APPRENDRE VIVRE AU QUOTIDIEN

PRSENTATION DE LA PSYCHOTHRAPIE

PAR
MICHEL GIROUX PSYCHOLOGUE
CLINIQUE DE PSYCHOTHRAPIE DE QUBEC ENR
220 GRANDE ALLE EST SUITE 140
QUBEC (QUBEC)
G1R 2J1
michelgirouxpsy@oricom.ca

2005

Ce document veut permettre aux nouveaux clients et aux nouvelles clientes de

comprendre les caractristiques de la psychothrapie afin de faire un choix libre et
clair quant la dmarche quils ou elles veulent entreprendre.
1- LA CLINIQUE DE PSYCHOTHRAPIE DE QUBEC

Philosophie de la clinique

La vie humaine ressemble un pommier en croissance : elle prend racine, se

dveloppe et se transforme au fil du temps et des saisons.

La croissance alterne entre des temps de dormance, des surgissements intenses,

des priodes de maturation et la rcolte des fruits.

La croissance humaine sactive :

par lenracinement de son dsir dans le terreau de son histoire de vie;
par laccueil de la force de la sve qui dynamise ltre des racines aux fruits;
par la transformation de la personne et de ses modes de relations avec son
environnement.

La psychothrapie peut vous aider :

apprendre vous dtendre;
dcouvrir comment crer des relations satisfaisantes;
dvelopper votre estime de soi;
apprendre traverser un deuil;
apprendre vous laisser guider par vos valeurs fondamentales;
assumer votre orientation sexuelle.

tre un bon jardinier pour soi-mme, cest :

savoir trouver les sources profondes pour que la vie circule en soi. Cultiver son
intriorit;
savoir se donner les conditions pour que la vie abonde. Prendre les dcisions
quotidiennes qui aident mieux vivre;
savoir porter une saine attention aux ractions de sa plante. Cultiver une saine
attention soi;
exercer sa crativit pour se crer un jardin personnel. Cultiver son autonomie
et dvelopper son identit propre;
donner lespace ncessaire ses plantes pour quelles puissent cohabiter et
grandir ensemble. Savoir mettre de saines frontires avec autrui et favoriser la
mutualit.

2- NOTRE CONCEPTION DE LA PERSONNE

Notre comprhension de la personne fait appel au dsir de vivre inscrit dans la

profondeur de ltre et la capacit dorienter son existence dans la direction dun
rve de vie.

AU SERVICE DE LA VIE
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A) RVE DE VIE
Le rve de vie qui anime une personne est constitu la fois :
de la direction ou de lorientation quelle donne sa vie;
de lnergie disponible pour raliser ce rve;
des habilets dveloppes pour y arriver;
de la capacit de trouver des moyens pour le concrtiser;
de la capacit de reprer ses tapes de ralisation.
Le rve de vie pour lequel une personne sengage requiert quelle dispose dune
libert accrue, quelle se sente responsable de sa vie, de la vie qui lentoure et
solidaire des autres dans leur projet de vie. Ce rve peut prendre la forme dun
projet personnel, moteur de dpassement, comme cest le cas chez un athlte qui
veut plonger avec perfection; dun projet social qui est orient vers le bien des
autres; ou encore dune valeur spirituelle capable dattirer toute une vie vers un
Autre.
Le rve de vie se ralise toujours au quotidien, dans le concret de la vie et des
relations humaines.

Au fond, il sagit de composer avec le dfi existentiel, dapprendre

participer la vie.

B) LE CORPS, SOURCE DNERGIE VITALE

Il est profitable, pour vivre pleinement, dapprendre composer avec son corps
comme source dnergie. Nous considrons quil est important dhabiter son corps
pour goter, sentir, toucher, voir et couter la vie. Les sens sont un lieu de
participation la vie et denracinement dans la vie. Ils constituent notre tre-dans-
la-vie.
Nous reconnaissons que le corps senracine par les sens dans le got de vivre. Par
lactivit physique, la personne renouvelle son nergie, et par le choix dune
alimentation adapte, elle sassure dune bonne qualit de vie long terme.

