governo do estado de so paulo

secretaria da educao

MATERIAL DE APOIO AO
CURRCULO DO ESTADO DE SO PAULO
CADERNO DO PROFESSOR

EDUCAO FSICA
ENSINO MDIO
1a SRIE
VOLUME 1

Nova edio

2014 - 2017

So Paulo

book_EDFIS_1S_CP.indb 1 17/07/14 11:59

 Governo do Estado de So Paulo
Governador
Geraldo Alckmin
Vice-Governador
Mrcio Luiz Frana Gomes
Secretrio da Educao
Herman Voorwald
Secretria-Adjunta
Cleide Bauab Eid Bochixio
Chefe de Gabinete
Fernando Padula Novaes
Subsecretria de Articulao Regional
Raquel Volpato Serbino
Coordenadora da Escola de Formao e
Aperfeioamento dos Professores EFAP
Irene Kazumi Miura
Coordenadora de Gesto da
Educao Bsica
Ghisleine Trigo Silveira
Coordenadora de Gesto de
Recursos Humanos
Cleide Bauab Eid Bochixio
Coordenador de Informao,
Monitoramento e Avaliao
Educacional
Olavo Nogueira Filho
Coordenadora de Infraestrutura e
Servios Escolares

Coordenadora de Oramento e
Finanas
Claudia Chiaroni Afuso

book_EDFIS_1S_CP.indb 2 17/07/14 11:59

 Senhoras e senhores docentes,

A Secretaria da Educao do Estado de So Paulo sente-se honrada em t-los como colabo-

radores nesta nova edio do Caderno do Professor, realizada a partir dos estudos e anlises que
permitiram consolidar a articulao do currculo proposto com aquele em ao nas salas de aula
de todo o Estado de So Paulo. Para isso, o trabalho realizado em parceria com os PCNP e com
os professores da rede de ensino tem sido basal para o aprofundamento analtico e crtico da abor-
dagem dos materiais de apoio ao currculo. Essa ao, efetivada por meio do programa Educao
Compromisso de So Paulo, de fundamental importncia para a Pasta, que despende, neste
programa, seus maiores esforos ao intensificar aes de avaliao e monitoramento da utilizao
dos diferentes materiais de apoio implementao do currculo e ao empregar o Caderno nas aes
de formao de professores e gestores da rede de ensino. Alm disso, firma seu dever com a busca
por uma educao paulista de qualidade ao promover estudos sobre os impactos gerados pelo uso
do material do So Paulo Faz Escola nos resultados da rede, por meio do Saresp e do Ideb.

Enfim, o Caderno do Professor, criado pelo programa So Paulo Faz Escola, apresenta orien-
taes didtico-pedaggicas e traz como base o contedo do Currculo Oficial do Estado de So
Paulo, que pode ser utilizado como complemento Matriz Curricular. Observem que as atividades
ora propostas podem ser complementadas por outras que julgarem pertinentes ou necessrias,
dependendo do seu planejamento e da adequao da proposta de ensino deste material realidade
da sua escola e de seus alunos. O Caderno tem a proposio de apoi-los no planejamento de suas
aulas para que explorem em seus alunos as competncias e habilidades necessrias que comportam
a construo do saber e a apropriao dos contedos das disciplinas, alm de permitir uma avalia-
o constante, por parte dos docentes, das prticas metodolgicas em sala de aula, objetivando a
diversificao do ensino e a melhoria da qualidade do fazer pedaggico.

Revigoram-se assim os esforos desta Secretaria no sentido de apoi-los e mobiliz-los em seu

trabalho e esperamos que o Caderno, ora apresentado, contribua para valorizar o ofcio de ensinar
e elevar nossos discentes categoria de protagonistas de sua histria.

Contamos com nosso Magistrio para a efetiva, contnua e renovada implementao do currculo.

Bom trabalho!

Herman Voorwald
Secretrio da Educao do Estado de So Paulo

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 Sumrio
Orientao sobre os contedos do volume 6

Tema 1 Esporte coletivo: basquetebol 9

Situao de Aprendizagem 1 Apreciar e analisar um jogo de basquetebol 14

Situao de Aprendizagem 2 Os sistemas do basquetebol 16

Situao de Aprendizagem 3 Nossas estratgias para jogar basquetebol so... 19

Atividade Avaliadora 21

Proposta de Situaes de Recuperao 22

Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreenso

do tema 22

Tema 2 Corpo, sade e beleza 24

Situao de Aprendizagem 4 Espelho, espelho meu... 29

Situao de Aprendizagem 5 Balana energtica 34

Atividade Avaliadora 39

Proposta de Situaes de Recuperao 40

Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreenso

do tema 40

Tema 3 Atividade rtmica: o ritmo no esporte, na luta, na ginstica e na dana 43

Situao de Aprendizagem 6 Do ritmo prprio ao ritmo nas manifestaes

da Cultura de Movimento 46

Atividade Avaliadora 51

Proposta de Situaes de Recuperao 51

Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a

compreenso do tema 52

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 Tema 4 Esporte individual: ginstica rtmica 53

Situao de Aprendizagem 7 Os aparelhos da ginstica rtmica 56

Situao de Aprendizagem 8 Aprendendo a apreciar um espetculo esportivo 59

Atividade Avaliadora 64

Proposta de Situaes de Recuperao 64

Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para

a compreenso do tema 64

Tema 5 Corpo, sade e beleza 65

Situao de Aprendizagem 9 A construo histrica e cultural dos padres

estticos e a minha beleza 72

Situao de Aprendizagem 10 Tribunal da beleza 78

Atividade Avaliadora 81

Proposta de Situaes de Recuperao 81

Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para

a compreenso do tema 81

Quadro de contedos do Ensino Mdio 83

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 ORIENTAO SOBRE OS CONTEDOS DO VOLUME
A Educao Fsica no Ensino Mdio deve
possibilitar que os alunos confrontem suas
experin cias de Se-Movimentar no mbito da
Cultura de Movimento juvenil com outras dimen-
ses do mundo contemporneo, gerando conte-
dos mais prximos de sua vida cotidiana. Assim,
a Educao Fsica pode se tornar mais relevante
para eles, no s durante o tempo e o espao da
escolarizao, mas, e principalmente, auxiliando-
-os a compreender a Cultura de Movimento de
forma mais crtica. Isso lhes possibilitar parti-
cipar e intervir nessa cultura com mais recursos
e de forma mais autnoma. Vale lembrar que
os alunos de Ensino Mdio, ao longo dos ciclos
anteriores de escolarizao, j vivenciaram um
amplo conjunto de experincias de Se-Movimen-
tar, incluindo o contato com as codificaes das
culturas esportiva, gmnica, rtmica e das lutas.
Podemos, ento, definir como objetivos ge-
rais da Educao Fsica no Ensino Mdio: a
compreenso do jogo, do esporte, da ginstica,
da luta e da atividade rtmica como fenmenos
socioculturais em sintonia com os temas do
nosso tempo e com a vida dos alunos, amplian-
do os conhecimentos no mbito da Cultura de
Movimento; e a ampliao das possibilidades
de significados e sentido das experincias de
Se-Movimentar em jogos, esportes, ginsticas,
lutas e atividades rtmicas, rumo construo
de uma autonomia crtica e autocrtica.
Tomando-se por base essas consideraes,
vislumbra-se o Currculo de Educao Fsica no
Ensino Mdio como uma rede de inter-relaes
que partem dos cinco grandes eixos de contedo
(jogo, esporte, ginstica, luta e atividade rt-
mica) e se cruzam com eixos temticos inter-
disciplinares relevantes na sociedade, gerando
subtemas a serem tratados como contedos ao
longo das trs sries. Os eixos temticos esco-
lhidos (corpo, sade e beleza; contemporanei-
dade; mdias; e lazer e trabalho) justificam-se
por estarem relacionados construo da Cul-
tura de Movimento contempornea e por se-
rem importantes e atuais para a formao de
um jovem no Ensino Mdio.
Neste volume da 1a srie, discutem-se os
temas Esporte e Corpo, sade e beleza,
os quais no se limitam a esta srie ou vo-
lume, pois aparecero ao longo de todo o
Ensino Mdio.
Em relao ao tema Esporte, pretende-
-se considerar uma modalidade esportiva co-
letiva conhecida pelos alunos, ou seja, que j
tenha sido abordada em suas aulas de Educa-
o Fsica do Ensino Fundamental. Sugere-se
que a escolha da modalidade leve em conta,
entre outros fatores, os interesses dos alunos e
o contexto local. O basquetebol ser tomado
como exemplo neste volume. O objetivo, neste
momento, no apenas repetir um contedo j
desenvolvido, mas proporcionar contedos
e atividades que facilitem aos alunos a com-
preenso de que os sistemas de jogo e as tticas
utilizadas pelas equipes permitem uma prtica

Entende-se por Cultura de Movimento o conjunto de significados ou sentidos, smbolos e cdigos

que se produzem e reproduzem dinamicamente em jogos, esportes, danas e atividades rtmicas, lutas,
ginsticas etc., influenciando, delimitando, dinamizando e constrangendo o Se-Movimentar dos sujei-
tos, base de nosso dilogo expressivo com o mundo e com os outros.
O Se-Movimentar a expresso individual e grupal no mbito de uma Cultura de Movimento; a re-
lao que o sujeito estabelece com essa cultura com base em seu repertrio (informaes e conhecimentos,
movimentos, condutas etc.), em sua histria de vida, em suas vinculaes socioculturais e em seus desejos.

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mais qualificada, bem como contribuem para a
apreciao do espetculo esportivo.
A importncia do tema Corpo, sade e
beleza centra-se no fato de que as doenas
relacionadas ao sedentarismo (hipertenso,
diabetes, obesidade etc.) e, de outro lado, o
insistente chamamento para que se alcancem
determinados padres de beleza corporal, em
associao com produtos e prticas alimenta-
res e de exerccio fsico, entre outros fatores,
colocam os alunos do Ensino Mdio na linha
de frente dos cuidados com o corpo e a sade.
Esse tema aborda, tambm, a questo dos
padres e esteretipos de beleza corporal e
oportuniza o reconhecimento de seus riscos e
benefcios sade orgnica, com nfase no cl-
culo do balano energtico, relacionando-o ao
consumo de alimentos, ao gasto com exerccios
fsicos e obesidade. O exame dos indicadores
que levam construo das representaes so-
ciais, no que concerne aos esteretipos, permi-
tir que os alunos elaborem uma perspectiva
crtica e autocrtica sobre esse fenmeno.
Na sequncia, so contempladas as re-
laes desses padres com os diferentes
contextos histrico-culturais que os condi-
cionam e com os interesses mercadolgicos
envolvidos. A finalidade que os alunos per-
cebam as representaes da beleza em seu
prprio grupo sociocultural, identifiquem
e critiquem os recursos (exerccios fsicos,
produtos e prticas alimentares) voltados
busca de padres de beleza.
O tema Atividade rtmica partir do
pressuposto de que o ritmo, entendido como
organizao do tempo e considerado em sua eti-
mologia original (aquilo que flui, que se move),
est presente em todos os outros contedos e,
ao mesmo tempo, bem visvel nas manifesta-
es da Cultura de Movimento, que se caracte-
rizam pela inteno explcita de expresso por
meio de movimentos e gestos coreografados na
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Educao Fsica 1 srie Volume 1
presena de sons, msica e canes. Assim, a
Situao de Aprendizagem proposta buscar
fazer que os alunos percebam o ritmo como or-
ganizao expressiva do movimento, usando,
para fins de exemplificao, algumas modali-
dades esportivas coletivas.
tambm o ritmo que estar em destaque
na retomada do tema Esporte, quando a gi-
nstica rtmica ser discutida como exemplo de
modalidade individual conhecida dos alunos,
tendo sido abordada nas aulas de Educao
Fsica no Ensino Fundamental. O objetivo
agora evidenciar a importncia das tcnicas
e tticas para o desempenho no esporte, como
tambm para a apreciao do espetculo espor-
tivo. Pretende-se que os alunos possam, alm
de realizar os diferentes gestos e movimentos
da ginstica rtmica, ser capazes de apreciar e
analisar tcnicas e tticas em uma sequncia de
exerccios. Contudo, o projeto poltico-pedag-
gico da escola poder optar pelo atletismo ou
pela ginstica artstica, com o mesmo enfoque,
levando em conta os interesses dos alunos e o
contexto local.
As estratgias escolhidas que incluem a
realizao de gestos e movimentos, a participa-
o em jogos, a busca de informaes, a assis-
tncia e anlise de vdeos, o debate, a tomada
de medidas corporais, o relato das prprias
percepes e a resoluo de situaes-proble-
ma procuram ampliar as possibilidades de
aprendizagem e compreenso por parte dos
alunos no mbito da Cultura de Movimento.
A avaliao proposta de modo integrado
ao processo de ensino e aprendizagem, sem se
restringir a procedimentos isolados e formais
(como uma prova, por exemplo). Sugere-se pri-
vilegiar a proposio de Atividades Avaliadoras
que, vinculadas ao percurso da aprendizagem,
favoream a elaborao de snteses relacionadas
aos temas e contedos abordados, bem como a
aplicao, em situaes-problema, das habilida-
des e competncias pretendidas para os alunos.
17/07/14 11:59
 As Atividades Avaliadoras devem permi- desenvolvidas na sala de aula, no ptio exter-
tir aos alunos a gerao de informaes ou no, na biblioteca, na sala de informtica ou de
indcios, qualitativos e quantitativos, verbais vdeo, bem como em espaos da comunidade
e no verbais, que sero interpretados pelo local, desde que compatveis com as atividades
professor, nos termos das competncias e programadas. Algumas etapas podem ser tam-
habilidades que se pretende desenvolver em bm realizadas pelos alunos como atividade
cada tema/contedo. Nesse sentido, professor, extra-aula (pesquisas, produo de textos etc.).
voc pode valer-se de observaes sistemti-
cas sobre interesse, participao e capacidade As orientaes e sugestes a seguir ob-
de cooperao do aluno, autoavaliao, tra- jetivam oferecer-lhe subsdios para o desen-
balhos e provas escritas, resoluo de situa- volvimento dos temas apresentados. No
es-problema, elaborao e apresentao pretendem apresentar as Situaes de Apren-
de situaes tticas nos esportes coletivos, dizagem como as nicas a serem realizadas,
dramatizaes, entre outros recursos. nem restringir a sua criatividade, como pro-
fessor, para elaborar outras atividades ou va-
Por fim, importante lembrar que a avalia- riaes de abordagem dos mesmos temas.
o no tem como finalidade primeira atribuir
conceitos e notas aos alunos, mas conscientiz- As Situaes de Aprendizagem aqui pro-
-los sobre suas aprendizagens, assim como pro- postas tambm podero ser enriquecidas
blematizar e aperfeioar a prtica pedaggica com leitura de textos (adequados ao Ensino
para que essas expectativas sejam atingidas. Mdio) e exibio de filmes relacionados aos
temas. Sugestes nesse sentido sero apresen-
A quadra o tradicional espao da aula de tadas ao longo deste volume.
Educao Fsica, porm algumas Situaes
de Aprendizagem aqui sugeridas podero ser Isso posto, professor, bom trabalho!

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 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Tema 1 Esporte Coletivo: BASQUETEBOL

O esporte um contedo importante da Tratar do esporte a partir de seus sistemas
Educao Fsica e talvez um dos que mais de jogo e de suas tticas no significa que o ob-
motivam os alunos. De fato, compreende- jetivo da aula deva ser o treinamento esportivo.
-se esse interesse pelo esporte em virtude da Afinal, no o propsito da Educao Fsica
dimenso que esse fenmeno alcanou nas escolar especializar os alunos em nenhuma mo-
ltimas dcadas. As mdias (televiso, jor- dalidade esportiva. Pretende-se que eles sejam
nais, internet etc.) ocupam muito espao e capazes de compreender que o esporte pode ser
tempo para difundir notcias do esporte, da praticado com sistemas de jogo e tticas mais
vida dos atletas, dos recordes, das medalhas, elaborados, e que isso faz o jogo ser mais bem
das jogadas espetaculares. H canais de te- estruturado. Ainda mais importante que isso
leviso e jornais exclusivamente esportivos. mostrar aos alunos que todos podem e devem
Alm disso, o esporte difundido pelas m- praticar esporte e que podem fazer isso com
dias tem gerado dolos e mitos que passam mais autonomia, conscincia e qualidade. Nes-
a ser exemplos para jovens e crianas cujo se nvel, a prtica esportiva poder gerar prazer
sonho repetir aqueles gestos, ascender na em vez de frustrao, fazendo as pessoas esta-
carreira esportiva e alcanar a desejada mo- belecerem contato em quadras, parques, clubes
bilidade social. e escolas, em seus momentos de lazer.

