Psicoterapia de Grupos de Ayuda

La Terapia de Grupo es un tipo de terapia psicolgica que se lleva a cabo

con un grupo de personas en lugar de con una persona. Mientras que el
trmino tcnicamente se puede aplicar a cualquier tipo de psicoterapia en la que
se participa un grupo, se asocia a un tipo de terapia especfica que hace uso de la
dinmica de grupo.

La terapia en un entorno de grupo puede tener muchos beneficios, ya que

proporciona una red de apoyo y ofrece la oportunidad de conocer a otras personas
que experimentan problemas similares. Se trabaja junto con el terapeuta y los
otros miembros del grupo, a los que se anima a compartir sus experiencias y
trabajar en una mayor comprensin de s mismos.

Hoy en da, la Terapia de Grupo normalmente implica un pequeo grupo de

personas (entre 7 y 12 se considera la norma) y un terapeuta. Durante la primera
sesin de terapia, los miembros del grupo pueden empezar por presentarse y
compartir por qu estn all. Despus de esto, el terapeuta puede animar a los
miembros para discutir sus experiencias y progreso. La forma en que una sesin de
terapia se estructura depender del estilo del terapeuta que ejecuta la sesin y la
naturaleza de la preocupacin explorada.

Las sesiones son confidenciales, como lo estaran en una sesin de terapia

individual cuando alguien se compromete a asistir a la Terapia de Grupo, adems,
es probable que se le pida que se comprometa a asistir a un cierto nmero de
sesiones. Algunas sesiones pueden implicar la discusin solamente, mientras que
otros pueden implicar actividades de Terapia de Grupo. Tales actividades podran
incluir el desarrollo de habilidades, la resolucin de problemas o ejercicios de
creacin de confianza. Si no desea hablar o participar en las actividades, no tiene
que hacerlo. Algunas personas pasan unas semanas sentados y escuchando antes
de que estn listos para hablar de su propia experiencia, por lo que no debe
sentirse presionado para hacer algo que no quiere hacer.

Fundamento de la Terapia de Grupo

SH Foulkes y Wilfred Bion fueron los pioneros en la Terapia de Grupo en el Reino

Unido utilizando el mtodo como una forma de tratamiento para la fatiga del
combate durante la Segunda Guerra Mundial. Sin embargo, fue en Estados Unidos
donde se utiliz por primera vez la terapia de grupo, despus de que Joseph H.
Pratt, Trigant Burrow y Paul Schilder fundaran el enfoque en el siglo XX. Despus
de la Segunda Guerra Mundial, varios psicoterapeutas incluyendo Irvin
Yalom desarrollaron el concepto ms all.

Irvin Yalom fue una figura clave en el desarrollo de la Terapia de Grupo y sus
factores teraputicos todava se adhieren a por muchos terapeutas que trabajan
con grupos de hoy en da. Los siguientes factores son algunos de los que se
enumeran por Yalom y ayudan a explicar la teora detrs de la Terapia de Grupo en
un poco ms de detalle.

Universalidad: Este factor es de reconocer que las experiencias

compartidas dentro del grupo pueden ser universales, algo que
experimentan los seres humanos en todo el mundo. La Universalidad
ayuda a elevar la autoestima mediante la eliminacin de su sensacin de
aislamiento.

Altruismo: Cuando est participando en una sesin de Terapia de Grupo

puede encontrarse en condiciones de ofrecer ayuda de asesoramiento a
otros miembros. Este sentido de altruismo puede ayudarle a desarrollar
sus propias habilidades interpersonales y los estilos de afrontamiento
adaptativas.

La instilacin de esperanza: A veces una sesin de Terapia de Grupo

involucra a las personas en diferentes etapas de su recuperacin. Esto
significa que usted puede encontrarse en un entorno con otros que han
estado y han encontrado maneras de hacer frente y / o la recuperacin;
viendo esto puede ofrecer la esperanza en tiempos de dificultad.

Intercambiar informacin: Ser capaz de transmitir e intercambiar

informacin con los dems puede ser increblemente til. Muchos
miembros de la Terapia de Grupo han declarado que les resultaba til para
aprender ms sobre otros usuarios, esto podra incluir informacin acerca
de su tratamiento o acceso a los servicios.

Desarrollo de tcnicas de socializacin: Hablar en una sesin de

Terapia de Grupo le permite mejorar las habilidades sociales y el
 comportamiento interpersonal en un ambiente seguro y de apoyo. Esto
puede ayudar a fomentar la confianza y puede poner en prctica esos
conocimientos fuera de las sesiones de terapia.

Comportamiento de imitacin: En algunos casos que estn en el

mismo entorno que un terapeuta e incluso otros miembros recuperados
del grupo pueden ayudar a desarrollar habilidades a travs de la
observacin y la imitacin. Tendremos la oportunidad de ver cmo
reaccionan los dems y resolver problemas, lo que le ofrece la
oportunidad de aprender a travs de su comportamiento positivo.

La cohesin: Los seres humanos son animales gregarios por naturaleza y

para la mayora de nosotros ser parte de un grupo cohesionado ofrece un
sentido de pertenencia, aceptacin y validacin. Trabajar a travs de
temas en un ambiente de grupo, por tanto, puede sentirse muy
reconfortante.

Factores existenciales: Al hablar con otros acerca de sus experiencias

puede ayudar a aprender acerca de la responsabilidad y las consecuencias
de sus decisiones. A veces escuchar acerca de los errores que se cometen
otros puede ayudar a darle perspectiva.

