Atencin Tutorial Integral

Sesin 1: Me conozco y me valoro1

Dimensin: personal
Eje: autoconocimiento y autoestima
Grado: quinto grado de Educacin Secundaria

Qu buscamos?

Que nuestros estudiantes reconozcan y reflexionen sobre sus

capacidades y habilidades personales para fortalecer su vala
personal.

Materiales

Lapiceros.

Ficha de trabajo 1: El gran viaje.

Ficha de trabajo 2: De cara a ti mismo.

Revisin de acuerdosTiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la

secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos
asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El

Presentacin Tiempo: 25 min

Motivacin y exploracin

Indicamos a nuestros estudiantes que la presente sesin nos ayudar

a conocernos mejor. Por ello, es importante concentrarnos y valorar el
momento.

Entregamos a cada estudiante la ficha de trabajo N.o 1, El gran

viaje, y les indicamos lo siguiente: Imaginen que van a realizar un
gran viaje y que el xito que tengan depender de que muestren y
utilicen sus mejores cualidades y capacidades y sus excelentes

1 Adaptado de Ministerio de Educacin del Per (2014). Programa de prevencin del uso
indebido de drogas. Lima: Autor, p. 7.

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Atencin Tutorial Integral

habilidades. Por lo tanto, deben llevrselas consigo en su maleta. Los

defectos, por otro lado, debern dejarlos en casa, en un bal muy
bien cerrado.

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Atencin Tutorial Integral

Ficha de trabajo N.o 1: El gran viaje

Llevar:
Mis mejores cualidades:

Mis capacidades:

Mis habilidades:

Dejar:
Mis defectos:

Terminado el ejercicio, solicitamos a nuestros estudiantes que formen

parejas de trabajo y socialicen sus respuestas. Luego les indicamos
que debern comparar lo que cada cual eligi llevar en su maleta y
dejar en el bal.

En plenaria, promovemos la participacin personal y voluntaria

respecto a lo trabajado.

Desarrollo Tiempo: 35 min

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Atencin Tutorial Integral

Informacin y orientacin

Indicamos a los estudiantes que el ejercicio realizado anteriormente

ha permitido reflexionar acerca de los aspectos positivos y negativos
que tenemos y que forman parte de nuestra manera de ser.
Indicamos que lo importante es reconocerlos, valorarlos y cada da
poder mejorar.

Continuaremos con el ejercicio de conocernos un poco ms. Para ello,

entregamos a los estudiantes la ficha de trabajo N. o 2, De cara a ti
mismo.

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Atencin Tutorial Integral

Ficha de trabajo N.o 2: De cara a ti mismo

Completa las frases segn lo que piensas, sientes o crees acerca

de ti:

1. Mis habilidades son .......................................................

2. Mis defectos son ............................................................

3. Lo mejor de m es...........................................................

4. Me gustara sentirme importante por ............................

5. Lo que ms me gusta es................................................

6. Lo que menos me gusta es............................................

7. Me pone furioso(a).........................................................

8. Lo peor de m es ............................................................

9. Me siento feliz cuando ...................................................

10......Me siento triste cuando ...........................................

11......Algo que hago muy bien es .....................................

12......Algo que no hago muy bien es ................................

13......Me gusta cuando alguien me dice ...........................

14......Me disgusta cuando alguien me dice .......................

Cuando los estudiantes terminen de responder la ficha, les indicamos

que relean lo escrito. Luego promovemos la reflexin con las
siguientes preguntas: Desarrollar la ficha te ayud a conocerte
mejor? En qu aspectos?

Escuchamos atentamente las respuestas. Seguidamente, solicitamos

a los estudiantes que, respecto a s mismos, identifiquen y marquen

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Atencin Tutorial Integral

dos aspectos que consideran los ms positivos y dos aspectos que

consideran que necesitan mejorar.

Cierre Tiempo: 15 min

Solicitamos a nuestros estudiantes que formulen algunas

conclusiones de lo trabajado en la sesin.

Resaltamos algunas ideas fuerzas expresadas en el dilogo de los

estudiantes. Por ejemplo:

La autoestima implica valorarse, tenerse confianza, ser

independiente, asertivo, sentirse orgulloso de s mismo y,
sobre todo, aceptarse tal y como uno es, con sus
cualidades y defectos.

La autoestima se construye conforme vamos

desarrollndonos, no es definitiva.

Es importante identificar tus capacidades y habilidades

para utilizarlas al mximo para bien tuyo y de los dems.

