Valiente

Es pensar, hablar y actuar precisamente a pesar del temor o la vergenza que podamos sentir.
Reconocer y aceptar mis errores ante mi familia y los dems.

Si me encuentro con alguien enojado, decirme a m misma: Esa persona est enojada que tal si le diagnosticaron una
enfermedad grave, o que tal si no tiene dinero para darle de comer a sus hijos, o que tal sila despidieron de su trabajo, o que
tal si..se est divorciando. O qu tal si..Falleci un ser querido

Empezar mis proyectos

Hacer y decir las cosas sin prestar atencin a lo que piensen los dems.

Nobleza
Son los actos de amabilidad y de ayuda a las personas que te encuentras en la vida.
Dar el paso a los peatones cuando manejas

Ayudar a cruzar a un abuelito o persona con discapacidad.

Dar el paso a personas mayores o con bastn o discapacidad.

Inclinacin para hacer el bien.

Rendirte ante las emociones negativas.

Ser Genio
S curarme

S tocar violn

S hablar ingls

Libertad
Romper cadenas de mis manos y gritarlo frente al mar

Alzar las manos y ver hacia arriba

Soy libre al andar en bici en carretera y sonriente

Soy libre de no creer en la iglesia catlica

Ejerzo con libertad mi sexualidad

Ejerzo mi libertad de expresar mi sentir sin ofensas sin insultos, sin agravios y sin alteraciones.

Invencibilidad
Correr en una competencia de atletismo y ganar

Practico a diario mi violn sin excusas

Hago de lunes a viernes ejercicios sin excusas

Practico a diario mi ingls sin excusas

Estudio de lunes a viernes acerca de exportacin sin excusas

Practico de lunes a viernes mi letra cursiva sin excusas

Medito a diario sin excusas

Abundancia
Dinero en oficina, Viajes, Camioneta Lexus, Restaurantes caros.

El saber que tengo excelente salud y que soy autosuficiente

El saber que puedo viajar en mi mente a cualquier lugar

De que tengo coche

De que tengo mi caminadora que me ayuda a estar fuerte

Inspiracin Una inspiracin es aquello que evoca en ti algo especial. Un gancho que conecta con una
gran idea. Que la inspiracin te encuentre trabajando la naturaleza produce sensaciones y emociones
muy agradables.

Trabajando en mi taller de joyera y tengo una idea brillante y veo el futuro de mi idea llevarlo a cabo sin obstculos.

Vitalidad
Haciendo ejercicio y no cansarme

Divinidad
Imaginar que alguien o una voz me acompaan y me guan.

Pasin (entusiasmo o deseo por algo). Un vivo inters o admiracin por una propuesta, causa, actividad, y
otros.
Verme bailar y lo mucho que lo disfruto.

Sabidura (Tomar decisiones basadas en lo que uno desea y confiar en el Universo)

Claridad
Verme en la meditacin y respirar profundamente, teniendo una mente serena y sin pensamientos.

Verme abrazarme de nia cuando lloro

Presencia
Pensar que estoy haciendo un diseo y solo pienso en eso

Pensar que tocando el violn solo me enfoco en las notas y en tocar el violn.

Transformacin
Penar que estoy frente a un espejo y que me meto en l y que al salir soy totalmente otra persona, con ideas y creencias
diferentes en la que doy una conferencia, escribo libros, viajo, toco violn, me agacho para escuchar a una nia con coletas y un
vestido boleado azul con blanco, ayudo a personas de la tercera edad a cruzar la calle, saludo a todos con singular sonrisa,
hablo con voz tierna, gentil y tranquila.

Rendicin (Aceptar las cosas como vienen sin juzgarlo, Hgase tu voluntad y no la ma). La
clave de la rendicin es aceptar el momento sin juzgarlo.
Poner e n mi mente la frase Acepto las cosas tal y como son, Hgase tu voluntad

Mente del sanador

Pasos para la autocuracin:
1.- Empezar, en Beta, a sentir que uno se est convirtiendo en una persona amorosa (y por lo tanto capaz de perdonar).

2.- Pngase a nivel para que el trabajo negativo se neutralice

y el cuerpo se repararse a s mismo.

3.- Tercero, hblese a s mismo mentalmente acerca de su deseo de realizar una limpieza mental profunda... usar palabras
positivas, pensar en forma positiva, convertirse en una persona bondadosa.

4.- Experimente por un breve tiempo y mentalmente, la enfermedad que lo est aquejando. Utilice la pantalla mental y observe y
sienta la enfermedad. Su propsito consiste en concentrar su energa curativa en el punto en el que se le necesita.

5.- Borre rpidamente esta imagen de su enfermedad y experimente la sensacin de que est completamente curado. Sienta la
libertad y la alegra que le provoca el hecho de tener una salud perfecta.

Afrrese a esta imagen, demrese observndola, disfrtela, y adquiera la conviccin de que merece tener buena salud, de que
en este estado de salud, se encuentra completamente en armona con las intenciones de la naturaleza respecto a usted.

6.- Refuerce su limpieza mental una vez ms Si todo el apoyo que doy me lo otorgo a mi misma, cosas maravillosas me
suceden, y finalice expresando para s mismo estas palabras:

Cada da en todos sentidos me siento mejor, mejor y mejor".

Decid que el momento del cambio poda ser en cualquier momento, entonces dej que fuese ahora. Supe la importancia de
mantener la integridad de esta decisin, y de ese momento. Supe que todas mis percepciones deban reforzarse con la idea de
que me estaba encontrando cada vez mejor por ejemplo me lo recordaba cuando coma algo que me gustaba, cuando haca
algo que me gustara como ejercicios, me deca eso es lo que realmente mi cuerpo necesita para acelerar el proceso de
sanacin.

Las sensaciones fsicas que senta como descargas elctricas en mi cuerpo, las perciba como la evidencia de que mis msculos
estaban movindose y sanndose. Mi mente buscaba cada vez ms y ms formas de saber que la sanacin estaba sucediendo.

Permanecer alejado de las personas que insisten en verte con lastima es indispensable, incluyndose a uno mismo para as
poder mantener mi propia actitud positiva hacia mi proceso de sanacin.

Ponerme en un estado mental de relajacin y hablndome positivamente a m mismo durante quince minutos, tres veces cada
da, formaba parte del proceso programado. En ocasiones senta la tentacin de no hacer las relajaciones, entonces me
recordaba a m mismo que mi vida estaba en juego. Cualquier tentacin, entonces, era algo que estaba entre mi vida y yo, y
deba eliminarse, as podra vivir.

Encontraba que con mis pensamientos o mis palabras, comprometa fcilmente la integridad del momento del cambio,
reconociendo cualquier otra cosa en lugar de la idea de que estaba mejorando, y deba ser honesto conmigo mismo,
reconocerlo, y luego saber que estaba perdiendo la ocasin. Entonces, me deca que lo que haba ocurrido era solamente un
proceso de aprendizaje, y que el momento real del cambio era ahora.
Cada vez que me saltaba una duda, y que comprometa la integridad del momento del cambio, al reconocer cualquier cosa en
lugar de la idea de que estaba mejorando, entonces sent que deba ser honesto conmigo misma, RECONOCERLO, que yo as
pensaba antes y me deca, que lo que haba ocurrido, era solo un proceso de aprendizaje y que el momento real del
cambio era AHORA.

Mantener la integridad del momento del cambio es indispensable.

Reconocer la voz de duda en mi interior, y saber que no representaba la verdad, y que era mejor Identificar la voz que me
daba nimos. Mantener fija la atencin en saber que estaban sucediendo cambios positivos.

Cuando no notaba un sntoma, me deca que quizs ya estaban sanas todas mis clulas y msculos de mi cara y que
dentro de poco se moveran poco a poco. Si volva a experimentarlo de nuevo, me deca que el proceso an no haba
terminado, y que an faltan algunas clulas y msculos por sanar.

Tena que saber que los cambios positivos estaban sucediendo ahora, posiblemente justo en el umbral de la capacidad de aviso,
as poda anticipar con impaciencia la evidencia para justificar mis percepciones. Naturalmente, siempre fui capaz de encontrar
algo que me reafirmara que no era slo producto de mi imaginacin, sino que era real, reforzando as el proceso.

