Resiliencia nmica

Conceptos
Resiliencia nmica
Es la capacidad potencial que tiene un individuo para afrontar la adversidad y salir fortalecido de
ella. Las caractersticas suficientes para que a una persona se le pueda llamar resiliente nmico
seran: autoestima, autonoma, afrontamiento, conciencia, esperanza, responsabilidad,
sociabilidad y tolerancia a la frustracin.
Anomia asiliente
Es una actitud enferma del individuo, una conducta desviada de la norma, que se caracteriza
principalmente por transformar la visin real de s mismo, por una visin errnea que demuestra
la incompetencia del individuo y del grupo social para resolver problemas, para alcanzar
optimismo y un alto estndar de vida, haciendo que se obtengan resultados negativos ante la
adversidad. Es lo opuesto de la resiliencia nmica. La anomia asiliente social es producida por los
cambios estructurales que forman diferencias, marginacin y exclusin social, racial y tnica
Actitudes
La actitud es una organizacin bastante estable de las opiniones, sentimientos y conductas de
un individuo ante los dems, ante las situaciones o los objetos. Dicho con otras palabras, es una
tendencia general a emitir la misma respuesta ante una persona, animal, situacin u objeto, es
decir, el mismo patrn de pensamientos, sentimientos y tendencias conductuales.
As pues, las actitudes constan de tres componentes: cognoscitivos (opiniones), emocionales
(sentimientos) y conductuales (accin).
Las actitudes juzgan y valoran la informacin y la filtran en funcin de la etiqueta que les
hayamos asignado, esto equivale a decir que nuestras actitudes son el mapa que utilizamos para
andar por el mundo y Korzybski (1941) dice no debemos confundir el mapa con el territorio ni
nuestras actitudes con la realidad.

8 Pilares de la Resiliencia nmica

Como introduccin a los pilares de la resiliencia nmica se presentan a continuacin un breve
prrafo de cada uno y en los mdulos siguientes se amplan (La redundancia pedaggica es ex
profeso): Afrontamiento, Autonoma, Autoestima, Tolerancia a la Frustracin, Conciencia,
Responsabilidad, Esperanza y Sociabilidad.
1 Afrontamiento: En este caso, afrontamiento implica necesariamente adversidad como un
obstculo en el alcance de un objetivo, peligro, fuerza en contra, o dificultad. Afrontar es resolver
un peligro, problema o situacin comprometida. Distinto de enfrentar, que busca pelear con el fin
de aniquilar, desafiar o competir. Aunque algunos diccionarios los toman como sinnimos, en
psicologa se aclara que no es lo mismo pelear contra la adversidad que resolver una adversidad.
Son actitudes o respuestas diferentes ante la adversidad. Afrontar es abordar con xito una
situacin difcil. En algunos estudios se destaca que el convertir la adversidad en reto haca la
diferencia en la actitud de afrontarla exitosamente. Este es un factor de la resiliencia nmica
bsico que se desarrolla a temprana edad, junto con el factor autonoma, fortalecindolo como
todo msculo psicolgico cuando se inicia afrontando pequeas adversidades autnomamente.

2 Autonoma: Es la condicin de quien, para ciertas cosas, no depende de nadie. Este factor est
muy relacionado con afrontamiento, autoafirmacin, autodeterminacin, locus de control interno.
Es difcil concebir el afrontamiento sin la autonoma. Es difcil concebir la autonoma sin una
autntica libertad. Libertad de las cadenas que nos atan a nuestros paps, amigos, adicciones,
defectos. Estar libre de miedos para lograr lo que nos proponemos en nuestro desarrollo. Eso es
autonoma. sta se debe desarrollar a temprana edad. Es un factor poco comn entre los
pobladores de Latinoamrica, Asia y frica. Implica simultneamente adquirir: seguridad en s
mismo, habilidad para tomar decisiones, ser lder, formar sabidura y criterio propio. Hait es el
ejemplo donde se puede notar claramente la dependencia en el desarrollo humano de sus
pobladores, si es que logran alcanzarlo. El terremoto dej a la luz, la gran falta de autonoma de
sus individuos para buscar por s mismo soluciones que pueden lograr con su propia iniciativa.
Ha sido muy difcil la organizacin, planificacin y distribucin de la ayuda internacional que se
les ha entregado. Donde ha existido el autoritarismo y alguna historia de esclavitud, hay rezagos
fuertes de dependencia estructurada de generacin en generacin desde la familia. La
autonoma propicia una interdependencia familiar y social sana. Pero, donde hay menos
desarrollo, predomina la dependencia familiar que forma miembros incapaces de afrontar
adversidades por ellos mismos.

