Diferenta dintre entorse si luxatii:
Entorse
-afectiuni ale aparatului locomotor care
apar in urma unor traumatisme provocate
prin supra-solicitarea articulatiilor
constau ruperea sau intinderea brusca a
ligamentelor care leaga oasele
-durerea este la inceput discreta, insa se
accentueaza in cateva ore.
Simptome:
durere
Umflaturi
Echimoze
In momentul producerii multe personae au
senzatia de rupere a ligamentelor sau o
trosnitura
apar in urma unor miscari bruste,
neasteptate si puternice cum ar fi o cadere
apar cel mai adesea la glezna, incheietura
mainii, genunchiul si laba piciorului.
-Sunt de 3 grade, in functie de gravitatea
lor: 1.cu elongatii ale unor ligament sau
Luxatii
-afectiuni ale aparatului locomotor care
apar in urma unor traumatisme provocate
prin supra-solicitarea articulatiilor
constau in deplasarea osului din pozitia
din articulatie si ramanerea lui intr-o pozitie
anormala; ligamentele si capsula articulara
se rup, iar capul articular al osului iesi din
cavitatea articulara si ramane asa.
durerea apare imediat, violenta,
miscorandu-se in intensitate in zilele
urmatoare
Simtome:
rigiditate musculare
durere,
umflaturi
deformatie si imposibilitatea de a misca
articulatia
in momentul producerii prsoana in cauza
are senzatia ca-I fuge osul.
-apar in timpul activitatilor care necesita
intinderea muschilor si suportarea unei
greutati in acelasi timp.
-apar cel mai adesea la glezna, genunchi,
coate sau incheietuta mainii.
tendoane; 2. Cu elongatii mai puternice
insotite de ruperea lor partial;3. Cu ruperea
complete a unui ligament si evtual lezarea
altuia

Avand in vedere ca au cauze comune :

un soc;

o miscare fortata

ridicarea obiectelor grele;

suprasolicitarea liamentelor;o malformatie, mai rar

si simptome similare, este dificil sa pui singur/a un diagnostic. De aceea

este recomandata vizita la medicul ortoped pentru a evita eventualele
complicatii. Acestea pot fi imediate (deschdiderea articulatiei, sange in
articulatie, ruperi ale vaselor risc de paralizie sau cangrena), dar pot aparea si
mai tarziu (necroza aseptica- moartea unui tesut osos, compresiuni nervoase,
calcifiere ale hematoamelor).-

Totusi este important sa cunosti care sunt masurile de prim ajutor in caz de entorse
si luxatii, nu se stie niciodata cand este nevoie sa le aplici. Deci ce trebuie sa faci:

1. sprijina piciorul accidentat de un obiect inalt de 30 de centimetri, daca

accidentul s-a produs la picior;

2.indeparteazahainelesaubijuteriiledinzonaarticulatieilezate;

3. aplica gheata cat de repede posibil, preferabil in primele minute de la

producerea traumei;

Gheata trebuie pusa intr-o punga pe care sa o invelesti ulterior intr-un prosop
pentru a evita contactul direct cu pielea. Gheata este un adevarat dusman al
durerii, amortind zona si prevenind transmiterea durerii de la nerv la creier.
Stimuleaza constrictia vaselor sanguine locale, opreste hemoragia interna si
reduce eliberarea histaminci, limitand astfel inflamarea. Tinand inflamatia sub
control, gheata contracareaza un impediment major in vindecarea rapida,
deoarece inflamatia tinde sa limiteze miscarea in zona lezata, permitand
muschilor si articulatiilor sa se rigidizeze.
Aplica gheata pe locul afectat timp de 15 20 minute, apoi indeparteaz-o
pentru aceeasi perioada de timp. Aplica din nou pentru alte 20 minute la fiecare
3-4 ore, in primele 24 de ore sau pana cand nu mai persista nici un semn de
inflamatie.
Ai grija sa nu exagerezi cu gheata. Zona trebuie sa amorteasca usor si sa se
inroseasca, nu sa se albeasca, ceea ce este un semn ca circulatia a fost grav
redusa. De asemenea, gheata nu trebuie folosita la persoanele cu deficiente
circulatorii, boli cardiovasculare sau diabet.

In cazul afectiunilor usoare tratamentul se continua la domiciliu si consta

in:

1. Bandajeaza articulatia afectata cu o fasa elastica, sub forma cifrei 8, care

ajuta la reducerea unflaturii si diminuarea durerii. Nu trebuie strans prea tare.
Daca observi ca zona se invineteste, mai desfa bandajul.

