AO DE LA DIVERSIFICACIN PRODUCTIVA Y DEL FORTALECIMIENTO

DE LA EDUCACIN

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN MARTIN - TARAPOTO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA ACADEMICA PROFESIONAL

DE ENFERMERIA

ASIGNATURA : Salud Ocupacional

TITULO : ERGONOMA

DOCENTE : Lic. Enf. Flor Enith Leveau Barrera

ESTUDIANTE : Espinoza del Aguila, Kevin Martin.

CDIGO : 71477372

FECHA DE ENTREGA : 08, de Diciembre del 2015.

CORREO : Kevin_tuloquito@hotmail.com

Morales Per

1
 RESUMEN

La ergonoma es la ciencia que estudia cmo adecuar la relacin del ser humano con

su entorno que trabaja directamente sobre el diseo de lugares de trabajo, herramientas

y tareas, abarcando caractersticas como la fisiologa, condiciones anatmicas,

psicolgicas y capacidades del trabajador.

El objetivo que siempre busca la ergonoma, es tratar de mejorar la calidad de vida del

usuario, tanto delante de un equipo de trabajo como en algn lugar domstico; Hay

muchos factores que pueden generar la posibilidad de que se desarrollen traumas

acumulativos para ello la ergonoma est verificando cada ambiente de trabajo .

ABSTRACT

Ergonomics is the science of how to adapt the relationship of humans with their

environment that works directly on the design of workplaces, tools and tasks, covering

features like physiology, anatomical, psychological and capabilities of workers.

The objective always looking ergonomics, is trying to improve the quality of life for users,

both in front of the UN teamwork and at home, some place; there are many factors that

can generate the possibility of cumulative trauma develop para ergonomics this esta

checking each work environment.

2
PALABRAS CLAVES

Carga Cualquier objeto susceptible de ser movido.

Carga de trabajo Es el conjunto de requerimientos fsicos y mentales a los que se ve

sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.

Carga mental de trabajo Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador, para

hacer frente al conjunto de demandas que recibe en el curso de realizacin de su trabajo.

Ergonoma Llamada tambin ingeniera humana, es la ciencia que busca optimizar la

interaccin entre el trabajador, mquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los

puestos.

3
INDICE
INTRODUCCIN
CAPTULO I ................................................................................................................ 7
ERGONOMA............................................................................................................ 7
1.1. OBJETIVOS ................................................................................................... 7
1.2. IMPORTANCIA............................................................................................... 8
1.3.CLASIFICACIN ........................................................................................... 8
A) Ergonoma Fsica ......................................................................................... 8

B) Ergonoma Cognitiva ................................................................................... 8

C) Ergonoma Organizacional ......................................................................... 9

D) Ergonoma Biomecnica............................................................................... 9

E) Ergonoma Ambiental .................................................................................. 9

F) Ergonmica de diseo y evaluacin .............................................................. 9

CAPTULO II .............................................................................................................. 10
REAS DE APLICACIN....................................................................................... 11
CAPTULO III ............................................................................................................. 14
RIESGOS DE ORIGEN ERGONMICO ................................................................ 14
3.1 Lesiones musculo esquelticas del cuello ............................................... 14
3.2. Lesiones musculo esquelticas de extremidades superiores ................ 14
3.2.1. Hombro .................................................................................... 15

3.2.2. Codo ........................................................................................ 16

3.2.3. Mueca .................................................................................... 16

3.2.4. Manos y dedos ......................................................................... 16

3.3. Lesiones musculo esquelticas de extremidades inferiores .................. 17

3.3.1. Carga postural .......................................................................... 17

3.3.2. Manejo de pedales ................................................................... 19

3.4. Lesiones musculo esquelticas dorsolumbares ...................................... 22

3.4.1. Manipulacin manual de cargas ................................................. 23

3.4.2. Esfuerzos ................................................................................... 24

3.4.3. Ambiente fsico........................................................................... 24

4
CAPTULO IV ............................................................................................................. 25
ENFERMEDADES HABITUALES .............................................................................. 26

CAPTULO V .............................................................................................................. 27
PRINCIPIOS BASICOS.............................................................................................. 27

CONCLUSION............................................................................................................ 33

RECOMENDACIONES............................................................................................... 33

REFERENCIA BIBLIOGRAFICAS

LISTA DE FIGURAS

Figura N1, POSTURA SENTADO. Pgina N 17

Figura N2, POSTURADE PIE. Pgina N 19

Figura N 3, MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS. Pgina N 22

Figura N 4, ESFUERZOS. Pgina N 23

LISTA DE TABLAS

Tabla N 1.FACTORES DE RIESGO. Pgina N 14

Tabla N 2. ENFERMEDADES HABITUALES. Pgina N 26

5
 1. INTRODUCCIN

El presente trabajo est dirigido todas las personas interesadas en la prevencin de

daos ocupacionales. Su finalidad es proporcionarles algunos conocimientos

seleccionados de diferentes fuentes bibliogrficas sobre el tema de la ergonoma para

que sirvan como una gua prctica en aspectos de inters. En general el trabajo est

elaborado con ejemplos prcticos que nos muestran la interaccin que se produce entre

las personas y las cosas que utilizamos para trabajar y vivir, haciendo nfasis en los

seres humanos y la forma como el diseo de las cosas influyen sobre stos.

6
CAPTULO I

LA ERGONOMA

Es la disciplina cientfica, que trabaja directamente sobre el diseo de lugares de

trabajo, herramientas y tareas, abarcando caractersticas como la fisiologa, condiciones

anatmicas, psicolgicas y capacidades del trabajador.

