PROIECT DIDACTIC

Unitatea de nvmnt: coala Gimnazial Ppui

Clasa : a IV B
Efectiv: 6 elevi-3 baieti,3fete
Data: 14.12.2016
Profesor : Bartos-Tacsa Zsolt
Teme i obiective:

1.Tema:Sutul la poarta cu siretul plin

Obiectiv 1Perfectionarea sutului la poarta cu siretul plin
2.Tema:Rezistenta
Obiectiv:dezvoltarea rezistentei prin jocul de fotbal
Loc de desfasurare:sala de sport 16m/6m
Materiale necesare:-porti de fotbal
-mingi de fotbal
-jaloane

16m/6m
Verigile leciei Coninut Dozare Formatii de Obs.
lucru
1. Organizarea - adunarea,alinierea,salutul,prezenta 1 Linie pe un
colectivului de - verificarea echipamentului si a starii de sanatate 30 rind
elevi -anuntarea temeor lectiei
2 30
2x Coloana cite
-intoarceri la stg. si la dr. 1L unu
-mers 1l
-mers pe virfuri cu br. sus 1L
-mers pe calciie cu miinile la spate 1l
-mers cu forfecarea br. deasupra capului si la spate 1L
-mers cu ridicarea alternativa a unui genunchi la 1l
piept cu ambele miini prindere si ridicare de sub 1L
genunchi 1l
2. Pregtirea -mers cu miscari de respiratie 1L
organismului -alergare usoara 2T
pentru efort -miscari de respiratie 1T
-alergare cu pendularea gambelor la spate 2D
-mers cu miscari de respiratie 1L
-alergare cu genunchii la piept 1D
-mers cu miscari de respiratie 1L
-alergare cu pendularea picioarelor in fata 1D
-mers cu miscari de respiratie 1L
-alergare cu pas adaugat 1D
5-6
 -mers cu miscari de respiratie 1L
-alergare cu pas saltat 1D
-mers cu miscari de respiratie 1L
-alergare accelerata 2D
-mers cu miscari de respiratie 2L
-trecere din coloana cite unu in coloana de
gimnastica cite 4
1. Stnd deprtat cu minile pe solduri 4x8T Coloana de
-aplecarea capului inainte si arcuire (1-2); gimn. cite 4
-extensia capului si arcuire (3-4);
-indoirea capului spre stg. arcuire (5-6);
-indoirea capului spre dr. si arcuire (7-8)
2. Stnd deprtat cu braele ndoite la piept 4x8T
-indoirea br. la piept si arcuire (1-2);
-intinderea br.lateral si arcuire (3-4);
-forfecarea br. deasupra capului si arcuire (5-6);
-forfecarea br. la spate si arcuire (7-8) 4x8T
3. Stnd :
-pas inainte cu pic. stg.cu ridicarea br. prin inainte
sus (1);
-revenire in stind (2); 4x8T
-pas inainte cu pic. dr. cu ridicarea br. prin inainte
3. Influenarea sus (3);
-revenire in stind (4);
selectiva a
-idem (5-8) 4x8T
aparatului 4.Stind departat cu miinile pe solduri
locomotor -indoirea tr. spre str. si arcuire (1-2);
-indoirea tr. spre dr. si arcuire (3-4);
-indoirea tr. spre stg. cu br. intins deasupra capului 4x8T
(5-6);
-indoirea tr. spre dr.. cu br. intins deasupra capului
(7-8)
7-8 5.Stind departat cu miinile la ceafa
-rasucirea tr. spre stg. si arcuire (1-2); 4x8T
-rasucirea tr. spre dr. si arcuire (3-4);
-idem (5-8) cu br. intins pe partea care rasucim
6. Stind departat
-extensia tr. cu ducerea br. sus si arcuire (1-2);
-indoirea tr. cu atingerea solului cu degetele si 4x8T
arcuire (3-4);
-idem (5-8)
7.Stind
-saritura cu departarea pic. si bataia palmelor 4x8T
deasupra capului (1);
-revenire in stind (2);
-idem (3-8)
8.Stind
-ridicarea br. prin lateral inspiratie(1); 4x8T
-coborirea br.prin lateral expiratie (2);
-idem (3-8)

4.Sutul la poarta -sut la poarta peste zid format dintr-un elev asezat 6x In coloana
cu siretul
plin/perfectionarea la 4m distanta de minge tempou4/4 In coloana
accent pe trecerea -conducerea mingii cu piciorul indemanatic pe 6x cate unul
mingei peste zid distanta de 10 metri si trecere la coada siruluiopus
-conducerea mingei tempou 2/plecare libera
si lovirea cu latul
-lovirea mingei cu latul piciorului la 6x Pe grupe
piciorului
partener,tempou2/4,lovire libera
16
Rezistenta

Dezvoltarea Dezvoltarea rezistentei prin jocul de fotbal 2 echipe

rezistentei prin
jocul de fotbal

13

6. Revenirea - mers cu micri de relaxare 1T -Coloana

organismului -alergare usoara 11/2 T cite unu
dup efort -mers cu miscari de respiratie 11/2 T
3
7.Concluzii si - adunarea 30 -Linie pe un
aprecieri - evidenieri pozitive si negative 1 rind
2 -salutul 30