14/2/2017 Idearyperseguirmetascomoclavesdelxito

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Idearyperseguir
Cundoarriesgarse: Piensasquetodote Laesperanza.Ques
1 metas:unadelas 2 Queselxito? 3 aprendecmo
4 salemal?El
5 ycules
clavesdel

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Idear y perseguir metas: una de las claves del

xito en la vida
Ads Consejosdevida Comoalcanzarmetas Cambiarsuvida Exito Vida Metas Elsecretodelexito

PorAnaMuoz

UpdatedApril24,2016.

Muchaspersonaspiensanque
quierencambiarsuvida,que
deseanmejorarsusituacin,
ganarmsdinero,ollevaruna
vidamssatisfactoria,peroal
preguntarlescmovana
hacerlovemosquenotienen
ningunametaconcretay
definida,sinotansolounvago
Mujerdebajodeuna"nube"deglobos.Gettyimages "algunavezcambiarnlas
MOTIVACIN
cosas",sindarsecuentade
quesinfijarteunametaalaquellegarnollegarsaningunaparte. Superacinpersonalyautoayuda
Pareja,amistadyfamilia:cmomantener
Porqusonimportanteslasmetas?
Psicologapositiva

Tenermetasenlavidaestanimportantecomolavidamisma.Ellashacen Librosdeautoayuda
quelavidavalgalapena,teaportanentusiasmo,tepermitenobtenerlogros Cuerpoymente:salud,psicosomticayp
cuandolasalcanzasyenorgullecertedeello,dansentidoatuvida,hacen Aprenderpsicologa
queocupestutiempodemaneraproductivaenvezdemalgastarlocon Mindfulness
pasatiemposquenoteaportannada. psicologasocial.
Trabajoyliderazgo
Lasmetasaumentanelintersenloquehaces,aumentanelentusiasmo,
Aprendizajeyestudios
aportanunsentidodedireccin,motivacinyesperanza,ademsde
promoverclaridadyestimularlaplanificacin.Si,porejemplo,hacestu Superarlasadicciones

trabajoteniendoenmentelametadeascender,trabajarsmsymejor, Espiritualidadeinspiracin

prestarsatencinalasoportunidadesylasaprovecharsmejor,tendrs
msentusiasmoentutrabajoytendrmssentidotodoloquehaces.

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HowToMakeEasyStoveTopStuffing

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Sinotienesningunameta,tutrabajopuedeconvertirseconeltiempoen
unapesadacargarutinariaqueteaburre.

Lapersonaquecarecedemetasensuvidapermaneceinmvilenun
estatusquoquepuedequeleaportetranquilidadyausenciadeestrs,pero
quetambinpuedellegaraconvertirsuvidaenunarutinaqueleacaba
aburriendoyfrustrando,porquecadadaesigualqueayereigualque
maana.Sitienesunameta,noteafectartantoqueahoratusdassean
untantorutinarios,porqueeststrabajandoparaelcambioysabesque
cuandoloconsigastuvidaserdiferente.Yunavezconseguido,trazars
otrametayluegootra,quemantendrntuvidaenmovimiento,queharn
quetuvidaseauntrenenmarchaynounoquesedetuvohaceaosenun
tramodelavaysequedah,inmvil,parasiempre.

Necesitamosmetasentodaslasreasdenuestravida

Noesnecesarioquetengasgrandesmetas,puedensermetaspequeas.
Loimportanteesquetengansentidoparatiyseantuyas,tusdeseos,tus
anhelos,teayudenasolucionarproblemasyahacerquetuvidaseams
satisfactoria.

Poresonecesitamosmetasentodaslasreasdenuestravida.Por
ejemplo,anivellaboralpuedestenercomometacreartupropiaempresa,o
ascender,yenturelacindeparejapuedesplanteartecomometa
recuperarlacomplicidadquetenaisalprincipioyquefuemenguandocon
eltiempoylarutina.Anivelpersonal,puedestenerlametadesuperar
algnmiedodeterminado,dejardefumar,tenermsamigos,ocualquier
otracosa.Loidealestenercuatroocincometasalavez,endiversasreas
detuvida,paranodejarningnaspectodetuvidaabandonado.

Cmoalcanzarlasmetas

Unavezquedeterminesculestumeta,debestrazarelplandeaccin
paraalcanzarlaesdecir,lospasosquevasadarparaconseguirtu
objetivo.Siteparasapensarlo,todoloquehasalcanzadoentuvidaha
empezadosiendounaideaentumente,queluegohasconvertidoen
objetivoometa,porpequeoquesea,desdetomareldesayunohasta
licenciarteenunauniversidad.Unaveztrazadalameta,planificascmo
alcanzarlapasoapaso.Estossonlosingredientesbsicosparaconseguir
cualquiercosa(idea,meta,planificacin),aunquenolosnicos.

