EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

De ce avem nevoie de acest joc!

Inteligena emoional este baza inteligenei. Fr ea nu putem face mai nimic,

deoarece absolut orice aciune pe care o ntreprindem are la baz o emoie.

Aa c, odat cu dezvoltarea inteligenei emoionale, beneficiile vor aprea

instantaneu.

Spre exemplu, atunci cnd le punem sub lup, emoiile se vor manifesta altfel.
Cele negative vor avea o intensitate mult mai sczut, iar cele pozitive i vor
amplifica intensitatea.

Prin practicarea jocului EQ Game vom putea s detam emoiile unele de

celelalte i vom nelege cum se construiesc tririle.

Emoiile sunt cele care: ne motiveaz, ne dau speran, ne programeaz pentru

succes sau pentru nfrngere. Absolut tot ceea ce facem are ca declanator o emoie
sau o trire.

Mergnd pe spectrul emoional vom putea observa parcursul i intensitatea

unei aciuni datorit emoiilor declanatoare.

S i dau un exemplu:

ncrederea n propria persoan a unui copil.

Procesul ncepe prin imitare, copierea gesturilor prinilor. Apoi continum cu

ncrederea acordat de prini copilului, iar acesta experimenteaz primele triri de
ncredere n propria persoan.

Urmeaz experimentarea acestor triri prin aciuni sub forma modelului

nvat, anume prin inducerea strilor de spirit.

Apoi vom genera aciuni de cooperare pentru a putea asimila mai mult. n
acest caz nvm de la nvtoare, de la ali aduli, de la colegi de clas amd.

Astfel vom reui s avem un salt de personalitate i o perspectiv foarte clar

asupra propriei personaliti.

ncrederea n propria persoan capt un contur foarte clar i, mai mult dect
att, creeaz ancore pentru a gestiona i a putea apela la ea de cte ori este nevoie.

1
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

Beneficiile unui astfel de joc practicat cu regularitate, circa 30 de minute

sptmnal, sunt foarte mari n toate cele trei spectre majore ale vieii: personal
social i profesional.

Personal:
Confer ncredere n propria persoan;
Definete personalitatea;
Creeaz un dialog intern constructiv;
Dezvolt optimismul;
Dezvolt gndirea pozitiv;
Contribuie la nelegerea corect a emoiilor proprii;
Contribuie la nvarea utilizrii emoiilor;
Dezvolt empatia;

Social:
Dezvolt abilitatea de integrare n grup;
Contribuie la integrarea cu alte persoane cu un grad de inteligen emoional
asemntoare;
Dezvolt abilitatea de relaionare;
Dezvolt abiliti sociale, precum: amabilitatea, modestia, adaptabilitatea,
cooperarea.
Dezvolt inteligena social.

Profesional:
Contribuie la o mai bun concentrare;
ncurajeaz procesul de stabilire a obiectivelor;
Dezvolt capacitatea de ndeplinire a obiectivelor;
Dezvolt caliti de leadership;
Contribuie la nvarea lucrului n echip;
Dezvolt un grad ridicat de rezisten la situaii tensionate.

Peste toate aceste beneficii, datorit dezvoltrii inteligenei emoionale cu ajutorul

acestui joc ai parte de evoluie n adevratul sens al cuvntului.

Pn de curnd nu existau instrumente care s ntruneasc attea beneficii ntr-o

singur activitate.

Pentru a dezvolta inteligena emoional este necesar dezvoltarea unor abiliti

specifice, cum ar fi:
Percepia emoiilor;
Utilizarea emoiilor;
nelegerea emoiilor;

2
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

Gestionarea emoiilor.

Jocul EQ Game dezvolt primele trei abiliti din cele patru necesare i asta
pentru doar 30 de minute sptmnal.

Iar un factor esenial care aduce plus valoare acestui joc este diversitatea emoiilor
cu care ne intersectm pe parcursul su.

