Descubra sua paixo!

Como Comear uma Nova Carreira do Zero

Copyright Flavia Albarran, 2014
Edio: Flavia Albarran
Capa e Projeto Grfico: Douglas Tessari e Flavia Albarran

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Albarran, Flavia.
Descubra sua Paixo: Como comear uma nova carreira do zero / Flavia Albarran - So
Paulo, 2014.
119 p.
Coaching de Carreira. Realizao. Autoconhecimento.

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2014

Flavia Albarran Treinamento e Desenvolvimento Profissional Ltda ME

www.flaviaalbarran.com.br
flavia@flaviaalbarran.com.br
Lanamento em 19/09/2014
"A estabilidade que no conseguimos encontrar no mundo,
devemos criar dentro de ns mesmos."
Nathaniel Branden

Dedico Palmira, minha me.

Por todas as suas influncias, seus esforos e sua luta.
Por acreditar em mim.
Por querer me ajudar a tornar-me uma pessoa melhor
a cada dia.
SUMRIO:
INTRODUO 6
I. A era da realizao. Criando uma nova viso sobre carreira e o seu futuro 17
II. Afinal, quem voc quando ningum est assistindo? As 4 dimenses do ser 22
III. Abrindo mo de julgamentos, crenas e velhas convices 25
IV. Porque tememos a mudana? 37
V. Descobrindo seus talentos 45
VI. O poder do "porqu"? 49
VII. Resgatando alguns sonhos 55
VIII. O seu dia ideal de trabalho 58
IX. Voc o homenageado da noite 61
COMO COMEAR UMA NOVA CARREIRA DO ZERO! 62
X. Fisiologia 63
A. Beber bastante gua 65
B. Movimentar-se 67
C. Alimentao saudvel 67
D. Respirao 69
XI. Aja primeiro, reflita depois... 71
A. Paixo vem do corao e no da nossa cabea 72
B. Mudana de carreira implica numa mudana da nossa identidade profissional 73
C. As pessoas que lhe acompanharam at aqui no so as que iro lhe levar para um patamar de
mudana 77
XI.1. Como agir e depois refletir? Modelos de estratgia 81
XI.1.a. Sabtico 81
XI.1.b. Projeto paralelo 82
XI.1.c. Entrevistas 83
XI.2. O que fazer? Obtendo recursos 84
XI.2.a. Conhecimento 84
XI.2.b. Encontre pessoas diferentes e no espere encontr-las no seu crculo social atual 85
XI.2.c. Dinheiro 91
XII. No esteja preocupado em encontrar uma nica identidade 94
XIII. Um enorme ato de humildade e de pacincia 100
XIV. Pratique contar e recontar a sua histria 101
XV. Janelas de oportunidade 102
XVI. Encontro entre talentos, paixes e necessidades de mercado 103
XVII. Como ser bem sucedido na sua jornada 104
XVIII. Para voc se inspirar. Meu modelo de transio 107
RESUMO 112
PODEMOS JUNTOS CRIAR UM MUNDO MELHOR 114

 INTRODUO

"Ento a indeciso traz seus prprios adiamentos,

E dias so perdidos lamentando outros dias perdidos.
Ests a srio? Aproveite neste mesmo minuto;
O que voc pode fazer, ou sonhar que pode, comece j;
A audcia tem dentro dela genialidade, poder e magia."

Johann Wolfgang von Goethe

VOC......

Est infeliz com o seu trabalho porque no v nenhum sentido nele?

Acorda cansado e sem motivao nenhuma para levantar da cama?

Se sente muitas vezes ansioso e at mesmo angustiado espera da sexta-feira?

Acha que o seu trabalho no expressa quem voc realmente ?

Acredita que no possvel ter prazer e ganhar dinheiro ao mesmo tempo?

Sente que no est dando o seu melhor a maior parte do tempo?

No gosta do seu trabalho mas tem receio da mudana?

Apenas tem satisfao quando est se dedicando aos seus hobbies?

Ento, esse e-book para voc!

Eu sei bem o que se sentir assim porque j estive desse lado.

E, por essa razo, decidi escrever esse e-book, para ajud-lo a dar incio a esta jornada. Nas
prximas pginas voc ir encontrar dicas sobre como fazer uma transio de carreira e
mudar a sua vida baseadas na minha experincia e tambm nas descobertas e ideias mais
recentes feitas pela comunidade cientfica. Tambm vou dar alguns exerccios que o ajudar
a descobrir a(s) sua(s) paixo(es) e se preparar para uma mudana. Prepare-se! O caminho
pode no ser fcil, mas com certeza ser bem mais prazeroso.

Um pequeno pedao da minha histria....

At meados de Outubro de 2013 eu era advogada, executiva numa grande empresa e meu
mundo era muito diferente! Recentemente, larguei uma carreira de 13 anos como advogada
bem sucedida para fazer o que amo: ser Coach, Escritora e Palestrante.

Hoje eu sou Life Coach e me especializei em dois tipos de coaching: um Coaching de Vida
em que eu ajudo o Coachee a ir alm dos limites que ele imps na sua vida e elevo-o a um
patamar de existncia mais alto. Desenvolvemos uma habilidade comportamental de acordo
com a meta que o Coachee props atingir e trabalhamos os 6 pilares de alta performance
(produtividade, poder de influncia, psicologia, fisiologia, presena e propsito) de modo
que o Coachee possa experimentar ter mais clareza, energia, coragem, produtividade e
desenvolver seu poder de influncia na conquista dos seus objetivos.

Por outro lado, me especializei no Coaching de Carreira em que eu ajudo o Coachee a

descobrir seus talentos, valores, realizaes, propsito de vida e a escolher um trabalho que
faa sentido para ele. No final do processo criamos um planejamento de carreira de modo
que o Coachee sai pronto para implementar e testar uma nova possibilidade de carreira.

Hoje, eu amo o que eu fao e me sinto muito realizada!

Mas a minha vida no foi sempre assim...

Eu tinha 2 paixes desde criana: a psicologia e o jornalismo.

Sabe aquela voz interna que todos ns temos? Alguma vez voc ouviu a sua voz interna
dizendo "faa isso...v por esse caminho....voc tem uma misso, no se esquea."

Eu ouo essa voz desde os 8 anos de idade e ela dizia que a minha misso era ajudar as
pessoas a viverem melhor e a serem felizes. Eu tinha isso to forte dentro de mim que eu
nunca parei para pensar no que eu queria ser quando crescesse porque para mim era muito
claro, ou eu a ser psicloga e faria as pessoas enxergarem a vida de uma forma mais
positiva (eu cresci ouvindo que eu era uma otimista exagerada!) ou eu iria me tornar
jornalista e, desta forma, ajudar as pessoas chamando a ateno do mundo para os seus
problemas atravs das minhas reportagens. Eu no sabia ainda "como eu a fazer isso!" Eu
acho que o como sempre o mais difcil. s vezes a gente at sabe o que quer mas no sabe
como chegar l.

A verdade que eu no fiz nada disso...

Aos 19 anos (em 1995) quando entrei na faculdade o coaching era uma profisso
praticamente desconhecida e eu no queria me tornar uma psicloga afundada no passado
das pessoas. Eu queria levar as pessoas adiante, ajud-las a conquistar algo, a criarem um
modelo mental positivo. Eu no queria ficar tratando fobias ou remoendo o passado. Eu
acabei optando pelo jornalismo e fui aconselhada pela minha famlia a estudar Direito para
ser uma melhor jornalista (em Portugal h muito esse costume - sou portuguesa/brasileira).

Como eu detestei o curso de Direito!

Alguma vez voc esteve em um lugar e voc sentiu que no pertencia quele lugar?
Voc no falava a lngua daquelas pessoas...
No pensava como elas....
e voc se sentiu um peixe fora d`gua?!
Aqueles anos anos de faculdade foram bastante estressantes. O que tornava a minha vida
alegre era que em paralelo faculdade de Direito eu a fazendo vrios cursos. Fiz curso de
cinema e tv, teatro, dana flamenca, sevilhanas, curso de francs, alemo, bijuteria.... Cada
hora eu inventava um curso diferente. Ainda bem que eu era uma multipotencial incansvel!

Eu tambm lia muitos livros na rea da psicologia e da neurocincia, a ponto de dar jantares
em minha casa e as pessoas mais distantes me perguntarem se eu era psicloga!

Eu tinha mais livros de psicologia nas prateleiras do que cdigos ou manuais de Direito!

Era atravs desses cursos que eu podia realmente expressar quem eu era, desenvolver os
meus talentos, aquilo que eu tinha de melhor, que era natural em mim e que eu acabava
fazendo com uma "perna s costas"!

Quando sa da faculdade de Direito eu ainda tentei distribuir o meu currculo em algumas

redes de tv em Portugal, mas no tive qualquer sucesso. De repente, me caiu um estgio de
Direito no colo. Eu decidi mais uma vez acreditar nas escolhas da minha famlia que achava
que o Direito era um caminho melhor para mim.

Eu aceitei ser advogada...

Lembra da histria da "Alice no Pas das Maravilhas"?

Alice vagueava pela floresta quando encontrou o gato e perguntou: O senhor poderia me
dizer, por favor, qual o caminho que devo tomar para sair daqui?? O gato respondeu: Isso
depende muito de para onde voc quer ir. Ento Alice retrucou: No me importo muito
para onde.... Ento no importa o caminho que voc escolha, disse o Gato.

Essa era eu na advocacia!

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Quando voc no sabe qual caminho tomar qualquer um serve. S que l
na frente voc no sabe o que pode encontrar.
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Fui advogada por 13 anos......

Voc j se sentiu trabalhando nica e exclusivamente por dinheiro? E quanto mais voc
ganhava mais voc gastava para poder comprar as coisas que voc achava que iriam lhe
trazer satisfao? Mas no fundo elas s lhe davam prazer e esse prazer rapidamente
desaparecia porque prazer momentneo. No dura. E voc sentia que aquilo a virando um
ciclo vicioso? Quanto mais infeliz voc se sentia mais voc comprava? Da voc se sentia
melhor durante um tempo e rapidamente voltava tudo estaca zero e voc voltava a se
sentir frustrado e voltava a consumir?

Eu fui acumulando muitas crenas ao longo dos anos e cada vez ficava mais difcil sair da
advocacia.

Mas o meu corpo foi adoecendo no meio do caminho e aquilo era um sinal
de que eu tinha que mudar.

Em incio de 2007 eu cheguei a tentar fazer uma transio de carreira para o jornalismo que
acabou sendo deixada de lado. Alm de eu ter ficado bastante decepcionada com a carreira,
eu no estava disposta a abrir mo de valores importantes na minha vida como a liberdade,
criatividade, contribuio e inspirao. O meu olho no brilhou! Essa aventura havia durado
8 meses. Eu conto sobre ela um pouco mais adiante.

Descartei o jornalismo e escolhi testar o ramo da psicologia.

Em 2012 fiz meu primeiro curso de coaching. Naquele momento eu no tive dvidas que
era isso o que eu queria! Nos ltimos 2 anos eu vivo para o coaching.
No ano passado eu finalmente larguei a minha vida de advogada executiva numa grande
empresa para seguir o meu sonho:

Me tornar coach, escritora e palestrante.

Eu conto essa histria com detalhes surpreendentes num livro que estou escrevendo sobre o
que faz ns seres humanos felizes, em que eu desfao alguns mitos sobre a felicidade como
"felicidade no ter tempo livre" e "nem simplicidade" como grande parte das pessoas
acreditam.
Decidi criar uma fanpage no facebook chamada "Mais Paixo" onde compartilho vrios
textos e dicas para quem est em busca de encontrar um trabalho que seja uma expresso
dos seus talentos e de viver uma vida mais vibrante e cheia de sentido.

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Paixo o que nos move em direo aos nossos sonhos e nos d a
motivao necessria para superar os obstculos.
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Nas prximas pginas deste e-book voc encontrar algumas perguntas que lhe faro refletir
sobre que futuro promissor voc deseja criar e de que forma voc pode comear a construir
isso.

No pretendo eliminar todas as suas dvidas, at porque seria para l de audacioso fazer isso
apenas num e-book, mas certamente esse poder ser um bom ponto de partida para quem
precisa de um norte e, sobretudo, para quem falta coragem ou ideias de por onde comear.

Este e-book cumpre tambm parte da minha misso que poder servir melhor e ajudar as
pessoas a encontrarem o seu caminho assim como eu encontrei o meu, impactar as pessoas e
fazerem-nas acreditar que o caminho para a FELICIDADE fazer o que se GOSTA, ser
movido por PAIXO e em consequncia disso vem o dinheiro, o sucesso, o reconhecimento
e todo o resto.

Pesquisadores comprovaram que a felicidade precede o crescimento e o sucesso.

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A felicidade nos leva at ao sucesso e realizao e no o oposto.
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Pessoas mais felizes so mais otimistas, criativas e, portanto, criam solues, realizam mais
e acabam por ser muito mais produtivas e eficientes no trabalho.

Ento, vamos viver das nossas paixes?

Que este e-book lhe abra muitas portas e janelas em busca de um horizonte que voc jamais
imaginou!
I. A era da realizao. Criando uma nova viso sobre carreira e o seu futuro

"Carreira um caminho que cada um de ns escolhe

para encontrar o significado de nossas vidas."
Flavia Albarran

Preparando-se para a mudana......

Atualmente, ns vivemos uma revoluo silenciosa pela sobrevivncia. O mundo nunca

sofreu transformaes to grandes e em to pouco tempo como agora, que passam desde a
revoluo tecnolgica at a economia global e isso tem afetado sobremaneira a vida das
pessoas. O trabalho nunca foi to questionado.

De acordo com uma pesquisa recente feita pela Gallup a maioria das pessoas (87%) est
insatisfeita com seu atual emprego. Tendo em conta que passamos a maior parte do tempo
no nosso trabalho no admira que as pessoas estejam infelizes.

Quando comecei a escrever o livro sobre a "Felicidade" eu fiz uma pesquisa em que uma
das perguntas era: "Voc apaixonado pela sua profisso"? No foi nenhuma surpresa saber
que 43% num universo de 150 pessoas questionadas esto extremamente infelizes com o
seu trabalho.

De acordo com a pesquisa os principais obstculos identificados por essas pessoas so: falta
de dinheiro, de tempo, o medo e a falta de conhecimento, nessa ordem.
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No existe mais segurana nem emprego vitalcio.
A nica segurana que existe vem dos nossos esforos, da nossa iniciativa
prpria de querer servir o mundo.
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Durante o incio deste sculo a populao vivia em meio a guerras e lutando por um
trabalho para atender s necessidades de sobrevivncia.