Durante mis periodos de relajacin, me imaginaba mis msculos y clulas de mi cara del lado derecho e imaginaba mis clulas
muertas caerse de mis msculos, como si se despedazaran y que al desprenderse o liberarse o de mis msculos, se destruan a
travs de mi sistema de respiracin. Saber que el cambio, quizs todava imperceptible, era ya definitivo. Saba que cada vez
que eliminaba los residuos de mi cuerpo al exhalar, se eliminaban las clulas muertas y me lo recordaba cada vez. Era como
sacar los escombros de clulas muertas al vaciarlos cada vez que exhalaba. Insista en que eso era verdad.

Saba que la parlisis representaba el miedo que me paralizaba al saber que alguien me daba la espalda o me traicionara.

Y que ese ese miedo estaba ubicado en mi primer chakra. Haba estado condicionando mi apoyo a las personas para recibir el
mismo apoyo que yo les daba. As que decid ya no condicionar algo que yo DIERA. Cada pensamiento, cada sentimiento de
miedo, cualquier cosa que hubiese en mi conciencia y que quisiese salir, lo expresaba y aceptaba ese sentir o emocin de
manera serena y tranquila y que al expresarlo saba que me escucharan, al igual que cuando yo haca algo por alguien, no
esperara reconocimiento ni nada, simplemente lo hara y YA. Anteriormente, haba tenido la percepcin que la accin de DAR a
los dems iba implcito la obligacin del RECIBIR, en el cual yo daba para recibir, y No me daba apoyo a m misma. Ahora veo
que el apoyarse uno mismo, trae infinitos beneficios. Debo reprogramar mi creencia de que Si todo el apoyo que Doy, me lo
otorgo a m misma, entonces algo maravilloso ocurrir.

Empezaba cada da como un proceso de descubrimiento de m misma, sin ninguna nocin preconcebida de quin era, pero con
la voluntad de descubrir al Ser emergente, y un sentido de gran placer con cada nuevo descubrimiento.

Me imaginaba la escena que ocurrira en una fiesta infantil con Erika, mam de Iram, despus del trabajo que haba hecho
conmigo mismo. Poda verle vindome, y descubriendo que los movimientos de mi cara eran simtricos, quedndose
asombrada. Podra decir: Anteriormente te haba visto mal de tu cara, pero ahora te veo muy bien, jugaba con esta escena en
mi mente cada da, durante los momentos de relajacin.

Haba odo que dentro de la tecnologa del programa mental, si me hablaba a m mismo durante quince minutos tres veces al
da, durante 66 das, poda llegar a creer cualquier cosa, y que cualquier cosa que creyese ser verdad, sera verdad.

Enfermedad o herida muestra en el nivel fsico, metafricamente, lo que ha estado ocurriendo en la conciencia del Ser que
experimenta los sntomas. Est relacionado con la forma de Ser de esta persona. Una vez identificados los elementos del Ser de
una persona que se relacionan con la condicin de desequilibrio fsico, stos pueden cambiarse, pudiendo restaurar la salud y el
equilibrio a todos los niveles.

Ser honorable es ser amable, genuino y emptico sin esperar una recompensa por tu forma de actuar. Se trata de una
combinacin poco comn de virtudes, pero todos pueden serlo con prctica. Quieres ser el tipo de persona que defiende lo que
cree en vez de acobardarse, que ayuda a sus amigos cuando lo necesitan y que es conocido por ser un ciudadano respetable?
Comienza haciendo cosas sencillas, como presentarte en un lugar en el momento en que dijiste o preguntarle a alguien si
necesita ayuda. Cuando practiques vivir honestamente en lo cotidiano y hacer saber a las personas que los vas a ayudar,
empezars a creer que ser honorable es tu segunda naturaleza.

___________

El cambio
Not un cambio en mi conciencia, y entonces supe que estaba en un estado de mejora.
Tambin supe la importancia de mantener la integridad de esta decisin, y de ese momento.
Supe que todas mis percepciones deban reforzarse con la idea de que me estaba encontrando
cada vez mejor. Por ejemplo, poda recordrmelo mientras coma algo que me apeteca, que
aquello era exactamente lo que mi cuerpo necesitaba para acelerar el proceso de sanacin.

Las sensaciones fsicas que senta como descargas elctricas en mi cuerpo, que antes
reforzaban la idea de que el tumor estaba creciendo, ahora deban percibirse cmo la evidencia
de que el tumor estaba mermando. Mi mente buscaba cada vez ms y ms formas de saber que
la mejora estaba sucediendo.

Saba que deba permanecer alejado de las personas que insistan en verme todava como un
enfermo terminal, no por falta de amor, simplemente para poder mantener mi propia actitud
positiva hacia mi proceso de sanacin. Deba estar con gente que deseasen animarme en esta
tarea que pareca imposible y que me haba propuesto a m mismo. Cuando me preguntaban
cmo me encontraba, insista en contestar Cada vez mejor y viendo como , de hecho, era
verdad.

Saba que era vital mantener la programacin positiva y que ponerme en un estado mental de
relajacin y hablndome positivamente a m mismo durante quince minutos, tres veces cada da,
formaba parte del proceso programado y que no deba interferir en l de modo alguno. En
ocasiones senta la tentacin de no hacer las relajaciones, entonces me recordaba a m mismo
que mi vida estaba en juego. Cualquier tentacin, entonces, era algo que estaba entre mi vida y
yo, y deba eliminarse, as podra vivir.

Manteniendo la percepcin

Al principio, era muy difcil. Encontraba que con mis pensamientos o mis palabras, comprometa
fcilmente la integridad del momento del cambio, reconociendo cualquier otra cosa en lugar de la
idea de que estaba mejorando, y deba ser honesto conmigo mismo, reconocerlo, y luego saber
que estaba perdiendo la ocasin. Entonces, poda decirme que lo que haba ocurrido era
solamente un proceso de aprendizaje, y que el momento real del cambio era ahora.

Cada vez resultaba ms fcil. Era capaz de mantener la integridad durante horas al principio,
luego un da, luego dos das, y luego fui slido. Saba que el programa estaba funcionando. Era
capaz de reconocer la voz de duda en mi interior, y saba que no representaba la verdad, era
capaz de identificar la voz que me daba nimos. Se convirti en mi gua, conducindome a un
estado de salud estable. Era cada vez ms capaz de mantener fija la atencin en saber que
estaban sucediendo cambios positivos. Cuando no notaba un sntoma, me deca que quizs ya
nunca volvera a sentirlo. Si volva a experimentar de nuevo movimientos en mi cara, me deca
que eso era sntoma de que mis clulas y msculos estaban sanando y que ya casi terminara
ese proceso. Tena que saber que los cambios positivos estaban sucediendo ahora,
posiblemente justo en el umbral de la capacidad de aviso, as poda anticipar con impaciencia la
evidencia para justificar mis percepciones. Naturalmente, siempre fui capaz de encontrar algo
que me reafirmara que no era slo producto de mi imaginacin, sino que era real, reforzando as
el proceso.
 El programa

Durante mis perodos de relajacin, me imaginaba que mis clulas muertas se desprendan y
eran eliminados por mis exhalaciones, y en la medida de que mis clulas sanas avanzaban
sobre mis msculos, reconstruan todo mi sistema nervioso perifrico. Saba que el cambio,
quizs todava imperceptible, era definitivo. Saba que cada vez que eliminaba los residuos de
mi cuerpo, se eliminaban las clulas muertas, y me lo recordaba cada vez. Insista en saber que
era verdad.

Saba que el cncer representaba algo retenido y no expresado, y ya que el tumor estaba
situado en mi chakra de la garganta (centro de energa), haba estado reteniendo la expresin de
mi Ser. Aunque no estaba muy seguro de lo que esto significaba, decid que era indispensable
que expresase todo. Cada pensamiento, cada sentimiento, cualquier cosa que hubiese en mi
conciencia y que quisiese salir, lo expresaba, sabiendo que era vital para mi salud.
Anteriormente, haba tenido la percepcin que la expresin conduca a la discordia, pero ahora
vea que lo que expresaba era apreciado por los que me rodeaban, que la expresin y la
comunicacin llevaban a la armona.

