explicacin

http://www.palabraderunner.com/2015/12/karvonen-calcular-zonas-de-
pulsaciones.html

calculo on line

http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/cardiovascular/f_karvonen.htm

Tcnicas para medir la frecuencia cardaca / Corazn / Salud Natural.

https://youtu.be/PlpRJuYCb8c

https://www.youtube.com/channel/UCDXlWlaQopjh2kkcdwmWsqw

TOMA DE PULSO EN REPOSO (PULSO BASAL)

ShoshinPatagonia 22 Octubre, 2015 Entrenamiento, Test 1 Comment 8,338 Vistas

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Es importante tomar el pulso cuando el cuerpo est en reposo, porque en esta condicin
las pulsaciones y frecuencias cardacas se encuentran a un ritmo normal.
Pulso basal, es el mnimo de pulsaciones que necesita el organismo para pagar el costo
de energa que est necesitando en ese momento. Esta toma de pulso, se realiza en las
primeras horas de la maana, despus de despertarse, dejando pasar unos 10 minutos
acostado sin ningn movimiento. Ese pulso registra el gasto mnimo del organismo.

Toma del pulso - arteria radial

 Cerca de la mueca se encuentra
la arteria radial conocida como
canal radial.
Se utiliza para ello los dedos ndice
y medio de la mano izquierda,
colocando suavemente las yemas
sobre el canal radial y
comprimindolo hasta sentir ondas
de pulso.

Toma del pulso - arteria cartida

Se toma en el cuello, por donde

pasa la arteria cartida.
De igual modo que en la mueca,
se utilizan los dedos ndice y
medio colocando presin con
suavidad en el cuello, al lado de la
trquea.

Existen varias formas de tomar el pulso, una de ellas es contando las pulsaciones
durante 15 segundos, luego se multiplica esa cantidad por 4, de esa manera se obtienen
las ppm.
Ejemplo: Se contaron 17 pulsaciones durante los 15 segundos, entonces se multiplica 17
por 4 y se obtiene las pulsaciones por minuto, que en este caso serian 68 ppm.
17 x 4 = 68 ppm.