Wilson Dias/ABr

Figura 1 Esporte coletivo.

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 Conexo Editorial

P. Henriques

David Nenck
Marinescu
Dyduch
Pedro Roma

Z Castro

Tixier

kos Buzeky

Delmer
Tonel

Filipe Alvim

Figura 2 A compreenso das tticas nos esportes coletivos, como o futebol, permite uma prtica mais qualificada.

Vrias pessoas, em sua vida adulta, relatam No Currculo de Educao Fsica, as mo-
dificuldades com a prtica esportiva. Algumas dalidades esportivas coletivas sero compreen-
at detestam qualquer atividade com bola, didas a partir da categoria esporte coletivo,
relatando traumas originrios das aulas de que rene o futsal, o handebol, o basquete-
Educao Fsica, como a excluso por parte bol, o voleibol, o futebol de campo e outras
dos companheiros, a autoexcluso ou simples- atividades menos praticadas. De fato, em
mente a falta de oportunidade para experi- todas elas, duas equipes disputam um imple-
mentar tais atividades. mento (a bola), criando tticas para lev-lo
a um alvo, ao mesmo tempo que devem pro-
H quem relate o gosto pela prtica espor- teger o prprio alvo das investidas da equipe
tiva, mas sem conseguir realiz-la com um n- adversria (BAYER, 1994).
vel mnimo de organizao e conhecimento,
atribuindo essa capacidade aos atletas de alto Nessa abordagem, a tcnica no se restrin-
rendimento. bvio que os atletas de nvel ge execuo mecanicamente perfeita de um
elevado praticam alguma modalidade espor- movimento especfico para o jogo, mas se am-
tiva com mais destreza, em virtude do prprio plia ao conjunto dos modos de fazer necess-
tempo de treino, uma vez que a relao que rios para sua prtica; e a ttica no se reduz
eles mantm com o esporte de trabalho. ao sistema de jogo definido pelo professor, mas
importante que os alunos compreendam, po- inclui razes do fazer, que orientam as aes
rm, que os sistemas de jogo e as formas t- exigidas pela prpria situao. A tcnica no
ticas de seu desenvolvimento tambm podem existe sem a ttica e o contrrio igualmente
ser aprendidos, aperfeioados e exercitados verdadeiro. O que deve ser feito numa situao
nas aulas de Educao Fsica, gerando me- de jogo (a tcnica) demandado pelas exign-
lhoria na prtica. cias da situao (a ttica).

10

book_EDFIS_1S_CP.indb 10 17/07/14 11:59


Tradicionalmente, o basquetebol, por exem-
plo, foi ensinado a partir de seus elementos tc-
nicos, tambm chamados de fundamentos do
jogo: o drible, o passe, a bandeja, o arremesso, o
jump etc. O voleibol resumia-se reunio dos fun-
damentos de toque, manchete, cortada, bloqueio
e saque. O futsal era dividido em recepo, passe,
drible, chute etc. Uma modalidade esportiva era
fragmentada em elementos tcnicos, e o seu en-
sino seguia hierarquicamente as partes do jogo,
que deveriam ser reunidas ao final do processo.
A execuo tcnica requerida para se prati-
car uma modalidade esportiva, mas no garante
uma ao inteligente. uma condio necess- para si. H uma comunicao e uma movimen-
ria, porm no suficiente. A questo principal
no arremessar uma bola com preciso cesta,
ou chutar forte em direo ao gol, ou cortar uma
bola com fora no voleibol a preciso pode ser
alcanada com a prtica repetitiva por aqueles
que assim a desejarem. A questo principal sa-
ber para qu, quando e como executar determina-
da ao, uma vez que as situaes que ocorrem
nas modalidades esportivas coletivas so impre-
visveis e exigem constantes adaptaes.
Portanto, cabe Educao Fsica estimular
os alunos a compreender a dinmica ttica do
esporte coletivo, a fim de que saibam, numa
situao real de jogo, o que taticamente se-
ria melhor fazer, tanto em termos individuais
como coletivos.
Garganta (1998, apud SILVA e ROSE
JR., 2005) define quatro fases de prtica do
esporte coletivo, denominadas em ordem de
organizao crescente: (1) jogo anrquico; (2)
descentrao; (3) estruturao; e (4) elabora-
o. Essa classificao no depende somente portante garantir aos alunos de Ensino Mdio
do nvel tcnico dos praticantes, mas de trs va-
riveis indissociveis: (a) comunicao entre os
jogadores; (b) estruturao no espao de jogo;
e (c) relao com a bola. Dessa maneira, a for-
ma mais simples de jogo, o anrquico, aquela
em que os praticantes se aglutinam em torno
da bola, no utilizam adequadamente os espa-
book_EDFIS_1S_CP.indb 11
Educao Fsica 1 srie Volume 1
os da quadra ou do campo, movimentam-se
apenas em torno da bola e comunicam-se prio-
ritariamente de forma verbal. A inteno que
os alunos possam avanar nas fases do jogo,
compreendendo-o melhor e executando aes
mais inteligentes.
A forma mais elaborada de jogo prev pra-
ticantes mais afinados com a bola, que se mo-
vimentam taticamente pelo espao de jogo,
mesmo que estejam sem a posse dela, j ante-
cipando os passes, tentando se deslocar para
onde ela dever ir, alm de no necessitarem
tanto da linguagem verbal para pedir o objeto
tao taticamente inteligente no s de cada
jogador, mas do grupo como um todo.
importante ressaltar que essas quatro fa-
ses esto relacionadas aos nveis de compreen-
so do jogo. Dessa forma, pode haver grupos
de crianas que consigam praticar essa mo-
dalidade esportiva de forma mais elaborada e
adultos que ainda estejam presos a modelos
anrquicos de prtica.
No caso dos alunos de Ensino Mdio,
espera-se que j tenham abandonado o jogo
anrquico e mostrem-se capazes de praticar
o esporte coletivo de forma mais organiza-
da em termos tticos, tanto individual como
coletivamente. Ao professor, cabe fazer que
os alunos compreendam que so capazes de
praticar o esporte em nveis mais qualificados,
chegando a formas elaboradas de jogo, ainda
que no venham a se tornar atletas.
Em relao ao espetculo esportivo, im-
a possibilidade de sua apreciao de forma
mais ttica. Isso lhes permitir uma anlise do
jogo esportivo para alm do ganhar ou perder
ou do torcer de forma passional para seu time
vencer e, assim, compreender que a dinmica
ttica das equipes importante para o resul-
tado do jogo.
11
17/07/14 11:59
 Per Winbladh/Ivy by Corbis/Latinstock

Figura 3 A compreenso das tticas permite uma apreciao mais qualificada do

esporte televisivo.
Bill Bachmann/Alamy/Glow Images

Figura 4 Jovens jogando basquetebol ao ar livre ou na quadra da escola.

Professor, para iniciar o tema, solici- Este esporte no indito na escola, pois j
te aos alunos que faam a leitura do foi trabalhado no Ensino Fundamental. Talvez
texto reproduzido na seo Para voc o pratique em parques, clubes e no interva-
comeo de conversa, do Caderno lo das aulas. Quem sabe at voc seja um prati-
do Aluno, e respondam s questes propostas. cante de streetball (basquetebol de rua) ou um

12

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espectador de jogos de basquete. Quase posso
ouvir seu pensamento: Tudo de novo.... Mas
voc se engana! No Ensino Fundamental, voc
vivenciou diversas situaes nas quais aprendeu
noes de tcnica e ttica, desenvolveu a agilida-
de (lembra-se dela?) e outras capacidades fsicas
relacionadas s diversas modalidades. Agora,
vai dar continuidade construo e ressigni-
ficao de conceitos para compreender mais e
melhor o basquetebol. Voc deve estar se per-
guntando: Para que eu deveria saber isso? Vou
lhe dar um exemplo: Voc se lembra de como era
o jogo nas sries iniciais? Aposto que todo mun-
do se deslocava em direo bola, sem aprovei-
tar os espaos da quadra o que chamamos de
jogo anrquico. Mas isso j faz tempo, no faz?
Hoje voc j compreende que deve se deslocar,
mesmo no estando com a posse de bola, e que
toda a equipe precisa se movimentar a fim de
atingir o objetivo (cesta, gol etc.).
Wilson Dias/ABr
Figura 5 Competio oficial.
book_EDFIS_1S_CP.indb 13
Educao Fsica 1 srie Volume 1
Agora, nesta fase, voc compreender as
tticas defensivas e ofensivas do basquetebol.
Mas, antes, responda a estas questes:
1. O que marcao individual?
Cada jogador marca um adversrio especfico.
2. O que marcao por zona?
Os defensores atuam em determinados setores.
3. O que caracteriza a ao ofensiva de uma
equipe?
A posse de bola por essa equipe.
4. Qual a diferena entre tcnica e ttica?
Tcnica a execuo de um movimento em que, para sua
prtica, se considera o conjunto dos modos de faz-lo. T-
tica o conjunto de estratgias adotadas por meio dos sis-
temas, orientadas segundo as razes do fazer exigidas pela
situao de jogo.
Iwan Ahlim/Getty Images
Figura 6 Jogando no intervalo escolar.
13
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 Situao de Aprendizagem 1
Apreciar e analisar um jogo de basquetebol
As modalidades esportivas coletivas fazem
parte da vida cotidiana dos alunos e esto na
rua, no clube, na escola, nas matrias televisivas
etc. No entanto, muitos alunos apresentam difi-
culdades para compreender e analisar tcnica e
taticamente a partida de uma modalidade espor-
tiva coletiva. Ser que os alunos reconhecem os
motivos que levam uma equipe a vencer outra em
uma modalidade esportiva coletiva pelos aspectos
tcnico e ttico? Quais so as caractersticas tticas
defensivas e ofensivas em um jogo de basquete-
bol? A sugesto nesta Situao de Aprendizagem
a apreciao, para posterior anlise, de alguns
princpios tcnico-tticos de um jogo de basque-
tebol. Essa apreciao pode ser feita pelos alunos
em conjunto com voc, professor.

Contedos e temas: sistemas de jogo e tticas em modalidade esportiva coletiva; basquetebol.

Competncias e habilidades: analisar, do ponto de vista tcnico-ttico, um jogo de basquetebol assistido

pela televiso ou presencialmente; valorizar o conhecimento dos sistemas de jogo e das tticas como
fator importante para a apreciao do espetculo esportivo.

Sugesto de recursos: televisor, DVD; aparelho de DVD; computador.

Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 1
Etapa 1 Um jogo de basquetebol

Apresente, em sala de aula, uma partida, um terior, destacando, posteriormente, os principais

perodo ou um quarto de jogo de basquetebol
previamente gravado e solicite aos alunos que
procurem perceber os sistemas de jogo utilizados
pelas equipes, bem como a relao de oposio
entre os sistemas, uma vez que um tenta anular
o outro. Solicite ainda aos alunos que procu-
rem perceber a dinmica ttica apresentada pe-
las equipes, em termos de ocupao do espao,
ritmo de jogo, comunicao entre os jogadores,
domnio de bola, transio da defesa para o ata-
que e retorno para a defesa. Se julgar necessrio,
divida a classe em grupos e estabelea o que cada
grupo pode observar durante o jogo.
Etapa 2 Registro das observaes
analisadas
Com base nas observaes dos alunos, resu-
ma os sistemas de jogo verificados na etapa an-
elementos a serem vivenciados na quadra. Pro-
cure mostrar tambm as vantagens obtidas pelas
equipes em cada momento do jogo, em decorrn-
cia da realizao de determinadas aes tticas.
importante sensibilizar os alunos para que
percebam que um jogo de basquetebol se cons-
titui em um conjunto de aes tticas, tanto no
plano individual como no coletivo, e que nor-
malmente vence a equipe que realiza essas aes
de forma mais coordenada e elaborada.
Para finalizar esta etapa, proponha aos
alunos que, em grupos, registrem os aspectos
considerados mais importantes referentes s
aes tticas individuais e coletivas para uma
modalidade coletiva. Vale ressaltar que todos
os aspectos observados pelos alunos dos gru-
pos precisam ser registrados.

14

book_EDFIS_1S_CP.indb 14 17/07/14 11:59

 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Professor, solicite que os alunos O basquetebol feminino brasileiro, que

investiguem a classificao da teve sua poca de ouro com a dupla Hor-
equipe feminina brasileira de tncia e Paula, esteve entre as oito melhores
basquetebol nos Jogos Olmpi- equipes nas Olimpadas de 1992 a 2008, ex-
cos. Para isso, sugira que realizem a ativida- ceto em uma. Pesquise, conforme o exem-
de descrita na seo Pesquisa individual, plo dado na tabela, e assinale qual foi essa
do Caderno do Aluno. Olimpada.

Olimpada (local) Ano Colocao

Barcelona 1992 7o

1996

2000

2004

2008

Que avaliao voc faz do desempenho da ff Mais pontos totais em campeonatos

seleo brasileira feminina de basquetebol mundiais: 893
nesse perodo? A modalidade est progredin- ff Mais pontos em um jogo olmpico: 55,
do? Por qu? contra a Espanha em 1988
Resposta pessoal, mas espera-se que o aluno perceba a que-
da no desempenho da seleo feminina de basquetebol, o ff Mais pontos em um jogo de campeo-
que possibilitaria a discusso sobre uma possvel ausncia de
nato mundial: 52, contra a Austrlia
renovao na equipe, bem como pouco investimento nas
em 1990
categorias de base, alm da precria organizao da modali- Quem esse jogador?
dade, baixo investimento financeiro. Oscar Schmidt.

1. A seleo brasileira masculina de 2. Durante as aulas, voc teve a oportunidade

basquetebol teve um atleta apelida- de analisar alguns sistemas de jogo. Con-
do de Mo Santa, com os seguin- siderando os conhecimentos abordados
tes recordes: nessas aulas, voc consegue lembrar por
ff Maior nmero de Olimpadas: 5 que determinados alunos tiveram mais ou
menos facilidade para concretizar suas in-
ff Mais pontos em Olimpadas: 1093 tenes tticas e tcnicas no jogo?
ff Maior nmero de vezes considerado Espera-se que o aluno consiga perceber que, apesar de de-
cestinha em Olimpadas: 3 terminados alunos dominarem melhor a bola (por terem
maior experincia no esporte), o desempenho desses joga-
ff Mais cestas de 3 pontos, 2 pontos e lan-
dores estar tambm diretamente relacionado a como ele
ces livres em Olimpadas
age tcnica e taticamente diante da equipe adversria, bem
ff Mais minutos jogados em Olimpadas como perante sua prpria equipe.