C) LES RELATIONS INTERPERSONNELLES

Les relations humaines sont un lment cl pour le cheminement dune
personne vers la maturit et pour son insertion dans la vie.
1. Nous reconnaissons une importance vitale lnergie agressive en tant que
force qui vient dfinir les relations humaines et qui permet de se donner lespace
ncessaire pour vivre.
2. Nous reconnaissons la sexualit comme un dynamisme qui engendre de la
vitalit dans les relations affectives. La sexualit a trait la spcificit fminine et
la spcificit masculine, de mme qu la maternit et la paternit comme lieu
dune fcondit humaine et spirituelle.

AU SERVICE DE LA VIE
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D) LINTELLIGENCE COMME DYNAMISME

Lintelligence est lagent dynamisant dune vie active et engage.

Lintelligence est prsente ds la naissance du sujet humain dans sa capacit
corporelle de jouer, de classer, dordonner, de construire et ensuite de parler et de
communiquer. Lintelligence est implique dans la mesure o elle comprend et
imagine un rve de vie. Elle est active quand la personne se fixe un but concret,
quand elle dtermine certaines tapes de ralisation et quelle prend les moyens de
vrifier ses progrs vers sa destination. Lintelligence imagine le rve de vie, en
jauge le ralisme. Elle en est le matre duvre dans sa ralisation quotidienne.

Le rve de vie reprend toujours lhistoire de vie et les dynamismes

profonds qui animent une personne. Il implique lenracinement et
linsertion dans le prsent du corps, dans lespace, dans le temps, dans les
relations humaines et dans des projets concrets. De plus, le rve de vie
oriente lavenir immdiat et lointain dans une direction donne.

3- LA RELATION THRAPEUTIQUE

Le fondement de la psychothrapie est la relation qui sinstaure partir des

interactions et des changes entre le client et le thrapeute. La relation en
psychothrapie met laccent sur lauthenticit, lautonomie, lacquisition de la libert
et lengagement responsable face sa vie.
En psychothrapie, la personne du psychothrapeute est au service de la personne
du client dans son cheminement vers la maturit.
La relation client-thrapeute est toujours une relation unique, une relation de
confiance mutuelle qui se btit dans le temps et qui mrit progressivement.
La psychothrapie est luvre de deux personnes, celle du client qui recherche son
dsir de vivre et celle du thrapeute qui se rend disponible au dsir de vivre du
client.
Dans la relation thrapeutique, le psychothrapeute aide le client couter ce qui
se passe en lui-mme, entendre le dsir de vivre qui lanime, les peurs caches
sous le tapage des mots ou des activits, la rage dissimule dans la douceur, les
maux par lesquels le corps exprime les mots que le cur nose pas murmurer, mais
quil aurait envie de crier.
Par son attitude, par son regard, par ses silences, par ses gestes, le
psychothrapeute attire lattention du client sur ce quil dsire vivre et sur la
faon dont il peut raliser ce dsir dans le concret de son quotidien.
Le psychothrapeute favorise :
une relecture concrte de la vie quotidienne du client en lui demandant
des exemples de situations;
une prise de conscience des sentiments prsents dans les diverses
situations;
une dcouverte des souvenirs qui structurent lidentit du client;
AU SERVICE DE LA VIE
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 la dcouverte par le client de son scnario de vie par la prise de conscience
des scnarios dans lesquels il russit autant que de ceux dans lesquels il
se sent tourner en rond, sans avoir le sentiment dtre libre;
le contact du client en dmarche psychothrapeutique avec son dsir de
vivre;
la motivation du client prendre sa vie en charge de faon autonome et
responsable dans les situations quotidiennes.

Par son attitude, le psychologue aide le client devenir de plus en plus

responsable, autonome et engag dans la prise en main de sa vie. Il aide le client
dgager de son histoire personnelle et des profondeurs de son identit un rve de
vie qui mobilise ses nergies corporelles, affectives, ses dynamismes intellectuels.
Tout ceci est fait en vue daider le client vivre avec plus de libert, en harmonie
avec son projet personnel et en solidarit avec les autres.