Estosignificaqueprimerohayquepararseapensar,paraideartusmetasy
planificar.Sitelimitasapasarlosdas"haciendo"perono"pensando",
entoncesirsporlavidasinmetaalguna,viviendosoloeldaada.Talvez
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algunospiensen,yquhaydemaloeneso?Nada,enrealidad,site
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sientesfeliz,perosinoesas,entoncessignificaquenecesitasmetas.

Unavezqueconozcastumeta,descomponlaenunaseriedepequeos
pasos,comenzandoporlosmsfciles.Porejemplo,situmetaesponerte
enforma,notepropongasacudiralgimnasiotreshorasaldacomienza
porhacerunaspocasflexionesocorrercincominutosocualquierotracosa
queseasencillayteguste.Luegovasaumentandolacantidaddetiempo
quededicasalejercicio.Esdecir,losprimerospasoshaciaunametadeben
serlobastantefcilescomoparaqueelfracasoseaimposible.Luego
aumentaelgradodedificultadpocoapoco.

Sperseveranteperonotengasunaactitudrgida.Lasmetaspueden
cambiarsesidejandetenersentido.Debensertuyas,nodelosdems,
fijadasporti,portuspropiosdeseosyvaloresynoloqueotrosdesean
parati.Portanto,esimportantequetengasclaroquesloquevalorasen
lavida.

Notengasencuentalosfracasos.Cuantasmsmetastepropongas,ms
probabilidadestendrsdefracasarenalguna.Sihasfracasadotratade
descubrirporqu,aprenderdelfracasoymejoraralahoradetrazartus
metasylospasosparaconseguirlas.Aveces,quizsnoalcancesuna
metaensutotalidad,perosunaparteyesimportantequevaloreseso.
Recuerdaquelasmetasnolasfijasparafrstrateypresionartesinopara
darsentidoatuvida,mejorarlaygenerarentusiasmo.

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Qu es el xito?

PorAnaMuoz

UpdatedMarch22,2016.

Responderaestapregunta
puedesermsimportantede
loquecrees,porquelaidea
quetengasacercadeloque
eselxitopuedeayudartea
alcanzarloofrustrarteentu
intento.

Binabina/GettyImages Qusignificatenerxito?

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Pensemosenunejecutivomovidoporunintensodeseodetriunfarensu
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carreraquesededicacontantoafnalograrloque,cuandoloalcanza,se
dacuentadequehaperdidotodolodems,incluyendoasupropiafamilia.
Tienedinero,poderyelrespetodelosdemsperolasoledadyel
cansanciolehacenplantearsesihavalidolapena.Realmentehatenido
xito?

Alfinyalcabo,lomsimportantenoestenerxitoenunadeterminada
cosaquehagas,sinolograrunasensacindexitoanivelgeneral,entu
vidacomountodo.Elxitoesaquelloquenosllevaatenerunavida
satisfactoriayconsentido.

Todaslasreasdenuestrasvidas(trabajo,pareja,amistad,etc.)noestn,
enrealidad,separadas,porquetodasformanpartedeloquesomoscomo
personasyelverdaderoxitoestencompaginarlastodasparaquefluyan
alunsonoycadaunanosaportealgovaliosoquenoshagasentirque
hemostenidoxitoenlavida,anivelgeneral,inclusoapesardenuestros
posiblesfracasosencosasconcretas.

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"UnderTheSkin"HolidayTurkeyButter

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Elcaminohaciaelxito

Elxitosedefinecomolaconsecucindeunametadeseada.Portanto,
paraalcanzarelxitotienesqueempezarportrazarunametayunplan
paraalcanzarla.Estaeslapartemsimportanteymsdifcilporquesi
persiguesunametaequivocadapuedecostartemuchotrabajorectificar.

Comienzaporhacertelassiguientespreguntas:

Esloquedeverdaddeseasoesloquedeseanotrosparati?

Culessontusmotivaciones?Porqudeseasalcanzaresameta?

Interfiereesametaconotrasreasimportantesdetuvida,alasque
puedeperjudicardemaneranegativa?

Esttumetabasaentusvalorespersonales?

Qupuedeaportartecuandolaalcances?Teaportaralgoimportantey
duradero?

Estestametaensintonacontuvidacomountodo?Teayudaratener
unavidamsexitosa,asentirquetienesxitoenlavidaycomopersona?

Cmosonlaspersonasconmsxito

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Laspersonasquetienenmsxitoquelamayora,suelentenerestas
caractersticasencomn: Search...

