11) LA ACCIN MS SUBLIME DEL CEREBRO, SOBRE EL

CUERPO DEL BEISBOLISTA

PARTE I

(La Zona, el Zen)

Es sumamente necesario que el que lea este libro, tenga alguna ligera nocin de
lo que es el sistema nervioso, por eso hacemos este dibujo que est a
continuacin, comprendiendo a grandes rasgos este hermoso tema.

a) Cmo trabajan las partes de tu cerebro juntas?

El cerebro es lo ms grandioso que la naturaleza dio al beisbolista, con un basto

nmero de componentes (neuronas) interactuando de un modo muy sofisticado y
muchas de sus funciones continan no siendo entendidas.

T probablemente ests consciente de la teora de que las funciones del cerebro estn
separadas en un hemisferio izquierdo y en un hemisferio derecho, este modelo
sostiene que funciones altas de tu cerebro estn localizadas en alguno de los dos
lados, veremos:

El hemisferio izquierdo del cerebro llamado el ANALIZADOR, Este centro del

cerebro acta en las actividades analticas que son procesadas lgicamente en
secuencia como la lgica y pensamiento racional, lenguaje, las matemticas, el
planear y colocar metas, anlisis de las habilidades en la construccin de una imagen
o cmo la habilidad debe hacerse. Tiende a ser dominante y es responsable de los
entrenamientos intensivos durante la educacin del beisbol, esta parte del cerebro
analiza y entiende nuevas habilidades y examina las tcnicas o actitudes que son
errneas por fallas en los juegos.

Esta parte del cerebro es altamente efectivo durante el entrenamiento y mejora las
tcnicas.

El hemisferio derecho llamado el INTEGRADOR, El hemisferio derecho tambin

controla un complejo de actividades, como la imaginacin, la coordinacin y ejecucin
de los movimientos para jugar beisbol. Los componentes de las habilidades trabajan
todos juntos. Tambin se involucran aqu las emociones y sentimientos.

Esto es importante porque cualquiera de los dos, ya sea tu analizador o tu integrador

debe ser dominante en diferentes circunstancias.

Durante el entrenamiento, el analizador deber dominar, levantando errores, faltas en

las tcnicas o actitudes dainas y enviar entonces las correcciones al integrador o
hemisferio derecho, para corregir las complejas habilidades. Sin el integrador en el
control de la prctica puede terminar en un entrenamiento vaco en el cual nada nuevo
es aprendido.

En el juego sin embargo el integrador deber estar en control, as que todas las
habilidades aprendidas estn actuando en completa coordinacin en el
desenvolvimiento. En el beisbol cuando los movimientos complejos de otros
competidores han sido tomados en cuenta, el integrador es ms efectivo en hacer
decisiones tcticas, dejando al analizador en la actuacin, criticando o analizando la
ejecucin de habilidades del integrador.

Efectivamente t logras un desenvolvimiento cuando tu integrador est en control

completo en un juego y no es distrado por cualquiera del anlisis del lado izquierdo de
tu cerebro o por factores externos.

Es indispensable hacer hincapi que en el cerebro radica la conciencia y el

inconsciente y que debemos definirlos:

Definicin de Conciencia: Es la estructura de la personalidad en que los fenmenos

psquicos son plenamente percibidos y comprendidos por la persona, como son: darse
cuenta del parque en donde est jugando, qu ests haciendo y qu hars con la
pelota o si le toca correr, batear o fildear y de lo que pasa alrededor de si mismo.

Definicin del Inconsciente: Segn Freud, es un depsito de recuerdos obligados a

ser olvidados por ser demasiado penosos, demasiado hirientes para el yo de la
persona, y por lo tanto la conciencia no los tolera o tambin porque es algo
desagradable para la persona. (Es decir es la conciencia encerrada)

b) Cmo tu cerebro se desenvuelve al reaccionar a los estmulos?

Tu cerebro se desenvuelve para protegerte de peligros. Una parte importante de esto

es la respuesta que aflora tu atencin a lo inesperado o a los estmulos que no son
corrientes, como:

Estmulos intensos tales como los gritos del pblico, la cuenta del umpire el grito del
manager o el coach

Movimientos, como el correr en un toque de bola

Estmulos no muy comunes como un reto a golpes por un jugador contrario

Cosas no experimentadas antes, que pueden ser peligrosas

Ausente de estmulos corrientes, como la falta de ruido, el poco pblico que no los
apoya

En un ambiente estas cosas ponen una alerta importante para sobrevivir.

