Broura de produse Toamn 2016

Produse delicioase i nutritive

ce i susin stilul de via
activ i sntos.
 Bine ai venit la Herbalife

CUPRINS:

PAGINILE 6-7 PAGINILE 8-9 PAGINILE 12-13

CT DE SNTOS VREI S FII? FILOZOFIA HERBALIFE MICUL DEJUN SNTOS
DESPRE NUTRIIE HERBALIFE
AFL REZULTATELE STUDIULUI
NOSTRU, PLUS CUM S I EXPERII I DEZVLUIE DESCOPER DE CE ESTE ATT DE
TRANSFORMI OBIECTIVELE N RECOMANDRILE ZILNICE PRIVIND IMPORTANT MICUL DEJUN I CUM
REALITATE. MNCAREA I MICAREA. POI NCEPE ZIUA CU DREPTUL.

MICARE
OMEGA 3
pn la

30 %
GRSIMI pn la
NUTRIIA
40 %
din alimentaie
i suplimente

MAI PUINE
ECHILIBRAT CARBOHIDRAI
din alimentaie
GRSIMI
HERBALIFE i suplimente

BINE AI VENIT LA HERBALIFE

SATURATE

FIBRE
25 g

pn la

30 %
HIDRATARE
ODIHN

PROTEINE
din alimentaie
i suplimente

O COMPANIE DIN DOMENIUL NUTRIIEI CARE FACE DIFERENA.

NUTRIIA INTERN
Schimbarea ncepe cu un prim pas n direcia bun
Schimbarea este legea vieii spunea John F. Kennedy. Este un adevr simplu care ne inueneaz 14-15 Shake-uri Formula 1 31 Beta heart
tuturor viaa e c vrem, e c nu. Pentru noi este un principiu pe care l trim activ i ncercm s l
transmitem mai departe partenerilor i clienilor notri. Suntem o echip care dorete s schimbe n
Alegerea #1 la nivel global n ceea ce privete Pudr cu beta-glucan din ovz pentru reducerea
bine vieile oamenilor e c i doresc un stil de via sntos sau un nou drum n carier. Dac ai un nlocuitorii de mas!* colesterolului din snge**
vis, i suntem alturi s crezi n visul tu i s te lupi pentru a-l ndeplini. Astfel, Herbalife i continu 22-23 Proteine 35 Herbalifeline
misiunea de a susine un stil de via sntos i echilibrat care nseamn nutriie de top, relaxare Cele mai bune produse proteice. Supliment alimentar zilnic bogat n omega-3.
i sport. Sfritul de an aduce lansri importante i parteneriate de nota zece. Sunt mndru c am
lansat n Romnia produsul special creat n parteneriat cu unul dintre cei mai importani fotbaliti ai 24-25 Gustrile proteice istee 38-39 Suplimente alimentare
momentului Cristiano Ronaldo. CR7 Drive este o butur sportiv hipotonic pentru hidratare optim Gustri savuroase, bogate n proteine Pentru a te ajuta s proi la maxim de corpul tu.
imeninerea rezistenei la efort n timpul exerciiilor zice prelungite. Gama de nutriie intern este
completat de alte dou lansri importante. Un nou shake nlocuitor de mas Formula 1 cu Zmeur
i Ane - opiunea ideal cnd i doreti o mas consistent i echilibrat cu arome savuroase i
rcoritoare. Aceast arom nou de shake are la baz o formul fr ndulcitori articiali dar mai ales, NUTRIIA EXTERN Broura de produse Toamn 2016

poate consumat de vegetarieni. n plus, pentru cei care au nevoie s obin un nivel mai sczut Nutriie sportiv
24/24 pentru o mai

al colesterolului, am lansat Beta Heart, un supliment cu aport crescut de bre sntoase, dezvoltat
bun rezisten
la antrenamente
i creterea

Romeo Cznescu 44-55 Herbalife SKIN

performanelor.

cu ajutorul medicilor i specialitilor. Herbalife susine ntotdeauna alegerile corecte n ceea ce Partenerul Global n Nutriie
al lui Cristiano Ronaldo

privete nutriia, dar deopotriv i sportul profesionist sau de plcere i n 2016 suntem alturi de Testate clinic pentru o piele strlucitoare, cu aspect mai tnr.
Director General campionii Romniei, exemple pentru cei care iubesc micarea: echipa de fotbal FC Viitorul, echipa
Herbalife Romnia, de canotaj dublu rame feminin, categoria uoar care a participat la Olimpiada de la Rio, Ciprian
56-57 Produse de ngrijire a prului care l vor face mai puternic Pentru mai multe informaii,
contactai-m astzi.

Numrul 14

Fr parabeni pentru o podoab capilar sntoas, moale i mtsoas.

2016 Herbalife International of America, Inc. Tiprit n Europa. Septembrie 2016, 6240-RO-14

Moldova i Ungaria
O COMUNITATE A MEMBRILOR
Blnescu campionul naional la triatlon i Anca Bucur care a adus Romniei al 4-lea tillu mondial
la tness. Nutriia campionilor este i nutriia ta. Schimbarea nu este uoar dar este mai uor de
realizat n echip. Suntem alturi de tine pas cu pas!
58-59 Produse de ngrijire a corpului Herbal Aloe MERGI LA SECIUNEA
Hidratante i nutritive mbogite cu aloe vera cu efect calmant.
DEDICAT SPORTULUI
STANDARDUL

Ne desfurm activitatea de peste 35 de ani, aadar suntem contieni de faptul c prin combinarea Nu uitai s consumai produsele Herbalife n cadrul unei diete variate, conform unui stil de via sntos.
susinerii unu-la-unu, a unei alimentaii echilibrate i a unei atmosfere de comunitate, ceea ce la nceput
DE AUR Pentru mai multe informaii despre produse viziteaz www.herbalife.ro sau contacteaz Membrul Herbalife Independent.
prea o provocare dur la adresa obiectivului tu se poate transforma ntr-un stil de via sntos i plcut,
pe care vei putea (i vei dori) s l menii. Garanie de returnare abanilor n 30 de zile
Dac, n timpul celor 30 de zile care urmeaz achiziiei dvs., nu suntei pe deplin mulumit de calitatea produselor Herbalife, vvom returna banii napoi fr
Consultantul tu personal Wellness s-a aat i el n situaia ta, i de aceea este cea mai bun persoan Herbalife ofer Standardul de Aur pentru a v cere nici o justicare. Facem tot ceea ce depinde de noi pentru a ne face clienii fericii.
care s te motiveze i susin n mod personalizat n ncercarea de a obine rezultate excelente. El te va protecia consumatorului. Citete mai
nsoi prin ecare etap a cltoriei tale i te va ajuta s rmi n cea mai bun form, dup ce o vei atinge. multe pe www.herbalife.ro

* Sursa Euromonitor International Limited; Consumer Health ediia 2016, conform deniiilor categoriei nlocuitori de mas pentru slbire; cota vnzri n retail la nivel GBO, date 2015.
** Beta heart conine OatWell beta-glucan din ovz, care contribuie la reducerea colesterolului din snge. Nivelul ridicat de colesterol reprezint un factor de risc n dezvoltarea bolilor
02 cardiace coronariene. 03
 Chiar poi s i schimbi stilul de via? Chiar poi s i schimbi stilul de via?

Conform studiilor,

CHIAR POI S I SCHIMBI STILUL DE VIA? Nu eti sigur meninerea sntii

Pentru c tii c schimbarea ESTE posibil i c vei fi nsoit de-a lungul drumului de Consultantul tu
c trebuie s 70%
STIL DE VIA
30%
GENE
odat cu naintarea
n vrst depinde n
proporie de 70 % de
personal de Wellness, s-ar putea s i pui urmtoarea ntrebare: chiar va funciona i pentru mine? faci o schimbare? stilul de via i doar
30 % de gene.
Pentru aceste dou persoane i pentru milioane de alte persoane din jurul globului, rspunsul este
un da rsuntor! Citete n continuare pentru a descoperi cum Herbalife i-a ajutat s i transforme
scopurile n realitate

Dac nu schimbam nimic, nimic nu s-ar fi schimbat!

Sunt n cea mai bun form fizic!

Obinuiam s... Acum...

Obinuiam s...
Din cauza surplusului de greutate mi lipsea ncredere n mine.
Am o slbiciune pentru amandine i timp de dou luni le-am
consumat n fiecare sear.
Renunam s mai fac exerciii fizice pentru c nu simeam c
dau rezultate; totodat eram mereu foarte obosit.
Acum...
Mi-am recptat ncrederea n mine iar acum simt c am
renscut i sunt n cea mai bun form.
Am o alimentaie echilibrat, compus din 5 mese pe zi i
ncep ziua cu un mic dejun sntos i echilibrat.
Fac sport zilnic, m hidratez corect i sunt plin de energie
i vitalitate.
Sar peste micul dejun i consum mancare de tip fast food i Fiecare zi a mea ncepe cu un mic dejun sntos i echilibrat
buturi carbogazoase. i pe parcursul zilei servesc nc doua mese i dou gustri
Fiu o persoan lipsit de energie. Herbalife.
Am un plan alimentar organizat, sunt atent s mnnc sntos
in cure de slbire dar acestea nu m ajutau fiindc nu
obineam niciodat rezultate care s dureze. i am mai mult energie ca oricnd.
M hidratez corespunztor i fac mult micare.

IAT CUM AM DOBNDIT SUCCESUL:

IAT CUM AM DOBNDIT SUCCESUL: Cu ajutorul consultantului meu Herbalife am neles de ce este bine s nu sar
peste mese, s m hidratez i s beau minim 2L de ap/zi. Profil
Am ntlnit Herbalife ntr-un moment n care deja m resemnasem c voi ncep fiecare zi cu un mic dejun sntos i am obinut un echilibru n
rmne cu surplusul de greutate. Profil Nume: Pun Ionu
alimentaia mea.
ar: Romnia
M-am hotrt s mi schimb total stilul de via i ca urmare am nceput s Nume: Cristina Schmeiduk Am urmat un plan alimentar echilibrat, am fost disciplinat i am introdus
fac sport i s m alimentez sntos. ar: Romnia micarea n rutina zilnic.
Am nceput un program personalizat de reducere a greutii corporale.
Sunt fericit i recunosctoare pentru noul meu stil de via.
Aceste rezultate nu reprezint o garanie pentru toate persoanele. Programul Herbalife pentru controlul greutii poate contribui la scderea sau la
meninerea greutii doar ca parte dintr-o diet cu aport caloric controlat.
Aceste rezultate nu reprezint o garanie pentru toate persoanele. Programul Herbalife pentru controlul greutii poate contribui la scderea sau la
meninerea greutii doar ca parte dintr-o diet cu aport caloric controlat.

04 Sursa: Departamentul pentru afaceri economice i sociale al ONU, Divizia de Populaie. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: Organizaia Naiunilor Unite 2005. 05
 Atinge-i obiectivele Atinge-i obiectivele

NTREAB-TE: CT DE SNTOS VREI S FII?

CE BENEFICII POI AVEA DE PE URMA UNUI STIL DE

C
u toii ne dorim s artm i s ne simim sntoi, dar fiecare
vom avea calea noastr pentru a atinge acest scop. A deveni cea mai
VIA MAI SNTOS?
Se poate s ai o greutate stabil, ns ceea ce mnnci i ct eti de activ poate
avea un impact important asupra sntii i strii tale de bine; aceti doi factori
i pot afecta digestia, dispoziia i tenul.
bun variant a noastr reprezint un pas important n mbuntirea
Este uor s vorbeti despre a mnca sntos i a face constant micare, ns
ncrederii n propriile noastre puteri, iar totul ncepe de la stabilirea unor de cele mai multe ori este mai greu s transformi vorbele n fapte. Produsele
obiective Herbalife sunt att delicioase, ct i atractive i te vor ajuta s obii substanele
nutritive de care organismul tu are nevoie pentru a n form maxim.
Consultantul tu personal Wellness te va susine pas cu pas; te va ajuta s
gseti produsele potrivite, planul de nutriie i de tness de care ai nevoie
DORETI S SLBETI? i te va prezenta unei comuniti de oameni cu aceleai preocupri de via
ca ale tale.
Doreti s i mbunteti sntatea i s te simi bine n propria ta piele? Sau poate c i-ar plcea s ari mai bine n
fotograile de vacan? Atingerea unei greuti sntoase i poate schimba complet viaa i chiar dac necesit puin voin, Doar
nu nseamn c trebuie s te privezi de aromele pe care le iubeti.
15%
dintre europeni
Mii de oamenii din jurul lumii i-au atins scopurile legate de scderea n greutate cu ajutorul shake-ului numrul 1 de nlocuire se simt
a meselor: Herbalife Formula 11. Combinnd o nutriie sntoas cu antrenamente regulate i tu poi deveni cea mai bun
versiune a ta; n acest proces vei acumula cunotine cu privire la nutriie i te vei mbogi cu un sistem de suport, totul FOARTE
datorit Consultantului tu personal Wellness Membrul tu Herbalife. I-AI DORI UN CORP MAI SNTOI2

SUPLU I MAI TONIFIAT? 85% dintre europeni

Dac obiectivul tu este s ai un corp mai suplu declar c ar
i mai toniat, este timpul s te concentrezi dori s aib un
asupra reducerii procentajului de grsime stil de via mai
corporal i a creterii de masa muscular. tiai sntos.
c un rol cheie n obinerea acestor rezultate l
joac o bun nutriie? La Herbalife, noi credem
c un raport de 80 % nutriie i 20 % micare te
va ajuta s i atingi scopul.