4- ACTIVITS THRAPEUTIQUES

La relation client-thrapeute est la cl matresse de la dmarche

psychothrapeutique. Le choix des activits dpend des besoins spcifiques du
client et de ltape de la thrapie quil traverse.
Les activits peuvent tre :
la relecture dun moment de la vie quotidienne ou passe;
lexpression psychocorporelle par le dessin spontan ou suggr;
la relecture des sensations corporelles;
la verbalisation dassociations spontanes;
la prise de conscience des motions et de leur enracinement corporel;
lmergence des souvenirs importants;
lexploration des rves nocturnes et des rveries diurnes;
la prise de conscience de ltape de vie adulte traverse;
la comprhension de lidentit fminine, masculine et de lorientation
sexuelle;
le dveloppement des habilets relationnelles et lapprentissage du
fonctionnement dune communication efficace;
le choix dun but atteindre;
dterminer les moyens prendre pour latteindre,
grer son agenda en lien avec ses objectifs personnels,
se donner des tapes permettant dvaluer si on avance vers son but.

AU SERVICE DE LA VIE
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Dans une psychothrapie, la souffrance ne signifie pas la fin. La souffrance
est souvent un temps de la vie pour chercher, un temps pour dgager le dsir de
vivre qui est enfoui dans le creux de son tre. Ce dsir de vivre demande devenir
un lment vitalisant et mobilisateur afin de sengager dans une dmarche cratrice
de vie, une dmarche qui requiert un engagement de toute la personne.

5- LES TAPES DE LA THRAPIE

Aprs des annes dexprience clinique, nous observons que les personnes que
nous accompagnons peuvent traverser les tapes de dveloppement suivantes :

1. la prise de conscience de son mal de vivre;

2. le choix dentreprendre la thrapie;
3. le mnage dans lhritage familial;
4. une mancipation de cet hritage;
5. le choix de ramnager sa vie en fonction de ses valeurs;
6. lexploration des changements dans le quotidien;
7. la fin du cycle de la thrapie lorsque la personne est confiante
dans ses acquis.

1. La prise de conscience mobilisatrice de son mal de vivre.

2. Le choix de sinvestir dans une dmarche qui requiert une implication en matire
de temps, de recherche personnelle, de questionnements et dargent.
3. La dcision de faire le mnage dans lhritage familial amne le client
comprendre que sa personnalit est btie sur une histoire de vie, avec un hritage
qui contient la fois richesse et pauvret. Lalbum de photos de famille peut tre
ferm depuis longtemps, le feuilleter de nouveau permet dacqurir de la libert sur
sa vie et de devenir dune nouvelle manire responsable de son existence.
4. Assumer une nouvelle libert, cest, pour la personne, goter un nouveau dsir
de vivre qui a toujours t au creux de son tre. Cest se sentir plus libre et plus
dgag pour vivre. Tout cela demande une tape dajustement et un temps pour
apprivoiser seul les changements de son identit personnelle.
5. Le choix de ramnager sa vie en fonction de ses valeurs implique quen
dcouvrant un nouveau droit de vivre et en tant nouveau responsable de sa vie,
le client se permet des ramnagements dans son quotidien : changer de
vtements pour en essayer dautres qui correspondent mieux sa sensibilit,
sacheter une maison ou changer demploi. Cest le moment o le client modifie ses
relations avec les autres, prend des risques nouveaux, nomme mieux ce quil
dsire, etc. Une prcision plus grande dans son rve de vie mobilise de nouvelles
nergies corporelles, affectives et intellectuelles. Ces nergies deviennent
disponibles pour effectuer des changements dans le quotidien.
6. En consolidant ses nouveaux acquis, le client prend le temps de bien ancrer ces
changements dans son quotidien et dans ses relations, jusquau moment o il sent
que ces transformations font partie intgrante de son identit.
7. La fin de la thrapie a lieu quand la personne est suffisamment confiante dans
ses acquis. La dmarche de la psychothrapie se poursuit souvent dans les
semaines, les mois et parfois les annes qui suivent la fin des rencontres.