Sin embargo en el ambiente del beisbol moderno, estas son distracciones que rompen
el desenvolvimiento. Los ruidos fuertes pueden venir del pblico.

La prendida y apagada de luces, puede venir de una luz de una cmara fotogrfica.
Los movimientos pueden venir de los jugadores en un juego.

Parte de aprender el desenvolvimiento, es saber estar alejado de estmulos

importantes que nos da nuestro alrededor y que nos causan distraccin o bien
ignorarlos. Esto ensea que el aprendizaje sea selectivo.

La Zona es el Foco y Desenvolvimiento (focus and flow)

I. El foco (focus).- es la completa atencin para ver la pelota, en el caso del bateador
es estar viendo la pelota pitchada (en un porcentaje muy alto en el beisbol, el foco es
casi siempre la pelota)

II. El desenvolvimiento (flow).- Es lo que se va a hacer con la pelota, en el caso de

batear es pegarle a la pelota, en el caso del fildeo, es agarrar la pelota, etc. Es el
estado permanente concentracin en la ejecucin de la jugada.

El desenvolvimiento es fcil de lograr cuando t sientes que tus habilidades son

buenas para vencer las dificultades del juego.

La competencia es fcil, si te concentras, si t tienes la distraccin bajo control, si t

pones atencin al desenvolvimiento en el juego, si t ests relajado y alerta, si t
piensas positivamente y tienes eliminados todos los pensamientos negativos y est
admitido para desarrollarte y no forzarte, si t lo has practicado y entrenado con
atencin.

Estos dos puntos es lo que se llama la zona, es lo que en el budismo le llaman el

zen. Es la esencia de la experiencia del beisbolista y fue tomada esta palabra del
Budismo, que quiere decir, que la verdad se encuentra a travs de la intuicin,
meditacin, y la propia contemplacin, mucho ms que la fe y la devocin en la que se
apoyan otras religiones, ste es el momento en el que no debe haber distraccin de
ninguna especie, aqu no existe manager, no existe coach, pblico, umpire, ni siquiera
al equipo contrario se tiene en cuenta.

T eres libre de ejecutar la jugada como has sido entrenado, este estado es
satisfactorio, este es el punto culminante de lo que se ha entrenado para ejecutarlo en
el juego.

Las cualidades del desenvolvimiento son: toda tu atencin es la pelota, para

ejecutar lo que t aprendiste en la prctica, (batearla, fildearla o tirarla) toda la
habilidad mental est puesta en este momento, la conciencia es propicia para este
momento, este momento es de ejecucin, no hay distraccin, t haces mecnicamente
lo que practicaste, o sea el reflejo, t ests en completo control de las acciones y
reacciones, t te sientes en un estado alterado de la conciencia logrando este
desenvolvimiento, es vigorizante y te da un sentir de fuerza en la competencia.

Cmo alcanzar tu zona

Para lograr estar en la zona, es cuando todas las cosas estn claras y dirigidas a tu
desempeo en el juego.

Qu te hace lograr con dos outs al abrir la novena entrada, dar de hit o home run con
casa llena, dos carreras abajo, jugando como visitante, teniendo la presin del pblico
encima, t de bateador y el pitcher contrario mandando puras pelotas de 90 millas y
curvones de afuera hacia dentro?

Esta zona es lo mximo para jugar y para cada persona es diferente, porque algunos
jugadores necesitan muy alto el estrs y otras personas bajo, si se logra ubicar en esta
zona el jugador se desenvolver sper bien. Esto es por lo cual cada jugador debe
conocer su nivel de estrs para poder jugar bien y el beisbolista en el equipo, debe
saberse adaptar tambin al estrs de los compaeros.