2. Repaosul total este recomandat. Evita sa folosesti articulatia afectata. Daca durerea
si edemul au inceput sa slabeasca dupa primele 24 48 de ore, poti sa treci de la
aplicatii reci la aplicatii calde, respectiv bai de plante. Introdu partea afectata intr-o
cada sau intr-un lighean cu apa calda in care adaugi un ceai rezultat din infuzia unui
kg. de flori de musetel si menta uscate. Datorita apei calde si a plantelor, aceasta
operati are un efect sedative asupra sistemului nervos central.

O alta baie menita sa linisteasca durerile musculare si articulare este cea

realizata din combinarea a cite doua linguri de radacina de brusture, frunze de
tataneasca si salvie. Infuzeaza aceste plante intr-un litru de apa fiarta, lasa-le sa
stea 10 minute, strecoara si adauga in apa de baie.

Apa de mare are efect calmant asupra durerii si face ca articulatia sa se umfle
mai putin. Se recomanda bai zilnice cu apa de mare sau cu solutie salina
obtinuta din sare de mare. Tine scufundata articulatia afectata.

Concomitent cu aceste bai de plante, executa o serie de miscari usoare. Misca

pana ce simtiti durere, dar nu mai mult. Fa acest lucru de trei-patru ori pe zi
pana ce miscarile renvin la normal. Daca leziunea incepe sa se umfle din nou,
treci inapoi la gheata, suspendare si compresie.

3. Ia vitamin C pentru ca ajuta la formarea colagenului, o proteina fibroasa

aflata in tesutul conjunctiv, in oase si in peretii vaselor sangne. Colagenul ajuta
la unirea celulelor intre ele. Fara ea vasele sanguine denvin slabe si fragile,
permitand mai usor sangelui sa se scurga in tesuturile din jur si sa produce
vanatai. Doza recomandata este de 2-5 g/zi.

4. Utilizeaza remediile naturale pentru ca pot grabi procesul de vindecare prin

prevenirea inflamatiei, cresterea circulatiei si reducerea durerii locale in
leziunile musculare si articulare.

Cele mai cunoscute plante medicinale eficiente in aceste afectiuni sunt :

1. Tataneasa: pe terapiinaturiste.ro am gasit prezenatarea pe larg a modului de
utilizare a tatanesei, pe care-l redau mai jos:

Mod de administrare:

tinctura
Se pun 20 linguri rase de pulbere de tataneasa (obtinuta prin macinare cu
rasnita electrica de cafea) intr-un vas. Se adauga apoi alcool de 75 de grade
(trei parti alcool alimentar de 96 de grade si o parte apa), atat cat sa cuprinda
pulberea si sa ramana o pelicula de alcool de 4-5 cm deasupra. Se lasa la
macerat vreme de 10 zile, apoi se stoarce si se filtreaza. Se tine in sticlute mici,
inchise la culoare.

unguent
Cea mai buna alifie de tataneasa se obtine casnic, pe suport de unt si ceara de
albine. Se pune un pachet de unt intr-o oala si se fierbe pe foc de intensitate
medie, inlaturandu-se spuma din cand in cand. Dupa 15-20 de minute, niste
sedimente inchise la culoare se depun pe fundul cratitei, iar untul ramane
limpede. Atunci se ia de pe foc si se trece untul incins, limpede (fara vreun
sediment de pe fund), intr-o alta oala curata, in care se adauga si un bob de
ceara de albine de marimea unei alune (se gaseste la apicultori), dupa care se
amesteca bine. Atunci cand amestecul de unt limpezit si ceara este gata sa se
intareasca, se adauga 3-4 linguri cu varf de pulbere de tataneasa, obtinuta prin
macinare, urmata de cernere cu sita pentru faina alba. Se amesteca pana la
omogenizarea completa, dupa care se lasa sa se raceasca si se pastreaza in
frigider. Cu aceasta alifie se ung locurile afectate de 2-3 ori pe zi.

Faresareinofertacremadetataneasapentrusitutiaincarepreferisocumperi:alifie

pulbere
Radacinile uscate se macina fin cu rasnita de cafea. Daca mai raman bucati
nemacinate, acestea se cern. In principiu, doza la adulti este de o lingurita de
trei ori pe zi. Pulberea se tine sub limba timp de 10-15 minute, apoi se inghite
cu putina apa. La copiii intre 2 si 12 ani, doza se injumatateste, iar la copiii sub
2 ani se reduce la o treime. Tratamentul intern cu tataneasa se face vreme de
maximum doua luni, dupa care se face o pauza de 14-21 de zile.
 cataplasme

Se aplica comprese cu tinctura de tatanesa sau se face un masaj foarte usor

cu alifie de tataneasa. Prin acest tratament facut zilnic, vreme de macar o
saptamana, perioada de vindecare se scurteaza cu pana la jumatate.

