PLAN DE CLASES DE EDUCACION FISICA LICEO

Tema Generador Tejido temtico

1 La educacin fsica como base de la salud integral. La Educacin Fsica e importancia en la salud y
desarrollo integral del ser humano. Medios de la educacin fsica. La actividad fsica, el deporte, la
recreacin, el juego, la danza. Cualidades y potencialidades fsicas del ser humano. Relacin de la
educacin fsica con la salud integral.
2 La flexibilidad como cualidad fsica fundamental para el desarrollo humano. las
cualidades fsicas para el desarrollo humano Flexibilidad, y movilidad articular y elongacin
muscular dirigida de forma sistemtica. Articulacin. Tipos de articulaciones. Movimiento.
Tipos de movimientos. Eficiencia de las articulaciones. El acondicionamiento
neuromuscular. Ejercicios de movilidad articular y elongacin muscular
3 Corporeidad, comunicacin y sociedad. Comunicacin, consciencia y lenguaje corporal
e interaccin social. Reconocimiento de s misma o de s mismo. Seguridad afectiva.
Lenguaje de seas y otras formas de comunicacin corporal. Acuerdos de convivencia,
fomento de la paz y el respeto

4 Hbitos, aptitudes, actitudes, destrezas y habilidades motrices bsicas. Prctica

sistemtica de ejercicios fsicos. Cualidad Fsica. Capacidades condicionales: Fuerza.
Rapidez. Resistencia. Capacidades coordinativas: Generales y especficas y su relacin
con la habilidad motora. Creatividad motriz. Disfrute de las mltiples y diversas formas de
expresin corporal.

5 Potencialidades del cuerpo humano en relacin con los parmetros fisiolgicos para
el mantenimiento de la salud y las variables sociales para el vivir bien.
Parmetros fisiolgicos y su relacin con la salud. Variables antropomtricas venezolanas.
Medidas antropomtricas. Niveles de potencialidades fsicas. La incidencia de la actividad
fsica en la manifestacin de la frecuencia cardiaca.

6 Ldica, recreacin y juego como oportunidades de formacin ciudadana.

Recreacin, tiempo libre y sociedad. Juegos motrices, juegos tradicionales, bailes y
danzas. Recreacin, juegos motrices, juegos tradicionales juegos autctonos. Actividades
de vida al aire libre. Uso constructivo del tiempo libre institucional y comunitario. Valores
individuales y sociales que se pueden promover desde el juego y la recreacin. Actividades
fsicas en la naturaleza. Juegos motores en contacto directo con la naturaleza para la
integracin, conservacin del medio ambiente y la optimizacin del buen vivir y la relacin
al entorno escolar y socio comunitario.

Referentes terico -
prcticos
1. Principios biolgicos del movimiento humano. Definiciones y conceptos bsicos: Educacin
Fsica, danza, cualidades fsicas, salud, actividad fsica, recreacin, deporte. Artculo 111
de la CRBV. salud integral
2. Anatoma y fisiologa de las articulaciones. Movimientos angulares de las articulaciones.
Estructura neuromuscular. Torque de una articulacin. Sistema de palancas.
3. Esttica del Movimiento. Artes escnicas y circenses. Manifestaciones del cuerpo,
corporeidad y el cuerpo como instrumento de comunicacin. El deporte como fenmeno
social. Cultura y tcnicas corporales.
4. Fisiologa humana y del ejercicio. Ciencias biolgicas. Expresin corporal. Cultura y
Tcnicas corporales. Habilidades motrices fundamentales. Destrezas con y sin
implementos. Identificacin de actitudes hacia el vivir bien.
 5. Anatoma y fisiologa humana. Indicadores fisiolgicos Pulso o latido cardiaco. La
localizacin y conteo de los latidos o pulsaciones cardacas. Frecuencia cardiaca. Tensin
arterial.
6. Ecologa Parques nacionales, monumentos naturales, y parques recreacionales de su
localidad, regin y del pas. Excursionismos, visitas guiadas, campamentos
contextualizados. Juegos tradicionales propios de su localidad, regin y del pas, (trompo,
yoyo, perinola, garrufio, metras, cometas, pise, entre otros). Actividades fsicas en la
naturaleza. Corporeidad y educacin del ritmo. Acciones de seguridad y de primeros
auxilios en el medio escolar, comunitario y en la naturaleza. Bailes tradicionales y
autctonos. Danza

2do aos

Tema Generador Tejido temtico

Hbitos, aptitudes, actitudes y destrezas de tipo psicomotor hacia el desarrollo pleno y armnico del
ser humano para optimizar su salud integral.