AU SERVICE DE LA VIE
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6- TYPES DE PSYCHOTHRAPIES

Consultations ponctuelles

Il sagit de quelques rencontres centres sur un problme spcifique, elles

permettent de faire le point sur sa situation et didentifier les ressources
disponibles.

Psychothrapie individuelle

La psychothrapie brve est centre sur lacquisition dhabilits pour mieux vivre:
gestion du temps, gestion du stress, dveloppement dhabilits affirmatives,
mthodes de prise de dcisions, etc.

La psychothrapie a moyen ou long terme est lapproche souhaite pour se

connatre et effectuer des changements dans sa vie personnelle.
Ses objectifs:
Se crer un scnario de vie satisfaisant et remettre en question les scnarios
rptitifs;
Dvelopper des modes dadaptation matures et dbusquer les modes
dadaptation immatures;
Favoriser les dcision bases sur les besoins conscients et reprer les besoins
insconcients qui altrent notre libert et notre lucidit;
Cultiver les conditions pour vivre des relations saines et mettre des limites
aux relations toxiques familiale, amoureuse ou professionnelle.

7. MTHODE DINTERVENTION

La psychothrapie intgrative repose sur diffrentes approches cliniques;

psychologie humaniste, psychologie des profondeurs, psychologie centre sur le
dveloppement dhabilits, psychologie dveloppementale de ladulte et le coaching
de la gestion du quotidien.

8- CADRE : RETARDS, ABSENCES, HONORAIRES, RENDEZ-VOUS

Voici les conditions qui rgissent le cadre thrapeutique :

A) RETARDS
Si le psychologue arrive en retard, par exemple de 10 minutes, il prolongera
lentrevue de 10 minutes. Si le client arrive en retard de 10 minutes, lentrevue se
terminera quand mme lheure prvue.

B) ABSENCES
Si le client sabsente dune rencontre sans avoir prvenu le thrapeute au moins 24
heures lavance, il lui revient de payer 50% du tarif prvu. Toutefois, toute
absence doit faire lobjet dune entente avec le psychologue et la raison
doit tre importante. Lentrevue est plus souvent remporte quannule.
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Pour les messages, le rpondeur tlphonique est en service 24 heures sur 24, 7
jours sur 7. Ce rpondeur, en plus davoir lamabilit de prendre vos messages,
note aussi automatiquement le jour et lheure de votre appel.

C) RENDEZ-VOUS
Le psychologue et le client sentendent sur lheure et la date de la prochaine
rencontre au dbut de lentrevue. Un reu est fourni chaque rencontre. Sur
chacun des reus, la date et lheure du prochain rendez-vous sont inscrites : les
reus servent la fois daide-mmoire et de tmoin.

POLITIQUE RELATIVE AUX JOURS DE TEMPTES

Le service de psychologie ne ferme pas lors des temptes.
Cependant, pour tre certain que les activits de la clinique ont bien lieu, vous
pouvez prendre le message sur le rpondeur : sil y a un changement dans les
activits, il sera signal partir de 7:30 le matin mme. Le client peut, pour raison
de tempte, prendre la dcision de reporter son rendez-vous la semaine suivante,
i.e. il aura une rencontre supplmentaire la semaine suivante. La rencontre nest
donc pas annule, mais reporte suivant la dcision du client.

8 - FORMATION ET EXPRIENCE
Le responsable de la clinique possde une formation en psychologie clinique (B. Ps.,
M. Ps.) et il est membre de lOrdre des psychologues du Qubec.

9 SIGNATURES

Jai pris connaissance des informations portant sur la psychothrapie pratique par
M. Michel Giroux, psychologue.

Signature du client/de la cliente :

Date :

Signature du psychologue :
Date :

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