Atlei i echipe sportive de top din ntreaga

lume folosesc produsele de nutriie Herbalife

Doar 1
pentru cele mai bune performane. Ele sunt
aduli declar c iau n disponibile i pentru tine! Ajutndu-te s obii

4 considerare regulile de
nutriie atunci cnd
maximul din antrenamentele tale i s i atingi
obiectivul ntr-o manier sntoas, Consultantul
tu personal Wellness te va ghida prin terenul
N 2014
minat al nutriiei sportive; el se va asigura 39%
mnnc2. c organismul tu primete combustibilul
dintre aduli erau
supraponderali
de care are nevoie nainte, n timpul i dup

1
antrenamente.
13%
# Herbalife reprezint alegerea #1
la nivel global n ceea ce privete
dintre aduli
erau obezi3

nlocuitorii de mas1.
72% dintre adulii europeni
recunosc c nu mnnc cele
5 porii zilnice de fructe i legume2.
1
Sursa Euromonitor International Limited; Consumer Health ediia 2016, conform definiiilor categoriei nlocuitori de mas pentru slbire; cota vnzri n retail la nivel GBO, date 2015.
2
Rezultate bazate pe Studiul dedicat consumatorilor Herbalife din 2014 efectuat n 15 ri, ce a adunat 15 000 de rspunsuri.
3
Organizaia Mondial a Sntii: Fi privind obezitatea i supraponderabilitatea nr. 311, actualizat n ianuarie 2015.
06 07
 Filozofia Herbalife despre nutriie

MICARE
OMEGA 3
pn la

30 %GRSIMI pn la
NUTRIIA
40 %
din alimentaie
i suplimente

MAI PUINE
ECHILIBRAT CARBOHIDRAI
din alimentaie
GRSIMI
SATURATE HERBALIFE i suplimente

FIBRE
25 g

pn la
O NUTRIIE ECHILIBRAT
30 %
N STILUL HERBALIFE ODIHN
HIDRATARE

PROTEINE
din alimentaie
i suplimente
Abordarea Herbalife privind o alimentaie echilibrat nu se refer la numrarea caloriilor. Ea nu
se refer nici la renunarea la aromele preferate ori la eliminarea unor grupe de alimente, aa
cum se ntmpl, de exemplu, n cazul dietelor bazate pe un consum minim de carbohidrai.
Indiferent de obiectivele tale, dorim s te ajutm s devii o variant mai sntoas i mai La pagina 34 vei aa Nu ar trebui s Vrei s ai mai multe Rmi hidratat A mai multe Las jos
mai multe despre reprezinte un lux despre proteine? consumnd despre bre la telecomanda!
fericit a ta s fii capabil s ari i s te simi aa cum merii. Cum? Prin intermediul unei
grsimile sntoase. s dormi sucient Mergi la pagina 22. cantitatea zilnic pagina 28. ncearc s faci
nutriii echilibrate i personalizate care susine un stil de via sntos i activ. acest lucru este recomandat mcar 30 de minute
o pies decisiv a de lichide, ca Vei gsi informaii de micare moderat
Necesarul recomandat din macronutrienii proteine, grsimi i carbohidrai trebuie consumat puzzle-ului parte a unei diete suplimentare n ecare zi.
zilnic, mpreun cu micronutrieni (vitamine i minerale; pagina 36), antrenamente regulate echilibrate. A mai despre carbohidrai
multe la pagina 32. la pagina 27.
i o hidratare adecvat (pagina 32). Obinerea acestor substane nutritive din alimentele
potrivite i consumul de produse dezvoltate tiinific reprezint cheia ctre alimentarea
corect a organismului. S-ar putea s ai parte i de o serie de alte beneficii pozitive, inclusiv
s obii o greutate corporal sntoas, s ai un ten sntos, o digestie normal, iar
articulaiile i creierul s dea randament maxim.

NUTRIIE
ECHILIBRAT

Herbalife te poate STIL DE

David Heber Ph.D.,
F.A.C.P., F.A.S.N.
Rocio Medina
VICEPREEDINTE PENTRU A AFLA MAI MULTE
VIA PREEDINTE Educaia global n nutriie

ajuta s obii aceste ACTIV I

SNTOS
Comitetul Consultativ n Nutriie
Membrii Herbalife Independeni
3 elemente cheie.
schimb obiceiurile alimentare
PROGRAM zilnice ale lumii, cu produse care
PERSONALIZAT fac ca alegerea uoar s fie cea
sntoas, precum shake-urile
Formula 1.
VICEPREEDINTE
Comitetul Consultativ n Nutriie
PRIVIND TIINA DIN SPATELE
PRODUSELOR HERBALIFE,
Atunci cnd vorbesc n faa
unei ncperi pline de Membri
Herbalife Independeni, acetia MERGI LA PAGINA 10.
nva s aib mai mult grij
de alii, dar i de ei nii.

08 09
 Un produs de calitate Un produs de calitate

CREATORII UNUI PRODUS DE CALITATE

Este uor s vorbeti despre o nutriie echilibrat, dar este mai

greu s o pui n practic. De aceea, echipa noastr de oameni
de tiin i de doctori i-au petrecut ultimii 35 de ani crend
produse Herbalife delicioase, cu un aport controlat de calorii, de
nalt calitate, care s i faciliteze adoptarea unui plan nutriional
echilibrat.
Vasilios Frankos, Ph.D.
De la laureat al premiului Nobel* n medicin la fostul director VICEPREEDINTE SENIOR
al Ageniei pentru Alimente i Medicamente, fiecare membru tiina, Conformitatea i Sigurana
Produselor la Nivel Global
al Comitetului Consultativ n Nutriie se afl printre cei mai buni
Fost Director al Ageniei pentru
din domeniul lor, expertiza lor oferindu-i ncredere n produsele Alimente i Medicamente
noastre. n acelai timp ei se asigur c tiina din spatele timp de 15 ani, Vasilios
produselor este ntrit de testele clinice i literatura tiinific
Frankos, Ph.D are mai mult de
dou decenii de experien
Dimensiunea fabricii Herbalife de inovare i producie din Winston-Salem, Carolina
de specialitate. n sigurana i eficacitatea
suplimentelor i ingredientelor
800,000 de Nord. Cu o circumferin incredibil de 3 mile, este cea mai mare fabric Herbalife
alimentare. MP de pn n prezent, deschis n mai 2014 cu scopul de a ne crete abilitatea de a
furniza produse de top n domeniul nutriiei ctre oamenii din ntreaga lume.

INGREDIENTE NUTRIIE BAZAT PE TIIN TESTARE ATENT PRODUSE CU GRIJ NUTRIIA LA

MINUNATE
Ingredientele din produsele
Herbalife trebuie s ndeplineasc
cele mai stricte standarde n ceea
ce privete identitatea i puritatea.
Produsele Herbalife sunt create de echipa noastr de oameni de tiin i
Diferitele runde de testri n cadrul Produsele Herbalife sunt realizate
DISPOZIIA TA
doctori, pentru a oferi benecii consumatorilor. De asemenea, se asigur proceselor garanteaz c produsele astfel nct s ntruneasc sau s Ne folosim de tehnologie avansat
i c tiina care st la baza produselor noastre este susinut de literatura Herbalife ntrunesc sau depesc depeasc actualele bune practici pentru a monitoriza mediul n care
de specialitate i studii clinice. mprtim cunotinele noastre i cele mai standardele reglementate, de la de producie (cGMPs). Acestea sunt pstrate produsele nite i
bune practici prin parteneriatele noastre cheie cu cei mai renumii i avansai vericarea puritii i concentraiei duc la crearea unor sisteme care pstrm eantioane, pentru a ne
furnizori de ingrediente din lume. ingredientelor, la inspecia nal a asigur c procesele i instalaiile asigura de calitatea acestora, pe
Coordonatorii notri tiinici, printre care i David Heber, Ph.D, Preedintele produselor nite. de producie sunt bine proiectate, perioada de valabilitate.
Comitetului Consultativ n Nutriie Herbalife, se asigur c produsele monitorizate i controlate.
Herbalife se bazeaz pe cele mai recente cercetri n domeniul nutriiei.

* Fundaia Nobel nu are nicio aliere cu Herbalife i nu veric, aprob sau promoveaz produse Herbalife
10 ** Agenia pentru Alimente i Medicamente (FDA, Food and Drug Administration) 11
31
 Un mic dejun sntos

Ce reprezint propriu-zis un mic dejun sntos i echilibrat?

Un mic dejun sntos te ajut s atingi consumul zilnic recomandat de calorii compus din:

pn la pn la pn la

30 %
PROTEINE + 40 %
CARBOHIDRAI + 30 %
GRSIMI
din alimentaie din alimentaie din alimentaie
i suplimente i suplimente i suplimente

DEJUN SNTOS
MICUL
care te pune
MICUL DEJUN SNTOS HERBALIFE
N MICARE
Micul dejun, breakfast n limba englez, nseamn n mod literal a ntrerupe postul ce Indiferent de obiectivele sau de stilul tu de via, un mic dejun nutritiv este important pentru a ncepe ziua.
are loc peste noapte. Dup aproximativ 12 ore petrecute fr combustibil, este uor de Bucur-te de el acas sau pe drum. Acest mic dejun delicios este personalizabil, sntos, convenabil, iar
neles de ce micul dejun este considerat cea mai important mas a zilei furnizndu-i papilele tale gustative vor fi i ele fericite!
organismului energia de care are nevoie pentru a ncepe dimineaa.
1. Hrnete-te

Pentru un maxim de savoare, fr Eti pe fug? ncearc pe drum un Ofer-i corpului tu tot ce are nevoie
Beneficiile dovedite ale unui mic dejun sntos exces de calorii, savureaz shake-ul baton expres Formula 1 gustos i nainte i dup antrenament cu ajutorul
cremos i delicios Formula 1. bogat n nutrieni. mix-ului unic de proteine i carbohi-
drai din shake-ul Formula 1 Sport.

Nutriie Sntate Dispoziie SAU SAU

Consum crescut de vitamine i minerale, Un control mbuntit al apetitului Cantitate mai mare de vitamine i
precum i o probabilitate n cretere de a ce contribuie la un management mai minerale pentru o dispoziie mai bun,
acoperi consumul recomandat zilnic de eficient al greutii 3. ce contribuie i la reducerea strilor de
substane nutritive1,2. oboseal 1. 2. Revigoreaz-te

Pentru un plus de revigorare i pentru a da savoare consumului tu zilnic de lichide din

timpul dimineii, folosete buturi srace n calorii, precum Butura instant pe baz de
plante i Butura concentrat Herbal Aloe (disponibil i cu arom de Mango).

61
Procentul europenilor care nu se bucur de savoarea micului dejun mai 3. Personalizeaz
mult de o dat pe sptmn4, nsemnnd c doar 29% dintre noi ne
obinem toate beneciile de pe urma acestuia! Altur-te celor 29% i Personalizeaz-i Micul Dejun Sntos pentru a-i satisface nevoile individuale
simte diferena! de nutriie prin produse precum Butura cu Fibre din Mr i Ovz sau
Complexul de Multivitamine Formula 2.

1. Lancaster et al. (2012). FASEB, 26(812).

2. Smith, A. (2011). n Diet, Creier, Comportament: Implicaii practice. Eds: R.B.Kanarek & H.R. Lieberman. Taylor & Francis
A mai multe de la Membrul tu Herbalife despre
3. ONeil et al. (2014). J Acad Nutr Diet, 3(S8-S26).
4. Sondaj european privind Micul Dejun (2007). www.ceereal.eu - date i cifre, Martie 2007
micul dejun sntos potrivit pentru tine.
12 13
 Shake-ul Formula 1

pn la pn la pn la

40 %
CARBOHIDRAI
30 %
GRSIMI
30 %
PROTEINE
din alimentaie din alimentaie din alimentaie
i suplimente i suplimente i suplimente

220
kcal

18 g
Proteine

3g
Fibre

SHAKE-URILE FORMULA 1:
PRODUSELE NOASTRE NUMRUL 1
SHAKE-UL FORMULA 1
Cu arome diferite ce delecteaz papilele gustative zi dup zi, oameni din ntreaga lume sunt
O mas delicioas i sntoas care ofer un aport echilibrat de proteine de nalt calitate din soia i lapte,
recunosctori shake-urilor Formula 1 pentru c i ajut s transforme obiectivele n realitate. Produsul
micronutrieni eseniali i extracte din plante i ierburi.
numrul unu Herbalife, shake-urile Formula 1 i furnizeaz tot ce ai nevoie ntr-o mas echilibrat i
sntoas. Shake-urile F1 au ajutat oameni din toat lumea s i ating obiectivele de control al greutii corporale. Atinge-l i tu pe al tu!
Susinut de tiin: Studiile clinice arat c substituirea zilnic a unei mese cu un nlocuitor nutriional, n cadrul unei diete cu aport caloric redus, contribuie
ecient la meninerea greutii dup o perioad de pierdere n greutate.
Servite n porii controlate de 220 kcal, shake-urile Formula 1 reprezint o alternativ sntoas i comod la un mic dejun, prnz sau cin bogate n calorii;
conine bre, vitamine i minerale.
Bogate n proteine din soia i din produse lactate, shake-urile Formula 1 reprezint o opiune ideal, dac urmreti s i creti masa muscular, atunci cnd sunt
asociate cu activitatea zic.
Disponibil i n varianta F1 fr alergeni fr lactoz, soia sau gluten, atunci cnd se respect instruciunile de preparare. Recomandat vegetarienilor.
Formula 1 Zmeur i Ane este potrivit pentru vegetarieni, nu are colorani i ndulcitori articiali i conine 24 de vitamine i minerale eseniale.

1.5 miliarde Numrul de porii de shake

Formula 1 comercializate n 2014*.
Cutie 550g:

Vanilie
Ciocolat
Cpune
Fructe tropicale
#0141
#0142
#0143
#0144
Zmeur i Ane
F1 fr alergeni
#2100
#3118

Pliculee (26g porie unic): Cutie cu apte pliculee

Cappuccino #1171
Fric & fursecuri #0146 Vanilie #2653
Mr caramelizat & scorioar #2790
Ciocolat cu ment #2789
*Shake mixul Nnutritiv sntos Formula 1 este disponibil n diferite dimensiuni. De exemplu, pe anumite piee este vndut n cutii de 750 g (30 de porii). Numrul total al poriilor comercial-
14 izate n 2014 include toate poriile din toate tipurile de ambalaje. 15
 FORMULA 1 O SURS DE
NUTRIENI ESENIALI
Este important s consumi zilnic mese echilibrate din punct de vedere nutriional.
Shake-ul Formula 1 este o variant optim pentru a-i asigura valoarea nutritiv
de referin de nutrieni eseniali, atunci cnd este consumat n cadrul unei diete
sntoase, nutritive.

O porie din shake-ul Formula 1 nlocuitor de mas,

ATINGEREA OBIECTIVELOR CU AJUTORUL FORMULEI 1 preparat cu 250ml de lapte semi-degresat, i va oferi:

PROTEINE
Am pus deja n discuie gustul delicios ar produsului nostru vedet i am dezvluit informaii despre Echivalent unui file
de cod la grtar
nutrienii coninui de el, precum i despre comoditatea lui ca un nlocuitor rapid i sntos de mas.
Cum te pot ajuta ns propriu-zis shake-urile Formula 1* s i atingi scopurile?
VITAMINA C
1 shake pe zi Echivalent unei mandarine
Dac obiectivul tu este meninerea unei greuti sntoase, i recomandm s substitui o de mrime medie
mas zilnic din cadrul unei diete cu aport redus de calorii cu un nlocuitor de mas precum
Meninerea
Formula 1. S-a demonstrat c acest produs ajut la meninerea unei greuti sntoase dup
greutii
ncheierea procesului propriu-zis de slbire. VITAMINA E
Echivalent unei linguri
2 shake-uri pe zi de ulei de floarea soarelui
Doreti s slbeti sau s i controlezi greutatea? Studiile clinice au demonstrat c nlocuirea
Controlul a 2 mese pe zi din cadrul unei diete cu aport redus de calorii cu un nlocuitor de mas precum
greutii Formula 1, contribuie la scderea n greutate, alturi de exerciii fizice moderate. VITAMINA A
Echivalent a 100g
Adaug un shake n de brnz cheddar
plus n ecare zi Ideale pentru aceia care doresc s i tonifice musculatura, shake-urile Formula 1 furnizeaz
carbohidrai compleci pentru refacerea rezervelor de energie dup antrenamente, precum
Creterea
+ masei
i 18 g de proteine de nalt calitate (din soia i lactate) pentru a susine creterea i
meninerea masei musculare. n acest fel, metabolismul se accelereaz i vei arde mai CALCIU
musculare multe calorii n timp ce dormi! Echivalent a 2 borcane
de iaurt simplu

2010
POTASIU
Echivalent unei banane

Alimentele prezentate mai sus conin i ali nutrieni,

Anul n care un studiu clinic a confirmat c o diet bogat n proteine care nu sunt prezeni n Shake-ul Formula 1 Herbalife .
ce include shake-uri Formula 1 & Pudr Proteic Personalizat
(pag. 23) este mai eficient n gestionarea greutii dect doar limitarea
consumului de calorii ca parte a unei diete convenionale**.