1. Cualidades fsicas y destrezas motoras en relacin con la higiene y la salud integral Clasificacin de
las actividades fsicas de acuerdo con su intensidad. Ejercicios dirigidos al desarrollo de las
diferentes cualidades fsicas. Alimentacin y actividad fsica. Polticas de salud en Venezuela.
Polticas deportivas en Venezuela. Polticas de la actividad fsica. Historia, desarrollo geogrfico de
las actividades fsicas y deportivas en su comunidad.
2. Corporeidad y educacin del ritmo

Expresiones corporales en combinacin con sonidos onomatopyicos para fomentar la paz y el

respeto.

Expresin de sentimientos bsicos: alegra, afecto, miedo, tristeza, rabia, a travs de juegos,
haciendo uso de la cara y de todo el cuerpo, sin palabras (mimo), en consonancia con el ambiente
que lo rodea.

Expresiones corporales urbanas como herramienta para favorecer la creatividad, la

interculturalidad y la diversidad.

Posibilidades y recursos expresivos del propio cuerpo, el gesto, el movimiento para la expresin, la
representacin, la comunicacin y educacin del ritmo, afianzando los valores ticos y
humansticos.

Bailes y danzas autctonas populares y tradicionales propias de la localidad, regin y pas,

dirigidas al mejoramiento de la coordinacin neuromotora.

3 Recreacin en diferentes ambientes y uso constructivo del tiempo libre para el

mejoramiento del vivir bien hacia la consolidacin de valores. Actividades fsicas
desde los diferentes espacios de la escuela y la comunidad, para el desarrollo de
actitudes, valores, habilidades y destrezas que propicien la interaccin con los distintos
ambientes naturales. Actividad fsica y fiestas tradicionales. Identificacin de bailes
tradicionales populares y autctonas de su comunidad. Orientacin y estimulacin
investigativa de los diferentes fenmenos naturales que puedan ocurrir y la importancia
que tiene mantenerse fsicamente saludable para adoptar la conducta adecuada ante
dichas situaciones. Desarrollo endgeno en el contexto escolar. La preservacin de la
vida ante situacin de desastres causados por fenmenos naturales
4 deportes individuales y colectivos para la adquisicin de habilidades y destrezas
que contribuyan al desarrollo pleno y armnico del ser humano para optimizar su
salud integral. Aplicacin de pruebas de aptitud fsica. Conocimientos de los aspectos
 bsicos del reglamento de los deportes individuales y colectivos. Participacin en
juegos diversos Intercambios deportivos en la institucin. Intercambios deportivos con
la comunidad.
5 Actitudes y valores positivos para prevenir situaciones que atenten o deterioren
el vivir bien. Nociones fundamentales acerca de sustancias nocivas para la salud.
Cultura de prevencin. La autoestima de los estudiantes como alternativa para evitar el
consumo de sustancias nocivas para la salud. Los problemas sociales y como la
educacin fsica y sus medios, la actividad fsica, el deporte, la recreacin, el juego y la
danza contribuyen a su disminucin.
6 Actividad fsica y el disfrute con la naturaleza Respeto por la vida, la convivencia y el
ambiente. Juegos motrices y sus diferentes manifestaciones creativas. Juegos
Tradicionales y autctonos. Polticas de salud en Venezuela. Polticas deportivas en
Venezuela. Historia, desarrollo geogrfico de las actividades fsicas y deportivas en su
comunidad.