Anteriormente, haba tenido la percepcin de que si expresaba lo que realmente quera, algo
malo ocurrira. Deba reprogramar la creencia de que si expresaba lo que realmente quera, algo
maravilloso ocurrira. Tom esta decisin y as fue.

Me encontr a m mismo teniendo cada vez menos en comn con mis viejos amigos. Era como
si hubisemos compartido una frecuencia vibratoria en comn anteriormente, digamos 547
ciclos, cualquier cosa que esto signifique, y de repente me encontr a mi mismo a 872 ciclos,
teniendo pocas cosas en comn para comunicar con la gente de 547 ciclos. Tena que encontrar
nuevos amigos que fuesen 872, para tener alguien con quien hablar.

Me senta atrado hacia el mundo de 872, y ellos hacia m, como si me hubiese convertido en un
imn selectivo, y ciertos elementos hubiesen sido apartados de mi realidad, pues no estaban
para nada de acuerdo con el nuevo Ser en el cual me haba convertido. Saba que el proceso
era inevitable, y yo no deba interferir. En esa poca desarroll un sentido de compasin y
comprensin. Saba que mi vida dependa del hecho de apartar todos los elementos de mi vida
que no estuviesen de acuerdo con mi nueva vibracin. El proceso era simple, pero no siempre
fcil.

Empezaba cada da como un proceso de descubrimiento de m mismo, sin ninguna nocin

preconcebida de quin era, pero con la voluntad de descubrir al Ser emergente, y un sentido de
gran placer con cada nuevo descubrimiento.

Me imaginaba la escena que ocurrira al encontrarme con una mam del colegio. Poda verle
decirme asombrada oye Lore, tu cara luce maravillosa, te ves esplendida!!! Jams haba visto tu
cara de esa manera!!! Jugaba con esta escena en mi mente cada da, durante los momentos de
relajacin.
Haba odo que dentro de la tecnologa del programa mental, si me hablaba a m mismo durante
quince minutos tres veces al da, durante 66 das, poda llegar a creer cualquier cosa, y que
cualquier cosa que creyese ser verdad, sera verdad.

Unos dos meses despus de empezar a trabajar conmigo mismo, fu examinado por el mdico
que me haba diagnosticado como un enfermo terminal. En el camino hacia el mdico, saba que
deba mantener la percepcin de que todo estaba bien. Repet la escena en mi mente, sabiendo
que ocurrira de esta forma.

Finalmente, lleg el momento de la verdad. El mdico me examin y no encontr nada. Dijo

Quizs cometimos un error. Re durante todo el camino de vuelta a casa.

Transformacin

Haba transformado mi forma de Ser. Mi estilo de vida haba cambiado drsticamente. No tena
sentido para m un trabajo de nueve a cinco, o llamar a otro Ser mi superior, ya que todos
somos Seres iguales, y todos con un potencial infinito. Me retir de Wall Street a los 38 aos sin
otra idea que la de hacer lo que realmente quera hacer y no hacer lo que realmente no quera
hacer, confiando en mi viaje, escuchando mi voz interior. Es una decisin que nunca he
lamentado.

Con lo que aprend de mi relacin cuerpo/mente en mi experiencia y la investigacin que hice

durante mi proceso de sanacin, desarroll un modelo de sanacin como una forma de
organizar en mi propia mente lo que me haba ocurrido, y lo que haba funcionado.

Gradualmente, llegu a implicarme en sanar a otras personas cuando las condiciones parecan
pedirlo, y hacindolo vi cada vez ms ejemplos de la interfase cuerpo/mente cubriendo otros
sntomas. El modelo de sanacin que estaba utilizando se convirti en ms y ms coherente y
multidimensional.

Descubr la alegra de compartir mis experiencias e ideas con otras personas, y ver como se
beneficiaban cuando ponan en prctica estas ideas en sus propias vidas.

El trabajo que realizo ahora como sanador y profesor significa mucho para m, es importante
para los dems tambin, y es un servicio a la humanidad, y me siento elevado cuando lo hago.
Tengo un sentimiento muy fuerte de que hago el trabajo de mi vida. S que estoy haciendo lo
que vine a hacer a este planeta. S que est bien. No es un sentimiento que hubiese tenido
anteriormente.

El proceso de transformacin es una parte integrante del proceso de sanacin, que el Ser est
sanando su visin o liberando alguna enfermedad importante,y en efecto tambin cuando la
condicin de desequilibrio no ha alcanzado todava el nivel fsico, sigue existiendo todava a
nivel mental o emocional.

Quienes de entre nosotros reconocemos el proceso, debemos animarlo, y asistirlo donde

podamos, de forma que la transformacin planetaria que est aconteciendo ahora en el interior
de los individuos , pueda acelerarse, y hacerlo de la forma ms suave posible.
Ennfermedad o herida muestra en el nivel fsico, metafricamente, lo que ha estado ocurriendo
en la conciencia del Ser que experimenta los sntomas. Est relacionado con la forma de Ser de
esta persona. Una vez identificados los elementos del Ser de una persona que se relacionan con
la condicin de desequilibrio fsico, stos pueden cambiarse, pudiendo restaurar la salud y el
equilibrio a todos los niveles.

Cuando vemos el cuerpo fsico como un mapa de la conciencia que est en l, y siempre en
equilibrio con ella, podemos tambin ver que un cambio en uno implica un cambio en el otro.
Cuando ocurre una sanacin, se puede esperar un cambio en la personalidad por el hecho de
reflejar el cambio en el Ser fsico y viceversa.

El nuevo individuo tendr la misma Esencia de Ser, pero con una forma distinta de interactuar
con el entorno, sin lo que haba sido una tensin excesiva para este individuo. De hecho, ser
ms l mismo, ms quien realmente es.

Puede parecer como si el individuo se hubiese despertado de un sueo digamos que pareca
muy real, y las cosas tuviesen sentido de una forma distinta. Se habr retirado un filtro
perceptual , un filtro a travs del cual se haban determinado los valores , y sin este filtro, se
volvern evidentes valores ms autnticos. El nuevo Ser puede incluso tener distintos gustos
en comida y/o ropa, y distintos hbitos personales. Ser una placentera transformacin.

Los mtodos de sanacin que consideran el aspecto del cambio de personalidad, la

transformacin , estn relacionados con la idea de que una causa interior produce un sntoma
exterior. Sin los cambios interiores, los sntomas pueden aliviarse en la realidad fsica, pero no
obstante no las causas en el mundo interior y los sntomas pueden crearse de nuevo. El Ser
considera entonces que parte de su sistema energtico tiene una debilidad natural, de la cual
tiene que ocuparse continuamente, hasta que pueda provocar esos cambios interiores , despus
de lo cual los sntomas no volvern a manifestarse. Despus de todo, los sntomas slo eran
necesarios para dar un mensaje al viejo Ser. El nuevo Ser, no teniendo ya la debilidad
innata, no necesita el sntoma. De hecho, la antigua parte dbil puede llegar a ser la parte ms
fuerte del nuevo Ser. Evidencia de ellos son historias de antiguos pacientes paralticos que
llegaron a ser figuras Olmpicas .

Cuando focalizamos en la transformacin adems de las otras partes del proceso de sanacin,
se aade otra dimensin, para acelerar la sanacin

El sistema energtico humano

En el sistema de energa que todos poseemos, la energa est en un estado constante de flujo.
Este flujo de energa est regulado por siete bombas llamadas chakras. Cada chakra
representa emociones especficas y determinados niveles de percepcin y elementos de la
conciencia del Ser; tambin est asociado a partes especficas del cuerpo, a funciones
especficas dentro del cuerpo, glndulas endocrinas especficas y grupos de nervios especficos.
Respuestas a cmo el Ser percibe el universo, tambin se reflejan en los chakras.

Los chakras tienen un estado ptimo de equilibrio y flujo. Una sanacin del individuo equilibra los
chakras. Cuando esto ocurre, adems de restaurar el equilibrio interior y un estado diferente de
conciencia, as como un equilibrio fsico, el reequilibrio tambin definir distintas respuestas al
universo percibido por el Ser.

