SCALA DE ANXIETATE

(J.Taylor)
Chestionarul este destinat examinrii gradului de anxietate. El conine 50
afirmaii la care persoana examinat rspunde prin Da cnd coninutul afirmaiei
corespunde felului su de a fi i prin Nu, atunci cnd nu corespunde.
Testarea se face individual sau colectiv i dureaz 15-30 minute.

Scala de anxietate
1. De regul snt linitit i e greu s fiu scos din srite.
2. Nervii mi-s dereglai nu mai mult ca la ali oameni.
3. De obicei dorm linitit.
4. Rareori am dureri de cap.
5. Rareori obosesc.
6. Aproape ntotdeauna m simt destul de fericit.
7. Am ncredere n propriile puteri.
8. Aproape niciodat nu roesc.
9. n comparaie cu prietenii, m simt destul de ndrzne.
10.De obicei am dispoziie bun.
11.Rareori am palpitaii sau o greutate pe inim.
12.De obicei minile mi sunt calde.
13.Snt timid nu mai mult ca alii.
14.Bineneles, mi lipsete ncrederea n propriile puteri.
15.Uneori mi pare c nu snt de nimic.
16.Periodic m cuprinde o nelinite att de mare nct nu pot sta locului.
17.Noaptea adorm cu greu.
18.Nu-mi ajunge trie de caracter pentru a nfrunta dificultile.
19.Ai vrea s fiu tot att de fericit cum, dup prerea mea, snt alii.
20.Uneori mi pare c am n fa greuti pe care nu le-ai putea nfrunta.
21.Deseori visez.
22.Observ c-mi tremur minile cnd ncerc s fac ceva.
23.Somnul meu e nelinitit, adesea se ntrerupe.
24.M nelinitesc mult eecurile posibile.
25.Uneori simt frica, chiar cnd nu m amenin nimic.
26.M concentrez cu greu asupra unei activiti sau nsrcinri.
27.De obicei lucrez cu o mare ncordare.
28.Nimeresc uor n ncurctur.
29.Aproape tot timpul snt ngrijorat din cauza cuiva sau a ceva.
30.Snt predispus s iau totul n serios.
31.Deseori plng.
32.Deseori am stri de vom.
33.M nelinitete mult propria sntate.
34.Deseori m tem c voi roi.
35.Situaia mea n mijlocul celor ce m nconjoar m nelinitete mult.
36.Situaia material m nelinitete mult.
37.Uneori m gndesc la aa lucruri, despre care n-a vrea s vorbesc.
 38.Am avut perioade cnd nelinitea m lipsea de somn.
39.Uneori, cnd snt n ncurctur, transpir i m genez mult.
40.Chiar i n zilele rcoroase transpir repede.
41.Cte odat snt att de agitat c nu pot dormi.
42.Snt o persoan iritabil.
43.Uneori m simt absolut inutil.
44.Uneori mi pare c sistemul nervos mi-e dereglat i din clip n clip voi
pierde cumptul.
45.Deseori simt c ceva m nelinitete.
46.Snt cu mult mai sensibil dect majoritatea oamenilor.
47.Aproape tot timpul mi-e foame.
48.Mi-s neplcute schimbrile intervenite pe neateptate.
49.Viaa mea decurge aproape ntotdeauna ntr-o tensiune continu.
50.Ateptarea ntotdeauna m enerveaz.

Prelucrarea rezultatelor
a) Se calculeaz numrul rspunsurilor Da la afirmaiile 14-50.
b) Se calculeaz numrul rspunsurilor Nu la afirmaiile 1-13.
c) Se calculeaz suma rezultatelor a i b.

Rezultatele sumare:
40-50 puncte denot un grad foarte ridicat de anxietate;
25-40 puncte relev un grad ridicat de anxietate;
15-25 puncte indic un grad mediu (cu tendina spre un grad ridicat) de anxietate;
5-15 puncte denot un grad mediu (cu tendina spre un grad sczut) de anxietate;
0-5 puncte relev un grad sczut de anxietate.