Si identificas algunas debilidades o errores, estos pueden

Toma de decisiones Tiempo: 10 min

Promovemos que los estudiantes escriban en la ficha N.o 2 o en

una hoja aparte un compromiso consigo mismo en relacin a los
aspectos que consideran necesario mejorar en su persona.
Motivamos a nuestros estudiantes a que se comprometan a
aceptar y valorar a sus compaeros, con sus cualidades y
virtudes.

Despus de la hora de tutora

Animamos a los estudiantes a que, durante la semana, se acerquen a

tres compaeros y les digan algo que les agrade de ellos; puede ser
una caractersticas fsica o una cualidad personal.

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Atencin Tutorial Integral

Sesin 2: Fortalezco mi autoestima

Dimensin: personal
Eje: autoconocimiento y autoestima
Grado: quinto grado de Educacin Secundaria

Qu buscamos?

Que nuestros estudiantes reflexionen sobre diversos aspectos de su

autoestima, favoreciendo su autoconocimiento y vala personal.

Materiales

Hojas.

Lapiceros.

Ficha de trabajo: Mi autoestima.

Revisin de acuerdos Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la
secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos
asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El
grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecucin.

Presentacin Tiempo: 20 min

Motivacin y exploracin

Iniciamos la sesin solicitando a nuestros estudiantes que en una hoja

respondan de manera personal las siguientes preguntas:

Te consideras valioso? Por qu?

Crees que mereces respeto? Por qu?

Te consideras una persona capaz? Por qu?

Crees que pueden mejorar? En qu?

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Atencin Tutorial Integral

Brindamos un espacio para que puedan reflexionar y responder a las

preguntas formuladas.

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Atencin Tutorial Integral

Desarrollo Tiempo: 30 min

Informacin y orientacin

Sealamos a los estudiantes que es importante seguir conocindonos

porque es una forma de reforzar nuestras cualidades y aceptar y
superar nuestras debilidades.

Entregamos a cada estudiante la ficha de trabajo Mi autoestima.

Les indicamos que deben reflexionar cada una de las afirmaciones
que se encuentran en la ficha y, segn creen que es su situacin,
marcar una de las siguientes opciones: Siempre, A veces, Nunca.

Ficha de trabajo: Mi autoestima

Aspectos de mi autoestima Categoras de

respuesta

Siempr A Nunc
e veces a

Tengo confianza.

Confo en mis propias capacidades.

Demuestro seguridad en todo lo que hago.

Me autocontrolo porque mido mis

capacidades y mis limitaciones.

Siento que soy capaz de ser cada vez

mejor.

Soy independiente.

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Atencin Tutorial Integral

Soy autnomo en mis decisiones.

Acto de acuerdo a lo que pienso y siento.

Me responsabilizo de lo que hago.

Soy asertivo.

Conozco y hago valer mis derechos.

Respeto los derechos de los dems.

Expreso de manera directa lo que pienso y

siento.

Me respeto.

Valoro mi cuerpo y mi mente.

Cuido mi cuerpo y evito hbitos,

comportamientos o pensamientos
negativos o dainos.

Tengo orgullo.

Me siento orgulloso de lo que soy.

Valoro y saco provecho de mis

capacidades.

Me acepto.

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Atencin Tutorial Integral

Me acepto como soy, con mis cualidades y

mis defectos.

Trato de superar mis defectos y

limitaciones.

Reconozco mis errores y los corrijo.

Cuando los estudiantes terminen de responder la ficha, les

solicitamos que identifiquen los aspectos de su autoestima que han
marcado con las categoras A veces o Nunca. Enseguida, les pedimos que
reflexionen sobre el porqu de sus respuestas y lo que escriban en
una hoja. Luego les indicamos que formen parejas y socialicen lo
escrito.

Terminado el ejercicio, solicitamos a nuestros estudiantes que

planteen alternativas para mejorar cada uno de los puntos
identificados que necesitan reforzar para fortalecer su autoestima.

Cierre Tiempo: 20 min

Formamos cuatro grupos y motivamos a nuestros estudiantes a

elaborar un afiche que promueva el cuidado de uno de los siguientes
aspectos de la autoestima: tengo confianza, soy independiente, soy
asertivo, me respeto, tengo orgullo y me acepto. Procuramos que
cada grupo trabaje un punto diferente de la autoestima.