Hoje em dia, isso mudou. No somos obrigados a desenvolver uma nica atividade como
acontecia na poca da Revoluo Industrial ou permanecer 14 horas dentro de uma fbrica.
Somos livres e dentro do contexto atual as possibilidades de carreira so inmeras. Quantas
opes nossos avs ou at mesmo nossos pais (para quem da gerao de 70 como eu)
tiveram quando escolheram uma carreira? Muito poucas.

Roman Krznaric, autor de "Como encontrar o trabalho da sua vida" considera que existem 3
razes fundamentais pelas quais a escolha de profisso to difcil ou at problemtica: "a)
no estamos preparados para lidar com uma opo to grande de escolhas; b) estamos
sobrecarregados pelo nosso prprio passado, ou seja, carregamos muitas crenas ou
convices desde a infncia que interferiram nas nossas escolhas de carreira; c) o terceiro
fator que os testes de personalidade raramente nos ajudam a identificar uma carreira que
nos realize."

Em razo desta evoluo dos tempos, o trabalho que antes era apenas um meio de
subsistncia passou tambm a ser uma fonte de realizao para muitos que comearam a
questionar o sentido da vida bem como de que forma o trabalho se encaixava em suas vidas.

Entramos recentemente na era da realizao em que muitos esto dispostos a trocar dinheiro
por um sentido na vida. Calma, eu no estou querendo que voc abra mo do dinheiro.

Ressignificando o "trabalho"

Independente de qual seja a sua viso sobre dinheiro o que eu gostaria que voc fizesse
agora que abrisse mo de julgamentos, crenas ou qualquer ideia fixa que voc tenha
sobre trabalho e carreira.

Ento, se voc pensa que trabalho ou carreira sinnimo de:

- Ter um grande canudo, um curso superior e quem sabe uma ps-graduao ou at mesmo
um doutorado;
- Seguir numa mesma profisso durante muitos anos ou at quem sabe a vida toda, ainda
que se mude o "local de trabalho";
- Obrigao, tdio, aborrecimento, sacrifcio, etc.

Peo que deixe de lado essa viso crtica ou quaisquer outros julgamentos prvios, caso
contrrio, voc estar reduzindo drasticamente algumas opes que podem estar
escondidas a dentro de voc!

Peo agora que voc abra o seu corao e a sua mente para que voc possa expandir a sua
viso sobre o que pode ser uma carreira.

Quando voc expande a sua viso sobre o significado de trabalho ou carreira, voc
automaticamente estar expandindo as possibilidades de carreira que melhor exprimem
quem voc bem como a forma mais autntica de voc contribuir para o mundo.

Uma das melhores definies sobre "trabalho" que ouvi nos ltimos tempos me foi dita por
uma de minhas mentoras, Ana Raia, uma Senior Coach de carreira, Paulistana, bem
sucedida e cujo trabalho eu admiro muito. A definio era a seguinte:
"Carreira um caminho que voc escolhe para usar os seus talentos
para contribuir com o mundo, as pessoas ao seu redor e o ambiente."
Ana Raia

Simples assim, mas poderosa!

A carreira nada mais do que uma escolha que voc faz para poder usar os seus talentos e
ainda ganhar dinheiro com isso, ou seja, aquilo que voc faz com tanta naturalidade que
voc j nem d valor.
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Talento algo que voc faz com facilidade. to fcil que voc acha que
todo mundo faz e acaba no fazendo. Acontece que, o seu futuro e sucesso
vo vir disso!
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O seu trabalho o ato de dar a parcela da sua vida, do seu tempo algum. um enorme
ato de doao. Ento, pense bem antes de doar. Pense em como pode mudar a sua relao
com o trabalho fazendo o que ama e doando a sua melhor parte.
Ao responder s perguntas deste e-book quero que voc pense a respeito desta nova
definio de carreira ganhar dinheiro usando seus talentos naturais.

II. Afinal, quem voc quando ningum est assistindo? As 4 dimenses do

ser

"Somos os que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos

pensamentos. Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo."
Buda

Agora que eu lhe trouxe uma nova viso sobre o que pode ser uma carreira e trabalho quero
lhe ajudar a despertar a sua conscincia e sua percepo sobre si prprio.
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Todos ns somos seres nicos e viemos ao mundo por um propsito.
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Voc j descobriu o seu propsito?

Comece a ouvir sua voz interior e a explorar possibilidades. Voc vai ficar espantado com a
sua capacidade de se reinventar.
Em grande parte do tempo, estamos preocupados com o que os outros vo pensar, achar,
comentar, julgar. Quando entramos nessa sintonia, acabamos vivendo uma vida que no
nossa e encarnando um personagem que tambm no sabemos bem quem .

Acontece que, para conquistarmos o trabalho da nossa vida e enxergarmos sentido nele no
basta sabermos quem somos, temos tambm que ter um discurso coerente com o nosso ser,
ou seja, devemos ter quatro dimenses alinhadas: o pensar, sentir, falar e agir.

Isto porque antes de agirmos em busca daquilo que a nossa alma realmente pede, ns
pensamos de acordo com as nossas crenas, que, por sua vez, disparam uma srie de
sentimentos, que nada mais so do que a nossa interpretao acerca dos eventos que
ocorrem em nossa vida. Ento fazemos o discurso ou narrativa de acordo com a nossa
percepo sobre o futuro que queremos e finalmente agimos.

A ao o ltimo degrau, mas para que ela acontea da forma que desejamos os degraus
anteriores devem estar alinhados.

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 As palavras que ns pronunciamos tambm so muito importantes neste
processo porque ns acabamos acreditando naquilo que ns falamos e nos
tornamos os jornalistas da nossa prpria histria.
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Se o pensamento, a emoo e as palavras no esto coerentes, como voc deseja construir o

futuro que deseja e tomar uma ao para fazer com que o seu sonho saia do papel? Sem
ao nenhuma, os seus sonhos com o tempo se tornaro uma iluso.

Se voc narra algo e pratica outra coisa voc estar sendo o seu prprio inimigo.

Quando essas 4 dimenses no esto coerentes nos sentimos desalinhados porque perdemos
o controle sobre nossa prpria vida e tomamos decises que muitas vezes no so nossas,
mas baseadas em referncias externas, na opinio dos outros.
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Se voc deseja sucesso, conseguir, mas se no acreditar nele, jamais
obter xito.
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Ento, eu vou lhe ajudar a dar um pequeno passo para alinhar as 4 dimenses!

III. Abrindo mo de julgamentos, crenas e velhas convices

"Por trs de tudo o que pensamos, vive tudo em que acreditamos,

como o supremo vu de nossos espritos."
Antonio Machado

Quando voc era criana seus pais, avs, professores, cuidadores, etc comearam a lhe dizer
o que podia ou no podia fazer. Eles estavam ali dando o seu melhor no papel como
educadores. Se no fosse a sua me ou seu pai a lhe ensinarem que voc tinha que colocar
uma roupa para sair rua voc provavelmente sairia pelado. Veja no caso dos ndios, todos
seguem os mesmos costumes que foram passados de gerao em gerao, desde as suas
vestimentas, at sua maneira de pensar e hbitos de vida.

Com o passar do tempo, voc virou um adolescente e depois adulto e sua interao com o
mundo foi se tornando cada vez maior. Voc foi criando uma srie de condicionamentos e
muito do que voc acredita hoje foi influenciado pelos seus pais, amigos, sua religio, as
escolas que voc frequentou, as pessoas mais importantes da sua vida, sua cor de pele, o
formato dos seus olhos, o meio social em que voc est inserido, sua orientao poltica, sua
altura, seu peso, seu gnero, a vocao dos seus bisavs...e essas so apenas algumas das
milhares de possibilidades.
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Quando voc veio ao mundo, voc era uma criana capaz de desenvolver e
de se transformar em infinitas potencialidades.
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E muitas das suas escolhas permaneceram inexploradas em razo de uma tentativa bem
intencionada dos seus ancestrais de fazer com que voc se encaixasse no meio cultural em
que estava inserido.

Voc pode at ter sido encorajado pela sua famlia a ter uma mente aberta e receptiva, mas
se voc for realmente honesto consigo prprio voc sabe que a sua filosofia de vida, suas
convices religiosas, sua maneira de vestir, sua linguagem fazem parte do papel que a sua
"tribo" e seus herdeiros determinaram que era melhor para voc.

A partir da voc foi formatando as suas convices baseadas nas crenas das pessoas que
lhe influenciaram, na percepo de vida deles mediante o que eles consideravam ser bom ou
ruim, possvel ou impossvel.

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Crescemos com muitos condicionamentos e somos moldados pelo mundo
que nos rodeia e
nessa trajetria alguns de nossos sonhos vo sendo tolhidos .
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Ou porque nos disseram que no era possvel viver do que se ama, ou porque disseram que a
nossa idia no dava dinheiro, ou porque disseram que ser bailarina, msico, pintor, escritor,
jogador de futebol no era profisso....e as histrias se repetem.

Eles no fazem isso por mal, mas eles acabam passando para ns os seus medos, as suas
dvidas, suas crenas e convices. Acontece que todos ns nascemos com alguns talentos
naturais e se soubermos explorar e desenvolver ainda mais estes talentos as chances de nos
tornamos bem-sucedidos muito maior, alm disso, no requer tanto esforo porque l est:
seu talento e voc faz com tanta naturalidade que nem sente que est "trabalhando".

Crena ou convico um sentimento de certeza em relao a algo. Voc acredita tanto que
acaba se tornando uma verdade absoluta!

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 Nossas crenas e convices que definem quem ns somos!
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O que voc acredita?

Voc velho demais para comear uma nova carreira?

Ento voc velho demais e no far nada de diferente para comear algo novo.

Voc acredita que no tem conhecimento suficiente para se tornar um empreendedor e

que isso um obstculo?
Ento voc no vai em busca de conhecimento.

O que voc acredita sobre sucesso? Dinheiro? Sobre ganhar dinheiro fazendo o que
ama? Voc acredita que possvel viver da sua paixo?

Se voc acredita que nunca vai mudar de carreira e que nunca poder trabalhar com o que
ama porque acha que " impossvel ganhar a vida e ser feliz ao mesmo tempo" ou porque "
impossvel trabalhar naquilo que se ama" ou porque "no tem tempo para se dedicar a algo
novo", ento, realmente isso nunca acontecer porque voc no ir criar condies
nenhumas para que isso acontea.
 _________________________________________________________
As suas aes sero congruentes com as suas convices.
O pensamento precede a ao.
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Lembra das 4 dimenses que falei h pouco?

importante cuidar e observar a qualidade dos seus pensamentos. Eles sero fundamentais
para que voc possa entrar no campo da ao.

Sempre que algo acontece em sua vida seu crebro formula duas indagaes:
1) Isso vai me causar dor ou prazer?
2) O que devo fazer para evitar a dor e/ou obter o prazer?

As respostas a estas duas perguntas so baseadas nas nossas convices.

Acontece que as nossas convices so impulsionadas por generalizaes ou suposies.

Porque isso acontece? Porque as generalizaes simplicam a vida e nos permitem funcionar.
Vou dar um exemplo: quando voc era criana a sua me provavelmente lhe disse que no
colocasse o dedo naquela tomada, caso contrrio, voc levaria um choque e se machucaria.
Voc hoje no coloca o dedo em nenhuma tomada porque aprendeu na infncia que isso
pode ser perigoso. Ocorreu uma generalizao e o seu crebro reconhece que todas as
tomadas podem ser perigosas.

O problema ocorre quando as generalizaes comeam a nos restringir criando convices

que no nos beneficiam e que nos impedem de progredir na vida e de conquistar os
nossos sonhos.
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A partir do momento em que voc acredita em algo, pode se tornar uma
profecia que se realiza por si mesma. Se voc acredita que no capaz
voc pode dizer a si mesmo: "Por que tentar, se no terei xito?" E voc
no vai tentar.
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Eu acredito que nada impossvel para mim.

Se vamos passar metade da nossa vida no trabalho bom que possamos escolher algo que
nos d prazer e em que possamos usar nossos talentos!
Voc viu que eu usei a palavra escolha? Voc pode ter crescido com inmeras crenas, mas
est na hora de voc se livrar delas porque no final a escolha sempre e somente sua!
Durante muito tempo eu culpei a minha famlia pela minha frustrao de me ter tornado
advogada. Ao estudar Direito eu resolvi levar uma vida profissional baseada nas crenas de
outras pessoas.

A partir da eu comecei a responsabiliz-los por toda a minha infelicidade. Se pararmos para

refletir sobre a palavra responsabilidade, a mesma significa "respons + abilidade", ou seja,
nada menos do que a capacidade de dar resposta.

O que eu quero dizer que ao responsabilizar a minha famlia eu deixei de ser responsvel
pelo meu destino, o que significa dizer que eu mesma deixei de ter a capacidade de dar
resposta e de mudar as minhas escolhas.
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Mas ns podemos todos os dias fazer novas escolhas. Sempre tempo de
assumirmos responsabilidade pela nossa alegria!
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Ento pare de responsabilizar quem quer que seja pelas suas escolhas e comece voc mesmo
a se empoderar delas.
E voc pode todos os dias fazer uma nova escolha!

"No deixe que o barulho da opinio dos outros cale a sua prpria voz
interior".
Steve Jobs

Se as suas crenas no lhe permitem fazer boas escolhas est na hora de substitu-las por
crenas fortalecedoras que iro lhe ajudar a ir em busca dos seus sonhos.

Exerccio:

1. Quais as suas crenas em relao ao trabalho?

Para lhe ajudar a pensar sobre algumas crenas possveis:

2. Voc acredita que no capaz de mudar de trabalho por falta de tempo?

3. Voc acredita que velho demais para mudar de trabalho?

4. Voc acredita que lhe falta conhecimento suficiente para mudar de trabalho e acha
que difcil ir em busca desse conhecimento?
5. Voc acredita que no pode mudar de trabalho por causa de dinheiro?

6. Voc tem medo da mudana?

7. Voc investiu muito na ocupao atual e acredita que jogar tudo para o alto e
recomear do zero seria uma perda de tempo e de dinheiro?

8. Voc acredita que no ser bem sucedido fazendo o que ama?

Se voc respondeu sim a algumas das perguntas acima porque voc ainda tem crenas
enfraquecedoras que no vo lhe ajudar a chegar onde voc quer.

Exerccio:

Para lhe ajudar a minimizar algumas dessas crenas e voc comear a enxergar que muito
do que voc acredita pode no ser uma verdade quero que faa agora o seguinte exerccio:

1. De um lado voc anota suas crenas fortalecedoras, aquelas que te levaro rumo ao
seu sonho e suas metas, que te faro agir, andar para frente.
2. Do outro lado, voc anota as suas crenas enfraquecedoras, ou seja, aquelas que no
iro lhe servir e nem lhe ajudar a chegar a lugar algum.

