LA TCNICA DE LA TORTUGA PARA EL AUTOCONTROL DE LAS

CONDUCTAS DISRUPTIVAS Y /O AGRESIVAS.

La tcnica de la tortuga fue elaborada por

Schneider y Robin (1990) para desarrollar en el nio habilidades de autocontrol de las
conductas disruptivas y agresivas, como empujar, insultar, poner la zancadilla, dar
puetazos, patadas.

El objetivo bsico de esta tcnica de fcil aplicacin es proporcionar a los sujetos medios
para que puedan canalizar su propia ira. Es decir, ante provocaciones o situaciones
conflictivas que les llevan a responder con conductas agresivas, la tcnica de la tortuga
pretende ensear a los nios a controlar esa agresividad, a analizar adecuadamente las
situaciones y a responder a las mismas de forma autocontrolada.

El entrenamiento se desarrolla en 4 fases que se suceden a lo largo de 6 semanas y que

pueden implementarse en la clase por los mismos maestros. En concreto, el desarrollo de
cada fase incluye:

- En la primera fase (semanas 1 y 2) se ensea al nio a responder a la palabra "tortuga"

cerrando los ojos, pegando los brazos al cuerpo, bajando la cabeza al mismo tiempo que la
mete entre los hombros, y replegndose como una tortuga en su caparazn.
- En la segunda fase (semanas 3 y 4) el nio aprende a relajarse. Para ello, tensa todos los
msculos mientras est en la posicin de tortuga, mantiene la tensin durante unos
segundos, y despus relaja a la vez todos los msculos.
- La fase tercera (semana 5) pretende conseguir la generalizacin en la utilizacin de la
posicin de tortuga y la relajacin a diferentes contextos y situaciones.
- La ltima fase (semana 6) se dedica a la enseanza de estrategias de solucin de
problemas interpersonales.

Resulta muy prctico ensear la tcnica de la tortuga a los nios en forma de

historia que se va ampliando a lo largo del tratamiento:

" A veces tus padres o el profesor pueden pedirte que hagas algo y cuando no
lo haces se enfadan. Cuando sucede esto t te pones furioso porque piensas
que ellos te tienen mana.
En esta situacin es bueno que recuerdes cmo solucionan las tortugas sus
problemas.
Sabes lo que hacen?. Pues se meten en su caparazn. Te voy a contar lo que
hizo una tortuga que se llamaba Pepe en una situacin difcil.
Hace mucho tiempo haba una hermosa tortuga que tena (4,5,6,7,8) aos y
que se llamaba Pepe. A ella no le gustaba demasiado ir al cole. Prefera estar
en casa con su hermano menor y con su madre. No le gustaba aprender cosas
en el colegio. Prefera correr, jugar. Era demasiado pesado hacer fichas y copiar
de la pizarra. No le gustaba escuchar al profesor, era ms divertido hacer
ruidos de carros y nunca recordaba qu es lo que tena que hacer. A Pepe lo
que le gustaba era distraer a los dems compaeros, meterse con ellos y
gastarles bromas.
Cada da, cuando iba camino del colegio, se deca que intentara no meterse en
los, pero luego era fcil que alguien hiciera que perdiera el control, y al final se
enfadaba, se peleaba y el profesor le rea o le castigaba. "Siempre metido en
los", pensaba.
"Como esto siga as voy a acabar odiando al colegio y a todos". La tortuga lo
pasaba muy pero que muy mal.
Un da de los que peor se senta encontr al viejo seor Tortuga, el ms sabio
del lugar.
Cuando el seor Tortuga vi a Pepe le pregunt porqu estaba tan triste, y
Pepe le cont lo que le pasaba, que siempre se meta en problemas y que se
portaba mal sin saber porqu.
El seor Tortuga le sonri y le dijo que comprenda lo que le haba contado
porque haca mucho tiempo, antes de que fuera tan sabio, l tambin se
enfadaba cuando haca cosas que no estaban bien. Pepe se sorprendi y le
pregunt cmo haba aprendido a portarse bien. El seor Tortuga le dijo:" Bien,
Pepe, he aprendido a utilizar mi proteccin natural, mi caparazn". "Tu tambin
puedes esconderte en tu concha siempre que tengas sentimientos de rabia,
cuando tengas ganas de gritar, de pegar, de romper cosas. Cuando ests en tu
concha puedes descansar hasta que ya no te sientas tan enfadado. As que la
prxima vez que te enfades ! metete en tu concha!.
El seor Tortuga le cont a Pepe que haba aprendido a dominarse en las
situaciones difciles metindose en su caparazn, respirando profundamente y
relajndose (soltando todos sus msculos, dejando que cuelguen manos y pies,
no haciendo nada de fuerza con su tripa, respirando lentamente,
profundamente). Adems, pensaba cosas bonitas y agradables mientras se
estaba relajando.
Despus pensaba en la situacin en la que se encontraba y en la forma de
solucionarla.
Planteaba cuatro o cinco ideas e imaginaba lo que sucedera si pona en
prctica cada una de estas cosas. Finalmente seleccionaba la mejor. As es
como lleg a ser sabio.
Bien, Pepe se entusiasm realmente con la idea. Fue ms a gusto al colegio
cada da pues tena muchos amigos y su profesor y sus padres estaban muy
contentos con l.
Pepe sigui practicando cmo solucionar las situaciones difciles hasta que
verdaderamente lo hizo bien.
Tu puedes tambin hacer lo que hace Pepe. Cuando ests muy enfadado y veas
que vas a meterte en los, puedes aislarte en tu caparazn, relajarte y decidir
qu es lo que deberas hacer".