La ergonoma busca la interaccin armoniosa de los tres elementos del sistema

(humano-maquina-ambiente), para esto se elabora mtodos de estudio del participante

y de la organizacin.

La palabra Ergonoma derivada del griego (ergon = trabajo) y (gnomos =

Ley), el trmino denota la ciencia del trabajo. Es una disciplina sistemticamente

orientada, que ahora se aplica a todos los aspectos de la actividad humana; sin embargo

en el 2002 se define la Ergonoma (o Factores Humanos), como la disciplina cientfica

relacionada con la comprensin de las interacciones entre los seres humanos y los

elementos de un sistema, y la profesin que aplica teora, principios, datos y mtodos

de diseo para optimizar el bienestar humano y todo el desempeo del

sistema." Fuente: Consejo de la International Ergonomics Association IEA.

1.1. OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA

El objetivo que siempre busca la ergonoma, es tratar de mejorar la calidad de vida del

usuario, tanto delante de un equipo de trabajo como en algn lugar domstico; en

cualquier caso este objetivo se concreta con la reduccin de los riesgos posibles y con

el incremento del bienestar de los usuarios. La intervencin ergonmica no se limita a

identificar los factores de riesgo y las molestias, sino que propone soluciones positivas

que se mueven en el mbito probable de las potencialidades efectivas de los usuarios,

y de la viabilidad econmica que enmarca en cualquier proyecto. El usuario no se

concibe como un objeto a proteger sino como una persona en busca de un compromiso

aceptable con las exigencias del medio.

7
La ergonoma tiene los siguientes objetivos dentro de la organizacin:

Disear el ambiente fsico de trabajo para lograr comodidad, seguridad, salud e

higiene laboral.

Disear herramientas, instrumentos, maquinarias e instalaciones de acuerdo a

las necesidades y caractersticas fsicas de los usuarios.

Estructurar mtodos de trabajo para lograr productividad, calidad y economa.

Facilitar la seleccin de personal y ayudar a la capacitacin y entrenamiento.

Analizar los puestos de trabajo, especificarlos y evaluar las tareas y los puestos.

Seleccionar la tecnologa ms adecuada para el sistema de trabajo.

Regular las condiciones de iluminacin, ventilacin, desplazamientos, ubicacin

de mquinas y herramientas en el entorno de trabajo.

Detectar riesgos de fatiga, cansancio y accidentes.

Promover la comodidad, la salud, la calidad de vida interna y lograr la

satisfaccin laboral.

1.2. IMPORTANCIA

La ergonoma nos ensea a disear un ambiente de trabajo de manera que exista una

total comodidad para desempearnos diariamente.

La ergonoma nos ofrece tcnicas que ayudan a minimizar el impacto fsico diario en lo

que hacemos. Por otra parte ayuda a tener un lugar cmodo para trabajar o incluso en

el hogar incrementando la productividad.

8
1.3. CLASIFICACIN

La ergonoma promueve un acercamiento holstico a los factores que influyen sobre el

desempeo del ser humano, por lo que debe considerar el aspecto fsico, cognitivo,

social, organizacional, ambiental, y cualquier otro factor que tenga influencia y que

resulte relevante. Este amplio panorama que cubre la ergonoma puede clasificarse en

forma general en tres grandes reas, que son:

A) Ergonoma Fsica

En la ergonoma fsica estn involucrados principalmente los especialistas en las reas

de anatoma, antropometra, caractersticas fisiolgicas y biomecnicas aplicadas a la

actividad fsica del humano, as como el anlisis de los factores ambientales y su

influencia sobre el desempeo de los humanos. Algunos de los temas que han

cobrado importancia para su estudio entre los ergonomistas enfocados a esta rea

estn el anlisis de las posturas de trabajo, el movimiento manual de cargas, los

microtraumatismos repetitivos, trabajo en ambientes con bajas temperaturas, as como

la distribucin de los espacios de trabajo, entre otros.

B) Ergonoma Cognitiva

Esta rea de la ergonoma est involucrada con los procesos mentales tales como la

percepcin, la memoria, el razonamiento y las respuestas motoras, ya que tienen una

importante participacin en la interaccin que se presenta entre los seres humanos y los

sistemas con que interactan. Dentro de los temas que se han estudiado por

los ergonomistas especializados en el rea cognitiva est el anlisis de la carga mental,

procesos de toma de decisiones, la interaccin entre humanos y computadoras,

confiabilidad en el humano, estrs, entrenamiento y capacitacin, etctera.

C) Ergonoma Organizacional

La ergonoma organizacional est involucrada con la optimizacin de los sistemas

socio-tcnicos, incluyendo su organizacin, estructura, polticas, procesos, etctera.

9
Algunos de los temas relevantes dentro de esta rea de la ergonoma son el estudio de

la comunicacin, del diseo del trabajo, diseo de tiempos y turnos de trabajo y

descanso, diseo participativo, trabajo en equipo, organizaciones virtuales y

teletrabajo, entre otros.

D) Ergonoma Biomecnica

Aplica principalmente las leyes de la mecnica a las estructuras del aparato locomotor,

permite investigar y analizar todos los factores que contribuyen en el desarrollo de los

movimientos.

E) Ergonoma Ambiental

Es el rea que se dedica a investigar con estudios detallados sobre las condiciones

fsicas y ambientales que rodean al ser Humano. Ejemplos

Nivel trmico

iluminacin

vibraciones

etc.

