Test de Conconi

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Ingrese su Frecuencia Cardaca cada 200 metros

Distancia Tiempo FC Velocidad

Metros Segundos PPM Km/Hr
0 109
200 63.30 152 11.37
400 61.50 160 11.71
600 58.10 165 12.39
800 55.78 172 12.91
1000 53.50 175 13.46
1200 51.50 180 13.98
1400 51.30 182 14.04
1600 49.10 183 14.66
1800 48.60 189 14.81
2000 47.20 191 15.25
2200 45.60 193 15.79
2400 43.40 197 16.59
2600 42.30 201 17.02
2800 40.80 204 17.65
3000 40.70 206 17.69
3200 37.80 207 19.05
3400 #DIV/0!

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 3600 #DIV/0!

Ingrese su Frecuencia Cardaca Maxima 204 ppm

Desde la tabla determine su FC a 12km/hr and 17km/hr

FC a 12km/hr 165 ppm FC a 17km/hr 206 ppm

Desde el Grfico de Abajo determine su Velocidad de Umbral Anaerbico y su FC de Umbral Anaerbico

Velocidad de UA 14.0 km/hr FC de UA 182 ppm

Test Results

O2 utilizado 42.50 ml/kg/min

VO2 Max 51.81 ml/kg/min

% de O2 utilizado 82.02 %

Conconi Test Results

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200
 Conconi Test Results

200

190
Pulse (bpm)

180

170

160

150

140

130
5.00 7.00 9.00 11.00 13.00 15.00 17.00 19.00 21.00
Speed (km/h)
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 140

130
5.00 7.00 9.00 11.00 13.00 15.00 17.00 19.00 21.00
Speed (km/h)

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