Luce un vientre desinflamado!

1. Jugo digestivo

1. Medio bulbo de hinojo

2. 2 tallos de apio

3. 1 pepino

4. 1 manzana

5. 1 limn

6. 6 hojas de menta

7. Un poco de jengibre

8. Un trozo de aloe vera

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y lica hasta que

estn bien incorporados. Bbelo de preferencia en ayunas.

Este jugo regula tu digestin, previene la retencin de lquidos y

mejora tus movimientos intestinales.

2. Jugo depurativo

1. 2 manzanas
 2. Un cuarto de pepino

3. 1 tallo de apio

4. 6 hojas de espinaca

5. Perejil o berros

Lica los ingredientes y bbelo por las maanas. Esta bebida

limpiar todo tu sistema digestivo.

Proporcionado por Salud 180
3. Jugo antioxidante

1. 2 manzanas

2. 1 rodaja de limn
 3. 2 zanahorias

4. Un poco de jengibre

Lica todos los ingredientes y disfrtalo por las maanas para

llenarte de energa y acelerar tu metabolismo.

4. Jugo desintoxicante

1. Media rebanada de pia

2. Medio pepino

3. 6 hojas de menta

4. Medio limn

Lica todos los ingredientes y bbelos sin colar. Es efectivo para

eliminar las toxinas no solo de tu estmago sino de todo tu
cuerpo

5. Jugo rojo

1. 1 manzana verde

2. Medio betabel

3. Medio pepino
 4. Un poco de jengibre

Lica todos los ingredientes y tmalo de inmediato. Este jugo te

llena de minerales y vitaminas al mismo tiempo que depura tu
sistema digestivo.

Recuerda que estos jugos son parte de una alimentacin

balanceada, as que no olvides reducir tu consumo de grasas
saturadas y hacer ejercicio.

INGREDIENTES
2 cucharadas de aceite.
2 dientes de ajos picados.
2 tazas de arroz.
2 de agua.
RELLENO
1 cebolla roja picada.
2 dientes de ajo picados.
4 cdas. de pasta de tomate.
100 gr de pasas negras.
1 tz. de alverjitas cocidas.
2 latas de atn.
2 huevos duros picados.
100 gr de aceitunas de botija sin pepas.
2 cdas. de perejil picado.

PREPARACIN

En la arrocera Multifuncin Oster, cocina el arroz y reserva. Presiona

sofrito de la arrocera Bioceramic Oster, agrega el aceite, sofre la cebolla
con los ajos. Aade la pasta de tomate, pasas, alverjas, atn, huevo
duro, aceitunas y perejil. En un molde personal colocar alverjita, huevo
duro, una porcin de arroz y presiona. Luego agrega el relleno y termina
de tapar con arroz. Para servir desmoldar y decora con perejil.

Receta de Edith Len, chef de Oster.

INGREDIENTES
1 cebolla pequea .
2 dientes de ajos picados.
4 cdas. de pasta de tomate.
2 cdas. de paprika.
1 cdta. de curry.
2 tz. de arroz lavado .
tz. de zanahorias.
tz. de arvejas.
tz. de pimiento rojo y verde en cubitos.

PREPARACIN

En una olla, agregar el aceite, sofrer la cebolla con los ajos. Aadir la paprika,
pasta de tomate, perejil, pollo, chorizo, tocino, el arroz, los vegetales, el agua
donde se ha disuelto la sal. Faltando cinco minutos para el trmino de la coccin,
colocar las aceitunas y el atn desmenuzado.
Receta de Edith Len, chef de Oster