Para cerrar, reforzamos las siguientes ideas:

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Atencin Tutorial Integral

Es importante darnos cuenta de cules son los aspectos que

necesitamos mejorar y conversar sobre ello con personas
cercanas.
Las personas no nacemos con una buena autoestima, esta
se va desarrollando conforme nos vamos relacionando con
los dems.
Si consideras que te falta mejorar algunos aspectos de tu
autoestima, es importante que te ocupes de fortalecerla.
Fortalecer tu autoestima no es slo algo que te beneficie a ti,
sino tambin a las personas que te rodean. Por tanto,
fortalecer tu autoestima no es slo un derecho, sino un

Despus de la hora de tutora

Invitamos a nuestros estudiantes a conservar la ficha desarrollada en

esta sesin para que la revisen despus, y evalen cmo se va
fortaleciendo su autoestima.

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Atencin Tutorial Integral

Sesin 3: Mi futuro deseado2

Dimensin: personal

Eje: orientacin vocacional

Grado: quinto grado de Educacin Secundaria

Qu buscamos?

Que nuestros estudiantes se sensibilicen respecto a su proceso

vocacional y se motiven a asumir un rol activo.

Materiales

Hojas bond.

Cartulina A3.

Plumones.

Lpices.

Revisin de acuerdos Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la

secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos
asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El
grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecucin.
Presentacin Tiempo: 15 min

Motivacin y exploracin

Presentamos a nuestros estudiantes dos situaciones:

Una estudiante de quinto grado de Secundaria decide

inscribirse en una academia preuniversitaria y asistir los
sbados.

2 Adaptado de Ministerio de Educacin del Per (2007). Manual de tutora y orientacin

educativa. Lima: Autor, p. 44.

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Atencin Tutorial Integral

Un adolescente de un rea rural decide ir a la ciudad

para trabajar, dejando su casa y su tierra.

Luego de leer junto con ellos, realizamos las siguientes preguntas:

Por qu habrn tomado estas decisiones?
Qu buscan los adolescentes mencionados?

Socializamos sus respuestas e introducimos el concepto de proyecto

de vida, propiciando la reflexin sobre las metas personales para el
futuro, y tomando en cuenta los mltiples mbitos del desarrollo: las
amistades, la familia, el trabajo, el desarrollo personal, etc.
Enfatizamos lo que es el proceso vocacional, y explicamos que se
trata de encontrar lo que a uno le gustara desarrollar en el mbito
laboral y educativo.

Desarrollo Tiempo: 35 min

Informacin y orientacin

Pedimos a nuestros estudiantes que cierren los ojos, y que inhalen y

exhalen profundamente cinco veces. Con voz pausada, les decimos
que vamos a realizar un viaje imaginario en el tiempo, trasladndonos
al futuro. Les pedimos que piensen en cmo se ven dentro de 10
aos, con qu personas estn, en qu lugar se encuentran, qu es lo
que estn haciendo.
Luego les pedimos que imaginen cmo ser
su trabajo, dnde les gustara estar, qu les
gustara hacer, con quines les gustaran
trabajar, entre otras preguntas similares.
Esta actividad durar aproximadamente
cinco minutos.
Posteriormente, les entregamos una hoja
bond y solicitamos que expresen con
dibujos y por escrito lo que acaban de
imaginar. Les sugerimos que en una cara de la hoja hagan un dibujo
que represente su situacin imaginada y al reverso escriban un relato
sobre lo dibujado.

Al finalizar, indicamos a los estudiantes que pueden explicar a la clase

el significado de sus dibujos y contar su relato si as lo desean.

Cierre Tiempo: 20 min

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Atencin Tutorial Integral

Resaltamos la importancia de permitirnos un tiempo de reflexin con

relacin a las metas que nos planteamos y a los pasos que debemos
seguir para alcanzarlas.
Pedimos a nuestros estudiantes que relaten cmo se sintieron al
imaginar sus vidas dentro de 10 aos.
Luego les sealamos que deben responder individualmente las
siguientes preguntas:
Qu tareas y compromisos deben asumir hoy para lograr su
proyecto personal?
Qu situaciones seran un obstculo para lograr tu proyecto
personal y cmo se podran evitar? (considera el entorno, el
desarrollo personal, y el aspecto familiar, econmico y fsico).
Para concluir, resaltamos la idea de que el proceso vocacional es
continuo, y se va formando y consolidando paulatinamente.
Mencionamos que es normal que con el transcurrir del tiempo existan
variaciones respecto a cules son nuestras metas.