Referentes terico prcticos

1 Frecuencia cardaca. Relacin de la Frecuencia cardiaca y la intensidad de las actividades

fsicas. Ubicacin y conteo de la frecuencia cardaca, antes, durante y despus del
ejercicio. Dosificacin del ejercicio de acuerdo con la frecuencia cardiaca. movilidad
articular y elongacin muscular Efectos fisiolgicos sobre la ingesta diaria de
carbohidratos, lpidos y prtidos. Hbitos de higiene como parte de la salud integral
Creacin de banco de datos acerca de la Geohistoria de la comunidad Juegos pre-
deportivos donde destaquen la importancia de los valores y la identidad nacional.
Actividades ldicas para la salud. Instituciones existentes encargadas de la salud y la
educacin
2 Capacidades kinestsicas y coordinativas de los seres humanos
Expresiones corporales urbanas.
Actividades rtmicas.
Danzas y bailes tradicionales.
La pantomima (escenificacin, sin palabras, de una situacin con argumento) como tcnica
expresiva para el respeto por la vida y el ambiente.

3 Simulacros fsicos y prcticos como medidas preventivas ante los fenmenos

naturales. Sitios recreativos, tursticos, histricos, de salud y de desarrollo
endgeno Juegos pre-deportivos (pelotica de goma, chapita, entre otros).
Excursionismos, visitas guiadas, campamentos contextualizados
4 Las disciplinas deportivas Elementos de la reglamentacin. Juegos de carcter
competitivo Las reglas de las diferentes disciplinas deportivas. El deporte
educativo
5 Sustancias nocivas para la salud. El consumo de drogas. Efectos
desencadenantes del consumo de drogas y efectos fisiolgicos. Consumo de
refrescos, caf entre otras sustancias nocivas para la salud
6 Ecologa Ocio, tiempo libre y sociedad. Juegos motores en contacto directo con la
naturaleza para la integracin, conservacin del ambiente.

TERCER AO

Tema Generador Tejido temtico

1 Actividad fsica sistemtica. Potencialidades psicolgicas, morfolgicas y fisiolgicas.
Aptitud fsica, destrezas y hbitos adquiridos. Desarrollo pleno y armnico. Salud y
formacin integral. De dnde proviene la energa de la materia?
2 La Actividad fsica y la convivencia. El esparcimiento y la integracin de la escuela,
familia y comunidad La cultura de paz como medio en la resolucin de conflictos en las
 relaciones humanas. Vivir bien, individual y colectivo. Factores que originan las situaciones
problemticas y conflictivas que afectan el vivir bien, en el mbito escolar y comunitario.
Alternativas de solucin a los diferentes conflictos y problemas identificados, a travs de
actividades fsicas, deportivas y recreativas que garanticen la convivencia y las buenas
relaciones humanas.
3 Prevencin de adicciones y dependencias. Uso y abuso de sustancias nocivas para la
salud. Drogas y otras dependencias o adicciones. Enfermedades crnicas y otras
relacionadas con el uso y abuso de sustancias nocivas.
4 Acciones de seguridad y de primeros auxilios en el medio escolar, comunitario y en
la naturaleza. Medidas de seguridad y respeto del ambiente. Valoracin del buen uso de
los recursos naturales renovables y no renovables, la belleza, la armona de la naturaleza,
las caractersticas del ambiente local, de la propia vida, la de otros seres vivos, y del
humano como elemento clave en el equilibrio del ecosistema.
5 Cultura fsica y hbitos bsicos sobre la alimentacin sana e higiene personal. El cuerpo
humano como sistema energtico y la alimentacin sana. Cuidados y acciones preventivas
para un cuerpo saludable. Relacin entre actividad fsica y nutricin. Beneficios de la
actividad fsica y la alimentacin para el vivir bien.

Referentes terico prcticos

1 El cuerpo como conjunto de sistemas integrados. Sistema osteomuscular,
cardiorespiratorio. Clculo y dosificacin de cargas de trabajo fsico, determinacin de
los tiempos y desplazamientos en actividades fsicas Sistema digestivo y metabolismo.
2 La cultura de paz, a travs del intercambio de conocimiento de los problemas y
conflictos que aquejan a la escuela y la comunidad, abordando sus posibles soluciones
con la implementacin de actividades fsica, deportivas y recreativas. La prctica
sistemtica de la actividad fsica en la familia.
3 Sustancias nocivas para la salud; dependencias y adicciones; enfermedades crnicas;
anorexia, vigorexia, bulimia y otros desrdenes alimenticios. . Formas de prevencin
4 Educacin ambiental y ecologa Desastres socio-naturales Simulacros de desalojos del
plantel con participacin de estudiantes y comunidad. Tcnicas y posiciones de
autoproteccin, tcnicas de primeros auxilios (desastres naturales, salvamento
acutico, supervivencia) como medida de prevencin ante desastres naturales para
fortalecer los espacios seguros. Participacin estudiantil en excursiones y/o
campamentos donde se realicen actividades recreativas a travs de los juegos, rondas,
cantos y bailes durante la excursin donde se incluya la reforestacin y mejoramiento
de ambientes naturales, durante las mismas fomentando el respeto por la vida y el
ambiente. Las normas de seguridad y comportamiento durante las excursiones
fomentando la paz y el respeto y acuerdos de convivencia.
5 Cultura fsica. Alimentacin sana. Higiene personal. Anatoma y fisiologa humana.
Nutricin humana. Orientaciones del Instituto Nacional de Nutricin.