* Consumat ca parte a unei diete variate i echilibrate i a unui stil de via sntos.
** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Cercetri i articole privind diabetul/metabolismul 26(5): 393-405.
16 17
 Reete de shake

VARIETATEA SHAKE-URILOR SHAKE-URILE PENTRU MBUNTIREA FORMEI FIZICE

Ideale nainte sau dup antrenamente, aceste shake-uri cremoase conin proteine complete; ele furnizeaz proporia corect de aminoacizi eseniali,
necesari pentru creterea i meninerea masei musculare.
O zical spune c varietatea este condimentul vieii. Aceasta este i lozoa noastr la Herbalife. Pentru a-i
menine motivaia la un nivel nalt, este momentul s devii creativ cu shake-urile tale! Folosind pudra delicioas 2 msuri de Formula 1 cu arom 2 msuri de Formula 1 cu arom
i sntoas Formula 1 ca baz, poi crea sute de reete gustoase adugnd propria ta combinaie de fructe i
de cpune de ciocolat
legume, oferindu-i un plus de nutrieni. Posibilitile sunt nesfrite! n continuare i prezentm unele dintre
ingredientele noastre favorite ce mbuntesc reeta 250 ml lapte semidegresat 250 ml lapte semidegresat
75 g ananas 2 linguri de iaurt grecesc cu coninut
50 g ane redus de grsime
1 lingur de unt de arahide

23 g cca 25 g cca
proteine 300 kcal proteine 343 kcal
Spanac
Frunzele verzi cu coninut redus de
calorii, precum spanacul, furnizeaz
bre, proteine, er & magneziu. Datorit
gustului lor nu foarte intens, nici nu le PENTRU FANII DE LEGUME
vei simi atunci cnd sunt adugate n
Adugarea n shake-uri a unor legume cu gust subtil constituie o modalitate excelent de a acoperi cele 5 porii zilnice fr a face compromis la gust.
shake-ul tu!
Bananele i avocado confer o consisten delicioas i cremoas.

2 msuri de Formula 1 cu arom 2 msuri de Formula 1 cu arom

Banane de vanilie de fursecuri & fric
Potasiul, brele i folaii sunt doar unele 250 ml lapte semidegresat 250 ml lapte semidegresat
dintre beneciile oferite de banane.
1 banan 50 g spanac
Disponibile oriunde i necostisitoare,
ele reprezint un adaos facil & delicios 30 g spanac de avocado
la Formula 1. 1 linguri de extract de vanilie

2/5 cca 2/5 cca

pe zi 325 kcal pe zi 345 kcal
Iaurt grecesc cu coninut
redus de grsimi
ngroa shake-ul i furnizeaz
organismului calciu, proteine i
vitamina A. SHAKE-URI BOGATE N FIBRE
Este important s atingi consumul zilnic recomandat de 25 g de fibre pe zi** pentru a-i susine o digestie sntoas, aa c prepar aceste shake-uri
pentru a-i ncepe ziua n mod sntos i gustos!
Ovzul
Ovzul reprezint un carbohidrat
sntos i o surs de bre solubile, 2 msuri de Formula 1 cu arom 2 msuri de Formula 1 cu arom
coninnd beta-glucan, despre care de cappucino de fursecuri & fric
s-a dovedit c menine nivelul 250 ml lapte semidegresat 250 ml lapte semidegresat
colesterolului din snge*.
1 lingur de semine de in rnite 1 mr mic (tiat cubulee, cu tot cu coaj)
2 linguri de ovz

Afine 10 g cca 10 g cca

bre 272 kcal bre 335 kcal
Pentru un gust dulce, ns acidulat i
fructat, adaug ane n shake-ul tu
Formula 1. Aceste fructe conin polifenoli
care protejeaz celulele de stresul
* Consum aportul zilnic recomandat de 3 g de beta-glucan din ovz pe zi pentru a obine efectele lui benefice. Dovezi tiinifice puternice: 55 de studii i peste 3 700 de participani.
oxidativ.
** Panel EFSA cu privire la Produse dietetice, nutriie i alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462.
Atunci cnd foloseti shake-urile/batoanele Formula 1 de nlocuire a meselor cu scopul controlului i managementului greutii, te rugm s verifici cu atenie indicaiile de pe eticheta produsului.
18 19
 Batoanele Formula 1

pn la pn la pn la

40 %
CARBOHIDRAI
30 %
GRSIMI
30 %
PROTEINE
din alimentaie din alimentaie din alimentaie
i suplimente i suplimente i suplimente

NU FACE COMPROMISURI N CEEA CE PRIVETE O BUN NUTRIIE! 207

de kcal

Herbalife te ajut s nu mai depui attea eforturi pentru a mnca sntos. De ce este acest lucru 13 g
important? Deoarece tim c indiferent de bunele noastre intenii, exist momente n care cu toii Proteine
facem alegeri alimentare nesntoase, aducnd tot felul de scuze.

Un studiu european a descoperit faptul c majoritatea persoanelor indic lipsa timpului i faptul c nu 8g
le place gustul alimentelor sntoase drept motivele lor principale pentru a mnca nesntos*. Pentru Fibre
alii, cauza are strict legtur cu lipsa cunotinelor. S-ar putea s ai senzaia c ceea ce mnnci
este sntos, dar ai verificat dac dieta ta i furnizeaz toate substanele nutritive de care are nevoie
organismul?

Necesitnd o pregtire minim i fiind extrem de practice pentru a fi luate pe drum, produsele noastre
delicioase i nutritive sunt ideale pentru un stil de via ocupat i reprezint modalitatea perfect de a
scpa de scuze.

BATOANELE EXPRESS FORMULA 1, NLOCUITOARELE UNEI MESE SNTOASE

Gary Small
MEMBRU
Comitetul Consultativ n Nutriie
Gary Small este autorul a peste
500 de lucrri tiinifice i i-au
fost acordate numeroase premii
i distincii pentru munca sa n
domeniul sntii minii i a
mbtrnirii sntoase.
Nu mai pierdei niciodat o mas sntoas! Gustoase i practice, cu ntreg coninutul nutritiv al unui shake Formula 1,
Batoanele Express Formula 1 sunt ideale pentru un stil de via aglomerat i pentru momentele n care ai nevoie de o
mas sntoas luat din mers.
Bogate n proteine, cu 13 g de proteine n ecare baton pentru a te ajuta s i creti masa muscular
32 % din doza recomandat zilnic de bre
Formulate pentru a oferi un echilibru excelent ntre nutrienii cheie, inclusiv acid linoleic i vitamine i minerale eseniale
Susinut de tiin: studiile au demonstrat c dac vei substitui o mas pe zi cu un nlocuitor de mas precum Formula 1 (n condiiile unei diete hipocalorice), i
vei menine greutatea obinut dup scderea n greutate
Nu conin conservani articiali i sunt potrivite pentru vegetarieni
Ciocolat #2669
Fructe de pdure i iaurt #2670

20 *Kearney, J. M. i McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volumul 81, Suplimentul S1, iunie 1999, pp S133-S137 21
 Protein

INE P pn la
TE
30 %

RO
PRO

TEINE
PROTEINE
din alimentaie

NE
ROTEI
P i suplimente

PROTEINELE 108
Kcal
23
Kcal

CE SUNT PROTEINELE? CONSUM SUFICIENTE PROTEINE? CE AR TREBUI S MNNC? 15g

O component esenial a fiecrei celule n cazul n care nu consumi suficient de multe
din organism, proteinele sunt macronutrieni proteine, astfel nct s i poi acoperi nevoile
compui din 22 de elemente eseniale numite nutritive, probabil c i va fi mai greu s susii
aminoacizi, care formeaz mpreun structura o diet echilibrat i s i atingi obiectivele. Din
proteic. Proteinele ndeplinesc diferite funcii acest motiv, Filozofia Herbalife despre Nutriie
n corp, contribuind inclusiv la creterea masei i recomand ca pn la 30 % din caloriile
musculare i la ntreinerea muchilor i a oaselor. ingerate zilnic s provin din proteine.
Toate aceste funcii sunt foarte importante pentru n timpul antrenamentelor, corpul tu are nevoie
funcionarea n condiii optime a organismului de o cantitate mai ridicat de proteine de
tu. Astfel, includerea unei cantiti adecvate de bun calitate pentru a crete i menine masa
proteine n diet te va ajuta s rmi sntos. muscular i pentru a-i susine recuperarea.
Asigur-te, aadar, c i ajustezi nevoia de
proteine n mod corespunztor, consumnd mai
multe dac eti foarte activ sau dac vrei s i
creti masa muscular. De exemplu, un brbat
activ care consum pn la 2000 de kcal zilnic i
dorete s i creasc masa muscular, trebuie
s consume pn la 150 g de proteine zilnic. O
femeie care dorete s i controleze greutatea
i consum pn la 1400 kcal pe zi, trebuie s
mnnce zilnic ntre 52-105 g de proteine.
AM EXPLICAT CT DE MULTE PROTEINE AI NEVOIE, DAR TII CTE PROTEINE SUNT CONINUTE DE
ALIMENTELE PE CARE LE CONSUMI DEJA?
1 piept de pui 2 ou medii 1 mn de migdale crude 1 ceac de linte roie
35g 13g 5.3g
Proteine Proteine Proteine
n mod ideal, ar trebuie s mnnci zilnic o
Proteine
5g
combinaie de proteine din surse vegetale i
Proteine
animale. Soia este una dintre cele mai bune surse
vegetale de proteine deoarece furnizeaz proteine 20
complete ce conin aportul adecvat de aminoacizi
de vitamine
eseniali. Alte surse de proteine vegetale, precum
i minerale
nucile, seminele i lintea (care, de asemenea,
sunt srace n grsimi, nu conin colesterol i
reprezint o surs de fibre) nu sunt proteine
complete. ncearc aadar s combini diferite
proteine vegetale pentru a obine o proporie ct
mai bun din toi cei 9 aminoacizi eseniali. n
ceea ce privete proteinele animale, surse de
bun calitate sunt carnea alb slab, petele,
carnea de pasre, oule i lactatele cu coninut
redus de grsime, care furnizeaz n plus i fier,
zinc i vitamina B. Pentru mai multe informaii
sau pentru a te ajuta s i calculezi nevoile
personale de proteine, contacteaz-i Consultantul PROTEIN DRINK MIX FORMULA 3 PUDR PROTEIC PERSONALIZAT
personal Wellness.
Protein Drink Mix poate folosit ca nlocuitor de lapte, Un mod simplu pentru a-i crete aportul de proteine.
adugnd o textur cremoas i mai multe proteine
Bogat n proteine din soia i zer, pentru a dezvolta masa muscular i pentru
shake-ului Formula 1. Acest produs ofer dou opiuni a menine sntatea oaselor
delicioase de consum avnd ca beneciu creterea
aportului de proteine. 5g de proteine per porie
Pur i simplu adugai la shake-ul vostru preferat F1, pentru a v
15g de proteine de nalt calitate personaliza aportul de proteine
7g de carbohidrai
Cutie de 240g #0242
20 de vitamine i minerale
100 g de iaurt
(art) simplu degresat Cutie de 588g
Arom de vanilie #2600
7.6g 5g
Proteine Proteine

22 23
 Gustri proteice istee Gustri proteice istee

INE P pn la
TE
30 %

RO
PRO
GUSTRI PROTEICE ISTEE

TEINE
PROTEINE
din alimentaie

NE
ROTEI
P i suplimente

Gustrile sntoase nu doar furnizeaz organismului combustibil i nutrieni suplimentari, ci ne ajut

s nu ni se fac foame ntre mese. Accesele de foame te vor tenta mereu s iei decizii nesntoase
n privina alimentelor mncate. Pentru a-i menine motivaia la un nivel ridicat, nlocuiete alimentele
srace n substane nutritive cu cteva gustri sntoase cu un coninut controlat de calorii.
140 104 7g 4g
n privina alegerilor tale, opteaz pentru gustri ce contribuie la o diet echilibrat cu pn la Kcal Proteine Fibre
Kcal
30% proteine, 30% grsimi i 40% carbohidrai i sunt controlate caloric, pentru ca tu s i poi
atinge obiectivele.
10g
Proteine 110
Kcal
Bogate n
vitamina B

Gustrile bogate n proteine reprezint o alegere bun

9g
Proteine
pentru a te realimenta dup un antrenament i pentru
cei care doresc s i tonice corpul, dat ind faptul
c proteinele contribuie la creterea i meninerea
masei musculare.

BATOANELE PROTEICE SUPA DE ROII GOURMET BOABE DE SOIA PRJITE

Gustare delicioas bogat n Gustare instant, delicioas Controlate caloric, aceste Boabe
n ciuda credinelor populare, cei care doresc s slbeasc vor proteine, un rsf perfect sntos* i nutritiv. de soia prjite sunt ideale ca
benecia de pe urma introducerii n dieta lor a unor gustri. Studiile au pentru pofticioii de dulce. gustri sntoase atunci cnd eti
104 kcal per porie, ideal pentru a controla n micare.
demonstrat c dac mncm una sau mai multe gustri zilnic, n plus aportul de calorii
140** kcal per baton, adic mai puin dect
fa de mese, nu vom crete consumul caloric, deoarece n acest fel multe batoane de ciocolat tradiionale 9g de proteine, pentru mas muscular
Bogat n proteine (7g), pentru a te ajuta s i
vom mnca mai puin n timpul meselor principale*. O combinaie echilibrat de 10g proteine i menii masa muscular 110 kcal pentru a te ajuta s i gestionezi
15g carbohidrai Bogate n bre (4g per porie), pentru a-i consumul caloric
10g proteine pentru a te ajuta s i dezvoli susine consumul zilnic de bre Pachete ambalate individual, ideale atunci cnd
masa muscular Cu ierburi mediteraneene, pentru o arom eti pe fug
Bogat n vitaminele B1, B2, acid pantotenic, delicioas Delicioase i uor srate
B6 i Vitamina E Pur i simplu adugai ap i savurai-o ca
Numrul meselor mici recomandate zilnic. Ai ns grij s nu mnnci

5
gustare sntoas cald 258g cutia, 12 porii #3143
prea multe gustri! Un studiu clinic a demonstrat c gustrile sntoase, Fiecare cutie conine 14 batoane sau rece
cu coninut controlat de calorii, porionate n pacheele, i ajut pe Ciocolat i Alune #0259 Cutie de 672g, 21 de porii #0155
oameni s mnnce mai puin pe parcursul zilei**. Alegerea unor gustri Vanilie i Migdale #0258
corecte i va introduce n diet mai multe substane nutritive, nlocuind Lmie #0260

caloriile goale.

* Bellisle, F. (2014). Mesele i gustrile, calitatea dietelor i echilibrul energetic. Journal of Physiology & Behavior: iulie 2014;134:38-43. * Compoziia alimentelor; Agenia pentru standarde alimentare i Institutul pentru cercetare alimentar din UK, 2006
24 **Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Gustrile preambalate ce limiteaz poriile i caloriile reduc consumul energetic. Appetite; 52:793796. ** 140 kcal pentru Batonul proteic cu alune i ciocolat 25
 Care sunt cele mai bune tipuri de proteine?

CARE SUNT CELE MAI BUNE TIPURI DE PROTEINE?