3 Autoestima: Este factor incide enormemente en la conducta resiliente nmica y en la anmica

asiliente. La autoestima es la evaluacin que la persona realiza y que habitualmente mantiene
en relacin a s misma. Es un juicio personal de valor que se expresa en actitudes de la persona
hacia s misma. Expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica hasta qu punto la
persona se considera capaz, importante, con xito y digna (Stanley Coopersmith, en Branden,
1999). Tiene dos componentes relacionados entre s: la eficiencia personal y el respeto a uno
mismo. Es la disposicin a considerarse competente para hacer frente a los desafos bsicos de
la vida y sentirse merecedor de la felicidad. est formada por seis pilares (Branden, 1999):
Vivir conscientemente Autoafirmarse
Aceptarse a s mismo. Vivir con propsito.
Asumir la responsabilidad de uno Vivir con integridad personal
mismo


4 Tolerancia a la frustracin: Tolerancia es la accin y efecto de tolerar. Respeto a las

ideas, creencias o prcticas de los dems cuando son diferentes o contrarias a las propias.
Tolerar es sufrir, llevar con paciencia. Resistir, soportar especialmente una adversidad, un
alimento, o una medicina (RAE, 2001). Frustracin: Estado emocional que se produce en el
individuo cuando ste no logra alcanzar el objeto deseado. Es una situacin o vivencia
emocional en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una ilusin no se satisface o
se cumple.

5 Conciencia: Propiedad del espritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y

en todas las modificaciones que en s mismo experimenta (RAE, 2001). Conocer la realidad
interior y exterior. Darse cuenta constantemente de los cambios, las oportunidades,
errores y xitos. Reconocer la verdad, implica un alto grado de atencin de s mismo y del
entorno. Es el conocimiento de la existencia de algo o la comprensin de una situacin
presente o tema, basado en informacin o experiencia.
6 Responsabilidad: Cualidad de responsable. Capacidad existente en todo sujeto activo de
derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente
(RAE, 2001). Que pone cuidado y atencin en lo que hace o decide. Reconocerse
responsable implicara la decisin de aceptar ser la persona a la que se la ha encargado la
realizacin de algo. Algo que es tu tarea resolver.
7 Esperanza: Estado del nimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos
(RAE, 2001). Es un sentimiento, un deseo, una expectativa, o promesa. Es creer en una
posibilidad. Querer lo posible, desearlo o confiar que es posible. Creer que el maana ser
mejor que hoy. Confiar en un maana con paz y prosperidad, en un bienestar.
Es muy difcil lograr una meta sin esperanza. La falta de esperanza se acompaa
generalmente de irresponsabilidad y falta de afrontamiento. Las personas sin esperanzas
no planifican, no ejercitan la toma de decisiones, se tornan inseguras, con baja
autoestima, sin identidad clara. Pueden volverse crticos destructivos. Se burlan de los que
tienen esperanza. Gracias a la esperanza podemos afrontar nuestro presente. El presente,
aunque sea un presente fatigoso, se puede vivir y aceptar si lleva hacia una meta
desafiante y si esa meta es tan grande que justifique el esfuerzo que se deba hacer. Quien
tiene esperanza vive de otra manera; se le ha dado una vida nueva. Ha encontrado el
sentido de la vida.
8 Sociabilidad: Es la habilidad de tener una buena relacin con los dems. Creer y saber
que la mayora de las personas son amables y atentas. Saber que puedes contribuir al
bienestar de otras personas y lo haces. Cuando los nios han crecido sin amor y
aceptacin, se vuelven escpticos de sus capacidades y de su entorno. Esto hace muy
difcil el desarrollo de la resiliencia propia, cuando alguien no se cree merecedor de amor y
aceptacin. Hay quienes hasta boicotean el amor y aceptacin, hasta de los que lo
entregan con buena voluntad. Esto cambia cuando a estas personas se les envuelve en un
ambiente de mucha aceptacin, inclusin, confianza y amor. Pero, hay que construir esos
entornos en las nuevas parejas, escuelas y empresas. Si una ciudad no muestra inters en
los dems, como en los accesos para las personas en sillas de ruedas o espacios
especiales para mujeres o ancianos en el metro, o simplemente pasos adecuados para
peatones en cruces peligrosos, los ciudadanos se sentirn reforzadamente excluidos y sin
atencin.

Estos ocho factores se seleccionaron despus de ms de cinco aos de investigacin, a

partir de otros elementos, pues estos ocho son suficientes para identificar en profundidad
a la resiliencia nmica y a la anomia asiliente en un contnuum, que cuando uno aumenta
el otro disminuye. Cada uno de estos factores colabora en el proceso de la resiliencia y su
ausencia colabora en el proceso de la anomia asiliente. Todos ellos son considerados en
una mayor o menor proporcin, por los autores de la resiliencia, como factores
encontrados en las personas que lograron la resiliencia nmica.