III.

MATERIALES Y METODOS

3.1. LUGAR DE EJECUCION

3.2. MATERIALES

Cmara digital
Block de notas

3.3. METODOLOGIA
3.3.1. Procedimiento

a) Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante

varios de estos ciclos.

Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar

evaluaciones a intervalos regulares.

b) Seleccionar las posturas que se evaluarn

Se seleccion aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural

bien por su duracin, bien por su frecuencia o porque presentan mayor
desviacin respecto a la posicin neutra.

c) Determinar si se evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el derecho

En caso de duda se analiz los dos lados, delante, detrs y la parte

superior desde una altura prudente.

d) Tomar los datos angulares requeridos

Se ha fotografiado desde los puntos de vista adecuados para realizar las

mediciones.

e) Determinamos las puntuaciones para cada parte del cuerpo

 Empleando el Mtodo REBA siguiendo la tabla correspondiente a cada
miembro.

METODO REBA

Evaluacin del Grupo A

La puntuacin del Grupo A se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno
de los miembros que lo componen (tronco, cuello y piernas). Por ello, como
paso previo a la obtencin de la puntuacin del grupo hay que obtener las
puntuaciones de cada miembro.

a) Puntuacin del tronco

La puntuacin del tronco depender del ngulo de flexin del tronco medido por
el ngulo entre el eje del tronco y la vertical. La Figura 3 muestra las
referencias para realizar la medicin. La puntuacin del tronco se obtiene
mediante la Tabla 1.

Fig.3. Medicin del ngulo del tronco.

Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 1: Puntuacin del tronco.

Posicin Puntuacin
Tronco erguido 1
Flexin o extensin entre 0 y 20 2
Flexin >20 y 60 o extensin >20 3
Flexin >60 4
Fuente. Elaboracin propia
La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin del tronco. Esta
puntuacin ser aumentada en un punto si existe rotacin o inclinacin lateral
del tronco. Si no se da ninguna de estas circunstancias la puntuacin del tronco
no se modifica. Para obtener la puntuacin definitiva del tronco puede
consultarse la Tabla 2 y la Figura 4.

Fig. 4: Modificacin de la puntuacin del tronco.

Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 2: Modificacin de la puntuacin del tronco.

Posicin Puntuacin
Tronco con inclinacin lateral o rotacin +1

Fuente. Elaboracin propia

b) Puntuacin del cuello

La puntuacin del cuello se obtiene a partir de la flexin/extensin medida por

el ngulo formado por el eje de la cabeza y el eje del tronco. Se consideran tres
posibilidades: flexin de cuello menor de 20, flexin mayor de 20 y extensin.
La Figura 5 muestra las referencias para realizar la medicin. La puntuacin
del cuello se obtiene mediante la Tabla 3.

Fig.5. Medicin del ngulo del cuello.

 Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 3: Puntuacin del cuello.

Posicin Puntuacin
Flexin entre 0 y 20 1
Flexin >20 o extensin 2
Fuente. Elaboracin propia

La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin del cuello. Esta

puntuacin ser aumentada en un punto si existe rotacin o inclinacin lateral
de la cabeza. Si no se da ninguna de estas circunstancias la puntuacin del
cuello no se modifica. Para obtener la puntuacin definitiva del cuello puede
consultarse la Tabla 4 y la Figura 6.

Fig. 6. Modificacin de la puntuacin del cuello.

Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 4: Modificacin de la puntuacin del cuello.

Posicin Puntuacin
Cabeza rotada o con inclinacin lateral +1
Fuente. Elaboracin propia
 c) Puntuacin de las piernas

La puntuacin de las piernas depender de la distribucin del peso entre las

ellas y los apoyos existentes. La puntuacin de las piernas se obtiene mediante
la Tabla 5 o la Figura 7.

Fig. 7. Puntuacin de las piernas.

Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 5: Puntuacin de las piernas.

Posicin Puntuacin
Sentado, andando o de pie con soporte bilateral simtrico 1
De pie con soporte unilateral, soporte ligero o postura inestable 2
Fuente. Elaboracin propia

La puntuacin de las piernas se incrementar si existe flexin de una o ambas

rodillas (Tabla 6 y Figura 8). El incremento podr ser de hasta 2 unidades si
existe flexin de ms de 60. Si el trabajador se encuentra sentado no existe
flexin y por tanto no se incrementar la puntuacin de las piernas.

Fig. 8. Incremento de la puntuacin de las piernas.

 Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 6: Incremento de la puntuacin de las piernas.

