Con la risa ocurre lo mismo que con otros rasgos o elementos definitorios del comportamiento

humano. La risa ofrece un carcter polivalente, razn por la cual, podemos hablar de la risa como
manifestacin de determinadas patologas que cursan asociadas a la risa, siendo sta (la risa
patolgica) uno de los signos clave a la hora de establecer un diagnstico diferencial y tambin,
podemos referirnos a la risa como indicador de expresin de distintas emociones positivas (risa
saludable), conforme a la definicin de salud realizada por la O. M. S.

Aqu no vamos a desarrollar aquellos aspectos en los que la risa es un signo de enfermedad, sino
que vamos a fijarnos en aquellos aspectos relativos a la risa saludable. (Simplemente baste con
sealar aqu, por extrao que pueda parecer, que tambin la risa puede formar parte de no pocas
disfunciones e incluso enfermedades orgnicas del sistema nervioso, como son, entre otras, la
parlisis pseudobulbar, la esclerosis lateral amiotrfica y la esclerosis mltiple.)

En segundo lugar, vamos a tratar de responder a una serie de cuestiones clave que nos permitan
comprender desde los parmetros de la medicina basada en los hechos (evidencia), algunas de
las conclusiones a las que se ha llegado en la actualidad por las investigaciones realizadas en este
campo.

Las preguntas seran las siguientes: la risa posee algn valor teraputico?; la risa cura? si la
respuesta es afirmativa - cmo? - por qu? y en caso de que procediera, aclarar tambin por
qu la terapia de la risa (risoterapia) puede ser un recurso adecuado para reducir el estrs?

As conviene hacer saber las distintas acepciones que del verbo curar aparecen en el diccionario de
la R. A. E.: (1) Aplicar con xito a un paciente los remedios correspondientes a la remisin de una
lesin o dolencia. (2) Sanar las dolencias o pasiones del alma. (3) Remediar un mal, recobrar la
salud. Tambin resulta interesante recordar aqu la definicin que del estrs nos proporciona el
mismo diccionario: Tensin provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones
psicosomticas o trastornos psicolgicos a veces graves.

Teniendo claro el marco terico referencial en el que nos movemos, el de la medicina de los hechos
(evidencia) y, teniendo ante la vista la definicin de los trminos clave referidos en las preguntas,
podemos responder de una manera clara y distinta, es decir, de una forma estrictamente
cartesiana, y elegimos este mtodo de respuesta por someternos a la disciplina del mtodo
cientfico-mdico todava asociado al discurso del mtodo en la gran mayora de sus
planteamientos y enfoques. Nuestro criterio, no obstante, es el de ampliar este punto de vista y abrir
la mente a otros planteamientos ms multidisciplinares. De esta manera obtendremos otra
perspectiva que nos permita descubrir las conexiones ocultas y la unidad del conocimiento.

La risa cura?. En sentido estricto, no podemos contestar an afirmativamente a esta cuestin de

una manera absoluta. Pues segn el mtodo cientfico-mdico an no se ha podido demostrar, a
partir de estudios con diseo riguroso (por ejemplo: ensayos clnicos aleatorios), la eficacia
teraputica de la aplicacin de la risa y la remisin de una determinada patologa para la que la
risa est indicada. Desde la prctica de la medicina de las evidencias y desde el procedimiento de la
investigacin farmacutica, para entendernos, todava no se ha inventado la pldora, cpsula,
polvos o jarabe de la risa capaces de remediar una patologa determinada, (por ah nos queda
bastante por investigar y no faltan hoy da especialistas dedicados a descubrirnos esas conexiones
ocultas a las que aludamos en el prrafo anterior).

La risa cura? En sentido ms amplio, podemos dar una respuesta afirmativa a esta cuestin, con
algunos matices. El primero de los matices a realizar es el que hace alusin a las distintas
acepciones del trmino curar que ms arriba expusimos. En este caso nos quedaramos con la
segunda como la ms apropiada, aquella que se refiere a sanar las dolencias o pasiones del alma.
Aqu entendemos por sanar el prevenir, mantener, retrasar la evolucin o restaurar la salud perdida
y utilizaremos el trmino alma como sinnimo de cuerpo y mente (nimo). De esta afirmacin se
deriva lgicamente que la risa s posee algn valor teraputico, tanto a nivel fisiolgico como a
nivel psicolgico (nuestro estado de nimo). A este segundo nivel, con mayor evidencia cientfica
disponible, se podra deducir que la Risoterapia se clasificara como una intervencin mente-cuerpo
(al igual que la Psicoterapia u otras), por su capacidad de influir en la afectividad y en las
emociones humanas.

