CULTURA FISICA

Cultura fsica son las maneras y hbitos de cuidado corporal,

mediante la realizacin de actividades como deportes o ejercicios
recreativos, que no slo buscan la salud del cuerpo, si no tambin
persigue la bsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano,
del binomio cuerpo-mente.
Se denomina cultura fsica a las maneras y hbitos de cuidado
corporal, mediante la realizacin de actividades como deportes o
ejercicios recreativos, que no slo buscan la salud del cuerpo,
otorgndole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus
consecuencias, si no tambin persigue la bsqueda de plenitud y
bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada
individuo puede dedicar a la cultura fsica una porcin determinada
de tiempo, en relacin a sus posibilidades, aunque muchos hacen de
esto una forma de vida, como los deportistas.

La Cultura Fsica, ms conocida como Educacin Fsica, es una

disciplina de tipo pedaggica que se centra en el movimiento corporal
para luego desarrollar de manera integral y armnica las capacidades
fsicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misin de
mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos
de esta, familiar, social y productivo. Es decir, la cultura fsica puede
empezar como una necesidad individual pero no se puede no
reconocerle y atribuirle una necesidad social tambin.

COMPONENTES DE LA CULTURA FISICA

Comprende las cualidades y caractersticas fsicas que integran la
condicin fsica del individuo.
Como componentes principales tenemos:
Componente motriz: se refiere al desarrollo d la tonicidad
muscular, de las funciones de equilibrio, control, coordinacin, y
disociacin de movimientos.
Componente afectivo social: hace nfasis en la importancia
de organizar movimientos, se manifiesta ms que nada a nivel
de actitud y de estilo en relacin con la forma como se
organiza una tarea motora.

HISTORIA Y SURGIMIENTO
Se considera como principal figura precursora de la Educacin Fsica moderna a Juan
Cristbal Gutsmuths quien naci en 1759 y fallece en 1839 .

El cuidado de nuestro cuerpo ante distintos Trastornos de la Salud no

es algo que deba pasarse por alto ni tomarse con pocos recaudos, ya
que en muchas ocasiones la realizacin de Tareas Preventivas suele
ser mucho mejor que cualquier remedio que haya sido descubierto y
comercializado, adems de evitarnos distintos malestares que pueden
ser una verdadera molestia en nuestra vida cotidiana.

IMPORTANCIA

LA IMPORTANCIA DE LA CULTURA FISICA. La Cultura Fsica permite

desarrollar habilidades de competencia recreativa en personas de
todas las edades, de manera que estos tengan los mecanismos para
mantenerse activos durante toda su vida. La Cultura fsica es
importante porque mejora la salud y la calidad de vida.
La Cultura fsica es importante porque mejora la salud y la calidad de
vida. La prctica regular de actividad fsica conjuntamente con
buenos hbitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la
manifestacin de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo
2, la osteoporosis, el cncer de colon y las complicaciones de salud
asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

No solo est relacionado a la Prevencin de Enfermedades, sino que

tambin no debemos descuidar nuestra Apariencia Fsica, lo que hoy
en da en tiempos donde la Comida Chatarra abunda y es muy
accesible adems de que los tiempos no acompaan demasiado
sobre todo en el horario laboral, esto suele ser una verdadera
dificultad.

El concepto de Cultura Fsica est relacionado no solo a la realizacin

de Actividades Fsicas, sino a todo lo que llevemos a cabo para tener
un mejor Cuidado de Nuestro Cuerpo, adems de que debemos
considerar que esto no deber ser una carga u obligacin sino que
debe realizarse por gusto, por lo que en muchos casos no es una
rutina sino una Actividad Recreativa.