Orao & Vida Interior

Contemplao: como esta forma de

orao me levou a um tipo diferente
de paz
Christiana Peterson | Out 07, 2016

Quando eu comecei a praticar a orao contemplativa

para lidar com minha depresso ps-parto, eu percebi
que no precisava de uma disciplina que me ajudasse a
evitar o sofrimento no mundo
Aps o nascimento do meu terceiro filho eu lutava, como muitas mulheres, contra a
depresso ps-parto e a ansiedade. O sofrimento mental, que me seguia at as tarefas
dirias da minha vida, me obrigou a procurar ajuda e olhar para os hbitos da minha
mente.

Em conversas com conselheiros e amigos, muitos me indicavam o mindfulness . A

prtica do mindfulness tem-se tornado cada vez mais popular nos dias de hoje.

No de admirar que os recursos do mindfulness sejam to solicitados: somos

inundados de tragdias 24 horas por dia e no conseguimos processar tudo. Cada vez
mais deixamos de viver em nossos prprios corpos e vivemos em nossos guetos.

Quando comecei a praticar mindfulness sentada silenciosamente com os olhos

fechados, deixando meus pensamentos irem embora eu estava procura de paz e
calma. Mas logo percebi que no era o suficiente para mim. Eu queria uma prtica
espiritual que estivesse enraizada na f crist. Comecei a ler alguns escritores catlicos,
como Henri Nouwen, Richard Rohr, Thomas Merton e santos que viveram vidas
contemplativas de orao.

Mas isso era um caminho para mim? Afinal, eu era uma me e no uma freira. Eu
poderia praticar a orao contemplativa?
O que exatamente a orao contemplativa?

difcil descrever sucintamente o que orao contemplativa h inmeros livros

sobre o assunto. Mas Merton, monge cisterciense do sculo 20, em seu livro
Contemplative Prayer A Orao Contemplativa, sugere que a orao contemplativa
consiste em no pedir coisas a Deus ou mesmo procurar Deus. Ele diz que meditao e
orao contemplativa so uma maneira de descansar naquele que ns encontramos,
que nos ama, que est perto de ns, que vem at ns.

Quando descobri a orao contemplativa (e em particular a orao centrante), eu estava

um pouco assustada. Mas minha prtica de orao tornou-se um esforo de no pedir, de
fazer como Merton sugeriu e permanecer na presena de Deus, repetindo uma frase,
entrando em orao com a inteno de estar com Deus. Foi um desafio, mas a palavra
prtica diz tudo: temos de praticar ao longo do tempo (s vezes 10-20 minutos so
suficientes) para que o hbito enraze em ns durante todo o resto do dia quando
cozinhamos, quando conversamos com nossa famlia, quando algum nos irrita, at
mesmo quando o trauma ou a dor nos atinge.

Proceda com cuidado

No entanto, h preocupaes sobre a orao centrante. Alguns crticos temem que seja
muito influenciada pelas meditaes de religies orientais. Mas esta no a minha
preocupao. Afinal, o prprio cristianismo tem uma longa histria de prticas
espirituais. Os santos catlicos, os padres do deserto e msticos mais antigos que So
Francisco so conhecidos pela contemplao e pela devoo intensa e extrema pelas
prticas espirituais da orao, meditao e jejum.
E h outra coisa: a contemplao no para os fracos de corao.

Em seu livro Franciscan Prayer, Ilia Delio (uma irm franciscana) escreve que Santa
Clara e So Francisco encaravam a contemplao como uma maneira de ver e se mover,
de ver Deus em Cristo com os olhos do Esprito, a fim de mover em direo a uma
viso da humildade de Deus Deus humildemente movendo-se para a humanidade.
Para Clara, a contemplao de Deus, e particularmente de Jesus na cruz, significou uma
conscincia mais profunda da presena de Deus na humanidade e, portanto, uma maior
conscincia de seu prprio sofrimento.

Quando comecei a praticar a contemplao, eu percebi que no precisava de uma

disciplina que me ajudasse a evitar o sofrimento no mundo. Em vez disso, eu precisava
de uma prtica para me ajudasse a entrar mais profundamente no sofrimento dos
outros. Em outras palavras, o que eu descobri ao longo do tempo foi que a orao
contemplativa no simplesmente sobre encontrar a paz. A orao contemplativa tem a
ver com ser instigado para que Deus possa nos mostrar a verdadeira realidade.

Antes de comear o seu ministrio, So Francisco passou dias em uma caverna nas
montanhas perto de Assis; aqueles dias foram utilizados para contemplao e orao,
oraes tristes e de arrependimento. Francisco deixou-se espiritualmente despido por
Deus. Ele descobriu naquela caverna uma realidade mais verdadeira: que Deus vem
para a humanidade, sofre conosco e nos chama a amar uns aos outros.

Em ltima anlise, a contemplao me ajudou a comear a descobrir o caminho de

Deus, que um caminho humilde de amor.

A orao centrante uma dentre as muitas prticas contemplativas. Para se ter uma
espiritualidade integral, importante a prtica de diferentes tipos de orao e de
disciplinas espirituais. s vezes precisamos de tranquilidade e conforto nas diversas
prticas. Mas esse no era o objetivo dos santos e msticos. E esse no o objetivo da
orao contemplativa. A orao contemplativa me levou a um tipo diferente de paz,
uma paz que descansa na inquietao do amor verdadeiro de Deus.

http://pt.aleteia.org/2016/10/07/contemplacao-como-esta-forma-de-oracao-me-levou-a-um-
tipo-diferente-de-paz/

Papa Francisco explica como se faz a

orao de contemplao
Rdio Vaticano | Fev 03, 2015

O Papa pediu que deixemos um pouco de lado as

novelas e as fofocas para ter mais espao para dialogar
com o Senhor
O Papa Francisco explicou hoje como se faz a orao de contemplao, pedindo que
deixemos de lado um pouco as novelas e as fofocas para dialogar com o Senhor.

Fazer a orao de contemplao simples, explicou o Papa: basta "pegar o Evangelho,

ler e imaginar-me na cena, imaginar-me o que acontece e falar com Jesus, como me
vem do corao".

Segundo Francisco que falava em sua homilia hoje na Casa Santa Marta , a
contemplao diria das passagens e histrias do Evangelho nos ajuda a ter a verdadeira
esperana.

O Papa afirmou que muito importante fazer a orao de contemplao, que s se

pode fazer com o Evangelho na mo.

Como fazer a contemplao com o Evangelho de hoje? Vejo que Jesus estava no meio
do povo, uma multido estava ao seu redor. Neste trecho, a palavra multido
repetida cinco vezes. Ele no descansava nunca? Sempre com a multido Jesus
passou a maior parte de sua vida na rua, com o povo Uma vez s ele se repousou: diz
o Evangelho que dormiu em um barco, mas chegou uma tempestade e os discpulos o
acordaram. Jesus estava continuamente com as pessoas. E olhando assim para Jesus, eu
o imagino assim, o contemplo e lhe digo o que me passa pela cabea.

O Evangelho do dia diz ainda que Jesus nota uma mulher doente que, em meio
multido, o toca. O Papa explicou que Jesus no s entende a multido, toca a
multido, sente o bater do corao de cada um de ns. Tem cuidado por todos, sempre!.
E o mesmo acontece quando o chefe da Sinagoga lhe conta que sua filha est
gravemente doente: Ele deixa tudo e se ocupa disso.

Francisco continuou a imaginar o que acontece naqueles momentos: Jesus chega a casa,
as mulheres choram porque a menina morreu; Jesus lhes tranquiliza e as pessoas
zombam Dele. Neste episdio completou o Papa se v a pacincia de Jesus. E
depois da ressurreio da menina, Jesus, ao invs de dizer Fora Deus, lhes diz: Por
favor, deem comida para ela. Jesus tem sempre os pequenos detalhes diante de Si.

O que eu fiz, com este Evangelho, foi justamente a orao de contemplao: pegar o
Evangelho, ler e imaginar-me na cena, imaginar-me o que acontece e falar com Jesus,
como me vem do corao. E com isso ns fazemos crescer a esperana, porque temos e
mantemos fixo o olhar em Jesus. Faam esta orao de contemplao. Mas eu tenho
tanta coisa para fazer!; Mas em sua casa, 15 minutos, pegue o Evangelho, um pequeno
trecho, imagine o que aconteceu e fale com Jesus sobre aquilo. Assim o seu olhar estar
fixo em Jesus, e no tanta na novela, por exemplo; o seu ouvido estar fixo nas palavras
de Jesus e no tanto nas fofocas do vizinho, da vizinha .

E assim afirmou o Papa a orao de contemplao nos ajuda na esperana. Viver

da substncia do Evangelho. Rezar sempre!.

"Para olhar o Senhor, para conhec-Lo, peguemos o Evangelho e faamos esta orao
de contemplao. Hoje, por exemplo, procurem 10 minutos, 15, no mais que isso,
leiam o Evangelho, imaginem e digam algo a Jesus. E nada mais. E assim o seu
conhecimento de Jesus ser maior e a sua esperana crescer. No se esqueam,
mantendo o olhar fixo em Jesus. E por isso a orao de contemplao.

http://pt.aleteia.org/2015/02/03/papa-francisco-explica-como-se-faz-a-oracao-de-
contemplacao/