Toma de decisiones Tiempo: 10 min

Pedimos a nuestros estudiantes que escriban en una cartulina A3
una frase que les guiar para el logro de aquello que
verdaderamente es importante para ellos. Al llegar a su casa,
deben colgarla en un lugar visible para que la vean con frecuencia
y les sirva de refuerzo diariamente.

Despus de la hora de tutora

Pedimos a nuestros estudiantes que elaboren un ensayo en el que

reflexionen acerca de su futuro profesional, tomando en cuenta los
pasos que deben seguir para lograr sus objetivos.

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Atencin Tutorial Integral

Sesin 7: Mi proyecto de vida0

Dimensin: desarrollo personal

Eje: orientacin vocacional
Grado: quinto grado de Educacin Secundaria

Qu buscamos?

Que nuestros estudiantes reflexionen sobre la importancia de tener

un proyecto de vida.

Materiales

Hojas bond.

Lapiceros.

Revisin de acuerdos Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la

secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos
asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El

Presentacin Tiempo: 25 min

Motivacin y exploracin

Iniciamos la sesin planteando a nuestros estudiantes la siguiente

pregunta: Qu necesita un equipo deportivo para ganar una
competencia?. Anotamos sus respuestas en la pizarra.
Probablemente el dilogo girar en torno a aspectos como el
entrenamiento, la organizacin, el conocimiento de los rivales, la
cancha, la disciplina, la fuerza de voluntad, la habilidad, la
motivacin, el esfuerzo y otros.
Luego planteamos la siguiente interrogante: Qu necesitamos para
alcanzar las metas que nos trazamos?. Escribimos las respuestas de
los estudiantes en la pizarra.

0 Adaptado de Ministerio de Educacin del Per (2007). Manual de tutora y orientacin

educativa. Lima: Autor, p. 49-50.

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Atencin Tutorial Integral

A continuacin, hacemos un paralelo entre las respuestas de la

primera y segunda pregunta.

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Atencin Tutorial Integral

Desarrollo Tiempo: 35 min

Informacin y orientacin

A partir de lo anterior, centramos la conversacin en el proyecto de

vida de nuestros estudiantes. Les entregamos una hoja de papel y les
pedimos que la dividan en cuatro (ya sea trazando lneas o
doblndola) y que respondan las siguientes preguntas (una por cada
cuadrante):
Qu quiero lograr en mi vida?
Qu tengo que hacer para lograrlo?
Con qu cuento yo para hacer frente a tales situaciones?
Qu situaciones podran impedir que yo alcance mis metas?

Qu tengo que hacer para

Qu quiero lograr en mi vida?
lograrlo?

Con qu cuento yo para hacer Qu situaciones podran impedir

frente a tales situaciones? que yo alcance mis metas?

Sealamos a nuestros estudiantes que algunas preguntas son ms

difciles de responder que otras y que algunos se sentirn ms
seguros de sus respuestas que otros.
Hacemos notar que eso es normal y que significa que estn en pleno
proceso de definicin vocacional. Asimismo, les sealamos que
conforme pase el tiempo, seguramente estas preguntas sern ms
fciles de responder, ya que paulatinamente el proyecto de vida se
ir consolidando.

Una vez que los estudiantes terminan de responder, pedimos

voluntarios para que compartan sus respuestas.

3
Atencin Tutorial Integral

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Atencin Tutorial Integral

Cierre Tiempo: 20 min

Para concluir, realizamos la siguiente pregunta: Por qu es

necesario tener un proyecto de vida?.
Luego de escuchamos sus respuestas con atencin, sealamos que el
proceso de encontrar y construir la vocacin es continuo y que,
incluso en estos tiempos, es usual que el camino optado en la
juventud vare cuando se llega a la adultez. Finalizamos brindando un
panorama de optimismo, resaltando la importancia del compromiso
asumido en el propio proceso vocacional.

Toma de decisiones Tiempo: 10 min

Animamos a nuestros estudiantes a elaborar su proyecto de vida.

Para ello, les indicamos que debern establecer objetivos; metas a
corto, mediano y largo plazo, e identificar tres valores que guen
sus decisiones.
Despus de la hora de tutora

Invitamos a los estudiantes a conservar la hoja desarrollada en esta

sesin para que la revisen posteriormente, cuando tengan ms clara
su opcin vocacional. Ser un recuerdo personal y servir para darse
cuenta cmo van avanzando en su proyecto de vida.

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Atencin Tutorial Integral

Sesin 8: Manejando conflictos

Dimensin: personal

Eje: habilidades socioemocionales

Grado: quinto grado de Educacin Secundaria

Qu buscamos?
Que nuestros estudiantes reflexionen sobre los conflictos que
enfrentan los adolescentes y cmo pueden manejarlos.