Cu att de multe tipuri de proteine disponibile din diferite surse, graficul de mai jos se va dovedi

CARBOHIDRAI
a fi un ghid util pentru a afla ce tip de proteine sunt de cea mai nalt calitate.

BUNI
Herbalife folosete proteine de cea mai nalt calitate n toate produsele pentru ca tu s poi
atinge necesarul zilnic recomandat, astfel nct pn la 30% din caloriile ingerate zilnic s
provin din proteine.
Scorul proteic PDCASS (Protein Digestability Corrected amino acid score)

Proteina
complet

1.0

0.8 CE SUNT CARBOHIDRAII? CONSUM CANTITATEA CORECT? CE AR TREBUI S MNNC?

n ciuda faptului c multe persoane
consider c acest grup de alimente este de
vin pentru creterea n greutate, realitatea
0.6 este c trebuie s facem diferena ntre
Proteina din carnea
Proteina din lapte
Herbalife recomand o diet zilnic ce La fel ca o main, corpul tu are nevoie
include pn la 40 % din numrul total de combustibil de bun calitate pentru
de calorii provenit din carbohidrai a funciona la cote maxime. De aceea,
buni, pentru a te ajuta s te echilibrezi n ncearc s consumi carbohidraii n stare

carbohidrai sntoi versus carbohidrai mod sntos. Consumul de carbohidrai ct mai natural. nlocuirea carbohidrailor
Proteina din soia

nesntoi. Carbohidraii constituie sursa variaz ns de la o persoan la alta i procesai albi, de obicei bogai n zahr i
carnea de vit

preferat de combustibil a organismului. n funcie de nivelul de activitate zilnic/ calorii i sraci n alte substane nutritive
0.4
leguminoase
Astfel, este important s incluzi tipul corect sptmnal. n plus fa de consumul zilnic (de pild prjituri, produse de patiserie i
Proteina din
Albu de ou

de carbohidrai n dieta ta, pentru a-i de carbohidrai sntoi, dup antrenamente biscuii) cu carbohidrai compleci precum
furniza energie pentru activiti i funcii ale trebuie s i refaci rezervele de combustibil fasole boabe, cereale integrale i legume,
(zer i cazein)

Mazre

corpului. Carbohidraii ultraprocesai nu au ale organismului cu carbohidrai (i proteine) te poate face considerabil mai sntos
0.2
de pui

Alune
prea multe de oferit organismului n afara n mod ideal n prima or dup terminarea i te poate ajuta s i atingi obiectivele.
Alte

caloriilor, n timp ce carbohidraii compleci
nu doar furnizeaz energie, ci se gsesc
0.0 de regul n alimente bogate i n vitamine,
minerale i de cele mai multe ori, fibre.
Comparaii ale scorului proteic PDCAAS pentru diferite surse de proteine
- Exemple de surse de proteine - Exemple de proteine de calitate.
activitii fizice. Dup antrenamente, combin carbohidrai
cu proteine pentru a-i reface rezervele de
combustibil i pentru a-i ajuta muchii s
se refac.

Numrul efectelor negative legate de reducerea drastic a consumului de carbohidrai (n special dac faci

6
micare n mod regulat), conform studiilor clinice. Carbohidraii nu sunt inamicul iar aspectele negative ale
excluderii lor includ:
Shake-urile Formula 1 (pagina 15), Protein Drink Mix (pagina 23) i Pudra Proteic Personalizat (pagina 23) furnizeaz proteine
din soia - o surs vegetal excelent pentru nutriia zilnic. funcionarea defectuoas a creierului
(funciile cognitive)
Batoanele proteice Herbalife (pagina 25) i Formula 1 Sport Herbalife24 (seciunea nutriie sportiv) furnizeaz protein din stri de spirit negative sau variabile
lapte care este preferata sportivilor, de obicei. sistem imunitar sensibil
Shake-ul Formula 1 Fr alergeni (pagina 15) conine proteine din mazre i nu conine soia, lactoz sau gluten.
Am adugat de asemenea metionin, un aminoacid esenial, pentru a ne asigura c acest produs ofer o surs echilibrat
* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009;169(20):1873-1880.
nutriional de protein. Gleeson M, Bishop NC. (2000) Imunologie i biologie celular (2000) 78, 554561.
E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. 1979 Noiembrie; 64(5): 13361347.
Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. 1976 Jan;42(1):197-200.
Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982;35(1):24-35.
Datele privind evaluarea calitii proteinelor i utilizarea PDCAAS provin de la Organizaia Mondial a Sntii.
26 Organizaia Mondial a Sntii (OMS), 2007. Cerinele de proteine i aminoacizi n nutriia uman. Raport al OMS/WHO/FAO/UNU Expert Consultation.
descompunerea mai rapid a muchilor (o problem pentru
cei care doresc s i creasc masa muscular!)
ncetinirea metabolismului (ca rezultat al reducerii
funciei tiroidei)
creterea produciei hormonului de stres cortizol
Anderson KE, et al. (1987) Life Sci. 1987 May 4;40(18):1761-8.
Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(4):304-8.
Lane AR, Duke JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. 2010 Apr;108(6):1125-31.
Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Endo Metab. 1979;48(4).
Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan;54(1):75-80.
27
 Fibrele

E
BR

FIB E
E FI
FIBRE

R
FIBR 25g

FIBRELE
FORMUL
FR ZAHR

5g
Fibre

CE SUNT FIBRELE?
Fibrele reprezint un tip de carbohidrai
(nedigerabili) gsii n general n alimente
vegetale fructe, legume i cereale. Parte
esenial a unei diete sntoase*, fibrele
joac un rol cheie ntr-o digestie normal.
Exist dou tipuri de fibre, insolubile
i solubile, iar ambele i au rolul lor n
sistemul digestiv. Spre deosebire de ali
carbohidrai compleci, fibrele nu sunt uor
descompuse de sistemul digestiv, astfel
nct majoritatea lor trec nedigerate prin
intestinul subire; ele reprezint substane
de balast.
MNNC SUFICIENTE FIBRE?
Fibrele constituie cel mai important factor
dietetic ce ajut la meninerea unei funcii
gastrointestinale normale*. De aceea,
adulilor li se recomand s consume
25 g de bre zilnic**. Multe persoane
nu reuesc s i acopere necesarul zilnic
de fibre. Studiile au demonstrat c 72 %
dintre brbai i 87 % dintre femei nu ating
recomandarea de 25 g de fibre pe zi***.
n cazul n care consumi prea puine fibre,
crete-le aportul n diet treptat i bea o
cantitate suficient de ap.
18
CE AR TREBUI S MNNC?
O combinaie de fibre solubile i insolubile
Kcal
3g
Fibre
dintr-o varietate de surse. Alimente
precum broccoli, morcovi, mere, ovz i
linte furnizeaz fibre solubile, care pot fi
n general descompuse de bacteriile din
intestin. Pe de alt parte, fibrele insolubile
pot fi descompuse ntr-o mai mic msur
i trec, de regul, prin intestine fr a fi
modificate. Surse de bun calitate includ
grul, cerealele integrale, nucile, seminele,
fasolea i legumele cu frunze de culoare
verde nchis.

BUTURA CU FIBRE DIN MR I OVZ TABLETE CU FIBRE I PLANTE AROMATICE

O modalitate delicioas de a-i crete consumul Supliment de bre, pentru a atinge aportul zilnic
zilnic de bre i de a susine o digestie sntoas*. recomandat de bre, de 25g**
ACUM C TII C AI NEVOIE ZILNIC DE 25 G DE FIBRE, IAT CTEVA ALIMENTE COMUNE I CANTITATEA Acum fr zahr!
Conine bre de ovz i ptrunjel
DE FIBRE PE CARE O FURNIZEAZ, PENTRU A TE AJUTA S I GESTIONEZI CONSUMUL ZILNIC. 5 g de bre per porie Furnizeaz 3g de bre per porie recomandat zilnic
coninut caloric redus 18 kcal per porie
180 de tablete #3114
6 surse de bre
conine att bre solubile, ct i insolubile
2 felii de pine integral 1 mr mediu 1 banan medie 1 cartof mic copt cu coaj 30 g de cereale bogate n bre
formul fr zahr sau ndulcitori articiali
4g 4g 3g 3g 4g se poate savura cu ap sau amestecat cu shake-ul tu preferat Formula 1
Fibre Fibre Fibre Fibre Fibre
204g, 30 porii #2554

*Fibrele din ovz contribuie la creterea materiei fecale.

**Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.
28 ***Studiu britanic privind dieta i nutriia naional (NDNS) 29
 Redu nivelul
colesterolului
Oricare ar vrsta ta, stilul de via poate juca un rol important n creterea nivelului de
colesterol, aa c preia controlul asupra sntii tale cu ajutorul unei alimentaii echilibrate
CE ESTE COLESTEROLUL? i un plan de activiti zice i sport.
Beta heart conine ingredientul cheie OatWell beta-glucan din ovz - s-a demonstrat c
Cele mai multe persoane tiu c trebuie s i in sub control colesterolul la un nivel normal, acioneaz asupra scderii sau contribuie la meninerea nivelului de colesterol din snge.*
dar sunt contiente ce reprezint el de fapt? Aceast substan gras este produs n
corp de ficat i se regsete i n alimente, precum carne, lactate i ou. S-ar putea s Amestec 1 sau 2 msuri de Beta heart
te surprind informaia conform creia colesterolul joac un rol vital n formarea celulelor i n ap sau suc de fructe, sau adaug n
n producia vitaminei D, a hormonilor i a bilei necesare pentru digestie. Pe de alt parte, shake-ul tu preferat Formula 1!
un nivel ridicat al colesterolului poate conduce la creterea riscului de infarct, congestie
cerebral, ateroscleroz i alte boli cardiace, motiv pentru care este important s l menii O msur furnizeaz...
sub control, la un nivel redus. 1.5g beta-glucani din ovz
Coinut bogat n bre (3g)
Surs de proteine
25 kcal
Nu conine zahr
AM COLESTEROLUL MARE? CUM MI POT SCDEA COLESTEROLUL?
Dat fiind faptul c nu exist simptome clare pentru un colesterol n cazul n care eti de prere c stilul tu de via sau istoricul
Efectele benece sunt obinute prin
mare, o vizit la medicul de familie constituie singura metod de familial te poate pune n pericol, poi face anumite schimbri! Redu consumul unei doze zilnice de 3g
a ti cu siguran. Este o concepie greit, des ntlnit, c doar
persoanele mai n vrst sau supraponderale pot avea colesterolul
din dieta ta zilnic grsimile saturate (de ex. prjituri, biscuii, carne
procesat) precum i la grsimile trans, f micare n mod regulat i
de beta-glucani din ovz.
crescut. Chiar dac exist mai multe anse ca aceste categorii renun la fumat. SKU #0267
de persoane s se confrunte cu aceast problem, ele nu sunt
singurele expuse riscului! Indiferent de vrst, anumii factori ce Exist de asemenea i urmtoarea cale. S-a dovedit tiinific faptul
in de stilul de via, de exemplu fumatul, consumul de alcool, c beta-glucanul din ovz contribuie la reducerea i controlul
un stil de via sedentar i o diet nesntoas, pot contribui la nivelului de colesterol din snge*. Peste 55 de studii internaionale,
creterea colesterolului (uneori pn la niveluri nesntoase), fr cu peste 3700 de participani au confirmat avantajele pozitive ale
a fi contient de semne. Ali factori ce trebuie luai n considerare aceluiai efect preventiv al beta-glucanului din ovz privind nivelul
sunt diabetul, tensiunea arterial mare i dac eti supraponderal colesterolului din snge. Din acest motiv, Herbalife a incheiat un
sau obez. Un istoric familial de boli cardiace poate fi de parteneriat cu OatWellTM** pentru noul produs Beta heart.
* S-a demonstrat c beta-glucanul din ovz reduce/menine nivelul colesterolului din snge. Nivelul ridicat de colesterol
asemenea relevant.
din snge este un factor de risc n dezvoltarea bolilor coronariene. Beta-glucanii contribuie la meninerea colesterolului
n limite normale. Boala coronarian are factori de risc multipli i modicarea unuia dintre aceti factori de risc poate
sau nu poate avea un efect benec.
OatWellTM este o marc DSM.
* S-a demonstrat c beta-glucanul din ovz scade nivelul colesterolului din snge. Colesterolul ridicat reprezint un factor de risc n dezvoltarea bolilor coronariene.
** OatWell este o marc nregistrat a DSM
30
 Meninerea hidratrii

ID A
AP

R
TA
RE

HIDRATAREA
6
DE CE TREBUIE S FIU HIDRATAT? BEAU O CANTITATE SUFICIENT DE AP? Kcal

Corpul uman este compus n proporie de 60 % din ap, iar

majoritatea reaciilor chimice din organism au nevoie de ap
pentru a se desfura. Pe lng faptul c folosete apa pentru a
transporta substanele nutritive ctre celule i pentru a elimina
reziduurile organice, corpul are nevoie de ap i pentru a-i controla
temperatura i pentru a lubrifia articulaiile, organele i esuturile.
Majoritatea reaciilor chimice din corp au loc, de asemenea, n ap.
Dac nu bei suficiente lichide, poi avea parte de efecte negative
precum oboseal, piele uscat, crampe musculare i constipaie. 6
ncearc, aadar, s consumi cantitatea recomandat de circa 2 litri Kcal
de lichide pe zi. n mod ideal, aceasta trebuie s provin din ap,
ns produse precum sucurile de fructe i ceaiurile de plante sunt,
de asemenea, luate n calcul. Trebuie s tii i c alimentele cu un
coninut ridicat de ap te menin hidratat. Asigur-te c i creti
consumul de lichide n timpul antrenamentelor sau cnd este cald
afar, pentru a nlocui ceea ce pierzi prin transpiraie.