1.Seesfuerzanytrabajanduro.Puedendedicarhorasyhorasapracticaro
atrabajarenaquelloenloquedeseantenerxitoylohacendemanera
consistente(nosolocuandolesapetece),datrasda.

2.Adquierenexperienciaatravsdeltiempo.Segnlasinvestigaciones,la
mayoradelaspersonasconmsxitohannecesitadounamediade10
aosdeprcticaantesdeconseguirlo.Yesoesasinclusoparalosnios
prodigio.BobbyFisher,porejemplo,seconvirtienunmaestrodelajedrez
alos16aosperohabaestadoaprendiendoypracticandodesdelos7
aosdeedad.

3.Lamayorahatenidofracasossignificativos.LaprimeranoveladeHarry
Potterfuerechazadapor12editorialesantesdeconvertirseenungran
xitomundialyaMichaelJordanloecharondelequipodebaloncestoenel
instituto.Noobstante,setratadepersonasquedestacanporsu
perseveranciaytrabajoduro,quesiguieronadelanteapesardelos
obstculos.

4.Laspersonasconmsxitocreenquesuesfuerzoypersistencialos
llevaratriunfarporqueasselohanenseadodesdepequeos.Esdecir,
tienenunasensacindeautoeficacia.Piensanquepuedenhacerloylovan
ahaceryporesoconsideranquevalelapenaesforzarseytrabajarduro.
Denios,suspadresloshananimadoyenseadoaencontrarelmodode
dominarunadeterminadaactividadyatenercomomodeloaotras
personasquehantenidoxitoensusvidas.

xitoyfelicidad

Aunquemuchospuedenpensarqueelxitollevaalafelicidad,con
frecuenciasucedejustoalcontrario:lafelicidadylasemocionespositivas
hacenqueseamsprobabletenerxito.

Laspersonasfelicessuelentenermsxitoentodaslasreasdesusvidas
ysufelicidadesconsecuencia,engranmedida,desusemociones
positivas.Esdecir,laspersonasfelicesexperimentanemocionespositivas
msamenudoyestasemocioneslasempujanatrabajardemanerams
activaparaalcanzarsusmetas.Cuandolagenteesfeliz,suelesentirse
msconfiada,optimista,sociableyconmsenerga.Adems,suelen
gustarmsalrestodelaspersonas.

Aspues,lafelicidaddalugaraconductasquefavorecenelxitoenlas
relaciones,eltrabajo,lasaludylavidaengeneral.Segnlosestudios,las
personasfelicestienenmsprobabilidadesdetenerrelacionesy
matrimoniossatisfactorios,ingresosmsaltos,mayorrendimientoenel
trabajo,mejorsaludeinclusounavidamslarga.

Portanto,sabergeneraremocionespositivasesunodelosfactoresque
puedenayudarteatenerxito.

EchaunvistazoalartculoLafelicidadhaceaumentarlaproductividadyel
xitoparasabermssobreestetema.

Lasbasesdelxito

Elxitodebeasentarsesobreunabaseslida,formadaporlossiguientes
aspectos:

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1.Cubrirlasnecesidadesbsicas.Sinotienesdineroparacomerytu
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principalpreocupacinconsisteencmovasaalimentartecadada,
difcilmentetequedarenergaparalogrartenerunavidaexitosa.Elprimer
pasoconsisteenasegurarteunabasematerialdelaquepartiresdecir,
tenerunlugardondeviviryunosingresosmensualessuficientesyestables.
Despus,podrsempezaraavanzarhaciaarriba.

2.Saludfsica.Implicacuidardeunomismo,alimentarsecorrectamentey
llevarunavidasana.Estoharquetengaslaenergasuficientepara
perseguirtusmetas.

3.Saludemocional.Losingredientesprincipalesparatenerunabuena
saludemocionalsonlaautoaceptacinylacompasinporunomismo.Es
decir,tratartebien,aceptartuserroresyhacerloposibleporaprendera
cuidarbiendetianivelemocional,ascomosabermanejartusemociones
ycontrolarelestrs.

4.Mantenerlamenteenforma.Leer,aprender,pensar,tenerexperiencias
nuevas,mantenerlamenteabiertaanuevasideasopuntosdevista,idear
yperseguirmetas

5.Relacionessociales.Tenerentuvidarelacionespositivasconpersonas
queteimportanyaquieneslesimportas,queteayudanyteaportanideas
nuevasyconquienescompartirtustriunfosofracasosesunadelasbases
msimportantes.

6.Sensacindesentidoypropsitoenlavida.Significaquetuvidatiene
sentido,quehacescosasqueteaportanalgoyquetienenparatiun
significado.

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