Cnd spun asta vorbesc de interpretarea unui numr de 53 de emoii din totalul
celor 74 existente, desigur c n joc vei regsi cele mai importante emoii.

Faptul c vei avea ocazia s vorbeti cu copilul tu despre emoii este un plus
pentru c ofer o oportunitate care altfel nu ar exista i nu ne-ar nlesni pe de o parte
posibilitatea s vorbim despre emoii, iar pe cealalt parte s observe copilul aceleai
emoii exprimate de printe, nimeni altul dect super eroul lui/ei.

Probabil c jocul n sine este la fel de distractiv precum Monopolly sau Catan,
beneficiile din spatele activitii fiind, n schimb, imense. Nu exist termen de
comparaie din acest punct de vedere.

Jocul a fost creat plecnd de la o nevoie clar arhiprezent n societatea

romneasc: lipsa inteligenei emoionale.

Oarecum acest joc este un deschiztor de drum din perspectiva a ceea ce poate
realiza, i anume, dezvoltarea inteligenei emoionale pe termen lung.

Pentru a-i defini ct se poate de clar tabloul lipsei inteligenei emoionale o s i

prezint cteva probleme din viaa societii n care trim:

1. Timiditatea - este emoia care se declaneaz n momentul n care apare o

persoan nou n anturajul copilului.
Copilul se ascunde n spatele printelui sau fuge pur i simplu din faa
persoanei strine. De fapt, timiditatea este un cumul de emoii de inferioritate
i lipsa ncrederii n propria persoan. Soluia ca timiditatea s dispar este s
vorbeti deschis despre acest aspect cu copilul tu, mai exact s vorbeti
despre ceea ce simte n momentul n care intervine timiditatea i lucrurile se
vor schimba de la sine.
Dac dezvoltm inteligena emoional, nu vom avea probleme n a aborda
subiecte percepute ca fiind sensibile.

2. Complexe - cumva copilul nelege c el este inferior ntr-un anume grup de

copii sau de aduli. Complexele se dezvolt doar n situaia n care unul dintre
prini are aceast problem. Pe deasupra, acelai printe i va ncuraja acest

3
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

obicei nepotrivit fr s contientizeze c face acest lucru. Folosete expresii de

genul:

E mai bine acas, doar ntre noi!

Acolo merg doar cei de bani gata!
nva, copile, s poi fi i tu la acelai nivel cu ceilali!
Nu exist dreptate n aceast lume, aa c trebuie s fii mai pregtit dect sunt
ceilali!

Este evident c dac aceti copii ar avea parte de dezvoltarea inteligenei

emoionale aceast non calitate nu ar exista. n primul rnd avnd discuii
deschise despre ceea ce simt, vor observa ce fel de emoie se nate n
momentul n care vor vorbi despre acei oameni: mai bine pregtii sau mai
bogai.

3. Oprimarea emoiilor - copilul ntotdeauna va avea un model n prinii lui. Aici

problema nu este copilul, ci printele. S i spun de ce. n momentul n care
printele nu are ocazia, la rndul su, s i exprime emoiile, i se va prea
absolut normal ca nici ceilali s nu fac acest lucru, astfel c nu i va permite
copilului s i exprime emoiile.

Un exemplu n acest sens este felul n care prinii i opresc copiii din plns de
cte ori i vd c fac acest lucru, n condiiile n care i aminteti cu siguran
ct de mult bine i fcea o tur de plns.

Care este motivul pentru care oprim copiii s plng cnd ei asta simt s fac?
Desigur c nu vorbesc de cazurile extreme cnd un copil plnge doar pentru a
antaja emoional sau doar pentru a obine ceva ce nu i face bine.
Dac am dezvolta mai mult inteligena emoional am ti c este bine s lai
copilul s i exprime astfel de emoii.