2.Ceapa: calmeaza durerea si induc o stare generala de bine.

Mod de administrare:

cataplasma: Taie ceapa fin, pune-o pe un strat de vata si un bandaj, presara

deasupra sare si aplica cataplasma pe locul afectat. Pune deasupra 3 straturi
protectoare de plastic. Dupa indepartarea cataplasmei spala locul cu otet de
mere diluat.

3. Varza: sunt de mare ajutor pentru retragerea umflaturii de la nivelul

articulaiei.

Mod de administrare:

cataplasma: Se aplica pe locul afectat 3 straturi de frunze de varza si se tin

cateva ore. Varza trage din lichidul acumulat in articulatie.

4. Arnica este foarte utila in entorse

Mod de administrare:

cataplasma: Prepara un decoct cu 5-20 g de flori la 1 litru de apa. Se face o

cataplasma cu acest decoct. Sau inmoaie flori si Frunze de arnica si aplica-le pe
locul dureros.
 tinctura : se scot petalele si se adauga intr-o sticla pana acopera 2/3 din
volumul ei. Se adauga apoi alcool rafinat 38-40% si se lasa la macerat timp de
2 saptamani. Se strecoara si se pune in sticlute cu filet. Tinctura din farmacie
are un continut mare de alcool si trebuie diluata inainte de folosire pentru a nu
irita pielea. Cu aceasta tincture se frectioneaza locul dureros.

unguent

5. Cimbru:

Mod de administrare:

ulei: de obtine din flori prospete de cimbru sau cimbrisor care se introduce
intr-o sticla si se se acopera ulei de floarea soarelui. Se lasala macerat in loc
calduros timp de trei saptamani. Cu extractul obtinut se ung articulatiile
afectate de mai multe ori pe zi.

Uleigatapreparatgasestiaici.

6. Sunatoare

Mod de administrare:

Ulei de sunatoare, preparat din 0,5 kg planta macerata timp de 4 zile la un

litru ulei de
floarea-soarelui si 1/2 1 vin alb. Apoi se fierbe 4 h la baie de apa, pana ce se
evapora
vinul. Se strecoara si se pastreaza in sticlute colorate, la intuneric. Se fac frectii.
Gata preparat: aici

7.Brusture: calmeaza durerea

Mod de administrare:

cataplasma: frunzele proaspat culese se zdrobesc si se aplica direct pe locul

afectat. Se leaga cu o fasa.

comprese cu terci din radacina

decoct din 10-15 g la 1 litru apa sarata, cu fierbere 5 minute

8. ardei iute pentru entorse- calmeze durerea si sa accelereze vindecarea.

Mod de administrare:

cataplasma: da in clocot 1/4 cana cu otet. Adauga suficient praf de ardei

Cayenne pentru a obtine o pasta. Inainte de a folosi aceasta cataplasma aplica
pe piele ulei de masline. Intinde pasta pe un pansament si aplica-l pe zona
afectata. Lasa sa stea 2 ore.

9. Untul pamantului pentru vindecarea ligamentelor ntinse.

 Mod de preparere:

Macerat -planta se curata de coaja, se rade fin pe razatoarea mica, se pune

ntr-o sticla si se toarna deasupra gaz pana se umple 3 sferturi de sticla. Lasa la
macerat 8 zile. Unge zilnic partile dureroase cu preparatul obinut, timp de 7-8
zile.

10. Coada-calului, remediu traditional european, care este una dintre cele mai
bune surse de siliciu si de alte substante

minerale ce intra in constitutia colagenului. Este folosita pentru calmarea

durerilor articulare.

Mod de administrare;

decoct din 2 lingurite la 200 ml apa

11 Bitter suedez

Mod de administrare:

Compresa: stropeste o bucata de paine neagra cu bitter suedez, pune-o intr-un

sacule de tifon si leaga saculeul pe locul afecta pana se usuca, dup care o
schimbi. Acest tratament este foarte util pentru vindecarea articulatiilor, chiar si
atunci cand problema este mai grava. S-au obtinut rezultate foarte bune si in
cazul in care in dreptul articulatiei se produce inflamatia pungilor seroase de
sub piele( bursita).

