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5 - La inteligencia emocional
El conocerse a uno mismo es una aventura que dura toda la vida. Pero que se
consigue a su vez, da a da, marcndonos propsitos y hacindonos
preguntas. Este, es un ejercicio de introspeccin que marcarnos cada maana.
Pregntate qu deseas para el da de hoy y qu para el da de maana.
2. Regulacin emocional
Piensa en tus emociones como en una balanza, no vale la pena llegar a los
extremos, ni an menos caer en el drama, porque a largo plazo, siempre
acabamos perdiendo. No te dejes manipular, ni acudas a respuestas
cargadas de ira o rabia. Lo ideal es ese trmino medio. Nunca roces los
lmites de tus emociones.
3. Empata
4. Automotivacin
Puede que hoy no te apetezca, que no tengas ganas. Pero a partir de este
momento haremos un sencillo ejercicio: vamos a mirar el lado bueno de las
cosas, dejando relegado lo negativo. Levntate cada da pensando en algo
que te ilusione y que deseas conseguir.
5. Habilidades sociales