Agora, pegue nas suas crenas enfraquecedoras, aquelas que te dizem o tempo inteiro que
"isso no vai dar certo" e que voc fica repetindo para si mesmo e se faa as seguintes
perguntas:

3. Que evidncias eu tenho para fazer essa afirmao? Que pessoas eu conheo que
conseguiram reinventar suas carreiras e so bem sucedidas? Eu conheo todas as
pessoas do mundo que fizeram mudana de carreira para afirmar que no se pode ser
bem sucedido nessa atividade?

4. De quem eu poderei ter herdado essa convico? Essa pessoa uma referncia nessa
rea? Pode ser tomada como modelo?

5. O quanto vai me custar em termos fsicos, emocionais, financeiros se eu no me

livrar dessa convico?

6. Depois de identificar suas convices enfraquecedoras, crie a frase substituta, ou

seja, a frase anttese e transforme essa afirmao numa convico fortalecedora.
Depois que voc criou as suas frases fortalecedores voc ir repeti-las 3 a 4 vezes ao dia,
durante 30 dias.

E no pense que isso "macumba" ou uma daquelas simpatias que todo mundo acredita!

Curiosidade: como uma prescrio de antibitico. O que acontece se voc fizer durante
apenas 15 dias? A bactria no mata, no funciona. Tem antibitico que voc at quer parar,
mas voc no para porque sabe que tem um ciclo. Porque no cura. Porque isso? Est
provado.

O que um pensamento?

De uma forma "grosseira" e "simplista" um pensamento um neurnio conectado a outro

por uma corrente eltrica. Quanto mais vezes aquela corrente eltrica passa por aquele
caminho de neurnios esse caminho fica forte ento o crebro comea a repetir. Ele mais
eficiente a repetir esse mesmo caminho porque precisa de menos estmulos para percorr-lo
rapidamente.

Porque isso acontece?

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O nosso crebro muito inteligente e est o tempo inteiro procurando
 poupar esforos. Ento, ele tentar transformar todas as nossas rotinas em
hbitos porque os hbitos permitem que o crebro desacelere.
_________________________________________________________

Claro que essa desacelerao tem vantagens, pois permite que o crebro possa parar de
pensar em aes bsicas do dia-a-dia como escovar os dentes, tomar banho, andar, comer,
etc e poupar a sua energia mental para desempenhar outras funes, tais como: aprender,
criar algo novo, ler as milhares de imagens que passam sua frente diariamente, ouvir o que
est sendo dito, etc.

Quando voc comea a propor um caminho diferente, para que isso se torne uma opo e
voc tenha um poder de escolha voc precisa deixar essa corrente eltrica bem forte. Isso s
acontece ao fim de aproximadamente 28 dias.

Se voc quiser ir em busca de novos objetivos precisar ter crenas que o apoiem nessa
jornada, ento, ser preciso fortalecer o caminho de corrente eltrica nos seus neurnios e
deixar ele to forte quanto o antigo.

O pensamento antigo s forte por repetio. Ento o que a gente provoca repetio. A
repetio do ato do pensamento torna o crebro forte e automtico. Ento se queremos dar
uma outra alternativa para os mesmos estmulos ns temos que repetir vrias vezes aquele
caminho at que esteja fortalecido e venha automaticamente na nossa cabea.

Vivemos num mundo cheio de mistrios, onde at hoje o Homem no conseguiu desvendar
e fundamentar uma srie de eventos tais como a origem da vida; de onde surgiu o broto da
planta; quem nasceu primeiro, o ovo ou a galinha; a existncia de vida em outros planetas,
etc.

Por outro lado, o Homem capaz de criar programas aeroespaciais e de fazer mover
mquinas e veculos para fazer pesquisas no espao sideral!
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Nenhum de ns sabe o suficiente para se tornar um pessimista! Como voc
pode ser pessimista num mundo em que ns conhecemos to pouco?
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IV. Porque tememos a mudana?

"A coragem significa

a fora de vontade e determinao
 de voc se expressar para o mundo,
ser quem voc
e de perseguir o que quer."

Flavia Albarran

O medo necessrio quando utilizado como uma ferramenta, ou seja, para continuar
zelando pela sua segurana fsica.

O medo, nada mais do que uma ferramenta utilizada pelo nosso crebro reptiliano, ou seja,
a parte do crebro mais primitiva responsvel pelas nossas reaes e por nos tirar da zona de
perigo, por exemplo, quando avistamos um carro vindo em nossa direo.

Contudo, permitir que o medo deixe de ser uma ferramenta para passar a ser o maestro da
sua vida poder lhe custar o preo da sua felicidade.
Voc tem medo de qu?

De no dar certo? Medo de perder alguma coisa? Fazer m figura? No ser aceito? Medo de
tomar decises erradas e ter que voltar atrs? Medo de que o resultado da mudana no seja
to bom quanto esperado? Sair da zona de conforto? De se sentir inseguro?
 _________________________________________________________
O medo a antecipao de algo que desconhecemos. O medo no a
ausncia de coragem. Pessoas de sucesso tambm tm medo, mas elas vo
com medo mesmo!
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Acontece que para se ter trs vezes mais sucesso pode ser que que voc tenha que triplicar
as suas falhas! Voc s tem que acreditar na sua habilidade de aprender as coisas. Se voc
aprender e aplicar o conhecimento voc ser capaz.

Quando ns acreditamos em ns prprios no h nada que no possamos realizar, no

mesmo?

Recentemente, fiz um treinamento na California com o Brendon Burchard, um dos Coaches

mais bem pagos do mundo, palestrante, autor de best-sellers e tambm um de meus
mentores. Bo Eason, ex-Jogador de Futebol Americano bastante conhecido, estava presente
e contou que seu filho, de 6 anos, quer ser campeo assim como o pai. Perguntado pelo
filho: "Pai, e se eu no conseguir chegar a ser um bom jogador? E se eu falhar?" Ao que Bo
Eason respondeu: "Voc s no vai conseguir se voc desistir. Voc quer desistir?"
_________________________________________________________
 Quando realmente fazemos algo importante para nossa alma
ns no desistimos. Ento, porque pensar em falhar?
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Ns sabemos que iremos chegar l se formos persistentes. O caminho pode no ser fcil,
mas permita-se errar. E se voc errar, tente de novo, faa diferente at acertar. s vezes, o
nosso medo mesmo o de sermos grandes. Permita-se fazer algo grandioso. O universo
agradece.

No mundo de hoje, cheio de crticas, s vezes voc pensa que pode ser difcil ser voc
mesmo. Desde que a crtica seja construtiva, voc s ser massacrado por ela se voc
permitir. No tenha medo de crticas alheias. E se voc nunca foi criticado provavelmente
porque ainda no fez nada de muito importante.

Seja voc e tome decises que vo de encontro aos seus sonhos. A par dos crticos que
existem por a, pense naqueles que iro lhe apoiar, naqueles que voc pode inspirar com sua
histria. Certamente, este grupo muito maior.

No permita que uma minoria decida o seu destino!

Alm do medo, mudar de carreira nos faz sentir profundamente ansiosos.

Tememos que o novo trabalho no nos satisfaa da forma como gostaramos, ou que no
sejamos to bem sucedidos como ramos na antiga carreira, ou que no tenhamos os
recursos financeiros necessrios, ou que estejamos muitos velhos para mudar de carreira ou
que no possamos voltar para o antigo emprego caso no d certo.

Temos receio de trocar o certo, aquilo que sabemos fazer muito bem, pelo incerto, a nova
profisso sobre a qual pouco sabemos.

O medo do fracasso uma aflio universal e a pergunta que continua latejando em

nossas cabeas : ser que eu consigo mesmo fazer isso?

Porque tanta ansiedade?

Psiclogos descobriram que odiamos perder duas vezes mais do que adoramos ganhar. Isto
significa que somos muito mais sensveis aos estmulos negativos do que aos positivos.
como se potencializssemos os estmulos negativos e ento os seus efeitos so maiores.
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Diante de uma mudana de carreira a tendncia focarmos muito mais em
nossas deficincias do que em nossos pontos fortes. Focamos no que pode
dar errado porque a dor da perda muito maior do que o prazer de ganhar.
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Se o medo a antecipao de algo que desconhecemos, quanto maior for a nossa

conscincia em relao ao medo menor chance teremos de senti-lo.

Neste caso, quanto mais voc explorar e visualizar os pequenos passos que poder dar em
direo ao seu sonho menor ser o risco e o grau de incerteza e, portanto, menor ser o
medo. Essa uma tcnica que utilizo muito em coaching. Visualize pequenas aes que
voc poder dar em direo sua meta. No foque no resultado.

Alm disso, conforme eu referi no captulo das crenas, sempre que algo acontece em sua
vida seu crebro formula duas indagaes:

1) Isso vai me causar dor ou prazer?

2) O que devo fazer para evitar a dor e/ou obter o prazer?

Se voc no vai atrs do trabalho dos seus sonhos por medo da mudana, por associar dor
mudana de carreira, tente associar mais dor ainda sua situao atual.
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 Quando voc enxergar que a dor da mudana muito menor do que a dor
da sua situao atual, de continuar levando uma vida mais ou menos e
longe dos seus sonhos, voc decide mudar.
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Vou lhe ajudar a fazer isso!

Exerccio:
1. Voc est vivendo de acordo com o seu potencial no seu trabalho atual?

2. At quando voc pretende continuar a ser vtima das expectativas e dos valores de
outras pessoas?

3. O quanto seu trabalho atual est lhe custando hoje? Como isso interfere nas suas
relaes pessoais (familiares, cnjuge, amigos, etc) e na sua vida (sua energia e
vitalidade, seu nvel de satisfao)?

4. Voc perde tempo do seu dia pensando em como poderia ser diferente se voc
mudasse?
Desvendando o medo....

Peo que complete as frases abaixo:

5. Eu ainda no mudei porque tenho medo de que possa perder....

6. Eu ainda no mudei porque tenho medo que o processo da mudana possa trazer
para a minha vida...

7. Eu ainda no mudei porque tenho medo de que o resultado possa no ser to bom,
independentemente dos meus esforos, e de que eu termine... (Descreva o que de pior
pode acontecer)

8. Quando eu superar os meus medos e tiver coragem para comear a agir e melhorar,
a minha vida ser diferente da seguinte forma.... (Comece a associar bastante prazer
mudana)

9. O medo de encarar as dificuldades ou de errar forte o suficiente para manter voc

longe dos seus sonhos? (Associe dor sua situao atual)

10. Esse medo de sair da zona de conforto forte suficiente para manter voc numa
vida mais ou menos e sem significado? (Associe dor sua situao atual)

11. Quais os pros e os contras de voc continuar agindo com medo? Liste todos os que
vier sua cabea. (Descreva como voc ir se sentir se continuar na situao atual. Associe
dor sua situao atual)

12. Onde pensa que vai estar daqui a 10 anos se no conseguir realizar a mudana?
Como vai estar se sentindo? (Associe bastante dor sua situao atual).

"Tudo o que voc sempre quis est do outro lado do medo"

George Addair

V. Descobrindo seus talentos

"Existe uma vitalidade, uma fora de vida, uma energia, uma rapidez,
que so traduzidas por voc na ao e, como s existe um de voc no
mundo todo, essa expresso nica. E, se voc a bloquear, ela nunca
existir por nenhum outro meio e ser perdida."
Martha Graham

Eu j disse isso aqui antes e volto a repetir: seu talento aquela ao que voc faz de
forma to fcil que acaba no dando valor.

Seus talentos so suas habilidades, seus pontos fortes, suas qualidades, algo que voc faz
que reconhecido pelas pessoas ento todos lhe pedem ajuda para essa determinada ao.
___________________________________________________________
Nossos talentos so como nossos msculos. Quando no so usados
atrofiam. No deixe de usar seus talentos por achar que eles so comuns.
Valorize-os!
____________________________________________________________
Exera seus talentos e se voc puder us-los todos os dias e ainda ser pago por isso, ento
voc com certeza encontrar uma vida cheia de significado! O sucesso ser a consequncia.

Foque nos seus pontos fortes e acredite! Saia da zona de conforto e v luta!

Voc no vai descobrir o que pode dar certo se no tentar.

Exerccio:

1. Quais so suas principais habilidades, foras?

2. O que voc faz bem e que natural?

3. O que normalmente as pessoas pedem para voc fazer, por voc ser bom naquilo?
4. Quando voc est no seu melhor, voc est fazendo o qu? (Qualquer atividade que
voc j faz e obtm bons resultados)

5. Quando voc est no seu trabalho atual (ou caso no esteja, pense no seu ltimo
trabalho) o que mais gera satisfao?

6. Se eu perguntasse s pessoas que melhor o conhecem o que elas diriam sobre voc?
O que eles diriam de positivo? E o que eles reclamariam de voc? (familiares, amigos,
professores, chefe, pares, subordinados, namorado(a), etc)

Exerccio:

Neste exerccio, voc far diferente. Voc ir enviar estas perguntas a 10 amigos e pedir que
eles respondam com seriedade e sinceridade.
1. Qual o meu maior talento ou qualidade?

2. O que eu fao naturalmente ou sem esforo que especial?

3. Se eu estivesse na capa de uma revista qual revista seria e o artigo seria sobre o qu?

4. Em que momento eu expresso esse talento (inato ou desenvolvido) de forma mais

completa (ou seja, obtendo maior resultado e mais impactante)?

___________________________________________________________
Os nossos amigos e familiares pensam que to bvio
que no precisa dizer.
Ns, por outro lado, achamos que os outros no dizem porque no vem.
___________________________________________________________
VI. O poder do "porqu"?

"Aquele que vive seguindo um porqu pode suportar qualquer como."

Friedrich Nietzsche

Ns criamos o nosso destino quando temos objetivos na vida. No entanto, para perseguir os
nossos objetivos precisamos ter um "porqu". Temos que ter um motivo atraente para que
possamos nos mover em direo aos nossos sonhos.

Quem voc se torna no processo de realizao em busca dos seus sonhos?

O seu "Porqu" que o ajudar a ultrapassar os seus obstculos e desafios, de modo que
voc deve se perguntar sempre: Porque isso importante para mim? Porque decidi fazer
isso em primeiro lugar? A resposta a essa pergunta o que chamamos aqui de valor.

