UNITATEA COLAR: LOC DE DESFURARE:

Generala Nr. 6 Terenul de sport.

CLASA: a VI-a MATERIALE: fluier, 5x mingi de
handbal, obstacole ,ceas cu cronometru.
DATA: 8.06.2015
Practicant: Lazar Cristian

PROIECT DIDACTIC NR. 1

UNITI DE NVARE :
1. Alergarea de viteza consolidarea startului de jos si lansarea din start;
2. Handbal consolidarea prinderii, pasarii mingii si a driblingului ;
OBIECTIVE OPERAIONALE:
1. cognitive: - s descrie corect din punct de vedere tehnic startul de jos si lansarea
din start;
- sa cunoasca etapele driblingului;
- s neleag metodele pasarii;
2. motrice: - elevul s execute desprinderea puternica de la sol;
- elevul s execute pasarea de deasupra capului;
3. afective : - s manifeste interesc pentru desfaurarea leciei;
4. sociale: - s-i dezvolte spiritul de echip i lucrul in echip.
Prile leciei Momente CONINUT Dozare Formaii i indicaii metodico- OBS.
lecie oraniz.
1 2 3 4 5 6
Organizarea - Adunarea, alinierea;
colectivului - Poziia drepi;
de elevii - Salutul; 3 min
- Pe loc repaus;
- Anunarea temelor; -
in linie pe doua
randuri;
- absentele se trec in
- Alergare uoar n jurul 2x20m caietul profesorului;
terenului
- Alerg. cu joc de glezne.
- Alerg. cu genunchii sus - in grupe de cate
- Alerg. cu pendularea gambei doi;
inapoi - alergarea se face pe
Pregtirea - Alerg. cu picioarele intinse mijlocul terenului,
Partea organism. inainte 7 min. revenirea se face pe
introductiv pentru efort - Alerg. cu forfec. p. nap. exterior in mers.
- Pas srit.
- Pas sltat.
- Mers fandat pana la centru 2x20m
- Alerg. laterala (fata in fata)
- Alerg. laterala (spate in spate)
- Sarituri pe ambele picioare - dintr-un colt al
- Alergare lansata. terenului in celalalt
Influenarea 1. stand departat, mainile pe 8 min.
selectiv solduri:
a aparatului - ducerea capului inainte si inapoi 3x8
cu arcuire;
locomotor
- ducerea capului spre stanga si 2x8
spre dreapta cu arcuire

2. stand departat, rotirea capului

spre stanga si spre dreapta; 2x8

3. stand departat, bratele pe langa

corp:
- rotirea bratului stang inainte;
- rotirea bratului drept inainte;
- rotirea ambelor brate inainte; 2x8
- rotirea bratului stang inapoi;
- rotirea bratului drept inapoi;
- rotirea ambelor brate inapoi;

4. stand departat, mainile pe sold:

- intoarceri ale trunchiului spre
stanga si spre dreapta; 2x10 rep.
- rotiri de bazin inainte si inapoi;
2x5 rep.
5. fandari inainte executate cu
mainile pe sol, schimbul
picioarelor se face din saritura, 2x10 rep.
pastrand pozitia trunchiului si a
bratelor.

6. sarituri pe doua picioare drepte 3x10 rep.

Partea Tema 1: 9 min - accentul pe ultimii 3 pasi
fundamenta- Alergarea de viteza cu start de jos: de alergare;
l - exersarea alergarii pe o distanta 3x - consolidarea desprinderi
scurta; de pe sol;
- exersarea alergarii de viteza cu 3x - accentul pe aterizarea in
Consolidarea start din picioare; ghemuit;
cunostintelor - executarea alergarii de viteza cu 3x
priceperilor start de jos;
si
deprinderilor

Tema 2: 9 min
Consolidarea prinderii, pasarii 5x
mingii si a driblingului:
- exersarea pasei cu o singura
mana de pe loc; - accentul pe pozitia pasilor
- exersarea pasei cu doua maini de in momentul aruncarii.
pe loc;
- exersarea prinderii mingii;
- exersarea driblingului din
alergare;
- exersarea driblingului printre
jaloane;

- Joc bilateral Handbal 7 min

Partea de
ncheiere Revenirea
org. dup - Alergare uoar in jurul terenului. 4 min
efort - Mers cu scuturarea mainilor i a
picioarelor.
- Mers cu exerciii de respiraie.
Aprecieri i
recomandri
- Adunarea, aliniera. 3 min
- Aprecierea elevilor activi i
recomandri pentru restul elevilor.
- Salutul, ncheierea orei.