4. Relaia de prietenie - un aspect extraordinar de important, mai ales, la vrsta

adolescenei.
Studiile arat c 70% dintre adolesceni sufer de o depresie pe care, n
majoritatea cazurilor, nu o arat, dar care i predispune la depresii ulterioare
ori de cte ori ceva nu merge bine n viaa lor. Motivul este lipsa unui dialog
constructiv i deschis despre ceea ce simte adolescentul n diferite momente
ale vieii lui.

Foarte muli adolesceni afirm rspicat c i ursc prinii, ceea ce denot un

eec total n procesul construciei unei relaii durabile ntre printe i copil.

Dar haidei s vedem care este cauza, n fond, a acestei situaii.

4
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

Cauza o regsim, cu siguran, la printe i este sub form unui dialog intern
nepotrivit.

Dialogul tu interior determin calitatea relaiilor cu cei din jurul tu.

Dac ai un dialog intern negativ exact n acelai mod vei genera relaiile cu
ceilali, inclusiv relaia cu copilul tu.

Iar dialogul intern negativ se datoreaz faptului c nu ai avut oportunitatea sau

curajul de a-i exprima emoiile deschis. Indiferent dac vei apela la un
psiholog sau dac te vei destinui unei persoane dragi care va putea s i ofere
i o altfel de perspectiv, vei reui s i mbunteti dialogul intern i astfel i
dialogul cu ceilali. Jocul EQ Game i ofer aceast oportunitate de a avea
discuii libere, deschise despre emoii.

5. Atingerea potenialului - majoritatea copiilor nu i ating potenialul maxim

deoarece sunt ncrcai cu att de multe extra activiti sau, din contr, nu au
activiti i intervine plictiseala, astfel nct nu au ocazia s se joace i s i
exploreze astfel potenialul dat de la natur.

Aceast problem o vd adesea c fiind o problem general, dar

necontientizat. O ntlnesc att de des nct am nceput s ofer activiti i
jocuri fr a mai da explicaii.

Chiar am avut parte de o real mpotrivire din partea prinilor care i supun
copiii la extra activiti i uit de prioritatea lor: copilria.
Din aceast cauz am avut situaii cnd copilul pus ntr-un grup de copii pur i
simplu nu tia cum s socializeze sau cum s participe la joaca de grup a
copiilor.

Capacitatea de a-i face noi prieteni are de suferit datorit simplului fapt c nu
percep emoiile care l fac s se izoleze sau s resping comunitatea extins.

Inteligena emoional este o calitate esenial fr de care calitatea vieii

noastre are de suferit, mai mult dect att, s-a demonstrat c gradul de inteligen
emoional stabilete calitatea vieii.

De fapt, mergnd mai departe, inteligena emoional dezvoltat la un individ

pur i simplu l pregtete pentru via n modul descurcre pe cnd lipsa ei
genereaz o persoan inadaptabil.

Mai simplu de att, a putea spune c inteligena emoional face diferena

ntre un nvingtor i un nvins.

5
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

Inteligena emoional din punct de vedere grafic este rdcina i trunchiul

unui brad de exemplu, iar toate ramurile copacului sunt celelalte caliti de care avem
nevoie.

i-am oferit doar o parte din argumente i sunt convins c, din moment ce ai
achiziionat sau doreti s achiziionezi jocul EQ Game-Alfabetul inteligenei
emoionale, eti hotrt() s i nsueti att pentru tine, ct i pentru familia ta
aceast calitate esenial n dezvoltarea armonioas a oricrui individ.

Pe deasupra, ai ocazia s dezvoli inteligena emoional mpreun i n acelai

timp cu ceilali, oferindu-i posibilitatea de a da exemplu copilului un tipar de
exprimare a emoiilor corect. Astfel, putem s evitm una dintre cele mai dese
capcane prezente n construcia relaiilor, i anume: interpretarea greit a emoiilor
celorlali.

S-a demonstrat c 75% din conflicte sunt generate tocmai de interpretarea

greit a emoiilor.

Metoda propus prin acest joc, de a dezvolta inteligen emoional, este cea
iubit de orice individ: prin joac.