Valor a sensao. Logo, quando voc se faz essa pergunta tenha certeza que a resposta
uma sensao. A sensao abstrata e intuitiva, voc no a v mas sabe quando a tem. A
resposta no pode ser algo material como dinheiro, carro, casa, viagem, roupas, etc. Mesmo
quando voc faz algo para atingir bens materiais existe uma sensao por trs que voc quer
experimentar.
___________________________________________________________
A resposta ao seu "Porqu" aquilo que energiza voc.
___________________________________________________________

Observe que o seu "Porqu" pode no ser o mesmo de h meses atrs. Somos seres
mutantes, em constante evoluo, ento, no tenha problema em mudar o seu "Porqu" de
tempos em tempos.

Dando o meu exemplo, para facilitar a sua compreenso, o que me motiva na vida neste
momento : liberdade, honestidade, inspirao, humildade, amor, ser referncia, causar
impacto positivo, contribuio, realizao e compaixo. Estes so os valores que escolhi.

Quando eu fao as minhas escolhas eu tenho conscincia que as fao baseada neles, nos
meus valores.

Assim, quando eu decidi mudar da advocacia para o coaching o que me motivou foi poder
ser uma inspirao para as pessoas; encoraj-las a mudar e a seguirem os seus sonhos,
impactar positivamente a vida delas; ter liberdade de ir e vir fazendo o que eu amo, poder
trabalhar de onde eu quiser, em qualquer lugar do mundo; ter humildade de servir as pessoas
como coach; contribuir para o mundo ajudando instituies de caridade ou simplesmente
impactando vidas atravs do meu trabalho e de quem eu sou e com isso diminuir o
sofrimento das pessoas tornando o mundo um lugar mais harmonioso de se viver.

Estes so os motivos que me fazem levantar da cama todos os dias.

Dito isto, se algum vir me oferecer um emprego assalariado com horrio de trabalho,
mesmo como executiva, eu no vou aceitar porque a liberdade um dos meus valores mais
altos. Quando tenho conscincia que a liberdade um valor importante eu sei que a minha
deciso dizer "no" para um emprego assalariado com horrio de trabalho pr-fixado.

Diante deste exemplo, quero que voc amplie a sua conscincia em relao aos seus valores,
pois caso voc ainda no os tenha descoberto voc no saber tomar decises melhores
quando for necessrio e acabar por dizer sim a uma proposta quando a sua resposta muito
provavelmente poderia ser um no.

___________________________________________________________
A prxima vez que voc tiver que tomar uma deciso verifique se os seus
valores o apoiam.
___________________________________________________________
Este um exerccio que voc poderia fazer sempre.

Exerccio

Dentre a lista abaixo, escolha os 20 valores mais relevantes na sua vida. Dentre estes 20
escolhidos, peo que escolha 15 e em seguida diminua para 10 valores. No final indique
apenas os 10 valores mais essenciais neste momento, ou seja, os 10 valores
fundamentais e que voc no quer abrir mo de jeito nenhum.

Para lhe ajudar a escolher os valores quero que voc responda s seguintes perguntas:

1. O que motiva voc?

2. Quando voc se sente energizado?

3. O que mais importante para voc na vida?

4. O que faz voc levantar da cama todos os dias?

Agora, observe a lista abaixo e escolha os valores que melhor respondem s perguntas
acima. Esta lista no esgota todas as possibilidades, pelo que voc poder acrescentar outros
valores que no estejam descritos aqui:

Aceitao - Ajudar - Ajudar a Capacitar - Alegria - Amor - Aperfeioamento - Apreciao -

Aprender - Aprovao - Atingir Resultados - Atrair - Autenticidade - Aventura - Beleza -
Boa Performance - Bom Humor - Bondade/Fazer o Bem - Brevidade - Brilhar - Brincar/
Leveza - Camaradagem - Carinho - Causar Impacto - Colaborador - Compaixo - Completa
Auto-expresso - Compreenso - Conexo - Confiana - Conquista - Conseguir ir Alm-
Construo - Ordem - Crescimento - Contribuio - Criar - Criatividade - Dar Apoio - Dar
Prazer - Desafio - Devoo - Divertir-se - Dominao de Algo - Educar/ Preparar -
Elegncia - Emociona-se - Emoes Fortes - Empoderar Outros - Encorajar - Entusiasmo -
Esprito Livre - Espiritualidade - Estabilidade - Estar Apaixonado - Estar Certo - Estimular -
Excelncia - Experimentar Alegria - Experimentar o Novo - Expresso da Verdade -
Facilitar - Fazer Parte - Gerar Aprendizado - Gerar Entendimento - Gerar Entusiasmo - Paz -
Perigo - Gerar Facilidade - Gerar Foco - Gerar Fora - Gerar Melhoria - Gerar Motivao -
Gerar Movimento - Gerar Ordem - Gerar Riqueza - Gerar Transformao - Grandeza -
Guiar - Harmonia - Honestidade - Honrar - Humildade - Iluminar - Independncia -
Influenciar - Inovar - Inspirar - Integrar-se - Integridade - Justia - Leveza - Liberdade -
Manter a Tradio - Novidade - Nutrir - Ousadia - Paixo - Participao - Paz - Compaixo
- Ter Conscincia - Ser Sagrado - Prevalecer - Perfeio - Poder Pessoal - Produtividade -
Rapidez - Realizao - Realizar - Reconhecimento - Reforar - Relao com Deus -
Relacionar-se - Religiosidade - Romance - Sade - Segurana - Sensao de Descoberta -
Sensao de Iniciativa - Sensao de Liderar - Sensao de Prevalecer - Sensao de Servir
- Sensibilidade - Senso de Pertencer - Sensualidade - Sentir-se Conectado - Sentir-se
Energtico - Sentir-se junto aos Outros - Sentir-se Parte da Famlia - Sentir-se um
Catalalizador - Sentir-se um Mestre - Ser Conhecido - Ser Consciente - Ser Genuno - Ser o
Maior - Persuadir - Ser o Primeiro - Ser o Melhor - Ser Objetivo - Ser Original - Ser
Provedor - Ser Superior - Ser um Expert - Sintetizar - Sucesso - Superao - Ter Controle -
Ter Empatia - Ter Gosto Refinado - Ter Poder - Ter Viso - Tocar Pessoas a Fundo -
Tomar Decises Certas - Tranquilidade/ Calma - Transparncia - Triunfo - Ultrapassar -
Unir - Vencer - Ver o que os Outros no Vem - Visionrio - Vitalidade - Viver o Presente e
Outros.....

Agora que voc escolheu os 10 valores fundamentais lembre-se que esses valores devem
estar presentes na sua vida e no seu trabalho porque so eles que iro lhe dar motivao
suficiente para voc ultrapassar os obstculos e ir em busca dos seus sonhos. So os valores
a grande razo para voc querer levantar da cama todos os dias.
Agora que voc compreendeu o que o faz mover em direo aos seus sonhos gostaria que
identificasse os seus valores negativos, ou seja, o que voc quer evitar.

Responda s seguintes perguntas:

5. O que voc no tolera no seu trabalho?

6. O que voc faria de tudo para evitar no seu trabalho?

7. Voc est experimentando algo que voc no tolera no seu atual trabalho?

Lembre-se de ter em conta os seus valores negativos na hora de escolher um trabalho.

Se no seu atual trabalho voc estiver experimentando algo que voc no tolera e que
gostaria de evitar a todo custo, com o tempo esse trabalho se tornar insuportvel.

Isso um sinal de que voc precisa mudar!

VII. Resgatando alguns sonhos

"Somos o que somos e estamos onde estamos porque primeiro o

imaginamos."
Donald Curtis

Esse exerccio ir lhe ajudar a resgatar algumas possibilidades de atuao que podem ter
ficado esquecidas no passado ou adormecidas, em razo de voc ter escolhido acreditar nas
crenas de outras pessoas - lembra?

Pode ser que voc no queira mais ser o que sonhava aos 15 anos de idade. O importante
aqui ver o que estava por trs desse sonho, o que te energizava sobre essa profisso, quais
as sensaes que voc buscava sentir, as habilidades que esse trabalho exigiria.

Por outro lado, a sua carreira de sonho quando adolescente pode no ser possvel ou factvel
exatamente da maneira como voc imaginou, mas talvez voc possa adapt-la.

Dando um exemplo, vamos dizer que o seu sonho era ser atleta e hoje isso j no mais
possvel. Voc pode no ser atleta, mas talvez possa trabalhar com o esporte como
comentarista de esporte, como coach de esporte, etc.

Seguindo um outro exemplo, vamos considerar que o seu sonho era ser banqueiro e que esse
sonho hoje no factvel. O que te energizava em ser banqueiro que o mercado financeiro
parece um jogo de ganha e perde. Voc talvez goste de comprar aes. Voc pode no se
tornar um banqueiro, mas talvez possa experimentar essas sensaes formando um grupo de
investidores e investindo o dinheiro do grupo, poderia tambm ser um consultor de uma
corretora.
Amplie as possibilidades, adapte-as ao seu sonho.

No meu caso, por exemplo, eu tinha o sonho de ser bailarina de jazz. Eu hoje voltei a danar
jazz mas como hobbie. Profissionalmente, no seria mais possvel. Alm disso, a psicologia
e o jornalismo eram duas paixes que se tornaram uma possibilidade de carreira a ser
colocada em prtica quando conheci o coaching. Hoje eu fao trabalho jornalstico quando
entrevisto pessoas que servem de inspirao, filmo os meus vdeos e escrevo. Por outro
lado, estudei psicologia positiva e neurocincia para exercer a profisso de coaching. Hoje,
eu consegui reunir as duas profisses numa nica atividade como Life Coach.

Exerccio:

1. O que voc pensava que seria quando crescesse? (Voc pode escolher vrias
profisses)
2. O que voc fazia quando adolescente que energizava voc?

3. O que voc buscava sentir quando escolheu as atividades descritas nas perguntas
anteriores? (lembre-se: o que voc buscava sentir era o seu valor - volte a consultar a lista
de valores acima e reflita o que estava por trs da sua motivao quando adolescente)

4. factvel tornar o seu sonho em realidade? possvel adapt-lo de modo que voc
experimente as sensaes que voc descreveu na pergunta anterior?

VIII. O seu dia ideal de trabalho

"O homem nasce para viver, e no para se preparar para viver."

Boris Pasternak

Pense agora como seria o seu dia ideal de trabalho. Permita-se imaginar como seria esse dia,
o que voc estaria fazendo.

No meu dia ideal, por exemplo, eu acordo cedo, por volta de umas 07:00 hs tomo o caf da
manh e s 08:00 eu vou para a academia de dana me exercitar. Quando eu no vou para a
academia eu corro. Moro ao lado de um parque, ento, quando eu no tenho tempo de ir
para a academia de dana por alguma razo eu vou para o parque. Comecei a correr com
frequncia tem 1 ano mais ou menos. Como me energiza! A libertao de endorfina no meu
corpo me faz ter vontade de conquistar o mundo!

Depois de ter feito o meu exerccio eu volto para casa, tomo banho e me arrumo. No
chuveiro, eu sempre ouo msica. Isso faz toda a diferena porque altera a minha fisiologia
e influencia diretamente nas minhas emoes. Em seguida comeo o meu dia de trabalho
cheia de energia. Primeiro, eu vejo os meus emails e verifico se recebi resposta das pessoas
que eu estava esperando algum contato. Em seguida, eu envio email s pessoas que eu
preciso contatar. Para evitar distraes eu fecho o meu email. Fao todos os telefonemas que
preciso no dia. Depois que eu contatei as pessoas necessrias e verifiquei os emails
importantes ento eu comeo a trabalhar nos meus projetos prioritrios.

Crio os meus cursos on line, escrevo o meu livro, escrevo textos para a minha newsletter ou
elaboro textos para o meu instagram, a minha fanpage, atendo os meus clientes
pessoalmente (nos dias em que tenho atendimento individual), troco ideias com pessoas da
minha rea de atividade. Eu amo quando tenho reunies para trocar ideias sobre o coaching.
Leio muito, aprendo algo novo. Por outro lado, me energiza o contato com pessoas
diferentes. Eu amo a minha profisso de Coach porque eu escolho com quem vou trabalhar
e quais so os meus projetos. O meu dia-a-dia cercado de amor, compreenso,
compartilhamento, aprendizado e muita novidade.

Na hora do almoo, eu como em casa, ou ento vou almoar com alguma amiga. Depois eu
retorno minha casa e continuo trabalhando. Na maioria das vezes janto em casa com o
meu marido, exceto quando tenho algum jantar com amigos. No fim do dia, eu nem sinto
que trabalhei. Eu fao coisas que amo: ler, criar, escrever, filmar vdeos, compartilhar,
entrevistar pessoas, encorajar os meus clientes a seguir em frente e a conquistar algo
importante.
Antes de ir para a cama gosto muito de escrever em dois caderninhos que eu tenho: um o
caderno da gratido em que eu escrevo tudo pelo que sou grata naquele dia da minha
existncia. Anoto tambm elogios que eu possa ter recebido. Muitas vezes, eu leio o que
escrevi em dias anteriores. Aquilo me traz uma sensao de bem-estar de como a vida boa
e de como eu vou ganhando estrada e evoluindo.

O outro caderno o caderno de elogios, em que eu anoto todos os elogios que o meu marido
me fez, tudo o que ele disse que eu gostei de ouvir. Quando leio esse caderno dou
gargalhadas! Me lembro do quanto meu marido engraado e me faz sentir especial. Esse
caderno fica em cima da minha cabeceira e sempre que o meu marido quiser pode l-lo. Ah!
Ele tambm tem o dele, em que ele anota tudo o que eu digo ele e que o faz feliz. Bem,
nem preciso dizer que passo mal de rir quando leio o caderno dele no ! s vezes, lemos
juntos. Ficamos horas dando gargalhadas um do outro.

Vou dormir em paz e feliz por mais um dia bem vivido!

Exerccio:

1. Descreva o seu dia ideal de trabalho. Como seria? O que voc estaria fazendo?
Agora, visualize como voc poderia estar vivendo a vida dos seus sonhos!

IX. Voc o homenageado da noite

"Onde no h viso, as pessoas perecem..."

Provrbios, 29:18

Lembra do filme "Meet Joe Black?" ("Encontro Marcado", traduo para portugus). Voc
se lembra da festa de arromba que a filha do Anthony Hopkins organizou para ele pela
comemorao do seu aniversrio? Era uma festa cheia de pompa e muita elegncia. Havia
uma orquestra sinfnica, todos vestidos de gala ("black tie"), as mulheres elegantrrimas
com seus vestidos longos. Lembra tambm do discurso emocionante que o Anthony
Hopkins fez durante a festa?