F) Ergonmica de diseo y evaluacin

Esta rea Participa durante el diseo y la evaluacin de equipos, sistemas y espacios

de trabajo. Se basa en

Mediciones Antropomtricas

Evaluaciones biomecnicas.

Caractersticas sociolgicas.

10
CAPTULO II
REAS DE APLICACIN

En el anlisis de contenido realizado sobre los servicios ofertados por los consultores

de ergonoma y las asociaciones profesionales de ergnomos se encuentra una enorme

variedad de campos de aplicacin y de ocupacin, lo cual podra llevar a hablar de

Ergonomas (Montmollin, 1995) ms que de Ergonoma en singular. Sin embargo, las

diferencias de marcos tericos, metodolgicas y conceptuales no constituyen un

obstculo que impida evidenciar lo comn: servir al hombre desde el diseo, la

adecuacin, la correccin o la reclamacin de lo comprendido en el marco socio-tcnico

de la actividad humana. Estos campos de aplicacin, que pueden ser agrupados desde

diferentes criterios, seran:

1. Prevencin de Riesgos Laborales

- Riesgos ergonmicos y psicosociales

- Accidentes y seguridad. Factor humano

- Seguridad en mquinas

- Cultura preventiva y gestin de la prevencin. Animador de prevencin

2. Diseo: usos mltiples y discapacidad

- Aplicaciones antropomtricas y biomecnicas

- Diseos y accesos para discapacitados

- Adaptacin de sistemas de trabajo.

3. Ergonoma Cognitiva

- Diseo de interfaces. Elaboracin de guas de diseo del interfaz

- Usabilidad. Intervenciones y evaluacin

- Simulacin. Desarrollo de simuladores y prototipos.

- Diseo, seleccin y ubicacin de los dispositivos de presentacin de la

Informacin y controles.

- Diseo de las salas de control y pupitres.

11
4. Ergonoma y ofimtica

- Diseo y desarrollo del software;

- Diseo de espacio de trabajo y mobiliario.

- Diseo y disposicin de las PDVs y de los perifricos.

- Salud y seguridad en el trabajo con PDVs.

- Sndrome del edificio enfermo.

5. Ergonoma Ambiental

- Condiciones ambientales y efectos.

- Ergoacstica. Ruido y seales acsticas, inteligibilidad.

- Ambientes climticos;

- Visibilidad e iluminacin;

- Vibraciones espacio de trabajo y herramientas electromecnicas.

6. Ergonoma Judicial

- Investigaciones de peritos. Anlisis del trabajo y discapacidad.

- Ergonoma forense. Reconstruccin de accidentes.

- Recargo de prestaciones y compensaciones por accidentes y daos.

- Responsabilidad productos no ergonmicos. Causalidad de las lesiones.

7. Fiabilidad Humana

- Error y fiabilidad humana. Anlisis del error intervencin sobre los factores

humanos.

- Integracin de los factores humanos en seguridad de los sistemas. Evaluacin

de la fiabilidad.

8. Diseo Industrial

- Investigacin de mercados/usuarios.

- Equipos mdicos: laboratorios, dentistas, cirujanos;

- Diseo y especificaciones para mobiliario, accesorios, instrumental.

- Manual de instrucciones del producto.

- Equipos de proteccin personal.

12
 - Exigencias y guas para el consumidor.

- Vehculos y ergonoma del transporte.

- Ergonoma militar.

9. Gerencia y Ergonoma

- Gestin de Recursos Humanos. Gestin de competencias.

- Cambios en la gestin; anlisis de costes y beneficios.

- Anlisis de la carga de trabajo.

- Poltica y prctica ergonmica.

Resultan evidentes las organizaciones y empresas donde se pueden ejercer estos

diferentes campos de aplicacin. Es en el mbito ms popular de la prctica, ligada a

seguridad y salud en el trabajo, donde se hallan los organismos en los cuales se puede

ejercer la profesin con mayor implicacin y siempre buscando la clave de la prevencin:

el factor humano y la gestin de los recursos humanos; estos especialistas pueden

practicar la ergonoma aplicada de verdad en diferentes y concretas corporaciones:

Entidades externas y empresas privadas de prevencin de riesgos laborales

Ejercicio libre de la profesin como peritos, consultores o asesores.

En las grandes empresas pblicas o privadas, en los Servicios de Prevencin o en

otras reas de Recursos Humanos:

.-Formacin, Gestin de Personal, etc. En produccin centrados en la concepcin de los

sistemas de trabajo y la organizacin de la produccin o en el diseo de productos.

.-En organismos pblicos o asociaciones donde realizan estudios e investigaciones.

13
CAPITULO III
RIESGOS DE ORIGEN ERGONMICO

Entendemos por riesgo ergonmico, aquellas acciones, atributos o elementos de la

tarea, equipo o ambiente de trabajo, o una combinacin de los anteriores, que

determinan la probabilidad de que un trabajador, expuesto a ellos, desarrolle una

enfermedad o sufra una lesin en su trabajo.

FACTORES DE RIESGO

Hay muchos factores que pueden generar la posibilidad de que se desarrollen traumas

acumulativos y en su gran mayora estn relacionados con las siguientes situaciones de

trabajo:

Tabla N1.FACTORES DE RIESGO Pgina N 14

Es importante tener en cuenta la variabilidad individual, dado que, si el trabajador posee

la formacin y habilidad adecuada para desarrollar una determinada tarea o actividad,

ello le permitir que sta se lleve a cabo con economa de fuerza y movimientos, siendo

stos ms suaves y armnicos. Lo contrario, ocurrira con un trabajador poco entrenado

o experimentado, quien probablemente acte con sobreesfuerzo, aumentando la

probabilidad de agotarse y lesionarse.