Mod de prepare bitter suedez, formula bazata de 12 plante care se gasesc pe

terotoriul tarii noastre publicata pe click.ro.

Compoziie:10galoe(frunze),5grasinadebrad,2gradacinadesofransaudestanjenel,10gsalcam
(flori),10gdafin(frunze)sauscortisoara,10gtroscotsauradacinaderubarbar,10ggentiana,10g
frasin(frunze),4gfeniculsauanason,5gscaiete(radacina),10gangelica,10gienupar(boabe)pisat.
Acestamestecdeplante,bineuscatelasoaresimacinate,ilpuiintrosticladedoilitricugatullargsi
tornipesteeleunlitrusijumatatedevotcasaudealcoolalbdesecara.Sepunesticlalasoaresi,dup
14ziledemacerare,filtrezilichidulsilpuiintrosticladeculoareinchisa,intrunlocracoros.

Cu acelasi efect poti folosi si otetul de mere.

12. Galbenele: cu efect cicatrizant su antiinflamator

Mod de administrare:

tinctuta: se pun intr-un borcan cu filet douazeci de linguri de pulbere de flori

de galbenele, peste care se adauga doua cani (500 ml) de alcool alimentar de 70
de grade. Se inchide borcanul ermetic si se lasa la macerat vreme de doua
saptamani, intr-un loc calduros, dupa care se filtreaza, iar tinctura rezultata se
pune in sticlute mici, inchise la culoare. Se frectioneaza locul afectat.

unguent:Se prepara din sapte linguri de unt, trei linguri de flori proaspete
marunt tocate si cate o lingurita de miere zaharisita si ceara de albine (ambele
le gasim in piete la apicultori). Mai intai se pune intr-un vas, la foc mic, untul si
se lasa pana devine lichid, dupa care se adauga cele doua linguri de planta fin
tocata, mierea si ceara. Se lasa combinatia pe foc vreme de 10 minute, se
amesteca cat sa se dizolve complet, dupa care se ia vasul de pe foc si se lasa sa
se raceasca. Cat mai este cald se filtreaza preparatul printr-o strecuratoare
curata si se toarna intr-un borcan, care va fi inchis si lasat in frigider, unde se
poate pastra pana la trei luni.
13.pelinsubformadecataplasmeaplicatepeartriculatiaafectata.

Nu este steril si nu poate fi folosit pe rani deschise. In caz de rani deschise,

foloseste un unguent din farmacie.

Tot pentru vindecarea i disparitia vanatailor consuma ananas deaoarece

contine o substanta numita bromelain. Studiile clinice au demonstrat ca
bromelaina are proprietati antiinflamatoare si de vindecare a ranilor. S-ar parea
ca bromelaina ajuta la descompunerea fibrinei, o proteina sanguina de baza in
procesul de coagulare. Aceasta permite un mai bun drenaj al tesuturilor si
reduce durerea si umflatura locala.

Ananasul contine si serotonina, un neurotransmitator care ajuta la buna

functionare a nervilor din zona afectata, favorizand refacerea tesutului nervos
distrus.

De asemenea consuma multe cirese, afine, zmeura si mure. Oamenii de stiinta

au constatat ca acele componente care le dau acestor fructe culoarea lor
albastru-rosiatica inchisa pot mari forta si integritatea muschilor, a vaselor
sanguine si a oaselor.

Toateremediilesereferalaperioadaimediaturmatoaretraumatismului,pemasuracetimpul
treceeficacitatealorscazand.DinpacateAdrianspuneacaaredejamanaimobilizataingips,sper
insacavaobtineoimbunatireastariisaledupainlaturareagipsului.

Inchei cu o recomandare: Evita pe cat posibil fortarea articulatiei inainte

de refacerea ei completa chiar daca aceasta ar insemna sa nu iesi din casa
o vreme ori sa face o pauza din activitatea sportiva.

O repetare a aceluiasi traumatism creste riscul de a dobandi o instabilitatea a

articulatiei, caz in care va fi nevoie de multa munca pentru a o corecta. Cu cat
varsta e mai inaintata sau instabilitatea mai veche, cu atat mai grea este
recupererea, aceasta fiind posibila doar partial.

Inconcluzie,dacaprimestiprimulajutorinmodcorespunzator,respectiperioadaderepauzevitand
fortareaarticulatieiafectatepanalavindecareacompletaaacesteiasifolosestiplantemedicinale,
subindrumareaunuispecialist,timpuldevindecaresereduceconsiderabil.