Atletismo

El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo del mundo.

El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define

como aquella persona que compite en una prueba determinada por un
premio, haciendo notar que dicha palabra griega, est relacionada con el
vocablo aethos que es sinnimo de esfuerzo.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en

velocidad o en resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor
altura. El nmero de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos,
ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes
practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de
todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
prctica explican este xito.

La primera referencia histrica al

atletismo se remonta al
ao 776 a. C. en Grecia, con una lista
de los atletas ganadores de una
competencia. Dentro del atletismo
existen diversas modalidades de
pruebas. As, estn las carreras a pie
(velocidad, media distancia, fondo,
salto de vallas, campo a travs,
relevos), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina,
martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas
tambin se conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se
compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de
carreras.

La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras

pruebas hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento
internacional ms prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos
Olmpicos se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la
disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional
de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la
regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el
periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de
Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.
Disciplinas del atletismo
Carrera
Estas constituyen la mayor parte de las pruebas atlticas y se refieren
al recorrido de una distancia variable para competir la resistencia,
velocidad o la combinacin de ambas entre diferentes atletas.

La carrera de velocidad es en la que principalmente importa la

velocidad, por lo que el recorrido de la prueba es corto, normalmente
entre 100 y 400 metros de distancia.
Lo importante en esta prueba es acabar el recorrido en el menor
tiempo posible. Son carreras normalmente celebradas al aire libre

La carrera en ruta se refiere a la carrera celebrada normalmente en

espacios exteriores, no destinados a la prctica de competiciones
deportivas, tales como calles de pueblos, ciudades o carreteras.
Normalmente el terreno suele ser llano y duro. Por tanto, la distancia
destinada para realizar esta prueba es muy variable y se mide
principalmente la resistencia del corredor. En consecuencia, no es
importante realizar la prueba con gran velocidad, sino que cabe
ajustarse a un ritmo cmodo pero constante que te permita resistir la
prueba hasta el final.
Por otro lado, la carrera de obstculos consiste en recorrer una
distancia variable, normalmente corta, con la dificultad aadida de
tener que saltar vallas de poco ms de un metro de altura.
Resulta importante la velocidad pero, al mismo tiempo, hay que ser
habilidoso y atento a la hora de saltar por lo que el atleta debe tener
claro cuando y como debe de realizar cada accin. Existen distintas
modalidades de carrera de obstculos: los 110 metros vallas, los 400
metros vallas y los 3000 metros vallas.

La carrera de media distancia consiste en el recorrido de una

distancia media que normalmente se extiende entre los 800 y los
3000 metros. Para esta prueba es necesaria la resistencia, pero
adems tambin la habilidad y estrategia, puesto que el ritmo ha de
ser constante pero es importante tener claro cuando apretarlo a fin de
conseguir adelantar posiciones.

La carrera de fondo resultan una de las pruebas ms duras entre las

carreras. Se concretan en largas distancias, ms de 3000 metros, y
tiene caractersticas y necesidades muy similares a la carrera de
media distancia, pero maximizadas, ya que los atletas deben de
soportar la fatiga y el dolor que estas largas y duras distancias
ocasionan.
El campo a travs o a campo traviesa consiste en el recorrido de
grandes distancias en circuitos no-urbanos, es decir naturales. Se
trata por tanto de una carrera de fondo en la que interviene
primordialmente la resistencia del atleta.
Por ltimo, los relevos resulta una de las pruebas ms antiguas. La
prueba consiste en el recorrido de una distancia en el menor tiempo
posible que se realiza en equipos. De esta forma, cada grupo de
atleta debe repartirse el circuito y relevarse. Por tanto, adems de la
resistencia y la velocidad, tambin entra en juego la atencin y la
estrategia.
Salto
Hay multitud de tipos de saltos.

El salto de longitud consiste en saltar lo mximo posible desde un

punto concreto con la ayuda de una previa carrera de impulso.
El salto de altura se realiza utilizando la fuerza de la inercia creada a
partir de una previa carrera. El objetivo es sobrepasar una barra
transversal colocada a cierta altura del suelo.
El salto con prtiga consiste en realizar un salto por encima de una
barra transversal establecida a una altura considerable. Para ello
previamente el atleta realizar una carrera hacia la barra, de unos
treinta metros, para, acto seguido, impulsar su cuerpo con la ayuda
de una prtiga flexible por encima de la barra horizontal.
Lanzamiento
Hay cuatro tipos principales de lanzamientos.

El lanzamiento de martillo que consiste en lanzar un martillo de siete

kilogramos lo ms lejos posible.
El lanzamiento de jabalina que se fundamente en lanzar una jabalina
lo ms lejos posible con la ayuda de una carrera previa.
El lanzamiento de peso que se basa en el lanzamiento de una bola de
ms de siete kilogramos de peso lo ms lejos posible, sin sobrepasar
unas lneas marcadas en el suelo.
Y, por ltimo, el lanzamiento de disco que consiste en conseguir
enviar un disco lo ms lejos posible de tu posicin.
Marcha
Esta disciplina consiste en recorrer una distancia de unos 20 a 50
kilmetros aproximadamente en el menor tiempo posible con la
particularidad de que se debe hacer andando. Para ello los atletas
deben de cumplir ciertas normas para evitar que ninguno de ellos
tome ventaja corriendo.