PsihoterapiesiPsihologieClinica

Pentrucafiecareclipaconteaza!

ANXIETATEASOCIALA

Oricineareemotiiinanumitecontextesociale:candesteascultatinfataclasei,canddamunexamensau
mergemlauninterviu,candtrebuiesasustinemoprezentareinfataunorpersoaneimportante.Unelepersoane
afirmadespreelecasunttimide,sicauneorileestegreusafacafataunorsituatiisociale.
Insapentruopersoanacuanxietatesociala,situatiilepecaremajoritateaoamenilorleconsiderafiresti,potfi
unadevaratcalvar.
Fobia(sauanxietatea)socialasemanifestaprintroteamaexcesivaapersoaneideanusefacederassaudea
nufijudecatinmodnegativdeceilalti.Aceastateamapoatesaaparaindiferitecontextesociale:unoraleeste
teamasascrieinfataaltorpersoane,altoraleesteteamasamanancesausabeadefatacualtii.Pentruunele
persoanecuanxietatesociala,ointalnireprofesionalalepoatecreaingrijoraricumultinaintedeaavealoc,si
chiarsidupaceaavutloc.
Anxietateasocialanuestedoarotimiditateexcesiva,ciesteotulburarecarepoateafectaviatauneipersoane
indomeniulprofesional,darsipersonal:delaamergelauninterviupentruunlocdemunca,panalaointalnire
amoroasa,toatesituatiilesocialepotreprezentaunpericolcaruia,persoanacuanxietatesociala,credecanuii
poatefacefata.
Anxietateasocialaaparedeobiceiincadincopilariespreadolescentainjurulvarsteide13ani.Faratratament
specializat,aceastatulburarepoatepersistachiarintreagaviata.Deseoriproblemaesteminimalizatadecatrecei
dinjur(Asaeel,maitimid,Nueuncopilsociabil,etc),ceeacefacecatratamentulsafieamanatchiaranila
rand.

Cinedezvoltaanxietatesociala?

Cercetarileempiriceprecumsiexperientaclinicademonstreazacaexistaoseriedefactoriimplicatiin
dezvoltareaanxietatiisociale:factoribiologici,factoridemediu,factorifamiliali,etc.
Unrolimportantilarefamilia(sauceiapropiati),printransmitereaunormesajecarepotdevenibazapentru
dezvoltareaacestuitipdeanxietate(Rapee,Heimberg,Turk,Lerner,2001).

PsyClinicWebsite:www.psyclinic.ro
CabinetdePsihoterapiesiPsihologieClinicaEmail:servicii@psyclinic.ro
Pentrucafiecareclipaconteaza!Telefon:0726.191.822
Ingeneral,persoanelecuanxietatesocialaprovindinfamiliiincareparintii(saualtepersoanesemnificative)
aufosthiperprotective,transmitandastfelmesajulcapersoananuestesuficientdecompetentapentruafacefata
situatiilorsociale.Totodata,copilulprimestemesajulcamodulincareceilaltitepercepestefoarteimportant
(parereacelorlalticonteaza).

Astfel,unelepersoaneisiformeazadouacredintedisfunctionaledebazadespresinesidespreceilalti:
A.Oameniitindsaiievaluezepeceilaltiintromanieracriticasinegativa
B.Estefoarteimportantcaoameniisateplaca/saaibaoparerebunadespretine

Acestedouacredintevorcontribuiladezvoltareauneitulburarideanxietatesociala.

Caresuntcelemaifrecventesimptome?

Ingeneral,persoanelecuanxietatesociala:

Prezintaoteamaintensadeanusefacederasinfataaltora
Seingrijoreazalegatdecumsevorsimtisicumsevorcomportainfataaltora
Setemcaceilaltiiivorjudecasauisivordaseamacumsuntcuadevarat
Resimtoteamaintensainpreajmaaltorpersoane,maialesinpreajmapersoanelorpecareleconsidera
importantesauapersoanelornecunoscute
Incearcasaevitelocurileincaresuntmultioameni
Audificultatiinasifaceprietenisauamentinerelatiisociale
Ausimptomefizice,inanumitecontextesociale

Acesteasuntdoaropartedintrecaracteristiciletulburariideanxietatesociala.
Anxietateasocialaafecteazagandirea,dispozitiasicomportamentul.Totodata,comportamenteledisfunctionale
mentintulburareasicreaza,larandulloroseriedeprobleme:abandonscolarsaupierderealoculuidemunca,
dificultatiinaincepesiamentineorelatieintima,dificultatiindezvoltareauneicariereprofesionale,etc.