15

book_EDFIS_1S_CP.indb 15 17/07/14 11:59

 Situao de Aprendizagem 2
Os sistemas do basquetebol
Atribuir aos alunos a responsabilidade
de transferir alguns princpios de organiza-
o tcnica e ttica percebidos em um jogo
de basquetebol para uma vivncia torna-se
uma tarefa extremamente desafiadora. Isso
exigir deles capacidade de organizao e
compreenso para valorizar e reconhecer a
Contedos e temas: importncia dos sistemas tticos no desempenho esportivo e na apreciao do
esporte como espetculo.
Competncias e habilidades: vivenciar e compreender alguns sistemas de jogo e alguns preceitos tticos
inerentes ao basquetebol; compreender os sistemas defensivos e ofensivos no basquetebol; reconhecer
a importncia dos sistemas de jogo e das tticas no desempenho esportivo.
Sugesto de recursos: bolas de basquetebol.
Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 2
Etapa 1 Vivncia dos sistemas de jogo
observados e analisados
Procure reproduzir com os alunos algu-
mas situaes de jogo observadas por meio
do vdeo apresentado durante a Situao de
Aprendizagem 1 e que j tenham sido discu-
tidas. Destaque algumas situaes em que se
observem os claros limites de reproduzir situa-
es de jogo de equipes de alto rendimento. Por
exemplo, o momento em que uma equipe utili-
zou a defesa por zona 2-1-2 ou a 3-2 ou a 2-3,
a ocasio na qual uma equipe utilizou a defesa
individual, as situaes em que o ataque prio-
rizou o jogo prximo cesta, a transio da
defesa para o ataque etc.
Inicialmente, procure destacar as aes
de defesa e, depois, as de ataque. impor-
tante garantir que todos os alunos passem
16
book_EDFIS_1S_CP.indb 16
importncia dos sistemas tticos no desem-
penho esportivo e na apreciao do espor-
te como espetculo. Os alunos vivenciaro
algumas situaes tticas analisadas na Si-
tuao de Aprendizagem anterior com a in-
teno de perceber os sistemas defensivos e
ofensivos no basquetebol.
por todas as posies, tanto de ataque como
de defesa, a fim de que compreendam me-
lhor as caractersticas de cada uma delas.
Agora, professor, pea aos alunos
que atentem para a questo 3 da
Lio de casa. Observando as
imagens da marcao por zona,
oriente-os a desenhar, no Caderno do Aluno,
as movimentaes do sistema 2-1-2 (para isso,
necessrio que interpretem a legenda).
3. Foram discutidas em aula vivncias refe-
rentes aos sistemas de defesa 2-1-2, 3-2 e
2-3.
Na figura a seguir, observe as elipses em tor-
no dos defensores. Cada uma delas indica
a rea que o respectivo jogador deve prote-
ger, mas, como em todo sistema, sempre h
pontos vulnerveis; do contrrio, nenhum
time converteria as cestas, no ? Este um
sistema de fcil execuo e, por isso, muito
utilizado em campeonatos escolares.
17/07/14 11:59
 Educao Fsica 1 srie Volume 1
EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 6

EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 7 figura 2

Leoprcio de Oliveira Guimares

Leoprcio de Oliveira Guimares

Defensor
Defensor

4 5 4 5 x5
x4
3
3
2
2 1 1
x3
x2
Vulnervel

x1
Ponto

Veja o que acontece quando X2 passa a

Relembre a movimentao: bola para X5: 8 figura 1
EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 7 figura 1 EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag.
Leoprcio de Oliveira Guimares

Leoprcio de Oliveira Guimares

Defensor Defensor

4 5 x5 4 5 x5
x4 x4
3
3
2 1 2 1

x2 x3 x2
x3
x1 x1

Legenda:
Agora observe: quando X1 passa a bola
para X2, o defensor 1 sai para a marcao trajetria da bola
de X2; o defensor 3 se desloca do meio do X jogador da equipe ofensiva
garrafo para cobrir o defensor 1. jogador da equipe defensiva

17

book_EDFIS_1S_CP.indb 17 17/07/14 11:59

 EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 9 figura 2

Leoprcio de Oliveira Guimares

Quando X5 recebe o passe, o defensor 1 volta
para o seu lugar na cabea do garrafo; X5
recebe a marcao do defensor 5 e o defensor
3 cobre a posio do 5. Veja como fica:
EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 8 figura 2
Defensor
Leoprcio de Oliveira Guimares

4 3
5

Defensor
2 1

4 3 5 x5
x4

Vulnervel
Ponto
2 1

x3 x2
x1
Pode-se observar que todos os sistemas
apresentam pontos vulnerveis, e a escolha
de um ou outro vai depender das caracte-
rsticas de sua prpria equipe e da equipe
adversria. O importante que voc come-
ce a identificar os sistemas ao assistir aos
jogos ou quando participar deles.
Veja agora os sistemas 3-2 e 2-3.
EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 9 figura 1

Voc vivenciou em aula a movimentao do

sistema 2-1-2. Agora, indique as movimen-
Leoprcio de Oliveira Guimares

taes nas imagens a seguir e, depois, confi-

EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 10 figura 1
ra nas pginas anteriores se voc acertou.
Leoprcio de Oliveira Guimares

Defensor

4 5
Ponto Ponto
Vulnervel Vulnervel
Ponto de maior
vulnerabilidade

2 3

18

book_EDFIS_1S_CP.indb 18 17/07/14 11:59

 Educao Fsica 1 srie Volume 1

EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 10 figura 2 EDFIS_CAA_1s_Vol1_2011 pag. 11

Leoprcio de Oliveira Guimares

Leoprcio de Oliveira Guimares

Professor, solicite aos alunos 2. Quais sistemas de defesa voc conhece?
que respondam atividade Resposta pessoal. O aluno poder responder: 2-1-2, 2-3 e/ou 3-2.
proposta na seo Voc
aprendeu?, disponvel no Ca- 3. Quais dos sistemas citados voc vivenciou?
derno do Aluno. Relativamente questo 5 A resposta depender do contedo desenvolvido nas aulas.
dessa atividade, pea-lhes que desenhem
um sistema ttico criado por eles e tragam 4. O que voc achou mais difcil nos sistemas?
na prxima aula para que o vivenciem na Resposta pessoal que depende das atividades desenvolvidas.
Situao de Aprendizagem 3 (relacione as
respostas dos alunos com as etapas dessa 5. Desenhe um esquema ttico que voc tenha
situao). vivenciado ou crie outro e justifique cada
posio da defesa ou do ataque.
1. O que indica se uma equipe est no ataque O aluno dever representar um esquema ttico de defesa ou
ou na defesa? de ataque que tenha vivenciado e justificar de modo coeren-
A posse de bola. te suas escolhas.

Situao de Aprendizagem 3
Nossas estratgias para jogar basquetebol so...
Como organizar um time na defesa? Como
partir para o ataque aps um bom posiciona-
mento defensivo? As Situaes de Aprendiza-
gem anteriores mobilizaram os alunos para a
apreciao, a anlise e a reproduo de alguns
princpios tcnico-tticos no basquetebol.
A tarefa dos alunos nesta Situao de Apren-
dizagem organizar as prprias estratgias,
com a inteno de valorizar e reconhecer a
importncia dos sistemas tticos. Em grupo,
os alunos elaboraro sistemas tticos para vi-
venciar diferentes situaes no basquetebol.

19

book_EDFIS_1S_CP.indb 19 17/07/14 11:59

 Contedos e temas: elaborao de sistemas tticos.
Competncias e habilidades: elaborar estratgias tticas para o basquetebol; reconhecer a importncia
dos sistemas de jogo e das tticas no desempenho esportivo.
Sugesto de recursos: bolas de basquetebol; folhas de papel sulfite; canetas; lpis; giz.
Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 3
Com base nas observaes feitas e discu-
tidas em sala e nas aplicaes realizadas na
quadra, proponha aos alunos atividades que
possam otimizar alguns elementos tticos pre-
tendidos, como:
ff jogo de passes com marcao individual: o
objetivo a disputa de bola por parte de
duas equipes, compostas de quatro joga-
dores cada, que devero realizar o maior
nmero possvel de passes num espao pre-
viamente delimitado. Esse jogo pretende
dinamizar a marcao e a fuga da marca-
o, isolando nesse momento a finalizao
na cesta. Procure iniciar a atividade em um
espao maior, reduzindo-o em seguida, a
fim de dificultar as aes de passe;
ff minijogos de basquetebol: jogos em meia
quadra, com nmero reduzido de partici-
pantes, em que algumas aes possam ser
otimizadas. Por exemplo, 33, em que h
possibilidade de demonstrar mais facil-
mente alguns elementos, por haver equil-
brio entre as aes ofensivas e defensivas.
Pode ser variado para 32, com vantagem
para o ataque, ou 23, com vantagem da
defesa;
ff minijogos de basquetebol 55: jogos com
a composio normal de cinco jogadores,
mas ainda realizados em meia quadra. A
inteno, com esse tipo de jogo, que os
alunos atentem para a organizao coleti-
va da equipe, tanto na situao de defesa
como na de ataque;
20
book_EDFIS_1S_CP.indb 20
ff situaes de jogo na quadra toda, 55,
que exijam aes para obter a rpida tran-
sio da defesa para o ataque e o necess-
rio retorno para a defesa.
importante, nesta etapa, que os alunos
possam se organizar em grupos e definir as
estratgias para vivenciar as diferentes pos-
sibilidades do basquetebol como modalida-
de esportiva coletiva. Coloque disposio
dos alunos folhas de sulfite, canetas, lpis,
giz etc., para que eles registrem as estrat-
gias elaboradas.
Etapa 1 Trs contra trs, rotativo
Organize os alunos em trios, divididos
equitativamente, para cada meia quadra.
Dois trios iniciam o jogo aps definirem a
posse da bola. As equipes tentaro converter
a cesta aps passar a bola entre os compo-
nentes do grupo. A bola ser recolocada em
jogo sempre pelas laterais. O jogo poder ser
feito com troca de uma equipe a cada cesta
convertida, a cada cesta no convertida, a
cada duas ou trs perdas da posse de bola ou
qualquer outra conveno estabelecida entre
professor e alunos. O jogo poder ser realiza-
do inicialmente apenas com passes para pos-
terior introduo do drible.
Etapa 2 Trs contra dois ou dois contra trs?
Organize a classe em grupos de cinco alu-
nos, com uma bola para cada grupo. Divida
os grupos equitativamente nos lados opostos
17/07/14 11:59

da quadra, conforme a Figura 7. Os integran-
tes do grupo devem estar subdivididos em
uma dupla e um trio. Inicialmente os trios fa-
ro passes entre si, tentando chegar ao outro
lado da quadra sem perder a bola, enquanto
a dupla tentar intercept-la. Na execuo de atividade, introduza o drible e a finalizao do
volta, invertem-se os papis, e o trio passa a
Figura 7 Posies ofensivas e defensivas.
Atividade Avaliadora
Proponha situaes encontradas nos jo-
gos oficiais de basquetebol, apresentadas
como problemas a serem discutidos, viven-
ciados e solucionados pelos alunos (divididos
em grupos de cinco), por escrito ou median-
te demonstrao na quadra. Com isso, ser
possvel avaliar, a princpio, a capacidade dos
alunos de pensar taticamente o jogo de bas-
quetebol e, posteriormente, realizar na quadra
as aes pensadas. No valorize a execuo
perfeita das aes especficas do basquetebol,
book_EDFIS_1S_CP.indb 21
Educao Fsica 1 srie Volume 1
defender enquanto a dupla ataca. Pea que os
alunos faam um rodzio de formao entre
os integrantes do grupo, de tal forma que haja
um rearranjo das duplas e dos trios. Posterior-
mente pea novas composies. Para variar a
percurso com arremesso cesta.
nem atente para o fato de a ao proposta ter
culminado ou no na consecuo de ponto.
Avalie a compreenso, por parte dos alunos,
da situao de jogo proposta e das iniciativas
para solucion-la. Alguns exemplos:
ff Como uma equipe de basquetebol deveria se
comportar se estivesse perdendo o jogo por
um ponto de diferena e tivesse de repor a
bola em jogo numa lateral no ataque, faltando
apenas cinco segundos para terminar o jogo?
21
17/07/14 11:59
 ff Como uma equipe de basquetebol deve-
ria se comportar se estivesse perdendo o
jogo por vinte pontos e restasse apenas um
quarto de jogo para o seu final?
ff Como uma equipe de basquetebol deveria
se comportar se estivesse vencendo o jogo
e sofresse marcao individual?
PROPOSTA DE Situaes de recuperao
Durante o percurso pelas Situaes de
Aprendizagem, alguns alunos podero no
apreender os contedos da forma esperada.
Sero necessrias, portanto, outras Situaes
de Aprendizagem, que permitam ao aluno re-
visitar o processo de maneira diferente. Tais
situaes podem ser desenvolvidas durante as
aulas ou em outros momentos, individualmen-
te ou em pequenos grupos, envolvendo todos
os alunos ou apenas aqueles que apresentarem
dificuldades. Por exemplo:
ff roteiro de estudos com perguntas nortea
doras elaboradas por voc, professor, para
RECURSOS para ampliar a PERSPECTIVA DO PROFESSOR
E DO ALUNO PARA A compreenso do tema
Livros
ASSIS, Svio. Reinventando o esporte: possi-
bilidades da prtica pedaggica. Campinas:
Autores Associados, 2001. Relata o desenvol-
vimento de uma pesquisa em que o autor teve
por objetivo a reinveno do esporte na es- Pedagogia do esporte: contextos e perspectivas.
cola, atribuindo outros valores experincia.
BAYER, Claude. O ensino dos desportos colec-
tivos. Lisboa: Dinalivros, 1994. Discute o pro-
cesso de ensino dos esportes coletivos, apre-
22
book_EDFIS_1S_CP.indb 22
Ao final de cada situao de jogo proposta,
discuta com os alunos as alternativas apresen-
tadas pelas equipes e realize as correes ne-
cessrias. importante garantir que os alunos
atentem para a organizao ttica coletiva,
em vez de recorrerem s iniciativas individuais
para a soluo das situaes propostas.
posterior apresentao das respostas em
registro escrito;
ff apreciao e registro, por parte do aluno, de
seus prprios movimentos e dos colegas;
ff resoluo de outras situaes-problema
no contempladas na Atividade Avalia-
dora, referentes s tcnicas e s tticas da
modalidade em questo;
ff atividade-sntese relacionada a determina-
do contedo, em que as vrias atividades
sejam refeitas numa nica aula e discutidas
posteriormente (por exemplo: circuito que
contemple diferentes preceitos e sistemas
tticos da modalidade em questo).
sentando os princpios operacionais comuns
s modalidades esportivas.
PAES, Roberto R.; BALBINO, Hermes F.
Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2005. O
livro composto por nove captulos que discu-
tem a pedagogia do esporte sob vrios aspectos,
desde a iniciao em modalidades individuais e
coletivas at o treinamento.
17/07/14 11:59

