TERINTE MIHAELA/KERF AN I

GR.403C

DE CE FUMATUL ESTE INTERZIS PERSOANELOR CU

DIABET???

Un studiu de specialitate a relevat faptul ca fumatul

este cu precadere periculos pentru persoanele
diagnosticate cu diabet, deoarece substantele toxice ale
unei tigari au capacitatea de a inrautati anumite
manifestari specifice acestei conditii medicale. Astfel,
printre cele mai periculoase efecte adverse se numara
scaderea capacitatii celulare de a raspunde tratamentului
pe baza de insulina, sporirea riscului dezvoltarii unei
afectiuni cardiace fatale in cazul diabetului de tip II sau
cresterea riscului aparitiei unor complicatii ale diabetului.
Deasemenea complicatiile diabetului la persoanele
fumatoare pot fi la randul lor provocate de factori
precum:
scaderea cantitatii de oxigen care ajunge in fluxul
sanguin;
cresterea cantitatii de glucoza (zahar in sange);
cresterea nivelului de lipolipide cu densitate joasa
(LDL) sau "colesterol rau", precum si a altor grasimi
prezente in sange;
lezarea si constrictia vaselor de sange;
cresterea rezistentei la insulina;
cresterea tensiunii arteriale.
Mai mult decat atat, specialistii avertizeaza asupra
faptului ca persoanele diagnosticate cu una dintre
formele de diabet, care fumeaza excesiv prezinta un risc
sporit de dezvoltare a unor patologii ce agraveaza cei ce
sufera de diabet:
-hiperglicemie (cresterea nivelului de glucoza din sange);
-neuropatie (leziuni la nivelul nervilor);
-retinopatie (afectiuni ale ochilor);
-ulcer sau infectii care duc la amputari;
n cazul pacienilor cu diabet, fumatul este interzis cu
desvrire, reprezentnd un factor de risc major pentru
sntatea dinilor i nu numai. Pentru persoanele cu
diabet care fumeaz exist un risc i mai mare - de pn
la 20 de ori mai multe anse dect la nefumtori - pentru
dezvoltarea de boli parodontale. Fumatul poate afecta
fluxul de snge a gingiilor i astfel poate ncetini
vindecarea anumitor rni sau inflamaii gingivale.
DE CE FUMATUL ESTE INTERZIS SPORTIVILOR DE
PERFORMANTA???

Tutunul distruge vitamina C, blocand astfel absorbtia de

O2 de catre hemoglobina din sange.!!!!!
Nicotina si dioxidul de carbon cresc Fibrogenul sau
Factorul I al coagularii sangelui, diminuand in
acelasi timp nivelul de colesterol bun al
organismului HDL. Atunci cand valoarea acestui
factor de coagulare este ridicata, sangele devine mai gros
permite acumularea lipidelor pe artere, ingustandu-le si
diminuand aportul de sange pompat catre organele
vitale si muschi.
In timpul exercitiului fizic, vasele de sange se dilata
tocmai pentru a spori oxigenarea organelor si a
musculaturii. Daca sangele si oxigenul nu pot ajunge la
muschi intr-un timp scurt, corpul nu va fi capabil sa
produca energia necesara contractiilor musculara, asadar
nu va fi apt pentru un efort fizic mai intens sau mai
indelungat.

efectele fumatului devastatoare pentru orice sportiv

trebuie amintit impactul monoxidului de carbon asupra
oxigenarii organismului: monoxidul de carbon se leaga de
hemoglobina (cu rol esential in transportarea oxigenului
catre tesuturi), iar afinitatea monoxidului de carbon
pentru hemoglobina este, conform Livestrong.com, de
300 ori mai mare decat cea a oxigenului.