Puede ser muy efectivo el encontrar este nivel o la zona en la cual t te mantienes con
xito, teniendo en cuenta tambin cmo te desempeas en el entrenamiento y en los
juegos. A m en lo particular siempre me gustaron los juegos de mucha presin, de
mucha tensin, porque esto me haca mantener la mente despierta ya sea en las
jugadas en el campo o al ir a batear o simplemente aconsejando a cada uno de mis
compaeros, qu deban hacer para poder desenvolverse, nunca me gustaron los
juego contra equipos flojos, porque contra los equipos grandes son con los que uno
llega a lo sublime, con una pequea jugada mental, uno era capaz de dejar tendido al
equipo contrario y el estrs era muy bueno para mi, porque se da lo mximo y en los
juegos contra equipos fuertes y es cuando se sabe qu jugador es el bueno y quin es
el lder. Pero existan coaches o managers muy tontos, que no lograban reconocer
quin era el que llevaba la batuta en el juego, quin era el que encabezaba las
jugadas, quin era el que andaba animando a sus compaeros, quin era el que
ayudaba a todos. La gente de alrededor lo admiraba a uno, los contrarios nos odiaban
y este es el mismo caso de jugadores como Ty Cobb.

Si t tienes el equipo para monitorear el estrs, sera muy bueno, pero eso slo lo
tienen en las Ligas Mayores, pero por lo menos debes recordar lo que t has pensado
en tus momentos difciles y ver qu es lo que hiciste, debes juzgar la calidad de tu
entrenamiento y de tu juego y si ests jugando bien, esa es tu zona, si ests jugando
mal, esa no es tu zona.

En atletismo yo vea que al correr llegaba una etapa en que no senta cansancio y
pareca que volaba uno y a esto nosotros le llambamos, nuestro segundo aire, pero
en aos posteriores, llegamos a descubrir que sta era la zona y casi siempre con esta
rea llegu a ganar campeonatos de 1,500 y 800 metros con mi Alma Mater,
Universidad Autnoma de Puebla.

Tambin aqu aprend que los movimientos del trax en el deporte deben ser
fisiolgicos con cada movimiento del cuerpo que se contraiga todo es para exhalar y
cada dilatacin del trax es para inspirar.

Equipo de Atletismo, Universidad Autnoma de Puebla

Estadio de Jalapa, 25 de mayo de 1954, de izquierda a derecha y de arriba hacia
abajo. 1 Barrios, 2 Alfonso Daz, 3 Jaime Cervantes, 4,5 y 6 (?), 7 Prof. Humberto
Figueroa, 8 Eugenio Yarce "la Garrapata", 9 Snchez de Cima, 10 Germn
Gonzlez "el Trompas", 11 "el McArtur", 12 Luis Trucos, 13 (?), 14 Esquivel, 15
Rubn Huerta K. "el Diablo". El "Chivo" Soto Rojas y Ral guila, estaban
calentando para las competencias.
Nosotros al correr dbamos dos inhalaciones normales y una exhalacin ms fuerte,
esto pareca que haba una sincronizacin de acuerdo con las zancadas que iba uno
dando y pareca que volbamos, pues no sentamos ni siquiera tocar el piso.

Pero debemos decir que esta sincronizacin puede desaparecer cuando el esfuerzo se
acerca al mximo.

En las ligas profesionales de beisbol, no solamente se juega con lo que se entren

fsicamente, aqu tiene mucho que ver el que haya sido entrenado psicolgicamente
para dar lo mejor en el momento oportuno, yo escrib en mi libro MI RELIGIN Y SU
DIOS TEOBOL, lo que deca Andrew Rube Foster a uno de sus jugadores cuando l
era mnager:

- Yo no quiero que me des 3 hits del diario, tampoco quiero que me des 2 yo slo
quiero que me des uno, pero en el momento preciso.

Debemos decir que el jugador que entrena fsica y mentalmente, entrega lo mejor
durante el juego y cuando llega el momento de actuar y est en su mxima confianza,
entonces decimos que est en la zona, algunos beisbolistas reconocen la zona como
el momento, en que estn jugando excepcional y consistentemente; y su actuacin en
el juego es automtico, con alegra y excitacin por ser el hroe.

En la preparacin psicolgica se debe ensear lo mejor para actuar bajo presin, es

decir poniendo atencin, enfocando, desenvolvindose en momentos difciles.

Todos los beisbolistas conocen el momento de jugar con presin y si son hbiles
hacen la jugada necesaria, es decir en el juego deben de dar lo mejor que tiene cada
uno, an con las presiones del equipo contrario, jugando como visitante, con insultos
del pblico o de gente importante.

Hay muchos jugadores que como vulgarmente se dice: se crecen en los juegos
importantes y a muchos de ellos les gusta jugar con presin y todava ms, batear o
hacer la agarrada en el momento de ms peligro, esta llamada zona, es el momento
del jugador que maneja con xito todo su desempeo.

