JUGO PARA ELIMINAR GRASAS COLESTEROL Y TRIGLICRIDOS:

Como estn sus niveles de colesterol y triglicridos? Los jugos naturales

aportan beneficios para disminuir el colesterol en solo unos meses hasta
llevarlo a los niveles normales. La combinacin de diferentes vegetales hacen
la mezcla perfecta: Jugo contra el Colesterol, triglicridos y obesidad,

INGREDIENTES:

Jugo de 2 zanahorias
Jugo de 1 manzana verde
1 vaso de jugo de toronja
1 tallo de apio
1 ramas de perejil
rebanada de pia
6 cucharadas de avena

PROCEDIMIENTO:

Mezclar todos los ingredientes licuadora tomar en ayunas

DOSIS:

Tomar a diario durante 15 das .

Comparte a quien lo necesite!!!
Consumir alimentos ricos en fibra no slo ayuda a bajar de peso tambien
previene o reduce el estreimiento, sino que ayuda a mantener un peso
estable, as como reducir el riesgo de padecer diabetes y enfermedades
cardiovasculares.
Cmo comprobar la frescura de un huevo?

El truco consiste en llenar un recipiente con agua y una pizca de sal y ver como
se comporta el huevo dentro de l.
- Si se hunde rpidamente y permanece en el fondo en horizontal, el huevo es
fresco, del da.
- Si se hunde lentamente y se mantiene en el fondo en vertical, entonces el
huevo no es fresco y estar en un estado dudoso para nuestros intereses,
porque estar comenzando a ponerse malo. Podramos consumirlo, aunque
para asegurarnos lo mejor sera no comerlo.
- Si flota, el huevo estara en muy malas condiciones o podrido. Directamente a
la basura, no merece la pena ni abrirlo.

LICUADO ADELGAZANTE de sbila, apio, limn y miel.

Ingredientes:
1 hoja mediana de sbila (sacandole el yodo un dia antes) dejandolo reposar
en agua
Zumo de 2 limnes
2 baras de apio
1 cda de miel.

Preparacin:
Sacar las espinas a la hoja de aloe vera.
( INCLUYE LA CASCARA DE LA SABILA SOLO RETIRA LAS ESPINAS )
Cortarla en trozos.
Licuar junto al zumo del limn, apio y la cucharada de miel.
Colar la preparacin
Tomar en ayunas.
Desayuna 1 hora y media despus de haber tomado el licuado de sbila y
limn. tomarlo 3 semanas descanzar 1.

Las 3 sopas quema grasa!

Conoces otras #recetas?

Ms recetas AQU:
http://t.co/PsLAug6btB

1.Sopa de cebollas: Sin duda la reina de las sopas quema grasas. Las
propiedades depurativas de las cebollas, no te van a defraudar si te propones
perder peso.

2.Sopa crema de brocoli: Las coles en general, entre ellas el brocoli, son muy
saciantes sin aportar demasiadas caloras. En sopas son un manjar.

3.Sopa de calabaza: Otro tanto puede decirse de las calabazas y calabacines

en sus diferentes versiones.
Si te agradan no te prives de una buena sopa.

5 ALTERNATIVAS DE DESAYUNOS CON MENOS DE 200 CALORIAS

Ms informacin en: http://t.co/PsLAug6btB

Los alimentos que consumimos en la primera hora del da, despus de que nos
levantamos, nos ayudan a tener la energa suficiente para realizar nuestras
actividades; sin embargo, es importante ingerir desayunos bajos en caloras
para lograr un peso saludable.

1.- Tortilla espaola: Slo tienes que frer un poco de papas con cebolla. En un
tazn bate huevos, sal y pimienta al gusto; virtela sobre las papas y cocina a
fuego lento. Voltea con ayuda de un plato y espolvorea con un poco de perejil
picado. Este desayuno nutritivo tiene slo 172 caloras

2.- Licuado energtico: Si no tienes tiempo de cocinar, licua media taza de

fresas, medio mango picado, media taza de leche semidescremada y al final
agrega media taza de yogur natural descremado. Este desayuno es de 183
caloras

3.-Yogur con manzana caramelizada

Manzana, pelada y rebanada, horneada en el microondas en "high" por tres
minutos, cubierta despus con 1 cucharada de pasitas, 1 cucharada de
almendras en trozos, y 1 cucharada de nueces, con 8 onzas de Yogur bajo en
grasa.
Caloras - 192

4.-Sandwich de Huevo
Una clara de huevo, revuelta, en medio de dos rebanadas de pan integral y una
rebanadita de queso para sandwich light.
Caloras - 200

5.-Avena
Hojuelas de avena cocidas con 1/2 taza de leche baja en grasa, 2 cucharadas
de nueces, y 1 cucharada de azcar morena.
Caloras 194
QU SON LAS CALORAS Y COMO SE QUEMAN?
Ms info AQUI: http://t.co/PsLAug6btB

Las caloras miden la cantidad de calor o energa que es liberada cuando

"quemas" un alimento.
Las caloras son quemadas por un proceso complicado que oxida el alimento a
sus componentes bsicos. Por ejemplo: si quemas azcar, sta se convertir en
dixido de carbono. En el cuerpo el alimento es convertido en formas de
energa.

Por lo tanto, cuando consumes alimentos, la comida se almacena en la forma

de grasa corporal, o glucgeno para ser utilizados como energa. La preferencia
del cuerpo es quemar primero la glucosa y luego las grasas cuando aumentas
tus niveles de energa, como cuando te ejercitas.

Por otro lado, a mayor masa muscular que tengas, ms caloras quemars. Esto
es as porque las clulas musculares son metablicamente activas, mientras
que las clulas grasas no lo son.

Diferentes tipos de comidas conllevan a diferentes cantidades de caloras. Hay

4 caloras por cada gramo de protena o carbohidratos y cerca de 9 caloras por
cada gramo de grasa. Naturalmente, mientras ms GRASA comas, ms caloras
almacenars.

Entonces, cmo quemar ms caloras y elevar tu metabolismo para quemar

ms caloras de manera natural? Aqu te damos 5 tips:

1. Come 5 veces al da

Reducir la cantidad de caloras drsticamente no funciona, pues tu organismo

entra en un estado de reposo y almacena celosamente la energa que tiene
porque no sabe cuando le volvers a dar.

Por el contrario, si tu cuerpo sabe que en aprox. 2 horas lo volvers a alimentar

quemar las caloras que le diste sin problema. Comer 5 veces al da acelera tu
metabolismo, lo que debes cuidar es lo que comes.

2. Haz ejercicio, ponte una rutina de ejercicios que se ajusten a tus tiempos

3. Sube escaleras, evita en lo posible usar al ascensor.

4. Sigue el mtodo del Factor Quema Grasa para desintoxicar tu cuerpo, y

convertir la grasa en energia y te ayudar a quemar ms caloras

5. Cena ligero!