En otras palabras, en un cierto estado de equilibrio de los chakras, el individuo atraer un

determinado tipo de experiencia, y tambin atraer un cierto tipo de gente . Cuando la energa
cambia en los chakras, como ocurre durante una sanacin, el efecto magntico que arrastra a un
tipo concreto de persona o experiencia se libera entonces, junto con la vieja manera de
responder.

Por ejemplo, un Ser, teniendo distintas interacciones con su madre puede responder bloqueando
el chakra asociado con la seguridad y la confianza. El efecto sera de inseguridad como filtro
perceptual. El individuo atraera entonces situaciones precarias para justificar la inseguridad, as
como mujeres que le recordaran a su madre. Cuando el chakra esta claro, el tipo de mujer que
atraa anteriormente ser atrada, en cambio, por otros Seres con el mismo tipo de bloqueo en el
chakra como los que experiment antiguamente el Ser que est sanado, dejando espacio para
interacciones con mujeres de distinta energa. En consecuencia, las interacciones con el
arquetipo de la madre tendrn una resolucin distinta, ms satisfactoria. Las situaciones que se
presentan al Ser tambin tendrn ms sentido de solidez, o el Ser tendr una nueva perspectiva
de confianza para resolver la situacin.

Podemos ver, que los chakras no slo reflejan el entorno exterior, sino que de alguna forma
tambin lo crean.

Con pequeos ajustes en el sistema de energa del Ser, slo seran aparentes pequeos
cambios en la conciencia. En el caso de una enfermedad grave, sin embargo, el Ser necesitara
desesperadamente un mayor ajuste en la conciencia, y entonces los aspectos de la
transformacin seran ms profundos.

Renacimiento

Mientras que el cambio instantneo siempre es posible y disponible, la mayora de la gente

parece no estar preparada para un cambio tan brusco en su forma de Ser. Los cambios
graduales parecen generalmente ms confortables para el Ser implicado, as como para los
dems en el entorno del Ser.

En un cambio instantneo, se tiene la experiencia de una sbita clarificacin de lo que haba

sido oscuro, y la sensacin algo parecida a lo que podra experimentar un Ser que se encontrara
de repente en un cuerpo, mirando una pelcula desarrollndose alrededor suyo, una pelcula que
justo acaba de empezar. El Ser se encontrara como uno de los protagonistas, con una
sensacin de parecer distinto de la forma en que los otros pareceran verle, y como si de hecho,
fuese muy distinto. Otros mantendran la percepcin de que el Ser ya no existe.

Sera entonces muy importante para el Ser mantener su nueva forma de Ser, la nueva sensacin
de claridad o lucidez (aunque posiblemente combinado con la confusa sensacin de una
novedad repentina) y establecer rpidamente la forma en la cual las cosas toman sentido en la
nueva realidad, el nuevo paradigma, con nuevas percepciones. El nuevo Ser debera revisar su
relacin con el trabajo del viejo Ser, su casa, su pareja, su entorno, etc... y evaluar qu aspectos
funcionan armnicamente y qu partes deberan cambiar de alguna forma.

En el caso de un Ser que ha tenido una enfermedad importante, y que ha reconocido la relacin
entre el estilo de vida y los sntomas fsicos, debera existir la voluntad de cambiar todos los
aspectos del estilo de vida que no condujeran a la felicidad, porque estara claro que estos
aspectos estaran directamente relacionados con la enfermedad. Tambin estara claro que de
no realizar los cambios necesarios, se recrearan los sntomas de la enfermedad.

Cuando es cuestin de vida y muerte, la eleccin es clara, y simple, aunque no siempre fcil.

Interacciones

Para las personas cercanas al Ser, podra ser tambin un tiempo de una gran confusin . Podra
parecer como si la persona que conocan, hubiese cambiado de repente, volvindose loca.
Formas habituales de comportamiento y de respuesta desaparecern, de repente, y esto puede
resultar muy confuso. Para la salud y bienestar del Ser, deberan apoyarle totalmente , ya que
los intentos de recrear el viejo Ser seran percibidos por el Ser implicado (correctamente) como
una amenaza para su salud, e inclusive para su vida.

Debe existir la voluntad de adaptarse a la nueva forma de ser del Ser.

Un cambio gradual es ms fcil para la mayora de la gente, pero se debe enfatizar que la
magnitud de un cambio gradual no es menor que la de un cambio inmediato. Solamente se
extiende en un perodo de tiempo ms largo. Deben examinarse los mismos temas.Deben
hacerse los mismos cambios . Adems, el Ser debe mantener un solo propsito en su mente, y
mantener este propsito, con la total voluntad de liberar todos los aspectos de su vida
relacionados con el estrs y todas las formas de interactuar que no se orienten hacia el xito,
hasta que la vida est nuevamente en armona; el estado de salud y de bienestar del cuerpo
indica que el Ser vuelve a estar en equilibrio y pueda ahora identificarse con su nueva forma de
ser. La transformacin y la sanacin se habrn entonces completado.

Todo se puede curar!

Cuando un individuo que ha estado en desequilibrio toma la decisin de volver a equilibrarse,

debe hacer de ello un proyecto de alta prioridad. Nada debe ser ms importante. Particularmente
en el caso de una enfermedad grave, la vuelta a la salud se convierte en ms importante que la
familia, amigos, o trabajo. Cuando se ha reconocido el camino a la salud, nada debe interferir en
este camino. Es imperativo el desarrollar y mantener una actitud mental positiva.

Cada uno de nosotros es un sistema de conciencia autnoma organizndose a s mismo. Cada

uno de nosotros es un sistema de energa. La energa fluye a travs de nuestro Ser, y es dirigida
por nuestra conciencia. Esta energa est en un estado de movimiento, de flujo, y en un
organismo saludable la energa est en armona, y fluye suavemente. Cuando el flujo de energa
se bloquea o se interrumpe, el organismo lo experimenta como un desequilibrio, y la tendencia
del organismo es volver al equilibrio y a la armona, volver a la salud. Esta tendencia hacia la
armona es un aspecto del amor.
Toda enfermedad, toda herida, es energa bloqueada o interrumpida, o una llamada para el
amor. Cada uno de nosotros, incluyndote a t, lector, tiene la habilidad de sentir la energa,
detectarla, y dirigirla.

Finalmente, toda energa bloqueada puede ser liberada por tu conciencia. No es cuestin de si
se puede hacer, sino de cmo puede hacerse.

Dentro de tu Ser, dentro de tu conciencia, est la capacidad de amar. Tienes un potencial de

amor infinito, tanto si has decidido como si no manifestarlo. De hecho, el amor es la verdadera
naturaleza de nuestro Ser.

Tienes la capacidad de amar en cualquier parte donde exista la percepcin de falta de amor, o
una llamada para el amor. El amor cura.

Tienes en tu conciencia el potencial y la capacidad de curar cualquier cosa, a cualquier nivel, en

t mismo y tambin en otro Ser, ya que todo es solamente y energa. Lo que falta es que seas
completamente consciente de ello y que actualices este potencial.

____
Desarrollar un fuerte sentido de respeto propio podra ayudarte a aprovechar tu potencial, a
forjar relaciones saludables y hacer que los dems te vean como una persona digna de respeto.
Si realmente quieres respetarte, entonces tendrs que aceptarte y esforzarte por ser la persona
que siempre soaste ser. Toma medidas para ser feliz contigo mismo y lograr que el mundo te
trate como lo mereces.