3.1. LESIONES MUSCULOESQUELTICAS DEL CUELLO

14
Aparecen en trabajadores que, debido a las caractersticas de las actividades que

desarrollan en su puesto de trabajo, han de mantener, durante un tiempo prolongado,

posturas estticas de cuello, hombro o brazos, o bien han de transportar cargas sobre

el hombro o la mano.

Pero no slo la postura esttica prolongada es perjudicial, sino que una actividad, que

obligue al trabajador a adoptar una postura en la que se han de elevar los brazos,

fundamentalmente si superan la altura de los hombros, provocar una mayor tensin en

los mismos, aumentando la probabilidad de contraccin del msculo trapecio. Esto es

lo que ocurre cuando el plano de trabajo es demasiado elevado.

Por otro lado, si el plano de trabajo es demasiado bajo, el trabajador flexionar la

columna, aumentando la probabilidad de lesiones en la zona lumbar.

Por ello, es importante mantener un plano de trabajo adaptado a los requerimientos de

la tarea a desarrollar:

Aplicacin de fuerza: plano de trabajo de 20 a 40 cm por debajo de la altura

de los codos, a nivel de la cintura.

Trabajo ligero: plano de trabajo alrededor de 5 a 10 cm por debajo de la altura

de los codos.

Precisin: plano de trabajo, aproximadamente 5 cm por encima de la altura de

los codos, a nivel del pecho o superior. Un apoyo del codo resulta muy

recomendable.

3.2. LESIONES MUSCULOESQUELTICAS DE EXTREMIDADES SUPERIORES

3.2.1. HOMBRO

Las lesiones de hombro, se pueden producir, en aquellas actividades en las los

alcances, obligan a mantener el codo en posicin elevada, o ha realizar abducciones

(separacin lateral del brazo), flexiones de brazo (brazo hacia delante), extensiones

(brazo hacia atrs), o bien una combinacin de ellas. Tanto la repeticin de estos

movimientos, como el mantenimiento prolongado de estas posturas, guardan relacin

15
con el riesgo de lesiones musculoesquelticas. Las vibraciones no presentan un riesgo

importante para este segmento.

3.2.2. CODO

No se han encontrado evidencias suficientes que apoyen la asociacin entre trabajo

repetitivo (como factor aislado) y lesiones de codo. El trabajo con fuerza s que ha

mostrado una relacin significativa con este tipo de lesiones, mxime cuando se

combina con otro tipo de factores como fuerza o y postura, y ms an, cuando se

requiere un trabajo manual intenso con alta demanda de trabajo dinmico, como es el

caso de profesiones como carniceros, mecnicos, obreros de la construccin, etc.),

donde se realizan repetidos movimientos de flexin-extensin de codo y mueca.

Este tipo de lesiones tienen una relacin directa con las dimensiones del mango de las

herramientas. El mango debe tener un tamao que permita que se solapen ligeramente

la segunda falange del primer dedo (pulgar) sobre la tercera falange del segundo dedo

(ndice); este agarre denominado power grip, permite efectuar la actividad, con la

menor tensin posible disminuyendo la posibilidad de lesin.

3.2.3. MUECA

Existe una relacin directa entre las lesiones de mueca y cualquier factor aislado

(repeticin, fuerza y postura). La prctica de ejercer flexiones o extensiones de mueca

de forma repetida, realizar desviaciones radiales o cubitales de la misma, o movimientos

de fuerza, presiones con la palma de la mano, efectuar pinza con los dedos 1 y 2,

pueden ocasionar lesiones en la mueca.

3.2.4. MANOS Y DEDOS

Son las caractersticas de las herramientas y sus disparadores, las vibraciones en mano

y dedos, as como las posturas forzadas de los dedos, pueden provocar lesiones

musculoesquelticas en los mismos. Acciones que deberan ser evitadas:

16
 Disponer de herramientas con bordes duros y cortantes, o mangos

desproporcionados para las dimensiones de las manos del usuario.

Utilizar las manos como herramientas, ejecutando con ellas golpes en zonas

duras.

Falta de sistemas de absorcin de vibraciones en las herramientas, o equipos

vibratorios.

3.3. LESIONES MUSCULOESQUELTICAS DE EXTREMIDADES INFERIORES

Los factores de riesgo que pueden provocar la aparicin de estas lesiones, estn

relacionados con la carga postural y con el manejo de pedales.

3.3.1. CARGA POSTURAL

POSTURA SENTADO

Se tiene mayor estabilidad y se gasta menos energa, ya que limita los movimientos,

retrasando el ritmo cardiaco y el flujo sanguneo, cuando se trabaja sentado que cuando

se hace de pie, siendo adems aqulla, una postura ms confortable, pero igualmente

puede ser el origen de molestias o lesiones.

Figura N1, POSTURA SENTADO. Pgina N 17

Un aporte insuficiente de sangre, acelera la sensacin de cansancio, y sta puede ser

una razn por la que un trabajador sentado durante toda la jornada, y sin exigencias

fsicas importantes, se siente a menudo cansado al final del da. Una limitada movilidad,

puede ser tambin el origen del deterioro de las articulaciones, y del aumento de la

17
tensin constante y localizada en algunas regiones del cuerpo (cuello y parte baja de la

espalda). Se establecen a continuacin algunas recomendaciones:

El espacio de trabajo debe adaptarse al usuario y no al revs.