Imagine agora que aquela a sua festa. Voc chegou aos 80 anos e sua famlia organizou
uma festa de arromba para voc. Seu(sua) melhor amigo(a) ir fazer um discurso sobre
voc, por tudo o que voc passou na sua trajetria de vida e por tudo o que voc
reconhecido e lembrado hoje. Seu(sua) melhor amigo(a) ir descrever tudo o que voc
representa e toda a contribuio que voc deu ao mundo.
Este um exerccio poderoso e que eu aprendi com uma de minhas mentoras, a Senior
Coach, Ana Raia. Fiz referncia ela anteriormente.

Descreva agora a viso que voc teve de si prprio nessa homenagem que seu(sua)
melhor amigo(a) acabou de fazer. O que voc viu, ouviu e sentiu? O que voc ouviu
sobre si mesmo que o deixou feliz? Como voc quer ser lembrado? Qual a sua
contribuio para o mundo? O seu trabalho atual lhe permite dar essa contribuio?

COMO COMEAR UMA NOVA CARREIRA DO ZERO!

Quando estamos infelizes com a nossa carreira a tendncia que estejamos mais
desanimados, mais negativos, fechados a coisas novas e tambm num estado de confuso
mental, de dvidas. Mas isso justamente tudo o que no precisamos num momento como
este, certo?
Se queremos dar uma virada na nossa vida e fazer o que amamos, ou pelo menos descobrir o
que queremos temos que estar mais criativos, positivos, receptivos e escolher onde vamos
colocar o nosso foco. Precisamos de energia para fazer algo diferente acontecer na nossa
vida!

O primeiro pensamento que eu gostaria que voc tivesse em mente que "corpo e mente
no andam dissociados". J experimentou chorar com a cabea para cima, olhando para o
alto, e com os braos levantados?! Fica muito difcil chorar assim para no dizer
praticamente impossvel!

A primeira dica :
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Se voc quer fazer uma mudana voc tem que criar uma fisiologia que o
ajude nessa mudana e isso significa ter mais energia e vitalidade.
___________________________________________________________

S que energia no cai do cu. Voc no ganha mais energia tomando caf, energtico ou
superestimulantes.

Energia voc gera! E voc gera energia movimentando o corpo!

X. Fisiologia

Energia no somente a base da sua existnica, mas tambm o combustvel que ir

tornar os seus objetivos ou sonhos possveis.

Sem energia no vamos a lado nenhum e por isso que eu estou comeando por esse tpico.
Voc do tipo que passa o seu tempo livre no sof?

Se voc passa a maior parte do seu tempo entre o sof e a cozinha da sua casa tem alguma
coisa muito errada com voc!

Como voc pensa em promover alguma mudana na sua vida?

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Se voc quiser promover mudanas vai ter que comear a fazer algo
diferente.
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Voc no precisa ser um aficcionado em esportes ou um "marombeiro" de academia ou ser
magro para comear a fazer exerccios. No se trata de gostar ou de ter o corpo perfeito, mas
sim de "gerar mais energia". Quando voc pratica uma atividade fsica o seu corpo libera
endorfina e outros hormnios que so responsveis pela sensao de bem estar. A endorfina
alivia as dores, relaxa o organismo, h estudos que dizem que at pode curar doenas. o
hormnio do prazer.

Melhora a memria, o bom humor, aumenta a resistncia, aumenta a disposio fsica e

mental e melhora a concentrao. Ajuda tambm nos casos de depresso e ansiedade,
diminuindo tambm o estresse e a tenso corporal.
___________________________________________________________
O nosso corpo um sistema inteligente e tem todas as ferramentas
necessrias para lhe ajudar a gerar mais energia. Voc s precisa dar mais
do que faz bem ele.
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Quatro dicas essenciais:

a) Beber bastante gua;

b) Movimentar-se;
c) Alimentao saudvel;
d) Respirao.

A. Beber bastante gua

O ideal que voc beba uma quantidade de gua que seja a metade do seu peso em onas.
Quem diz isso um mdico iraniano chamado Dr. B. Ele era um mdico, pesquisador, autor
de livros e foi um prisioneiro poltico. Durante o perodo em que esteve na priso resolveu
fazer um estudo sobre a gua e as consequncias que podem ocorrer no seu corpo devido a
falta de gua.

Dr. B diz que se voc pesa 200 pounds voc deve beber 100 onas de gua por dia.

1pound = 2.20 kgs

1 ona = .0296 litros

Seguindo o meu exemplo: (tendo em conta que eu peso 53 kgs)

53kgs x 2.20 = 116,6 pounds 116,6/2 = 58,3 pounds

58,3 onas x .0296 = 1,7 litros

No meu caso, o ideal seria beber 1,7 litros de gua por dia.

Quanto mais voc se aproximar do seu ideal mais vitalidade voc vai ter.

Voc pode ler mais sobre o assunto neste link em que o Dr. B. fala sobre todos os benefcios
da gua.
B. Movimentar-se

O ideal que voc faa exerccio diariamente. Duas ou trs vezes por semana no
suficiente porque o nosso corpo precisa oscilar, ou seja, voc precisa redistribuir o fluxo de
energia mental e fsica. Se voc faz uma atividade predominantemente mental seu corpo
precisa se movimentar para que haja uma compensao. Grande parte do cansao no nosso
corpo se d por excesso de energia contida no corpo.

O ideal que voc faa uma atividade por tempo suficiente at voc suar. Trinta minutos
todos os dias muito bom para voc reequilibrar a energia do seu corpo. Alm disso, seria
bom voc fazer algum outro exerccio para fortalecer os msculos, pelo menos duas vezes
por semana.

___________________________________________________________
Quanto mais energia voc gera no seu corpo mais a sua mente trabalhar a
seu favor.
___________________________________________________________

C. Alimentao saudvel
A maioria das pessoas no faz ideia de como a alimentao influencia nos nossos nveis de
energia.

Pense um pouco: alimentos funcionam como combustvel. Se voc der ao seu corpo
alimentos que iro dificultar a sua digesto para onde voc acha que vai a sua energia?
claro que voc vai colocar o seu corpo todo trabalhando por muito mais tempo para tentar
digerir aquela comida. Ento, o que acontece? Se a sua digesto leva mais tempo, voc ir
se sentir mais cansado. E como que voc quer ter mais energia para fazer o que deseja se o
seu corpo se sente exausto!?

Sugesto:

i. Coma o maior nmero possvel de alimentos crus (frutas, verduras e legumes);

ii. Faa uma boa combinao dos alimentos evitando carboidrato com protenas.
Carboidratos comem-se com verduras ou legumes. As protenas tambm so melhores
ingeridas com verduras e legumes. A combinao protena e carboidrato vai dificultar a sua
digesto aumentando o tempo que o seu corpo vai gastar para digerir o alimento
contribuindo para um aumento do cansao.
D. Respirao

A maioria das pessoas no utiliza metade da sua capacidade respiratria e respira mal.

A nossa respirao deve ser feita em 3 partes: baixa ou abdominal; a mdia ou intercostal; a
alta ou subclavicular.

Agora pasmem! 60% da nossa capacidade respiratria est na parte baixa, no

abdmen; 30% est na parte mdia, na regio intercostal e somente 10% est na parte alta.

Se voc respira sobretudo na parte alta do peito voc utiliza 10% da sua capacidade. No me
admira que voc tenha falta de ar ou cansao. Provavelmente, voc sente muito stress e
ansiedade tambm..

O ideal que voc respire como os bebs enchendo o abdmen de ar, depois a regio mdia
e por ltimo a parte alta. Ao soltar o ar faa o caminho inverso. Isso se chama respirao
completa.

Se voc faz a respirao completa e aproveita toda a sua capacidade voc ir contribuir para
a diminuio do stress e ansiedade e tambm ir gerar mais energia e vitalidade porque vai
dar mais oxignio ao seu corpo.
Agora que voc preparou o seu corpo fortalecendo-o e criando a fisiologia necessria para
lhe ajudar na mudana vamos ento encarar a transio.

O mais difcil numa transio de carreira para mim era o "como".

A pergunta mais frequente que recebo :

Como voc fez a sua transio?

O que eu noto que as pessoas andam questionando seu trabalho, muito insatisfeitas e
pesquisando na internet, nos livros espera do seu momento Eureka! Ou seja, aquele
momento de definio que vai aparecer frente delas e elas vo pular para dentro do barco e
mudar de vida num piscar de olhos. Acontece que enquanto voc continuar procurando
respostas nos livros ou na internet nada vai acontecer!

Voc agora deve estar se perguntando: como eu inicio uma nova carreira?

O que eu vou dizer agora no nada convencional, mas o que os grandes especialistas
sobre o tema descobriram e foi o que eu experimentei na pele.
XI. Aja primeiro, reflita depois...

"Toda uma cadeia de eventos emana da deciso, fazendo vir em nosso

favor todo o tipo de encontros, de incidentes e de apoio material
imprevistos, que ningum poderia sonhar que surgiria em um caminho.
Comea tudo o que possas fazer, ou que sonhas poder fazer. A ousadia
traz em si o gnio, o poder e a magia!"

Wolfgang Goethe

Agora que voc chegou at aqui, prepare-se para uma agradvel surpresa e talvez um dos
maiores segredos para quem deseja mudar de profisso.

Ao contrrio da maioria dos processos de mudana que ocorrem na nossa vida, numa
mudana de carreira primeiro devemos agir para depois refletir. Isso mesmo que voc
acabou de ler.
___________________________________________________________
Primeiro aja, depois planeje!
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Isso o que a comunidade cientfica e estudos recentes tm defendido baseados em
pesquisas e entrevistas a pessoas que passaram pelo processo de mudana de carreira.

Porque isso se justifica?

A. Paixo vem do corao e no da nossa cabea

" apenas com o corao que se pode ver direito; o essencial invisvel
aos olhos".
Antoine de Saint-Exupry

Se voc deseja mesmo fazer algo que ama e descobrir a sua paixo voc deve lembrar que a
paixo vem do corao e no da sua mente. Isso significa que voc s vai ter certeza qual
a sua paixo e se possvel torn-la uma realidade se experiment-la.

O modelo "planejar e depois implementar" raramente funciona porque ns acabamos

fazendo escolhas que no combinam conosco baseadas em suposies e criaes da nossa
cabea depois de passarmos um longo perodo confuso pesquisando incessantemente sobre
o trabalho ideal. Este modelo tende a virar uma utopia da nossa cabea.
B. Mudana de carreira implica numa mudana da nossa identidade
profissional

"Sua suprema agonia foi o desaparecimento da certeza, e sentiu-se

desagarraido...Ah, que coisa assustadora! O homem determinado, no
mais sabendo seu caminho, e recuando!"
Victor Hugo, Os Miserveis

Temos vrias identidades, sim vrias personalidades. Assumimos diferentes papis no nosso
dia-a-dia mediante o que ns fazemos ora como pai(me), irmo(), amigo(a),
empregado(a), primo(a), filho(a), tio (a), chefe, colega de trabalho, esportista, aluno(a),
amantes, cantor(a), etc.

Uma mudana de carreira implica numa mudana da nossa identidade profissional, ou seja,
a forma como nos vemos em nosso papel profissional, o que ns mostramos de ns mesmos
aos outros, nossos comportamentos e, sobretudo, como vivemos nossa vida no trabalho.

Podemos aproveitar vrias habilidades, claro. Mas, inevitavelmente, construmos uma nova
identidade profissional.
___________________________________________________________
Quem somos e o que fazemos est fortemente conectado.
___________________________________________________________

O que voc faz hoje o resultado de anos de atitudes e, para mudar isso, voc precisa entrar
no campo da ao a fim de criar uma nova identidade.

Nesta estratgia, "primeiro agir, depois pensar" a idia que voc experimente novas
atividades e exera novos papis em menor escala antes de assumir o compromisso de um
caminho diferente.

O maior erro que as pessoas cometem numa transio de carreira esperar um

momento certo de definio para poder dar o primeiro passo. Acontece que ns s
aprendemos quem somos na nova identidade testando essa realidade e no olhando para
dentro.

Depois de tantos anos como advogada eu tinha assumido a identidade da advogada, eu me

sentia como tal, me comportava como uma advogada (ainda que um pouco mais informal do
que a mdia), eu me vestia como uma (embora no usasse exatamente um "tailler" padro),
eu falava como advogada (sem tanto "jurisdiqus"). O papel da advogada estava to
entranhado em mim que eu no imaginava que fosse possvel me tornar o que eu sonhava:
Coach, Escritora e Palestrante.

Mas a verdade que ns s conseguimos mudar e acreditar que podemos assumir uma nova
identidade quando ns comeamos a experimentar essa nova identidade. Somente quando
eu comecei a ter clientes de coaching que eu realmente comecei a me sentir Coach e a
assumir esse papel. No incio, as pessoas me perguntavam o que eu fazia e a advogada
queria sempre responder primeiro porque eu no dava autorizao para ser a Coach.

Quando eu comecei a escrever o meu livro e a escrever textos dirios para a minha fanpage
(e isso apenas o incio) eu comecei a me sentir Escritora e a assumir que eu estava me
tornando uma. Eu no me visualizava fazendo bons vdeos at ter feito o primeiro (que no
ficou to bom diga-se de passagem). Mas depois que eu fiz o primeiro eu comecei a ver que
eu a fazer muito melhor com a prtica e ento comecei finalmente a me visualizar dando
palestras para muita gente.

Ouvi isso a vida inteira, mas precisei experimentar na prtica para acreditar.
___________________________________________________________
A prtica faz o hbito e este faz a perfeio. Mas melhor do que ser
perfeito voc se empoderar daquele novo papel desempenhando-o
 porque ao faz-lo voc comea a acreditar num mundo de possibilidades
que at ento parecia fantasia.
___________________________________________________________

Ento, se voc quer ter um papel diferente na sua vida comece a experiment-lo. A
consistncia, isto , a repetio que ir fazer com que voc se permita "ser" esse novo
papel e assumir a identidade do seu sonho.

Lembre-se!

Voc nunca vai estar pronto para fazer uma mudana de carreira a menos que voc a
faa!

Voc no vai estar pronto para ela ou porque no sabe como, ou porque no tem coragem,
ou porque no tem as habilidades necessrias... e a lista interminvel. Voc s vai adquirir
tudo isso fazendo.

Essa frase mudou a minha vida: " melhor feito do que perfeito!" Eu achava que tinha que
ter 80 anos e muita experincia para comear a escrever um livro. Crena! At que resolvi
abandonar a minha crena, tomar ch de coragem, dar a minha cara tapa e escrever o meu
primeiro livro.
O que voc est esperando? Que algum pegue na sua mo e lhe mostre o caminho?
Ou que algum lhe d autorizao e autoridade para que possa perseguir os seus
sonhos?

Esquea! No d esse poder ningum! Enquanto uns sonham, outros esto colocando seus
sonhos em prtica. Voc tem todas as ferramentas dentro de voc. S precisa acess-las.

Comece j!