CUARTO AO

Tema Generador Tejido temtico

1 Cualidades fsicas (capacidad aerbica, potencia anaerbica y flexibilidad) y
habilidades motrices. Actividad fsica como medio para el mantenimiento de la
salud. Ejercicios de movilidad articular y de elongacin muscular. Actividades para
el mejoramiento de la velocidad, fuerza muscular, resistencia muscular y potencia
muscular. Actividades para el mejoramiento de la capacidad aerbica. Actividades
de destrezas motrices. Bases para la organizacin y planificacin de la actividad
fsica: principios fisiolgicos y psicolgicos para el mejoramiento de la aptitud
 fsica. Parmetros fisiolgicos relacionados con la salud (frecuencia respiratoria,
frecuencia cardiaca, consumo mximo de oxgeno, tensin arterial).
2 Actividades deportivas y recreativas, en diferentes ambientes (escuela,
comunidad y en la naturaleza). Valores sociales y ambientales. Uso adecuado
del tiempo libre y su relacin con el buen vivir. Actividades recreativas dentro
del plantel, en la comunidad y en la naturaleza. Actividades deportivas dentro y
fuera del plantel. Acuerdos y Normas de convivencia dentro del plantel y en la
comunidad (parques, instituciones pblicas, urbanismos). Normas de preservacin
del ambiente escolar, comunitario y natural. Normas de participacin y convivencia
en excursiones y campamentos. Organizacin escolar, comunal, deportiva y
recreativa
3 Deportes tradicionales y Manifestaciones motrices alternativas. Eventos
colectivos a partir de actividades alternativas. Ejercicios de aplicacin y
consolidacin de los fundamentos tcnicos de los deportes seleccionados.
Habilidades y destrezas especficas de manifestaciones corporales emergentes.
Juegos deportivos de diferentes deportes tradicionales, autctonos y emergentes
(individuales y colectivos). Competencias deportivas (aspectos tcnicos, logsticos
y protocolares). Reglamento de los deportes. Clubes deportivos y polideportivos
estudiantiles. Actividades alternativas (danza folclrica y contempornea, danza
aerbica con y sin implemento, bailoterapia, kick boxing, etc.). Eventos colectivos a
partir de actividades alternativas.
4 Cuerpo, corporeidad y sociedad Valores relacionados con la actividad fsica
y la salud. Cuerpo, corporeidad y sociedad. Uso y abuso de sustancias nocivas
para la salud. Utilizacin del tiempo libre y otras conductas que producen
adicciones y dependencias. Alimentacin y nutricin; sustancias nocivas para la
salud; dependencias y adicciones; enfermedades crnicas; anorexia, disorexia,
bulimia y otros desrdenes alimenticios. La Educacin Fsica y sus diversos
medios para preservar la salud fsica, psquica y social. Instituciones y polticas
pblicas para la prevencin y atencin de la problemtica estudiada
5 La promocin de la actividad fsica, el deporte y la recreacin para el buen
vivir en la comunidad Promotores y promotoras de la actividad fsica y la
recreacin en la comunidad. La organizacin, planificacin de actividades en la
comunidad, donde se promueva la convivencia y la salud integral. Desarrollar
actividades de baja, media y alta intensidad en diferentes ambientes escolares, de
acuerdo con las preferencias del grupo y su nivel de condicin fsica al cual se
orienta la actividad (caminata, carrera a ritmo variado, carrera continua, Cross
country ,juegos pre deportivos, recreativos, tradicionales y ancestrales).

