CAND VIATA A DEVENIT LA FEL DE

PLISTISITOARE IN FIECARE ZI
Schimbarea pattern-urilor

Cand realizezi ca esti calare pe un cal mort, cea mai buna strategie este
sa descaleci.
-proverb din tribul Dakota

Fii pregatit sa inveti o cale diferita si radicala de a-ti trai viata si de a-ti
rezolva problemele. La inceput poate ti se va parea incredibil de simpla.
Poblemele mele sunt mult mai adanci si complicate, ai putea sa crezi.
Dar ofera-i o sansa acestei abordari. Cand vei incerca, vei descoperi
puterea abordarii orientate pe solutii. In ultimii ani, aceasta abordare a
zdruncinat campul psihoterapiei. Multi terapeuti credeau ca sunt necesari
mai multi ani la rand pentru ca o schimbare semnificativa sa se produca,
mai ales in cazul unor probleme serioase si care durau de multa vreme.
Abordarea orientata pe solutii a dovedit faptul ca oamenii pot face
schimbarile rapid. Noi am invatat mii de terapeuti sa abordeze
problemele in acest fel. Odata ce terapeutii descopera aceasta abordare,
foarte rar se mai intorc la vechile lor cai.
Abordarea orientata pe solutii se focuseaza pe prezent si pe viitor
incurajand oamenii sa treaca la actiune si sa-si schimbe punctul de
vedere. Trecutul este important prin faptul ca ne-a adus unde suntem
astazi, dar sa il lasi sa iti determine viitorul este o greseala.
Acum ceva timp am citit intr-un ziar, la rubrica de sfaturi, o scrisoare ce
serveste ca o descriere perfecta a acestei abordari. O femeie a scris
spunandu-i altei femei sa nu se planga daca sotii lor sforaie. De ani de
zile sotul ei a sforait (ca un elan), iar ea s-a plans mereu lui din cauza
asta. El nu credea ca sforaie, asa ca intr-una din nopti ea a pus un
reportofon sa inregistreze sunetele ingrozitoare. Ea ia spus sa mearga la
culcare si sa sforaie cat mult poate. Spre surprinderea ei, el nu a sforait
tare deloc in acea noapte, ci incet ca un soricel. De atunci el nu a mai
sforait tare niciodata. Scrisoarea ei se incheia cu tristete: a scris ca sotul
ei a murit cu un an in urma si ca ii este foarte dor de el si ar da orice
sa il mai poata auzi din nou cum doarme langa ea si sforaie ca un elan.
Cum de a putut introducerea unui reportofon sa vindece sforaitul?
Raspunsul e ca atunci cand facem un lucru din nou si din nou in acelasi
fel, obtinem acelasi rezultat. Dar daca facem ceva diferit, de obicei
schimbarea apare.

Ganditi-va la urmatoarea poveste:

