"Coloreaza-ti viata cu

iubire in 2 pasi simpli."

Magda Roaita Life Coach

www.magdaroaita.com
 Incepe cu RESPIRATIA!

Da, ai citit bine, RESPIRATIA. Te-ai gandit cat de

minuntata este viata si ca ai darul DIVIN de a
exista? Esti minunat doar prin simplul fapt ca
RESPIRI!
Hai sa respiram impreuna:
inspira: 1,2,3,4; expira: 1,2,3,4. De trei ori.
FELICITARI !!!!!
Ai devenit constient de respiratia ta.
De cate ori pe zi iti amintesti ca existi ?!? sau mai
bine spus iti amintesti ca respiri? sau este un
PROGRAM PILOT AUTOMAT.

Viata este un dar de la Divinitate, si aprecierea ei

se pierde, devine NORMALITATE ...

Te invit sa experimentezi urmatoarele exercitii:

Magda Roaita Life Coach

www.magdaroaita.com
CUM SA TE SIMTI MINUNAT DE BINE:

1.Gandeste-te la un moment din viata ta cand te-

ai simtit minunat ! (sunt sigura ca a existat minim
un moment in care te-ai simtit bine)
2. Inchide ochii si imagineaza-ti acel moment
detaliat: imaginea, sunetele cu intensitatea lor,
senzatiile care circula prin corp. Exact ceea ce ai
simtit la momentul respectiv.
3. Imagineaza-ti cum pasesti in acea experienta si
imagineaza-ti ca esti in acea amintire ca si cum ti
s-ar intampla acum. Vezi tot ceea ce vedeai
atunci, simte tot ceea ce simteai atunci. Intensifica
culorile si fa imaginea din ce in ce mai
stralucitoare. Observa cum resprirai atunci si
respira si acum in acelasi mod.

Magda Roaita Life Coach

www.magdaroaita.com
4. Concentreaza-te asupra senzatiei minunate din
corpul tau si descopera unde incepe senzatia,
incotro se indreapta si in ce directie se
deplaseaza. Imagineaza-ti ca preiei controlul
acestei senzatii si ca o rotesti din ce in ce mai
repede si din ce in ce mai puternic prin tot corpul
tau, pe masura ce senzatia se intensifica.

5. Gandeste-te la un moment din viitor cand ai

putea sa folosesti aceste senzatii pozitive.
Roteste senzatiile prin tot corpul tau in timp ce te
gandesti la viitor si la lucrurile pe care vrei sa le
faci in urmatiarele saptamani. Sa nu fi surprins
daca vei descoperi ca te simti foarte bine
fara absolut niciun motiv.

Acest exercitiu poate fi folosit in cazul in care te

aflii intr-o stare negativa sau lipsita de resurse,
astfel poti schimba calitatile senzatiei.

Magda Roaita Life Coach

www.magdaroaita.com
 CUM SA ITI SCHIMBI
SENTIMENTELE NEGATIVE

1. Gandeste-te la cineva care te irita, te

intimideaza sau te enerveaza. Formeaza o
imagine cu aceasta persoana si observa cum te
priveste, dar si felul in care te priveste atunci
cand te enerveaza. Auzi cum iti spune, ceea ce
iti spune atunci si observa senzatia negativa care
se produce in corpul tau.
2. Ia aceasta imagine si fa-o alb-negru. Mut-o
departe, la distanta. Micsoreaza-o foarte mult, sa
fie a opta parte din ce era. Aseaza un nas de
clovn pe fata acelei persoane.
3. Auzi cum iti spune ce iti spune atunci, dar cu
vocea lui Mickey Mouse, a ratoiului Donald sau a
motanului Sylvester.

Magda Roaita Life Coach

www.magdaroaita.com
4. Observa cum te simti intr-un mod diferit. Abate-
ti atentia cateva clipe si apoi gandeste-te din nou
la acea persoana. Vei constata ca sentimentele
sunt diferite la adresa ei.

Cand exersezi aceasta modalitate de a-ti folosi

creierul, vei descoperi ca te vei simti din ce in ce
mai bine, mult mai des decat pana atunci. Nu
trebuie decat sa dezvolti noi obiceiuri si abilitati
mentale si sa faci asa in fel incat sa dobandesti
deprinderea de a-ti controla mental creierul dupa
propria dorinta.

Te imbratisez cu drag,
Magda Roaita Life Coach

''Coloreaza-ti viata cu iubire,

esti creatorul vietii tale!"

Bibliografie: Fa-ti viata asa cum vrei tu Dr Richard BANDLER

Magda Roaita Life Coach

www.magdaroaita.com