Referentes terico - prcticos

1 Principios del entrenamiento fsico. Cualidades fsicas y su desarrollo. Caractersticas de las cualidades
fsicas segn el gnero. Movilidad articular y elongacin muscular. Caracterizacin anatmica y fisiolgica
en el ser humano. Capacidad aerbica, potencia anaerbica. Bases fisiolgicas y metablicas. Destrezas
motrices del ser humano. Frecuencia respiratoria, frecuencia cardiaca, consumo de oxgeno y tensin
arterial, en personas sanas segn grupos etarios y gneros. Estadstica.
2 Ldica, recreacin y juego. Bases de planificacin y organizacin de actividades grupales. Normas y leyes
para la participacin protagnica en la sociedad. Leyes y convenciones polticas, sociales y culturales.
3 Principios del entrenamiento fsico y deportivo. Cualidades fsicas y su desarrollo. Caractersticas de las
cualidades fsicas segn el gnero. Caracterizacin ge histrica de la actividad fsica convencional,
tradicional y alternativa o emergente. Principios de organizacin deportiva y recreativa en la sociedad.
4 Metabolismo y salud. El vivir bien, evitando las dependencias o adicciones. Enfermedades crnicas y otras
relacionadas con el uso y abuso de sustancias nocivas. Tcnicas corporales en relacin con los usos,
 costumbres y valores sociales. Polticas pblicas relacionadas con la prevencin en salud. Aspectos
histricos, sociales y econmicos relacionados con el uso del tiempo libre, el trabajo y los problemas
socioculturales en Venezuela y el mundo.
5 Relacionar las respuestas y adaptaciones de la frecuencia respiratoria, frecuencia cardiaca, tensin arterial
y el consumo mximo de oxgeno en ejercicios de baja, media y alta intensidad, y como repercuten en la
salud integral para la vida. Difundir en la escuela, familia y comunidad las normas de seguridad y
prevencin de lesiones.
QUINTO AO

Tema Generador Tejido temtico

1 Planificacin, ejecucin y direccin de actividades donde se pongan de manifiesto

hbitos, aptitudes, actitudes y destrezas relacionadas con la actividad fsica corporal
y la salud Parmetros fisiolgicos relacionados con la actividad fsica corporal y la salud
Normas de seguridad y prevencin de lesiones y accidentes durante la prctica de
actividad fsica corporal y de la vida cotidiana.
2 Organizar y desarrollar actividades deportivas y recreativas, en diferentes ambientes
(escuela, comunidad y en la naturaleza) Organizacin y desarrollo de actividades
recreativas dirigidas a grupos dentro y fuera de la escuela, con el fin de fomentar los
valores sociales y ambientales, as como la capacidad para el uso adecuado del tiempo
libre, en relacin con el buen vivir. Ambiente y salud integral La conciencia ecolgica en
diferentes ambientes. Organizar planes de campamento, excursin en monumentos
naturales, histricos, parques municipales, nacionales. Identificar las organizaciones
deportivas y actividad fsica comunitarias en la regin, municipio, comuna y su relacin
(vinculacin) con la institucin educativa
3 Organizar y desarrollar programas de participacin de grupos en la prctica
sistemtica de deportes tradicionales y otras disciplinas o manifestaciones motrices
emergentes Fortalecimiento y consolidacin de habilidades y destrezas corporales, en
consonancia con las caractersticas del contexto, las preferencias de los grupos atendidos
y sus capacidades fsico-motrices, para contribuir al desarrollo armnico y optimizar la
salud integral de la comunidad escolar y fuera de la escuela. Organizar y coordinar
actividades deportivas en sus diferentes etapas (planificacin, ejecucin, control y
evaluacin) y en diferentes roles: direccin de grupos, preparacin tcnica, arbitraje,
control de competencias, protocolo deportivo, difusin, etc.). En la escuela y las
organizaciones comunitarias de su localidad
4 Planificar y ejecutar actividades relacionadas con la formacin de actitudes y el
fomento de valores, as como la difusin de informacin que incida positivamente en
la comunidad escolar y fuera de la escuela para abordar con conciencia y
conocimiento el deterioro de la calidad de vida causada por el uso y abuso de
sustancias nocivas para la salud y la utilizacin negativa del tiempo libre.