"Voc no tem que ser o melhor para comear, mas voc tem que
comear para se tornar melhor"
Zig Zagler

Se no for agora quando?

C. As pessoas que lhe acompanharam at aqui no so as que iro lhe levar

para um patamar de mudana
"As coisas no mudam; ns que mudamos."
Henry David Thoreau

Esse talvez um dos maiores obstculos mudana!

O nosso crculo social e os nossos colegas de trabalho fazem parte da nossa zona de
conforto. Por outro lado, nosso meio social determina fortemente nossa viso de mundo
e nossas referncias sobre "sucesso", "aspiraes", enfim, sobre a vida.

Se voc pretende mudar de carreira essas pessoas no iro lhe ajudar a mudar sua viso de
mundo e prepar-lo para uma nova carreira, pelo contrrio, elas s iro reforar ainda mais
suas prioridades e valores j existentes.

Dando o meu exemplo: como advogada o meu crculo de amizades era em grande parte
advogados e a advocacia tem uma certa imponncia, de uma forma geral, o mundo enxerga
o advogado como algum bem sucedido, provavelmente com uma casa bonita, um carro de
luxo e que trabalha no mnimo 60 hrs semanais e acha que normal. Eu mesma comecei a
achar que trabalhar 60 hrs por semana era normal.

O conceito de sucesso de muitos advogados que eu conheci no era o mesmo que o meu. No
meu conceito de sucesso entra um valor que para mim fundamental e chama-se liberdade.
Eu preciso de muita liberdade para criar, para estar no meu melhor e dar o meu mximo. Eu
no tinha essa liberdade no mundo executivo, ainda que eu tivesse grandes regalias e um
chefe compreensivo. No tinha porque o mundo corporativo no comporta, porque no
isso que esperavam de mim.
___________________________________________________________
A sua viso de mundo o que lhe impede de ir atrs de novas
possibilidades.
___________________________________________________________

Se voc quer fazer uma transio de carreira pode ser bastante sensato voc passar menos
tempo com os seus colegas de trabalho atuais, por mais que sejam timas companhias e
comear a passar o seu tempo em novos crculos sociais, conversar mais com pessoas que j
fazem o que voc gostaria de fazer.

H tambm um outro ponto importante, as pessoas ntimas e eu me refiro famlia,

cnjuge, amigos ou at mesmo o chefe esperam que ns permaneamos os mesmos e
podem nos pressionar para que sejamos consistentes.

Alguma vez voc j ouviu algum ente querido dizer: "Mudar de carreira!? Voc est
completamente louco!" A inteno deles no a de nos prejudicar ou de nos fazer mal,
acontece que as relaes trazem tambm uma certa expectativa e a "sua reinveno"
pode implicar numa quebra do "contrato" implcito.

Pessoas que emagreceram vertiginosamente, que pararam de fumar ou se divorciaram vo

entender o que eu estou falando.

Os nossos entes queridos vem a nossa mudana como uma perda, ainda que a nvel
inconsciente.

O que eu quero dizer, mais uma vez, que para fazermos uma mudana de carreira
precisamos criar novas relaes fora do nosso crculo social para podermos criar novas
referncias, termos novos guias e preparar a nossa nova identidade. difcil obter
validao para uma nova identidade sem trocar as nossas relaes.

Quando estamos distantes das pessoas que nos conhecem bem tendemos a ser mais
maleveis. Voc j observou como jovens parecem mudar ao sair de casa?

At hoje, tenho familiares e amigos prximos que me chamam de advogada ou me tratam

como se eu ainda fosse uma. As pessoas nos rotulam e para criarmos uma nova identidade e
exercermos uma nova carreira precisamos sair do rtulo. Para isso, essencial estarmos no
meio de pessoas diferentes, criarmos um novo ciclo social longe dos rtulos.
Quando experimentamos novos papis um mundo de possibilidades se abrem, passamos a
conhecer pessoas diferentes que iro nos fazer enxergar novas perspectivas, nos guiar e
servir de apoio para ir em busca de um novo mundo.

XI.1. Como agir e depois refletir? Modelos de estratgia

Agora que eu expliquei os benefcios da estratgia "Primeiro aja e depois reflita!" eu vou lhe
dar ideias de como voc pode fazer isso.

XI.1.a. Sabtico

A primeira e mais bvia voc tirar um ano sabtico. No me refiro a largar o emprego
atual para passar um ano sem fazer nada. No. Se voc se preparou para isso, se voc tem
um dinheiro guardado, permita-se largar o emprego para passar um ano testando novas
identidades profissionais, ou seja, testando possveis carreiras.

Voc pode acompanhar algum que admira no seu dia-a-dia de trabalho, se voluntariar
numa organizao que lhe inspire, fazer cursos.
Se voc puder e no quiser fazer um perodo sabtico to radical voc tambm poder
trabalhar meio perodo apenas para se sustentar, o que lhe permitir ter mais tempo para se
aventurar e acumular experincias que podero ser de grande aprendizado para criar a nova
identidade de carreira.

XI.1.b. Projeto paralelo

Outra forma o que eu chamo de projeto paralelo. Voc poder manter seu atual
emprego, se for mesmo uma necessidade, e ento comear a fazer experincias durante
o seu tempo livre, noite, fins-de-semanas, depende da disponibilidade de cada um.

Tal como ocorre com o perodo sabtico, neste caso, alm das opes de acompanhar um
profissional que voc admire ou que faa algo que voc tenha interesse, voc tambm pode
fazer um curso que lhe traga uma viso de uma nova carreira ou experimentar algo novo
durante o tempo livre como dar aulas, prestar servio de consultoria ou reunir um grupo
pequeno de pessoas que voc confie e exercitar esta atividade com eles. O importante voc
exercitar alguma atividade e testar possveis identidades.

No meu caso, quando eu comecei a fazer os meus cursos de coaching eu praticava com as
minhas amigas. Comecei a convidar amigas para passar pelo processo de coaching comigo e
foi com elas que fiz todos os testes, erros e acertos. Eu fazia isso noite, depois do meu
trabalho convencional como advogada executiva.

XI.1.c. Entrevistas

Na pior das hipteses, se voc acha que no tem tempo algum para se dedicar ao sabtico ou
a um projeto paralelo faa entrevistas. Converse com pessoas que j fazem hoje o que voc
imagina ou gostaria de fazer; fale com pessoas que passaram por uma transio de carreira
semelhante e veja como foi. Parece bvio, no parece? H uma frase que eu adoro e que
repito sempre:

O senso comum no a prtica comum. A tendncia as pessoas acharem to bvio que

no acreditam que d resultado.

Mas eu no estou pedindo que voc tenha uma conversa comum sobre como anda a vida
dessa pessoa. Eu quero que voc faa uma entrevista real e tenha uma conversa
direcionada para aquilo que voc acha que precisa saber sobre aquela atividade que a
pessoa j faz e reconhecida e que voc gostaria eventualmente de vir a fazer. Elabore as
perguntas antes e escreva num papel. Deixe as mais essenciais no incio pois caso voc no
tenha tempo suficiente pelo menos voc conseguiu obter respostas para as perguntas mais
importantes.
XI.2. O que fazer? Obtendo recursos

Independentemente do modelo que voc escolher atuar, seja o ano sabtico, o projeto
paralelo ou o modelo entrevistas no d para ficar pensando na vida, pesquisando na
internet ou nos livros e criando a carreira perfeita na sua cabea at ter certeza do que quer e
como ir executar.

___________________________________________________________
Voc s vai descobrir o que gosta, o que possvel e o "como fazer"
testando na prtica.
___________________________________________________________

Adapte as aes abaixo ao modelo que voc escolher.

XI.2.a. Conhecimento
Busque conhecimento atravs de cursos, treinamentos presenciais ou online, atividades
extracurriculares. Se voc disser que no tem dinheiro para pagar um curso ou treinamento
eu vou lhe dizer que hoje em dia h muito bom contedo disponvel na internet e de graa!
Ficou muito mais fcil ter acesso ao conhecimento. Isso apenas uma desculpa que voc
poder continuar dando a si mesmo.

XI.2.b. Encontre pessoas diferentes e no espere encontr-las no seu crculo

social atual

Trs tipos de relacionamentos que eu gostaria que voc tivesse em mente:

i. Mentor

muito importante termos uma ou vrias pessoas experientes em que possamos nos apoiar
para aprender mais rpido, nos inspirar e que seja um modelo de quem voc quer se tornar.

Lembra que eu falei de viso de mundo? As nossas limitaes, os nossos obstculos a uma
eventual mudana de carreira esto ligados nossa viso de mundo. Ento, importante que
voc tenha um ou vrios mentores que iro lhe trazer uma nova viso. O conselho de uma
pessoa experiente fundamental porque quem est em transio de carreira no consegue
enxergar alm e normalmente se encontra num enorme estado de confuso mental.
Eu tenho vrios mentores. Tudo comeou h 7 anos atrs com a minha terapeuta, em So
Paulo, Simone Nowill, que me falou do coaching quando eu cogitei a ideia de fazer
psicologia. Aqui a sementinha foi plantada.

Depois, mais tarde eu conheci um Quantum Coach, Jos Lupi, atravs de uma prima.
Coincidentemente, ele conhecia a minha famlia inteira e acabamos por nor tornar grandes
amigos. Ele me ensinou muita coisa e foi me ajudando a mudar a minha viso de mundo.

Posteriormente, decidi ir aos EUA assistir uma palestra do Tony Robbins, autor de best-
sellers e um dos coaches e palestrantes mais carismticos que alguma vez eu tenha visto.
Comprei todos os cursos dele em DVD`s e se tornou mais um mentor. Numa manh, saindo
do meu hotel a caminho do evento, no por acaso, eu acabei entrando no mesmo txi de um
jovem que trabalha para o Tony Robbins. Dentro daquele txi eu fiz todas as perguntas que
eu poderia fazer sobre a profisso de coaching e sobre o Tony. Eu parecia um "pica-pau" de
to tagarela! Aquela manh foi uma inspirao e eu havia contribudo para aquele momento.

Atravs do Tony Robbins eu descobri o Brendon Burchard e ento comecei a ir nos eventos
dele. Resolvi me aproximar mais do Brendon Burchard entrando para o programa de
coaching e me tornando uma High Performance Coach certificada pela High Performance
Academy fundada por ele. Foi a que tive o meu primeiro contato pessoal com ele. Desde
ento, eu vou a todos os eventos do Brendon na California.

Num dos eventos do Brendon conheci a Chalene Johnson, Lifestyle Coach. Fiquei f dela e
comprei um dos seus cursos. Tive acesso ela no evento do Brendon porque tinha passado
o almoo do dia anterior conversando com uma das melhores amigas dela. Eu no sabia
disso, mas por eu estar aberta a conhecer novas pessoas e ser comunicativa as coisas foram
acontecendo. A amiga da Chalene acabou nos aproximando. Conversei longamente com a
Chalene e logo decidi que ela entraria para a minha lista de mentores.

Conheci tambm na minha fase de transio de carreira, uma coach de So Paulo que eu
admiro muito, a Ana Raia. Descobri que tnhamos vrias amigas em comum e ento pedi
que fizessem uma aproximao entre ns duas. Desde a primeira vez que eu a vi, ela foi
muito receptiva e me deu vrias dicas de livros. Coincidentemente, descobri que havamos
feito alguns cursos de coaching na mesma instituio em So Paulo e me faltava completar
apenas um.

Aps eu completar esse curso, decidi contat-la, mas desta vez eu queria ter mais acesso
ela. Sabia que para isso era necessrio ganhar a sua confiana. Contratei-a como supervisora
do meu processo de coaching de carreira. Passei a pagar para estar com ela, no entanto, logo
que comeamos a fazer este trabalho de superviso ela passou a me conhecer melhor e
percebemos que tnhamos bastante em comum. Ganhei a sua confiana e passei a fazer parte
do radar dela. Ela passou a ser uma de minhas mentoras.

Relacionamento confiana. Ento, voc tem que conquistar a confiana do seu

mentor.
Como voc faz isso? Se apresentando como o seu maior f. Quando eu falo que voc deve
se tornar f do seu mentor, cuidado! Eu no quero dizer que voc tem que sair por a
bajulando-o, fazendo amm e vnias! A gente no ganha a confiana de ningum desse
jeito. Enviar um email dizendo: "oi, eu sou o "fulano" seu maior f, d uma olhada no meu
site?!" Isso no existe. Voc ser mais um!

Para se tornar f e entrar no radar do seu mentor voc deve primeiro ser um bom aluno,
aprender e aplicar tudo o que ele ensina. Voc deve dar os crditos ele, ningum cresce
sozinho, ningum vai a lugar nenhum sozinho. Se voc der crditos ao seu mentor significa
que voc tem gratido e isso s mostra que voc tem bons princpios. Tente compartilhar
com o seu mentor as suas realizaes, suas conquistas, no como um "pavo", mas como
algum que quer mostrar que aplicou o que ele ensina e que deu certo. Seja grato para com
ele e no fique "abanando o rabo". Agregue valor ao seu negcio, esteja disponvel. Em via
de regra, um bom mentor um bom lder e, como tal, exerce a humildade.
ii) Novos grupos de colegas/ amigos

___________________________________________________________
O universo conspira a favor, as pessoas certas iro aparecer sua frente e
so essas pessoas que iro lhe mostrar o caminho.
___________________________________________________________

So esses novos grupos que iro desafi-lo, ensinar-lhe algo, mostrar quais as habilidades
necessrias na nova carreira, dividir as suas experincias e demonstrar como chegaram at
l.

Por outro lado, esteja pronto para novas aventuras. Faa amizades nos cursos que voc
frequentar, v aos eventos para os quais voc tenha sido convidado. s vezes, conhecemos a
pessoa certa nos lugares mais inusitados. De repente, voc vai a um evento que voc no
estava nem afim e conhece a pessoa certa que vai mudar a sua vida.

No primeiro evento que fui do Brendon Burchard, ns fizemos vrios exerccios em grupo
sempre com pessoas diferentes. Num desses exerccios eu fui parar num grupo em que havia
um rapaz chamado Miguel. Naquele dia, durante o exerccio, o Miguel fez a pergunta mais
esclarecedora da minha vida. Eu estava num estado de confuso mental sem saber como eu
a estruturar o meu negcio e ao responder essa pergunta eu comecei a ter mais clareza
sobre o que eu queria, com quem eu gostaria de trabalhar e como eu a estruturar o meu
negcio. A partir de uma nica pergunta eu tive vrias respostas. Eu tive o meu momento
Eureka! E no foi o Brendon quem me ajudou, foi um rapaz que estava na platia tentando
obter algumas respostas como eu.

