Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
NICOLAE BLCESCU
SIBIU 2013
REFERAT
INTELIGENA EMOIONAL
ntocmit:
Slt. Horaiu IFTODE
Originile conceptului de Inteligenta Emotionala
Toata lumea stie ce inseamna sa fii inteligent. In cateva cuvinte, este capacitatea
de a face conexiuni intre informatiile inmagazinate in memorie, de a le ordona
eficient. Aceasta are de a face cu ratiunea, cu mintea clara si cu notele mari de la
scoala. Dar cum iti explici faptul ca premiantul
clasei nu a ajuns nici macar director, iar colegul care avea note medii, dar care era
simpatic, are ditamai lantul de firme de succes? Ce a facut ca al doilea sa fie cel
care a reusit din punct de vedere social? Un grad de inteligenta emotionala mai
mare, am spune noi. Inteligenta emotionala este cea care te face sa stii cum sa-ti
gestionezi emotiile si cum sa comunici eficient cu ceilalti, in asa fel incat sa-ti
indeplinesti scopurile. Evident, este important si sa fii inteligent ca sa ai succes,
asta te va ajuta sa-ti identifici aceste scopuri.
Sa ai success poate sa insemne sa faci un munte de bani. Sau sa ai o familie
fericita. Sau sa fi o mare vedeta. Sa scrii carti pe care sa le citeasca toata lumea. Sa
faci o calatorie in jurul lumii. Sa pui bazele unei organizatii umanitare. Fiecare om
are propria lui definitie a succesului. Dar exista, in toata aceasta diversitate de
raspunsuri, un punct comun: semnificatia succesului. Succesul inseamna sa-ti
indeplinesti scopul. Bineinteles, pentru ca sa ai succes, trebuie mai intai sa-ti fie
foarte clar scopul. Si aici, trebuie sa recunoastem ca majoritatea dintre noi
actionam sub impulsul emotiilor, si abia cand lucrurile nu se termina cum am fi
dorit, incepem sa ne intrebam uneori nici atunci ce scop am avut.
Inteligenta emotionala este capacitatea de a ne recunoaste propriile sentimente si
de a le identifica pe ale celorlalti, pentru a ne automotiva si pentru a folosi puterea
emotiilor, atat in raport cu noi insine cat si in raport cu ceilalti. (Daniel Goleman,
Inteligenta emotionala)
Detasarea, calea catre adevaratele emotii
Inteligenta masurata prin coeficientul intelectual este mai aproape de mental si
este valorificata mai ales in scoala si la universitate. Inteligenta emotionala este
mai aproape de sentimente, de spontaneitate, de creativitate si de relatiile
interpersonale. Pentru a putea dezvolta aceasta inteligenta, sunt importante douta
etape: simpatia si empatia. Prima etapta, simpatia, este capacitatea de a ne
identifica atat cu experienta, cat si cu emotia pe care le traieste persoana din fata
noastra, ca si cum am fi acea persoana: a plange, a rade, a-i simti frica. Dar
niciodata nu trebuie sa uitam acest ca si cum. A doua etapa este empatia
propriu-zisa, care este capacitatea de a te detasa de celalalt, de a nu ne identifica
pentru a evita amestecul emotiei noastre cu a celuilalt sau a problemei noastre cu a
celuilalt si pentru a fi astfel si mai capabili de a-l ghici, a-l intelege si de a-l ajuta
pe celalalt.
Cei care au constiinta de sine dau dovada de o anumita subtilitate in viata
afectiva Sunt oameni independenti, cu o minte santatoasa, care au simtul
masurii si o conceptie pozitiva despre viata. Atunci cand sunt intr-o dispozitie
proasta, ei nu se framaanta prea mult si sunt capabili sa scape repede de ea.
Cunoasterea emotiilor inseamna sa poti sa le identifici. Stapanirea lor este
capacitatea de a le adapta in functie de fiecare situatie, de a putea amana
satisfacerea dorintelor, de a reprima impulsurile. Ei au capacitatea de a organiza
grupuri de a negocia solutii si a percepe sentimentele, motivatiile si preocuparile
celorlalti. Aceasta intelegere permite o mai mare intimitate si aparitia unui
sentiment de simpatie. Aceasta aptitudine o intalnim la consilierii buni sau la
psihoterapeuti, la marii romancieri, la liderii inntascuti, la actorii buni si la
vanzatorii eficienti, spunea Daniel Goleman, in cartea sa Inteligenta
emotionala.
Inteligenta emotionala este capacitatea de a simti sentimente (frica, bucurie,
furie, tristete) si senzatii corporale (tensiune, destindere, prospetime, caldurta,
culoare, zgomote, contactul pielii etc.). Inteligenta emotionala mai inseamna
faptul de a fi constient de toate aceste senzatii si sentimente, de a le exprima, de a
le identifica, de a le comunica, de a controla si de a amana impulsurile pentru un
beneficiu, de a recunoaste ce depinde de sine si ce apartine celuilalt, de a integra
nevoile sale in comportamente coerente, adaptandu-le realitatii exterioare,si, in
sfarsit, de a observa si a ghici sentimentele si nevoile celorlalti (intuitie) pentru a
dezvolta relatii mai armonioase in recunoasterea reciprocta.
In toate aceste trairi ale noastre este important sa fim in contact cu lumea
exterioara si cu ceea ce se petrece in interiorul nostru, observand in paralel
procesul intern care se dezvolta. Este important sa privilegiem contactul aici si
acum cu celtalalt, astfel incat sa fim cu totul prezenti in raport cu noi insine si cu
ceilalti pentru a putea raspunde nevoilor noastre si pentru a crea astfel o relatie.
Conform teoriei lor se pot evidentia mai multe niveluri ale formarii EQ:
1 - evaluarea perceptiva si exprimarea emotiei;
2 - facilitarea emotionala a gandirii;
3 - intelegerea si analiza emotiilor si utilizarea cunostintelor emotionale;
4 - reglarea emotiilor pentru a provoca cresterea intelectuala;
EQ si IQ
Coeficientul de inteligenta (IQ) si coeficientul de inteligenta emotionala
(EQ) sunt complementare, iar masurarea lor iti permite sa iti evaluezi capacitatea
de a reusi in viata. Citeste ce inseamna IQ si EQ, daca testele IQ sunt relevante
pentru cariera ta si cum poti sa te dezvolti pentru a reusi sa obtii jobul dorit si sa
devii o persoana de succes
IQ-ul reprezinta potentialul genetic cu care te nasti si care se fixeaza dupa varsta
de 12 ani. Coeficientul de inteligenta nu poate fi dezvoltat sau imbunatatit dupa
aceasta varsta. IQ-ul este un prag care poate doar sa iti arate drumul catre o
anumita cariera sau domeniu.
EQ, coeficientul emotional, poate fi invatat, dezvoltat si imbunatatit la orice
varsta. El reprezinta imbinarea abilitatilor personale cu experienta, adica
maturitatea emotionala care iti obtine promovarea in cariera aleasa. Daca vei crea
o balanta intre IQ si EQ, drumul catre un succes managerial iti este deschis.
Cercetarile arata ca inteligenta emotionala ar putea fi chiar mai importanta
decat combinatia dintre abilitatea cognitiva si aptitudinile tehnice. In fapt, anumite
studii indica faptul ca inteligenta emotionala este de doua ori mai importanta decat
IQ-ul
Coeficientul de inteligenta se poate masura. Iti faci testul si iti dai seama cat
mai ai pana la conditia de geniu. Dar si geniile se comporta diferit. Van Gogh nu a
trait sa-si savureze gloria, pe cand Picasso a murit celebru si bogat, dupa o viata
de legenda. Oare de ce? In cazul acesta, nu IQ-ul este cel care e decisiv, ci EQ-ul,
coeficientul de inteligenta emotionala. Capacitatea de a relationa eficient cu
oamenii, de a-ti controla emotiile si a le directiona in vederea indeplinirii
scopurilor tale. De cate ori nu ai fost in situatia de a vedea pe cineva care e un
profesionist stralucitor, dar care are foarte mult de pierdut din cauza ca nu isi
poate controla furia? El pur si simplu isi pune singur bete in roate! Psihologii au
creat si teste pentru determinarea EQ-ului. Vestea buna este ca poti sa-ti
imbunatatesti performantele prin antrenament.
Legatura dintre Inteligenta Emotionala si IQ?
Multi ani au existat dispute intre cei care sustin diverse teorii si factori ca
fiind in legatura cu coeficientul IQ. Principalele dileme le-au reprezentat
tntrebarile: Este cineva innascut cu un anumit IQ si nimic nu poate modifica asta
sau este IQ-ul o abilitate care poate fi invata si antrenata? si De ce anumite
persoane inteligente au performante scazute si de ce anumite persoane slab
pregatite au performante marite?. Nu sunt deocamdata raspunsuri clare, dar in
general este acceptat faptul ca exista un numar mare de factori de interferenta
precum stresul si aptitudinile si imaginea de sine care pot influenta performantele
si care au o influenta si mai mare asupra succesului comparativ cu abilitatile
innascute. In prezent, problema este legata nu de cat de mult ai sau de unde
provine ceea ce ai, ci ce poti face cu ce ai. Intr-un mod asemanator se pune
problema si in cazul Inteligentei Emotionale. Decat sa se masaore anumiti
coeficienti, este mai util sa se identifice factorii care impiedica folosirea optima a
aptitudinilor care exista si de a invata cum sa se foloseasca acesti factori eficient.
Inteligenta Emotionala nu are limite; oricine e pregatit si doreste poate sa-si
imbunatateasca nivelul de Inteligenta Emotionala.
Bibliografie
1. Daniel Goleman,Inteligenta emotionala, Curtea veche, Bucuresti, 2008
2. Travis Bradberry, Jean Greaves , Inteligenta emotionala, Amaltea, Bucuresti, 2008
3. Mihaela Roco,Creativitate si inteligenta emotionala , Polirom, Bucuresti, 2004