PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

Piensa en una situacin en que te hayas sentido presionado a hacer algo que no queras hacer. Debes
reflexionar sobre cmo reaccionaste y cmo podras haberlo hecho siguiendo los siguientes pasos:

1. Describe de forma detallada qu ocurri, cmo te sentiste y qu queras hacer t.

2. Cmo reaccionaste? Qu dijiste?

3. Tu reaccin fue pasiva, asertiva o agresiva?

4. Cmo te sentiste? Cmo imaginas que se sinti la otra persona?

5. Lograste tu objetivo o slo el del otro? Llegaron a un objetivo comn?

6. Qu otras alternativas tenas? Qu consecuencias conllevaban cada alternativa?

FIRMEZA Y PODER, TE HACE VALIENTE!

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

 PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

2 SECUNDARIA
Prof. Martn Linares Chavarra

CONCETE A TI MISM@!

Debido a la presin de los dems todas las personas podemos cambiar nuestras opiniones.
Esto se debe a que somos influidos socialmente y muchas veces, por la influencia de los
dems, accedemos a realizar acciones y comportamientos con los que no estamos de
CONOCETE A TI MISMO Y ACTUA EN CONSECUENCIA

acuerdo.

Todo el mundo se mueve en la vida con un sentido de pertenencia basado en ser miembro de
un grupo. Un grupo es un sistema compuesto por tres o ms individuos, que interactan para
el logro de metas comunes y que se influyen mutuamente. Tpicamente, un grupo social
primario consiste en los miembros de una familia o est compuesto por amigos muy
cercanos. Los grupos secundarios consisten en los grupos sociales basados en una actividad
especfica o en intereses comunes.

Tendemos a buscar grupos que compartan intereses similares a los nuestros. Pero, si uno se
imagina que se encuentra en un grupo donde uno piensa que est en lo correcto y que los
dems son los que estn equivocados... Te rendiras y aceptaras la opinin del grupo y te
dejaras llevar por la opinin de los dems?

No quieren verse "ridiculizados" y evitan la crtica de los dems, por ello acceden a lo que la
mayora piensa aun en contra de su propia voluntad.

Si formas parte de un grupo, tienes que sopesar las ventajas y las desventajas que te aporta al
aceptar, en ocasiones, lo que el grupo te impone por mayora. Si las desventajas no son
apropiadas y te molestan ms que las ventajas, pues sencillamente vete de ese grupo porque
te hace dao a tu individualidad y personalidad. Trata siempre de no perder tu particularidad
ni tus verdaderas opiniones. S consecuente con lo que sientes, piensas y con tu forma de ser.
El primer amigo al cual debes defender eres t mismo. Si tus amigos lo son de verdad, te
querrn como t eres.

T ELIGES!

Debido a que t eres responsable de tu conducta y de tus sentimientos, t puedes elegirlos. Por
medio de la Atencin Consciente puedes escoger lo enojado, decepcionado, frustrado o triste que te
quieres sentir. T puedes tambin elegir cambiar tus sentimientos. Una parte importante del
aprender a elegir es aprender a hacerlo correctamente, esto comienza al decidir lo que esperamos
que suceda como resultado de nuestra eleccin, y de si nuestras expectativas son realistas.

Lo importante es llegar a conocerte a ti mismo. Una buena manera de conocerte es nombrar y

reconocer tus sentimientos, tus cualidades, tus talentos nicos, la mejor forma de cmo puedes
ofrecer tus habilidades al servicio de la humanidad., descubriendo tu propsito y misin en la vida.,
descubriendo tus sueos futuros y tus necesidades. Existe una forma muy simple para discernir tus
sentimientos, sueos futuros y necesidades, se llama "discute las cosas contigo mismo" (USANDO TU
DIALOGO INTERNO DONDE TU ALMA SE CONECTA CON TU CORAZN).

