INSTITUTO TECNOLGICO SUPERIOR DE JEREZ

INGENIERA EN INDUSTRIAS ALIMENTARIAS

8 SEMESTRE

CUADRO SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS

TEMAS SELECTOS

MAESTRO: Q.A JOS MANUEL JUREGUI LPEZ

ALUMNA:
PATRICIA DORADO FLIX

PERIODO: ENERO-JUNIO

24 DE FEBRERO DE 2017
 Dosis
Suplemento Funcin
recomendada
Incrementa la masa muscular.
Protena (suero, Mejora la funcin inmunolgica. 3 g diarios por
cuajada, soja) Auxiliar en la recuperacin kg/peso corporal
muscular
Aumenta el volumen muscular y
Creatina 20g5g diarios
el rendimiento fsico
Refuerza el sistema
Glutamina inmunolgico. Efecto 515g diarios
anticatablico
Complejo
Refuerza todas las reacciones 100% -- 200% de la
multivitamnico de
metablicas antioxidante. RDA
origen mineral
Antioxidante. Favorece la
cicatrizacin y la recuperacin 500 --2,000 mg
Vitamina C
muscular. Reduce las infecciones diarios
del tracto respiratorio superior.
Auxiliar en la prevencin de 4001000 UI
Vitamina E
enfermedades cardiacas diarios
Antioxidante. Ayuda a prevenir el
Betacaroteno 6g diarios
cncer.
Imitador de la insulina.
cido alfalipoico 200500 mg diarios
Antioxidante
Antioxidante. Mejora el
Coenzima Q10 100400 mg diarios
rendimiento aerbico
Antioxidante. Regulador del
N-acetilcistena 11.5g diarios
sistema inmunolgico.
Licopeno Antioxidante. Anticancergeno 520 mg diarios
BCAAs de cadena Anticatablico. Favorece el
510 g diarios
ramificada rendimiento fsico
Antinflamatorio. Proviene contra
Grasa Omega 3 12 g diarios
las enfermedades cardacas
Sulfato de
Promueve la salud articular 11.5 g diarios
condroitina
Glucosamina
Promueve la salud articular 13g diarios

Cuadro suplementos alimenticios