En un libro del Dr. Shane Murphy, Ph.D. enumera 16 puntos para lograr lo que uno
quiere:

1. Yo me doy mi tiempo para planear, cmo alcanzar mis metas.

2. Yo las evalo para saber si he progresado en alcanzar las metas.

3. Antes de ir a jugar, yo me imagino que tengo xito.

4. Yo visualizo las jugadas que hago con xito y tambin en las que pudiera yo
 tener error.

5. Yo mantengo mis pensamientos positivos cuando estoy jugando y en una

situacin importante.

6. Yo me hablo positivamente a m mismo, para conseguir o hacer lo mejor en

el juego.

7. Yo practico las tcnicas de relajacin para mantener la calma y cuando hay

mucha presin.

(Yo le agregara al Dr Murphy que para llegar a practicar la relajacin, antes de la

jugada se debi haber tenido bastante prctica, porque la relajacin o la hipnosis,
pueden ser hechas en minutos, antes del juego y les dir que teniendo habilidad
mental, esto se logra de inmediato, yo puedo estar en un minuto hipnotizado y
volverme a despertar.

La diferencia entre estar hipnotizado y estar durmiendo es, que cuando se est
hipnotizado, oyes todo lo de tu alrededor pero no te puedes mover y cuando te ests
durmiendo, no oyes nada; algunas veces nos hemos preguntado qu es mejor y les
dir que yo he encontrado el descanso en las dos formas.)

8. Juzgar en qu momento est uno nervioso, sobre todo en los grandes juegos
y poder relajarse instantneamente

(Tambin podra agregar aqu que respecto de la fuerza con que el bateador tira el
batazo a la pelota est relacionada directamente al grado de relajacin mantenida en
las manos, en las muecas y en los antebrazos. Entre ms relajamiento haya, ms
fuerte se le pega a la pelota, el estrs y la tensin muscular pueden producir rigidez el
cual reduce la flexibilidad y limitacin en el control de la velocidad del bat. Pues si
nosotros como pitcheres o bien el catcher vemos que el bateador tiene los brazos
tensos y amarrados, se le puede tirar una pelota rpida, alta, de esta forma las manos
no obedecen para pegarle a esta clase de pitcheadas).

9. Debe uno tener la habilidad para recordarse a uno mismo, que debe
concentrarse.

10. Yo debo jugar fcilmente y sin esfuerzo, evaluando situaciones.

11. Si yo me enojo durante el juego y en una jugada me desconcentro, debo

tener calma y volver a reenfocar mis propsitos durante el juego.

12. Durante juegos muy fuertes, debo quitarme las emociones, es decir la
ansiedad, nerviosismo, que puedan interferir con mi juego.
 13. Yo puedo llenarme de energa cuando sea necesario.

14. Cuando yo necesito puedo psicoanalizarme para situaciones importantes y

concientizarme.

15. Yo tengo mtodos de preparacin antes de cada tarea importante.

16. Si yo tengo un error, puedo, reponerme y jugar efectivamente.

De lo anterior sacamos ocho puntos de la habilidad fsico mental para lograr la zona:

1) Accin del foco, conociendo las habilidades de cmo lograr alcanzar el xito,
requiere que te enfoques sobre una tarea que t necesitas hacer, en el caso del
beisbolista es fildear, batear, pitchar, correr bien, es decir desempearte bien en el
juego.

2) Pensar creativamente, es la habilidad de usar tu imaginacin para lograr tus

metas.

3) Anlisis productivo, si nosotros nos hablamos positivamente, es decir voy a

batear ahora el hit en este momento, lo vas a hacer, si tu te hablas negativamente
al momento de ir a batear, pensando que el pitcher est tirando muy fuerte y con
muchas curvas, es mejor que ni vayas a batear porque ests ponchado. Todo
depende de la confianza que te tengas.

4) Mantente ecunime, mantenindote ecunime haces a un lado la ansiedad y que

tengas miedo de hacer la jugada, generalmente al empezar el juego se est un
poco nervioso, a medida que transcurren las entradas, uno se asienta cada vez
ms.

5) Concentracin, en este caso se debe poner bastante atencin a lo que se est

haciendo y si lo haces, la jugada te sale perfecta. Concntrate en lo que ests
haciendo y debes hacer

6) La fuerza en la emocin, las emociones fluyen durante el juego, es parte natural

del beisbol, el buen jugador usa su fuerza emocional para lograr sus objetivos en el
juego.