BUTUR CONCENTRAT HERBAL ALOE BUTUR INSTANT PE BAZ DE PLANTE

O butur gustoas, cu un coninut redus de calorii care O butur rcoritoare cu puine calorii, cu infuzie de ceai
te ajut s i menii nivelul de hidratare. Adaug-o pur verde i ceai negru.
i simplu n ap pentru o alternativ mai sntoas la
buturile bogate n calorii i zahr. Puine calorii, aprox 6 kcal per porie
Un amestec unic de orange pekoe un ceai negru tradiional i ceai verde,
PENTRU A TE AJUTA S RMI HIDRATAT, ESTE UTIL S TII CE ALIMENTE CONIN MAI MULT AP, Cu 40% suc de aloe vera, extras din frunzele de aloe vera cu extracte de nalb, oare de hibiscus i semine de cardamon
PENTRU A LE COMBINA CU CONSUMUL TU ZILNIC OBINUIT DE LICHIDE. Gelul de aloe vera se extrage prin procesare la rece, cea mai bun metod Ceaiul nostru verde este obinut printr-un procedeu de extragere n ap,
pentru a-i garanta o calitate superioar pentru a-i oferi toat gama de compui ntlnii n ceaiul verde
D un gust rcoritor apei, pentru a-i asigura necesarul de lichide, de O ceac de Butur Instant pe baz de plante conine 85mg de cafein,
aproximativ 2 litri pe zi pentru o mai bun agilitate i concentrare
Arom de mango, fr zahr, arome sau colorani articiali Savureaz-l cald sau rece, ca butur reconfortant
Disponibil i n varianta Original, dnd apei un uor gust de citrice, fr
Castravei elin Pepene rou Varz Ananas ndulcitori articiali sau colorani. Original 100g #0106
Original 50g #0105
96% 95% 92% 92% 87% Butur concentrat Herbal Aloe, Mango 473ml #1065 Lmie 50g #0255
Ap Ap Ap Ap Ap Butur concentrat Herbal Aloe, Original 473ml #0006 Piersic 50g #0257

32 * Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459. 33
 Grsimile sntoase

IM I
pn la

30 %

GRS

GRS
GRSIMI
din alimentaie

G R SI MI LE
IM I i suplimente

S N TOA S E
CE SUNT GRSIMILE?
Organismul tu necesit cantiti mici de
grsimi pentru a funciona corect, ns
exist o diferen ntre cele care i sunt
sau nu benefice. Grsimile nesaturate (de
ex. polinesaturate, precum Omega-3) sunt
considerate a fi mai bune, deoarece te pot
ajuta s i menii colesterolul la un nivel
normal. O diet bogat n grsimi saturate
(provenite din gustri procesate i produse
de origine animal, precum untul) poate
contribui la creterea colesterolului i a
problemelor de sntate asociate.
Procentul din caloriile zilnice care se recomand s provin din
MNNC CANTITATEA CORECT? CE AR TREBUI S MNNC?
Dat fiind faptul c grsimile reprezint o Grsimile sntoase pot fi gsite n pete,
surs foarte concentrat de calorii, Filozofia nuci, ulei de msline i avocado. Pentru a
Herbalife despre Nutriie i recomand s te asigura c obii cantitatea de Omega-3
obii pn la 30 % din caloriile zilnice din care i face bine, ncearc s mnnci
grsimi, punnd un accent special asupra
optimizrii consumului prin preponderena
pete minim de dou ori pe sptmn,
inclusiv o porie de pete gras, precum 250mg
EPA & DHA
Studiile au demonstrat
grsimilor sntoase. Dieta vestic tipic somonul sau macroul, ca parte dintr-o mas
conine mult mai multe grsimi, n general echilibrat. Un supliment alimentar poate c multe diete vestice
i grsimi saturate n particular, dect avem fi, de asemenea, util n a te ajuta s obii sunt foarte srace n
nevoie, fapt ce poate conduce la creterea beneficiile Omega-3, pentru a-i menine
n greutate i la alte probleme de sntate. sntatea inimii, a creierului i a vederii.
acizi grai Omega-3
(EPA & DHA). Dat fiind
faptul c ajut la
meninerea sntii
cardiovasculare,
HERBALIFELINE Autoritatea European
pentru Siguran
Supliment Omega 3 pentru o inim sntoas.
Alimentar (EFSA) le
Bogat n acizii grai DHA i EPA, pentru o inim sntoas. Pentru a obine acest efect benec, recomand adulilor s
consumai zilnic 250mg de EPA & DHA, dup cum recomand Autoritatea european pentru siguran
consume 250 mg de EPA
alimentar (EFSA)
& DHA* pe zi. Acest lucru

10
grsimi saturate. Conform unor declaraii recente, consumul de Consumul de acizi grai Omega 3 asigur sntatea inimii; organismul nostru nu produce o cantitate
corespunztoare, aa c trebuie s i lum din alte surse se poate dovedi dificil,
grsimi saturate trebuie s fie ct mai sczut posibil n cadrul
DHA ajut i la buna funcionare a creierului i a ochilor suplimentele alimentare
unei diete adecvate din punct de vedere nutriional.
Conine uleiuri eseniale, pentru un gust intens i rcoritor fiind n acest caz cu
Totui, consumul de grsimi saturate al adulilor din UE
adevrat benefice.
depete deseori aceste recomandri, mediile reprezentnd 90 de tablete #0065
9-26 % din numrul zilnic de calorii.*

34 * Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1461. 35
 Vitamine i Minerale

VI
LE

TA
ERA
VITAMINE I

MIN
MINERALE

IN
E
I M

VITAMINE I Louis Ignarro Ph.D

Numrul mineralelor care nu pot

MINERALE 16
Laureat Nobel n medicin
MEMBRU fi produse de organism; inclusiv
Comitetul Consultativ n Nutriie
calciu, fier i magneziu. ncearc
Lui Louis Ignarro i-a fost acordat aadar s le incluzi n dieta
prestigiosul Premiu Nobel* pentru
cercetrile sale n rolul L-argininei ta zilnic prin mncare i/sau
i L-citrulinei n producia de oxid suplimente alimentare.
nitric a corpului.

CE SUNT VITAMINELE I CONSUM SUFICIENTE VITAMINE CE AR TREBUI S MNNC?

MINERALELE?
Vitaminele i mineralele reprezint
micronutrienii cheie necesari pentru o mare
parte din reaciile chimice pe care corpul le
desfoar n fiecare zi. Multe minerale
precum calciul i magneziul dein i roluri
structurale n organism. Totui, corpul nu
poate produce toate vitaminele i mineralele
de care are nevoie pentru a funciona la
randament maxim. De aceea este att de
important o diet sntoas.
I MINERALE?
O diet echilibrat i furnizeaz vitaminele
i mineralele eseniale, dar poate fi dificil
s consumi toi nutrienii necesari doar prin
alimentaie. Suplimentele zilnice de vitamine
i minerale te pot ajuta s i asiguri dozele
recomandate zilnic, n fiecare zi.
Majoritatea alimentelor pe care le consumi
furnizeaz anumite vitamine i minerale
eseniale. Alimente deosebit de bogate n
nutrieni sunt fructele, legumele i cerealele.
Fiecare substan nutritiv are alt utilizare n
corp, astfel nct persoane diferite vor beneficia Vitamine
de pe urma creterii consumului de anumite
B
vitamine i minerale. De exemplu, potasiul (gsit
n banane) contribuie la funcionarea normal a 15
muchilor i la meninerea unei tensiuni arteriale Vitamine
i minerale Zinc
n limite. Spanacul este bogat n vitaminele C i Cupru
E, care protejeaz celulele de stresul oxidativ, Mangan
n timp ce fosforul i calciul coninut de lapte,
iaurt i semine menine sntatea oaselor.
Vitaminele B ajut organismul la convertirea
alimentelor n combustibil, iar vitamina K susine
sntatea oaselor i deine un rol important n
coagularea sngelui.

COMPLEX DE MULTIVITAMINE FORMULA 2 ACTIVATOR CELULAR

AM EXPLICAT CT SUNT DE IMPORTANTE VITAMINELE I MINERALELE N DIETA TA, PRECUM I
ROLUL PE CARE L JOAC N ORGANISM, DAR TII CE ALIMENTE LE CONIN? Complexul tu zilnic de multivitamine ce conine peste 15 Pentru energie i metabolism.
vitamine i minerale pentru a te ajuta s i atingi VNR**.
Conine vitaminele B pentru a elibera energia din alimente
Vitamina A, folat, B6, B12 i zinc, pentru a ajuta la funcionarea normal a Formul special, cu vitaminele B (B1, B2 i B6), mangan i cupru, pentru a
sistemului imunitar menine metabolismul energetic
Calciu i fosfor pentru sntatea oaselor i a dinilor Conine zinc, pentru metabolizarea normal a carbohidrailor
Brnz Ou Somon Broccoli Nuci
Vitamina C i Vitamina E, pentru a proteja celulele de stresul oxidativ Mineralele zinc, mangan i cupru ajut i la protejarea celulelor de stresul
Vitamine: Vitamine: oxidativ
Vitamine: Vitamine: Vitamine: 90 de tablete #3122
B1, B5, B6, B1, B2, B6, biotin
A, B2, B5, D A, biotin C, K, folai
B12, D, biotin Minerale:
Minerale: Minerale: Minerale: 90 de tablete #0104
Minerale: cupru, zinc, calciu,
calciu, iod er, seleniu, iod zinc, calciu
calciu, iod, seleniu magneziu, seleniu

* Fundaia Nobel nu are nicio aliere cu Herbalife i nu veric, aprob sau promoveaz produse Herbalife
36 ** VRN = Valoarea Nutritiv de Referin 37
 Suplimente alimentare Suplimente alimentare

PROFIT DE CORPUL TU LA MAXIM VITAMINE I

93
MINERALE
Procentul adulilor care nu i ating VNR-ul de vitamina D i E
n dieta zilnic, conform unui studiu clinic recent*. Rezultatele
au mai demonstrat i c 61 % aveau deficiene de magneziu i
S-ar putea ca dieta ta zilnic s nu conin nivelurile corecte din fiecare substan nutritiv necesar. 50 % nu consumau suficient vitamina A i calciu.
Aici te pot ajuta suplimentele alimentare, deoarece constituie o modalitate excelent de a-i atinge
necesarul zilnic din nutrienii de care ai nevoie; aceasta este cheia spre a deveni o versiune mai
sntoas a ta. Vitaminele i mineralele i susin starea general de sntate i i ofer vitalitate, fiind
eseniale pentru creterea i dezvoltarea normal.

Calciu
100%
Vitamina
VNR

B
Vitamina

Vitamina Crom 60 Vitamina

D
Vitamina

C
Porii
B6, C A&C
&E
Vitamina
Schizandra
E

THERMO COMPLETE
Un amestec unic de cofein extras din ceai
verde i yerba mate
Vitamina C contribuie la reducerea oboselii
O porie conine 85mg de cofein pentru o mai
bun concentrare i agilitate
90 de tablete
THERMOJETICS YELLOW TANG KUEI SCHIZANDRA PLUS XTRA-CAL ROSEGUARD
Supliment alimentar cu crom. Supliment pentru sntatea femeilor Supliment alimentar care ajut Un supliment zilnic de calciu cu Asigur 100% din VNR de Vitamina
Supliment alimentar cu Tang Kuei i mueel, la buna funcionare a sistemului vitamina D i magneziu A i C pentru a susine un sistem
Bogat n crom pentru susinerea metabolismului imunitar. imunitar sntos.
ce ajut la revigorarea i meninerea funciilor
i meninerea nivelului normal al glucozei Asigur sntatea sistemului osos i a dinilor
organismului
n snge Cu extract de Schizandra Supliment alimentar complet, cu diverse
Conine peste 100% din VNR de calciu, per
60 de tablete #0003 porie pentru a-i atinge nevoile zilnice de extracte de plante, cum ar rozmarin, turmeric
Bogat n seleniu, vitaminele B6 i C, pentru a
60 de tablete #0117 i crucifere
ajuta sistemul imunitar s funcioneze corect calciu
#0050
Bogat n vitamina E contribuie la protejarea Bogat n vitamina D, esenial pentru absorbia 60 de tablete #0139
celulelor mpotriva stresului oxidativ calciului i pentru buna funcionare a muchilor

Vitaminele C i B6 contribuie la reducerea strii Conine magneziu, cupru, mangan i zinc

de oboseal
90 de tablete #0020
60 de tablete #0022

38 * Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Este deja prea mult. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011 39
Plan de mese Plan de mese

ATINGE-I OBIECTIVUL 80 % NUTRIIE I 20 % MICARE*

Mic dejun sntos Gustare sntoas Prnz sntos Gustare sntoas Cin sntoas CEL PUIN
PIERDERE N GREUTATE*

FEMEI ein ein

+ SAU SAU AEROBIC
s
ot es ot
Pr Ex
pr
Pr SAU
F1

aproximativ 600 kcal 30 MINUTE

Mic dejun sntos Gustare sntoas Prnz sntos Gustare sntoas Cin sntoas 5 ZILE PE
BRBAI SPTMN
+ Pr
ot
ein
+ SAU
F1
Ex
pr
es
s
Pr
ot
ein
+
aproximativ 800 kcal
Mic dejun sntos Gustare sntoas Prnz sntos Gustare sntoas Cin sntoas
MENINEREA GREUTII**

FEMEI ein ein

+ Pr
ot
SAU Pr
ot SAU
EXERCIII
Mic dejun sntos Gustare sntoas Prnz sntos Gustare sntoas Cin sntoas DE FOR
BRBAI 2 ZILE PE
+ Pr
ot
ein
+ Pr
ot
ein
+ SPTMN

Mic dejun sntos Gustare sntoas Prnz sntos Gustare sntoas Cin sntoas AEROBIC 30 MINUTE
5 ZILE PE
FEMEI
MAS MUSCULAR

SPTMN
+ + Pr
ot
ein
+
Mic dejun sntos Gustare sntoas Prnz sntos Gustare sntoas Cin sntoas EXERCIII DE FOR
2 ZILE PE SPTMN
BRBAI ein
+ + Pr
ot
+ + + + + citete sfaturile Samanthei Clayton
pentru construirea masei musculare.

Aceste planuri de mese sunt sugestii bazate doar pe valori medii i nu sunt create pentru persoanele sub 18 ani, femei care alpteaz sau femei nsrcinate.
nainte de nceperea oricrui program de controlul greutii, este necesar s consultai un medic. Un program sntos pentru controlul greutii trebuie s
includ un consum moderat de calorii, o nutriie echilibrat i micare fizic regulat.
*D ac eti nceptor n activitile sportive, ncepe ncet i crete intensitatea treptat. Consult un antrenor calificat pentru a urmri un program de cretere a
masei musculare.
** Pentru controlul greutii: nlocuirea a dou mese cu un nlocuitor de mas ca parte a unei diete srace n calorii contribuie la scderea n greutate.
nlocuiete dou mese pe zi cu un delicios shake F1 i mnnc o mas nutritiv.
*** Pentru o alimentaie sntoas i meninerea greutii: nlocuirea unei mese pe zi cu un nlocuitor de mas ca parte a unei diete srace n calorii contribuie
la meninerea greutii dup scderea n greutate. nlocuiete o mas zilnic cu un delicios shake F1 i mnnc dou mese nutritive.
 Introducere n Nutriia Extern

FRUMUSEE & NUTRIIE EXTERN

Descoper produsele cu efecte dovedite tiinific din gama de Nutriie
Pentru o piele strlucitoare, cu
Extern Herbalife. De la produse de ngrijire zilnic a pielii, pn
aspect sntos, este important s
la rsfuri sptmnale i produse de exfoliere, aceast seciune i hrneti corpul att n interior,
include i o serie de sfaturi de la Jacquie Carter, expert n frumusee ct i la exterior prin intermediul
i Directorul Departamentului de Nutriie Extern al Herbalife. unei alimentaii echilibrate, a unei
hidratri optime i a unor produse
Extractul de castravete cu proprieti de eficiente de ngrijire a pielii.
calmare i catifelare este utilizat n mai
multe produse Herbalife SKIN, pentru a
revitaliza i mprospta tenul. Jacquie Carter
Expert n frumusee i Directorul
Departamentului de Nutriie Extern
al Herbalife

Notele de ment din

Exfolierea sptmnal te ajut
Masca puricatoare
s obii un ten mai n i mai
pe baz de argil
neted. ncearc Exfoliantul
i ment Herbalife
Herbalife SKIN cu efect Oamenii uit deseori c pielea este cel mai mare organ al corpului, iar dieta joac un rol important n
SKIN (pagina 49) i
instantaneu pe baz de fructe
de pdure de la pagina 49,
trezesc simurile. meninerea unui ten sntos i strlucitor. De aceea, dorim s te ajutm s i ngrijeti corpul att din
exterior, ct i din interior.
O crem de noapte este unul din paii

1 2 3
eseniali ai regimului de ngrijire a pielii,
oferind tenului hidratare de lung durat pe
timpul nopii (vezi pagina 53).

