MODALITI DE APLICARE

A SISTEMULUI DE EVALUARE

La fiecare din capacitile i competenele evaluate, nvtorul va utiliza una din

variantele prevzute la probele opionale.
Evaluarea semestrial va cuprinde minimum trei calificative provenite din susinerea
probelor la:
viteza de deplasare;
rezisten;
for;
complex de dezvoltare fizic;
ndemnare;
gimnastic acrobatic;
joc sportiv.
Fora dinamic se evalueaz prin 3 probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen
i membre). Fiecare prob va fi apreciat cu un calificativ, iar n catalog se va nscrie un singur
calificativ cumulativ provenit din cele trei probe.
Probele de evaluare corespund numai unor categorii de coninuturi prevzute de
program. Celelalte coninuturi se predau i se apreciaz prin evaluri curente.

DESCRIEREA PROBELOR DE EVALUARE

Alergarea de vitez pe distana de 25m cu start din picioare:

se execut n linie dreapt pe teren plat;
se traseaz liniile de plecare i sosire;
cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate;
se nregistreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.

Naveta 5x5m:
se susine numai n cazul n care nu exist condiii pentru alergarea de vitez pe 25m;
se execut pe o suprafa neted i alunecoas;
se traseaz dou linii paralele la distana de 5m;
executantul se dispune napoia uneia din linii, iar la semnal pornete n alergare pn la
linia opus, o depete cu ambele picioare i revine la linia de plecare, parcurgndu-se de
cinci ori distana de 5m;
se nregistreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.

Alergarea de durat n tempo uniform moderat;

se desfoar pe teren plat fr denivelri, pe grupe de 6 - 8 elevi;
alergarea este continu, n ritm propriu, pe duratele corespunztoare fiecrui calificativ.

Extensii ale trunchiului din culcat facial:

executantul adopt poziia culcat facial cu palmele la ceaf, fixat la glezne de un
partener;
extensia trunchiului cu ridicarea capului peste nlimea bncii de gimnastic,
revenire n poziia iniial;
se nregistreaz numrul de repetri.

Extensii ale trunchiului din poziia aezat cu sprijin pe mini oblic napoi:
ridicarea bazinului n extensie i revenire la poziia iniial;
se nregistreaz numrul de repetri.

Ridicri de trunchi din culcat dorsal:

executantul adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf, genunchii ndoii i tlpile
fixate pe sol de ctre un partener;
 ridicarea trunchiului pn la atingerea genunchilor cu coatele i revenire n poziia
iniial;
se nregistreaz numrul de repetri.

Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal:

se adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf;
se execut ndoirea genunchilor la piept, ntinderea picioarelor pe vertical, revenire
cu genunchii la piept i ntinderea picioarelor pe sol;
se nregistreaz numrul de repetri.

Traciuni pe banca de gimnastic:

se adopt poziia culcat facial pe banca de gimnastic (picioarele nafara acesteia) cu
braele n prelungirea corpului apucnd cu minile marginile acesteia;
deplasarea corpului pe banc prin traciuni simultane cu ambele brae;
se nregistreaz distana parcurs.

Sritura n lungime de pe loc:

din poziia stnd napoi a unei linii, tlpile deprtate la nivelul umerilor, avntate prin
ndoirea i extensia picioarelor simultan cu balansarea braelor;
impulsie energic, sritur n lungime i aterizare pe ambele picioare;
se msoar lungimea sriturii de la linie pn la clcie.

Structura complex de for:

poziia iniial stnd;
trecere n sprijin ghemuit, aruncarea picioarelor napoi n sprijin culcat, revenire n sprijin
ghemuit, ridicare n stnd;
se nregistreaz numrul de execuii.