== Pasos ==

===Adoptar la mentalidad correcta ===

# Concete a ti mismo. Entre ms te [[encontrarte a ti mismo|entiendas a ti mismo]], ms
logrars valorar realmente tu singularidad y logrars respetarte an ms. Descubre cules son
tus [[ser bueno|principios]], tu personalidad y tu talento. Deja de consentir la aprobacin de los
dems y empieza a desarrollar tus propios estndares. Alguien podra respetar un ttulo
acadmico, pero t podras respetar la creatividad. Qu opinin importa ms en este caso?
Podra tomarte un buen tiempo completar este proceso emocionante de autodescubrimiento,
pero pronto vers que valdr la pena.[[Image:Respect Yourself Step 1 Version 3.jpg|center]]

Haz una lista de cosas, personas, sentimientos y actividades importantes para ti. Esta te ayudar
a identificar lo que realmente te gusta y necesitas en tu
vida.<ref>http://psychcentral.com/blog/archives/2012/08/06/5-ways-to-get-to-know-yourself-
better/</ref>
#*Prueba actividades diferentes. Esto te dar la oportunidad de ver lo que te gusta y lo que
no.<ref>http://tinybuddha.com/blog/getting-to-know-yourself-what-you-like-and-what-you-want-in-
life/</ref>
#*Prueba escribir un diario. Finge estar conversando contigo mismo a los 99 aos para pedirte
consejos sobre cmo direccionar tu vida. Tambin puedes empezar con la pregunta de escritor:
Sobre qu debo evitar escribir?. As iniciars una conversacin honesta contigo
mismo.<ref>http://psychcentral.com/blog/archives/2012/08/06/5-ways-to-get-to-know-yourself-
better/</ref>
#*Pasa tiempo contigo mismo imaginando que tienes una cita contigo mismo. Prueba un
restaurante nuevo donde quieras ir.<ref>http://www.beliefnet.com/Wellness/Health/Getting-to-
Know-Yourself-Better.aspx?p=4</ref> Esto te dar la oportunidad de conectarte con tus propios
sentimientos y opiniones.
#Perdnate. Si quieres respetarte, entonces tendrs que ser capaz de [[perdonarte a ti mismo|
perdonarte]] por todo aquello que hayas hecho en el pasado que te avergence. Reconoce que
lo que hiciste estuvo mal y si es necesario pide disculpas, luego procura salir adelante para
poder ser la persona que quieres ser. Si eres demasiado duro contigo mismo por haber tomado
las decisiones equivocadas o por haber dicho algo hiriente, entonces nunca podrs salir
adelante. Recuerda que eres un ser humano y los seres humanos cometen errores. Cometer
errores es nuestra forma de aprender, as que acptalos y
perdnate.<ref>http://www.webmd.com/balance/features/learning-to-forgive-
yourself</ref>[[Image:Respect Yourself Step 2 Version 3.jpg|center]]

#[[sentirte cmodo contigo mismo|Acptate]]. Necesitars estar cmodo con tu persona,

aprender a amarte y aceptarte. Esto no quiere decir que tendrs que pensar que eres perfecto,
sino que tendrs que aprender a aceptarte pese a todos tus defectos. S feliz con todo aquello
que te encante de ti mismo y acepta todo aquello que no sea tan perfecto qu digamos, en
especial aquello que no puedas cambiar.[[Image:Respect Yourself Step 3 Version 3.jpg|center]]
#*Deja de inventar excusas o decir que te amars solo si pierdes 10 kilos (20 libras), ms bien
empieza a amar a la persona que eres en este momento.

#Esfurzate por [[desarrollar confianza en ti mismo|aumentar tu autoconfianza]]. No podrs

aceptarte si no eres feliz con tu persona, con tu aspecto fsico o con tu
ocupacin.<ref>http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-
yourself.html</ref>[[Image:Respect Yourself Step 4 Version 3.jpg|center]]
#*Comienza a tener un lenguaje corporal positivo y una buena postura, sonre ms y ten al
menos tres pensamientos buenos sobre ti cada hora.
#*Si alguien te hace un cumplido, acptalo dicindole Gracias.

#Mantn una [[pensar positivo|actitud positiva]]. Una actitud positiva podra acercarte o alejarte
del xito en la vida, adems de los pensamientos que tengas sobre ti. Aunque las cosas no
vayan como quisieras, ten la seguridad de que algo bueno suceder al final, contntate con tu
vida diaria y todo lo que te brinda. Si eres excesivamente negativo con todo y solo imaginas el
peor escenario de toda situacin, entonces sers ms propenso a que nunca te sientas bien con
tu persona o a que nunca te des el respeto que mereces.[[Image:Respect Yourself Step 5
Version 3.jpg|center]]
#*Por ejemplo, si has postulado a un trabajo que realmente queras, no digas: Es imposible que
me lo den. Hay tantos otros postulantes bien preparados, ms bien di: Sera tan emocionante
que me den ese trabajo. Aunque no me llamen a la entrevista, igual me siento orgulloso de haber
postulado.

#Deja de intentar llevarle el ritmo a los dems. Una de las razones por
las cuales te falta respeto propio se debe a que te sientes mal por
estar soltero mientras que todos tus amigos van a casarse o que te
sientes incapaz por no ganar tanto dinero como los dems. Ms bien,
mantn tus propios estndares y esfurzate por alcanzar tus metas en
lugar de hacer lo que imaginas que impresionar a tus amigos de Facebook o lo que te dar
derecho a alardear temporalmente. Ser mucho ms impresionante tener xito en algo que ''t''
quieres hacer en vez de tomar la misma ruta que toman los
dems.<ref>http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-
yourself.html</ref>[[Image:Respect Yourself Step 6 Version 2.jpg|center]]
#Haz a un lado toda envidia que sientas. Deja de desear lo que tienen los dems y trata de
alcanzar lo que t realmente quieres. La amargura y el resentimiento que vengan acompaados
de envidia solo te harn sentir disgustado con tu persona y desears ser
otro.<ref>https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201205/are-you-
comparison-junkie</ref>[[Image:Respect Yourself Step 7 Version 2.jpg|center]]

#Ten fe en tus elecciones. Si quieres tener respeto propio, entonces tendrs que creer que las
decisiones que hayas tomado son las mejores. Tendrs que tener creencias firmes y hacer el
esfuerzo por comprenderte a ti mismo y saber lo que realmente te hace feliz. Ten el orgullo de
haber tomado una decisin correcta y no la cambies por ms difcil que sea.[[Image:Respect
Yourself Step 8 Version 2.jpg|center]]
#* No hay nada de malo en pedir consejos, porque en realidad podra ayudarte a tener una
perspectiva ms equilibrada, pero no debers pasarte todo el tiempo dudando de ti mismo,
pensando que tu eleccin no era la correcta y deseando haber hecho otra cosa.

#Aprende a manejar las crticas. Para respetarte a ti mismo verdaderamente, tendrs que ser
consciente de la persona que eres realmente y saber que nadie es perfecto. Si alguien te hace
un comentario til y constructivo, evala lo que te dice. Es importante escuchar realmente la
[[aceptar la crtica constructiva|crtica constructiva]] para que puedas utilizarla para mejorar tu
persona.<ref>http://www.usu.edu/arc/idea_sheets/pdf/handling_criticism.pdf</ref>[[Image:Respe
ct Yourself Step 9 Version 2.jpg|center]]
#*Por ejemplo, tu novio podra decirte que debiste escucharlo mejor cuando te necesitaba o tu
jefe podra decirte que pudiste haber escrito el informe con mayor cuidado.
#*Claro que si alguien es malintencionado o trata de herir tus sentimientos, entonces tendrs
que aprender a arrojar las crticas por la ventana. En ocasiones es difcil percibir la diferencia
entre alguien que dice la verdad de mala manera y alguien que te dice algo malintencionado de
tal modo que suena lindo. Es necesario saber discernir para poder diferenciar ambos casos.
#No permitas que los dems te afecten. Si bien parece imposible, tu nivel de valor propio y de
felicidad deber provenir de tu persona, no de los dems. Claro que algunos cumplidos o
reconocimientos podran hacerte sentir mejor, pero al fin y al cabo, tu felicidad y satisfaccin
propia tendrn que provenir de tu interior. No dejes que los dems te digan quin eres, te hagan
sentir menos ni cuestionen tus creencias. Si quieres respetarte a ti mismo, tendrs que tener la
confianza de haber tomado las decisiones correctas y aprender a ignorar a los criticones.
[[Image:Respect Yourself Step 10 Version 2.jpg|center]]
#*Si siempre dejas que los dems te convenzan de cambiar tu opinin o de reconsiderar tus
decisiones, entonces la gente pensar que no tienes convicciones fuertes. Cuando hayas
encontrado aquello que realmente consideres importante, ser ms difcil que toda la gente
negativa en tu vida te afecte.