7) Energizando, cuando uno se desempea en el juego, toma mucha energa que tu

la necesitas cuando sientes que no hay ganas de jugar, porque muchas veces las
emociones son tan fuertes que te hacen sentir cansado o desgastado (y para
ayudarte como dijimos antes, puedes pensar que diste un triple y que te sientes
con ganas de correr hasta la tercera y as te energizas)

8) La consistencia, sta se debe emplear durante todo el juego, es decir si se

 entren mental y fsicamente y lo hacen como rutina, en las tres horas que puede
tardar un juego, todo el tiempo existe consistencia.

Yo agregara, que desde que se llega al campo, al parque, uno debe llegar con
mentalidad vencedora con actitud de superioridad, tener confianza en que en
cualquier momento uno puede hacer la jugada para ganar.

Cuntas veces hemos visto equipos en los que sus jugadores cometen errores
garrafales, hemos visto al bateador dar un toque de bola y se va de home a primera, el
pitcher agarra la pelota y tira hacia primera y va mal el tiro, el corredor tiene que ir
viendo los brazos del primera base hacia dnde van o cmo est en la base, a su
derecha o a su izquierda y segn esto uno ya va pensando si el tiro es bueno o es
malo, si uno piensa que el tiro es malo, debe uno estar atento a donde va la pelota y
no pasarse de frente en la primera sin voltear y corriendo unos cinco o siete metros,
hacia el right fielder, pues si se le escapa la bola al primera base, uno puede irse a la
segunda, pero hay que calcular si da tiempo y el que no arriesga o no sabe calcular, no
llegar a segunda base. Hemos visto casos en que el corredor se sigue de frente y
aunque la pelota se le escape al primera base, ya no le importa la jugada, es decir no
est enfocando o mejor dicho perdi el foco, as con este tipo de jugadores que no se
mantienen despiertos a la pelota, ni siquiera se les debe de poner a jugar. Hemos visto
tambin corredores que llegan a segunda base y hacen exactamente lo mismo, se va
la pelota y en lugar de irse para la tercera, se detienen como tontos, a sacudirse el
polvo si es que se barrieron, este tipo de jugadores no deben meterse a jugar, porque
no estn en el juego, no tienen la capacidad de jugar beisbol, es decir no estn en la
zona, no estn en el juego.

Hemos visto terceras bases que entran corriendo a agarrar un toque, malabarear la
pelota, no la pueden agarrar y se siguen corriendo hasta el home, sin tomarle aprecio
a la pelota, es decir perdiendo el foco, qu tontera ms grande, dejar que otro vaya
por la pelota, si no la agarr, l mismo debe regresar por la pelota, porque de aqu
puede hacer amago de tirar a la base y si hay otro corredor puede despegarse y ste
tercera base con mucho colmillo puede lanzar la pelota hacia donde se despeg el
corredor y lo puede agarrar, por eso nunca se debe perder el foco, o bien el corredor
que va para la segunda, si ve que la tercera est sin que la vigile nadie, puede irse
hasta la tercera y el fildeador de tercera no hace nada por regresar a cubrir su base, a
veces el pitcher o el catcher tienen que ir a cubrir la tercera base porque el bendito
tercera base no hace nada, se queda tonto est distrado pasndose y lamentndose
de haber malabareado la pelota, a este tipo de jugador no se le debe permitir jugar.

Corredor Sorprendido.- Cuando un corredor est en primera base, el pitcher puede

revirar y sorprenderlo fuera de ella, entonces el corredor se va hacia la segunda base y
comienzan en tira y tira, entre el primera y segunda base y el corredor se la est
jugando, el corredor puede calcular entre tira y tira cundo le va llegar la pelota al
infielder de la almohadilla que le queda ms cerca, generalmente es el segunda base
o el primera base y estos se encuentran en su lnea de corredor y este debe irse a la
base entrarle con un tope y simular que el infielder lo obstruy en su camino y a veces
hasta le tira la pelota.

Tambin si el infielder trata de tocarlo y va corriendo fuerte detrs, el corredor se

puede parar en seco y en el choque con la mano debe tratar de tirarle la pelota y el
umpire ni se da cuenta, pues cree que todo est dentro de la jugada del choque.

Qu tontera ms grande es no hacer la lucha por jugrsela, quedarse quieto y dejarse

tocar, pobres jugadores que tienen esta mentalidad.