Las sillas deben ser estables, por ello es preferible que tengan cinco apoyos, y

con respaldos ajustables, de arriba abajo, y de delante hacia atrs, o bien que

puedan flexionarse con el movimiento corporal proporcionando un buen soporte

lumbar.

El respaldo de la silla debe estar fabricado con material que absorba la

transpiracin.

La altura de la silla debe ajustarse, de forma que transfiera el peso corporal a

travs de las nalgas, no de los muslos.

Los pies han de estar firmemente apoyados en el suelo, de forma que si no se

llega a l, se disponga de un reposapis.

La parte frontal de la silla debe ser curva hacia abajo, ya que as alivia la presin

de los muslos y se favorece la circulacin sangunea.

Sentarse correctamente, y cambiar de posicin cada cierto tiempo.

No se deben realizar movimientos hacia delante o hacia atrs, o posturas poco

naturales.

Se debe disponer de espacio suficiente bajo la mesa para poder mover las

piernas.

Se deben colocar las cosas en la mesa, de tal forma que todos los objetos y

herramientas de uso frecuente se puedan alcanzar sin dificultad.

POSTURA DE PIE

El trabajador que permanece de pie, sin realizar ningn movimiento con las piernas,

puede tener problemas en los pies, hinchazn en las piernas, varices, cansancio

18
muscular generalizado, dolores en la parte baja de la espalda, tensiones articulares en

la nuca y hombros, as como otros problemas de salud.

Figura N2, POSTURADE PIE. Pgina N 19

A continuacin se establecen los siguientes principios bsicos para atenuar los efectos

negativos de un trabajo de pie:

Cambiar frecuentemente de postura.

Evitar los movimientos de flexin, extensin y torsin excesivos.

Establecer un ritmo de trabajo adecuado, facilitando perodos de descanso,

recomendando en ellos, realizar algunos ejercicios.

Formar e informar sobre buenas prcticas de trabajo.

Prever un perodo de adaptacin para los trabajadores que se reincorporen de

bajas prolongadas, as como para aquellos que se incorporan por primera vez al

puesto de trabajo.

Adaptar el puesto de trabajo a los trabajadores.

Organizar el trabajo de manera que los alcances no entraen riesgo.

Trabajar en el plano frontal con relacin al objeto.

Permanecer lo ms cerca posible de la superficie de trabajo.

Ajustar el espacio de trabajo de tal forma que exista espacio suficiente para

cambiar de postura.

19
 Utilizar una asiento o apoya muslos durante el trabajo, y si no es posible, resulta

recomendable disponer de l para ser utilizado cuando el ritmo de trabajo

permita realizar pausas.

Elegir calzado que no modifique la forma del pie, permitiendo la movilidad de los

dedos, y con una suela que absorba los choques cuando se trabaje sobre

cemento o metal.

Seleccionar la altura ptima del plano de trabajo en funcin de la tarea a realizar.

Utilizar apoyos, fijos o mviles, para permitir transferir el peso de una pierna a

otra.

POSTURA ARRODILLADO

Cuando el trabajador apoya todo su cuerpo en las rodillas, puede dar lugar a lesiones

en los meniscos, irritacin de las bolsas sinoviales de las articulaciones.

POSTURA AGACHADO

Se produce cuando el trabajador adopta una posicin similar a la de sentado pero sin

silla. Se da cuando el plano de trabajo est situado ms bajo de lo habitual, y se prefiere

esta postura a la estar de pie y encorvado, o no se dispone de espacio suficiente. Esta

postura puede ocasionar daos en cadera y rodilla. Tanto la posicin de agachado como

la de arrodillado, pueden incrementar la aparicin a largo plazo de artrosis de rodilla, por

lo que debern evitarse en lo posible elevando los planos de trabajo, y en caso de que

no sea posible, se procurar mantenerlas el menor tiempo posible a lo largo de la

jornada laboral.

20
3.3.2. MANEJO DE PEDALES

Los pedales pueden afectar a la salud porque obligan al pie a adoptar posiciones y

esfuerzos no naturales, que a largo plazo pueden ocasionar problemas en el pie o en el

tobillo. Se establecen a continuacin algunas recomendaciones:

El eje del momento de giro del pedal se debe situar bajo el taln.

Los pedales deben estar a ras de suelo, para que el movimiento del pie sea hacia

abajo y ambos pies estn situados al mismo nivel. Es conveniente que puedan

usarse ambos pies.

Si el pedal no es de bisagra, el taln deber apoyarse en el suelo.

Los pedales deben colocarse debajo del cuerpo, ligeramente adelantados.

La textura de la superficie del pedal ser antideslizante.

La fuerza para su accionamiento debe ser ligera, pero sin llegar a accionarse

con demasiada facilidad, para evitar errores.

El ngulo de inclinacin debe ser prximo al de la planta del pie respecto al

suelo en el puesto de trabajo, y manteniendo un ngulo de 90 a 100 entre el

pie y la pierna, segn sea de pie o sentado, y si es para operar sentado de

acuerdo a la inclinacin del asiento.

El desplazamiento del pedal no deber exceder de 15 cm.

El uso repetido y continuado del pedal es preferible que lo realice un operador

sentado.

21
3.4. LESIONES MUSCULOESQUELTICAS DORSOLUMBARES

3.4.1. MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

La manipulacin manual de cargas es una de las causas fundamentales por las que se

producen lesiones musculoesquelticas en los trabajadores.