Este caracterstico poder de la Risoterapia sobre los sentimientos se produce con una fuerza casi
mgica, debido a que esta terapia es habitualmente aplicada como una intervencin grupal y se
aprovecha de la influencia del poder de contagio y teraputico del grupo a la hora de tratar todo
tipo de problemas. La Risoterapia es una terapia complementaria o de apoyo a las distintas terapias
convencionales y habitualmente adaptada a todo tipo de pacientes. Para ellos, el hecho de
participar en grupos de Risoterapia puede producirles, entre otros beneficios, un aumento de
esperanza y de optimismo, as como la oportunidad de explorar de un modo relajado en sus propios
sentimientos, cosa que puede serles de mucha utilidad. Aunque debemos dejar bien sentado que por
el hecho de participar en esta Terapia Grupal de la Risa, no se les va a curar ninguna
enfermedad. Es una intervencin teraputica que va ms dirigida al hecho de que los pacientes
puedan aprender a modificar determinados hbitos y pautas de comportamiento, para poder
sobrellevar mejor su enfermedad, incidiendo en su evolucin, calidad de vida y satisfaccin por
vivir, y a que expresen libremente sus sentimientos de furia, rabia, tristeza, envidia, vergenza,
culpa, miedo, ansiedad y de esta manera puedan, por una parte aumentar su autoestima y por
otra parte, encuentren nuevos significados para sus vidas. Hay que recordar aqu, cmo por ejemplo
la utilizacin del humor y la risa en grupos de pacientes afectados de cncer, constituye una de las
indicaciones clnicas ms documentadas de la Risoterapia. El Humor y la risa ayudan a crear una
atmsfera ms humana en la que se pueden llegar a comentar los temas ms duros y difciles. El uso
juicioso de la Risoterapia con este tipo de patologa, puede crear un ambiente que recuerde a los
pacientes que todos estos temas son parte de la experiencia humana y que nada est fuera del
alcance de las risas. El segundo matiz a tener en cuenta es el de que la risa nunca viene sola. Es
decir, la risa no es un fenmeno aislado sino que siempre viene producida o desencadenada, por un
estmulo asociado a un movimiento, a un sonido, a una imagen, a un contacto, a un olor, a un sabor,
a una temperatura, a una inhalacin, a un juego , de esto se deriva el que la risa cura a travs del
movimiento con el que viene asociada, a travs del sonido con el que viene asociada, a travs del
juego con el que viene asociada y por eso la Risoterapia tiene como disciplinas aliadas y auxiliares
a la Musicoterapia, (todas las aplicaciones teraputicas que tienen como base el sonido), a la
Cinesiterapia (todas las aplicaciones teraputicas que tienen como base el movimiento), a la
Ludoterapia (todas las aplicaciones teraputicas que tienen como base el juego) y as
sucesivamente.

Cmo cura la risa?. En consecuencia lgica con lo expuesto en el prrafo anterior, la risa cura
desenmascarndonos y descubrindonos la vis cmica de la existencia. La risa cura expresndose a
s misma a travs de los sonidos que el propio paciente es capaz de emitir y de percibir, a travs de
los movimientos que el propio paciente es capaz de realizar y de observar, a travs de los juegos en
los que el propio paciente es capaz de participar.

La risa cura produciendo un cambio de actitud ante la vida en quienes participan en las sesiones
de Risoterapia (enfoque holstico existencial). Podemos afirmar, basndonos en los datos
disponibles y en nuestra experiencia, que la terapia de la risa facilita el proceso de convertirse en
persona, por decirlo con palabras de Carl. R. Rogers. La risa cura ayudndonos, por una parte, a
descubrir amablemente la verdad completa sobre nosotros mismos y, por otra parte, ayudndonos a
saltarnos todas las prohibiciones que nos impiden ser nosotros mismos. A este propsito conviene
recordar aqu la siguiente cita de Sigmund Freud: Solamente una verdad completa sobre s mismo,
puede liberar al hombre de sus conflictos ntimos, y en otro texto de Freud nos encontramos con la
siguiente frase: Necesitamos amar libremente para no enfermar. Y enfermamos cuando por alguna
prohibicin interior o exterior no podemos amar. As, la risa cura hacindonos ms conscientes,
ms atentos, ms armnicos, ms asertivos, ms confiados, ms creativos, ms fluidos, ms
agradecidos, ms generosos, ms alegres, ms espontneos, ms expresivos, ms transparentes, ms
flexibles, ms sensibles, ms adaptables, ms abiertos, ms participativos, ms comunicativos, ms
sociables, ms inocentes, ms libres, ms ldicos, ms simpticos, ms bifilos y menos necrfilos
Para ilustrar esta respuesta sobre cmo cura la risa facilitndonos la plena realizacin de nuestro
ser, deseamos incluir aqu, un cuento breve

El mundo de la risa, cuento Zen

"El maestro estaba de un talante comunicativo, y por eso sus discpulos trataron de que les hiciera
saber las fases por las que haba pasado en su bsqueda de la divinidad. Primero, les dijo, Dios me
condujo de la mano al Pas de la Accin, donde permanec una serie de aos. Luego volvi y me
condujo al Pas de la Afliccin, y all viv hasta que mi corazn qued purificado de toda afeccin
desordenada. Entonces fue cuando me vi en el Pas del Amor, cuyas ardientes llamas consumieron
cuanto quedaba en m de egosmo. Tras de lo cual, acced al Pas del Silencio, donde se desvelaron
ante mis asombrados ojos los misterios de la vida y de la muerte. Y fue sta la fase final de tu
bsqueda? le preguntaron. No, respondi el Maestro..., un da dijo Dios: Hoy voy a llevarte al
santuario ms escondido del Templo, al corazn del propio Dios...Y fui conducido al Pas de la
Risa.". Relato publicado en la recopilacin de Historias Zen, de Taisen Deshima