Otro punto que merece atencin y vale la pena decirlo es cuando estn sacando a un
corredor en alguna base de calle, es decir lleg el tiro y lo estn esperando con el
guante antes de la base, entonces al corredor no le queda otra cosa ms que
aventarse con los spikes por delante sobre el guante del jugador que lo est
esperando, es probable que le tire la pelota, pero nunca debe dejarse tocar fcilmente
a la base o llegar parado, este jugador que llega parado y que deja hacerse el out fcil,
debe quitarse de un line up.

Probablemente la manera ms prctica de lograr el foco y el desenvolvimiento es lo

que se usa en la India o en China, en el cual pelean concentrndose en un estado
puro de desenvolvimiento, en las artes marciales, el competidor busca dejar atrs
todas las distracciones del ego y del medio que le rodea, sumergindose dentro de la
actividad.

Caractersticas de estar en la Zona

Un beisbolista se dice que est en la zona cuando tiene las siguientes siete
caractersticas:

Pero tambin a un beisbolista se le conoce que est en la zona, cuando est jugando
perfectamente bien, ya sea bateando, fildeando o tirando.

1) Relajado. Por las investigaciones que se han hecho se ha visto que el beisbolista cuando se
encuentra en su mejor momento para jugar, es cuando se encuentra ligeramente arriba de su
estado normal de excitacin. Esto no quiere decir que est ni en lo ms alto, ni en lo ms bajo.
Aqu tu mente est en calma y tu cuerpo est listo para jugar. T ests relajado, pero tienes la
habilidad suficiente para moverte con mucha fuerza y facilidad.
2) Confianza. T crees en tus habilidades y esto es lo central de esta caracterstica. Cuando t
ests jugando bien, t sientes confianza, que no importa contra quien ests jugando, t lo haces y
bien, aqu no hay ningn miedo, t caminas y tu expresin de cara es de confianza. T esperas
tener xito y debes adoptar una actitud ganadora, tus instintos, tu intuicin son para hacer las
cosas bien, en el tiempo justo y si t te has preparado, vas a hacer la jugada, esta confianza te
admite saber que t vas a lograr lo que t quieres.
3) Enfocado. T ests totalmente absorto en este momento. T no tienes memoria del pasado,
tampoco del futuro, t ests metido aqu. En lo nico que te concentras es en la jugada que vas a
hacer. T te olvidas de cualquier cosa que suceda a tu alrededor, como un nio que est jugando
con sus juguetes, ests absorto en este momento, nada te puede quitar del enfocamiento que t
tienes. No tienes nocin de tiempo, todo lo haces de una manera muy fcil, con gran precisin.
Teniendo este momento, es un regalo para que hagas las grandes jugadas.
4) Con facilidad. Las jugadas las haces sin ningn esfuerzo, todos tus movimientos son fciles.
Tu estado en la mente es para hacer grandes cosas sin esfuerzo, tu mente y tu cuerpo trabajan en
perfecta unin. Parece que lo que haces es muy simple, an cuando las tareas sean difciles.
5) Automtico. No hay ninguna interferencia entre tus pensamientos o emociones, las jugadas
las haces porque tienen que pasar, sin protesta y sin consentimiento, t eres un piloto
automtico, solamente ests reaccionando del modo ms simple. No hay ningn pensamiento
consciente, t vas directamente sobre tus instintos, t piensas menos y lo logras, con los reflejos
que aprendiste en las prcticas.
6) Alegra. Cuando t te ests desenvolviendo, cuando ests haciendo la jugada, la alegra que
gozas no es comparable a ninguna cosa, tu jugada es pura y delicadamente inocente. Cualquiera
puede ver en tus ojos la satisfaccin que el beisbol te da a ti. T sientes que el beisbol es slo
para que t lo domines.
7) Control. T sientes que ests en control de la jugada y lo que t piensas y quieres lo vas a ser.
T tienes dominio sobre tus emociones y las controlas. Cuando t ests haciendo esto eres el
nico capaz de hacerlo y sientes el dominio sobre el beisbol. Las grandes cosas seguro que las
haces. La autoridad es tuya, de nadie ms.

El xito en el beisbol requiere que tu mente y tu cuerpo sean los de un beisbolista, que
tengas la mente clara de lo que t te ests esforzando por hacer, si t has tenido xitos
anteriores, ahora tambin los tendrs.