Referentes terico prcticos

1 Resistencia, fuerza, velocidad, coordinacin y flexibilidad Principios biopsicosociales

fisiolgicos y psicolgicos para el mejoramiento de la condicin fsica. potencia anaerbica
(alta intensidad) para el mejoramiento de la velocidad, la resistencia muscular, la fuerza
muscular y la potencia muscular Principios de la preparacin fsica y el mejoramiento de la
condicin fsica, actitudes psquico-sociales (perseverancia, responsabilidad trabajo
cooperativo y colaborativo), as como con la observacin de normas bsicas de seguridad
para la prevencin de lesiones y accidentes durante la prctica de actividades fsico
corporales.
2 Normas de preservacin del ambiente escolar, comunitario y natural. Normas de
participacin y convivencia en excursiones y campamentos. Organizacin escolar,
comunal, deportiva y recreativa.
 3 Indagacin de los contextos polticos, sociales, culturales, ambientales y ge histricos del
entorno. Diagnstico y caracterizacin de las potencialidades y recursos de la escuela, del
circuito educativo y de la comunidad para la promocin de la actividad fsica, la recreacin
y el deporte, considerando las tradiciones recreativas de la comunidad
4 Revisin, Observacin, reflexin y sistematizacin y manifestacin de las diferentes
acciones ejecutadas en la bsqueda de soluciones concretas en el circuito escolar hacia la
comunidad como medio de mejora de la calidad de vida.

ORIENTACIONES METODOLGICAS

La Educacin Fsica en los espacios escolares debe constituirse como un proceso pedaggico,
cuya planificacin y organizacin atiendan a las caractersticas del grupo, para establecer bases
slidas que permitan la integracin y socializacin de forma tal que los y las estudiantes se
comprometan a relacionar los conocimientos tericos con sus experiencias fomentando su
desarrollo armnico e integral y como instrumento para obtener salud. En este sentido, se requiere
la formacin de docentes (en todas las reas) que manejen la psicologa educativa y evolutiva y
sus implicaciones en la sociedad, reconocer muy bien cules estrategias y metodologas
responden a las pertinencias socioculturales, cognitivas, afectivas, valorativas, siempre adecuadas
a la edad, en un proceso cientfico donde realmente estudiamos lo pedaggico y lo didctico para
ser ms efectivos y eficientes en la formacin. Es as como, la educacin fsica se centra en la
formacin integral de los seres humanos, direccionada a una transformacin de la sociedad, con
una nueva concepcin, en que se aborda lo biolgico, psicolgico, social, tico y espiritual; dirigido
al fortalecimiento de los valores sociales y .culturales que apunten a una vida digna y que tributen a
la promocin de la salud y a la conservacin del ambiente como factores fundamentales de
transformacin social con el propsito de propiciar en las y los estudiantes la toma de decisiones
responsables y consientes.

Por ltimo, el buen estado de salud est vinculado con el bienestar fsico, mental, espiritual y social
de las personas, siendo la educacin fsica un componente bsico y un medio para lograr tal fin, ya
que utiliza la actividad fsica, el deporte y la recreacin para superar el sedentarismo como
componente de riesgo a la salud, promoviendo una adecuada ejercitacin fsica de los ciudadanos
y las ciudadanas. La educacin fsica debe convertirse en un rea de formacin que permita hacer
sinceras y profundas correcciones en nuestro modo de vida y lograr as un estado de salud ptimo
que redunde en mltiples beneficios para la colectividad. Considerando la salud como un estado
de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades
(Organizacin Mundial para la Salud, 2008, p.56).

Dada la caracterstica PRCTICA de la Educacin fsica, la misma se diferencia de las dems

reas en cuanto a que los temas generadores DEBEN SER SUGERENTES DE ACTIVIDADES
TERICO PRCTICAS DE MANERA PERMANENTE, es decir, est compuesta por sesiones de
trabajo en las cuales los y las docentes deben hacer un esfuerzo de construccin y planificacin
para que los temas generadores, los tejidos temticos y los referentes terico prcticos se
aprendan desde el hacer y el convivir, que involucren el movimiento fsico, la teora y la reflexin,
siempre con nfasis en la conciencia y el conocimiento por parte de sus estudiantes del qu, por
qu y para qu de las actividades que estn realizando.