===Tomar medidas ===

#Trata a los dems con un mnimo de respeto. Por lo general, nos solemos hacer cosas que
nunca imaginaramos hacrselas a alguien que queremos (cundo fue la ltima vez que le
dijiste a tu amigo feo o le dijiste que era inepto, lo desanimaste para que no siga sus sueos o
saboteaste su felicidad?). Sea cual sea tu concepto de respeto, aplcalo a tu persona. [[dejar de
cortarse|No te lastimes]] ni te insultes, aunque te sientas psimo de tu persona. Este tipo de trato
solo te conllevar a sentirte peor. Aplica los siguientes pasos para tratarte con un mnimo de
respeto:[[Image:Respect Yourself Step 11 Version 2.jpg|center]]
#*No te robes (por ejemplo, no compres todo imprudentemente con la tarjeta de crdito; en
esencia, estars quitndole dinero a tu futuro, porque tendrs que pagarlo despus).
#*[[ser honesto|S honesto contigo mismo]] en lugar de negar lo que realmente quieres.
#*[[pensar por uno mismo|Piensa por ti mismo]] desarrollando tus propias fuentes de
conocimiento e investigando, en lugar de seguir las opiniones de los dems. Podra serte muy
til [[ser escptico|volverte escptico]] y cuestionar el mundo a tu alrededor.
#[[vivir una larga vida|

Cuida tu cuerpo]]. La persona que desatiende su salud no puede ver lo afortunada que es de
estar viva. Cuando hagas el esfuerzo por mantener tu cuerpo en forma, no solo te sentirs mejor
fsicamente, sino que tambin sentirs una especie de orgullo propio. Respetar tu cuerpo
tambin significa, evidentemente, no insultarlo por su aspecto. Procura [[ponerte en forma|
ponerte en forma]] y [[cuidar la salud|cuidar tu salud]], pero no te desprecies por las cosas que
no puedas controlar, como tus proporciones. Concntrate en las cosas que s puedes cambiar y
mejorar, y hazlo por el hecho de que te har sentir mejor, no porque creas que no eres lo
suficientemente bueno por ser como
eres.<ref>http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html</ref>[[Image:Respect
Yourself Step 12 Version 2.jpg|center]]
#*Esto no significa que ir al gimnasio y verse de maravilla elevar automticamente tu respeto
propio, solo quiere decir que si no le dedicas tiempo ni cuidados a tu aspecto fsico, empezars a
perder el respeto por tu persona.

#Trata los defectos que puedas. Respetar a los dems no quiere decir que tengas que pensar
que eres perfecto y que no tienes nada que tratar ni mejorar en lo absoluto. Significa poder
aceptar aquello que no puedas cambiar mientras procuras tratar aquellos aspectos que sean
necesarios. Tmate un tiempo para pensar realmente en ti y para tomar en cuenta los defectos
que ms te gustara tratar: quiz sepas que no eres un buen oyente, que te estresas demasiado
por las cosas ms insignificantes o que eres demasiado complaciente. Elabora un plan para que
progreses en estos aspectos y pronto vers que tendrs ms respeto por ti mismo.
[[Image:Respect Yourself Step 13 Version 2.jpg|center]]
#*Haz un plan para hacer progresos es estas reas y pronto estars encaminado a tener ms
autorespeto. Haz una lista de las reas que te gustara mejorar. Anota cada vez que logres esas
mejoras, por ms pequeas que sean. Es importante escribir las victorias grandes y pequeas.
#*Claro que nadie puede perfeccionar un defecto en un par de das, es algo que exige un gran
compromiso y perseverancia. No obstante, tomar los primeros pasos para ser la persona que
respetes ms har que tengas ms autoconfianza.

#Mejora tu persona. Este punto es distinto al punto acerca de tratar los defectos. Mejorar tu
persona implica tomar los pasos para probar cosas nuevas y abrir tu mente a posibilidades
nuevas en lugar de estar completamente satisfecho con lo que eres. [[Image:Respect Yourself
Step 14 Version 2.jpg|center]]
#*Mejorar tu persona significa tomar una clase de yoga, ser voluntario, pasar ms tiempo
aprendiendo las lecciones de las personas mayores que son importantes para ti, aprender a ver
perspectivas mltiples sobre una situacin, leer literatura clsica en vez de la prensa
sensacionalista y procurar siempre aprender cosas nuevas.

===Interactuar con los dems===

#Respeta a los dems. Si quieres respetarte, entonces tendrs que empezar a respetar a la
gente a tu alrededor, no solo a los que tengan ms experiencia o sean ms exitosos, sino a todo
ser humano que camine por este planeta que no te haya hecho dao. Claro que algunos no
merecen tu respeto, pero debers hacer el esfuerzo de tratar a los dems como te gustara que
te trataran a ti, ya sea que le hables a tu jefe o a la chica de la caja del supermercado. A
continuacin te presentaremos algunas maneras bsicas de respetar a los dems:
[[Image:Respect Yourself Step 15 Version 2.jpg|center]]
#*S honesto con los dems.
#*No robes, perjudiques ni insultes a los dems.
#*Escucha lo que los dems dicen, ten en cuenta su opinin y evita interrumpirlos.

#Reconoce cundo la gente te falta el respeto y toma medidas para detenerlo. Una persona que
se respeta a s misma no permite que otros la traten mal y prefiere no relacionarse con gente
irrespetuosa. Podra parecer algo obvio, pero hay muchas ocasiones en las que aceptamos que
nos traten mal (tanto en las cosas pequeas como en las grandes) porque pensamos que esa
persona no sabe comportarse mejor, porque no deseamos que esa persona nos deje o porque
estamos tan decados que no creemos que merezcamos algo
mejor.<ref>http://candaceplattor.com/blog/the-secret-of-self-respect-we-teach-other-people-how-
to-treat-us/</ref>[[Image:Respect Yourself Step 16 Version 2.jpg|center]]
#*Si alguien no para de faltarte el respeto, djalo ir. Nadie dijo que era fcil darle la espalda a
alguien que evidentemente te ha faltado el respeto, si esa persona es muy importante para ti.
Pero cuando te deshagas del mal hbito de relacionarte con alguien que te haga sentir fatal,
vers que tu respeto propio se incrementar significativamente.
#*[[reconocer una relacin manipuladora o controladora|Aprende a reconocer una relacin
manipuladora y controladora.]] Podra ser difcil darse cuenta cundo una persona cercana a
nosotros no nos respeta, especialmente si lo hace de forma sutil y solapada desde hace tiempo.

# [[practicar la comunicacin no violenta|Aprende a practicar

la comunicacin no violenta]]. Cuando te enfrentes a alguien
a causa de su comportamiento irrespetuoso, intenta ceirte a
las pautas positivas y propias de una comunicacin

productiva:<ref>http://www.drlwilson.com/articles/nonviolent_communication.htm</ref>[[Image:R
espect Yourself Step 17 Version 2.jpg|center]]
#*No recurras a los gritos o a los insultos. Este tipo de acciones enrazan una conversacin en
juicio y no son productivas.
#*Identifica tus sentimientos. S honesto con lo que sientes y asume la responsabilidad por
estas emociones.
#*Di claramente lo que necesitas o quieres de la situacin. Podras decir: Necesito tener una
mejor imagen de m mismo y no quiero escuchar comentarios negativos sobre m.