Por qu cura la risa? Es importante recordar que la acepcin de curar a la que hacemos
referencia en esta pregunta es la de sanar dolencias y pasiones del alma. Pues bien, segn esta
definicin, podemos afirmar de acuerdo con el lenguaje de la ciencia ms actual, que el alma est
en el cerebro (consultar la obra de Eduardo Punset, con este ttulo y ver el ltimo captulo: qu
nos hace felices?). Y parece que est claro cmo en el cerebro y en sus capacidades (en el alma y
en sus potencias segn el lenguaje aristotlico), reside muy buena parte del potencial de que
disponemos para ser ms o menos felices. Cuando remos (y tambin por otros estmulos) una zona
del cerebro se activara para poder segregar endorfinas; de hecho, una simple sonrisa emite una
informacin que estimulara esa segregacin de esta suerte de drogas naturales que circulan por el
organismo.Las endorfinas, especficamente las encefalinas, tienen la capacidad de actuar frente al
dolor. Por ejemplo, si al cabo de unos segundos se alivia el dolor producto de un golpe, es porque el
cuerpo reaccion sintetizando las endorfinas necesarias para ello. Por otro lado, las endorfinas
pueden modular la actividad de linfocitos y otras clulas para estimular el sistema inmunitario (por
ejemplo, para combatir los virus y las bacterias). Las endorfinas desempean adems otras
funciones entre las que destaca su influencia sobre el estado de nimo (placer, bienestar, felicidad o
sensacin de euforia).La risa, por tanto, cura porque estimulara a nuestro cerebro para que ponga
en marcha la produccin o fabricacin de endorfinas, las tambin llamadas hormonas de la
Felicidad.

Recomendamos consultar el artculo publicado en la Revista DiscoveryDsalud.

http://www.dsalud.com/numero85_5.htm Rase que es muy sano. Proponen crear el Deporte de la
Risa por Rafael Ubal Lpez y tambin el texto recientemente publicado por el Doctor Ramn
Mora Ripoll titulado Medicina y terapia de la risa de la editorial Descle.
por qu la Risoterapia puede ser un recurso adecuado para reducir el estrs? Recordamos de
nuevo la definicin que del estrs nos ofrece el diccionario: Tensin provocada por situaciones
agobiantes que originan reacciones psicosomticas o trastornos psicolgicos a veces graves. Por
lo que llevamos dicho hasta aqu, podemos deducir que existe evidencia suficiente para sugerir
que la risa tiene determinados beneficios de salud, aunque los datos disponibles son limitados y se
necesitan ms estudios clnicos rigurosos. No hay ms que leer a este respecto las declaraciones del
Dr. Valentn Fuster Cardilogo de prestigio internacional: Se ha dicho que rer activa el sistema
cardiovascular de manera similar a la actividad fsica, que tiene un impacto positivo gracias a las
hormonas que se liberan en el cerebro cuando se re, y hasta se ha hecho algn estudio en pequeos
grupos de voluntarios a los que se han mostrado pelculas cmicas para ver si la risa tiene alguna
accin sobre el endotelio, es decir, sobre la capa interna de las arterias. Pero la realidad es que no
sabemos cmo influye la risa en la salud, ms all de lo bien que se lo pasa uno cuando se re.
Nadie sabe qu mecanismos hormonales exactos activa en el cerebro ni si tiene una influencia
apreciable en el sistema cardiovascular. As es que seguramente no tiene todos los efectos positivos
que se le han llegado a atribuir.

No obstante, tenemos que poner el acento en que existen suficientes datos para sugerir que la risa
posee algn valor teraputico, aunque faltan ms estudios con un diseo riguroso para ampliar
informacin. Y todo ello para confirmar que es la actitud ante la vida lo que importa, ms que el
hecho fsico de la risa en s y aunque el concepto de diversin es muy subjetivo, s que lo podemos
contraponer al de estrs. Seguro que con una actitud ms divertida podemos rernos ms que
con una actitud estresada (agobiada). Una actitud divertida nos procurar contactos con
personas positivas y joviales, nos inclinar a tener aficiones como la de coleccionar pelculas y
programas de humor y a verlos con regularidad, en lugar de telediarios y otros noticieros de
sucesos, nos har jugar con nios, acudir a espectculos de circo y comedias en directo, etc, etc
Todas estas actividades nos transformarn en donantes de risas y fomentarn nuestra sensacin
de felicidad y bienestar, lo cual es un verdadero antdoto contra el estrs.

decir con Juanito Valderrama:

CUANDO ME ENCUENTRE EN LA GLORIA PORQUE LA GLORIA

ME VOY A HARTAR A RER LA LLEVO DENTRO DE M