Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
INDICADORES DE
No. DE
TEMA Y CONTENIDO OBJETIVO ESPECFICO TIEMPO ACTIVIDADES RESULTADOS
SESIN
ESPERADOS
ESTRES CONOCER EL CONCEPTO 1 2HRS Encuadre Identificar los detonantes
Qu es? Qu lo detona? DEL ESTRS, SUS Establecimiento de reglas y del estrs
Cmo saber si estoy DETONANTES Y normas Reconocer el estrs y sus
estresado? Cmo saber si PRINCIPALES INDICADORES Exposicin por parte del manifestaciones
estoy en riesgo por estrs? DE RIESGO maestro
Cdigo: FO-20400-64
Revisin: 02
Emisin: 11/03/10
TECNICAS BASICAS: CONOCER Y PRACTICAR 4 2HRS. Prctica de relajacin, Practicar estrategias
Respiracin, Relajacin y Yoga. LAS TECNICAS BASICAS DE respiracin y algunas bsicas para el manejo del
RESPIRACION Y posturas de yoga. estrs.
RELAJACION
OTRAS SOLUCIONES DISEAR ESTRATEGIAS DE 2HRS. Realizacin de cronograma Canalizar el estrs
Manejo del tiempo MANEJO DEL TIEMPO PARA Lluvia de ideas adecuadamente
Organizando prioridades ENFRENTAR EL ESTRES Cierre
Cdigo: FO-20400-64
Revisin: 02
Emisin: 11/03/10