Figura N 3, MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS. Pgina N 22

La aparicin de lesiones puede deberse a dos razones fundamentales:

Utilizacin de una inadecuada tcnica de alzamiento.

Incorrecto diseo de la tarea de alzamiento.

La primera causa tiene una sencilla solucin, y consiste en formar a aquellos

trabajadores en las correctas tcnicas de manipular cargas de forma manual, formando

parte de las acciones preventivas dentro de la empresa.

La segunda causa puede ser debida a dos subcausas:

Excesivo peso de la carga a manipular.

Condiciones de manipulacin.

Existe una clara relacin entre la aparicin de lesiones dorsolumbares y la manipulacin

manual de pesos excesivos, dado que su manipulacin comprime los discos

intervertebrales de la columna vertebral.

En la Gua Tcnica de Manipulacin Manual de Cargas, basada en el Real Decreto

487/1997, se establece que un trabajador normal no manipular, de forma habitual,

pesos superiores a 25 Kg. an en condiciones ideales de levantamiento. Entre los

factores relacionados con el diseo de la tarea de manipulacin manual de cargas, que

22
afectan de forma significativa a la aparicin de lesiones dorsolumbares, se pueden

destacar:

Elevada frecuencia de alzamientos.

Alzamientos en los que el origen o el destino de la carga se encuentra por

debajo de las rodillas o por encima de los hombros.

Cargas de gran volumen, que impiden al trabajador llevarlas pegadas al cuerpo.

Rotacin del cuerpo durante la manipulacin.

Desplazamientos del trabajador con la carga.

Forma de la carga que imposibilita un correcto agarre de la misma.

Lo habitual es que se d una combinacin de estos factores, como responsables de la

aparicin de lesiones dorsolumbares en los trabajadores.

3.4.2. ESFUERZOS

Este tipo de tareas, son aquellas que no requieren de un levantamiento especfico de la

carga, sino que la demanda implica la realizacin de un esfuerzo con todo el cuerpo

para empujar, tirar, cavar, etc.

Figura N 4, ESFUERZOS. Pgina N 23

Estas lesiones pueden producirse por dos causas principales:

Sobreesfuerzo puntual.

Acumulacin de esfuerzo durante perodos significativos de tiempo.

Cuando nos encontramos en el primer caso, la solucin est en la formacin de los

trabajadores, de manera, que conozcan qu situaciones pueden entraar un esfuerzo

excesivo, y ser causantes de producir una lesin traumtica.

23
Cuando nos encontramos en la segunda de estas causas, el sobreesfuerzo no es

puntual (no se producen lesiones traumticas), sino que el esfuerzo se acumula

paulatinamente, provocando daos a medio y largo plazo.

Las medidas preventivas pueden ser muy distintas, en funcin de los elementos que

principalmente constituyan el origen del riesgo, de manera que podemos recurrir a la

realizacin del trabajo por ms de una persona, o a la utilizacin de ayudas mecnicas,

o bien a la aplicacin de medidas de tipo administrativo, como por ejemplo, la

habilitacin de descansos entre determinado tipo de tareas, o a la rotacin de

trabajadores, etc.

3.4.3. AMBIENTE FSICO

El ambiente fsico es aquel conjunto de elementos que rodean a la persona en su

espacio de trabajo.

La Higiene Industrial, como disciplina tcnica, trata de evitar la enfermedad profesional,

garantizando que los lmites legales establecidos no sean sobrepasados. Sin embargo,

la Ergonoma, tambin como disciplina tcnica, basada en el actual concepto de salud,

entendida sta no slo como ausencia de enfermedad, sino tambin como presencia de

bienestar, se fundamenta en los principios de confort.

Es por ello, que una persona puede encontrarse en un lugar de trabajo, en el que se

respeten los lmites legales establecidos desde el punto de vista ambiental (acstico,

trmico y visual), y sin embargo tenga un importante disconfort que le origine malestar,

ausencia de bienestar y bajo rendimiento.

En este sentido, tcnica preventiva, valora fundamentalmente aspectos como:

Ambiente Acstico: Ruido.

Ambiente Trmico:

Temperatura

Humedad

Velocidad del aire

Ambiente Visual: Iluminacin

24
CAPTULO IV.
ENFERMEDADES HABITUALES

A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a unas

condiciones laborales mal diseadas, que pueden lesionar gravemente las manos, las

muecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo. Concretamente,

se pueden producir lesiones a causa de:

El empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo vibratorios, por

ejemplo, martillos pilones;

Herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las articulaciones,

por ejemplo las labores que realizan muchos mecnicos;

La aplicacin de fuerza en una postura forzada;

La aplicacin de presin excesiva en partes de la mano, la espalda, las muecas o las

articulaciones;

trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza;

trabajar echados hacia adelante;

levantar o empujar cargas pesadas.

Normalmente, las lesiones se desarrollan lentamente Las lesiones y enfermedades

provocadas por herramientas y lugares de trabajo mal diseados o inadecuados se

desarrollan habitualmente con lentitud a lo largo de meses o de aos. Ahora bien,

normalmente un trabajador tendr seales y sntomas durante mucho tiempo que

indiquen que hay algo que no va bien. As, por ejemplo, el trabajador se encontrar

incmodo mientras efecta su labor o sentir dolores en los msculos o las

articulaciones una vez en casa despus del trabajo. Adems, puede tener pequeos

tirones musculares durante bastante tiempo. Es importante investigar los problemas de

este tipo porque lo que puede empezar con una mera incomodidad puede acabar en

algunos casos en lesiones o enfermedades que incapaciten gravemente.