Artigos
DAOLIO, Jocimar. Jogos esportivos coleti-
vos: dos princpios operacionais aos gestos
tcnicos. Modelo pendular a partir das ideias
de Claude Bayer. Revista Brasileira de Cin-
cia e Movimento, So Caetano do Sul, v. 10,
n. 4, p. 99-103, 2002. Disponvel em: <http://
portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/
article/view/478/503>. Acesso em: 28 maio
2013. O artigo parte das ideias de Claude
Bayer sobre o esporte coletivo e prope um
modelo para seu tratamento pedaggico.
SILVA, Thatiana A. F.; ROSE JR., Dante
de. Iniciao nas modalidades esportivas
coletivas: a importncia da dimenso ttica.
Revista Mackenzie de Educao Fsica e
Esporte, So Paulo, ano 4, n. 4, p. 71-93, 2005.
Disponvel em: <http://mackenzie.br/fileadmin/
Graduacao/CCBS/Cursos/Educacao_Fisica/
REMEFE-4-4-2005/art5_edfis4n4.pdf>. Acesso
em: 28 maio 2013. Neste artigo, defende-se a
importncia do desenvolvimento da dimenso
ttica na iniciao em modalidades esportivas,
levando-se em considerao as caractersticas
de cada modalidade e tambm das crianas.
Sites
Comit Olmpico Brasileiro. Disponvel em:
<http://www.cob.org.br>. Acesso em: 29
maio 2013.
book_EDFIS_1S_CP.indb 23
Educao Fsica 1 srie Volume 1
Confederao Brasileira de Basketball. Dispo-
nvel em: <http://www.cbb.com.br>. Acesso
em: 24 out. 2013.
Confederao Brasileira de Futebol. Dispon-
vel em: <http://www.cbf.com.br>. Acesso em:
29 maio 2013.
Confederao Brasileira de Handebol. Dispo-
nvel em: <http://www.brasilhandebol.com.
br>. Acesso em: 29 maio 2013.
Confederao Brasileira de Voleibol. Dispon-
vel em: <http://www.cbv.com.br>. Acesso em:
24 out. 2013.
Confederao Brasileira de Futebol de Salo.
Disponvel em: <http://www.futsaldobrasil.
com.br/2009/cbfs/index.php>. Acesso em: 29
maio 2013.
O site do Comit Olmpico Brasileiro e os sites
das confederaes esportivas brasileiras po-
dem auxiliar tanto o aluno quanto o profes-
sor em seus estudos e pesquisas, no sentido de
aprofundar o tema esporte coletivo, com in-
formaes oficiais sobre competies e trans-
misses pela televiso. Tambm apresentam
as regras oficiais das modalidades, algumas
informaes histricas, as principais conquis-
tas das selees nacionais em diversas catego-
rias e acesso para outros sites, bem como para
alguns pequenos vdeos.
23
17/07/14 11:59
 Tema 2 Corpo, Sade e Beleza
Todo professor de Ensino Mdio percebe o
impacto que certos modelos de beleza corpo-
ral, insistentemente propagados pelas mdias
(televiso, revistas etc.), exercem sobre os alu-
nos, que, com frequncia, se julgam obesos,
querem emagrecer e tornar-se musculosos.
Para isso, aderem a regimes milagrosos,
praticam exerccios de forma equivocada e
eventualmente fazem uso de substncias proi-
bidas, como anabolizantes e remdios que ini-
bem o apetite, com prejuzos para a prpria
sade. Sabemos que muitas vezes os alunos
comunicam tais prticas aos professores de
Educao Fsica, os quais precisam estar pre-
parados para lidar com isso.
Basta prestar ateno s capas das revis-
tas voltadas para o pblico adolescente e jo-
vem (em especial para as meninas), venda
em qualquer banca de jornal, para constatar
o que sugerem ou prometem explicitamente:
Emagrea comendo de tudo!, Defina seus
msculos com apenas 15 minutos de gins-
tica!, Corpo novo em trs meses! etc. A
personagem central das capas sempre uma
Fabio Chialastri/Conexo Editorial
Figura 8 Revistas dirigidas ao pblico jovem feminino prometem a beleza-padro de modo excessiva-
mente fcil e rpido: Corpo novo em trs meses, Emagrea e fique durinha com a dieta antiflacidez etc.
24
book_EDFIS_1S_CP.indb 24
mulher jovem (raramente de etnia negra),
bela, magra e sorridente, em geral trajando
biquni, fotografada das coxas para cima, em
pose sensual. Tambm as figuras masculinas
so, em geral, homens jovens e brancos, s
vezes com o torso nu e pernas expostas, para
exibir uma musculatura bem delineada.
No interior dessas revistas sempre h progra-
mas de exerccios ginsticos para diversos grupos
musculares, com a promessa de diminuir a bar-
riga, endurecer o bumbum etc., ou sugestes
de corridas, caminhadas e prtica de esportes
para perder calorias e, portanto, emagrecer.
Percebe-se a como o exerccio fsico no asso-
ciado sade ou ao bem-estar, mas a um modelo
estereotipado de beleza corporal caracterizado
pela extrema magreza. Se calcularmos o ndice
de massa corprea IMC (peso dividido pela
altura ao quadrado) das modelos e artistas es-
tampadas nas capas, encontraremos valores mui-
to baixos, que indicam magreza, s vezes abaixo
do mnimo para que uma pessoa seja considera-
da saudvel, alm de muito distantes da mdia
nacional.
17/07/14 11:59

Todavia, para esculpir esse modelo cor-
poral definido pelas mdias (para mulheres e
homens), no basta apenas o exerccio fsico,
nem mesmo conjugado com dieta. Exige-se
tambm a interveno cirrgica (lipoaspirao,
cirurgia plstica propriamente dita, prteses
de silicone). Tudo isso, com o devido suporte
de supostas evidncias cientficas, aumenta o
oferecimento de produtos e servios associados
busca desse ideal de beleza corporal mas-
sagens, cosmticos, equipamentos de ginsti-
ca domsticos, alimentos light e diet etc. no
contexto do chamado mercado do corpo e
do fitness. Contraditoriamente, esse mercado
convive em nossa realidade com bolses sociais
de pobreza e misria, nos quais h ainda mui-
tos brasileiros que passam fome!
Esse bombardeio de informaes verbais e
visuais fixa um modelo de beleza (o qual con-
tribui decisivamente para a construo das re-
presentaes sociais do corpo) e, ao propor os
meios para alcan-lo com facilidade ilusria,
no mais nos dizem: Voc pode..., mas Voc diciais sade, entre as quais se encontram
deve!. muito difcil resistir a essa presso e,
a partir de certo grau de adeso s prticas ali-
mentares e de exercitao fsica sugeridas, pode
haver comprometimento da sade, bem como
constrangimento social decorrente da sensao
de no atingir o padro idealizado.
Referncias desse tipo dificultam o autoco-
nhecimento, o reconhecimento das possibili-
dades do ser humano e seus limites tal como
, e restringem as possibilidades do Se-Movi-
mentar em jogos, esportes, ginsticas, lutas e
atividades rtmicas a certos objetivos muito
especficos (emagrecer, delinear a musculatura
etc.), empobrecendo seu potencial formativo.
Em todos os canais de comunicao, e tambm
nos espaos pblicos, ditam-se as regras de cultivo
do corpo. Dentre os exerccios fsicos, difundiram-
-se a musculao, o fisiculturismo, as atividades de
fitness. O corpo belo aquele sempre superdefi-
nido, durinho, sem celulite ou estrias.
book_EDFIS_1S_CP.indb 25
Educao Fsica 1 srie Volume 1
importante que os alunos compreen-
dam as relaes entre os contextos histricos
e culturais que estabelecem padres de bele-
za inalcanveis pela maioria da populao.
No temos de buscar um corpo perfeito ou
ideal. Temos de aprender a cuidar de nosso
corpo possvel!
Apesar dos avanos em relao compreen-
so dos mecanismos pelos quais a alimentao e
o exerccio fsico podem contribuir para a aqui-
sio e a manuteno de nveis adequados de
sade, a busca por um determinado padro
de perfectibilidade da beleza impulsiona o
consumo de produtos, prticas e recursos nem
sempre compatveis com esse propsito.
Diante da possibilidade (ou iluso) de ob-
ter resultados expressivos em curto espao de
tempo, muitos jovens passam a adotar con-
dutas por vezes enganosas ou mesmo preju-
as dietas milagrosas e o uso inadequado de
suplementos alimentares.
Modificaes drsticas na dieta que resul-
tam em perdas acentuadas de peso em curto
espao de tempo so difceis de serem man-
tidas. Alm disso, a perda de peso observada
decorre principalmente da reduo hdrica
(perda de gua), bem como da perda de tecido
magro, permanecendo as reservas de gordura
quase inalteradas, especialmente em virtude
da diminuio na taxa metablica de repouso
(energia gasta para manter o funcionamento
orgnico durante o estado de repouso).
Em verdade, programas saudveis de ema-
grecimento preconizam que a perda ponderal
no exceda 1% do peso corporal total por
semana, evitando-se assim prejuzos na regu-
lao metablica, na funo imunolgica, na
integridade ssea e na manuteno da capaci-
dade funcional ao longo do envelhecimento.
25
17/07/14 11:59
 Outros problemas que afetam frequen-
temente os alunos do Ensino Mdio, diante
do forte apelo social em favor de padres de
beleza caracterizados pela magreza corporal,
so distrbios alimentares como a anorexia e
a bulimia.
A anorexia nervosa, mais comum entre as
meninas, caracteriza-se pelo desejo obsessivo
de manter o peso corporal abaixo dos nveis
normais para a faixa etria e a estatura em
virtude da preocupao excessiva com a ima-
gem corporal, que se encontra distorcida, pois
pessoas anorxicas se percebem gordas apesar
de sua magreza. Visando magreza, essas
pessoas se mantm em jejum por longos pero-
dos e ingerem menos alimento que o necess-
rio para manter o balano energtico, alm de
estimularem compulsivamente o maior gasto
energtico possvel em sesses de exerccios.
A bulimia nervosa caracteriza-se por epi-
sdios frequentes de ingesto alimentar em
excesso num curto perodo de tempo, quase
sempre seguidos por jejum, uso abusivo de
laxantes ou diurticos, vmitos autoinduzi-
dos ou prtica compulsiva de exerccios, numa
tentativa de evitar o aumento de peso aps o
exagero alimentar.
Anorexia e bulimia
Quando no tratadas, cerca de 6% a 20%
das pessoas diagnosticadas com anorexia
tm morte prematura por suicdio, por car-
diopatia ou por infeces.
A orientao a ser dada aos alunos do
Ensino Mdio que estes vejam com ressal-
vas a divulgao de estratgias que propo-
nham, em curto espao de tempo, perda de
peso, reduo de medidas, hipertrofia e de-
finio muscular e busquem superviso ade-
quada antes de modificar hbitos alimenta-
res ou relativos prtica de exerccios fsicos.
26
book_EDFIS_1S_CP.indb 26
Controle ponderal, nveis de
atividade fsica e obesidade
A manuteno do nosso peso corporal obe-
dece a um mecanismo regulador encarregado
de equilibrar a ingesto alimentar (influxo
e consumo calrico) com o custo energti-
co (gasto calrico ou produo de energia).
Quando, por qualquer motivo, esse equilbrio
rompido, ocorre modificao no peso cor-
poral. Se a quantidade de calorias adquiridas
pela alimentao ultrapassar aquela utilizada
para atender s necessidades dirias de fun-
cionamento do organismo (gastos com meta-
bolismo basal, termognese e atividade fsica),
esse excesso ser armazenado sob a forma de
gordura no tecido adiposo, ocasionando au-
mento ponderal (ganho de peso corporal).
Uma ingesto reduzida, por sua vez, associa-
da a um maior gasto energtico, promove a
reduo ponderal (perda de peso corporal).
A obesidade (acmulo excessivo de gordura
corporal, acima dos limites de normalidade es-
perados) um fenmeno multifatorial comple-
xo, mas se sabe que a alimentao e a falta de
atividade fsica so fatores importantes, espe-
cialmente por sua relao com condies am-
bientais e aspectos comportamentais diversos.
A reduo dos nveis de atividade fsica
(hipocinesia) um dos principais respons-
veis pelo aumento excessivo de peso a partir
do acmulo de gordura nas reservas corpo-
rais. Muitos estudos sustentam que o aumen-
to da adiposidade, normalmente associado ao
processo de envelhecimento, decorre princi-
palmente do baixo nvel de atividade fsica,
uma vez que, com o passar dos anos, as pes-
soas apresentam sedentarismo progressivo.
A condio mais adequada para que se
possa estabelecer um controle efetivo sobre o
fenmeno da obesidade requer a associao
entre exerccios e dieta. Em crianas e adul-
tos moderadamente obesos, essa combinao
oferece maior possibilidade de atingir balano
calrico negativo e, consequentemente, redu-
o da gordura e do peso corporal, compara-
da ao exerccio ou dieta isoladamente.
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 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Possibilidades interdisciplinares

Os temas Produtos e prticas alimentares e de exerccios fsicos associados busca de padres de be-
leza e Consumo e gasto calrico: alimentao, exerccio fsico e obesidade podero ser desenvolvidos
de modo integrado com Cincias (organismo humano, composio e estrutura qumica dos nutrientes) e
Matemtica (clculo do consumo e do gasto calrico). Converse com os professores que ministram essas
disciplinas e auxilie os alunos a refletir sobre os temas de forma multidimensional.

Professor, para iniciar o tema, soli-

Worldwide Features/Barcroft Media/Getty Images

cite aos alunos que leiam a seo
Para comeo de conversa, no Ca-
derno do Aluno, e respondam s
questes 1 e 2.

Nas bancas de jornal existem dezenas de

revistas com dicas de dietas, exerccios fsicos
para emagrecer e definir a musculatura e algu-
mas delas abordam at cirurgias estticas. Na
capa, uma atriz-cantora-modelo-danarina
ou um bonito. Essas publicaes sugerem
implicitamente que, seguindo as recomenda-
es nelas descritas, possvel alcanar aquele
corpo magro e definido, aquele cabelo sempre
liso e quase sempre loiro, dentes brancos e
perfeitos etc.

Antes das tecnologias da imagem (fotogra-

fia, infografia, vdeo), as figuras humanas eram
retratadas pela pintura, ou seja, o artista pro-
curava reproduzir a imagem da pessoa retra-
tada. E hoje? Existem sesses de maquiagem,
cabelo, fotos (sempre do melhor ngulo) e pro-
gramas de computador que corrigem qualquer
imperfeio do rosto ou do corpo. A a ima-
gem est pronta para a capa da revista e para
nos indicar o que belo. Antes, o desafio era
reproduzir uma imagem fiel ao corpo; hoje,
transformar o corpo nas imagens produzidas
artificialmente.
No h mal algum em querer um corpo
bonito, o problema quando isso se torna
Figura 9 Imagem de menina anorxica.
uma obsesso e prejudica a sade. Nas au-
las de Educao Fsica, ser abordada uma
patologia que vem crescendo, especialmen-
te entre as adolescentes, chamada anorexia.
Existem muitos blogs e sites que dizem que a
anorexia no uma patologia, mas um esti-
lo de vida. No se engane! As estatsticas in-
formam que 6% a 20% das pessoas com esse
transtorno alimentar, se no tratadas, sofrem
morte prematura por infeco, suicdio ou al-
guma cardiopatia. Preste ateno se voc ou
algum do seu convvio apresenta as seguin-
tes caractersticas:

27

book_EDFIS_1S_CP.indb 27 17/07/14 11:59

 ff perda de peso autoinduzida por absteno
de alimentos;
ff vmitos e purgao autoinduzidos, exerc-
cios excessivos, uso de anorexgenos (rem-
dios para tirar o apetite) e/ou diurticos;
ff distoro da imagem corporal (a pessoa
se julga gorda, embora no o seja), pavor
de engordar e amenorreia (suspenso da
menstruao).
Se voc se identificou ou conhece algum
nessas condies, converse com o professor de
Educao Fsica. Ele lhe dar as informaes
necessrias sobre esse assunto e sobre emagre-
cimento saudvel, se necessrio.
1. O que voc pensa das afirmaes desse
texto?
Espera-se que os alunos percebam que as imagens ofere-
cidas pelas diversas mdias no so reais, uma vez que tais
imagens so sempre manipuladas para atender ao padro de
beleza vigente. Espera-se tambm que eles, a partir do texto,
conheam as condutas patolgicas relacionadas imagem
corporal e reflitam sobre elas.
2. Voc l esse tipo de publicao descrita no
texto? Com que frequncia? Por qu?
Esta questo pretende verificar se os alunos se identificam
com esse tipo de publicao e question-los em caso afir-
mativo ou negativo. Tambm busca saber os motivos por
que procuram esse tipo de leitura. O importante fazer uma
anlise criteriosa desses motivos, evitando-se qualquer tipo
de constrangimento nos alunos.
Professor, antes de desenvolver a
Situao de Aprendizagem 4,
oriente a turma para que realize a
Pesquisa em grupo, descrita no
Caderno do Aluno.
28
book_EDFIS_1S_CP.indb 28
Identificando os padres de beleza
Procurem imagens de revistas, jornais ou
internet, destinadas ao pblico jovem femini-
no e masculino, que mostrem os padres de
beleza veiculados na sociedade e as estratgias
para alcan-los.
Com base nas imagens que vocs pesquisa-
ram, respondam s seguintes questes:
1. Quais so os modelos de beleza corporal
predominantes em nossa sociedade?
2. O que vocs pensam sobre esses modelos?
3. Qual o impacto que esses modelos cau-
sam em vocs?
4. Como vocs se percebem em relao a tais
modelos?
5. Vocs julgam que possvel alcanar esses
modelos?
6. De que maneira e por quais meios esses
modelos podem ser alcanados?
7. Observem as respostas dos outros grupos e
vejam se coincidem com as suas. Elaborem
uma sntese das opinies de todos os grupos.
As respostas so de cunho pessoal; no entanto, espera-se
uma associao lgica entre os padres de beleza vigentes
e o modo como os alunos se sentem em relao a esses
padres. Tambm se espera que os alunos comparem o im-
pacto desses modelos sobre a sua vida s alternativas saud-
veis para a manuteno da sade e do bem-estar. Por fim, os
grupos devero confrontar suas respostas com as das outras
equipes para enriquecer o debate.
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 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Situao de Aprendizagem 4
Espelho, espelho meu...

