Sunteți pe pagina 1din 1

Program de nlturare

a emoiilor negative

1. Este important n primul rnd s tiu de ce am emoii (teama ca nu


voi fi placut de ceilali, fie ca voi fi perceput drept enervant de
insistent).
2. Acumularea de cri sau programe audio de dezvoltare personal pe
tema inter-relaionrii, pentru a obine ct mai multe cunotine.
3. Evidena succeselor ntr-un jurnal al ctigurilor i succeselor mele
n care s notez zilnic fiecare realizare, orict de mic.
4. S urmrim scopul propus de nlturare a emoiilor, ducndu-l la bun
sfrit.
5. Creterea stimei de sine.
6. mbuntirea i optimizarea capacitii de autocunoatere,
relaionare i comunicare interpersonal.
7. Activarea resurselor creative.