Complexe de dezvoltare fizic:

Complexele de dezvoltare fizic alctuite din exerciii libere, cu obiecte portative sau pe
fond muzical vor fi concepute de nvtor i vor fi executate i nsuite de-a lungul unor
sisteme de lecii.
n fiecare complex vor fi introduse obligatoriu cte un exerciiu pentru brae i articulaia
umrului, pentru spate, pentru abdomen i membrele inferioare.
Pentru acordarea calificativelor cu prilejui susinerii probei de control, se va executa
complexul nvat pe grupe de 6-8 elevi, apreciindu-se :
memorarea structurii exerciiilor, a succesiunii acestora n complex i a numrului de
timpi de execuie stabilit pentru fiecare exerciiu;
execuia corect a micrilor componente i a complexului ansamblu ;
amplitudinea, ritmul i expresivitatea micrilor.

Srituri la coard:
stnd cu coarda situat jos - napoi;
nvrtirea corzii dinapoi spre nainte pe deasupra capului;
se efectueaz srituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc, alternative de pe un
picior pe cellalt pe loc sau cu deplasare, succesive pe un picior i apoi pe cellalt, pe loc;
se nregistreaz numrul de execuii sau distana parcurs la sritura cu deplasare.

Aruncare cu dou mini de jos la int orizontal:

din poziia stnd deprtat, aruncare lansat, cu dou mini de jos a unui obiect uor la
int delimitat pe sol, la distan de 3 - 4 m, limea intei avnd 0,5 m;
se nregistreaz numrul de ncercri reuite.

Aruncare la int vertical:

aruncare azvrlit cu o mn pe deasupra umrului, cu o minge de oin sau tenis, la o
int vertical cu limea de 0,5 m situat la distana de 5 - 6 m i limea de 2 m;
se nregistreaz numrul de ncercri reuite.

2
 Elemente acrobatice izolate:
se execut izolat; elemente statice i dinamice prevzute de program;
se apreciaz corectitudinea execuiei;

Legri de elemente acrobatice:

se execut legat, 2-3 elemente acrobatice nsuite;
se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.

Procedee tehnice izolate din minijocul sportiv:

se execut izolat procedee tehnice nsuite;
se apreciaz corectitudinea execuiei.

Structuri simple de joc:

se execut legat 2-3 procedee tehnice;
se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.

NOT
ncepnd cu anul colar 1999 - 2000, la nvmntul primar se introduce calificativul
"Excelent".
Acest calificativ este anual i se acord elevilor cu rezultate deosebite n activitatea
colar i extracolar. La educaie fizic, elevii pot primi acest calificativ dac ndeplinesc
urmtoarele condiii:
s obin calificativul general "Foarte Bine" pentru educaie fizic la sfritul anului
colar;
s fie nscris la o unitate sportiv de performan i s obin distincii n anul colar
respectiv;
s reprezinte coala n ntreceri sportive la nivel local, la care s obin premii i
distincii.

3
 SISTEMUL DE EVALUARE LA ED. FIZIC NV. PRIMAR

Bareme pentru calificative :

