1. Este important n primul rnd s tiu de ce am emoii (teama ca nu
voi fi placut de ceilali, fie ca voi fi perceput drept enervant de insistent). 2. Acumularea de cri sau programe audio de dezvoltare personal pe tema inter-relaionrii, pentru a obine ct mai multe cunotine. 3. Evidena succeselor ntr-un jurnal al ctigurilor i succeselor mele n care s notez zilnic fiecare realizare, orict de mic. 4. S urmrim scopul propus de nlturare a emoiilor, ducndu-l la bun sfrit. 5. Creterea stimei de sine. 6. mbuntirea i optimizarea capacitii de autocunoatere, relaionare i comunicare interpersonal. 7. Activarea resurselor creative.