Uleiurile de citrice sunt

utilizate n gama de produse
Herbalife SKIN pentru Dac suferi de piele uscat, caut ingrediente
parfumul proaspt i fructat. precum aloe vera cu proprieti minunate de
hidratare. Descoper gama Herbal Aloe de la
paginile 56-59.
Spal-te ntotdeauna pe mini nainte de a-i O loiune hidratant de zi i o crem de
ncepe rutina de ngrijire a pielii. n special noapte bogat sunt necesare pentru a menine
cnd te curei, aplici o loiune hidratant ori bariera natural de hidratare a pielii i pentru
o masc facial, asigur-te c eti curat pe a hrni tenul. ine ns minte: nu trebuie s i
mini. n acest fel nu vei transfera murdria ori hidratezi doar faa, ci i ntreg corpul.
eventuale bacterii pe piele.

Extractul de Aloe vera hrnete i catifeleaz

NU ETI SIGUR CE TIP DE PIELE AI?
pielea i este un ingredient cheie al gamelor
de produse Herbalife SKIN (paginile 48-55) Este esenial s tii ce tip de piele ai pentru a alege cele mai eciente produse de ngrijire a pielii pentru tine. Spal-te nti
i Herbal Aloe (paginile 56-59). pe fa cu un produs de curare pentru piele normal. Cltete-te bine i tamponeaz-i pielea cu un prosop. Ateapt o
or, apoi evalueaz felul n care se simte.

Pielea te trage sau face cojie? Probabil c ai piele uscat. n schimb, dac ai senzaia c trebuie s te tergi cu un
erveel, nseamn c ai piele gras. n cazul n care fruntea i nasul sunt uor grase, dar restul pielii este mai uscat,
nseamn c ai o piele mixt. Dac pielea se simte bine, rmi la produsul de curare iniial i la celelalte creme create
pentru piele normal.

42 43
 Herbalife SKIN
O piele mai luminoas, mai fin i mai tnr.
Nutriie inteligent pentru piele
Rezultate n 7 zile*
Produsele noastre testate clinic te ajut la
obinerea de rezultate zilnice optime:
Diminuarea aspectului liniilor ne de expresie
i al ridurilor n doar 7 zile.**
Pielea devine semnicativ mai catifelat, mai
neted, mai strlucitoare i mai luminoas, n
doar 7 zile.***
Gama Herbalife SKIN fr parabeni
adugai, nu conine sulfai i a fost testat
dermatologic.****
44
Herbalife SKIN
FILOZOFIA FORMULA
Companie expert n nutriie, Herbalife i Imbuntete aspectul tenului tu, prin
aduce nutriie specializat pentru piele. complexul unic de vitamine B3, vitaminele
Cu peste 15 vitamine i substane vegetale, C si E cu efect antioxidant, Aloe Vera i alte
Herbalife SKIN conine proprieti ingrediente din plante. Gama Herbalife SKIN
extraordinare pentru a-i nfrumusea pielea. nu conine sulfai* i parabeni adugai** i
este testat dermatologic.
REZULTATE RAPIDE SIMTE
Produsele noastre testate clinic te ajut la Rsfa-te cu texturi luxuriante. Calmeaz-i
obinerea de rezultate zilnice optime, cum ar o tenul cu spuma catifelat i delicat. Las-te
piele mai catifelat, mai neted i cu un aspect inspirat() de uleiurile eseniale ncnttoare i
mai luminos, precum i diminuarea apariiei liniilor de aromele proaspete i fascinante.
ne de expresie i a ridurilor.
* Rezultate aplicabile pentru Serumul pentru reducerea ridurilor, Crema regeneratoare de noapte, Crema hidratant pentru strlucire zilnic, Crema hidratant protectoare FPS
30, Crema hidratant pentru ochi i Gelul tonifiant pentru ochi.
** Testat pe 30 de subieci: asprimea pielii msurat cu Visioscan la intervale de 0, 7 i 42 zile.
*** Testat pe 30 de subieci: catifelare, netezime, strlucire i luminozitate msurate pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 i 7 zile.
**** Produsele fara sulfai sunt: Loiune de curare cu efect calmant pe baz de Aloe, Gel de curare cu efect de netezire pe baz de citrice i Exfoliant cu efect instantaneu pe
baz de fructe de pdure. 45
 67% MAI MULT
Herbalife SKIN

CU PRODUS I Regimul zilnic de ngrijire a pielii

CU 30% MAI IEFTIN*
REGIMUL DE NGRIJIRE PENTRU FEMEI

PAI DIMINEAA SEARA

Loiune de curare cu efect calmant pe baz Loiune de curare cu efect calmant pe baz

Produsele tale favorite Herbalife SKIN sunt acum cu

1 de Aloe (Pentru ten normal spre uscat)

Gel de curare cu efect de netezire pe baz

de Aloe (Pentru ten normal spre uscat)

Gel de curare cu efect de netezire pe baz

CUR
de citrice (Pentru ten normal spre gras) de citrice (Pentru ten normal spre gras)
67 % mai mari, oferind un raport calitate-pre mai bun,
la un pre cu 30 % mai mic per porie! 2 Loiune tonic energizant pe baz
de plante
Loiune tonic energizant pe baz
de plante
TONIFIC

Produsele mai mari la 50 ml includ Serumul de reducere a ridurilor Herbalife SKIN

Crema hidratant protectoare Herbalife SKIN FPS 30 Crema hidratant pentru strlucire zilnic Herbalife SKIN 3 Serumul pentru reducerea ridurilor Serumul pentru reducerea ridurilor
Crema de noapte regeneratoare Herbalife SKIN TRATEAZ

4
NGRIJIRE Gel toniant pentru ochi Crem hidratant pentru ochi
SPECIFIC

5 Crem hidratant pentru strlucire zilnic

sau Crem hidratant protectoare FPS 30
Crem regeneratoare de noapte
HIDRATEAZ

SPTMNAL

CURARE N
Exfoliant cu efect instantaneu pe baz de fructe de pdure (1-3 ori pe sptmn)
PROFUNZIME

PURIFICARE Masc puricatoare pe baz de argil i ment (1-3 ori pe sptmn)

REGIMUL DE NGRIJIRE PENTRU BRBAI

PAI PRODUSE

1 LOIUNE DE CURARE CU EFECT CALMANT PE

BAZ DE ALOE SAU GEL DE CURARE CU EFECT DE
CUR NETEZIRE PE BAZ DE CITRICE

2 SERUMUL PENTRU REDUCEREA RIDURILOR

I
TRATEAZ
(OPTIONAL)
CREM HIDRATANT PENTRU OCHI

3 CREM HIDRATANT PROTECTOARE FPS 30

SAU
HIDRATEAZ CREM HIDRATANT PENTRU STRLUCIRE ZILNIC

*Comparativ cu aceleai produse Herbalife SKIN la 30 ml.

47
 Herbalife SKIN Herbalife SKIN

PASUL1. CUR

Loiune de curare cu efect calmant pe baz
de Aloe
Loiune de curare revigorant i delicat, mbogit cu
Aloe Vera, care i va lsa tenul curat i catifelat.
Loiune de curare pe baz de Aloe Vera, cu un parfum proaspt i delicat.
Perfect pentru tenul normal spre uscat.
Spum catifelat i n, care ndeprteaz delicat i fr a irita tenul, Testele clinice au demonstrat reducerea sebumului dup o singur folosire.*
excesul de sebum i murdria.
Aloe Vera catifeleaz i hidrateaz tenul.
Fr sulfai. Fr parabeni adugai. Testat dermatologic.
Formul exclusiv cu: Vitamina B3 care intr n componena numeroaselor enzime
responsabile pentru meninerea frumuseii pielii, Vitaminele C i E cu proprieti
antioxidante, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i
calmare a pielii, ingrediente de curare obinute din nuc de cocos, care nu irit i nu
sunt agresive cu pielea.
Tub de 150 ml
48
Gel de curare cu efect de netezire pe baz
de citrice
Microparticulele de curare n profunzime i revigoreaz
tenul fcndu-l catifelat i n.
Un gel de curare cu parfum revigorant cu accente de portocal i
grapefruit. Perfect pentru tenul normal spre gras.
Formul lejer cu microparticule exfoliante, din boabe de jojoba, pentru a
ndeprta impuritile i a revigora tenul.
Perluele rotunde obinute din arborele de jojoba, contribuie la ndeprtarea
celulelor moarte de la suprafaa pielii.
Las tenul revigorat i luminos.
Fr parabeni adugai. Fr sulfai. Produs testat dermatologic.
Formul exclusiv cu: Vitamina B3 care intr n componena numeroaselor enzime
responsabile pentru meninerea frumuseii pielii, Vitaminele C i E cu proprieti
#0765 antioxidante, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i
calmare a pielii, ulei de portocale, ulei de grapefruit/ uleiuri de citrice, care revigoreaz
pielea, ingrediente de curare derivate din mr i esteri de jojoba care contribuie la
ndeprtarea celulelor moarte de la suprafaa pielii.
Tub de 150 ml
* S-a observat o reducere cu pn la 57,6% a nivelului de sebum pe zona tenului pe care s-a
folosit produsul.
Exfoliant cu efect instantaneu pe baz de fructe Masc puricatoare pe baz de argil i ment
de pdure Aceast masc cremoas pe baz de argil are efectul
Exfoliant bogat n antioxidani cu semine din fructe de absorbant i toniant al argilei din bentonit, ndeprtnd
pdure, care v ajut s obinei un ten catifelat, n murdria i absorbind excesul de sebum.
i neted.
Testele clinice au demonstrat c mbuntete aspectul porilor dup
Dup folosire, tenul are un aspect mai sntos. doar o aplicare.*
Parfumul proaspt i fructat trezete simurile. Aromele subtile de ment i rozmarin trezesc simurile.
Potrivit pentru toate tipurile de ten. Pregtete tenul pentru a primi beneciile serumurilor i cremelor
noastre hidratante.
Fr sulfai i fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Formul exclusiv cu: Vitamina B3 care intr n componena numeroaselor enzime
responsabile pentru meninerea frumuseii pielii, Vitaminele C i E cu proprieti Potrivit pentru toate tipurile de ten.
antioxidante, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i
Formul exclusiv cu: Vitamina B3 care intr n componena numeroaselor enzime
calmare a pielii, ingrediente de curare pe baz de derivate din nuc de cocos care nu responsabile pentru meninerea frumuseii pielii, Vitaminele C i E cu proprieti
irit i nu sunt agresive cu pielea, particule exfoliante i semine de ane care contribuie antioxidante, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i
la ndeprtarea celulelor moarte de la suprafaa pielii. calmare a pielii, argil din bentonit cu proprieti de curare, ulei de frunze de rozmarin
o component aromatic, care adaug parfum produsului i ulei de ment pentru un
parfum revigorant.
Tub de 120 ml #0772
Tub de 120ml #0773
* Produs testat pe subieci pentru evaluarea aspectului porilor pe o scar de evaluare vizual, imediat dup
#0766 aplicare. Au fost observate mbuntiri n medie de 35%, imediat dup aplicare.
49
 Herbalife SKIN Herbalife SKIN

PASUL 2. TONIFIC PASUL 3. TRATEAZ PASUL 4. NGRIJIRE SPECIFIC

Loiune tonic energizant pe baz de plante
O loiune tonic energizant, fr alcool, cu infuzie de
Aloe Vera, cu parfum de mandarine i citrice, care asigur
hidratarea i mprospteaz aspectul tenului obosit.
Pentru rezultate optime, folosirea dimineaa i seara ajut la pregtirea
tenului pentru a absorbi mai bine serumul, crema hidratant de zi sau
de noapte.
ngrijete delicat tenul.
i vei simi tenul mprosptat i curat, fr senzaie de uscciune
sau usturime.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Formul exclusiv cu: Vitamina B3 care intr n componena numeroaselor enzime
responsabile pentru meninerea frumuseii pielii, Vitaminele C i E cu proprieti
antioxidante, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i
calmare a pielii i alaun de potasiu cu proprieti de toniere, ce ofer fermitate pielii.
Recipient de 50 ml cu pulverizator
Serum pentru reducerea ridurilor
Acest serum multifuncional ajut la diminuarea semnelor
vizibile de mbtrnire.*
Ajut la diminuarea apariiei liniilor ne de expresie i a ridurilor, n
doar 7 zile*.
Testele clinice au demonstrat c pielea devine semnicativ mai catifelat,
mai neted, mai strlucitoare i mai luminoas n doar 7 zile.**
Folosirea serumului dimineaa i seara ajut la maximizarea rezultatelor.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur
nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune
reparatoare, ncetinesc procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a
tenului, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a
pielii, extract de semine de castan care susine exfolierea i contribuie la obinerea unui
aspect n al pielii i peptide.
Recipient etan cu pomp de 50 ml
#0767
* Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 i 42 zile.
** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de netezime, catifelare, strlucire i luminozitate,
msurate pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 sau 7 zile.
Gel toniant pentru ochi
Ajut la mbuntirea aspectului zonei delicate a ochilor,
sporind elasticitatea i fermitatea pielii.*
Ajut la reducerea aspectului de pungi de sub ochi.**
Conine extract revitalizant de castravete, care calmeaz i
mprospteaz pielea.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur
nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune
reparatoare, ncetinesc procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a
tenului, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a
pielii i extract de castravete.
Recipient etan cu pomp de 15 ml
* Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de elasticitate i fermitate a pielii, msurate pe o scar
de evaluare vizual la intervale de 7 i 42 zile. 45% dintre subieci au prezentat semne de mbuntire a
#0829 gradului de de elasticitate i fermitate a pielii din jurul ochilor, dup 42 de zile.
** Semnele de reducere a aspectului de pungi de sub ochi sunt vizibile n medie de 45% dup 7 zile, lund
ca reper scara de evaluare vizual.
Crem hidratant pentru ochi
Special conceput pentru zona delicat din jurul ochilor,
care are mai puine glande sudoripare i sebacee i care
este extrem de predispus la deshidratare.
Ajut la diminuarea apariiei liniilor ne de expresie i a ridurilor din
jurul ochilor.*
Cretere semnicativ a nivelului de hidratare a pielii dup opt ore**,
demonstrat clinic.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur
nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune
reparatoare, ncetinesc procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a
tenului, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a
#0770 pielii, ulei de nuci de Macadamia ce conine o cantitate mare de acizi grai eseniali, vitali
pentru echilibrarea nivelului de hidratare a pielii, extract de castravete pentru calmarea i
revigorarea pielii i peptide.
Recipient etan cu pomp de 15 ml #0771
* Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 i 42 zile.
** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de hidratare a pielii la interval de 8 ore. 100% dintre
subieci au prezentat un nivel de hidratare a pielii, vizibil mbuntit, dup 8 ore, fa nivelul de referin.