Materiales

Hojas bond.

Lapiceros.

Lmina.

Revisin de acuerdos Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la

secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos
asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El
grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecucin.

Presentacin Tiempo: 20 min

Motivacin y exploracin

Iniciamos la sesin presentando a nuestros estudiantes una lmina

que representa una discusin entre un adolescente y un adulto. Les
pedimos que la observen atentamente y luego les preguntamos lo
siguiente:
Qu est pasando?
Imaginan qu ocurri antes?
Escuchamos sus respuestas y luego formulamos las siguientes
interrogantes:
Por qu creen ustedes que se dan los conflictos?
Qu piensan de los conflictos?

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Atencin Tutorial Integral

Se puede aprender algo de estos?

Seguidamente, explicamos a nuestros estudiantes que los conflictos
son parte de la vida y nadie puede evitar experimentarlos en algn
momento. La mayora de veces generan tensiones y sentimientos de
malestar. Sin embargo, los conflictos tienen un aspecto positivo. Si los
conflictos son bien manejados, permiten el entendimiento y la
realizacin de cambios para mejorar distintos aspectos de las
personas.

Desarrollo Tiempo: 30 min

Informacin y orientacin

Formamos tres grupos. Indicamos a nuestros estudiantes que cada

grupo deber escenificar una situacin en la que se est dando un
conflicto:

El grupo A: escenificar una situacin de conflicto entre un

adolescente y su familia.
El grupo B: escenificar una situacin de conflicto entre un
adolescente y su pareja.
El grupo C: escenificar una situacin de conflicto entre un
adolescente y sus amigos.

Luego de cada una de las presentaciones, promovemos el anlisis y

reflexin grupal sobre las situaciones observadas. Para ello realizamos
las siguientes preguntas motivadoras:
Qu les pareci la situacin que acabamos de observar?
Cmo manejaron el conflicto los distintos personajes?
Ustedes creen que alguno de los personajes aprendi algo con
este conflicto? Qu aprendi?
Creen que el conflicto pudo haber sido resuelto de una mejor
manera? Por qu? Cmo se habra podido resolver?

Podemos hacer preguntas dirigidas a algunos de los personajes

especficos de la historia si se considera pertinente.
De manera conjunta con los estudiantes, elaboramos las conclusiones
del tema trabajado en la sesin.

Cierre Tiempo: 20 min

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Atencin Tutorial Integral

Solicitamos a nuestros estudiantes que escriban un cuento breve

sobre un adolescente que vive una situacin de conflicto, pero que
luego lo resuelve de una manera efectiva y asertiva.

Para cerrar, reforzamos las siguientes ideas:

Los conflictos se producen cuando los deseos de una persona son

incompatibles con los deseos de otra, y cada uno defiende su
punto de vista sin mostrarse dispuestos a hacer concesiones o a
llegar a un acuerdo.

Comntales que es importante comprender que la manera en la que

uno ve el conflicto no es la nica perspectiva vlida; los puntos de
vista de ambas partes son igualmente vlidos.
Lo importante para resolver los conflictos es tratar de llegar a un
acuerdo que pueda satisfacer a ambas partes, pero para ello es
necesario estar dispuesto a ceder un poco.
Es importante diferenciar cules de los pedidos de uno son realmente
necesarios y cules no. Tambin es necesario identificar lo que se
puede dar o hacer para satisfacer las necesidades de la otra persona
respetndose a s mismo.

Toma de decisiones Tiempo: 10 min

Promovemos que nuestros estudiantes escriban un compromiso

consigo mismos en relacin a la resolucin de conflictos.
Motivamos a los estudiantes a colaborar con sus compaeros
cuando se presente un conflicto entre ellos.

Despus de la hora de tutora

Invitamos a nuestros estudiantes a realizar la siguiente actividad:

Imagina que eres un orientador, encargado de buscar salida a los
conflictos que se originan en la comunidad. Un da te enteras que una
adolescente de nombre Julia termina su relacin sentimental con
Jorge porque l no quiere tener relaciones sexuales con ella: l
prefiere esperar un poco ms. Como orientador, cul sera tu
sugerencia para ambas partes y qu aprendizaje les ayudaras a
generar a cada uno?. Pueden usar el siguiente cuadro:

Conflicto Sugerencia Aprendizaje para Aprendizaje para

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Atencin Tutorial Integral

una parte la otra parte