Posicin Puntuaci
n
Flexin de una o ambas rodillas entre 30 y 60 +1
Flexin de una o ambas rodillas de ms de 60 (salvo postura +2
sedente)

Fuente. Elaboracin propia

Evaluacin del Grupo B

La puntuacin del Grupo B se obtuvo a partir de las puntuaciones de cada uno

de los miembros que lo componen (brazo, antebrazo y mueca).

a) Puntuacin del brazo

La puntuacin del brazo se obtiene a partir de su flexin, midiendo el ngulo

formado por el eje del brazo y el eje del tronco. La Figura 9 muestra los
diferentes grados de flexin/extensin considerados por el mtodo. La
puntuacin del brazo se obtiene mediante la Tabla 7.
La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin del brazo. Esta
puntuacin ser aumentada en un punto si existe elevacin del hombro, si el
brazo est abducido (separado del tronco en el plano sagital) o si existe
rotacin del brazo. Si existe un punto de apoyo sobre el que descansa el brazo
del trabajador mientras desarrolla la tarea la puntuacin del brazo disminuye en
un punto. Si no se da ninguna de estas circunstancias la puntuacin del brazo
no se modifica.

Por otra parte, se considera una circunstancia que disminuye el riesgo,

disminuyendo en tal caso la puntuacin inicial del brazo, la existencia de puntos
de apoyo para el brazo o que ste adopte una posicin a favor de la gravedad.
Un ejemplo de esto ltimo es el caso en el que, con el tronco flexionado hacia
delante, el brazo cuelga verticalmente. Para obtener la puntuacin definitiva del
brazo puede consultarse la Tabla 8 y la Figura 10.

Fig.9. Medicin del ngulo del brazo.

Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 7: Puntuacin del brazo.

Posicin Puntuacin
Desde 20 de extensin a 20 de flexin 1
Extensin >20 o flexin >20 y <45 2
Flexin >45 y 90 3
Flexin >90 4
Fuente. Elaboracin propia

Fig. 10. Modificacin de la puntuacin del brazo.

 Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 8: Modificacin de la puntuacin del brazo.

Posicin Puntuacin
Brazo abducido, brazo rotado u hombro elevado +1
Existe un punto de apoyo o la postura a favor de la gravedad -1
Fuente. Elaboracin propia

b) Puntuacin del antebrazo

La puntuacin del antebrazo se obtiene a partir del ngulo formado por el eje
de ste y el eje del brazo. La Figura 11 muestra los intervalos de flexin
considerados por el mtodo. La puntuacin del antebrazo se obtiene mediante
la Tabla 9.

La puntuacin del antebrazo no ser modificada por otras circunstancias

adicionales siento la obtenida por flexin la puntuacin definitiva

Fig. 11. Medicin del ngulo del antebrazo.

 Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 9: Puntuacin del antebrazo.

Posicin Puntuacin
Flexin entre 60 y 100 1
Flexin <60 o >100 2

Fuente. Elaboracin propia.

c) Puntuacin de la mueca

La puntuacin de la mueca se obtiene a partir del ngulo de flexin/extensin

medido desde la posicin neutra. La Figura 12 muestra las referencias para
realizar la medicin. La puntuacin de la mueca se obtiene mediante la Tabla
10.
 Fig. 12. Medicin del ngulo de la mueca.

Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 10: Puntuacin de la mueca.

Posicin Puntuacin
Posicin neutra 1
Flexin o extensin > 0 y <15 1
Flexin o extensin >15 2
Fuente. Elaboracin propia.

La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin de la mueca. Esta

puntuacin se aumentar en un punto si existe desviacin radial o cubital de la
mueca o presenta torsin (Figura 13). La Tabla 11 muestra el incremento a
aplicar.

Fig.13.Modificacin de la puntuacin de la mueca.

 Fuente. Ergonautas, 2015.

Tabla 11: Modificacin de la puntuacin de la mueca.

Posicin Puntuacin
Torsin o Desviacin radial o cubital +1

Fuente. Elaboracin propia.