Pe deasupra, forma prin care dezvoltm inteligena emoional ne va oferi cu

siguran rezultate pe termen lung. n plus, curba de nvare este una foarte lin i
uor de ajuns n vrful ei ntr-un interval relativ scurt de timp.

Practic este nevoie de o perioad de circa 5-6 sptmni consecutiv n care s

alocm 30 de minute practicrii jocului.

Dac adultul se implic ndeajuns de mult n acest joc rezultatele vor fi

spectaculoase dup doar 5-6 sptmni n care timpul alocat s fie de doar 30 de
minute sptmnal.

Ce presupune s ne implicm total? Pur i simplu s fim acolo prezeni 100%,

s ignorm televizorul, telefonul sau oricare alt nevoie mai puin important n acel
moment.

Mai presupune, de asemenea, s ne comportm exact aa cum cere registrul:

dac al nostru copil are ntre 4 i 6 ani este necesar s ne strmbm i s ne prostim
pe msur, n schimb dac copilul este adolescent s avem un cadru mai sobru dar
care s provoace inteligena adolescentului care tie foarte bine cteva lucruri despre
aceste emoii i are nevoie de noi i noi provocri.

6
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

Cu siguran c jocul cere un timp alocat, dar tocmai acesta este farmecul.
Peste timp vei putea spune c ai contribuit decisiv la mbuntirea inteligenei
emoionale a copilului tu care este esenial n procesul lui de dezvoltare.

Beneficiile vor curge o via ntreag, aa c te invit la joac mpreun cu

familia ta.

n ncheiere voi ntri tot ce am spus mai devreme cu ajutorul cuvintelor

domnului profesor Florian Colceag:

Domnul Profesor Florian Colceag:

Inteligena emoional este baza inteligenei. Fr ea nu se poate face nimic. E de

natur mamalian. La aceast inteligen lucreaz sistemul limbic care este capabil
s creeze emoii, scenarii, vise, triri, mergnd pn la idealuri i altele.

Pe sistemul limbic se sprijin restul creierului. E o problem de gndire, simire,

trire. n general, oamenii gndesc mai puin, dar simt mai mult.

Oamenii care au o bun utilizare a neocortexului, dar toat lumea are o bun
utilizare a neocortexului mamalian a sistemului limbic, merg pe intuiie, merg pe
trire, au reacii. Aa c inteligena emoional bun, curat, fcut fr
contradicii, fr lupte interne e min de aur pentru dezvoltarea inteligenei
copiilor i adulilor.

Florin Alexandru: Exist o comparaie ntre inteligena emoional i cea

cognitiv?

Prof. Colceag: Istoria e foarte interesant: n tot ce facem noi, comportamental

vorbind, e un mix de mecanisme, de la mecanisme hormonale pn la mecanisme de
trire, simire, care ne permite s ne concentrm asupra unui subiect.

Inteligena emoional este, practic, deschiderea ctre acest domeniu. Eu am un

pisoi, e dulce i e bun i are emoii pozitive, creeaz emoii pozitive, toat lumea l
iubete pentru c acesta creeaz emoii pozitive. Datorit acestui fapt este i
inteligent i reuete s deschid fermoarele cu gura. i e lsat s caute n toate
genile: umbl dup jucrii. Lumea se amuz, pentru c e foarte bun i are emoii
pozitive. Nu amenin, nu vrea s zgrie, nu e teritorial, e cooperant.

Aceeai inteligen o au i copiii, mai ales c uneori, pn la sfritul vieii,

majoritatea nu depesc stadiul de neocortex mamalian, restul neocortexului e
folosit la majoritatea oamenilor foarte puin. Nu este folosit la maximum, aa c

7
 EQ Game - Alfabetul inteligenei emoionale

rmn cu inteligena emoional. Iar acolo trebuie s fie curai nuntru, s nu aib
contradicii, s nu trebuiasc s lupte cu ei nii.
Deci, da, inteligena emoional este extrem de important, chiar mai important
dect cealalt.