50 51
 Herbalife SKIN
PASUL 5. HIDRATEAZ
Crem hidratant pentru strlucire zilnic
O loiune hidratant cu proprieti iluminatoare care v va Crem hidratant cu efect de lung durat,
face tenul s strluceasc de sntate. Pielea radiaz, chiar i care i las tenul neted i catifelat. Asigur
fr machiaj.
Ajut la diminuarea apariiei liniilor ne de expresie i a ridurilor n doar 7 zile.* Diminueaz apariia liniilor ne de expresie i a ridurilor n
Testele clinice au demonstrat c pielea devine mai strlucitoare, mai catifelat i mai
neted la atingere, dup doar 7 zile.**
Testele clinice au demonstrat c produsul dubleaz hidratarea pielii timp de opt ore.***
Acest produs este ideal pentru orice ocazie n care vrei ca tenul dumneavoastr s arate
proaspt i catifelat, sau cnd dorii s folosii un produs hidratant lejer. Asigur protecie UVA/UVB.
Fr parabeni adugai.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur nutriia
inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune reparatoare, ncetinesc
procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a tenului, Aloe Vera renumit pentru
proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a pielii, ulei de oarea soarelui pentru a oferi nee i
suplee pielii, extract de Creson de Para (Spilanthes Acmella) cu proprieti de relaxare a zonelor ridate
ale pielii, ulei de nuci de Macadamia - un ulei luxuriant cu un coninut ridicat de acizi grai eseniali ce
constituie un ingredient benec pentru pielea uscat i ulei de semine de susan ce d pielii
o textur n.
Recipient etan cu pomp de 50 ml #0830
* Produs testat pe subieci pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 i 7 zile.
** Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 i 42 zile.
*** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de hidratare a pielii la interval de 8 ore. 100% din subieci au prezentat un
nivel de hidratare a pielii dublu fa de nivelul de referin, dup opt ore.
52
Herbalife SKIN
Crem hidratant protectoare FPS 30 Crem regeneratoare de noapte
Aceast crem bogat, luxuriant, ajut la hidratarea att de necesar tenului pe parcursul nopii. Hidratarea de
lung durat v permite s v trezii dimineaa cu un ten mai catifelat i mai neted.
protecie UVA/UVB. Ajut la diminuarea apariiei liniilor ne de expresie i a ridurilor n doar 7 zile. *
Testele clinice au demonstrat c pielea arat mai neted i se simte mai
doar 7 zile.* catifelat la atingere dup doar 7 zile.**
Dubleaz nivelul de hidratare a pielii dup opt ore.** Asigur o mbuntire a aspectului general al tenului i a luminozitii n doar 7 zile.**
Pielea are un aspect mai luminos i devine mai catifelat i Testat clinic pentru a demonstra c pielea este de dou ori mai hidratat timp de opt ore.***
mai neted n doar 7 zile.*** Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic. Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune
Potrivit pentru toate tipurile de ten. reparatoare, ncetinesc procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a tenului, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a pielii,
ulei de oarea soarelui, ce funcioneaz ca un hidratant natural bogat n acizi grai, ulei de nuci de Macadamia pentru a echilibra nivelul natural
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i de hidratare a pielii, ulei de msline pentru hidratare, oferind concomitent nee i suplee pielii, ulei din semine de susan ce d pielii o textur n i extract de oare de Creson de
E care asigur nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea Para (Spilanthes Acmella) cu proprieti de relaxare a zonelor ridate ale pielii.
frumuseii pielii, au aciune reparatorie, ncetinesc procesul de
mbtrnire i contribuie la strlucirea i meninerea tinereii tenului, Aloe Recipient etan cu pomp de 50 ml #0827
Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare
a pielii, extract de ofrna i extract de Physalis Angulata. * Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 i 42 zile.
** Produs testat pe subieci pentru a evalua netezimea, catifelarea, strlucirea i luminozitatea, msurate pe o scar
Recipient etan cu pomp de 50 ml #0828 de evaluare vizual, la intervale de 2, 4 i 7 zile.
* Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 *** Produs testat pe subieci pentru msurarea nivelului de hidratare a pielii la intervale de opt ore. 100% din subieci
au prezentat un nivel de hidratare a pielii dublu fa de nivelul de referin, dup opt ore.
i 42 zile.
** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de hidratare a pielii la interval de 8
ore. 100% din subieci au prezentat un nivel de hidratare a pielii dublu fa de nivelul
de referin, dup opt ore.
*** Produs testat pe subieci pe o scar de evaluare vizual la intervale de 4 i 7 zile. n
medie, 46% dintre subieci au prezentat diferene n cadrul parametrilor msurai.
53
 Herbalife SKIN Herbalife SKIN

Evaluarea tenului
Nume: _____________________________________________ Dat: ____/____/_____ Femeie Brbat Vrsta: ______

Exist numeroase tipuri de ten, inclusiv ten uscat, sensibil sau gras, precum i cel mai obinuit, tenul mixt. nainte de a
alege regimul de ngrijire potrivit, este important s luai n considerare tipul dvs de ten, dar i ali factori importani cum ar
vrsta, genul, nuana pielii, tipurile de produse folosite n trecut i modul de via. Pielea ecrei persoane este unic, prin
urmare este foarte important s gsii produsele care vi se potrivesc cel mai bine pentru ca pielea dvs s arate perfect.
Testul de evaluare a strii tenului, de mai jos, v ajut s identicai att tipul de ten pe care l avei, ct i posibilele
probleme legate de ten pentru a v recomanda produsele care vi se potrivesc cel mai bine.

1. Cum ai descrie tipul dvs de ten? 2. Care este rutina dvs de ngrijire a pielii?
Normal Dimineaa Seara
Uscat Curare
Mixt Toniere
Gras Hidratare
Primele semne de mbtrnire Exfoliere
Piele matur Tratamente/Serumuri
Piele tears, obosit Crem sau gel pentru zona din
jurul ochilor

3. Care sunt principalele tale preocupri legate de 4. Ce produse de ngrijire a tenului folosii
ngrijirea pielii? Poi selecta pn la trei motive de ngrijorare n mod obinuit?
Ten uscat Produsele de curare

Rezultate rapide, n doar 7 zile* Piele gras cu imperfeciuni

Erupii frecvente
Produsele toniante
Cremele hidratante de zi

Produsele noastre sunt testate clinic, pentru a v oferi cele mai bune rezultate, zilnic: mbtrnire Cremele hidratante de noapte

Pielea devine semnicativ mai catifelat, mai neted, mai strlucitoare i mai luminoas, n doar 7 zile.** Roea Crema sau gelul pentru zona din jurul ochilor

Diminueaz aspectul liniilor ne de expresie i al ridurilor n doar 7 zile.*** Cearcne/Pungi n jurul ochilor Crema exfoliant
Linii ne n jurul ochilor sau buzelor Mtile
Riduri ne Serum
Aspect de strlucire a pielii Produsele pentru buze
Aspect mat, de oboseal a pielii Tratamentele

Telefon: ___________________ Interval n care putei contactat/: _______________ Membru Herbalife Independent
80% 80% Adresa/E-mail: _____________________________________________________________
Nivel maxim de mbuntire a catifelrii, Nivel maxim de mbuntire a catifelrii,
netezimii, strlucirii i luminozitii netezimii, strlucirii i luminozitii Adresa/E-mail: _____________________________________________________________
pielii, folosind Serumul pentru pielii, folosind Crema
reducerea ridurilor regeneratoare
de noapte
Recomandri
Nume: ____________________________ Telefon: _______________________________
V rugm s oferii detalii despre persoane care ar interesate s fac acest test gratuit i care sunt de acord s imi
transmitei datele lor de contact. Aceste persoane au dreptul s acceseze i s corecteze informaiile transmise,
potrivit cu legile n vigoare.
*** Rezultate aplicabile pentru Serumul pentru reducerea ridurilor, Crema regeneratoare de noapte, Crema hidratant pentru strlucire zilnic, Crema hidratant protectoare FPS 30, Crema hidratant pentru ochi Descoper pielea frumoas
i Gelul toniant pentru ochi. i sntoas
*** Testat pe 30 de subieci: catifelare, netezime, strlucire i luminozitate msurate pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 i 7 zile.

54 *** Testat pe 30 de subieci: asprimea pielii msurat la intervale de 0, 7 i 42 zile. 55

 ngrijirea prului ngrijirea prului

Herbal Aloe ampon pentru ntrirea prului

Prul este de 10 ori mai puternic, dup o singur folosire*
Reduce numrul de re deteriorate cu 90%

I NTRETE I
Proteinele hidrolizate din gru ajut la protejarea, regenerarea
i ntrirea rului de pr*
Formul care protejeaz culoarea

REPAR PRUL Fr sulfai sau parabeni

250ml #2564

S-a dovedit tiinific c produsele Herbal Aloe pentru ngrijirea prului fortific i repar firul de
pr, lsndu-l mtsos i strlucitor.* Produse cu ingrediente pe baz de plante, amponul
Balsam pentru ntrirea prului
i Balsamul pentru ntrirea prului sunt potrivite pentru ntreaga familie ntruct nu conin ntrete rul de pr, fcndu-l mai strlucitor i mai mtsos,
dup o singur folosire
parabeni i sulfai.
Balsamul conine proteine din gru
Formul care protejeaz culoarea
Fr sulfai sau parabeni

250ml #2565
AMPONUL & BALSAMUL
PENTRU NTRIREA PRULUI

REZULTATELE ?
STUDIILOR TIAI C
lsamul
prul cu ba e 5
Prul este de 10 ori mai puternic Trateaz-i m pd
, las-l ti
Reduce numrul de re deteriorate Herbal Aloe eze, apoi cltete
acion
cu 90% minute s tsos i
i ve i a ve a un pr m
NAINTE strlucito r.

ACCESORII HERBAL ALOE

Structur cuticular puternic
deteriorat.

DUP Un cadou perfect pentru

tine
Perie cu dou fee #8569
Floare pentru baie Herbalife #8573

mbuntirea semnicativ
a structurii cuticulare.

* Rezultate obinute n urma Studiului privind ntrirea, precum i deteriorarea relor de pr. Valoare medie obinut n urma testelor la periaj, realizate de un laborator independent, pentru
56 rele de pr deteriorate. S-a fcut o comparaie ntre rele de pr deteriorate, ngrijite cu amponul i balsamul Herbal Aloe pentru ntrirea prului, i cele deteriorate netratate. 57
 Herbal Aloe Herbal Aloe

REVIGOREAZ-TE HIDRATEAZ I
I REVITALIZEAZ-TE HRNETE
Produsele Herbal Aloe pentru baie i ngrijirea Gelul calmant i Loiunea pentru mini i corp Herbal Aloe
corpului au fost create special pentru a-i hrni, conin unt african de Shea i Aloe vera, cu proprieti
hidrata i catifela pielea. Create cu ingrediente pe calmante, pentru o piele vizibil mai neted i fin. Produse
baz de plante, produsele Herbal Aloe pentru baie fr parabeni i sulfai, substane care pot ndeprta din piele
i ngrijirea corpului nu conin parabeni, uleiurile eseniale. Produsele de ngrijire a corpului din gama
colorani sau vopseluri. Herbal Aloe sunt rapid absorbite n piele, asigurndu-i o
hidratare de durat.

LOIUNE PENTRU
MINI & CORP

REZULTATELE
STUDIILOR
Hidratare pentru ntreaga zi
Pielea este cu 100% mai neted
i mai catifelat

Spun de baie
Herbal Aloe
Cur blnd, fr a ndeprta Gel de curare blnd, pe baz de
uleiurile eseniale din piele
Un amestec de aloe vera, ulei de
msline i Vitaminele A, C i E,
care hidrateaz pielea
Arom proaspt
Fr sulfai sau parabeni
Gel de curare Herbal Gel calmant Loiune pentru mini i corp
Aloe pentru mini i corp Herbal Aloe Herbal Aloe
S-a demonstrat c pielea rmne mai Hidratare profund, demonstrat clinic
plante neted i mai catifelat.
Hidratare pentru ntreaga zi
Ajut la calmarea pielii uscate, mbogit cu Aloe vera i extracte de plante
Aloe vera i untul african de Shea se
hidratnd-o intens hidratante, pentru a hrni i calma pielea
absorb repede n piele, lsnd-o mai neted
Amestecul de plante confer pielii Formul fr parfum i mai catifelat
un aspect sntos
Fr sulfai sau parabeni
Fr sulfai sau parabeni 200ml #2563

Ajut la revigorarea i curarea pielii 200ml #2562

125g #2566
250ml #2561

58 59
 Seciunea sportiv
MO
D PAGINA PENTRU A DESCOPERI
TIV
D IN

AT
CO
GAMA SPORTIV HERBALIFE LO
DE
SUSINERE NUTRIIONAL APROBAT DE SPORTIVI L IM
PENTRU A-I MBUNTI PERFORMANELE SPORTIVE. ITE

Cristiano ronaldo
Sportiv Sponsorizat Herbalife

PESTE 190
DE ATLEI, ECHIPE I EVENIMENTE

SPONSORIZATE
PRIN UTILIZAREA PRODUSELOR
HERBALIFE PENTRU A ATINGE
PERFORMANE MAXIME.

60
 Atlei sponsorizai Atlei sponsorizai

FC VIITORUL ANCA BUCUR

ROMNIA ROMNIA
n 2015 Herbalife Romnia a semnat un nou parteneriat n Anca Bucur, antrenor i consultant n fitness i sportiv sponsorizat
nutriie sportiv cu Echipa de fotbal din Liga 1, F.C Viitorul, Herbalife, a cucerit titlul de campion mondial n cadrul concursului
patronat i antrenat de celebrul fotbalist Gheorghe Hagi. internaional de fitness Miss Fitness Universe, organizat pe 25
Suntem onorai de faptul c Herbalife se altur dorinei noastre iunie 2016 n Miami, Statele Unite ale Americii. Anca a reuit o
de a performa i sperm ca mpreun s obinem performane performan unic pentru un sportiv romn, obinnd al patrulea
notabile att pe plan intern, ct i internaional. Realizm ct tiltu mondial n lumea fitness-ului.
de important este nutriia pentru un sportiv i ce rol joac n
performan, astfel c juctorii FC Viitorul au integrat deja gama Pentru mine este mai mult dect un alt trofeu ctigat, este o
complet H24 n programul personal de nutriie, care i ajut s rsplat extraordinar i binemeritat dup mult munc i emoii
se recupereze mai repede ntre antrenamente, s i maximizeze copleitoare!" a declarat Anca. Din 2014, Herbalife o sprijin n
efortul depus n cadrul sesiunilor de antrenament i s susin optimizarea programului de nutriie ca parte din pregtirea pentru
o performan la nivel nalt. Fotbalul este un sport intens care concursurile internaionale la care particip.
solicit mult efort fizic, prin urmare pregtirea constant i
nutriia personalizat sunt cruciale a declarat Gheorghe Hagi,
patronul echipei.