Astfel, eliberarea oxigenului din sange catre

celulele organismului se ingreuneaza semnificativ,
afectand toate organele si tesuturile cu nevoie crescuta
de oxigen in timpul exercitiului fizic.
Fumatul afecteaza respiratia
Capacitatea de a respira corect este la fel de importanta
ca si executia corecta a exercitiilor. Datorita exercitiilor
fizice necesarul de oxigenare este crescut pentru a
intampina nevoile noi ale musculaturii. Fumatul distruge
celulele plamanilor si ii face astfel sa fie mai putin
capabili de a absorbi oxigenul. Fumatul restrictioneaza si
vasele de sange, facand ca sangele si oxigenul sa ajunga
mai greu la muschi si tesut. Mai mult, din cauza fumatului
iti vei pierde mai repede respiratia in timpul sportului,
ceea ce poate fi cauza unei proaste executii sau scurtarii
sesiunii de fitness.
Fumatul cauzeaza degradarea ireparabila a sistemului
respirator, reducand astfel nivelul de putere in fitness.
sportul creste captarea naturala de oxigen a
organismului cu 20%, iar fumatul o reduce cu 10%.
prin comparatie cu inima unui nefumator, inima
unui fumator bate cu 30% mai mult, datorita
efectului stimulator al nicotinei. Pentru a
contracara acest efect al fumatului, organismul
consuma mai multa energie inutil, energie ce ar
putea fi folosita pentru mentinerea rezistentei pe
parcursul unui antrenament
in sport, este foarte important sa executi ultima
repetare, cea mai dificila, cea la care trebuie sa tragi
cel mai mult, ca si jumatatea de ora in plus de cardio.
Din cauza fumatului, sansele de a realiza aceste
performante sunt reduse, dat fiind faptul ca ramai
fara capacitatea de a mai respira pentru aceste
exercitii.
fumatul intens determina umflarea membranei
mucusului si creste productia acestuia. Acesta
blocheaza si el caile respiratorii.
 monoxidul de carbon are doua efecte negative.
Primul este de a reduce cantitatea de oxigen
absorbita in sange, iar al doilea este de a reduce
cantitatea de oxigen care circula catre muschi.
Oxigenul este componenta de baza pentru
functionarea corespunzatoare a sistemelor
energetice ale organismului nostru. Un sistem
energetic deficitar conduce la un antrenament
deficitar
Fumatul iti sporeste bataile inimii, ceea ce la prima
vedere ar parea un stimulant, in fapt insa, acest lucru
va pune prea mult efort asupra inimii in momentul in
care te antrenezi si iti poate creste riscul aparitiei
unor probleme de inima. Faptul ca tensiunea iti
creste peste cotele normale va determina o inhibare
a efectelor unui supliment pentru energie, precum
actiunea suplimentelor de oxid nitric.
Monoxidul de carbon din fumul de tabac are o
afinitate mai mare pentru hemoglobina
(molecula ce poarta oxigenul prin sange) decat
are oxigenul. Consecinta este ca fumarul produce
inlocuirea oxigenului si monoxid de carbon si, prin
urmare, cauzeaza epuizarea rapida a oxigenului si,
desigur, reducerea performantei atletice.

Monoxidul de carbon are doua efecte negative,

primul fiind acela ca reduce cantitatea de oxigen
absorbita in sange pe calea plamanilor
si cantitatea de oxigen absorbita in muschi prin
intermediul circulatiei sangelui.

Fumatul determina modificari in compozitia sangelui

 Nu numai ca sangele se ingroasa si devine mai dificil de pompat prin
vasele de sange, dar el isi modifica si compozitia. Motivul pentru care
se intampla asta este datorat continutului de monoxid de carbon care,
cum am precizat mai devreme, ia locul oxigenului din sistemul
circulator.
Sangele unui fumator are chiar 15% monoxid de carbon in
compozitie, iar acest lucru se va traduce prin aparitia unor probleme
legate de crestere, recuperare si absorbtie de nutrienti in muschi.

Anduranta
Din moment ce in plamani are loc o absorbtie de oxigen
mai scazuta este afectata si anduranta fizica din timpul
exercitiilor, dar nu este singurul factor. Inhalarea fumului
de tutun implica si introducerea monoxidului de carbon in
organism. Cand acest gaz toxic se combina cu
hemoglobina in celulele rosii, acestea vor transporta mai
putin oxigen catre inima, plamani si celorlalte organe ale
corpului. Nicotina creste si a pulsul si tensiunea,
ceea ce reduce circulatia sangelui si oxigenului.
Fumatorii au si un grad de grasime mai ridicat dezvoltat
pe artere o boala denumita ateroscleroza care la
randul ei reduce circulatia sangelui si a oxigenului.