CAPITULO 1

ERES LO QUE RECUERDAS

Qu es la memoria?
Puedes imaginarte viviendo en el momento, sin recuerdos inmediatos o del
pasado? Es casi imposible concebirlo sin ninguna historia o contexto,
Cmo sabras de lo que habla la gente, cul es tu color preferido o cmo
funcionan las cosas que hay a tu alrededor?

Organizando los recuerdos

La memoria nos permite almacenar y recibir informacin sobre el mundo y
como reaccionamos a l, lo cual es vital para entender quien somos,
nuestras relaciones con el resto de la gente que nos rodea y qu significa el
mundo para nosotros. Para entender como funciona la memoria, imagnate
ojeando un lbum de fotos de tus vacaciones del ltimo verano. Primero,
necesitas identificar a que se refiere cada fotografa. Despus necesitamos
poner las fotos en el orden cronolgico correcto. Haces esto para que
cuando quieras volver a recordar cualquier parte de tu experiencia, puedas
volver al lbum y recuperar la foto adecuada.
Estas tres acciones: nombrar, registrar, almacenar y recuperar, son los tres
pasos de la memorizacin.
Una solida memoria se forma cuando ha sido bien registrada por que puede
ser recuperada fcilmente. Como vers a lo largo de este libro, hay muchas
cosas que puedes hacer para mejorar tu memoria. Aprenders tcnicas para
enriquecer la informacin con significado, as haces la informacin ms
recordable cuando la registras. Esto te proporcionar claves para
recuperarlo despus.

1.- Usando el ojo de tu mente

Veamos que ocurre en la mente cuando registramos informacin que leemos
de un texto. Lee este corto pasaje y visualiza la escena.
Era un hermoso da, perfecto para un picnic. El aire ola fresco. Se poda ver
flores por todo el parque. Juli encontr un sitio ideal bajo un gran rbol para
desplegar el mantel y poner la cesta. Como el rbol no estaba florecido
todava, el sol se colaba a travs y le calentaba las piernas. Mientras sacaba
su comida, se dio cuenta de la luz resplandeciente en el agua delante de
ella.

Ahora responde a las preguntas con los detalles que visualizaste.

Qu poca del ao era?

De qu color eran las flores?
Bajo qu clase de rbol se sent Juli?
De qu color era el mantel de Juli?
Qu clase de comida sac de la cesta?
Qu tipo de agua capt la atencin de Juli?

Lo que has hecho es ir a tu propio repositorio de memoria para rellenar los

detalles. Si lees el pasaje de nuevo, vers que ninguna de estas cuestiones
est en el texto. Solamente te hemos ofrecido gatillos para tu
imaginacin, que fueron a los archivos de informacin que ya poseas. Los
detalles visuales que puedes recordar mientras lees un texto son poderosas
claves que pueden ayudarte a recuperar ms tarde lo que has ledo.

Creando significado visual:

Cmo procesa tu mente la informacin? La informacin es primero
analizada y registrada. Por ejemplo, tomemos la palabra en ingls cow
escrita sobre la imagen de una vaca. Tu cerebro identificar la palabra y la
asociar con la imagen visual. Hasta aqu todo bien: Sabes que ests
leyendo la palabra cow que significa vaca en espaol. Tienes una buena
oportunidad de recordar esto, pero tu memoria se mejorar si despus creas
una imagen visual. Cmo? Haz una foto mental de las dos piezas de
informacin juntas. De este modo tu cerebro registrar la relacin entre el
objeto y la palabra. Haciendo esto, incrementars la posibilidad de recordar
la palabra porque la informacin visual se recupera ms rpidamente.

Es automtica la memoria?
Haz estos dos ejercicios para aprender ms sobre cmo trabaja la memoria.
Vers si es necesario siempre hacer un esfuerzo extra para memorizar para
posteriormente recuperar la informacin, o si algunas cosas se memorizan
automticamente.

2- Dia en la playa
Ests en la playa. Cuenta cuantos juguetes puedes guardar directamente y
cuantos tienes que limpiar de arena.
Tapa el dibujo. Aunque no te hubisemos pedido que memorizases los
juguetes, puedes recordar detalles sobre ellos? Contesta estas 5 preguntas:
Lleva sobrero el pato?
De qu color es el pulpo?
De qu color es el dibujo del cubo?
Hay estrellas en la pelota?
De qu color es el camin?
Cmo funciona la mente en piloto automtico: Siempre memorizas
conscientemente? O a veces recuerdas cosas sin intentarlo? Despus de
completar los ejercicios 2 y 3, probablemente te dars cuenta que
memorizas algunas cosas inconscientemente. El cerebro registra muchos
hechos y detalles sin ser consciente de ello. Tiene sentido si lo piensas: La
vida sera agotadora si tuvieses que estar esforzndote en recordar todo.
Aunque la mayora de la informacin que registramos automticamente
nunca llega ser consciente, el cerebro constantemente se refiere a ella para
construir o reforzar nuestras ideas sobre el mundo que nos rodea.

3- Es cuestin de tamao
Cabran estos objetos en una caja de zapatos? Escribe si o no. Despus
tapa los objetos.
Aunque no memorizaste los objetos y como estaban agrupados, puedes
recordar cuales estaban sobre la mesa.

Captando el significado: Si te pedimos que memorices un pasaje de texto,

probablemente empezars leyndolo una y otra vez, esperando que el acto
de repetir te ayude a codificar la informacin en tu mente. Sin embargo, no
es el medio ms eficiente para absorber el significado de la informacin que
ests intentando aprender, y sin embargo incrementa tus posibilidades de
olvidarlo en el futuro. Por el contrario, es la habilidad de entender el
significado del texto lo que te conducir a memorizarlo bien. Cuanto ms
entiendas lo que lees ms conexiones haces entre el pasaje y lo que ya
sabes y mejor ser tu memorizacin.