PUNTUACION FINAL

TABLA A

PIERNAS TRONCO
1 2 3 4 5
1 1 1 2 2 3 4
2 2 3 4 5 6
3 3 4 5 6 7
4 4 5 6 7 8
2 1 1 3 4 5 6
CUELLO

2 2 4 5 6 7
3 3 5 6 7 8
4 4 6 7 8 9
3 1 3 4 5 6 7
2 3 5 6 7 8
3 5 6 7 8 9
4 6 7 8 9 9

TABLA B

MUECA BRAZO
1 2 3 4 5 6
A

1 1 1 1 3 4 6 7
 2 2 2 4 5 7 8

NTEBRAZO
3 2 3 5 5 8 8
2 1 1 2 4 5 7 8
2 2 3 5 6 8 9
3 3 4 5 7 8 9

PUNTUACION B
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 1 1 1 2 3 3 4 5 6 7 7 7
2 1 2 2 3 4 4 5 6 6 7 7 8
PUNTUACION A

3 2 3 3 3 4 5 6 7 7 8 8 8
4 3 4 4 4 5 6 7 8 8 9 9 9
5 4 4 4 5 6 7 8 8 9 9 9 9
6 5 6 6 7 8 8 9 9 10 10 10 10
7 7 7 7 8 9 9 9 10 10 11 11 11
8 8 8 8 9 10 10 10 10 10 11 11 11
9 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12
10 10 10 10 11 11 11 11 12 12 12 12 12
11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 12 12 12
12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12

Correccin: Aadir +1 si:

Una o ms partes del cuerpo pertenecen estticas, por ejemplo,

aguantadas ms de 1 min. Movimientos repetitivos, por ejemplo,
repeticin superior a 4 ves/min.
Cambios postulares importantes o posturas inestables.

NIVEL DE ACCION:
1 = NO NECESARIO
2-3 = PUEDE SER NECESARIO
4a7 = NECESARIO
8 a 10 = NECESARIO PRONTO
11 a 15 = ACTUACION INMEDIATA

METODO R.U.L.A

Evaluacin del Grupo A

a) Puntuacin del brazo

La puntuacin del brazo se obtiene a partir del ngulo formado por el eje del
brazo y el eje del tronco. La Figura 3 muestra los diferentes grados de
flexin/extensin considerados por el mtodo. La puntuacin del brazo se
obtiene mediante la Tabla 1.

La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin del brazo. Esta

puntuacin ser aumentada en un punto si existe elevacin del hombro, si el
brazo est abducido (separado del tronco en el plano sagital) o si existe
rotacin del brazo. Si existe un punto de apoyo sobre el que descansa el brazo
del trabajador mientras desarrolla la tarea la puntuacin del brazo disminuye en
un punto. Si no se da ninguna de estas circunstancias la puntuacin del brazo
no se modifica. Para obtener la puntuacin definitiva del brazo puede
consultarse la Tabla 2 y la Figura 4.

Figura 3. Muestra los diferentes grados de flexin/extensin

Posicin Puntuacin
Desde 20 de extensin a 20 de flexin 1
Extensin >20 o flexin >20 y <45 2
Flexin >45 y 90 3
Flexin >90 4
Tabla 1: Puntuacin del brazo.

Posicin Puntuacin
Hombro elevado o brazo rotado +1
Brazos abducidos +1
Existe un punto de apoyo -1
 Tabla 2: Modificacin de la puntuacin del brazo.

b) Puntuacin del antebrazo

La puntuacin del antebrazo se obtiene a partir del ngulo formado por el eje
de ste y el eje del brazo. La Figura 5 muestra los intervalos de flexin
considerados por el mtodo. La puntuacin del antebrazo se obtiene mediante
la Tabla 3.

La puntuacin obtenida para el brazo valora la flexin del antebrazo. Esta

puntuacin se aumentar en un punto si el antebrazo cruza la lnea media del
cuerpo, o si se realiza una actividad a un lado del cuerpo (Figura 6). Ambos
casos son excluyentes, por lo que como mximo se aumentar un punto la
puntuacin inicial del antebrazo. La Tabla 4 muestra los incrementos a aplicar.

Figura 5. Muestra los intervalos de flexin del antebrazo.

Posicin Puntuacin
Flexin entre 60 y 100 1
Flexin <60 o >100 2
Tabla 3: Puntuacin del antebrazo.

Posicin Puntuacin
A un lado del cuerpo +1
Cruza la lnea media +1
Tabla 4: Modificacin de la puntuacin del antebrazo.

c) Puntuacin de la mueca
La puntuacin de la mueca se obtiene a partir del ngulo de flexin/extensin
medido desde la posicin neutra. La Figura 7 muestra las referencias para
realizar la medicin. La puntuacin de la mueca se obtiene mediante la Tabla
5.

Figura 7. Posicin de la mueca.

Posicin Puntuacin
Posicin neutra 1
Flexin o extensin > 0 y <15 2
Flexin o extensin >15 3
Tabla 5: Puntuacin de la mueca.