#[[dejar de ser dependiente|Deja de ser dependiente.]] Muchas veces en las relaciones

amorosas o de amigos, sacrificamos nuestras propias necesidades y dejamos que los dems
nos controlen, porque tenemos demasiado miedo de perderlos. Quiz percibas que sus
opiniones importan mucho ms que las tuyas. Adems, prestar atencin a las necesidades de
otra persona y no las tuyas es un tpico signo de falta de respeto propio. Ms bien, confa en tus
propias opiniones y pon tus necesidades en primer lugar. Aprende que no necesitas depender de
nadie para ser feliz.[[Image:Respect Yourself Step 18 Version 2.jpg|center]]
#*Un buen punto de partida es darte cuenta de qu puedes controlar y qu no. Por ejemplo, no
puedes controlar las acciones de los dems (puedes influenciarlas, pero no controlarlas) y no
puedes controlar el clima. Pero s puedes controlar tu reaccin ante los dems incluso en las
malas situaciones y tambin puedes controlar la manera en que te sientes.
#*Tambin puedes tomar medidas para mejorar tu manera de lidiar diferentes problemas
interpersonales, por ejemplo, aprender a ser ms [[ser asertivo|asertivo]], conocer sobre los
lmites saludables, a ponerlos en prctica y acatarlos. Esto te ayudar a aprender patrones de
comportamiento saludable que har que los dems te traten bien y aumente tu respeto propio.
#[[perdonar|Perdona]] a los dems. Si quieres respetarte a ti mismo, entonces tendrs que
aprender a perdonar a aquellos que te hayan ofendido, lo cual no quiere decir que tendrs que
volverte su mejor amigo, sino que tendrs que perdonarlos mentalmente y aprender a seguir
adelante con tu vida. Si dedicas todo tu tiempo a pensar en todas tus rias y resentimientos,
entonces no podrs pensar con claridad ni vivir el presente. As que hazte el favor de perdonar a
los dems para que puedas seguir
adelante.<ref>http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-
yourself.html</ref>[[Image:Respect Yourself Step 19 Version 2.jpg|center]]
#*Aunque alguien te haga perjudicado de manera impensable, debers hacer el esfuerzo por
superar dicha experiencia y esa persona. No debers sumirte en la ira y el resentimiento por
siempre.
#*Perdonar a los dems es un regalo para ti y una accin para tu propia sanacin. No tiene nada
de malo enfadarse un momento, pero si tu ira dura demasiado tiempo, interferir con tu vida y tu
felicidad. Ten presente que cuando la gente te trata mal es porque nadie la trata bien, as que
podra estar peor que t. As que si perdonas los errores y las ofensas, el ms beneficiado sers
t.

===Ser bueno contigo mismo ===

#No te degrades. Si quieres tener respeto propio, entonces tendrs que dejar de degradarte, en
especial frente a otros. Una cosa es rerte de ti mismo, lo cual es una forma de demostrar que no
te tomas muy en serio y que no te obsesiona verte perfecto siempre. Sin embargo, es otra cosa
muy distinta decir: Me veo tan gordo hoy da o Por qu alguien querra hablar conmigo?
frente a otras personas. Si lo haces, vern que tu valor propio no es muy elevado y se
incomodarn. Si te degradas pblicamente, estars incitando a que los dems hagan lo
mismo.<ref>http://www.positivelypresent.com/2014/02/positive-words.html</ref>[[Image:Respect
Yourself Step 20 Version 2.jpg|center]]
#*La prxima vez que pienses algo negativo sobre tu persona, antalo en lugar de decirlo en voz
alta. Si lo dices en voz alta, ser ms probable que creas que es verdad.
#No permitas que los dems vean algo de lo que te podras arrepentir despus. Podra ser una
gran variedad de cosas, por ejemplo: embriagarte y comportarte torpemente en pblico, besarte
con alguien en el bar frente a todo el mundo, aunque no te guste mucho esa persona y solo
quieras llamar la atencin.[[Image:Respect Yourself Step 21 Version 2.jpg|center]]
#*Procura mantener una imagen propia constante. Ser difcil que los dems te respeten por ser
el chico ms inteligente de la clase si estabas bailando con una lmpara sobre tu cabeza en la
fiesta de la noche anterior.

#Evita ser demasiado sensible. No hay ningn problema en perder la compostura de vez en
cuando, pero debers evitar dejar que los dems te vean perder los papeles por completo, sino
dejarn de respetarte y pensarn que no puedes controlar tus propias emociones. Si te enojas
con demasiada frecuencia, entonces podras decir algo de lo que podras arrepentirte despus y
los dems te vern como alguien impulsivo y grosero.[[Image:Respect Yourself Step 22.jpg|
center]]
#*Si ves que ests a punto de enfadarte, retrate del lugar y haz una caminata corta, respira aire
fresco o llama a alguien que te ayude a recuperar la sensatez . Tambin puedes probar la
meditacin, escribir en un diario o conversarlo con
alguien.<ref>http://psychcentral.com/blog/archives/2012/07/03/how-to-manage-emotions-more-
effectively/</ref>
#[[admitir los errores|Reconoce cundo ests equivocado]]. Si realmente quieres respetarte a ti
mismo, entonces tendrs que saber cundo ests en un error. Si te has equivocado, hazlo saber
a los dems de modo que muestre que ests realmente arrepentido y que has reflexionado lo
suficiente sobre la situacin para evitar volver a cometerla en el futuro. No niegues lo sucedido y
esperes a que todos finjan que nada pas. S respetuoso contigo mismo y con los dems y
admite que solo eres un ser humano.[[Image:Respect Yourself Step 23.jpg|center]]
#*Si aprendes a reconocer que ests equivocado, la gente tendr mucho ms respeto por ti y
podr confiar ms en ti.

#Pasa tu tiempo con las personas que te respetan. Rodearte de aquellos que te hacen sentir
fatal es la receta para bajar tu respeto propio, porque te sentirs mal no solo por lo que esa
persona diga, sino que en el fondo tambin estars enfadado contigo mismo por dejar que esa
persona est a tu lado. Busca a aquellos que te hagan sentir positivo, bien contigo mismo y con
el mundo y con quienes en realidad se tomen el tiempo de escucharte y ayudarte a ordenar tus
sentimientos.<ref>http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html</ref>
[[Image:Respect Yourself Step 24.jpg|center]]
#*Este consejo es especialmente cierto para las relaciones amorosas. Ser casi imposible tener
un respeto propio genuino si sales con alguien que te hace sentir intil.
#[[ser humilde|S humilde]]. Algunos piensan que alardear sobre lo increble que uno es lograr
que los dems los estimen ms, porque as estarn mostrando todos los grandes logros que han
alcanzado. No obstante, si realmente quieres que los dems te respeten y piensen que eres
sorprendente, entonces debers practicar la modestia y humildad, y dejar que sean los dems
los que reconozcan lo increble que eres.[[Image:Respect Yourself Step 25.jpg|center]]
== Consejos ==
*Desarrolla una manera nica y original de expresar tu opinin mientras al mismo tiempo eres un
buen oyente.
*La idea del respeto propio est ntimamente relacionada con la autoconfianza, pero el respeto
tiene que ver ms con lo que haces mientras que la confianza est relacionada con cmo te
sientes (claro que ambos van de la mano).
*Nunca tengas miedo de ser t mismo.
*Decide cmo debes tratar a alguien perfectamente. Y mientras lo haces, tambin piensa en
cmo mereces ser tratado de la misma manera.

===Desarrollar el sentido del honor===

#S la persona que dices que eres. Es fcil ser alguien agradable que anda con una sonrisa lista y un saludo para todo al que se
encuentra. Pero ser honorable no es lo mismo que ser amigable. Cuando se trata del honor, es ms importante ser autntico.
Mustrale al mundo quin eres realmente, incluso si te cuesta tu fama de agradable. Para ser honorable tienes que ser
confiable

#*Si escondes tus pensamientos y sentimientos verdaderos detrs de una expresin disfrazada, intenta sacarte la mscara y ver
qu pasa. Es posible que a las personas no les agrade al principio, pero despus de un tiempo confiarn ms en ti, pues estars
mostrndoles ms de ti mismo.

#*Esto no quiere decir que seas hosco, sino que intentes expresar ms cmo te sientes realmente en vez de endulzarlo todo con
el propsito de que tus interacciones sociales sean ms fciles o que le agrades a los dems.

#Haz lo que dices que vas a hacer. Si constantemente te echas atrs con respecto a tus planes sociales o no vas donde dijiste
que ayudaras, esfurzate por ser consecuente. Puede ser que hables en serio al decir que saldrs con ese viejo amigo que te
sigue llamado, pero tus acciones tienen ms impacto que tus intenciones. Para ser honorable es crucial que dejes tus tendencias
a no cumplir con tus compromisos

#*Todas la mentiras blancas aparentemente inofensivas te hacen menos confiable a los ojos de los dems y antes de que pase
mucho tiempo, no te considerarn fiable en modo alguno. Hacer lo que dices que vas a hacer, sin importar cun simple sea,
forma tu carcter y desarrolla tu sentido del honor.
#*Ponlo en prctica. Con el tiempo odiars la sensacin de no ser consecuente y dejars de hacer compromisos que no puedas
cumplir.