Voc percebe que pode obter respostas a qualquer instante? Onde quer que voc v? Em
especial, nos lugares relacionados a essa nova atividade que voc deseja desempenhar
porque l que voc vai encontrar as pessoas com uma diferente viso de mundo que voc
precisa adquirir.

iii) Comunidades de Prtica

O termo "Comunidades de Prtica" foi criado por um suo antropologista cognitivo e

pesquisador chamado Etienne Wenger para explicar que para podermos "aprender a ser"
imprescindvel um tipo de participao social.

Isso significa que para voc desenvolver uma identidade profissional nova essencial que
voc conviva com pessoas do meio que lhe ensinaro novas habilidades, as regras, o visual,
enfim, as normas sociais caractersticas daquela comunidade.
Da mesma forma que o mentor acolhe voc, a nova comunidade de prtica da qual voc far
parte tambm ir oferecer incluso, acolher, criar uma base segura e substituir a comunidade
antiga.

Qualquer transio de carreira requer segurana psicolgica e os relacionamentos do

essa segurana.

XI.2.c. Dinheiro

Se voc do tipo que fica dizendo para si prprio e para os outros que no muda de carreira
por causa de dinheiro, isso desculpa.
___________________________________________________________
Se voc quer mudar a sua vida comece mudando as suas prioridades.
___________________________________________________________

Como eu mesma mencionei antes, voc no precisa ser radical e largar tudo da noite para o
dia.

Voc pode comear a juntar dinheiro enquanto pratica ou testa atividades novas em paralelo
ao que voc faz hoje e pode tambm reduzir as suas despesas.
E se voc trabalha muitas horas por dia, voc vai ter que fazer um esforo, rever prioridades,
deixar algumas atividades de lado e se preocupar em gerar energia porque sem energia voc
no vai a lado algum.

Por outro lado, se voc quer abrir um negcio e precisa de dinheiro vai precisar fazer um
"business plan" ou plano de negcios e apresentar a um potencial investidor. Para isso, as
dicas anteriores a respeito de novos ciclos de amizade ser fundamental.

A minha mudana de carreira no ocorreu da noite para o dia.

Eu me preparei dois anos antes e juntei dinheiro para isso. Seis meses antes de sair do
mundo corporativo eu reduzi drasticamente as minhas despesas. Entreguei o apartamento
em que eu vivia, coloquei todos os meus mveis, a minha vida inteira num depsito e passei
a viver com apenas duas malas durante 6 meses. Numa mala grande eu tinha roupas e
sapatos. Na outra, eu tinha apenas meu material de trabalho (livros e computador). Era tudo
o que eu precisava para comear o meu negcio e uma nova vida.

Fiquei 6 meses vivendo como uma itinerante, sem teto, entre a casa de um primo meu e dos
meus pais. A minha famlia achava que eu estava de luto. Me lembro que era inverno e eu
tinha que levar pouca roupa porque s dava conta de carregar com alguma facilidade duas
malas. Ento eu escolhi basicamente roupas pretas e cinzas porque eram mais fceis de ser
combinadas. Como eu vivia de preto a minha famlia achava que era luto ou um sinal de
rebeldia.

Se eu no tivesse um modelo mental positivo e focado no meu sonho, eu no era capaz

de lidar com esta mudana e ainda estaria l como executiva e infeliz.

Os desafios foram muitos: desde desapego por perder o canto e conforto do meu
apartamento; perda do plano de sade (num pas como o Brasil e tendo que fazer exames de
sangue mensais uma roubada!); fraude no meu plano de telefonia celular; perda de todos
os meus contatos da agenda do celular; clonagem do meu carto de crdito; cancelamento
por engano do meu novo plano de sade; cobranas indevidas de internet; os desafios de
assumir uma nova profisso; at momentos de extrema solido sem saber quem procurar e
por onde comear.

Aprendi a lidar com reas que eram definitivamente o meu ponto fraco, o marketing digital
e tecnologia. Eu no sabia mexer direito nem em facebook ou instagram. Imagina a
revoluo na minha vida! Os aprendizados dirios s vezes eram to excessivos que eu me
sentia esgotada, estressada, ansiosa e beira de um ataque de nervos!
Havia momentos que dava vontade de desistir de tudo e at de chorar, mas a eu lembrava
de todas as lies que tinha aprendido com o coaching e do quanto perseguir esse sonho em
me tornar Life coach iria me fazer feliz.

Fui em frente sem olhar para trs matando um leo por dia!
___________________________________________________________
Comece a pensar do que voc vai abrir mo, quais so as suas prioridades
e pratique o desapego.
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XII. No esteja preocupado em encontrar uma nica identidade

"O conhecimento do mundo s pode ser adquirido no mundo, no

dentro de um armrio."
Lorde Chesterfield

Permita-se passar por um perodo de transio entre vrias identidades. No tenha medo de
voltar atrs e fazer outras escolhas. melhor viver a contradio do que tomar uma deciso
prematura.
Eu vou contar uma histria que aconteceu comigo e que ilustra bem essa transio de
identidade.

Lembra no incio quando eu falei que uma das minhas paixes era o jornalismo?

Eu comecei a minha carreira na advocacia em Portugal onde estudei e mais tarde, em 2004,
fui expatriada para o Brasil por dois anos. Fiquei sediada em So Paulo trabalhando num
escritrio de advocacia bastante conhecido. No final de 2006 era suposto eu voltar para
Portugal para o escritrio a que eu estava vinculada, mas eu decidi que no voltaria. Queria
ficar no Brasil e estar mais prxima da minha famlia.

Voc j teve a sensao de perder tudo? O emprego, a remunerao, alguns amigos, colegas
de trabalho, a segurana, o cho, inclusive o(a) namorado(a)? E de repente, parece que tudo
acontece ao mesmo tempo? E nessa hora em que voc perde tudo voc pensa: "j perdi o
que eu podia perder, porque eu no arrisco logo tudo?

Arrisquei e decidi fazer a to desejada transio de carreira para o jornalismo.

Aos 31 anos de idade, comecei a frequentar a universidade de jornalismo, me matriculei

num curso de locuo para tv e contratei uma fonoaudiloga!
Um belo dia a minha querida me, num ato de coragem, aparece em casa dizendo que tinha
conseguido uma entrevista para mim numa rede de tv brasileira. Ela disse que o diretor de
jornalismo estaria minha espera segunda-feira s 10:00 da manh. Quando foi na segunda-
feira, eu tremia dos ps cabea igual vara verde! J fiquei imaginando o que poderia
acontecer quando eu chegasse l: "E se eles me chamassem para ir para a frente das cmeras
improvisar? E se eu tivesse que entrevistar algum? E se eu tivesse que ler o telepromter?

Eu conseguia ser uma das piores alunas, para no dizer mesmo a pior da minha turma de
locuo para tv. Um dia a minha professora me chamou num cantou reservado e perguntou:
"Flavia, voc vesga?! Voc no pode ser ncora de tv sendo vesga." Eu arregalei o olho e
respondi: "professora, a senhora me diz: eu t vesga agora?! Na hora eu pensei: ser que eu
estou com algum problema de viso e no sei?!" Eu estava vesga sim, mas era no vdeo,
lendo o teleprompter. Eu tentava ler o telepromter sem mexer os olhos. claro que eu fiquei
vesga. Ningum l um teleprompter com "um olho no gato e o outro fritando o peixe"!

At para me vestir eu levei horas. Eu sabia me vestir como advogada, no sabia o que usar
como jornalista! Sabe quando a gente vai se arrumar para um primeiro encontro com um
paquera?! Talvez vocs homens no saibam, mas as mulheres sim! Sabe quando voc sente
um frio na barriga porque voc vai se encontrar com aquela pessoa que voc deseja j h
algum tempo? Voc no sente um monte de borboletas no estmago?!
Ao chegar na estao de tv eu conversei com o diretor quem me fez uma srie de perguntas
para entender o que eu queria fazer dentro da tv. Eu expliquei que queria criar, escrever e
apresentar reportagens. Em seguida ele me apresentou a equipe do jornal da tarde e disse
que eu faria parte dela como estagiria recebendo R$ 500,00 por ms. Eu estava feliz da
vida! Um estgio em jornalismo finalmente!

Passei algumas horas com a editora-chefe do jornal quem comeou a me mostrar como se
montava a pauta do jornal antes de ir para o ar. O nosso jornal a para o ar naquele dia
dentro de 1hr e meia. Tnhamos mais alguns minutos para poder trabalhar a pauta. De
repente, a editora-chefe abre uma gaveta e diz: "Escolhe uma notcia". Na gaveta havia uma
srie de recortes de jornais velhos. Ela me pediu para escolher uma notcia porque ns
amos mudar o ttulo, reescrever a notcia e ela estaria pronta para ir para o ar! Eu disse:
qu???? Como??? Eu ouvi bem??? Essa foi minha primeira decepo. No havia nada de
criativo ali. Eles recebiam as notcias das agncias ou buscavam notcias "velhas" de jornais
do dia anterior, trocavam umas letras, umas frases e mandavam brasa! A pauta estava pronta
para ir para o ar!

Minutos depois ns j estvamos dentro da sala de projeo para o programa ir para o ar!
Cada um na sua posio! Os dois apresentadores "estrelas" do jornal estavam dentro do
estdio, os reprteres estavam na rua preparando-se para fazer entrevistas externas. Eu,
"estagiria", estava com a editora-chefe dentro da sala onde tudo a acontecer! Alm de ns,
estavam os operadores/editores de imagens que am projetar as imagens nas telas. Nessa
sala havia cerca de 27 telas mais ou menos. A editora-chefe dava a ordem e os editores de
imagem projetavam na televiso a tela que ela desejava. E o show a acontecendo.

A editora-chefe a observando uma mquina que havia ao lado dela que marcava a audincia
dos canais concorrentes, quando de repente notou que a audincia estava subindo graas ao
reprter que estava na rua entrevistando uma multido em funo de algum protesto. Ele
tinha um fone de ouvido e a seguindo as instrues dela. Ela dizia para o reprter:
"Pergunta isso porr*! No, segura! Segura! Atrs, atrs de voc, tem um de branco, pergunta
isso pra ele! No caralh#! Put* que pari$! Mas que merrrd#! Que porr* essa?" Ela estava
aos berros! A cada grito eu dava um salto!

De repente, eu j nem entendia se ela estava falando com o reprter, os assistentes de

imagem ou o apresentador estrela. Eu tava zonza! Nunca tinha visto uma "trabalho de
equipe" daqueles! A advocacia podia ser bastante estressante em razo dos prazos, mas
estresse igual quele eu nunca tinha visto.

Samos da sala de projeo a editora-chefe vira para mim e pergunta: "E ento? O que voc
achou? Adrenalina pura no!" Eu respondi muito timidamente: "E que adrenalina uau, sem
emoo nenhuma." Ela diz: "Se prepara, amanh voc vai para o vdeo!"
Depois disso, fomos tomar um caf e ela comeou a me explicar que amava a profisso, que
ganhava mal para burro, que no lembrava da ltima vez que tinha sado de frias, mas que
era feliz! Ela amava aquela profisso! E disse: "Prepare-se para no tirar frias nos
prximos 5 anos da sua vida e esquece feriado". "Claro!", disse eu.

Alguma vez voc imaginou um momento perfeito? Voc sonhou tanto com aquele
momento, tudo sairia perfeito e, de repente, o momento chega e acaba com qualquer
expectativa que voc tenha criado?! Voc fica frustrado!

No dia seguinte eu no fui. Na verdade eu nunca mais apareci. Acho que aquela noite eu
nem dormi para dizer a verdade!

Essa aventura toda, desde o momento em que eu entrei para a faculdade de jornalismo at o
meu nico dia de estgio havia durado apenas 8 meses!

Nunca mais vou esquecer do email que enviei toda a minha rede de contatos, aos meus
amigos e aos colegas de trabalho mais prximos comunicando a minha deciso de mudar de
profisso e de vida. Essa era uma tentativa inconsciente de tirar o rtulo mas tambm uma
necessidade que eu tinha de compartilhar a minha alegria com o mundo ao meu redor.
O email foi to impactante que passei praticamente 6 meses recebendo comentrios! No
sinto vergonha nenhuma de t-lo feito e depois voltado atrs. At hoje ouo pessoas dizerem
o quanto aquele email foi uma inspirao para eles. Valeu pena! Ainda hoje esse email me
provoca gargalhadas.

Percebe porque importante voc agir, testar e depois refletir?

Passei anos da minha vida idealizando aquele momento na televiso. Quando cheguei l no
era nada como eu imaginava. Aquele no era o meu lugar e eu no poderia prestar a minha
contribuio daquela forma.

Aquele trabalho no me permitia viver os meus valores poca, a liberdade e contribuio.

O jornalismo passou a ser uma identidade descartada. A psicologia continuava a ter bastante
presena na minha vida. Eu no parava de comprar livros de psicologia e neurocincia.

XIII. Um enorme ato de humildade e de pacincia

"Primeiro fazemos nossos hbitos, depois nossos hbitos nos fazem".

John Dryden
Uma transio de carreira, independentemente de ser radical como no meu caso (da
advocacia para o coaching) ou no, ela pressupe um enorme ato de humildade. aqui que
muita gente se frustra. Porque eu estou dizendo isso?

Quando largamos o trabalho antigo, sobretudo, se estamos h alguns anos praticando aquela
atividade ns temos muita experincia.

Ao largar a antiga carreira deixamos de ser snior para passar a ser jniores ou at mesmo
bebs, dependendo da atividade. Temos que estar psicologicamente preparados para isso e
ter muita humildade.

Nessa fase, o apoio do seu mentor, da comunidade prtica e das pessoas que o rodeiam na
nova profisso essencial porque so eles que iro ajud-lo a chegar l.

XIV. Pratique contar e recontar a sua histria

"As palavras formam os fios com os quais tecemos nossas experincias".

Aldous Huxley

Porque isso importante?

Quem somos est fortemente conectado ao que fazemos e ns definimos quem somos
por nossas histrias de vida.

Criar a sua histria e cont-la para as pessoas ir ajud-lo a mudar, a se recriar. como se a
pouco e pouco voc fosse dando sentido para a mudana. Histrias de mudana exigem
naturalmente um antes e um depois.

Para conquistarmos o que queremos devemos ter a quatro dimenses alinhadas: o pensar,
sentir, falar e agir. Veja o captulo II.

Alm disso, nossas histrias no servem apenas para nosso prprio consumo mas tambm
ajudam as pessoas a entender escolhas aparentemente sem sentido. Desta forma, nos ajudam
a obter o apoio dos outros na nossa mudana.

