Mantra extraordinara a lui Dalai Lama

Repeta aceasta mantra extraordinara a lui Dalai Lama timp de o luna, in fiecare dimineata. Vei
vedea cum starea de spirit ti se va schimba in mod surprinzator, vei fi mai pozitiva si mai
binedispusa, vei avea mai multa incredere in tine si in abilitatile tale.
Acest citat al lui Dalai Lama este cu adevarat o mantra extraordinara si un cumul de afirmatii
pozitive. Repeta-l in fiecare dimineata, timp de o luna, exact in formula de mai jos. Vei vedea
cum starea de spirit ti se va schimba in mod surprinzator in bine, vei fi mai pozitiva si mai
binedispusa, vei avea mai multa incredere in tine, in abilitatile tale, in viata ta.
Nu in ultimul rand, repetarea acestei mantrei te va ajuta sa iti imbunatatesti relatiile cu tine
insati, dar si cu cei din jur. Iti va schimba in acelasi timp atitudinea si modul in care percepi
lumea.

Foto: meditatie, Shutterstock

In fiecare dimineata, dupa ce te-ai trezit, gandeste si spune aceste

cuvinte:

Sunt viu,
Am o viata pretioasa
Si nu am de gand sa o irosesc.
Imi voi folosi toata energia ca sa ma dezvolt,
Ca sa imi deschid inima catre ceilalti,
Ca sa ating iluminarea inspre binele tuturor fiintelor.
Nu o sa ma enervez
Si nici nu o sa gandesc rau despre altii.
O sa fiu de folos celorlalti atat cat pot.
 ~ Dalai Lama
Dalai Lama: Cele 18 reguli pentru viata

Celebritatea si notorietatea pe care o are Tenzin Gyatso, al 14-lea Dalai Lama

al Tibetului, face ca energia pozitiva Buddhista si implicit valorile sale, sa
reverbereze in toate culturile.
Simple, in acelasi timp poate greu de pus in aplicare, cele 18 reguli de VIATA
pe care le-a exprimat Dalai Lama, ne ajuta sa gasim calea catre armonie cu
noi insine si cu ceilalti:
1. Ia in considerare faptul ca marea Dragoste si marile realizari presupun si
riscuri.
2. Cand pierzi, nu pierde lectia.
3. Urmeaza cei 3 R:
Respect pentru tine insuti.
Respect fata de ceilalti.
Responsabilitate pentru toate actiunile tale.
4. Amintestete-ti ca a nu obtine cee ace iti doresti, este uneori o lovitura a
norocului.
5. Invata regulile ca sa inveti sa le incalci apoi, cum se cuvine.
6. Nu lasa o mica disputa sa faca rau unei mari prietenii.
7. Cand realizezi ca ai facut o greseala, fa imediat pasi spre a o corecta.
8. Petrece in fiecare zi clipe in singuratate.
9. Fii deschis/a spre schimbare, dar nu renunta la valorile tale.
10. Aminteste-ti ca uneori, tacerea este cel mai bun raspuns.
11. O atmosfera iubitoare in casa ta este fundatia intregii vietii.
12. Intr-un moment de neintelegere cu cei dragi, adu in discutie doar datele
prezntului. Nu rememora trecutul.
13. Imparte din cunoasterea ta si celorlalti. Este cheia prin care putem atinge
nemurirea.
14. Fii gentil/a cu Planeta, cu natura.
15. Odata pe an, mergi intr-un loc unde nu ai mai fost niciodata.
16. Amintestet-ti ca cele mai bune relatii sunt acelea in care dragostea ta
fata de ceilalti, depasesc nevoia ta de ceilalti.
17. Judeca-ti succesul in functie de lucrurile la care a trebuit sa renunti, ca sa
il poti obtine.
18. Traieste o viata onorabila si buna, astfel incat atunci cand vei imbatrani si
vei privi inapoi, sa ai prilejul de a te bucura de ea, pentru a doua oara.