Catarsis: La catarsis se refiere a la experiencia de alivio de la angustia

emocional a travs de la expresin desinhibida de la emocin. Contar su
historia a un grupo de personas de apoyo y comprensin puede ser muy
catrtico y puede ofrecer alivio de los sentimientos que haba reprimido
anteriormente.

Aprendizaje interpersonal: Interactuar con otras personas que

proporcionan informacin sobre su comportamiento y el impacto que esto
supone, puede ayudar a lograr un mayor sentido de auto-conciencia.
Comprender mejor su comportamiento es a menudo el primer paso para el
cambio y la recuperacin.

Tcnicas y Enfoques de la Terapia de Grupo:

En algunos aspectos, la Terapia de Grupo y Terapia Individual son iguales y los
objetivos suelen ser similares. Con la Terapia de Grupo, sin embargo, el terapeuta
puede hacer uso de la dinmica de grupo para lograr estos objetivos de una
manera diferente. Hablando en trminos generales, los objetivos de la Terapia de
Grupo son:

1. Ayudar a las personas a identificar la conducta

inadaptada: Estar en un ambiente de grupo y en un entorno de terapia
puede ayudar a las personas a identificar sus propios comportamientos y
diferencias mejor. Ya que hay espacio para la comparacin, puede
descubrir que usted no es quiz tan adaptable como le gustara. La
Terapia de Grupo tiene como objetivo ayudar a las personas a verse a s
mismos y sus comportamientos con mayor claridad.

2. Ayudar con dificultades emocionales a travs de la

retroalimentacin: Discutir las dificultades emocionales con su
terapeuta y otros miembros de la sesin de Terapia de Grupo le
proporcionar una amplia retroalimentacin. Esta retroalimentacin podra
ser un consejo por parte del terapeuta o incluso consejos prcticos de
otros miembros del grupo que han experimentado un problema similar a s
mismos. El objetivo es ayudar a aprender sus propios mtodos de control
para que pueda manejar las cosas si / cuando surgen problemas.

3. Ofrecer un ambiente de apoyo: La Terapia de Grupo no es slo

una oportunidad de recibir informacin y asesoramiento, sino que tambin
es una oportunidad para alcanzar y apoyar a los dems. Lo que se discute
dentro de sus sesiones de terapia se lleva a cabo de manera confidencial.
En declaraciones a las personas que estn pasando por problemas
similares a uno mismo tambin le ayuda a sentirse menos aislado y por lo
tanto ms compatible.

En qu puede ayudar la Terapia de Grupo?

Mientras que la Terapia de Grupo tcnicamente se puede aplicar a una gran
variedad de problemas, hay ciertas reas que pueden beneficiarse particularmente
de una dinmica de grupo. A continuacin tiene algunos ejemplos:

Adiccin: Tener una fuerte red de apoyo es clave cuando se trata de

superar la adiccin. Escuchar cmo hacen frente a la misma adiccin otras
personas, el aprendizaje de habilidades interpersonales y descubrir cmo
sus comportamientos pueden afectar a otros, puede ayudar para superar
la adiccin.

Ansiedad: Para las personas que sufren de ansiedad, salir e interactuar

con aquellas que le entienden puede ser muy til. Saber que no estn
solos en sus sentimientos y escuchar cmo otros a manejan su ansiedad
puede ser muy valioso. Tambin es probable que desarrollen mejores
habilidades sociales, que pueden ayudar si se sufre de ansiedad social.

Depresin: Los pacientes con depresin pueden sentirse muy

vulnerables y aislados. El salir de la casa y hablar con otras personas es
siempre til y en una sesin de Terapia de Grupo puede serlo an ms.
Conocer a otras personas que atraviesan problemas similares y discutir de
los mecanismos de adaptacin puede ayudar mucho. Tambin puede
encontrar que impartir su propio consejo ayude a aumentar su sentido de
autoestima.

Trastornos de la alimentacin: Para algunas personas, la red de apoyo

creada por la Terapia de Grupo puede ayudarles a la recuperacin de un
trastorno alimentario. Para otros, sin embargo, puede ser
contraproducente. Si usted encuentra que est comparando con los
dems en el grupo (por ejemplo, su peso / tamao) ser mejor buscar
terapia individual en su lugar.

Desorden Obsesivo Compulsivo: Estar a solas con sus propios

pensamientos en momentos de ansiedad puede desencadenar sntomas
severos cuando se sufre de Trastorno Obsesivo Compulsivo. El hablar con
 otras personas que entienden sus sentimientos y comportamientos, le
puede ayudar a entender mejor su condicin. Juntos pueden apoyarse
mutuamente y buscar para encontrar maneras de hacerle frente.

Dificultades en las relaciones: Si le resulta difcil de forjar y mantener

relaciones, laTerapia de Grupo puede ayudar. Estar con otras personas de
forma regular puede ayudar a desarrollar habilidades interpersonales y
sociales que se pueden ir a practicar fuera de sus sesiones.

Esquizofrenia: La Terapia de Grupo para las personas con esquizofrenia

puede ser beneficiosa, dependiendo de la gravedad de la condicin. Puede
ser til para llegar a otras personas que experimentan sntomas similares
y que aprenden ms sobre este trastorno, puede ayudar a entender sus
propios pensamientos mejor. Si encuentra que se siente inseguro o
paranoico durante las sesiones de Terapia de Grupo, entonces es
importante discutir sus sentimientos con su terapeuta.

Autolesiones: Reunirse con otros que luchan contra la autolesin puede

ayudar a sentirse menos solo. Al escuchar cmo otros a hacer frente a sus
problemas, incluyendo consejos prcticos que puede no haber pensado,
puede ser tambin muy interesante.