Nr. Capaciti/ competene clasa I clasa a II-a clasa a III-a clasa a IV-a
crt. Instrumente de evaluare (probe opionale)
evaluate biei fete biei fete biei fete biei fete
S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB
Alergare de vitez 25m - - - - 59 58 57 62 61 60 58 57 56 60 59 58
1 Viteza Naveta 5x5 65 64 63 70 69 68 64 63 62 68 67 66 63 62 61 67 66 65 62 61 60 66 65 64
Intreceri pe 25m x x x x - - - -
2 Rezisten Alergare de durat 130 145 200 130 145 200 200 215 230 145 200 215 215 230 245 200 215 230 230 245 300 215 230 245
Extensii ale trunchiului din culcat facial 6 7 8 6 7 8 8 9 10 7 8 9 9 10 11 8 9 10 10 11 12 9 10 11
For spate
Extensii ale trunchiului din poziia aezat 5 6 7 5 5 7 6 7 8 6 7 8 8 9 10 7 8 9 9 10 11 8 9 10
Ridicri de trunchi din culcat dorsal 6 7 8 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 12 8 9 10
For abdomen
3 Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal 6 7 8 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 12 8 9 10
Traciuni pe banca de gimnastic 1b 1,5b 2b 1b 1,5b 2b 1b 1,5b 2b 1b 1,5b 2b 1b 2b 2,5b 1b 2b 2,5b 1b 2b 3b 1b 2b 2,5b
For membre
Srituri n lungime de pe loc 1,10m 1,15m 1,20m 1,05m 1,10m 1,15m 1,15m 1,20m 1,25m 1,10m 1,15m 1,20m 1,20m 1,25m 1,30m 1,15m 1,20m 1,25m 1,25m 1,30m 1,35m 1,20m 1,25m 1,30m
inferioare i superioare
Structura complex de for 5 6 7 4 5 6 6 7 8 5 6 7 7 8 9 6 7 8 8 9 10 7 8 9
Memorare execuie Complec cu exerciii libere 4ex 5 6 4ex 5 6 5ex 6 7 5ex 6 7 5ex 6 7 5ex 6 7 6ex 7 8 6ex 7 8
4 complex de dezvoltare Complex cu obiecte portative 4x4t 4x4t 4x4t 4x4t 4x8t 4x8t 4x8t 4x8t
fizic Complex pe fond muzical
Srituri la coard de pe dou picioare, pe loc 6 7 8 6 7 8 7 8 9 8 9 10 - - - -
Srituri la coard alternative, pe loc 6 7 8 6 7 8 8 9 10 8 9 10 - - - -
Srituri la coard alternative, cu deplasare - - - - 2x4 3x4 4x4 2x4 3x4 4x4 2x6 3x6 4x6 2x6 3x6 4x6
5 ndemnare Srituri la coard succesive, cu deplasare - - - - 6m 7m 8m 6m 7m 8m 8m 9m 10m 8m 9m 10m
de la 3m: de la 4m:
Aruncare la int orizontal cu dou mini de jos 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3
- - - -

de la 5m: de la 6m:
Aruncare la int vertical - - - -
1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3

Nivel de iniiere la Elemente de gimnastic acrobatic izolate 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 - - - -

gimnastic Legri de elemente acrobatice - - - - x x x x
6
Elemente tehnice izolate din minijocul sportiv 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 - - - -
Joc sportiv Structuri simple de joc - - - - x x x x
Not: 1b=1 banc

4
5
 Fie individuale
pentru nregistrarea rezultatelor obinute
la
susinerea probelor de evaluare

6
ELEV : .
DATA NATERII:

Clasa I Clasa a Il-a Clasa a Ill-a Clasa alV-a

Nr. Evaluare An colar............ An colar............ An colar............ An colar............
crt. Probe de evaluare din Sistemul Naional iniial
Performan Calificativ Performan Calificativ Performan Calificativ Performan Calificativ

1 Alergare de vitez 25 m

2 Naveta 5x5 m

3 ntreceri pe 25 m

4 Alergare de durat

5 Extensii ale trunchiului din culcat facial

6 Extensii ale trunchiului din poziia aezat

7 Ridicri de trunchi din culcat dorsal

8 Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal

9 Traciuni pe banca de gimnastic

10 Sritura n lungime de pe loc

11 Structura complex de for

12 Complex cu exerciii libere

13 Complex cu obiecte portative

14 Complex pe fond muzical

15 Srituri la coard de pe dou picioare, pe loc

16 Srituri la coard alternative, pe loc

17 Srituri la coard alternative, cu deplasare

18 Srituri la coard succesive, cu deplasare

Aruncare la int orizontal cu dou mini de
19 jos
20 Aruncare la int vertical

21 Elemente de gimnastic acrobatic izolate

22 Legri de elemente acrobatice

23 Elemente tehnice izolate din minijocul sportiv

24 Structuri simple de joc

25 Probe de evaluare curent

26
27

Date semnificative care pot influena notarea:

1 Starea de sntate
2 Atitudinea fa de procesul de nvmnt
3 Aptitudini native

Alte observaii:

7
8