Qu es la hipertensin, que la causa y

como poder controlarla

La hipertensin se define como la presin arterial demasiado alta. Aunque el diagnstico de
la tensin arterial depende de muchos factores como pueden ser el peso, la edad o el sexo,
se considera hipertensin cuando una persona est por encima de los 14 en la mxima y de
los 9 en la mnima.

Cuando la presin arterial est por encima de 21 y 12 se producen crisis hipertensivas que
pueden afectar gravemente al organismo y requieren hospitalizacin inmediata. El
problema ms grave de esta enfermedad es que, en la mayora de los casos, el enfermo no
lo sabe y al no recibir tratamiento la hipertensin puede provocarle daos en rganos
vitales, como los riones, los ojos, el corazn, etc. En casos ms graves puede conducir a
hemorragias cerebrales, cogulos, trombosis, etc.

Tipos de Hipertensin

Hipertensin arterial esencial: Es aquella que se produce por causas

desconocidas. Este tipo de hipertensin es el ms habitual entre la poblacin
hipertensa. No puede ser curada aunque si controlada mediante cambios en la
alimentacin, en los hbitos vitales o una medicacin adecuada.

Hipertensin arterial secundaria: Es la que se produce como resultado de alguna

enfermedad, como puede ser problemas glandulares o renales, el embarazo o el uso
de drogas o frmacos. Cuando se controlan estas enfermedades, la tensin arterial se
normaliza.

Sntomas

En la mayora de los casos al principio no se presentan sntomas.

vrtigos, mareos, nuseas dolor de cabeza, zumbido de los

Otras veces se producen:
odos, cansancio, sudoracin excesiva, dificultad al respirar, opresin en el pecho,
manos y pies que se duermen o experimentan hormigueo, etc.

Causas
 Alimentacin inadecuada: Una alimentacin inadecuada, rica en sal y grasas
saturadas aumenta la tensin arterial.

Obesidad: Las personas obesas tienen de dos a tres veces ms probabilidades de

padecer esta enfermedad que aquellas que no tienen sobrepeso.

Factores genticos hereditarios: Las probabilidades de padecer hipertensin

arterial son dobles en aquellas personas cuyos padres o familiares directos son
tambin hipertensos respecto a los que no tienen estos antecedentes.

Causas orgnicas: A veces se produce la hipertensin por un mal funcionamiento

de los mecanismos personales que regulan la tensin arterial.

Edad: A medida que las personas van envejeciendo se produce un endurecimiento

de las arterias que dificulta el paso de las sangre por las mismas y conlleva el
aumento de la presin arterial. Existe un factor de riesgo claro a partir de los 65
aos.

Sexo: Los hombres tienen ms probabilidades que las mujeres a padecer

hipertensin. Las mujeres, mientras tienen la regla, se encuentran ms protegidas
que los hombres por la influencia de las hormonas femeninas o estrgenos. Sin
embargo esta proteccin desaparece cuando se produce la menopausia, momento en
que la mujer tiene ms probabilidades de sufrir esta enfermedad que el hombre.
Las actividades sexuales suponen en el momento del coito un aumento de la presin arterial
y del ritmo del corazn que vuelven a sus niveles normales despus del orgasmo. Sin
embargo las relaciones sexuales son adecuadas para la persona que posea hipertensin
porque suponen un buen ejercicio para el corazn.

Muchas veces son los medicamentos que toman los hipertensos los que disminuyen la
posibilidad de tener una relacin sexual mejor.

Embarazo: Durante el embarazo existe la posibilidad de sufrir un tipo de

hipertensin especial, llamada preeclampsia, que se produce por la facilidad de las
embarazadas en acumular lquidos. A veces aparecen formas ms graves de tensin
(eclampsia) durante el embarazo que requieren la hospitalizacin inmediata.

Pldoras anticonceptivas: De igual manera, las pldoras anticonceptivas aumentan

el riesgo de sufrir hipertensin por lo que es conveniente que las mujeres que toman
estos anticonceptivos controlen su presin arterial con ms frecuencia que aquellas
que no las toman.

Estrs: El estrs permanente suele producir muchas veces esta enfermedad. Se han
realizado estudios que demuestran que la situacin econmica de un individuo
puede generar estrs. Y este estrs produce aumento de la presin arterial. Se vio
como aquellas personas con trabajos peor pagados, o que tenan muy poco dinero
presentaban ndices mas elevados de hipertensin.

Alcohol: Muchos especialistas afirman que un uso moderado de alcohol favorece la

circulacin, puede disminuir la hipertensin y previene muchas enfermedades del
corazn y del sistema circulatorio. Son muy interesantes los estudios realizados
sobre el vino tinto que demuestran que ste contiene un fito qumico llamado
resveratrol, cuyo papel en el sistema circulatorio puede ser positivo. Sin embargo,
un uso no moderado de alcohol conlleva un aumento de la tensin arterial y la
posibilidad de caer en el alcoholismo. Una ingesta diaria superior a 40 g de alcohol
puede producir un aumento de la tensin arterial.

Tabaco: El tabaco es uno de los peores enemigos del sistema circulatorio. Adems
de producir numerosas enfermedades vasculares (vase ms informacin sobre el
Tabaquismo) impide que los tratamientos o las substancias que podran ayudar al
hipertenso sean absorbidas por el organismo. Las personas fumadoras no se
benefician tanto de los medicamentos contra la hipertensin como aquellos que no
fuman.

Caf: El caf, por su contenido en cafena, un estimulante muy fuerte, produce un

aumento de la tensin arterial. El uso continuo y abusivo de caf puede
desencadenar esta enfermedad. Esta bebida no se recomienda a las personas con
hipertensin arterial. De igual manera el consumo no moderado de otras bebidas
que contienen este mismo principio, como el t, resulta negativo para las personas
hipertensas.
 poca del ao: El fro aumento la tensin arterial. El invierno es la poca del ao
cuando la tensin es ms elevada.

Momento del da: La tensin ms baja se registra durante la noche y la tensin ms

elevada en las primeras horas de la maana.

Origen tnico: Las personas de color tienen ms probabilidades de sufrir

hipertensin. Estudios realizados en Estados Unidos concluyeron que la raza negra
tenia hasta un 33 % ms de probabilidades de padecerla.

Tratamiento

Independientemente de la causa de la hipertensin arterial, hay un amplio abanico de

medicamentos para tratarla. Es necesario definir un plan personal de medicamentos para
cada paciente hipertenso.

En el rea de Nutriologa de Corporacin Medicoplstica un especialista nutriologo lo

guiar en el desarrollo de un plan de alimentacin personalizado que, junto con sus
medicamentos, lo ayudar a regular su tensin arterial.