#Fortalece tus valores. En qu crees? En una situacin determinada, cmo decides qu est bien y qu est mal? Tener
valores firmes es crucial para ser honorable, pues actuar con honor quiere decir hacer lo correcto, incluso si otros no estn de
acuerdo. Puede resultar muy difcil decidir cmo actuar con honor en cualquier situacin. Tus valores son en lo que confas
cuando no hay nadie ms a quien puedas acudir. Cuando te alineas con ellos, sin importar cul sea el resultado, puedes sentirte
orgulloso de ti mismo por haber hecho tu mayor esfuerzo.

#*Tus valores podran estar alineados con alguna religin en particular o algn otro sistema de creencias. Quizs tus padres te
impartieron valores slidos cuando te criaron. Trata de examinarlos para asegurarte de que realmente crees en ellos, pues es
difcil defender algo cuando algo en ti te dice que no es verdad.

#*Si este concepto es difcil y ests buscando respuestas, trata de discutirlo con personas que te parezcan sabias, lee libros de
filosofa y religin o ve a servicios espirituales. Explora diferentes sistemas de valores y compara sus principios con tus
experiencias de vida para darte cuenta qu es lo correcto.

#Preocpate por otras personas. A las personas honorables que nos rodean realmente les importan las personas presentes en
sus vidas. Ellos son los padres que tienen dos o tres trabajos para garantizar que sus hijos tengan lo que necesitan y las
personas que no dejan que sus amigos manejen despus de una noche de tragos. La gente honorable muestra su amor
profundo por los dems a travs de sus acciones. Si las personas en tu vida no saben que pueden contar con tu apoyo, es
tiempo de empezar a demostrrselos.

#*Asimismo, preocpate por las personas que no estn en tu crculo ms cercano. Actuar de manera honorable no se limita solo
a ayudar quienes conoces y quieres. Qu haras si estuvieras caminando por la calle y vieras a alguien que necesita ayuda?

#*Pon en duda tus lmites. Es cierto que es difcil darle sencillo a todo el que te lo pida. No es posible ayudar a todos los que te
encuentres. Sin embargo, ser honorable significa ver a las personas como tal, respetar su humanidad y darles lo poco que
puedas ofrecerles.

#Deshazte de los motivos ocultos. Si eres honorable, ayudars a las personas porque te importan y no esperars que te paguen
por eso. Cuando realices una accin amable, no debe haber ningn inters de ganancia personal tras de ella; el amor debe
conducirte a hacerla. Piensa en las decisiones que tomas todos los das y determina qu es lo que las impulsa. Solo t sabrs si
tus interacciones estn manchadas con motivos que no quieres que otros vean

#*Por ejemplo, alguna vez has dado un consejo que sea til para ti en vez de intentar ayudar realmente a la persona que te lo
pidi? Si tu hermana te pregunta si crees que debera mudarse a Nueva York y, en realidad, quieres que se quede; no dejes que
tus sentimientos alteren tu sugerencia. Aconsjale hacer lo que piensas que es mejor para ella, no para ti.

#*No acumules resentimientos por ayudar a los dems ni te preguntes qu ests ganando de una situacin determinada. Si no
quieres hacer algo, debes detenerte. Es ms honorable ser honesto con lo que sientes que despreciar secretamente alguna
actividad que ests llevando a cabo.

===Comportarse honorablemente===

#Esfurzate por conseguir lo que quieres. Quieres un carro nuevo, un enamorado o un poco de ropa nueva? Te mereces todo
esto, pero no uses atajos para conseguirlo. Es mucho ms fcil tomar el camino corto, pero usualmente te obligar a lastimar a
alguien y si lo eliges con frecuencia, tendr efectos contraproducentes. Si quieres algo, esfurzate por conseguirlo; esta es la
opcin honorable.

#*No robes ni trates de sangrar a las personas en vez de pagar lo que debes.

#*No coquetees sin vergenza con la enamorada un poco tomada de alguien en lugar de formar una relacin verdadera con
alguien que est disponible.

#*No le pidas dinero continuamente a tus amigos y tu familia en vez de conseguir un trabajo.

#*No te robes el crdito de la idea de alguien ms en lugar de pensar en una por ti mismo.

#Di la verdad. La honestidad y el honor van de la mano. Esfurzate por decir siempre la verdad, se trate de tus propias
intenciones o de una situacin externa. Sin duda algunas veces te sentirs incmodo, podras hacer que otras personas se
enojen contigo o podras herir a alguien. No obstante, los dems apreciarn que digas las cosas como son en vez de suavizarlas

#*Si hay una situacin en la que no te sientas cmodo diciendo la verdad, simplemente no digas nada; ser mejor que mentir.

#*Cuando se trate de esas mentiras pequeas que decimos para evitar que alguien sufra, t tendrs que decidir. Solo ten en
cuenta que si mientes muy seguido, incluso de esta manera sencilla (No, ese vestido te queda genial! o S, me encant tu
discurso!), las personas dejarn de confiar en tu opinin y asumirn que solo ests siendo amable.
#Defiende tus creencias. Desarrollar tus valores es una cosa, pero defenderlos es otra diferente. Es fcil tener discusiones en tu
mente, pero las personas honorables dicen lo que piensan e intervienen. Defender tus valores puede significar varias cosas y no
siempre implica armar un espectculo. En aspectos sencillos, puedes actuar honorablemente y dar un ejemplo a otras personas

#*Por ejemplo, si todos en el trabajo se burlan de alguien cuando no est presente, podras dejar en claro que no piensas que
esto sea correcto. A veces, solo decir No estoy de acuerdo o incluso cambiar el tema de conversacin cada vez que esto
sucede son maneras de mostrar cul es tu opinin.

#*Algunas veces te encontrars frente a un problema mayor y tendrs que elegir entre defender lo que crees que es correcto y
conservar tu trabajo, o seguir siendo amigos con alguien o mantener tu reputacin como una persona dulce y simptica. Es en
estos momentos es que interviene el honor en verdad. Espera que todas esas veces en las que actes honorablemente en
aspectos sencillos te preparen para las decisiones ms importantes.

#Ayuda a las personas. Si tuvieras que hacer un dibujo de una persona honorable, quizs representes a alguien que le ceda su
asiento en el bus a una persona mayor, ayude a un nio a cargar sus bultos y ofrezca pagarle el pasaje a alguien que olvid su
sencillo. Todos estos clichs nos muestran maneras de ser honorables, son situaciones que pueden pasar en la vida y podran
darte una oportunidad fcil de serlo aunque sea un poco. No obstante, el honor verdadero se demuestra cuando te piden que
hagas algo que no quieres hacer y de todas maneras lo haces

#*Por ejemplo, podra suceder que tu hermano y sus dos perros necesiten un lugar donde quedarse por tres semanas despus
de perder su hogar. Es posible que tu casa est un poco llena, pero se trata de tu hermano, as que decides ayudarlo.

#*Quizs ests en un carro yendo al aeropuerto para tomar tu avin a Venecia para tu luna de miel y ves que un carro se sale de
la carretera y se estrella contra la barrera lateral. Aunque implique que pierdas tu vuelo, te detienes y ofreces ayudar.

#Nunca manipules a las personas. Una parte de ser honorable es reconocer el efecto que tienen tus palabras y tus acciones en
los dems. Tienes la capacidad de ayudar y de herir a la vez. No juegues con las emociones de los dems para obtener lo que
quieres. Es fcil hacerlo sin siquiera darse cuenta, as que trata de ser ms consciente del impacto que causas

#*No saques ventaja de la debilidad, como utilizar la enfermedad de alguien para superarlo.

#*No seas controlador con las personas a tu alrededor. Djalos tomar sus propias decisiones

#*No hagas sentir culpable a las personas hasta que hagan lo que quieras.

#*No esperances a las personas hacindoles creer que ests ms involucrado emocionalmente de lo que realmente sientes.

== Consejos ==

*Pide perdn cuando hagas algo malo y, cuando te toque, perdona los errores.

*Combate la hipocresa.

== Advertencias ==

*Podras recibir un ataque fsico o emocional.

*Ten en cuenta que podras equivocarte y escucha a los dems.