IONELA LEHACI, GIANINA BELEAGA CIPRIAN BLNESCU

I ANDREEA ASOLTANEI
ROMNIA ROMNIA
Ionela Lehaci i Andreea Asoltanei formeaz o echip din 2012, Ciprian Blnescu, multiplu campion naional la duatlon i triatlon
an n care au obinut dou titluri de Vicecampioane. ncepnd proba olimpic, a ncheiat un sezon competiional spectaculos n
cu luna martie 2015, echipajul romn de canotaj feminin, 2015 participnd la 28 de evenimente sportive, n urma crora
categoria uoar, sponsorizat de Herbalife Romnia are o nou a obinut 7 titluri de campion naional sau balcanic i s-a clasat
component, Gianina Beleaga. n luna mai 2016 fetele s-au de 11 ori pe locul I! Ciprian a fost desemnat Sportivul Anului n
calificat la Jocurile Olimpice de la Rio 2016, obinnd locul 2 la cadrul evenimentului Gala Triatlonului Romnesc 2015.
regata de calificare de la Lucerna! De-a lungul timpului a trebuit
s facem fa unor provocri competiionale mari i ne-am dat Antrenamentele riguroase, faptul c am acordat o atenie
seama ct de importante sunt antrenamentele, refacerea dup special nutriiei, urmnd un program complex Herbalife, ct i
antrenament dar mai ales o nutriie corect pentru a atinge dorina uria de a ctiga, m-au adus de attea ori pe podium.
noi performane. Visul nostru a fost s participm la Olimpiada Nutriia Herbalife mi este alturi n acest sezon i cu ajutorul
de la Rio de Janeiro 2016 i iat c s-a mplinit! Ne bucurm ei sunt sigur c voi aduna i mai multe medalii pn la sfritul
de susinerea Herbalife i avem ncredere c produsele ne vor anului! Provocarea mea pentru anul 2016 este Super Liga unde
mbunti considerabil performana!" voi concura alturi de cei mai buni 40 de triatloniti pentru titlul
de Campion Naional. Sunt primul care m nscriu i sper la final
s fiu tot primul!

10 11
 Fii energic
Steve Hening Ph.D.
DIRECTOR TIINIFIC
Una dintre vocile tiinei
din cadrul Herbalife, dr. Steve
Hening este o component
esenial a actvitii noastre
tiinifice i medicale,
referitoare la sigurana i
eficacitatea produselor,
precum i la inovarea i
dezvoltarea de produse.
40mg
Cafein
G-P-R TABLETE DE GUARANA
Fiecare porie conine 40 mg de cafein
60 de tablete
OBSERVAII LEGATE
DE SNTATE
Guarana este o plant din
America de Sud, folosit
timp de secole de ctre
indienii din Amazon
datorit coninutului su
de cofein.
08
Sporturile de anduran
PROLONG
Butur izotonic, cu carbohidrai, proteine i sodiu care
se folosete n timpul exerciiilor zice intense i de lung
durat.
Conine proteine n raport 1:7 cu carbohidraii, cu dou scopuri:
prevenirea distrugerii brelor musculare i reducerea timpului necesar
recuperrii
Aceast butur cu un amestec unic de carbohidrai i proteine are o
osmolalitate de 270 - 330 mOsmol/kg
225
Kcal
6,8 g de proteine din zer pentru a sprijini dezvoltarea de mas muscular.
Proteina din zer poate funciona ca ter surs de energie
Conine carbohidrai sub form de maltodextrin i fructoz
7g
10 mbogit cu vitaminele B, inclusiv B1 i B12 care susin funcionarea
Proteine
Kcal metabolismului pentru eliberarea energiei. Furnizeaz 100 % din VNR*
pentru VitaminaC, care contribuie la combaterea radicalilor liberi i ofer
protecie mpotriva stresului oxidativ
B&C Fr colorani, arome sau ndulcitori articiali
Vitamine
Citrice #1435
75mg
Cafein
CND: PENTRU A CRETE
PERFORMANELE N TIMPUL
ANTRENAMENTELOR I
LIFTOFF BUTUR ENERGIZANT EFERVESCENT MECIURILOR.
Butur energizant cu puine calorii, poate consumat
FOLOSIT DE: ECHIPA DE RUGBY OSPREY DIN
oricnd, oriunde.
#0124 MAREA BRITANIE
10 kcal per porie, un minunat nlocuitor al buturilor carbogazoase dulci
100% VNR de vitamina C, pentru a ndeprta starea de oboseal Pentru juctori este esenial s aib o
100% VNR de vitamine B (B1, B2, B3, B6, acid pantotenic, biotin), pentru nutriie corect, s se hidrateze i s
un metabolism normal se recupereze rapid Orice avantaj
Conine pudr de cofein i cofein natural din guarana suplimentar este extrem de important
pentru noi. Andy Lloyd, managerul
Fiecare porie conine 75 mg cofein, pentru o mai bun concentrare i agilitate
echipei Osprey.
Cutie cu 10 plicuri
Arom de portocal #3151
Arom de lmie-lime #3152
09
 HIDRATARE
tiina din spatele produsului CR7 Drive

AVANSAT* TIINA DIN SPATELE PRODUSULUI CR7 DRIVE

PENTRU CEI CARE I IAU DESTINUL Herbalife a colaborat cu starul internaional al fotbalului
Cristiano Ronaldo pentru a crea un nou produs destinat nutriiei
N PROPRIILE MINI sportivilor, conceput pentru a duce hidratarea i performana la
urmtorul nivel. Descoper principalele beneficii ale noului produs
Herbalife24, CR7 Drive i tiina din spatele lor.

CR7 DRIVE
FR NDULCITORI ARTIFICIALI
CR7 DRIVE MBUNTETE CR7 DRIVE AJUT LA
CARBOHIDR AI I ELECTROLII PENTRU ABSORBIA DE AP N MENINEREA PERFORMANEI
HIDR ATARE I ANDUR ANT TIMPUL ACTIVITII FIZICE. DE ANDURAN N TIMPUL
AROM SUBTIL I RE VIGOR ANT Afirmatii oficiale despre produs: Soluie pe baz de carbohidrai-electrolii care EXERCIIILOR PRELUNGITE.
mbuntete absorbia de ap n timpul activitii fizice. Afirmatii oficiale despre produs: soluie de carbohidrai-electrolii contribuie la
meninerea performanei de anduran n timpul exerciiilor prelungite.
VIZITEAZ HERBALIFE24.COM
PENTRU MAI MULTE INFORMAII TIINA:
n timpul antrenamentului fizic, se pierd ntre 0.5-2 TIINA:
litri de fluide pe or prin transpiraie.1 Fluidele pierdute Principalii doi factori care determin oboseala n timpul unui
sunt o combinaie de ap i electroli (ex. sodiu, potasiu antrenament sunt epuizarea rezervelor de carbohidrai ale
i magneziu). Deoarece deshidratarea conduce la o organismului i deshidratarea datorat pierderii de ap i
performan sportiv sczut i un efort perceput mrit, electrolii prin transpiraie. Acest lucru duneaz performanei
nlocuirea fluidelor i electroliilor din timpul antrenamentului sportive, n special n timpul antrenamentelor de anduran pe
ar trebui considerat o prioritate. Cercetrile arat c timp de cldur i/sau la altitudine mare. Studiile arat c, n
o soluie pe baz de carbohidrai-electrolii precum CR7 comparaie cu apa simpl, buturile pe baz de carbohidrai-
Drive, mbuntete absorbia de ap n timpul activitii electrolii, precum CR7 Drive joac un rol n meninerea
fizice, de aceea CR7 Drive este alegerea ideal n timpul performanei n timpul exerciiilor fizice prelungite i poate
antrenamentelor, n special pe timp de cldur.2 ajuta la meninerea unui nivel echilibrat de fluide i electrolii.
Acest lucru v poate ajuta s mpingeti limitele pentru a
susine performana la finalul unei curse sau unei sesiuni de
antrenament greu i ndelungat.2

CR7 DRIVE AJUT LA TIINA:

RECUPERAREA FUNCIILOR Peste 75% dintre caloriile existente ntr-o porie de CR7 Drive
MUSCULARE DUP UN sunt carbohidrai care se absorb rapid i intr n fluxul sanguin
ANTRENAMENT INTENS SAU sub form de glucoz. tiina a demonstrat c prin consumul
acestor carbohidrai ce furnizeaz glucoz imediat dup un
O COMPETIIE.
efort fizic intens, recuperarea normal a funciei musculare
Afirmatii oficiale despre produs: Carbohidraii contribuie la recuperarea funciilor este susinut. Efectul benefic este obinut odat cu consumul
normale a musculaturii (contracie) dup exerciii fizice intense i/sau un antrenament de carbohidrai, din toate sursele, la un aport total de 4gr
de lung durat care duc la oboseal muscular i epuizarea depozitelor de glicogen per kg greutate corporal, n doze, n primele 4 ore i nu mai
Cristiano ronaldo Cutie, 20 Porii, Fructe de Acai #1466
n muchiul scheletic. trziu de 6 ore, dup efort fizic intens.
Sportiv Sponsorizat Herbalife
*Soluie pe baz de carbohidrai-electrolii care mbuntete absorbia de ap n timpul activitii zice i ajut la meninerea performanei de anduran.
1 Acest lucru va varia n funcie de intensitatea exerciiului, circumstanele de mediu (cum ar fi vreme cald ) i nclinaia individual
2 SCF , 2001 ; Sawka i colab ., 2007; Rodriguez i colab ., 2009; EFSA 2011
06 13
07
 S p o r t u r i l e d e a n d u r a n t a & h i d r a t a r e a R e c u p e r a r e a : f o r t a & a n d u r a n t a

FORMULA 1 REBUILD
SPORT STRENGTH
O mas sntoas pentru sportivi sau persoane cu un stil Butur cu un coninut ridicat de proteine pentru
de via activ. refacere dup antrenamentele de for.

Conine 18 g de proteine, care susin creterea i meninerea masei Se consum imediat dup un antrenament solicitant pentru muchi
musculare Conine 25 g de proteine care contribuie la creterea i meninerea masei
F1 Sport conine cazein i proteine din zer, ambele ind proteine de nalt musculare 190
calitate din lapte Kcal
Conine un amestec de carbohidrai cu metabolizare rapid, pentru a
219 kcal pe porie pentru a te ajuta s controlezi aportul caloric 219 optimiza absorbia celor 25 g de proteine de nalt calitate.
Amestec unic de proteine i carbohidrai cu bre i vitamine i minerale Kcal Fierul contribuie la formarea de globule roii n snge i la transportul 25g
eseniale oxigenului ctre esuturi
Proteine
Conine L-Glutamin, pentru protecia sistemului imunitar 18g Fr colorani, arome sau ndulcitori articiali
Vitamina C, vitamina E i seleniul ajut la protejarea celulelor organismului Proteine
Ciocolat #1437
de stresul oxidativ

Vanilie #1432

HYDRATE REBUILD
Butur hipotonic, cu un coninut sczut de calorii
pentru a asigura hidratarea optim.
ENDURANCE
Butur cu carbohidrai i proteine pentru refacere dup
Butur srac n calorii pentru a ncuraja consumul de lichide la atlei antrenamentele aerobe.
Cu o osmolalitate mai mic de 270 mOsmol/kg
Creat pentru a favoriza recuperarea rapid cu ajutorul unui amestec de
Asigur 100% din VNR de vitamina C, ceea ce ajut la reducerea strii de
carbohidrai i proteine pentru a susine restabilirea nivelului de glicogen
oboseal i a senzaiei de slbiciune
Reface echilibrul hidroelectrolitic, furnizeaz i susine nivelul energetic
din muchi i refacerea muscular, imediat dup antrenamente
188
B&C Fiecare porie conine 36 g de carbohidrai special selecionai i 10 g de Kcal

prin aportul de vitamine B (incluznd B1 i B12)
proteine din lactate de nalt calitate, care ajut la refacerea muchilor
Coninut sczut de calorii, nu conine zahr Vitamine
Conine L-Carnitin pentru a sprijini metabolismul muscular i
10g

recuperarea dup antrenament

Portocale #1433
12 Asigur aportul de vitamine B1, B2, C. Furnizeaz er 45% din VNR*,
Proteine

Kcal ce contribuie la protejarea globulelor roii din snge i la transportul

oxigenului ctre esuturi

270 Fr colorani, arome sau ndulcitori articiali

mOsmol/kg Vanilie #1436

04 05
 Nutriia sportiv Herbalife Nutriia sportiv Herbalife

ATINGE-I
GAMA SPORTIV HERBALIFE24
Indiferent dac faci jogging de plcere sau eti un atlet de elit,
gama Herbalife24 conine produsele de care ai nevoie pentru a
te pregti, antrena i recupera. Fiind prima linie de produse de

POTENIALUL
nutriie sportiv 24 h din 24 de pe pia, nici nu este de mirare
c mai mult de 190 de echipe sportive, atlei i evenimente
din jurul lumii folosesc Herbalife24 pentru a da maxim
de randament.
Continu s citeti pentru a descoperi tot ceea ce ai
nevoie s tii despre mbuntirea strii tale zice
i despre modalitatea n care poi individualiza NUTRIIE FR COMPROMISURI PENTRU SPORTIVI
gama pentru a se adapta antrenamentelor
i stilului tu de via Concentrarea intens, atenia pentru detalii i disponibilitatea de a investi mult munc acestea sunt
trsturile care definesc marii atlei. Acestea sunt, de asemenea, i trsturile pe care echipa Herbalife
le-a folosit pentru a crea prima gama de produse de nutriie sportiv: Herbalife24.
CALITATE & SIGURAN
Fiecare produs Herbalife24 este testat n loturi pentru a proba absena substanelor .com NUTRIIA SPORTIV: CELE 4 REGULI ALE
interzise de ctre o ter parte independent. Pentru mai multe informaii, te rugm TIAI C? NUTRIIEI SPORTIVE
s citeti eticheta produsului.
COMBATE OBOSEALA: 1. Alimenteaz-i corpul
Factorii principali ce cauzeaz oboseala n timpul competiiei sunt 2. Menine-te hidratat
golirea rezervelor de combustibil (carbohidrai) i deshidratarea.
Strategiile privind mncatul nainte, n timpul i dup antrenamente
3. Recupereaz-te bine dup exerciii
DIN CUPRINS: ajut la reducerea acestor efecte.* 4. Pstreaz o diet echilibrat

PAGINA 3 PAGINA 4-9 PAGINA 6-7

DESCOPER FELUL N CARE
NUTRIIA SPORTIV HERBALIFE TE
POATE AJUTA S I DEZLNUI
POTENIALUL.
PRODUSE HERBALIFE24 SUSINUTE
DE TIIN PENTRU CRETEREA
PERFORMANELOR ATLETICE.
PERSONALIZEAZ-I PROGRAMUL HERBALIFE24
CUNOATE-L PE
N FUNCIE DE SPORTUL PRACTICAT, ANTRENAMENTELE, PERFORMANA I NEVOILE DE RECUPERARE.
CRISTIANO RONALDO. PENTRU A-I CREA PROPRIUL PROGRAM, VIZITEAZ HERBALIFE24.RO

FORMULA 1 SPORT**

HYDRATE**

PROLONG

REBUILD ENDURANCE

REBUILD STRENGTH

CR7 DRIVE

NAINTE DE N TIMPUL DUP

DIMINEAA ANTRENAMENTUL ANTRENAMENTULUI ANTRENAMENTUL SEARA
FIZIC FIZIC FIZIC

*Grupul de lucru n domeniul nutriiei al Comisiei medicale a Comitetului Olimpic Internaional, comentariu din 2003 privind sporturile de rezisten.
** A se consuma conform indicaiilor de pe ambalaj.

02 03
 Broura de produse Toamn 2016

Nutriie sportiv
24/24 pentru o mai
bun rezisten
la antrenamente
i creterea
performanelor.

Partenerul Global n Nutriie

al lui Cristiano Ronaldo

Pentru mai multe informaii,

contactai-m astzi.

Numrul 14

2016 Herbalife International of America, Inc. Tiprit n Europa. Septembrie 2016, 6240-RO-14