Qu difcil es para el que se inicia en alguna tcnica en el beisbol, estar en un juego

con casa llena y le mandan un roletazo y se le va la pelota, esto me sucedi cuando yo
estaba en sexto ao de primaria, jugaba yo el short stop delante de todas mis
compaeros se me fue un roletazo, qu pena sent, andaba yo detrs de una de mis
compaeras, quera yo que fuera mi novia, jams me atrev a hablar con ella por este
error, nunca se me ha olvidado, pero doy gracias a la naturaleza que tuve ese fracaso
porque siempre en los juegos de los aos posteriores, me acordaba yo de esto y me
pensaba, esto no me va a volver a suceder y cuando haba corredores embasados en
juegos apretados y que tuvieran en base las carreras del gane, yo siempre pensaba:

- Que me venga a m el roletazo o la lnea, o el fly, difcil, para que yo haga un

agarradn. Haba otros jugadores que en los momento apurados tenan miedo a
batear y ser ponchados o que les llegara la pelota.

El jugador de beisbol debe tener muy agudizada la mente, ser muy inteligente, haber
pasado por muchos fracasos, porque cada uno de estos se debe de tomar no como
fracaso, sino como una experiencia ms para perfeccionar el futuro, uno debe ser
vencedor mentalmente para que en la vida prctica tambin sea as.
El jugador de beisbol, nunca debe estar esperando un milagro del cielo ni pedirlo, en
momentos apurados; yo aprend que si se haba entrenado bien, si se haba practicado
mentalmente, esto me daba la confianza para hacer la jugada o la bateada en el
momento necesario. Qu bonito es ser hroe de un juego difcil, esto es
especialmente grande.

El jugador de beisbol, el que est en el campo, diariamente aprende cosas nuevas,

tiene errores, tiene agarradas, batea bien, lo ponchan; el jugador debe tener en cuenta
todo esto, no siempre va a ser todo bueno, ni va a ser todo malo, los grandes dotados
para este deporte, tienen ms actuaciones buenas, tienen ms bateo bueno que malo.

En la actualidad en lo que ms caen los muchachos es en las drogas, el alcoholismo y

mujeres negativas, sobre todo las bonitas, cunto hace un hombre para socorrer la
vanidad de ellas, a cunto tiene que ser sometido y ms en nuestro ambiente
latinoamericano que el jugador es de cuna humilde, que todo el tiempo ha jugado
beisbol que no tiene la suficiente educacin en la escuela y que cuando se ven llenos
de dinero y fama, se ven arrastrados por drogas, alcoholismo, mujeres y cmo me
acuerdo del libro de mi amigo Miguel Becerril Fernndez, le su libro y alguien que le
haba escrito deca as:

- Entre el jugador de beisbol y las Ligas Mayores, se interpusieron el alcoholismo y las

mujeres.

Cunta verdad encierra todo esto y slo el amor, la entrega, la inteligencia, la

formacin por los padres y la estimacin de s mismo, es lo que hace seguir un camino
recto hacia el xito del beisbol, solamente jugndolo con alegra, con felicidad,
extasindose de esto y que debe ser ms grande el amor por el beisbol, que por
drogas, por alcoholismo y por mujeres, es como se llega al xito. Cuando el jugador
llega al pinculo de la fama, la cosa no es llegar, la cosa es permanecer, ser constante,
perpetuarse.

La vida del beisbolista es tan corta, que generalmente a los 38 aos, comienza el
derrumbe del jugador.

Despus de esta edad hay muchsimo jugador, (los poco inteligentes) que caen en el
alcoholismo o drogas, para este momento pienso que deben de tener una familia
cimentada y dedicarse a ellos por completo, es el remanso que da la paz al hombre,
pocos son los que siguen dentro del beisbol, como managers, directivos y asesores.

O buscar otro aliciente positivo que evite al jugador caer en la depresin, que muy
frecuentemente tiene la generalidad de las personas.
 Sammy Sosa, Cubs 2003

Hay grandes estrellas como Sammy Sosa, y muchas ms que han tenido brillantez en
su carrera de beisbol, pero para llegar a esto incluyen caractersticas muy especiales
como una profunda concentracin en los juegos, su desempeo es brillante, tienen
alegra en sus emociones, un gran sentido de la maestra, una trascendencia ilimitada,
hoy los beisbolistas le llaman la zona y lo mismo los psiclogos.