Esta Situao de Aprendizagem focaliza surao objetiva de certas caractersticas

o tema com base na questo: Como me
percebo em relao aos modelos de beleza
corporal predominantes na sociedade em
que vivo?. Inicia-se com a identificao
prvia de tais modelos em material prove-
niente de diversas mdias, acompanhada da
devida discusso sobre o tema. Posterior-
mente, entre as vrias formas de mensura-
o dos dados corporais, sugere-se o ndice
de massa corporal, por exigir a tomada de
medidas simples (peso e estatura) e pela
facilidade de clculo e utilizao. A men-
corporais poder indicar os critrios que
presidem construo de representaes
sociais sobre beleza corporal em nossa so-
ciedade, com base na percepo e na avalia-
o, por parte dos alunos, de suas prprias
medidas corporais em comparao com
tabelas de referncia e com os padres
propostos pelas mdias. Nesse sentido, as
tcnicas de medidas e avaliao e seus re-
sultados no devem ser vistos como fins em
si mesmos, mas como estratgias para pro-
vocar reflexes sobre o tema.

Contedos e temas: padres e esteretipos de beleza corporal; indicadores que levam construo de re-
presentaes sobre corpo e beleza; medidas e avaliao da composio corporal; ndice de massa corporal.

Competncias e habilidades: identificar padres e esteretipos de beleza presentes nas mdias; reconhe-
cer e criticar o impacto dos padres e esteretipos de beleza corporal sobre si prprio e sobre seus pa-
res; identificar os indicadores que levam construo de representaes culturais sobre corpo e beleza;
selecionar, relacionar e interpretar informaes e conhecimentos sobre padres e esteretipos de
beleza e indicadores de composio corporal para construir argumentao consistente e coerente.

Sugesto de recursos: papis; canetas; cartolinas; fita mtrica ou estadimetro (balana toesa); calculadoras.

Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 4
Etapa 1 Quais so os padres de beleza
predominantes em nossa sociedade?
Solicite previamente aos alunos que, di-
vididos em grupos, em horrio extra-aula,
procurem, em revistas ou em sites, imagens
destinadas ao pblico jovem que sugiram os
padres de beleza predominantes em nossa
sociedade e revelem os diversos artifcios re-
comendados para alcanar esse esteretipo.
Posteriormente, estando os alunos de posse
do material, j em aula, e divididos em pequenos
grupos, estimule-os a identificar as caractersti-
cas corporais mais frequentes nas pessoas suge-
ridas no material coletado (peso, estatura, etnia,
cor e tipo de cabelos, musculatura etc.). Solicite
tambm que identifiquem as prticas associadas
busca desse padro de beleza (dietas, exerccios
fsicos, cosmticos, cirurgias etc.).
Em seguida, discuta com os alunos as
questes a seguir, objetivando debater o tema:

29

book_EDFIS_1S_CP.indb 29 17/07/14 11:59

 ff Quais so os modelos de beleza corporal
predominantes em nossa sociedade?
ff O que vocs pensam disso?
ff Reconhecem o impacto que causam em si
prprios e em seus pares?
ff Como se percebem em relao a tais mo-
delos?
ff Julgam que possvel alcanar tais mode-
los? Por que meios?
Cada grupo anotar os principais pon-
tos resultantes da discusso, os quais sero
apresentados para o restante da classe em
forma de plenria, na qual se estimular
o debate entre os alunos. Ao final, busque
elaborar uma sntese, destacando os pontos
comuns e contrastando as diferentes mani-
festaes e opinies surgidas.
Proponha aos alunos que elaborem car-
tazes com base nas concluses a que che-
garam, com imagens (pode-se utilizar as j
coletadas) e pequenos textos, procurando
chamar a ateno dos leitores para o apelo
busca do padro de traos e formas cor-
porais que representam esteretipos de be-
leza impostos pela sociedade de consumo. O
material elaborado poder ser exposto para
toda a escola ou apresentado em formato
eletrnico, de acordo com as condies da
instituio de ensino.
Pea aos alunos que tragam, para a aula
seguinte, a medio do seu peso (tomada em
uma balana de farmcia ou de casa) e uma
calculadora. A tomada do peso em aula po-
der causar constrangimento em alguns, o que
dever ser evitado.
Etapa 2 Como calculo as minhas
medidas?
Utilize uma ou mais fitas mtricas pre-
gadas em uma parede ou um estadimetro
(balana toesa) para realizar a mensurao
da estatura dos alunos. Proponha que cada
um calcule o prprio IMC. Informe-os so-
bre a frmula a ser utilizada e apresente a
tabela de classificao. Se houver quanti-
dade insuficiente de calculadoras, os alu-
nos podero se organizar em grupos para
efetuar o clculo.

Como calcular o IMC

O ndice de massa corporal (IMC) calculado por meio de uma frmula matemtica que relaciona
peso e altura e, a partir da localizao do resultado do clculo em uma tabela de classificao, indica
se uma pessoa est obesa, acima do peso, abaixo do peso ou no peso ideal, considerado saudvel e
reconhecido como padro internacional para avaliar o grau de obesidade. A vantagem de trabalhar
com esse sistema, utilizado pela Organizao Mundial da Sade, sua simplicidade, com nmeros
redondos e fceis de utilizar.

Para calcular o IMC, basta dividir o peso (em quilogramas) pela estatura ao quadrado (em metros):

peso
IMC =
(estatura estatura)

30

book_EDFIS_1S_CP.indb 30 17/07/14 11:59

 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Por exemplo: qual o IMC de uma pessoa que tenha 1,80 m de estatura e pese 80 kg?
80 kg
IMC = = 24,69
(1,80 m 1,80 m)
O ndice obtido permite a classificao da pessoa segundo a tabela:

CATEGORIA IMC
Abaixo do peso Abaixo de 18,5
Peso normal Entre 18,5 e 24,9
Acima do peso Entre 25 e 29,9
Obesidade grau I Entre 30,0 e 34,9
Obesidade grau II Entre 35,0 e 39,9
Obesidade grau III 40,0 e acima

Alertas sobre o IMC

O IMC apenas um indicador e no determina de forma inequvoca se uma pessoa est acima do
peso ou obesa.
Por relacionar apenas peso e estatura, pessoas musculosas podem ter um ndice de massa corporal elevado
e no serem gordas. O mesmo pode acontecer com aquelas que visualmente so magras e apresentam um alto
percentual de gordura. recomendvel, ento, comparar o IMC com a porcentagem de gordura da pessoa,
que pode ser estimada por medidas da circunferncia corporal, uma mensurao mais complexa, mas que
pode ser realizada com fita mtrica. A esse respeito, consulte os sites da Cooperativa do Fitness.
Disponvel em: <http://www.cdof.com.br/avalia1.htm>. Acesso em: 29 maio 2013.
Disponvel em: <http://www.cdof.com.br/protocolos2.htm>. Acesso em: 29 maio 2013.
Outro problema a influncia, ainda no suficientemente estudada, das diferenas raciais e tnicas
sobre o IMC. Por exemplo, especialistas apontam que pessoas de origem asitica poderiam ser consi-
deradas acima do peso com um IMC de apenas 23.
As categorias do IMC aqui apresentadas no so aplicveis para menores de 12 anos, para os quais
existe uma tabela especial.

Depois de os alunos finalizarem os clcu- Sugira a comparao dos dados individuais

los, recolha as informaes de todos e calcule com a tabela de classificao j apresenta-
a mdia da classe. Deve-se evitar a divulgao da, com a mdia da classe e com os padres
de dados individuais classe para no causar de beleza propostos nas matrias e imagens j
constrangimentos. mostradas pelos alunos. Pode-se, por exemplo,

31

book_EDFIS_1S_CP.indb 31 17/07/14 11:59

 calcular o IMC das modelos que posam para
as capas das revistas pesquisadas e verificar
como muitas vezes essas mulheres esto abaixo
do peso mnimo recomendado.
Ao final da Situao de Aprendizagem, apre-
sente uma sntese do tema, levando em conta as
atividades realizadas e as concluses parciais j
obtidas. Procure estimular, entre os alunos, a re-
flexo sobre as questes dos padres e ideais de
beleza difundidos pelas mdias, de modo que ob-
tenham mais autonomia para compreender essas
mensagens. Estimule a discusso em pequenos
grupos sobre as seguintes questes:
ff As pessoas perseguem um ideal de beleza
por escolha prpria?
ff possvel a todas as pessoas alcanarem
tal ideal?
ff Quais os significados dessa busca pela beleza?
ff Quais os riscos dessa busca?
vista da sade, e no da esttica) e que h m-
todos para identific-las.
De um modo abrangente, podemos dizer
que nossa composio corporal formada
por massa gorda, representada por todos
os lipdios (gorduras) do corpo, e de massa
magra, isto , tudo o que estiver livre de gor-
dura, como msculos, ossos, gua, rgos
internos etc. Medir a porcentagem de mas-
sa gorda e de massa magra requer procedi-
mentos mais complexos; portanto, deve-se
utilizar o IMC. Veja bem, o ndice de Mas-
sa Corporal no avalia as porcentagens de
gordura e massa muscular; trata-se apenas
de um indicador utilizado pela Organizao
Mundial da Sade (OMS) para classificar o
grau de gordura corporal individual.
De acordo com a tabela, a pessoa citada
est com o peso normal.

Professor, uma vez desenvolvida a 1. Pese-se em uma farmcia, posto de sade

Situao de Aprendizagem 4, orien-
te os alunos para que faam a Li-
o de casa, sugerida no Caderno
do Aluno.
ou em algum lugar que ten ha uma balana.
D preferncia s balanas do tipo A e B.
Fernando Favoretto

A.
Como calculo as minhas medidas?

Eu me acho gordo, eu me acho magro,

acho que estou num peso bom (me d um
autgrafo?). Ser que no estamos conside-
rando o ideal de beleza que vemos na mdia
para fazer essas avaliaes? Voc sabia que
em alguns pases, para poder desfilar, as mo-
delos devem apresentar um ndice de Massa
Corporal (IMC) mnimo? Como saber ento
qual o peso saudvel? H alguns mtodos de
aferio da porcentagem de gordura corporal
e h tambm padres percentuais de gordura
corporal para homens e mulheres. Isso quer
dizer que existem faixas de porcentagem de
gordura corporal que indicam se estamos aci-
ma ou abaixo do peso desejvel (do ponto de

32

book_EDFIS_1S_CP.indb 32 17/07/14 11:59

 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Fernando Favoretto
B. C.

Gary Volgelmann/Alamy/Glow Images

Mea agora a sua altura e calcule o seu IMC, usando a frmula anteriormente descrita:
Fernando Favoretto

Cubolmages srl/
Alamy/Glow Images
Anote aqui seu IMC
e a sua classificao

Calcule tambm o IMC dos seus amigos e fa-
miliares. Alm do peso e da altura, pergunte
aos entrevistados se eles praticam alguma ati-
vidade fsica regular, especialmente muscula-
o. Essa investigao importante porque
tais pessoas podem ser classificadas como
obesas, de acordo com a tabela do IMC, em
funo da quantidade de massa muscular,
uma vez que a balana no faz distino en-
tre massa gorda e massa magra no peso total.

Nome Peso Altura Classificao

33

book_EDFIS_1S_CP.indb 33 17/07/14 11:59

 2. Quantos dos entrevistados apresentaram
ndice normal?
3. Comente os resultados obtidos, conside-
rando a relao entre IMC e sade.
4. Calculando o gasto calrico:
A manuteno do nosso peso corporal de-
pende do equilbrio entre o consumo cal-
rico (ingesto alimentar) e o gasto calrico.
Quando se consome mais do que se gasta,
h o que chamamos de balano energtico
positivo, e esse excedente ser armazenado
sob a forma de gordura. De maneira inver-
sa, se consumimos menos do que gastamos,
temos um balano energtico negativo e,
consequentemente, perda de peso. Hoje
consenso que, a fim de mantermos um peso
saudvel, recomendada uma dieta balan-
ceada associada a exerccios fsicos.
Repare, nas embalagens de alimentos que
voc costuma consumir (suco em caixinha,
biscoito etc.), um campo intitulado infor-
mao nutricional. Nele voc encontrar
a quantidade de calorias de uma poro
daquele alimento, ou seja, a quantidade de
calorias que voc vai ingerir se consumi-lo.
Para saber o gasto calrico numa corrida
ou caminhada, leve em conta que, em m-
dia, gasta-se uma caloria por quilograma
Situao de aprendizagem 5
Balana energtica
Os alunos devem calcular o gasto calrico
em uma corrida ou caminhada e comparar
esse resultado com o valor calrico conhecido
de um alimento um pequeno lanche trazido
34
book_EDFIS_1S_CP.indb 34
de peso corporal por quilmetro percorri-
do, ou seja, uma aluna de 50 kg que corre
trs quilmetros tem um gasto calrico de
150 kcal (1 50 3). Ah! Isso se a corri-
da acontecer num terreno plano. Voc deve
estar pensando: Credo! Eu preciso correr
trs quilmetros para gastar as calorias de
um iogurte!
Calma! Alm do gasto calrico dos exerc-
cios fsicos, tambm queimamos calorias
com o metabolismo basal, com a manu-
teno da temperatura do corpo, entre
outras coisas. Uma mulher adulta conso-
me em mdia 2200 kcal/dia, e um homem,
2500 kcal/dia; os homens podem comer
mais porque tm mais massa muscular.
Leve para a escola uma embalagem de ali-
mento em que se possa verificar a quanti-
dade de calorias na informao nutricio-
nal. Durante a aula, ser proposta uma
prtica de corrida. Aps a prtica, faa o
clculo do gasto energtico da corrida e es-
tabelea uma relao entre o gasto ocorri-
do e o alimento ingerido.
Aqui sero feitos os registros da coleta de dados realizada pe-
los alunos. A inteno que eles estabeleam se h ou no
algum risco de sade para os entrevistados, a partir do IMC.
Na ltima questo, espera-se que a turma compreenda o
mecanismo do balano energtico por meio da observao
da relao entre gasto e consumo de calorias.
pelos alunos ou a merenda da escola, no todo
ou em partes. Com base nisso, o professor
apresentar informaes e conceitos sobre ba-
lano energtico, exerccio fsico e obesidade.
17/07/14 11:59

Contedos e temas: balano energtico, valor calrico dos alimentos e custo calrico do exerccio fsico;
alimentao, exerccio fsico e obesidade.
Competncias e habilidades: identificar aspectos referentes participao da alimentao e do exerccio
no desenvolvimento e no controle da obesidade; estimar valores calricos relacionados ao consumo de
alimentos e ao gasto com exerccios fsicos.
Sugesto de recursos: balana; tabela de calorias de alimentos; cones.
Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 5
Etapa 1 Quantas calorias ingeri?
Inicialmente, no mximo at um dia antes
da aula, cada aluno dever registrar seu peso
corporal (em quilogramas), medido em ba-
lanas de farmcia ou na prpria escola, caso
haja uma balana antropomtrica. Oriente os
alunos para que, de preferncia, pesem-se com
as roupas que normalmente usam nas aulas de
Educao Fsica. Essa medida ser utilizada
na etapa seguinte.
Calcule o nmero de calorias de algum
alimento que os alunos possam trazer e con-
sumir na aula (um chocolate, bolachas, suco
em caixinha etc.) ou da merenda da escola (de
preferncia a que foi consumida no mesmo
dia ou no dia anterior). Para isso, utilize como
referncia tabelas que indicam o valor calri-
co aproximado dos alimentos.
Etapa 2 Quanto gasto na corrida?
Proponha a realizao de uma corrida com du-
rao entre 15 e 20 minutos, em local plano, com
distncia conhecida (com aquecimento e alonga-
mento prvios). O percurso pode ser delimitado
por cones ou por outras marcaes. Ao trmino
da corrida, os alunos registraro as distncias per-
corridas (em quilmetros). Os valores obtidos e os
pesos corporais registrados sero utilizados para
calcular, de modo estimativo, o gasto energtico
individual despendido durante a corrida.
book_EDFIS_1S_CP.indb 35
Educao Fsica 1 srie Volume 1
Explique aos alunos que durante a cor-
rida em plano horizontal o custo energtico
(gasto) , em mdia, de aproximadamente
uma caloria por quilograma de peso cor-
poral para cada quilmetro percorrido, ou
seja, 1 kcal/kg/km. Por exemplo, um aluno
com 50 kg que corresse 3 km teria um gasto
calrico estimado de 150 kcal/kg/km (150 =
50 3). A partir dessas informaes, solicite
aos alunos que calculem o gasto provocado
pela corrida.
Opcionalmente, no caso de alunos com
baixo nvel de condio fsica, proponha uma
caminhada, em lugar de corrida. Considere,
para esse caminhar, a velocidade entre 3 e 6
km/hora, que produzir um gasto energtico
de 0,6 kcal por quilmetro percorrido. Agora,
a partir da frmula indicada, calcule o gasto
energtico dessa caminhada:
0,6 kcal distncia (km) peso corporal (kg)
Por exemplo, um aluno com 60 kg, ao cami-
nhar 1,5 km, consumir 54 kcal:
0,6 1,5 60 = 54.
De posse do resultado, cada aluno compara-
r as calorias gastas na corrida (ou caminhada)
com o nmero de calorias presente no alimento
tomado como referncia. Aproveite para apre-
sentar outros exemplos de valor calrico de
alimentos, bem como a quantidade e o tipo de
exerccio fsico que seria necessrio realizar para
consumi-lo.
35
17/07/14 11:59
 Professor, antes da Atividade 4. Um colega da escola pratica musculao
Avaliadora, solicite aos alunos e todos acham que ele sarado; no en-
que realizem as atividades pro- tanto, ao calcular o IMC, sua classifica-
postas na seo Voc apren- o foi Obesidade grau I. Isso est correto?
deu?, do Caderno do Aluno. Por qu?
O que caracteriza a condio de obesidade o excesso
1. As pessoas perseguem um ideal de bele- de gordura corporal e, neste caso, o peso elevado refere-
za por escolha prpria? -se grande quantidade de massa muscular. Este um
caso em que o IMC inadequado para classificao de
2. Quais os significados dessa busca pela obesidade.
beleza?
Professor, oriente os alunos a realizarem a
3. Quais os riscos dessa busca? tarefa proposta no quadro Desafio! e a le-
As respostas tm carter pessoal. Contudo, espera-se que os rem a seo Aprendendo a aprender, que
alunos compreendam que o padro de beleza sempre uma traz dicas de alimentao saudvel. Retome o
construo cultural. Na atualidade, como consequncia do contedo do Aprendendo a aprender, asso-
rigor desse padro, as prticas adotadas para atingi-lo podem ciando-o ao tema desenvolvido.
representar prejuzos para a sade.

