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Atravs do autoconhecimento...
fevereiro/2016
www.eftbrasil.net.br
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Ol amigos,
Sou terapeuta e, juntamente com minha esposa, atuamos dentro do seguinte princpio: O
Autoconhecimento o nico caminho. E o que isso significa?
Desde tempos antigos a humanidade foi incitada pelos grandes homens a caminhar em
direo deste ideal. Lembremo-nos da famosa frase no prtico do Templo de Delphos:
Conhea-te e conhecers o Universo. Foi este princpio que transformou homens comuns em
uma referncia intemporal.
A cincia mdica tradicional costuma enquadrar a depresso como uma doena. Do meu
ponto de vista holstico (que enquadra o ser humano como um TODO feito de corpo, mente e
espirito), ela apenas o sintoma de um desequilbrio mais profundo. O que eu vejo uma mente
doente, presa ao passado e carregando crenas negativas. Quando isso acontece, o corpo
apenas reflete estes estados.
Algumas pessoas poderiam argumentar: mas meu mdico disse que meu crebro no
fabrica serotonina.... Mas a questo : porque isso acontece? Porque parte das pessoas no
conseguem produzir hormnios que so comuns a todos? Deixa eu te contar uma histria
relatada pelo mdico e escritor Deepak Chopra em seu livro Conexo Sade:
Mltiplas personalidades: Timmy um menino comum de seis anos de idade que sofre de uma
sndrome psiquitrica das mais estranhas: a personalidade mltipla. Timmy tem doze
personalidades diferentes, tendo cada uma seu padro emocional, inflexo vocal, gostos e
idiossincrasias. No entanto, pessoas com personalidades mltiplas no so apenas casos
psicolgicos, pois seus corpos tambm sofrem mudanas notveis quando abandonam uma
personalidade e assumem outra.
Uma personalidade, por exemplo, pode ter diabetes e sofrer deficincia de insulina; enquanto
outras podem estar livres deste mal, o que comprovado com os exames que indicaro um
ndice normal de insulina. Do mesmo modo, uma personalidade pode ter presso alta e outras
no; at mesmo verrugas, escoriaes e outras marcas na pele podem aparecer e desaparecer
com a mudana de personalidade. A literatura sobre personalidades mltiplas oferece
descries de pacientes capazes de alterar instantaneamente os padres de ondas cerebrais
em um eletroencefalograma ou mudar a cor dos olhos de azul para castanho. Uma mulher
tinha 3 perodos de menstruao a cada ms, correspondendo a cada personalidade.
Se voc beliscar a cintura, a gordura entre seus dedos no ser a mesma do ms passado. Seus
tecidos adiposos (clulas de gordura) enchem e esvaziam constantemente, sendo inteiramente
trocados em trs semanas. Voc adquire uma nova parede estomacal a cada cinco dias (a
camada interna das clulas do estmago trocada em minutos, durante a digesto dos
alimentos). Sua pele renovada a cada cinco semanas. Seu esqueleto, aparentemente to
slido e rgido, inteiramente renovado em trs meses. Todo o fluxo de oxignio, carbono,
hidrognio e nitrognio to rpido que voc poderia ser renovado em poucas semanas; so
apenas os tomos de ferro, magnsio, cobre e outros que retardam este processo. Sua
aparncia a mesma, mas voc como um edifcio cujos tijolos so trocados constantemente
por outros. Em um ano so trocados 98% dos tomos de seu corpo. Esse fluxo constante de
mudana controlado no nvel quntico do sistema mente-corpo, mas a medicina ainda no
aproveitou esse fato, ainda aguarda o salto quntico
A EFT considerada acupuntura emocional sem agulhas. Ao invs das agulhas, o desbloqueio
dos meridianos* feito atravs da estimulao dos terminais energticos com as pontas dos
dedos ao mesmo tempo em que estamos sintonizados em um problema emocional (psicologia
energtica). um processo fcil, rpido, extremamente eficaz e que qualquer pessoa pode
aprender. Atravs deste procedimento, voc ter uma ferramenta capaz de dissolver, mesmo
sendo um iniciante, traumas, fobias, mgoas, raivas, dores fsicas e outros bloqueios. A tcnica
desenvolve a autoconfiana, aumenta a paz interior, diminui a ansiedade e traz bem estar
emocional e fsico sem medicamentos e com alta taxa de sucesso.