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En el cuadro 2 de la pgina siguiente se describen algunas de las lesiones y

enfermedades ms habituales que causan las labores repetitivas o mal concebidas. Los

trabajadores deben recibir informacin sobre lesiones y enfermedades asociadas al

incumplimiento de los principios de la ergonoma para que puedan conocer qu

sntomas buscar y si esos sntomas pueden estar relacionados con el trabajo que

desempean.

Tabla N 2. ENFERMEDADES HABITUALES Pgina N 26

26
CAPTULO V
PRINCIPIOS BASICOS

LOS DOCE PRINCIPIOS DE LA ERGONOMA

PRINCIPIO N 1

MANTENER TODO AL ALCANCE

Una forma para mejorar el puesto de trabajo y el desarrollo del mismo y mantener los

productos, las partes y las herramientas a una distancia que permita el alcance cercano.

Distancias inadecuadas causan a menudo sobreesfuerzos y posiciones que dificultan

las labores.

REDUZCA LAS DISTANCIAS:

Readecue la distancia del equipo y las herramientas. Reduzca las dimensiones de la

superficie de trabajo. Incline la superficie de trabajo. Cortes circulares en el plano de la

superficie de trabajo permiten mejor alcance con los brazos.

PRINCIPIO N 2

UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA

Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a posiciones viciosas y esfuerzos

innecesarios.

Altura del codo: Generalmente el trabajo se lleva a cabo a la altura del codo ya sea

sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.

CONSIDERACIONES DE ACUERDO AL TIPO DE TRABAJO:

En general ejecutar el trabajo a la altura del codo es siempre lo indicado, facilita la

accin, es ms cmodo y ms seguro. Existen situaciones en las cuales se requiere

ejecutar la tarea ms bajo o ms alto con la relacin al codo, uso de herramientas

pesadas ms bajo, o labores de precisin donde la accin se debe realizar en nivel

ms alto.

INCLINE LA SUPERFICIE DE TRABAJO:

27
Realizar movimiento en una misma altura e inclinar la superficie de trabajo, facilita las

operaciones y evita muchos problemas de salud en hombros y espalda.

CONSIDERACIONES ENTRE ALTURA Y CLASES DE TAREAS:

El problema de la altura no es la altura de la superficie de trabajo sino la altura de la

tarea.

PRINCIPIO N 3

LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO

Cualquier cosa que usted haga para minimizar el esfuerzo requerido en una tarea, har

ms favorable su trabajo. La fuerza excesiva presiona los msculos, creando fatiga

potencial y hasta heridas. Al realizar un mejor agarre se reduce la fuerza y la tensin.

En general empuar herramientas con la palma de la mano requiere menos tensin que

cuando se usa solo los dedos.

PRINCIPIO N 4

BUSCAR LA POSICIN CORRECTA PARA CADA LABOR

Una buena posicin reduce la presin sobre su cuerpo y facilita el trabajo. La forma de

empuar y la altura de la tarea se facilitan con equipo, y herramientas que le favorezcan

la posicin del cuerpo.

PRINCIPIO N 5

REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS

Minimice el nmero de movimientos requeridos para hacer la tarea, sto reduce los

desgarres y el desgaste en miembros de su cuerpo. Busque la tcnica ms eficiente

para eliminar la duplicacin de movimientos.

PRINCIPIO N 6

MINIMICE LA FATIGA

Sobrecargar sus capacidades fsicas y mentales le puede provocar: accidentes, daos,

pobre calidad y prdidas. El buen diseo de su trabajo ayuda a prevenir la indeseable

fatiga.

28
PRINCIPIO N 7

MINIMICE LA PRESIN DIRECTA

La presin directa o tensin de contacto es un problema comn en muchas operaciones

laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la funcin del nervio y flujo de sangre.

PRINCIPIO N 8

AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA

La ajustabilidad facilita el acomodo del puesto de trabajo para sus necesidades. Ajustar

ayuda a mantener mejores alturas y alcances evitando presiones y posturas incmodas.

PRINCIPIO N 9

DISPONGA ESPACIOS Y ACCESOS

De gran importancia es que disponga usted de los espacios de trabajo para cada

elemento y un fcil acceso o cualquier cosa que usted necesite. Asegrese de tener un

adecuado espacio de trabajo. En general la cantidad de gente con que usted trabaja

determina la cantidad de espacio que usted necesita.

PRINCIPIO N 10

MANTENGA UN AMBIENTE CONFORTABLE

El ambiente en que usted trabaja puede afectar directa o indirectamente su confort, su

salud y calidad de trabajo.

ILUMINACION PARA LA TAREA

Provea la iluminacin apropiada cantidad y calidad de luz para el puesto de trabajo.

PROBLEMAS TIPICOS

Deslumbramiento por brillo.

Sombras que ocultan detalles de su trabajo.

Pobre contraste entre puesto de trabajo y el fondo.

29
OPCIONES PARA MEJORAS

Disfunciones mamparas para minimizar el deslumbramiento.

Mejorar ubicacin de luces evitando deslumbramiento.

Poner luz que corresponda directa o indirecta para evitar sombras.

Poner luz de fondo para efecto del contraste.