Desafio!
Encontre oito palavras que se referem ao tema Corpo, sade e beleza. As palavras
podem estar invertidas, na diagonal, na vertical ou na horizontal. Ao encontrar a palavra
no quadro, risque-a da lista:
Beleza Composio IMC Mdia Massa corporal Balana Massa gorda Massa magra

X C V B N M H J B E L E Z A L Z C A Q U I X Z
P J B G A M L O B N H T B C D D A Q W O X
Q W V B I S J Q H N X Z N A Q E R O U Q T O
U Y U I O S S U O P B P A J U H O D R U
A M D I A L A N H E Z A L C A D G U B A L
D H N X Z M F D G K J X A A L D N A L D J I
F A D R Y A Z F X O B N M B A F S Q R F B S
G P J B G G A W U A Q W O X C G I S U B G Q O
J J U H B R M J H N X Z I L J O A A H J X P
K C F P Q A H A N H I M C N D S M D P H I M
A Q W O X P J B G N H T X B Q U A Q W O X O
M A S S A C O R P O R A L M L O B N H T X A C

36

book_EDFIS_1S_CP.indb 36 17/07/14 11:59


Coma menos gordura
Alm dos contedos vivenciados
em aula, o Caderno do Aluno
apresenta dicas de alimentao e
postura para voc e toda sua fa-
mlia. Assim, voc poder contribuir para
a sade de todos. Neste volume a nossa
dica sobre alimentao. Observe se seus
hbitos alimentares esto corretos.
Certamente voc j ouviu falar que as
gorduras fazem mal sade. Porm, nosso
organismo precisa delas para funcionar
bem. Entre outras coisas, as gorduras nos
do energia, servem de transporte para
algumas vitaminas entrarem no corpo, fa-
zem-nos sentir satisfeitos aps uma refei-
o e ajudam a nos proteger contra o frio.
Se as gorduras so to importantes, o que
h de errado com elas? O problema est na
quantidade que comemos.
Ento, qual a quantidade de gordura
que podemos comer por dia sem que ela
nos faa mal?
No mximo uma poro. O que isso?
uma colher de sopa de azeite ou uma colher
de sopa de leo de soja, milho ou outros leos
vegetais ou meia colher de sopa de margarina.
Dicas importantes:
ff troque a gordura animal (banha, bacon,
manteiga) por gordura vegetal (marga-
rina e leos de soja, milho ou outros
leos vegetais);
ff em vez de carne vermelha (de boi),
prefira as carnes brancas (de peixe ou
frango);
ff retire sempre a capa de gordura da car-
ne ou a pele do frango;
book_EDFIS_1S_CP.indb 37
Educao Fsica 1 srie Volume 1
ff diminua o consumo de frituras. Prefira
alimentos cozidos, assados, ensopados
ou grelhados;
ff se estiver em dvida entre dois alimen-
tos, compare a quantidade de gordura
citada em seus rtulos e escolha o produ-
to com a menor quantidade de gordura
total. Veja como fcil:
Bolacha de amido de Bolacha recheada
milho (50 gramas = de chocolate (60
5 bolachas) gramas = 5 bolachas)
Gordura total: Gordura total:
7 gramas 12,6 gramas
Gordura saturada: Gordura saturada:
2 gramas 6 gramas
Por exemplo, 5 bolachas de amido de mi-
lho tm cerca de 7 gramas de gordura total,
enquanto 5 bolachas recheadas de chocola-
te tm 12,6 gramas dessa mesma gordura.
Portanto, a escolha mais saudvel a bola-
cha de amido de milho, j que a recheada
tem quase o DOBRO de gordura total.
Evite:
ff salgadinhos industrializados e batatas
fritas;
ff bolachas recheadas ou do tipo wafer;
ff salgadinhos fritos (como coxinhas,
bolinhas de queijo, croquetes, quibes,
rissoles) e assados (como po de quei-
jo, empadas, minicroissants);
ff pipoca, especialmente se ela for prepa-
rada com muito leo;
f f alimentos com maionese ou creme de
leite.
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 Marcos Andr/Opo Brasil Imagens

Iara Venanzi/Kino

Iara Venanzi/Kino
Figura 10 Alimento Figura 11 Produto Figura 12 Produto gorduroso e
gorduroso. industrializado. industrializado.

Curiosidade
Voc consegue comer apenas UMA bolacha recheada e guardar o restante do pacote?
difcil, no ? Sabe por qu? Porque esse tipo de bolacha tem no seu recheio uma mistura
de gordura e acar. Esses dois ingredientes juntos fazem o seu crebro achar esse alimento
muito gostoso e demorar para avisar que voc j est satisfeito. Concluso: o aviso chega
tarde demais e, quando percebemos, j comemos mais gordura e acar do que deveramos.

Para refletir:
Com que frequncia voc consome os alimentos que esto na lista dos que suge-
rimos evitar?

Voc deve saber

ff Quando voc troca um alimento com grande quantidade de gordura por outro com quan-
tidades menores, voc est fazendo uma escolha mais saudvel.
ff Exagerar sempre na gordura aumenta o risco de doenas do corao, obesidade, hiper-
tenso arterial e diabetes.

38

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 Educao Fsica 1 srie Volume 1

Atividade Avaliadora
Com base nos contedos desenvolvidos nesta Situao de Aprendizagem, solicite aos alu-
nos que produzam individualmente um texto no qual comentaro e interpretaro os seguintes
versos do poeta Carlos Drummond de Andrade:

Meu corpo ordena que eu saia em busca do que no quero, e me nega, ao se afirmar como senhor do
meu Eu convertido em co servil.
Quero romper com meu corpo, quero enfrent-lo, acus-lo, por abolir minha essncia, mas ele se-
quer me escuta e vai pelo rumo oposto.

ANDRADE, Carlos Drummond de. As contradies do corpo.

In: Corpo. So Paulo: Companhia das Letras (com futuro lanamento).
Carlos Drummond de Andrade Gran Drummond. Disponvel em: <http://www.carlosdrummond.com.br>.

ff Ser que, como bem expressou o poe ta
Carlos Drummond de Andrade, os interes-
ses da sociedade de consumo no nos tm
ordenado a busca do que no queremos
em relao ao corpo, sade e beleza,
e assim nega nossos prprios desejos, inte-
resses e necessidades, dificultando o auto-
conhecimento?
ff Procure avaliar, nos textos produzidos, se os
alunos obtiveram, ao longo do desenvolvi-
mento da Situao de Aprendizagem, mais
argumentos para discutir a questo da difu-
so, pelas mdias, de padres ideais de beleza.
Verifique como se percebem imersos nessa
dinmica e observe se notam os riscos da bus-
ca desenfreada por um corpo supostamente
belo e perfeito.
Proponha aos alunos que, divididos em du-
plas ou trios, identifiquem e entrevistem duas
a trs pessoas que tenham se valido de dietas
milagrosas ou de suplementos alimentares
aliados a exerccios fsicos intensos ou, ainda,
que tenham adquirido e utilizado equipamentos
domsticos de ginstica (esteira-rolante, apare-
lhos para exercitao abdominal, aparelhos de
eletroestimulao muscular etc.). Eles devem so-
licitar aos entrevistados informaes como: (1)
sexo, idade e profisso; (2) tempo de utilizao
do produto ou gasto com essa prtica; (3) moti-
vo de adeso a esse produto ou tempo dedicado
a essa prtica; (4) existncia ou no de super-
viso durante esse perodo; (5) custos da utili-
zao e aquisio ou da prtica; (6) resultados
observados e percebidos; (7) possveis queixas
associadas adoo desse produto ou prtica.

Pea aos alunos que, em grupos de cinco,
leiam seus textos para os colegas, estimulando
a discusso entre eles. Aps essa fase, pea que
cada grupo faa uma sntese para os demais
colegas sobre os argumentos apresentados.
importante sua interveno no sentido de
destacar os argumentos mais consistentes rela-
cionados percepo das influncias da mdia
e aos padres ideais de beleza, como tambm
as aes dos alunos no sentido de agir critica-
mente em relao a tais influncias e padres.
Oriente os alunos para que esclaream
s pessoas a finalidade da entrevista. O pro-
duto das entrevistas poder ser entregue em
registro escrito ou filmado, quando houver
condies para tal. Com base nas entrevis-
tas, os alunos devero elaborar um texto no
qual realizem uma reflexo sobre pelo me-
nos um dos casos relatados, selecionando,
relacionando e interpretando informaes e
conhecimentos sobre padres e esteretipos
de beleza, bem como produtos e prticas ali-

39

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 mentares associados busca desses padres.
Solicite aos alunos que omitam o nome real
das pessoas entrevistadas.
PROPOSTA DE Situaes de recuperao
Durante o percurso pela Situao de
Aprendizagem, talvez alguns alunos no
apreendam os contedos da forma espera-
da. necessrio, portanto, que outras Si-
tuaes de Aprendizagem sejam propostas,
permitindo ao aluno revisitar o processo de
maneira diferente. Tais situaes podem ser
desenvolvidas durante as aulas ou em outros
momentos, individualmente ou em pequenos
grupos, envolvendo todos os alunos ou ape-
nas aqueles que apresentaram dificuldades.
Por exemplo:
RECURSOS para ampliar a PERSPECTIVA DO PROFESSOR
E DO ALUNO PARA A compreenso do tema
Livros
BOUCHARD, Claude. Atividade fsica e obe-
sidade. So Paulo: Manole, 2003. Rene in-
formaes sobre a relao entre (in)atividade
fsica e obesidade e sua influncia sobre o es-
tado de sade, dando nfase aos determinantes
biolgicos e comportamentais da obesidade,
bem como participao da atividade fsica na
preveno e no tratamento dessa patologia em
grupos diversos, como crianas e adolescentes,
adultos, idosos e gestantes.
CURY, Augusto. A ditadura da beleza e
a revoluo das mulheres. Rio de Janeiro:
Sextante, 2005. Alerta para um problema
do mundo moderno: a ditadura da beleza,
que mantm crianas, adolescentes e adul-
tos tristes e frustrados. Parte da histria de
uma famosa modelo de 16 anos que, obceca-
da pela aparncia fsica perfeita, tornou-se
40
book_EDFIS_1S_CP.indb 40
Ao avaliar os textos, verifique se apresen-
tam argumentao consistente e coerente, que
v alm dos discursos de senso comum.
ff roteiro de estudos com perguntas nortea
doras elaboradas por voc, professor, para
posterior apresentao em registro escrito;
ff pesquisa em sites ou em outras fontes para
posterior apresentao;
ff apreciao e anlise de filmes ou documen-
trios sugeridos pelo professor;
ff reapresentao da Atividade Avaliadora, de-
senvolvida em outra linguagem (por exemplo,
dramatizar a argumentao contida em um
texto escrito, ou apresent-la com imagens
extradas de diversas mdias).
amarga e depressiva e se submeteu a trata-
mento psiquitrico.
GUEDES, Dartagnan P.; GUEDES, Joana E.
R. P. Controle do peso corporal: composio
corporal, atividade fsica e nutrio. Londrina:
Midiograf, 1998. Expe as causas e consequn-
cias do excesso de peso/gordura corporal, bem
como aborda aspectos associados orientao
diettica e prescrio de exerccios fsicos com
vista preveno e ao tratamento do sobrepe-
so e da obesidade, com base em princpios que
norteiam a elaborao de programas voltados
ao controle do peso corporal.
McARDLE, William D.; KATCH, Frank I.;
KATCH, Victor L. Fundamentos de fisiologia
do exerccio. 2. ed. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2002. Destina o Captulo 13 abor-
dagem sobre a relao entre equilbrio energti-
co, exerccio fsico e controle do peso corporal,
17/07/14 11:59