Deseja conhecer uma tcnica simples, eficaz e auto-aplicvel para eliminar os prprios
sentimentos negativos ou para aplicar em terceiros (mesmo que no seja terapeuta),
Para quem tem depresso, pnico, fobias, medos, insnia e outras questes
emocionais,
Pode-se ainda tratar com sucesso: obesidade, vcios (cigarro, bebida, drogas,
chocolate, comida), roer unhas, sndrome do pnico,
Pode-se tratar dores: crnicas ou no, enxaqueca e todo tipo de dor de cabea, dor na
coluna, dores nas juntas, dores nos tendes, clicas menstruais, dores devido a
traumas fsicos novos ou antigos, dores provocadas por outras doenas (cncer,
artrite, e etc) e todas as dores no listadas aqui.
possvel tratar problemas fsicos: presso alta, diabetes, asma, artrite, alergias,
enxaquecas,
Voc pode se perguntar: como que possvel melhorar males fsicos se a EFT para
problemas emocionais? Como j mencionamos anteriormente, h uma ligao inseparvel entre
as doenas fsicas e problemas emocionais, e isto est se tornando cada vez mais aceito por
mdicos e cientistas. Estamos percebendo, medida que o tempo passa, que esta ligao
muito maior do que se pensava anteriormente. Quando aliviamos sentimentos negativos com a
4 www.eftbrasil.net.br transformao pessoal e desbloqueio emocional
EFT, as doenas fsicas cedem parcial ou totalmente. E mesmo que estejamos direcionando a
EFT para o problema fsico os resultados so muitos bons, pois, na verdade, a tcnica est
trabalhando o fator emocional por trs da doena, mesmo que este seja desconhecido por parte
do terapeuta e do cliente.
Alm disso, em um nvel um pouco mais avanado, possvel utilizar EFT para melhorar a
performance nos estudos, negcios e esportes. A EFT uma ferramenta muito prtica e til para
cuidar das emoes que ficam entre voc e seu objetivo.
Sesses teraputicas em grupo apresentam em mdia 75% de alvio total da fobia; 20% tm uma
reduo considervel.
Vantagens da EFT:
Extrema eficcia
Baixo custo de aprendizado
Ferramenta autoaplicvel, simples e fcil de aprender
Mtodo no invasivo e que no utiliza qualquer ferramenta externa ou medicamentos
Pode ser utilizada quando e quantas vezes quiser
Se nossas mentes fossem um computador, nossas crenas seriam o software: ele quem
determina o funcionamento e as diretrizes da mquina!
Crenas so o mecanismo controlador principal para a criao daquilo que nos tornamos. Elas
ditam como nos sentimos, o que pensamos sobre o mundo e como enquadramos nossas
experincias no dia a dia, a todo instante.
As dificuldades de realizao que temos em qualquer rea de nossa vida (sade, finanas,
relacionamentos, estudos, profisso) so totalmente influenciadas por estas mesmas crenas.
Estes sentimentos contraditrios geram angstia, insegurana, desnimo e medos que nos
impedem de avanar. Ao eliminar as contradies, o bloqueio emocional relacionado a esta
crena desaparece e o problema rapidamente solucionado.
Que pensamentos so gerados em sua mente neste momento para responder estas perguntas?
E que sentimentos estas frases geram em voc?
Crenas so cercas invisveis: esto conosco o tempo todo determinando nosso comportamento
- mas raramente as percebemos!
Se voc acredita que gordo e desajeitado, qual a chance de voc ir para a academia?
Muitas vezes nem temos conscincia dos porqus, no entanto sentimos algo desagradvel em
nosso corpo: uma moleza, preguia, tenso nos ombros... ou ficamos mal-humorados,
desanimados, irritados.
O que h por trs dessas sensaes e sentimentos desagradveis? So aquelas mesmas crenas
- s que, mais uma vez, no temos conscincia delas. E mais: achamos tudo isso perfeitamente
normal!
Mudar nossos padres mentais o primeiro passo para fazer qualquer mudana externa
duradoura.
Mas o objetivo hoje aprofundar no tema DEPRESSO. Estou descrevendo abaixo as frases
utilizadas durante o vdeo, e que podem repetidas quantas vezes forem necessrias. Durante o
congresso, trabalhamos o tema da crena minha depresso no tem cura. Vamos l?
Pra saber o grau de veracidade que esta frase tem pra voc, repita-a em voz alta. Depois,
sinta o grau de intensidade (ou de verdade) ela contm. Vamos supor que voc tenha absoluta
certeza da veracidade desta afirmao ento, a nota 10. Se no acreditasse nela, por
exemplo, isso seria sinal de que a nota zero. Tambm possvel acreditar parcialmente: ou
seja, diga um nmero coerente com sua emoo.
Agora, fazemos a EFT propriamente dita (se voc tem dvidas, consulte meu site
www.eftbrasil.net.br ou acesse meu canal no youtube)
Mesmo que eu que acredite que minha depresso no tem cura, eu me aceito profunda e
completamente.
A Sequncia (faa tapping nos terminais dos meridianos ao mesmo tempo que
pronuncia a frase lembrete) - acredito que minha depresso no tem cura
Faa esta sequencia bsica, batendo nos 8 pontos desde o topo da cabea at o ponto
debaixo do brao, por 3 vezes.
Ao encerrar sua aplicao, feche os olhos, respire profundamente e observe como se sente:
Quando fazemos EFT, todas as respostas so importantes e nada deve ser desprezado!