PsyClinicWebsite:www.psyclinic.ro
CabinetdePsihoterapiesiPsihologieClinicaEmail:servicii@psyclinic.ro
Pentrucafiecareclipaconteaza!Telefon:0726.191.822
Ganduri,emotiisicomportamenteinanxietateasociala

Pebazaexperienteitimpurii,persoanelecuanxietatesocialadezvoltaoseriedecredintelegatedesineside
ceilalti;acestecredintepotfiimpratitein3categorii:
Standardeexcesivdeinaltepentruperformantasociala;exemple:Nutrebuiesaaratniciunsemnde
slabiciune,Trebuiesaammereucevainteresantdespus,Trebuiesaparintotdeaunainteligent,etc
Credinteprivindconsecinteleunuianumitcomportamentsocial;exemple:Dacaimitremuramainile/ma
inrosesc,ceilaltivorcredecasuntincompetent;Dacanuspunnimic,oameniivorcredecasuntplictisitor;
Dacaspuncevanepotrivit,oameniimavorcredeprostsauciudat;Dacavoicontrazicepecineva,osase
superesaunuosamamaiplaca
Credintelegatedesine;exemple:Suntunciudat;Macomportaiurea;Suntdiferitdeceilalti;Sunt
plictisitoaresineinteresanta;Nuamnimicspecial

Acestecredintedeterminapersoanasainterpretezesituatiilesociale(intalniri,merslarestaurant,sustinutun
interviu,etc)cafiindpericuloase,sisaprezicaeseculincontextsocial:Osatremur,Osamainrosesc,
Nuosafacfata,Osamafacderas,Ceilaltiisivordaseamacasuntanxiossivorradedemine,etc.
Unaltmecanismcarementineanxietateaesteprocesareaeronataaunorstimuliambigui,cafiindsemnele
evaluariinegativeacelorlalti.

Exemplu

Situatie(stimul):
Andreeaseuitalaceasintimpcevorbesccuea
Interpretare(ganduriautomate):
Saplictisit,nuointereseazaceiispunsinustiecumsascapedemine;namnimicinteresantdezis!

Incadinaintedeintrareaintrointeractiune/situatiesociala,persoanelecuacesttipdeanxietateprezinta
ingrijorarisistarideteamacuprivirelamodulincaresevorcomportasau/sivorfiperceputedeceilalti.
Scenariilenegativepotsaaparachiarcucatevazileinainteaevenimentului/situatieisociale,crescandanxietatea
(anxietateanticipatorie)sideterminandpersoanasadevinafoarteatentalaceseintamplaincorpuleiprecumsi
lamodulincareesteperceputadeceilalti(hipervigilenta).

PsyClinicWebsite:www.psyclinic.ro
CabinetdePsihoterapiesiPsihologieClinicaEmail:servicii@psyclinic.ro
Pentrucafiecareclipaconteaza!Telefon:0726.191.822
Persoanelecuanxietatesocialaprezintaoseriedecomportamentedeevitaresiasigurare,carescadpemoment
anxietatea,insamentin,petermenlung,credinteledisfunctionale(evitasavorbeascainpublic,evitasituatiilein
carepotfiincentrulatentiei,evitasaintreincontactcupersoanenoi/necunoscute,etc).
Evitareasituatiilorsocialeconduce,totodata,lascadereaabilitatilorsociale,prinabsentaexersariiacestora
(abilitatidecomunicare,asertivitate,ascultareactiva,stabilireacontactuluivizual,etc)

Tratamentultulburariideanxietatesociala:Terapiacognitivcomportamentala

Tratamentulanxietatiisocialeprinterapiecognitivcomportamentalaare,caobiective,scadereaanxietatii
anticipatoriisiahipervigilentei,gestionareasimptomelorsiscadereaanxietatiiinsituatiisociale.

Planuldetratamentalanxietatiisocialeinterapiacognitivcomportamentalaserealizeazaincolaborarecu
clientulsiinfunctiedeparticularitatileacestuia,insacuprindederegulaurmatoareleetape:

1. Evaluareasiformulareacazului(stabilireadiagnosticului,identificareacredintelordisfunctionale,
identificareastimulilor/situatiiloranxiogene,identificareagandurilorautomateanxioase,identificarea
comportamentelordementinereasiguraresievitare,identificareaaltormecanismecarecontribuiela
mentinereatulburarii);stabilireaobiectivelorterapeutice
2. Socializarealatratament(explicareamoduluiincarefunctioneazaterapiacognitivcomportamentala;
realizareaplanuluideinterventie)
3. Interventiicognitive:identificare,monitorizareasirestructurareagandurilorautomatenegative
4. Interventiicomportamentale:managementulsimptomelorfiziologice(exercitiiderespiratie;relaxarea
musculara)
5. Expunerea
6. Trainingdeabilitatisociale(ex.stabilireasimentinereacontactuluivizual,ascultareaactiva,initierea
uneiconversatii,etc)
7. Finalizareaterapieisirealizareaplanuluipentrumentinereaprogreselorrealizate

Psihoterapiacognitivcomportamentalaareungradcrescutdeeficientaintratamentulanxietatiisociale,
conformstudiilorclinice.Maimult,cercetarileaudemonstratmentinereaefectelorpozitiveobtinuteinterapiesi
dupa5anidelafinalizareainterventiei.

PsyClinicWebsite:www.psyclinic.ro
CabinetdePsihoterapiesiPsihologieClinicaEmail:servicii@psyclinic.ro
Pentrucafiecareclipaconteaza!Telefon:0726.191.822