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ndice
Introduccin ... 3
Tip #1 .. 6
Tip #2 .. 7
Tip #3 .. 8
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3 Tips para Liberarte de los
pensamientos limitantes
Introduccin: Creencias
Una creencia es una representacin que se considera cierta y vlida por la persona
que la posee. Es un sentimiento de certeza relacionado al significado de algo.
Muchas veces adquirimos creencias y las aadimos a nuestra mente sin preguntarnos
su procedencia y no verificamos si son ciertas o falsas.
Las creencias se convierten en reglas que dirigen nuestras vidas y las mismas son una
percepcin de la realidad. Muchas veces no son una realidad ya que no estn
fundamentadas en hechos verdaderos, pero para la persona es como si lo fuera.
Las creencias limitantes son una apreciacin de la realidad que nos entorpece crecer
y desarrollarnos como personas. Es aquello que realmente no es cierto, pero al
parecer s lo es para nuestra mente. Entonces a eso le damos valor y lo damos por
bueno.
Puede ser que hayamos convivido con ese pensamiento desde pequeas o que se
haya integrado en nuestra vida a travs de alguna experiencia u opinin.
Es fundamental saber cules son nuestras creencias y por qu son pensamientos que
dirigen nuestra vida. Si se nos hace difcil cambiar ciertas actitudes o hbitos no
saludables es posible que hayan creencias que estn alimentando esa conducta y no te
deje cambiar. Entonces a esto se le llama: creencias limitantes.
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Esto sucede porque ya hemos visualizamos el futuro, naturalmente desde la parte
negativa y pensando que todo saldr mal, en vez de pensar lo contrario y que puede
salir todo bien.
Como resultado, nuestra mente nos impide tomar ciertas acciones, incluso cuando en
ciertos casos sean estas razonables e inteligentes.
Ese recuerdo queda grabado y cuando aparezca una situacin parecida, es la primera
frase que nos viene, y la pensamos o decimos sin cuestionarla. Probablemente, en la
adultez disfrutemos de otras capacidades, otros conocimientos y experiencias, nos
encontremos mejor preparadas, pero la idea en nuestra mente nos detiene, y nos
impide funcionar.
Nuestras creencias determinan hasta cierto punto el principio para ordenar lo que
vamos a prestar atencin. Las personas tienden a enfocarse, a notar y a trasladar a su
conciencia lo que reafirma y favorece la creencia. Y esto acta en ellas y en el mundo
que les rodea.
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Solamente cambiando las creencias limitantes podrs escapar tu zona de confort.
Medita en esta reflexin de Gandhi:
PALABRAS
ACCIONES
HBITOS
VALORES
DESTINO
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Tip #1 Identifica la creencia limitante
El enemigo no es la edad, son tus creencias.
-Annimo-
El primer paso es identificar la creencia limitante que deseas cambiar. Por ejemplo, si
siempre ests detrs de algn comportamiento que quieres cambiar y para identificarlo
podras preguntarte: por qu he reaccionado de esta manera? o por qu
conservo este hbito?
Si deseas en verdad liberarte de estas creencias debes decidir analizar cada
pensamiento. Debes tener una pequea libreta donde anotes cada pista y cuestionarlo
todo.
Escribe todas las ideas, creencias, pensamientos que te parecen completamente
ciertas y que te definen como persona. Trata de pensar la procedencia de esa
creencia o pensamiento: de tu infancia, de tus padres, de la escuela, de tus
amistades Y si no encuentras su origen seguramente es una creencia o un
pensamiento irracional, con mayor motivo debes deshacerte de ella.
Para poder identificarlas escribe una lista con algunas frases: Yo siempre, Yo
nunca, Yo no puedo, Yo tengo, Yo debo, Yo soy, Yo puedo
Luego usa estas preguntas para analizar las frases:
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Tip #2 Selecciona una nueva creencia o
pensamiento positivo
Todos los avances personales comienzan con un cambio en nuestras creencias.
Tony Robbins
Ya has decidido dejar atrs las creencias negativas e irracionales. La mayora son
generalizaciones basadas en nuestro pasado fundamentadas en nuestras
interpretaciones de experiencias placenteras y dolorosas.
Nuestras interpretaciones muchas veces son errneas pero ahora vamos a iniciar un
cambio teniendo control de ellas.
Las creencias positivas y motivadoras son las que animan o provocan conductas que te
guan a adonde quieres llegar, o sea al objetivo deseado.
* Anthony Robbins es Coach Personal de grandes figuras de la escena poltica, la realeza, el deporte y personas
extraordinarias de diferentes mbitos. Tony Robbins es tambin la mayor autoridad a nivel mundial en cambio y
crecimiento personal.
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Tip #3 Cambia la vieja creencia y pon
en prctica la nueva creencia
La prctica lleva a la perfeccin.
Prctica y repite as podrs lograr conexiones neurales suficientes para que el nuevo
pensamiento se instale y guie tu vida. Es necesario que razones de manera consciente
la nueva creencia durante un tiempo hasta que se vuelva inconsciente y automtica.
Solo as podr guiar tu conducta de la manera planificada.
Cuando te hables a ti misma y cuando hables con los dems utiliza palabras
relacionadas con la nueva creencia. Y condcete de acorde a esa nueva creencia.
Recuerda que esto lo hars primero poco a poco, de a poquito. Ests adaptando
nuevas formas de pensar.
Pero para alguien que ha planificado una fiesta en la playa y ya todo estaba listo, la
persona podra sentirse frustrada(o) o con coraje.
Con este ejemplo deseo que analices cada situacin y lo que piensas de ellas.
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Aumentar tu productividad y por ende obtener xito en lo que te
propongas
Te dejar una lista de afirmaciones o creencias positivas para que las adoptes en el
nuevo mundo que decides tener. salas con cautela, recuerda que lo que piensas eso
atraers. Decide ser feliz.
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Conoce a Jazmine Rodrguez
Hola que tal Soy Jazmine Rodrguez y ayudo a las mujeres a que
descubran sus talentos para ganar dinero extra en el Internet.
Al cumplir 50 aos decid darle un giro diferente a mi vida profesional y personal. Me lanc al
mundo del marketing online sin ningn conocimiento. Un mundo completamente nuevo y
desconocido para m.
Luch y sigo luchando rompiendo las barreras de mi mente asalariada para cambiarla a una
empresarial.
Comenc a cambiar la percepcin de mi misma, me ha tomado unos siete aos pasar por este
proceso de reconstruir mi nuevo Yo.
El momento perfecto es cuando descubres que la vida que llevas te cambi y la manera de
hacer las cosas son diferentes. Si esperas el momento perfecto para reiniciar tu vida, no
He caminado sobre mis miedos , sobre mis inseguridades e inquietudes en un mundo que
hasta ahora no me perteneca. Pero camino en la confianza, primero en Dios, y luego en m, en
la certeza de hay algo ms grande para m y para las Mujeres Valientes que tienen contacto
conmigo.
Coach de Transformacin
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Dnde me puedes conseguir:
Blog http://www.liberatustalentos.com/
Fanpage www.facebook.com/jazmineblog
Twitter @JazminedLourdes
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