La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin de la mueca. Esta

puntuacin se aumentar en un punto si existe desviacin radial o cubital
(Figura 8). Ambos casos son excluyentes, por lo que como mximo se
aumentar un punto la puntuacin inicial de la mueca. La Tabla 6 muestra el
incremento a aplicar.

Posicin Puntuacin
Desviacin radial +1
Desviacin cubital +1
Tabla 6: Modificacin de la puntuacin de la mueca.

Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de la misma.

Este nuevo valor ser independiente y no se aadir a la puntuacin anterior, si
no que servir posteriormente para obtener la valoracin global del Grupo A. Se
trata de valorar el grado de pronacin o supinacin de la mano (medio o
extremo). Si no existe pronacin/supinacin o su grado es medio se asignar
una puntuacin de 1; si el grado es extremo la puntuacin ser 2 (Tabla 7).
 Posicin Puntuacin
Pronacin o supinacin media 1
Pronacin o supinacin extrema 2
Tabla 7: Puntuacin del giro de la mueca.

Evaluacin del Grupo B

La puntuacin del Grupo B se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno

de los miembros que lo componen (cuello, tronco y piernas). Por ello, como
paso previo a la obtencin de la puntuacin del grupo hay que obtener las
puntuaciones de cada miembro.

a) Puntuacin del cuello

La puntuacin del cuello se obtiene a partir de la flexin/extensin medida por

el ngulo formado por el eje de la cabeza y el eje del tronco. La Figura
10 muestra las referencias para realizar la medicin. La puntuacin del cuello
se obtiene mediante la Tabla 8.

Figura 10. Posicin del cuello

Posicin Puntuacin
Flexin entre 0 y 10 1
Flexin >10 y 20 2
Flexin >20 3
Extensin en cualquier grado 4
Tabla 8: Puntuacin del cuello.

La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin del cuello. Esta

puntuacin ser aumentada en un punto si existe rotacin o inclinacin lateral
de la cabeza. Ambas circunstancias pueden ocurrir simultneamente, por lo
que la puntuacin del cuello puede aumentar hasta en dos puntos. Si no se da
ninguna de estas circunstancias la puntuacin del cuello no se modifica. Para
obtener la puntuacin definitiva del cuello puede consultarse la Tabla 9 y
la Figura 11.

Posicin Puntuacin
Cabeza rotada +1
Cabeza con inclinacin lateral +1
Tabla 9: Modificacin de la puntuacin del cuello.

b) Puntuacin del tronco

La puntuacin del tronco depender de si el trabajador realiza la tarea sentado

o de pi. En este ltimo caso la puntuacin depender del ngulo de flexin del
tronco medido por el ngulo entre el eje del tronco y la vertical. La Figura
12 muestra las referencias para realizar la medicin. La puntuacin del tronco
se obtiene mediante la Tabla 10.

Figura 11. Posicin del tronco

Posicin Puntuacin
Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90 1
Flexin entre 0 y 20 2
Flexin >20 y 60 3
Flexin >60 4
Tabla 10: Puntuacin del tronco.
La puntuacin obtenida de esta forma valora la flexin del tronco. Esta
puntuacin ser aumentada en un punto si existe rotacin o inclinacin lateral
del tronco. Ambas circunstancias pueden ocurrir simultneamente, por lo que la
puntuacin del tronco puede aumentar hasta en dos puntos Si no se da
ninguna de estas circunstancias la puntuacin del tronco no se modifica. Para
obtener la puntuacin definitiva del tronco puede consultarse la Tabla 11 y
la Figura 13.

Posicin Puntuacin
Tronco rotado +1
Tronco con inclinacin lateral +1
Tabla 11: Modificacin de la puntuacin del tronco.

c) Puntuacin de las piernas

La puntuacin de las piernas depender de la distribucin del peso entre las

ellas, los apoyos existentes y si la posicin es sedente. La puntuacin de las
piernas se obtiene mediante la Tabla 12.

Figura 12. Posicin de las piernas

Posicin Puntuacin
Sentado, con piernas y pies bien apoyados 1
De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para 2
cambiar de posicin
Los pies no estn apoyados o el peso no est simtricamente 3
distribuido
Tabla 12: Puntuacin de las piernas.
PUNTACION FINAL

Tabla A

TABLA B

TABLA C
NIVEL DE ACCION:
1 = NO NECESARIO
2-3 = PUEDE SER NECESARIO
4a7 = NECESARIO
8 a 10 = NECESARIO PRONTO
11 a 15 = ACTUACION INMEDIATA