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

 PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS
Las dificultades en el aprendizaje escolar sobrevienen, en
ocasiones, de problemas concretos que surgen cuando el
alumno necesita aprender determinados contenidos. En el
momento en que intenta comprender unos hechos, realizar un
problema o leer un texto, un alumno puede no saber qu es
exactamente lo que debe y es ms conveniente hacer. Cuando
esto ocurre, la imposibilidad de iniciar acciones concretas y
ordenadas que le aproximen al objetivo, esto es, APRENDER,
puede acabar conducindole a sentirse incapaz de aprender, a
experimentar dificultades.
APRENDER A APRENDER
Es la capacidad de reflexionar en la forma en que se aprende y
actuar en consecuencia, autorregulando el propio proceso de
aprendizaje mediante el uso de estrategias flexibles y
apropiadas que se transfieren y adaptan a nuevas situaciones.
Los estudiantes muchas veces han aprendido a
aprender porque:
Controlan sus procesos de aprendizaje.
Se dan cuenta de lo que hacen.
Captan las exigencias de la tarea y responden
consecuentemente.
Planifican y examinan sus propias realizaciones, pudiendo
identificar los aciertos y dificultades.
Emplean estrategias de estudio pertinentes para cada
situacin.
Valoran los logros obtenidos y corrigen sus errores.
QU SON LOS ESTILOS DE APRENDIZAJE?
El trmino 'estilo de aprendizaje' se refiere al hecho de que
cuando queremos aprender algo cada uno de nosotros utiliza su
propio mtodo o conjunto de estrategias. Aunque las estrategias
concretas que utilizamos varan segn lo que queramos
aprender, cada uno de nosotros tiende a desarrollar unas
preferencias globales. Esas preferencias o tendencias a utilizar
ms unas determinadas maneras de aprender que otras
constituyen nuestro estilo de aprendizaje.
LA FORMA DE APRENDER EN TRES PASOS
SELECCIONAR: El aprendizaje parte siempre de la
recepcin de algn tipo de informacin. De toda la informacin
que recibimos seleccionamos una parte. Cuando analizamos
como seleccionamos la informacin podemos distinguir entre
alumnos visuales, auditivos y kinestsicos.
ORGANIZAR: La informacin que seleccionamos la tenemos
que organizar y relacionar. El modelo de los hemisferios
cerebrales nos da informacin sobre las distintas maneras que
tenemos de organizar la informacin que recibimos.
UTILIZAR: Una vez organizada esa informacin la utilizamos
de una manera o de otra. La rueda del aprendizaje de Kolb
distingue entre alumnos activos, tericos, reflexivos y
pragmticos.
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Diez palabras clave para mejorar tu estudio
1. Pedagoga:
La nueva pedagoga considera que t, el alumno,
eres el protagonista de tu propio aprendizaje.
2. Salud:
Para que la mente funcione, el cuerpo tiene que estar en las
mejores condiciones posibles. Haz ejercicio (sin pasarte),
duerme lo suficiente (7 a 9 horas) y toma una dieta sana y
variada. Recuerda: "mens sana in corpore sano".
3. Motivacin:
En el mundo actual, en permanente transformacin, nunca
dejars de estudiar pues los conocimientos han de adaptarse
continuamente.
4. Aprendizaje significativo:
Lo que nos gusta nos resulta siempre ms fcil de estudiar y
retener. Por tanto, todas las asociaciones que puedas hacer
con cosas que te resulten interesantes te facilitarn el estudio.
5. Concentracin:
A la hora de estudiar utilizar los cinco sentidos te ayudar a
una mejor comprensin de los contenidos y a un ahorro de
tiempo que podrs utilizar en cosas ms divertidas.
6. Mtodo:
"La letra con mtodo entra". Es decir, conocer y aplicar ciertas
tcnicas de estudio y trabajo harn mucho ms eficaz tu
tiempo de estudio.
7. Creatividad:
Es importante desarrollar la capacidad para generar ideas y
encontrar formas originales de estudiar.
8. Internet:
La red te ofrece mil posibilidades de ampliar la informacin de
lo que estudias.
9. Juegos educativos:
Utiliza los juegos educativos para desafiar tu inteligencia y
desarrollar nuevas capacidades: visin espacial, rapidez de
reflejos, concentracin, memoria visual y auditiva, etc.
10. Curiosidad:
Pregntate por el porqu de las cosas. La curiosidad por
saber es muy importante.
LAS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
Las estrategias de aprendizaje son procedimientos o conjunto
de acciones ordenadas y dirigidas a conseguir una meta u
objetivo concreto: REALIZAR APRENDIZAJES.
El uso de estrategias de aprendizaje supone:
Planificar la accin.
Seleccionar aquellos recursos / tcnicas de estudio que
se consideren ms tiles para lograr los objetivos.
Evaluar los resultados obtenidos para determinar hasta qu
punto se ha alcanzado el objetivo propuesto.
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Prof. Martn Linares Chavarra

Apellidos y Nombres __________________________________________

PRUEBA TU FIRMEZA
Objetivos: Caer en la cuenta de la frecuencia en la que realizan distintas acciones de
firmeza ante la presin de los dems. Reflexionar sobre cmo reaccionas en situaciones en las
que se sienten presionados por los dems.
A) Rellena el cuestionario de Prueba tu firmeza

Situacin Casi Casi Algunas

siempre nunca veces
Digo que no cuando me piden prestada una cosa de
valor
Puedo expresar mis sentimientos honestamente
Hago un elogio a un amigo/a
Puedo decir no sin disculparme o sentirme culpable
Reconozco cuando cometo un error
Trato de encontrar la causa de mi enfado
Digo a una persona, que conozco muy bien, que me
molesta alguna cosa de lo que dice o hace
Espero tener todos los hechos antes de tomar
decisiones
Inicio una conversacin con alguien desconocido / a
Me responsabilizo de mis propios sentimientos sin
culpar a otros
Pregunto a alguien si le he ofendido
Expreso los sentimientos malos as como los buenos
Resisto ante la insistencia de alguien para que beba
Digo cmo me siento, sin causar dao a alguien ms
Me opongo a una exigencia injusta de alguien con
autoridad sobre mi
Si no estoy de acuerdo con alguien no lo maltrato ni
fsica ni verbalmente
Pido explicaciones a alguien que me ha criticado
Ofrezco soluciones a los problemas en lugar de
quejarme
Pido que me devuelvan algo que he dejado
Respeto los derechos de los dems mientras me
mantengo firme

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