Todos los beisbolistas se esfuerzan para ser vencedores y slo la habilidad mental, el
entrenamiento, la disciplina son capaces de darle a un jugador una posicin
encumbrada.

La zona es la esencia, el pinculo de la experiencia beisbolstica, esto revela que los

juegos son el lugar en donde se desarrolla un drama con muchsima trascendencia,
entre el manager, coach, compaeros y pblico, se juntan para lograr una maravillosa
felicidad.

La zona nos revela la motivacin humana, su desarrollo y potencia.

La psicologa del beisbol se junta a las tcnicas del beisbol profesional, para
desarrollarlo a su mximo, y con esto se demuestra que un conocimiento juega una
parte esencial en este deporte, el trmino de la zona es bastante nuevo desarrollado
en la cultura del deporte, pudiera ser que tuviera unos veinte aos, y ya tiene un lugar
en la definicin de los diccionarios y puede ser llamado, la imagen de lo supernatural
tiene significacin de un estado alterado del conocimiento y algunos dicen que, cuando
el beisbolista la tiene es que est jugando fuera de la conciencia.

Otros tienen el concepto de que es un sentimiento mstico, que en ocasiones eleva la

accin al nivel de magia y en ese nivel especial, todos los pronsticos de las cosas
pueden pasar y algunos dicen, aqu las premoniciones podran ser consistentemente
correctas.

En nuestra poca los beisbolistas hablan de la zona, pero raramente ellos persiguen
sus implicaciones.

La zona es la esencia de la experiencia beisbolista y esos momentos estn yendo

detrs de ti mismo, es la fascinacin que soporta al beisbolista, esta zona es una
realidad profunda, algunos jugadores en el campo cuando estn actuando en esta
zona, nos parece que son magos, pues pueden hacer agarradas extraordinarias y
batear jomrones.

La zona es uno de los ms grandes secretos del beisbolista, hay un cierto punto de
unidad entre el beisbolista y el mundo, es decir tiene un apareamiento magntico de
armona y conciencia, el descubrir esta zona hace exhalar profundamente, el que ha
llegado a este momento, se queda perplejo, es un momento de deslumbramiento,
cuando todo el cuerpo y mente juntos destrozan los lmites de las posibilidades; y en
este momento de intuicin, cada cosa parece volverse oro.

La fascinacin de esta zona en el beisbol, en general puede ser debida en parte al

menos a las posibilidades que revelan energa, fuerza y flexibilidad del organismo
cuando son liberadas de la neurologa y psicologa y as vemos jugadas
extraordinarias de beisbolistas que pisan esta rea.

Los jugadores del beisbol, saben de la importancia del foco mental y ellos de muchas
maneras o mtodos tratan de conseguirlo, la concentracin es esencial, como la
habilidad fsica, la tcnica y el conocimiento del juego.

El calentamiento, no slo es para aflojar el cuerpo sino tambin para enfocar el

cerebro.

Hay algunos jugadores que para alcanzar esta zona hacen un ritual como el rezar,
persignarse, etc., y este es parte de la preparacin mental para ir a jugar y evitar la
ansiedad antes de los juegos.

La tarea del psiclogo en el beisbol est claramente definida para aumentar las
jugadas buenas, hay algunos beisbolistas que han ocupado durante muchos aos a
psiclogos para que los ayuden a encontrar la zona.

Sera muy bonito embotellar la zona y tomrsela, pero esto no puede hacerse.

Cuando el conocimiento y el cuerpo de una persona son estirados a sus lmites en

perseguimiento de una meta con valor, sin el cultivo de la disciplina o la habilidad, los
potenciales pueden quedarse vacos.

La visualizacin, la meditacin, el asesoramiento, la relajacin progresiva la

concentracin y otras tcnicas de la psicologa del deporte, pueden ayudar a
desarrollar la zona.

T no puedes encontrar la zona en un acto de voluntad, t solamente puedes preparar

el campo para que te llegue, la zona no es producto del esfuerzo, as que nosotros nos
preguntamos cmo preparamos el campo, qu clase de esfuerzos detrs de la propia
conciencia se necesitan, la contestacin es muy sutil, al menos para el ego.
Llegar a la zona depende del cultivo de tres componentes:

Habilidad

Emocin

Inmersin

Y algunos agregan y la fluidez de la experiencia.

Puebla, Pue., 19 de agosto de 2005