Trabalhar com crenas relacionadas a sua sade fundamental para a cura completa de
qualquer doena.
Mas lembre-se: este material apenas uma introduo existe ainda muito mais a ser
explorado.
Tudo isso verdade. No entanto, olhos atentos da cincia moderna, comeam a perceber
que as prticas meditativas contm uma sabedoria ainda mais ampla que contempla no apenas
as finalidades evolutivas e espirituais do homem, mas que tambm exercem uma influncia
importantssima no seu corpo e na sua sade. Parece que os antigos j sabiam disso: a meditao
tambm pode ser usada de forma muito eficiente como teraputica do corpo fsico.
Fonte:
http://saude.ig.com.br/bemestar/saudealternativa/meditacao+altera+fisicamente+o+cerebro/
n1237969590897.html
Pesquisa mostra que meditar ajuda a esquecer a dor, mesmo sem reduzir sua intensidade
Fonte:
http://saude.ig.com.br/bemestar/saudealternativa/meditacao+zen+e+aliada+contra+dores+cr
onicas/n1237864704430.html
A tcnica ganha espao em instituies renomadas e prova ser eficaz contra um leque cada
vez maior de doenas. Entre elas, a depresso, males cardacos e at AIDS
[...] O movimento que se observa atualmente com a meditao o mesmo experimentado pela
acupuntura cerca de dez anos atrs. Da mesma forma que o mtodo das agulhas, ela conquista
o respeito da medicina tradicional porque tem passado nas provas de eficcia realizadas de
acordo com a cincia ocidental.
Isso quer dizer que, aos olhos dos pesquisadores, foi despida de qualquer carter esotrico,
mostrando-se, ao contrrio, um recurso possvel a todos ningum precisa ser guru indiano
para pratic-lo e de fato capaz de promover no organismo mudanas fisiolgicas importantes.
A profuso de pesquisas que apontam algumas dessas alteraes grande. Os resultados mais
impressionantes vm dos estudos que se propem a investigar seus efeitos no crebro.
Outra frente de pesquisas tenta decifrar seu impacto nas doenas mentais. Novamente, as
concluses so bem animadoras. Na Universidade de Exeter, na Inglaterra, o pesquisador
Willem Kuyken verificou que o mtodo uma opo concreta para auxiliar no controle da
depresso a longo prazo.
O segredo que possibilita efeitos dessa magnitude nestes tipos de patologias o fato de a
meditao ensinar o indivduo a viver o presente, sem antecipar medos e sofrimentos. E
como o ato de pensar desligado, a mente transcende seu estado ocupado e experimenta um
profundo silncio, explica Sarina Grosswald.
Uma explorao no crebro de Matthieu Ricard mostrou que, graas meditao, o budista
teria conseguido mudar o crebro
[...] Quando Matthieu Ricard meditou em compaixo, o crebro dele produziu nveis de ondas
gama ligadas conscincia, ateno, aprendizado e memria que nunca haviam sido relatados
na literatura da neurocincia. A explorao do crebro de Ricard revelou que, graas
meditao, ele tem uma capacidade incrivelmente anormal de sentir felicidade e uma
propenso reduzida para a negatividade.
Fonte: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI323192-17770,00-
MONGE+BUDISTA+E+DECLARADO+O+HOMEM+MAIS+FELIZ+DO+MUNDO.html
E o que meditar?
Como j amplamente mencionado nos textos acima, existem inmeros benefcios orgnicos,
mensurveis e catalogados que a prtica constante da meditao proporciona. Mas apesar de
tudo, poderamos dizer que estes so apenas benefcios colaterais do processo.
Propiciar o estado de mente vazia altamente benfico para o organismo porque o libera de
tenses desnecessrias, possibilitando espao para que a sabedoria do corpo possa trabalhar
sem que o agente causador do problema a mente pensante e condicionada interfira.
como se soltssemos o freio de mo corporal.
Mas as impurezas fsicas nas clulas tm seu equivalente na mente: temor, raiva, avidez,
compulsividade, dvida e outras emoes negativas. Operando no nvel quntico, elas podem
ser mais destrutivas do que qualquer toxina qumica e este o objetivo primordial do processo:
reconhecer processos destrutivos e transform-los em conscincia.
Pra facilitar a pratica aos iniciantes, abaixo esto 2 links de udios que conduzem ao processo
meditativo, ou seja, o silncio e a pura percepo. No considero que um seja melhor que o
outro, mas cada pessoa deve encontrar aquele que mais se adapte a sua energia. Eles so
necessrios apenas nos primeiros dias, com o tempo voc prprio conduz o processo, e
futuramente perceber que este novo estado de conscincia ser incorporado naturalmente
em suas atividades dirias.
http://www.mediafire.com/listen/uo2nh6jcmdfciho/03_meditar_examinando_o_corpo.mp3
http://www.mediafire.com/listen/97sehevnjh11j0t/02_meditar_respirando.mp3
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