AISLE LA VIBRACION

Trabajar con herramientas y equipos que producen vibraciones pueden causar

disconfort y lesiones. Trate de minimizar la exposicin a vibraciones en el cuerpo, brazos

y manos. Elementos antivibratorios

EVITAR TEMPERATURAS EXTREMAS

Estar en un ambiente caliente o fro cuando se realiza su trabajo puede causar

disconfort y puede contribuir a que se produzcan problemas de salud.

PRINCIPIO N 11

RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR COMPRESION

El resultado de un diseo inadecuado impide visualizar los controles y mandos de

funcionamiento. Muchos errores obedecen a un pobre diseo. Se puede lograr una

menor utilizacin de los controles. Los mandos digitales son mejores cuando se trata de

informacin precisa.

CONTROLES DE INFORMACION:

Cuando varios controles dan una informacin completa sobre un proceso, las seales y

niveles deben contrastar con su fondo y su tamao, el necesario para ser observado

con facilidad. En muchos casos, los avisos transmiten informacin ms rpidamente, en

especial para el caso de seales (seales de advertencia) por ejemplo). CLARIDAD EN

LOS CONTROLES: (SISTEMAS ESTANDARIZADOS)

30
En situaciones donde no tenga un estereotipo claro en los controles adopte un sistema

estandarizado ya sea para mover interruptores de apagado o encendido o al mover una

palanca para acelerar la mquina.

MANDOS ESTANDARIZADOS: (EJEMPLOS COMUNES)

- ROJO para PARAR

- TECLADO de COMPUTADORAS

- BOTONES de TELEFONOS

- RELOJES

PRINCIPIO N 12

MEJORE LA ORGANIZACION DEL TRABAJO

Existen nuevas formas de organizacin del trabajo que brindan alternativas para

enfrentar problemas que tienen que ver con las jornadas y ritmos de trabajo as como

condiciones propias de algunas tareas como son la repeticin y la monotona.

ACCIONES PRINCIPALES

La rotacin de puestos: Una de las principales medidas para evitar la exposicin

continuada a trabajos penosos y montonos es alternar en stas tareas varios

trabajadores.

Ampliacin de tareas: El agrupamiento de varias tareas de un mismo puesto puede

generar un trabajo ms variado.

Enriquecimiento de tareas: Esta accin puede considerarse como una estrategia para

combatir la repetitividad, monotona y falta de inters en actividades donde el trabajador

ve reducida su aportacin a la mera realizacin de esfuerzos y movimientos. Enriquecer

el puesto implica hacerlo ms complejo y ms interesante a fin de que el trabajador

adopte una postura ms activa.

Grupos semiautnomos:

31
Generar grupos semiautnomos, grupos de produccin, islas de trabajo o crculos de

produccin que brindan mayor variedad, autonoma y significado a la tarea.

TRAUMA ACUMULATIVO

Uno de los aspectos ms importantes de la ergonoma es la prevencin de los llamados

traumas acumulativos. Cada articulacin del cuerpo puede potencialmente ser afectada

por factores particulares del trabajo. El desgarre de los tejidos que estean alrededor de

las articulaciones y el desgaste que se acumula en algunas partes del cuerpo pueden

concluir a lesiones importantes. Estos problemas de salud se pueden presentar con

mayor regularidad en la regin lumbar y las extremidades superiores.

LOS SINTOMAS ASOCIADOS CON TRAUMAS ACUMULATIVOS

Inflamacin, dolor o disconfort.

Rango limitado de movimiento.

Rigidez en las articulaciones.

Sensacin de hormigueo (Aguja).

Sensacin de quemadura, pie caliente, hinchazn.

Sonido en las coyunturas.

Pesadez, debilidad en miembros.

32
CONCLUSION

El estudio de la Ergonoma referente a los factores de riesgos en el lugar de trabajo es

una parte muy importante dentro del campo de la ergonoma. Es de vital importancia

tener los conocimientos bases de este tema tan amplio para poder desarrollar nuestras

propias tcnicas y mejoras cuando identifiquemos un riesgo ergonmico, no solo en el

trabajo, sino incluso dentro de nuestra vida cotidiana. As mismo, consideramos que un

exhaustivo anlisis del puesto de trabajo es un factor del cual nos podemos basar para

encontrar los riesgos ergonmicos a los cuales estn expuestos los trabajadores

RECOMENDACIONES
1. Implementar programas de salud ocupacional.

2. Suministrar implementos de proteccin para radiaciones ionizantes (rayos x).

3. Asignar un psiclogo para atencin del personal de sta rea, debido al estrs del

tipo de trabajo, as mismo crear programas de capacitacin y autoestima, como

una forma de proteger la salud mental de las enfermeras y resto del personal.

4. Programa de educacin sobre manejo de desechos hospitalarios.

5. Asignar personal de seguridad para el rea.

6. Dotar al personal con utensilios de proteccin personal (mascarilla, guantes, batas,

etc.).

7. Modificar los parales y ubicacin de los monitores, para facilitar el trabajo de la

enfermera.

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8. Asignar ms personal de enfermera al rea. Relacin 1:1 (Enfermera Paciente).

BIBLIOGRAFIA
http://www.ambientum.com/elboalo/general/13_ergonomia_aplicada.pdf
http://ergonomiayseguridadindustrial.blogspot.pe/2012/03/ergonomia-aplicada.html.
http://www.monografias.com/trabajos15/la-ergonomia/la-
ergonomia.shtml#ixzz3tbVLmgB7
http://portal.ins-cr.com/NR/rdonlyres/CA9CEF0F-A164-45A7-A441-
79BFA5EF051C/5013/1007800_PrincipiosdeErgonomC3ADa_web.pdf

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