CALORII NEGATIVE, CA SA SLABESTI

REPEDE
28 Aprilie 2013 Publicat n Alimentaie sntoas 2 opinii
Cine pofteste la o tocanita de ciuperci, dovlecei si morcovi ? Este minunata, gustoasa si dietetica,
potrivita si pentru cei care tin post. Pe scurt, o minunata portie de nutrienti sanatosi, calorii negative si
sanatate ! Apropos de morcovi: daca mergeti la plaja, in mini-vacanta de 1 mai, nu uitati ca morcovii
va ajuta sa aveti un bronz frumos si rapid. Betacarotenul, continut de aceasta leguma radacinoasa, te
ajuta sa te bronzezi mai repede. Ai grija, insa, si nu exagera: cantitate excesiva de betacaroten poate
avea ca rezultat o piele cu tenta portocalie !
Cit despre caloriile negative, nu uitati sa profitati din plin de ele ! Alimentele incluse in lista caloriilor
negative ajuta la slabit si sint foarte sanatoase. Ce inseamna calorii negative ? Inseamna alimente
care, pentru a se digera, consuma mai multe calorii, din resursele organismului, decit contin ele insele.
Iata-le:
LEGUME:
ceapa
morcov
telina
castravete
sfecla
varza
dovlecel
sparanghel
spanac
fasole verde
conopida
ridiche neagra
ridiche de luna
ardei iute
ardei gras
CONDIMENTE SI MIRODENII:
patrunjel
usturoi
busuioc
tarhon
marar
cimbru
menta
salvie
 cuisoare
nucsoara
FRUCTE:
ananas
lamaie
capsuni
mango
zmeura
afine
portocale
grapefruit
mere
mandarine
Iar, in final, va las sa savurati o micarica usoara, gustoasa si dietetica: tocanita de ciuperci, dovlecei
si morcovi: