Los beneficios

de amar tu cuerpo
para tener un metabolismo sano
 Los beneficios de amar tu cuerpo para
un metabolismo sano:
Sabas que 9 de cada 10 mujeres dirn que odian alguna parte (o varias
partes) de su cuerpo?

Sabas que 89% de las mujeres (en un estudio de 3,452 mujeres) quieren
estar ms delgadas?

Y sabas que 8 de cada 10 mujeres estn a dieta?

S!, no es una mentira cuando decimos que la gran mayora de las mujeres estn
insatisfechas con su cuerpo, frustradas con su peso y constantemente adoptando
actitudes abusivas para consigo mismas y su cuerpo.

Por qu esto es un problema?

La realidad es que cuando a ti no te gusta tu cuerpo, incluso cuando lo odias, tu cuerpo
detecta una amenaza a su supervivencia y entra en un estado crnico de estrs (tu
cerebro no distingue entre estrs real y estrs imaginario).

Bajo este estado de estrs suceden muchas cosas, pero entre las
ms importantes es que TU CUERPO ALMACENA GRASA Y NO
DESARROLLA MSCULO (porque piensa que te est ayudando a
sobrevivir).

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Por lo tanto, si t quieres bajar de peso de manera sostenible y para siempre, el primer
paso ni siquiera es cambiar tus hbitos alimenticios, es EMPEZAR A ACEPTAR Y
AMAR EL CUERPO QUE TIENES AHORA, porque de poco te sirve comer muy
saludable si sigues odindote y rechazndote.

Cuando amas tu cuerpo, ste entra en un estado de relajacin en

el que:

1. Deja de sentir que est bajo una amenaza, ya no necesita almacenar

grasa y puede desarrollar msculo.

2. Tu digestin es mucho ms poderosa y es mucho ms fcil absorber

nutrientes (para un metabolismo sano necesitas un balance nutricional).

3. Tus hormonas del apetito (leptina y grelina) son mucho ms fcilmente

reguladas, por lo que es mucho ms fcil comer slo lo que tu cuerpo
necesita (y es ms fcil evitar el comer compulsivamente).

4. Tomas decisiones inteligentes sobre lo que vas a comer, es decir, es

mucho ms fcil comer saludable (cuando ests estresada el cuerpo
tiende a confundirse y siente que necesita comida chatarra para
relajarse).

5. Tienes mucha ms energa que te permite hacer actividades que te

mantengan saludable.

6. Quemas caloras y grasa mucho ms eficientemente.

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Cuando amas tu cuerpo:

Ya no buscas formas abusivas para adelgazar.

Ya no lo castigas con comida.

Ya no lo castigas con exceso de ejercicio.

Buscas una forma de movimiento que disfrutes para que tu cuerpo fluya
en movimiento.

Ya no ests a dieta.

Ya no tomas Coca Light u otros productos light (que en realidad

engordan).

Naturalmente buscas nutrirlo con alimentos ricos pero saludables.

Ya no tomas pastillas para adelgazar.

Te sientes liberada.

Te sientes ms tranquila con la comida (porque intuyes lo que tu cuerpo

verdaderamente necesita.)

Todas estas actitudes, basadas en el amor y respeto a tu cuerpo, te llevan naturalmente a

mejorar tu salud, tu metabolismo, y claro! a un peso saludable.

As que si AMIGA, ests cansada de las dietas, de los mtodos inefectivos para bajar de
peso, del famoso rebote y de estar en guerra contigo misma y con la comida, tienes que
empezar a hacer las cosas de una manera completamente diferente.

Tienes que empezar HOY MISMO a amar tu cuerpo.

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Si ya quieres intentar esta estrategia y no sabes cmo, nosotros te podemos apoyar.

EL ARTE DE AMAR TU CUERPO es un programa online de 30 das en donde te enseamos

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aprende por que:

te est engordando el estrs.
el miedo a engordar, engorda!.
es necesario agregar placer en tu
alimentacin para un metabolismo
sano.
la frustracin por no bajar de peso
impide que adelgaces.
tus emociones y pensamientos
impactan tu metabolismo.
entre muchos ms.

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