destacando a participao dos nveis de ativi-
dade fsica e da dieta no balano energtico e
consequente interferncia sobre a composio
corporal e a regulao do peso corporal asso-
ciada sua reduo ou ao seu aumento.
McARDLE, William D., KATCH, Frank I.,
KATCH, Victor L. Nutrio para o despor-
to e o exerccio. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2001. Destina o Captulo 7 ao gasto
energtico durante o repouso e o exerccio fsi-
co, propondo estimativas para o dispndio de
energia tanto em repouso quanto em diferen-
tes atividades como caminhada, corrida etc. O
Captulo 19 trata da relao entre obesidade,
exerccio e controle do peso, reforando a im-
portncia do exerccio e da dieta para a manu-
teno do equilbrio energtico.
POWERS, Scott K.; HOWLEY, Edward T.
Fisiologia do exerccio: teoria e aplicao ao
condicionamento e ao desempenho. 3. ed. So
Paulo: Manole, 2000. Contm informaes re-
lacionadas prescrio de exerccios voltados
sade e ao condicionamento fsico, alm de
destacar a influncia de aspectos nutricionais
sobre o estado de sade, de acordo com sua
interferncia em relao composio corpo-
ral, ao gasto energtico e ao controle do peso.
SILVA, Ana Beatriz B. Mentes insaciveis:
anorexia, bulimia e compulso alimentar. Rio
de Janeiro: Ediouro, 2005. Trata das dificulda-
des de celebridades e annimos com os trans-
tornos alimentares, apresentando uma abor-
dagem multidisciplinar e prtica sobre o tema.
Artigos
BETTI, Mauro. Corpo, cultura, mdias e edu-
cao fsica: novas relaes no mundo con-
temporneo. Lecturas: Educacin Fsica y De-
portes, Buenos Aires, v. 10, n. 79, p. 1-9, 2004.
Disponvel em: <http://www.efdeportes.com/
efd79/corpo.htm>. Acesso em: 29 maio 2013.
Este artigo objetiva analisar as relaes entre
book_EDFIS_1S_CP.indb 41
Educao Fsica 1 srie Volume 1
mdias, cultura corporal de movimento e Edu-
cao Fsica no mundo contemporneo.
MATTHIESEN, Sara Q. Espelho, espelho meu...
Existe algum mais perfeita do que eu? Mo-
triz, Rio Claro, v. 8, n. 1, p. 25-26, abr. 2002.
Disponvel em: <http://www.rc.unesp.br/ib/
efisica/motriz/08n1/Matthiesen.pdf>. Acesso
em: 29 maio 2013. O artigo aborda os excessos
presentes hoje na relao com o prprio cor-
po, em busca de padres de beleza e perfeio.
Sites
Cooperativa do Fitness. Disponvel em: <htttp://
www.cdof.com.br/nutri1.htm>. Acesso em: 29
maio 2013. Disponibiliza o valor calrico refe-
rente a vrias categorias de alimentos em quan-
tidades diversas e possibilita o clculo online do
gasto calrico de vrias atividades fsicas.
Instituto de Metabolismo e Nutrio. Disponvel
em: <http://www.nutricaoclinica.com.br/content/
view/162/16/>. Acesso em: 29 maio 2013.
Sade em Movimento. Disponvel em: <http://
www.saudeemmovimento.com.br>. Acesso em:
29 maio 2013. Disponibiliza clculo online de
ingesto e gasto calrico dirios.
Tabela de calorias dos alimentos mais servidos
em nossa mesa. Disponvel em: <http://www4.
faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/
tabelas/cal_ali.htm>. Acesso em: 5 set. 2013.
Apresenta uma tabela com grupos de alimen-
tos reunidos por total de calorias fornecidas,
indicando a quantidade de alimentos ingeridos
e uma medida caseira equivalente (por exem-
plo, duas colheres de sopa).
Universidade Federal de Pelotas. Disponvel
em: <http://minerva.ufpel.edu.br/~holanda/
index.htm>. Acesso em: 29 maio 2013. Permi-
te acesso a uma tabela (em Excel) na qual se
pode verificar o valor calrico referente a 100
g de vrios alimentos. possvel tambm con-
41
17/07/14 11:59
 sultar em outra tabela o nmero de gramas e
de determinados alimentos obter o total de
calorias correspondente.
Filmes
Miss Simpatia (Miss congeniality). Direo:
Donald Petrie. EUA, 2000. 110 min 12 anos.
Na busca de um criminoso, uma policial se
infiltra em um concurso de beleza (Miss Es-
tados Unidos). A policial escolhida nunca se
preocupou com a sua aparncia fsica ou com
etiqueta social e, por isso, um consultor de be-
leza contratado para transform-la em uma
candidata com chances de chegar final do
concurso e garantir o sucesso da investigao.
Muito alm do peso: obesidade a maior epi-
demia infantil da histria. Direo: Estela
Rinner. Brasil, 2012. 85 min. O document-
rio brasileiro analisa no s as consequncias
da obesidade infantil, como tambm ques-
tes econmicas e sociais.
O amor cego (Shallow hal). Direo: Peter
e Bobby Farrelly. EUA, 2001. 113 min Livre.
42
book_EDFIS_1S_CP.indb 42
Homem que s se interessa pela beleza ex-
terior feminina, ao ser hipnotizado por um
guru de autoajuda, passa a ver apenas a be-
leza interior das mulheres; apaixona-se ento
por uma jovem muito obesa, que para seus
olhos magra e linda.
O professor aloprado (The nutty professor).
Direo: Tom Shadyac. EUA, 1996. 107 min
Livre. Um obeso e atrapalhado professor
universitrio descobre, por acaso, uma fr-
mula qumica que o torna charmoso e en-
cantador. Ele tenta ento conquistar o amor
de uma estudante, mas s vezes a poo per-
de o efeito, criando situaes embaraosas
e divertidas.
Simone (S1m0ne). Direo: Andrew Niccol.
EUA, 2002. 117 min Livre. Diretor de cinema
decadente recebe de um gnio da computao
um software capaz de criar uma atriz virtual,
perfeita em todos os sentidos, e que se torna ra-
pidamente uma estrela de cinema e smbolo se-
xual. No entanto, o sucesso gera sentimento de
culpa no diretor, e tudo se complica quando ele
resolve destruir sua criao.
17/07/14 11:59

Tema 3 Atividade rtmica: o ritmo no esporte,
na luta, na ginstica e na dana
Se consultarmos o significado de ritmo em
alguns dicionrios, encontraremos um ter-
mo derivado do grego rhytmos e que man-
tm seu sentido em alguns idiomas (como em
espanhol, ingls e portugus), designando tudo
aquilo que se move, que flui de modo sequen-
cial ou que tem movimento regulado. O ritmo
que envolve os movimentos corporais pode ser
definido como a compreenso original do
tempo que ns marcamos com o corpo, antes
mesmo de represent-lo com o pensamento
(HELLER, 2003 apud KUNZ, 2003). Por isso,
consideramos que o ritmo est presente em
todas as manifestaes de nossa vida e abrange
tudo o que conhecemos, incluindo ns mesmos
e o modo como percebemos nossos movimen-
tos no ambiente.
H bastante associao entre msica e
ritmo, pois a msica provoca uma sensibi-
lidade maior sobre nossos rgos sensoriais
e, ao ampliarmos a intensidade da audio,
aumentamos a concentrao, de modo que o
processo de transformar o ritmo musical em
movimento torna-se espontneo. De acordo
com essa concepo, os movimentos produ-
zidos no tendem a seguir uma orientao
determinada, fazendo a pessoa se libertar de
movimentos corriqueiros e padronizados. E
quando a sensibilidade esttica e a concen-
trao melhoram, seja para ouvir msica ou
se expressar, possvel desenvolver ativida-
des rtmicas sem a participao da msica.
Para aprofundarmos a compreenso sobre
o ritmo, dois conceitos apresentados por
Laban (1978) so importantes: o tempo e o
acento rtmicos. O tempo rtmico em uma
srie de movimentos pode ser percebido na
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Educao Fsica 1a srie Volume 1
combinao de duraes iguais ou diferentes
de unidades de tempo. Como exemplos, no
caso do esporte, h dois tempos rtmicos
na bandeja do basquetebol e trs tempos
rtmicos para o deslocamento no handebol,
ou para preparar uma cortada no voleibol.
Quanto ao acento rtmico, ele consiste em
uma nfase que acentua a importncia
de um movimento, um tipo de tenso que
pode surgir de forma abrupta ou gradual.
No caso da luta, temos o exemplo de um
golpe efetivo no boxe aps uma sequncia
de movimentos de esquiva ou, no caso da
ginstica, o momento de transferncia de
energia e peso em um salto realizado com o
apoio das mos.
Laban tambm props uma organizao
do espao para analisar o ritmo objetiva-
mente, apresentando quatro elementos para
a observao e descrio dos movimentos
direes, planos, extenses e caminhos. As
direes podem ser para a frente, para trs,
para a esquerda ou para a direita; os planos
podem ser alto, mdio ou baixo; as extenses
podem ser perto, pequena, normal, grande
ou longe; os caminhos podem ser direto, an-
gular ou curvo. No caso do esporte, da luta,
da ginstica e da dana, realizados formal-
mente em um espao restrito (quadra com
demarcaes, tatame, ringue, solo demarca-
do ou tablado), os elementos citados podem
ser relevantes para que sejam identificados e
analisados como atividades rtmicas.
No entanto, essas tentativas de classifi-
cao no so mais importantes do que as
possibilidades de expressividade, criao
e coeducao que os alunos podem viven-
43
17/07/14 11:59
 ciar nas aulas. Por exemplo, para Saraiva e
Fiamoncini (1998), a coeducao em dana
permite que alunos e alunas estejam juntos
para elaborar seus pensamentos, sentimen-
tos e movimentos em um processo significa-
tivo e valorativo, sem aes estereotipadas
e evitando a demarcao de movimentos
masculinos e femininos.
Na Situao de Aprendizagem sugerida a
seguir, prope-se que os alunos se expressem
ritmicamente em variados movimentos.

Possibilidades interdisciplinares

Professor, o tema Atividade rtmica: o ritmo no esporte, na luta, na ginstica e na dana poder
ser desenvolvido de modo integrado com a disciplina de Arte, na medida em que envolve contedos
como a dana e sua apreciao esttica. Converse com o professor responsvel por essa disciplina em
sua escola. Essa iniciativa facilitar a compreenso dos contedos de forma mais global e integrada
pelos alunos.

Professor, para iniciar o desenvolvi-
mento do tema, proponha que a tur-
ma realize a atividade Para comeo
de conversa, do Caderno do Aluno.
O mundo que nos cerca cheio de diferen-
as e similaridades. Vamos analisar algumas
cenas e tentar estabelecer uma relao entre
elas.
1. Observe atentamente as imagens a seguir
e relacione cada uma ao tema que vamos
trabalhar.

A. B.
Rubens Chaves/Pulsar Imagens

Terry Vine/Stone/Getty Images

44

book_EDFIS_1S_CP.indb 44 17/07/14 11:59

 Educao Fsica 1a srie Volume 1

C. tinuidade, assim como a fonte pode emitir

Andr Seale/Pulsar Imagens

jatos de gua contnua ou alternadamente
e pode mant-los a uma mesma altura,
mesma distncia ou vari-los. Isso traz uma
mudana na dinmica, no movimento, ou
seja, tem relao com ritmo. Afinal, ritmo
est associado fluncia, a fracionamento
do tempo, a movimento.

O movimento nos esportes caracteriza-

do como cclico quando o gesto realizado se
repete sucessivamente, ou seja, contnuo.
O movimento tambm pode ser acclico, isto ,
D. ter um incio, uma acentuao rtmica e uma
Blaine Franger/UpperCut Images/
Getty Images
finalizao; nesse caso, o mesmo movimento
no se repete sucessivamente.

3. Agora, para cada figura, indique se o mo-

vimento cclico ou acclico.

Krebs Hanns/Alamy/Glow Images

Que efeito h em comum nessas imagens?
Som.

2. Se cada imagem pudesse emitir um som,

ele seria alternado, forte, suave, repetitivo, Corrida feminina.
agudo, grave? Utilize essas informaes e
associe-as s imagens. a) Cclico.
As respostas podem variar segundo a interpretao. Wilson Dias/ABr
Imagem A: suave, repetitivo.
Imagem B: suave, repetitivo.
Imagem C: forte, alternado, grave.
Imagem D: forte, alternado, grave.

Como voc pode perceber, h intensi-

dade, movimento e um tempo envolvido
na natureza e no cotidiano do ser humano.
H uma frao de tempo entre uma onda
e outra, entre um raio (que vem seguido de
um trovo) e outro. O msico pode tocar o Arremesso a gol no handebol.
violino, emitindo o som com ou sem con- b) Acclico.

45

book_EDFIS_1S_CP.indb 45 17/07/14 11:59

 David Madison/Getty Images

Philippe Roy/Alamy/Glow Images

Bloqueio no voleibol. Pedalada no ciclismo.

c) Acclico. d) Cclico.

Situao de Aprendizagem 6
Do ritmo prprio ao ritmo nas manifestaes
da cultura de movimento

Inicia-se esta Situao de Aprendizagem organizao expressiva do movimento. Com

partindo-se da percepo do ritmo do prprio isso, pretende-se que os alunos compreendam
corpo e do corpo do colega, com e sem msica. as noes de tempo rtmico e acento rtmico.
Em seguida, sugere-se uma atividade em que Finalmente, trabalha-se a noo de ritmo em
a percepo rtmica solicitada visando atividades caractersticas do esporte coletivo.

Contedo e temas: o ritmo vital; o ritmo como organizao expressiva do movimento; tempo e
acento rtmicos; o ritmo no esporte, na luta, na ginstica e na dana.
Competncias e habilidades: reconhecer a importncia do ritmo no esporte, na luta, na ginstica e na
dana; identificar o ritmo vital e perceber o ritmo como organizao expressiva do movimento; perce-
ber noes de tempo e acento rtmicos nas manifestaes da Cultura de Movimento; identificar carac-
tersticas do ritmo ao assistir ou vivenciar manifestaes do esporte, da luta, da ginstica e da dana.
Sugesto de recursos: folhas de papel sulfite; caneta ou lpis; bolas de futebol; bolas de basquetebol ou
de borracha.

Desenvolvimento da Situao de mentao das pessoas? Na movimentao dos

Aprendizagem 6 automveis? Na movimentao dos animais?
Nos elementos da natureza? O objetivo desta
Etapa 1 O ritmo vital etapa, que no precisa exceder 15 minutos,
investigar o conhecimento prvio dos alunos
Organize os alunos em um grande crculo sobre o assunto, possibilitando, ao final do
e questione: O que ritmo? Como o ritmo percurso de aprendizagem, avaliar os avan-
percebido no prprio corpo? O ritmo est pre- os obtidos e as dificuldades surgidas com
sente nas atividades do cotidiano? Na movi- o tema proposto.

46

book_EDFIS_1S_CP.indb 46 17/07/14 11:59


Em seguida, sugira aos alunos que
percebam e identifiquem o ritmo presente no
prprio corpo com e sem deslocamento
no piscar dos olhos, na respirao, nos bati-
mentos cardacos, na articulao das palavras
etc. Sugira tambm que, organizados em du-
plas, percebam o ritmo do corpo do colega,
com e sem deslocamento.
Posteriormente, pea aos alunos que se dei-
tem no solo, formando um crculo, preferen-
cialmente intercalando meninos e meninas,
de modo que cada um possa colocar uma das
mos sobre o abdome dos dois colegas ao lado.
Oriente cada aluno a perceber sua prpria res-
pirao e a respirao dos colegas, procurando
notar se possvel alcanar um ritmo comum
para todos. Ainda com os alunos deitados em
crculo, utilize msicas de tipos variados (lenta
ou rpida) para que eles verifiquem em si mes-
mos se h alteraes no ritmo da respirao ou de forma simultnea ou sequencial. Pro-
dos batimentos cardacos.
Etapa 2 O ritmo como organizao
expressiva do movimento
Escritos em pedaos de papel, apresente aos
alunos os nomes de algumas manifestaes da
Cultura de Movimento referentes dana, gi-
nstica, luta, ao esporte e a atividades do co-
tidiano. Por exemplo: samba, frevo, ginstica
aerbica, alongamento, boxe, jud, futebol,
basquetebol, varrer uma casa, subir e descer
escadas, tomar banho etc. Cada aluno deve
receber um papel contendo essa informa-
o e represent-la por meio de movimen-
tos. Incentive os alunos a perceber quais so
os colegas que esto fazendo movimentos
semelhantes aos seus e pea para que se agru-
pem sem que conversem entre si. Depois de se
agruparem, eles devem dialogar e se organizar
para identificar as caractersticas rtmicas dos
movimentos que realizaram e perceber como
foi possvel identific-las.
book_EDFIS_1S_CP.indb 47
Educao Fsica 1a srie Volume 1
Cada grupo deve expor suas concluses
e organizar uma nova sequncia expressiva
com caractersticas semelhantes ao que fi-
zeram antes, representando outra manifes-
tao da Cultura de Movimento. Por exem-
plo, quem se expressou em uma luta, como
o boxe ou o jud, poderia se expressar com
a capoeira.
Etapa 3 Tempo e acento rtmicos
Solicite aos alunos que criem sequn-
cias de movimentos utilizando cada uma
das articulaes, movendo, por exemplo,
primeiro os cotovelos, depois os ombros
e os punhos ou as articulaes dos mem-
bros inferiores, como os joelhos, depois os
tornozelos e o quadril. Os alunos podem
usar as diversas articulaes (ombro, co-
tovelo, punho, joelho, tornozelo, quadril)
ponha que, na sequncia dos movimentos,
estabeleam um momento que dever ser
enfatizado e repetido ocasionalmente. Por
exemplo, eles podem movimentar de for-
ma diferente todas as demais articulaes,
mas repetiro sempre o movimento reali-
zado com o cotovelo.
Pea aos alunos que se organizem em gru-
pos mistos, formados por meninos e meninas,
para que os mesmos movimentos possam ser
combinados entre os componentes de cada
grupo, sem que conversem entre si. Os alu-
nos podero elaborar uma sequncia comum
contendo tempo e acento rtmicos para que
todos os componentes do grupo realizem os
mesmos movimentos, expressando-se ritmica-
mente sem usar a fala. Enquanto um grupo
estabelece uma sequncia de movimentos, os
demais identificam o tempo rtmico (quantos
movimentos so feitos at que o acento apa-
rea) e o acento rtmico (qual movimento
constantemente repetido) estabelecido.
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 Etapa 4 O ritmo no esporte
Pea aos alunos que se organizem em
grupos, cada grupo com pelo menos uma
bola de futebol ou uma de basquetebol (ou
bolas de borracha). Cada grupo deve reali-
zar movimentos especficos das modalida-
des esportivas futebol ou basquetebol que
evidenciem uma atividade rtmica, de modo
que todos no grupo consigam realiz-los.
Por exemplo, controlar o ritmo dos chutes
em direo a uma parede ou trocar passes
com os colegas em um mesmo ritmo, ou
driblar com uma bola de basquetebol, alter-
nando as mos cada vez mais rapidamente.
As bolas devem ser trocadas entre os grupos
para que todos possam vivenciar movimen-
tos do futebol e do basquetebol.
Sugira aos alunos que criem jogos de ftbol
callejero (futebol de rua) e de streetball (bas-
quete de rua), em que algumas regras enfati-
zem a importncia do ritmo nos movimentos.
Por exemplo, quem estiver fazendo embai-
xadinhas no futebol ou driblando a bola al-
ternadamente entre as pernas (cross-over) no
basquetebol no pode ter a bola tirada por
outros alunos. Assim o aluno tem a garantia
de que permanecer com a bola enquanto do-
minar essas sequncias rtmicas.

