Seis Razes Para se Comer Mais Alimentos

Crus
ELIAS PEREIRA ABRIL 8, 2015 0 COMMENTS DETOX

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Em 2006, um estudo sobre a dieta de alimentos crus foi feita por Lenka J. Zajic,
que realizou uma pesquisa profunda em 500 participantes consumidores de
alimentos crus.
O estudo demonstrou que as pessoas que comiam alimentos crus (80 % a 90
%) apresentaram melhorias significativas em termos de imunidade, de digesto,
em alergias, no peso, na doena, na energia e no bem-estar emocional e
mental.

No parece haver dvida de que, pelo menos inicialmente, comer uma dieta
rica em alimentos crus pode reduzir ou curar muitos problemas de sade,
afirmou Zajic.

1 Energia

Comer alimentos crus aumenta a energia.

Existem algumas razes para essa concluso e uma delas que o corpo no
tem que gastar tanta energia para digerir o alimento.
Os alimentos crus contm enzimas e estas ajudam o corpo a fragmentar o
alimento.
A resistncia cardiovascular melhorou em cerca de 67 % dos inquiridos.
Um aumento exponencial nos nveis de energia foi relatado desde que a
mudana para os alimentos crus se operou, nomeadamente de 31 % para 88 %
dos inquiridos, que afirmaram terem bons ou excelentes nveis de energia.
2 Limpeza

Esta alterao proporcionou melhorias substanciais devido dieta rica em

alimentos crus.
As pessoas que declararam ter dois ou mais movimentos intestinais por dia,
aumentaram de 25 % para 78 % esse efeito.
O nmero de entrevistados que sofriam de constipao diminuiu de 73 % para
30 %.
Ter um bom funcionamento do trato digestivo vital para se manter uma sade
tima.

3 Mais Tempo

Preparar alimentos crus ocupa muito menos tempo, em comparao com os

alimentos que se cozinham.
Os consumidores de alimentos crus tambm esclarecem que necessitam de
menos sono.
Aqueles que haviam relatado terem necessidade de mais de 8 horas de sono
por noite, passaram de 59 % para 19 %.
A qualidade do sono tambm melhorou e os que no relataram a existncia de
insnia aumentou de 40 % para 59 %, desde que efetuaram a mudana nutritiva
para uma dieta com alimentos crus.
4 Peso

De acordo com o estudo sobre alimentos crus, a dieta que continha 864 auto-
relatos com cerca de dois anos, revelou que os consumidores de alimentos crus
perderam 82,5 % do peso aps a mudana para aquela dieta.
Daqueles, cerca de 75 % que j no tinham o peso ideal, afirmaram terem sido
bem sucedidos aps a mudana para a dieta abundante em alimentos crus.

5 Ambiente

A produo de carne custa uma quantidade incrvel de energia e alimentos.

Este alimento pode ser usado para alimentar naes inteiras, suprindo a fome
destas e deixar a natureza a recuperar do desgaste causado.
Talvez no se saiba, mas o gado existente a nvel mundial produz mais gases
(metano) que geram mudanas climticas gravssimas (atravs do processo de
digesto de animais herbvoros, carnvoros e omnvoros e da decomposio de
resduos orgnicos) do que todos os veculos no mundo !
Isto a pura das verdades.
Um relatrio da Organizao das Naes Unidas para a Alimentao e
Agricultura prova este fato.
Uma dieta base de carne requer 7 vezes mais terra do que uma dieta baseada
em vegetais.

6 Sade Mental

Uma das reas mais incentivadoras e que causou excepcionais melhoras

ocorreu ao nvel mental, emocional e espiritual.
Globalmente, a maioria dos inquiridos (87,5 %) revelaram uma melhoria mental,
emocional e / ou um estado de esprito excelente aps a transio alimentar.
A percentagem de inquiridos que classificaram de bom ou excelente quanto
ao estado mental aps a mudana para os alimentos crus, referiram-se a vrias
categorias pesquisadas, incluindo:

1. Otimismo (43% para 91%);

2. Pacincia (29% para 84%);
3. Auto-suficincia (54% para 88%);
4. Memria, Focalizao e Clareza (36% para 82%);
5. Criatividade (48% para 82%);
6. Eficincia (53% para 82%);
7. Paixo (53% para 88%);
8. Intuio (52% para 91%);
9. Meditao (28% para 68%);
10. Tranquilidade da Mente (25% para 74%);
11. Contentamento (30% para 80%);
12. Prazer (31% para 79%).

AMOR a todos!
Elias Pereira