XV. Janelas de oportunidade

"O Homem no a criatura das circunstncias;

as circunstncias que so criaturas do homem"
Benjamin Disraeli
Em qualquer transio, vo haver momentos de desnimo e momentos de euforia. Aproveite
qualquer janela de oportunidade que houver. Estas janelas naturalmente ocorrem em
momentos de euforia, ou seja, logo aps um evento em que voc encontra pessoas novas
que iro lhe mostrar um novo caminho, uma nova viso de mundo. Podem ocorrer logo aps
um curso, um treinamento ou qualquer acontecimento importante como um aniversrio ou
outra data que seja importante para voc.

Quando eu venho de um evento do Brendon Burchard eu volto muito energizada e esse

um dos momentos ideais para eu colocar algo novo em prtica.

XVI. Encontro entre talentos, paixes e necessidades de mercado

"Onde as necessidades do mundo e os seus talentos se cruzam, a est a

sua vocao"
Aristteles

Viver da nossa paixo no uma iluso ou utopia se na escolha da nova carreira voc tiver
em considerao trs fatores:

___________________________________________________________
 Sua nova carreira ser o encontro entre seus talentos, paixes e as
necessidades de mercado.
___________________________________________________________

Pesquise e veja se h de fato uma procura do mercado pela nova atividade que voc
pretende exercer.

XVII. Como ser bem sucedido na sua jornada

"A vida perfeita.

Voc atrai aquilo que transmite.
Se voc no est feliz com a sua vida
comece a fazer algo diferente.
No existe sorte ou azar.
Existe "trabalho"!
Flavia Albarran
No podia terminar este e-book sem contar voc o que eu descobri sobre o sucesso e
compartilhar uma palavra que mudou a minha vida. Essa palavra chama-se "consistncia"!

Se voc quer conquistar algo vai ter que trabalhar para isso, vai ter que sair da sua zona de
conforto e fazer algo diferente. E quando digo isso, no quero dizer que voc tenha que
fazer algo brilhante. Sabe aquele espao entre o sof e a cozinha? Voc vai ter que abrir
mo dele.

As pessoas no tm sucesso porque no trabalham!

Idias sem ao so inteis. Objetivos so sonhos com prazo de entrega.

No entanto, entregar d trabalho, obriga a gente a sair da zona de conforto. Isso implica
abrir mo de alguns prazeres como: ver menos televiso, deixar de sair noite, no se
distrair com redes sociais, dizer "no" aos amigos mesmo quando eles nos fazem convites
tentadores, falar menos ao telefone, abrir mo de algumas viagens, ir menos ao cinema, etc.
Ainda que isso seja temporrio, a verdade que a maioria das pessoas desejam o sucesso
imediato, muitas vezes, fruto do que vemos na televiso (nas propagandas, no cinema, nas
novelas). Isso uma iluso!

A grande maioria desiste a trs passos da linha de conquistar o seu sonho, ento elas
comeam a dizer para si mesmas: no vai dar certo, no o melhor projeto ou o mais
bacana. Como se a culpa fosse do projeto! s vezes chegam mesmo a dizer que a culpa pelo
projeto no dar certo dos outros. Ento, elas desistem!
___________________________________________________________
Consistncia o que vai lhe levar at ao sucesso. possvel que voc
tenha que falhar trs vezes mais para ter sucesso. J vai desistir?
___________________________________________________________

No existe falhar ou vencer. Existe falhar, aprender, fazer de novo, falhar, aprender, fazer
diferente, aprender mais at vencer.

As pessoas bem-sucedidas tm o hbito de fazer coisas que os que falharam no

gostam de fazer.

E no precisa ser nada mirabolante no! Como eu disse antes, o senso comum no a
prtica comum. Aes simples e com consistncia (repetio) e que poderiam levar as
pessoas rumo ao sucesso no so colocadas em prtica porque l est: d trabalho! Essas
mesmas pessoas comeam a criar um monte de desculpas: falta de coragem, de tempo, de
dinheiro, a falta de conhecimento, etc.
___________________________________________________________
 Pessoas bem sucedidas se no sabem, aprendem! Se no tm coragem,
geram! Se no tm dinheiro, vo em busca de quem tenha para investir nas
suas idias! Se no tm tempo, abrem mo de algo e arranjam tempo.
___________________________________________________________

E voc? Quando ir deixar de dar essas desculpas e comear a colocar seus sonhos em
prtica?

"Na vida, muita gente sabe o que fazer, mas poucos so aqueles que
realmente fazem o que sabem"
Tony Robbins

XVIII. Para voc se inspirar. Meu modelo de transio

O meu modelo de transio foi um misto entre projeto paralelo e ano sabtico. Isto porque
comecei a me preparar para a minha transio dois anos antes de largar o mundo corporativo
desenvolvendo o meu projeto paralelo como coach.

Durante o meu projeto paralelo eu ainda trabalhava como advogada executiva, no entanto,
comecei a testar a minha nova identidade. Comecei a fazer cursos de coaching e a estudar
PNL. Quando conclu meu primeiro curso de coaching (o curso bsico) imediatamente
comecei a coloc-lo em prtica usando as minhas amigas como cobaias. No parei por a e
continuei os meus estudos fazendo outros cursos de coaching. Fiz o curso de coaching nvel
snior (master coaching), o de coaching de carreira e continuei praticando com as amigas.

Nesses cursos comecei a conhecer muita gente, a fazer novas amizades, a identificar quem
seriam os meus mentores. Foram essas pessoas que comearam a me trazer uma nova viso
de mundo, muito diferente daquele mundo da advocacia onde eu vivia. Era uma mudana
muito grande de modo de vida, de pensar, de agir, de vestir. Apesar da minha cabea estar
zonza porque isso implicaria numa mudana radical da minha viso de mundo esse novo
mundo certamente tinha bem mais a ver comigo.

Na verdade, nesse novo mundo eu podia ser eu! Comecei a trazer tona aquilo que eu
tinha de melhor e que era mais natural, os meus talentos.

Quando sa do mundo corporativo, os primeiros 5 meses foram muito difceis. Eu havia no

s largado uma carreira de 13 anos, bem sucedida, como tambm havia mudado de cidade.
Sa do Rio de Janeiro onde estava vivendo havia 4 anos e fui para So Paulo (onde j tinha
vivido por 3 anos e meio). A minha vida recheada de mudanas!
Aps a minha sada do mundo corporativo, eu me permiti tirar um ano sabtico porque eu
havia juntado dinheiro e criado condies para isso. Naqueles 5 meses eu no sabia por
onde comear. Confesso que passei os 5 meses mais solitrios de toda a minha vida
tentando entender como comear um novo negcio numa rea totalmente nova para mim.
Decidi ento procurar as pessoas com quem eu tinha me identificado na minha jornada de
transio, aquelas mesmas pessoas que eu havia conhecido nos cursos e treinamentos que eu
havia frequentado.

A par dos cursos de coaching que fiz no Brasil (em So Paulo), no incio de 2013 eu havia
ido aos Estados Unidos com a minha me para participar do seminrio do Tony Robbins,
conforme eu j referi antes. Naquele seminrio, o Tony Robbins fez timas referncias ao
amigo Brendon Burchard, tambm j mencionado.

Naqueles primeiros 5 meses em que eu fiquei quebrando a cabea sobre como eu iria
estruturar o meu negcio eu resolvi assitir os vdeos do Brendon Burchard. Nesses vdeos,
ele ensinava Coaches como eu a estruturar os seus negcios online. De repente, algo me
chamava para ir at Califrnia conhec-lo pessoalmente. Duas semanas depois eu estava
de mala feita, pronta para ir para a Califrnia! Desde o primeiro momento em que eu pisei
no seminrio do Brendon Burchard eu tive a certeza de que aquela tinha sido a deciso mais
acertada da minha vida.
A partir da continuei a fazer novas amizades que me foram agregando tambm novos
conhecimentos e me ajudando a criar uma nova viso de mundo.

Aquele era um seminrio voltado para o marketing digital em que o Brendon ensinava
autores, palestrantes e coaches a criarem os seus negcios online. Nunca mais vou esquecer
aquela semana. Eu estava zonza com tanto vocabulrio novo. A uma dada altura eu j no
entendia se o problema era o meu ingls ou se as palavras que eram tcnicas demais. No
me lembro de sentir to perdida como naquele evento.

Eu fui fazendo amigos durante o seminrio e nos intervalos eu a esclarecendo as minhas

dvidas e aprendendo. Terminei aquela semana cheia de novas amizades construdas para a
vida e cheia de conhecimento. Eu ainda no estava pronta para colocar aquilo tudo em
prtica, mas estava certa que aquele era o caminho. Eu s precisava de um tempo para
assimilar todo aquele conhecimento.

s vezes, por mais inteligentes que sejamos o nosso crebro precisa de um tempo para
assimilar. Eu aprendi isso durante o meu processo de transio. Houve assuntos que estudei
e pareciam relativamente simples. Somente alguns meses depois que o meu crebro
comeou a processar certos conhecimentos e, de repente, tudo comeou a fazer sentido. Por
essa razo que eu digo que uma mudana de carreira um enorme ato de pacincia.
Sobretudo, quando se trata de uma mudana de rea radical como a minha.
Tomei a deciso de participar em todos os cursos ministrados pelo Brendon Burchard e me
tornei uma High Performance Coach formada pela High Performance Academy, fundada
pelo prprio.

Repare, no porque eu fiz uma certificao internacional que voc tambm

necessariamente precise ir estudar fora para fazer uma transio de sucesso. Eu fiz porque
nessa rea de coaching, especificamente, os americanos esto muito evoludos, alm disso
eu me identifico com a forma de ensino deles. Me preparei, juntei dinheiro e criei condies
para que isso acontecesse. Obviamente que a certificao me trouxe reconhecimento, mas os
cursos de coaching que fiz numa instituio em So Paulo tambm foram fundamentais para
que eu tivesse os conhecimentos que adquiri ao longo do percurso.

Durante toda essa trajetria eu a sempre identificando novos mentores, fazendo novas
amizades e sempre colocando em prtica os meus conhecimentos. Colocar em prtica
fundamental para que aja aprendizado.

Veja que a minha transio no ocorreu da noite para o dia. Ela comeou dois anos antes de
eu sar do mundo corporativo e permaneceu por quase um ano aps a minha sada.
Como lhe disse, o sucesso no imediato e eu tive que ter muita pacincia e humildade
para deixar de ser a advogada snior para ser a coach beb.

Conheci pessoas maravilhosas nessa minha trajetria que se tornaram grandes amigos.

Confesso que me afastei dos meus amigos advogados, mas aquilo foi algo natural. Continuo
com eles no meu corao e isso nada tem a ver com a minha profisso escolhida. S que de
fato, aquele afastamento foi necessrio e natural, at porque eu mesma no tinha tempo para
estar com eles. Estive durante muito tempo ocupada, aprendendo, viajando e quebrando a
cabea para iniciar a minha nova profisso.

Decidi criar a minha empresa, estruturar o meu negcio online e criar programas de
coaching em grupo online que em breve sero divulgados. Escrevi este e-book. Estou
escrevendo um livro sobre "felicidade" e seus mitos e criando o meu site/blog que em breve
estar ativo. Terei tambm um canal no Youtube. Atendo os meus coachees
individualmente. A minha filosofia trabalhar com poucas pesoas de cada vez de modo que
eu possa atend-las muito bem e me dedicar tambm s restantes atividades de corpo e
alma.

RESUMO
1) Criando a fisiologia necessria:
a) Beber bastante gua
b) Movimentar-se
c) Alimentao saudvel
d) Respirao

2. Primeiro Aja! Depois reflita

a. Paixo vem do corao e no da nossa cabea
b. Mudana de carreira implica numa mudana da nossa identidade profissional
c. As pessoas que lhe acompanharam at aqui no so as que iro lhe apoiar na mudana
para uma nova carreira

3. Modelos de estratgia:
a) Sabtico
b) Projeto paralelo
c) Entrevistas

4. O que fazer ? Obtendo recursos

a. Conhecimento
b. Encontre pessoas diferentes e no espere encontr-las no seu crculo social habitual
i. Mentor
ii. Novos grupos de colegas/ amigos
iii. Comunidades de prtica
c. Dinheiro

5. No esteja preocupado em encontrar uma nica identidade

6. Um enorme ato de humildade e de pacincia

7. Pratique contar e recontar a sua histria

8. Janelas de oportunidade

9. Encontro entre talentos, paixes e necessidade de mercado

10. Consistncia

PODEMOS JUNTOS CRIAR UM MUNDO MELHOR

"Seja a mudana que voc quer ver no mundo"

Mahatma Gandhi
Voc pode impactar o mundo apenas sendo quem voc , simplesmente existindo e trazendo
para ele toda a sua essncia. Seja voc mesmo e um mundo novo poder lhe surpreender.
Pense nisso!

Se voc chegou at aqui e gostou desse e-book, se ele despertou algo novo dentro de voc e
se acha que ele pode ajudar pessoas que voc conhece que esto infelizes com o seu
trabalho ou carreira compartilhe-o. D um presente essas pessoas, no o guarde s para
voc.

Voc estar fazendo a sua parte dividindo com o mundo o seu conhecimento e suas
descobertas. Por outro lado, voc estar me ajudando a cumprir a minha misso:

Ajudar as pessoas a contriburem com o mundo e a serem vistas atravs

dos seus talentos.

Eu vou lhe dar algumas sugestes de como voc pode fazer isso:

1. Eu vou adorar que voc me mande um e-mail para flavia@flaviaalbarran.com.br no s

dando o seu feedback sobre o e-book mas tambm contando a sua histria. Eu posso
aprender muito com voc e a sua histria tambm poder servir de inspirao para outras
pessoas;

2. Se voc quiser, poder mencionar este e-book, uma frase ou um "quote" que tenha lhe
inspirado no facebook e marcar a minha fanpage "Mais Paixo". Eu vou ficar muito feliz
por saber que o meu trabalho tem significado para voc;

3. Se voc gostar, pode tambm gravar um vdeo para eu colocar no meu site dando o seu
depoimento, contando um pouco sobre a sua histria e como este e-book impactou na sua
vida. O mundo precisa de exemplos! As pessoas iro se identificar e perceber que no esto
sozinhas nessa jornada. Voc poder despertar coragem em muita gente com a sua histria.

4. Voc tambm poder mencionar este e-book, uma frase ou um "quote" que tenha gostado
no instagram e marcar o meu nome @flavia_albarran. Eu vou ficar muito feliz por voc
espalhar a minha mensagem e certamente voc poder impactar positivamente a vida de
muitas pessoas.

Termino este e-book com uma frase que eu gostaria que voc refletisse:

"A vocao no algo que encontramos, mas sim algo que cultivamos."
The School of Life
Minha gratido,
Com Carinho