PROGRAMA REMA 2016/2017

SESIN FORMATIVA A LOS PADRES Y MADRES

C.E.I.P. Francisco Valds (Don Benito).

Fecha: Diciembre de 2016
Desarrollo de la actividad:

Hemos dado a conocer a todos los padres el DECLOGO DE LOS TROLLS que decidimos
seguir en el grupo de nios despus de la puesta en comn de la pelcula, para alcanzar y contagiar la
felicidad a los dems:
Abraza a menudo: Toma tiempo, detente y abraza a tus amigos.
S colorido: No tengas miedo en usar colores, estos harn que te sientas ms feliz.
Escucha msica: La msica tiene un impacto positivo en tu cerebro.
Baila y sigue el movimiento: el baile es tu propia expresin de la felicidad.
Come postres y dulces: El comer uno te puede hacer sentir muy bien.
Permanece conectado con quienes te rodean: De esta manera surge la felicidad.
Se bondadoso, compasivo y haz cosas buenas por otros: Es importante que te preocupes por
otros y los ayudes.
Rete y divirtete: Si te res, te sientes bien.
Ve el lado positivo de las cosas: Es importante utilizar nuestra personalidad para explorar el
poder de una actitud positiva.
Toma decisiones positivas: Debes fijar tu intencin positiva en el momento del da que ms
disfrutas.

As como una serie de claves y consejos sobre educacin para conseguir nios felices.

CLAVES PARA CONSEGUIR LA FELICIDAD DE NUESTROS HIJOS

La educacin de los hijos es la tarea ms complicada a la que se enfrentan los padres. Educar a
un nio no es nada fcil. Implica imponer normas y lmites, en transmitir valores, dedicar mucho
tiempo y mucha paciencia a los hijos y sobre todo, implica saber marcar un camino para que nuestros
hijos sepan la direccin que deben tomar.
Sin duda, para tener las cosas claras en la educacin de los nios, es fundamental que los padres
se marquen prioridades, que den ejemplo y sobre todo, que conecten con sus hijos.
 Los profesores pueden ser de gran ayuda, pero en realidad son los padres los que deben educar a
sus hijos. Educarles para que adems sean en un futuro adultos felices, es una tarea dura pero
enriquecedora.
En guiainfantil.com han seleccionado una serie de artculos y consejos de expertos sobre
educacin y ayuda para padres que seguramente os sean de gran ayuda.

1. Realiza algn ejercicio. El ejercicio es bueno para el cuerpo y tambin para la mente.
2. No olvides desayunar. El desayuno es fundamental para comenzar el da con energa. Muchas
personas retrasan el momento del desayuno, e incluso se saltan esa comida. Un gran error.
Ensea a tu hijo desde pequeo a desayunar bien.
3. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes. Cuntas veces nos paramos a pensar en las cosas
que tenemos? La mayora de las veces gastamos el tiempo en pensar en todo lo que no tenemos y
queremos tener, y olvidamos la cantidad de cosas valiosas que atesoramos sin darnos cuenta. La
mayora de ellas, inmateriales.
4. S asertivo. Di todo lo que piensas y lo que sientes. Ayudar a que mejore tu autoestima.
Callarse las cosas (y los sentimientos) slo genera tristeza y frustracin.
5. Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas. Las cosas pueden perderse. O almacenarse en un
trastero. Las experiencias jams se perdern y siempre ensean algo. Viaja, prueba a montar en
globo, estudia. Todas estas experiencias enriquecen a la persona y contribuyen a que sea ms
feliz.
6. Enfrntate a tus retos, no los pospongas. Si puedes comenzar hoy, por qu no hacerlo?
Escribe una lista semanal con tareas para realizar y hazlo.
7. Pega recuerdos bonitos, frases y recuerdos de tus seres queridos por todas partes.
8. Saluda y s amable con los dems. La amabilidad genera felicidad. Sonrer cambia el estado de
nimo.
9. Usa zapatos cmodos. Si te duelen los pies, no podrs sonrer.
10. Cuida tu postura. Aunque no lo creas, andar erguido y con los hombros ligeramente hacia
detrs, mejora el estado de nimo.
11. Escucha msica. Ni imaginas la cantidad de beneficios que te aporta la msica. Entre ellos
genera endorfinas, la hormona de la felicidad.
12. Alimntate bien. Somos lo que comemos, no lo olvides. Huye de la comida rpida y cuida la
materia prima con la que cocinas. Evita todo lo posible los carbohidratos y no te saltes comidas.
Intenta que la dieta sea equilibrada.
 La revista Forbes, conocida a nivel mundial por sus estudios, recoge un total de 8 hbitos que
que debes ensear a tus hijos para que sean ms felices y para que se se sientan mejor el da de
maana.

1. Valorar a la familia y la gente que nos rodea. Ensea a tu hijo desde pequeo que la familia y
los amigos o las personas ms cercanas a l son prioridad frente a otros aspectos de la vida como
el dinero o el trabajo.
2. Establece prioridades en tu vida. Trata de satisfacer las necesidades bsicas: comer, dormir
bien, descansar y tener cario y afecto de las personas ms importantes en tu vida. No llenes tu
vida de cosas materiales. Por qu desear ms de lo que necesitamos? Recuerda que tu ejemplo
es muy importante para que tu hijo lo entienda.
3. Ayudar a los dems. La generosidad y la solidaridad son motores que sin saberlo generan
felicidad en uno mismo. Un valor fundamental que debes ensear a tus hijos.
4. Saber decir No a tiempo. Ayuda a tu hijo a ser valiente y sincero con sus ideas, a decir lo que
piensa y lo que siente y a decir No cuando quiera hacerlo. Y sobre todo, a poner lmites en su
vida, a saber decir No a una oportunidad o a una persona si cree que es lo correcto.
5. Carpe Diem. Vive el presente y deja de pensar tanto en el futuro. Dedica ms tiempo a las cosas
importantes y deja de agobiarte con lo que est por venir.
6. Los sueos mueven montaas. Incentiva a tu hijo para que suee, para que tenga un objetivo.
Quiere ser piloto, polica, astronauta? Adelante!
7. Pon esfuerzo y perseverancia en todo lo que hagas. Llevar a cabo lo que te propones exige un
trabajo, a menudo agotador. Exige esfuerzo y mucha paciencia. No pierdas nunca la ilusin por
lograrlo.
8. Ser paciente. Las mejores cosas suelen tardar en llegar. Slo se consiguen con paciencia. Los
ms sabios, saben esperar. Es un valor complicado para los nios, pero poco a poco, lo irn
consiguiendo.