Un om a fost inchis in China mai multi ani. Intr-o zi in atelierul unde
lucra in inchisoare, a gasit pe jos mai multe bucatele mici de sarma
stralucitoare. Le-a adunat si le-a indesat intr-o sticla pe care a pus-o in
celula lui pentru decor. Dupa mai multi ani cand si-a ispasit pedeapsa si
a fost eliberat el si-a luat sticla cu bucatelele de sarma stralucitoare
pentru a-si aminti de anii petrecuti in inchisoare. Acum el fiind batran si
neputand lucra, isi petrecea zilele trezindu-se fix la acea ora cand
gardinenii de la inchisoare trezeau detinutii si culcandu-se fix la aceiasi
ora cand in inchisoare se facea stingerea. El se plimba prin camera in
acelasi ritm care il avea in inchisoare, patru pasi in fata si patru pasi in
spate. Dupa mai mult timp ce tot continua asa, devenise frustrat si fiind
nervos a aruncat sticla de pamant spargand-o in bucati. In interiorul ei a
gasit acelele mici bucatele de sarma stralucitoare care stateau adunate in
forma sticlei (Bette Bao Lord, 1990,p.3).
Cand avem probleme, majoritatea dintre noi suntem la fel ca barbatul cu
viata lui in forma unei sticle: repetam aceleasi actiuni din nou si din nou
si ne miram cand avem acelasi rezultat. Este precum stereotipul
turistului American care doreste niste indicatii de la o persoana ce nu
cunoaste limba engleza. Atunci cand intrebarea nu ii este inteleasa, el
repeta intrebarea mai tare tare si mai rar :
AM..INTREBAT.DACAIMI..POTI..SPUNE
CUMAJUNGLA.TURNUL..EIFFEL!
De obicei cand nu reusim ceva, adesea incercam din nou, si mai tare, si
mai puternic. Cateodata faptul ca insistam ne aduce rezultate, dar de cele
mai multe ori ne tine la distanta de ceea ce ne dorim.
Pentru a rezolva problemele, este deci mai util sa schimbam ceea ce nu a
mers, decat sa tot cautam cum ele a aparut. Calea de a face asta, este a
vedea ce anume ai tot incercat si nu a mers ( pattern-ul problemei) si a
incepe sa experimentezi facand lucrurile in moduri diferite( distrugerea
pattern-ului). Acest lucru ar merge si daca vrei sa rezolvi o problema la
alta persoana, pentru ca schimbandu-te tu, schimbi practic un pattern
interpersonal, si atunci din cauza asta, cealalta persoana se va schimba si
ea.
Eu numesc asta schimbarea felului de a face a problemei. Despre asta
vom vorbi in Partea 1. In Partea a 2-a, vom vorbi despre schimbarea
felului cum vedem problemele si de aceea o numesc schimbarea
vederii problemei.

Solutia Cheie 1:

SPARGEAREA PATTERN-URILOR
PROBLEMEI
Un cuplu s-a dus la un consilier matrimonial din cauza ca se certau tot
timpul. Ei se enervau unul pe celalalt, iar atunci amandoi spunea cele
mai groznice si dureroase vorbe. Odata ce vorbele dureroase erau spuse,
nu le puteau lua inapoi, cu toate ca atunci cand se calmau le parea rau.
Consilierul evidentia in ce fel ambii parteneri au preluat pattern-urile de
la parintii lor ,dar chiar daca ii intelegeau asta, certurile nu se terminara.
Acest consilier, a fost la un momendat la unul din workshop-urile mele
si apoi mi-a zis ceea ce s-a intamplat cand s-a intalnit iar cu cuplul.
Consilierul le-a spus ca a fost recent la un workshop si ar vrea sa incerce
ceva nou. Le-a zis ca nu stie cat de eficient va fi, dar pot face asta doar
sa experimenteze. Ei vroiau sa incerce orice din moment ce mariajul lor
se apropia foarte aproape de sfarsit.
Consilierul le-a sugerat ca atunci cand o noua cearta incepe sa scape de
sub control, sa ia o scurta pauza si sa se intalneasca in baie. Sotul sa isi
scoata toate hainele si sa se intinda in cada iar sotia imbracata sa ia un
loc langa cada pe capacul toaletei. Acum amandoi sa continuie cearta de
unde a ramas.
Dupa cum va imaginati, a fost foarte dificil ca cearta sa continue. Sotul
s-a simtit foarte absurd,expus si stanjenit.
Sotia credea ca este hilar si nici ea nu putea continua. Consilierul le-a
sugerat atunci, ca pe parcusul urmatoarelor saptamani sa puna in aplicare
ce au invatat. Totusi, dupa ce au mers in baie de cateva ori, ei au invatat
sa-si controleze certurile, si sa le faca in asa fel incat sa nu se aprinda
prea tare. Cand discutiile escaladau, unul din ei se indrepta se baie dar
celalalt il aproea repede spunand: Bine, bine, hai sa ne calmam sis a
vedem daca putem discuta calmi despre asta.
Atunci cand te simti prins intr-o problema, incerca ceva diferit. Schimba
chiar si un singur lucru. Sparge pattern-ul problemei. Nebunia este a
face acelasi si acelasi lucru din nou si din nou si sa te astepti la
rezultate diferite.