Principais caractersticas do ftbol callejero e do streetball

Ftbol callejero

O jogo organizado em trs tempos. No primeiro tempo, h a elaborao de regras pelos

participantes; no segundo, ocorre a vivncia com o jogo, de acordo com as regras estabelecidas
inicialmente; e, no terceiro, a anlise do jogo e das condutas dos jogadores pelos prprios parti-
cipantes, com a mediao do professor.

Streetball

As regras devem ser combinadas inicialmente pelos jogadores. A apreciao esttica das jogadas,
tanto no ataque quanto na defesa, o principal aspecto enfatizado durante o jogo. A msica rap
acompanha as partidas de streetball, e o envolvimento dos jogadores aumenta quando conseguem
relacionar o ritmo musical com o ritmo das suas jogadas em quadra.

Professor, pea aos alunos que rea-
lizem as atividades propostas nas
sees Pesquisa individual, Li-
o de casa e Voc aprendeu?.
1. Como voc j sabe, as atividades realiza-
das em nosso cotidiano tm ritmo e exis-
te ritmo na natureza. Pesquise que ritmos
h no nosso corpo e verifique como e em
que circunstncias eles se modificam. Por
exemplo: ritmo respiratrio acelera
quando corremos; diminui quando dor-
mimos. Agora a sua vez. Se precisar de
ajuda, consulte outras pessoas, converse
com professores, parentes ou amigos que
fazem diferentes atividades diariamente
e, se preferir, pesquise tambm na inter-
net. Coloque suas respostas no quadro:

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book_EDFIS_1S_CP.indb 48 17/07/14 11:59

 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Ritmo Alteraes e circunstncias

Espera-se que o aluno consiga identificar outras manifesta-
es de ritmo no corpo humano, tais como as envolvidas nos
movimentos cardaco e peristltico, no piscar dos olhos, na
fala, no caminhar etc.
Se analisarmos cuidadosamente
as questes rtmicas envolvidas
nas prticas esportivas, verificare-
mos que o ritmo pode ser obser-
vado tambm em fatores espaciais, como a
direo do movimento (direita, esquerda,
ff trajetria angulosa (a proximidade do
jogador adversrio, que tenta impedir a
progresso da jogada, obriga o jogador
atacante a realizar movimentos de zigue-
-zague, procurando sair por um dos lados,
o que tpico no movimento da finta);
ff extenso perto (a bola e o oponente esto
prximos, o que obriga a um movimento
rpido e curto).

Jan Greune/LOOK/Getty Images

frente, trs), a sua extenso (longe, perto, pe-
queno, grande), o plano ou nvel (alto, baixo)
e a trajetria ou caminho (direto, curvo, an-
guloso). Vejamos um exemplo, que pode ser
usado como referncia para esta atividade.

Na imagem a seguir temos um jogador

aplicando uma finta sobre o adversrio. Do
ponto de vista espacial, esse movimento en-
volve os seguintes fatores:

ff direo desvio para a esquerda (ao fin-

tar, o jogador desvia para a esquerda, le-
vando o adversrio a uma movimentao
em zigue-zague para acompanhar a sua
jogada);

ff plano baixo (a proximidade do adver-

srio exige a posio de marcao, com
flexo dos joelhos); Figura 13.

49

book_EDFIS_1S_CP.indb 49 17/07/14 12:00

 1. Quando um jogador dribla a
1. Agora, com um ou dois colegas, faa o bola seguidamente por entre as
mesmo exerccio, escolhendo pelo me- pernas, no basquete de rua,
nos uma das situaes ilustradas nas esse movimento :
fotos. Registre as suas concluses no ( ) acclico.
quadro. ( ) bicclico.
David Madison/Getty Images

( X ) cclico.
( ) reduzido.

2. O movimento das ondas do mar, ao que-

brarem na praia, exemplo de tempo:
( X ) rtmico.
( ) til.
( ) reduzido.
Figura 14.
a) Situao de jogo: Bloqueio. ( ) cronometrado.
Anlise:
3. Ocorre acento rtmico quando, durante a
ff direo direita (bola); esquerda (defesa). realizao de um movimento, surge uma
ff plano alto. tenso que pode alterar de maneira abrupta
ff trajetria direita. ou gradual a forma como esse movimento
ff extenso perto. vem sendo realizado. o que acontece, por
exemplo, na cortada no voleibol. Assinale
em quais movimentos isso tambm ocorre:
Wilson Dias/ABr

( ) corrida de 10000m, no atletismo.

( X ) cabeceio, no futebol.
( ) pular corda.
( ) andar na esteira ergomtrica.
( ) levantamento de peso, no halterofilismo.

Figura 15.
( X ) jump, no basquetebol.
b) Situao de jogo: Arremesso ao gol.
4. Quando jogamos, o ritmo cardaco e o rit-
Anlise: mo respiratrio, respectivamente:
ff direo frente. ( ) diminui; diminui.
ff plano alto.
ff trajetria direita (podendo variar se ( ) aumenta; diminui.
houver uma finta).
( ) diminui; aumenta.
ff extenso longe.
( X ) aumenta; aumenta.

50

book_EDFIS_1S_CP.indb 50 17/07/14 12:00


Atividade avaliadora
Solicite aos alunos que, em grupos com-
postos por oito membros, realizem uma co-
reografia construda com base em elementos
rtmicos caractersticos dos esportes, das
lutas ou de atividades do cotidiano. O im-
Figura 16 Streetball.
Proposta de Situaes de Recuperao
Durante o percurso pelas vrias etapas da
Situao de Aprendizagem, alguns alunos po-
dero no apreender os contedos da forma
esperada. necessrio, ento, professor, que
outras Situaes de Aprendizagem sejam pro-
postas, permitindo ao aluno revisitar o proces-
so de outra maneira. Tais situaes podem ser
desenvolvidas individualmente ou em pequenos
grupos, durante as aulas ou em outros momen-
tos, envolvendo todos os alunos ou apenas aque-
les que apresentaram dificuldades. Por exemplo:
ff roteiro de estudos com perguntas nor
teadoras elaboradas por voc, professor,
para posterior apresentao das respostas
em registro escrito;
book_EDFIS_1S_CP.indb 51
Educao Fsica 1a srie Volume 1
portante no avaliar a execuo perfeita
dos movimentos, mas sim a compreenso,
por parte dos alunos, do tempo e do acen-
to rtmicos nas atividades selecionadas para
apresentao.
Mitch Diamond/Alamy/Otherimages
ff apreciao e registro, por parte do alu-
no, dos prprios movimentos e dos movi-
mentos dos colegas;
ff elaborao e apresentao (pode-se optar
pelo registro com uso de palavras, desenhos,
audiovisual etc.) de atividades rtmicas com
base em referenciais e elementos sugeridos
por voc, professor;
ff atividades que sintetizem determinado
contedo, em que as vrias atividades
sejam refeitas numa nica aula e dis-
cutidas posteriormente (por exemplo,
circuito que contemple diversas ativida-
des rtmicas).
51
17/07/14 12:00
 Recursos para ampliar a perspectiva do professor
e do aluno para a compreenso do tema
Livros
KUNZ, Elenor. Os movimentos ritmados no
futebol. In: ______ (org.). Didtica da Educao
Fsica 3: futebol. Iju: Uniju, 2003. p. 13-40. No
contexto da teoria do Se-Movimentar, apre-
senta consideraes sobre a importncia do
ritmo no futebol, com exemplos prticos.
LABAN, Rudolf. Domnio do movimento. So
Paulo: Summus, 1978. Obra clssica no estu-
do do ser humano em movimento, levando em
considerao as dimenses cultural, fsica e
psquica. Prope exerccios e descreve e analisa
aes corporais, com base nos quatro fatores
de movimento (peso, espao, tempo e fluncia).
SARAIVA, Maria C.; FIAMONCINI, Lucia-
na. Dana na escola: a criao e a coeducao
em pauta. In: KUNZ, Elenor (org.). Didtica da
Educao Fsica 1. Iju: Uniju, 1998. p. 95-120.
Apresenta princpios educativos para o traba-
lho com a dana na escola, com destaque para
o ritmo e o processo criativo.
Site
Streetfootball: futebol de rua internacional.
Disponvel em: <http://streetfootballworld.
org>. Acesso em: 19 jul. 2013. Fotografias,
vdeos, regras, torneios e reportagens sobre o
52
book_EDFIS_1S_CP.indb 52
futebol de rua no Brasil e em outros pases, en-
fatizando a integrao da modalidade na Am-
rica Latina.
Filmes
ATL: o som do gueto (ATL). Direo: Chris
Robinson. EUA, 2006. 106 min. 14 anos. Gru-
po de estudantes do Ensino Mdio que moram na
periferia de Atlanta, Estados Unidos, dedica-se a
elaborar coreografias em um rinque de patinao.
A amizade entre eles ameaada quando surgem
questes envolvendo lealdade, romance, perma-
nncia no emprego e comrcio de drogas.
Honey: no ritmo dos seus sonhos (Honey). Di-
reo: Bille Woodruff. EUA, 2003. 94 min. 14
anos. Danarina trabalha como instrutora de
streetdance (dana de rua) para jovens em um
centro comunitrio, utilizando coreografias com
movimentos de modalidades esportivas e do co-
tidiano. Quando recebe convite para trabalhar
na indstria do entretenimento com videoclipes
musicais, surge o dilema quanto continuidade
de seu convvio com os jovens alunos.
Jump in! (Jump in!). Direo: Paul Hoen. EUA,
2007. 85 min. Um adolescente que est se prepa-
rando para lutar boxe se aproveita das tcnicas
rtmicas do pular-corda e descobre que o boxe
no sua atividade predileta.
17/07/14 12:00

Tema 4 Esporte Individual: Ginstica Rtmica
O universo da Cultura de Movimento no qual
esto inseridos os adolescentes caracterizado
por diferentes elementos. Eles saltam e giram
em uma coreografia de streetdance; pulam cor-
da nas ruas, com velocidades variadas; lanam e
recuperam objetos com preciso; assumem po-
sies invertidas nas rodas de capoeira; realizam
rolamentos nas lutas; frequentam academias de
ginstica em busca de fora, resistncia, sade e
beleza. Tais movimentos, alm de tomarem parte
no cotidiano dos jogos e de modalidades esporti-
vas, podem e precisam ser identificados e contex-
tualizados no universo gmnico.
A ginstica rtmica (GR) requer do pratican-
te uma combinao de movimentos variados,
associados manipulao de aparelhos como
corda, arco, fita, bola e maas, com acompa-
nhamento musical. A GR praticada no mbito
esportivo envolve caractersticas tcnicas de alto
grau de dificuldade atreladas beleza artstica,
leveza e elegncia na utilizao dos aparelhos,
o que desafia os adolescentes em seus limites in-
dividuais e coletivos (SCHIAVON, 2003).
Coordenar ritmicamente com harmonia e
expressividade diferentes movimentos e obje-
tos que constituiro uma sequncia da coreo
grafia individual ou em grupo permite aos
alunos melhor percepo das possibilidades
do Se-Movimentar. Ao mesmo tempo, tam-
bm permite perceber com maior clareza a
necessidade e a importncia da repetio de
gestos para obter melhor desempenho tcnico
e ttico no esporte, o que facilita a compreen-
so e a apreciao do espetculo esportivo.
necessrio redimensionar e ressignificar
a maneira pela qual os temas esporte e gi-
nstica so abordados nas aulas. No preci- de Ginstica (FIG), apresentaes e competies
so inventar outros temas ou contedos, mas
trat-los pedagogicamente na inteno de tornar
as aulas de Educao Fsica no Ensino Mdio
book_EDFIS_1S_CP.indb 53
Educao Fsica 1a srie Volume 1
um espao de produo de cultura a partir das
manifestaes humanas que podem ser viven-
ciadas, apropriadas e reinventadas individual e
coletivamente (PIRES e NEVES, 2005).
Alguns alunos acreditam que as modali-
dades de ginstica esportiva no podem ser
aprendidas por qualquer pessoa. Tal entendi-
mento pode fazer que essas modalidades no
sejam includas nas aulas de Educao Fsica,
principalmente no Ensino Mdio. Movimentos
muito difceis e o apelo ao espetculo esportivo
(j que, para a maioria dos alunos, o contato
com a GR s possvel por meio da televiso,
por ocasio da transmisso de grandes eventos
esportivos) devem ser desmistificados. Desse
modo, os alunos podero compreender que a
apropriao e a eficcia dos gestos tcnicos de-
pendem, em qualquer modalidade, de treino, e
no podem ser vistas como fatores limitantes
para a aprendizagem de novos esportes.
Os alunos precisam compreender que, nas
aulas de Educao Fsica, a GR pode apresentar
cdigos e regras menos rgidos do que aqueles
observados no universo competitivo do espor-
te, mediante critrios elaborados e estabelecidos
pelo professor e pelos prprios alunos, respeitan-
do as caractersticas individuais e interpessoais.
Assim, no decorrer das Situaes de Apren-
dizagem da GR, caber ao professor motivar
os alunos para que percebam a necessidade das
tcnicas de manipulao dos diferentes imple-
mentos. Provavelmente, durante os anos do
Ensino Fundamental, os alunos associaram a
GR s modalidades de ginstica exclusivamente
femininas. Contudo, embora ainda no reconhe-
cidas oficialmente pela Federao Internacional
de GR masculina so realizadas em vrios pases,
fato pouco explorado pelas mdias e que deve ser
destacado aos alunos do Ensino Mdio.
53
17/07/14 12:00
 Professor, para introduzir o tema, a) Nos Jogos Olmpicos, nas competies
solicite aos alunos que leiam o tex- da modalidade GR participam:
to da seo Para comeo de con-
versa, do Caderno do Aluno, e ( ) apenas homens.
faam as atividades nela descritas. ( X ) apenas mulheres.
( ) homens e mulheres.
No universo dos esportes individuais exis-
tem muitas modalidades, dentre as quais en- b) Nas competies de GR:
contramos a ginstica rtmica (GR). Sendo
uma das verses competitivas da ginstica, ( X ) so utilizados os aparelhos: corda, arco,
essa modalidade se destaca pela beleza e pela fita, maas e bola.
plasticidade dos movimentos que a compem. ( ) so utilizados os aparelhos: trave, pa-
O nvel tcnico dos movimentos, as exigncias ralelas, barras, cavalos e argolas.
corporais de flexibilidade, de coordenao, de ( ) no so utilizados aparelhos.
movimentos e a criatividade das composies
impressionam o pblico que assiste s compe- c) A GR tem apresentaes:
ties dessa modalidade.
( ) somente individuais.
1. O que voc sabe a respeito dessa modalida- ( ) somente em grupo (conjunto).
de? Quer conferir? Ento vejamos. ( X ) individuais e em grupo (conjunto).
Mike Powell/Allsport Concepts/Getty Images

Redlink Production/Corbis/Latinstock
Issei Kato/Reuters/Latinstock

Figuras 17 a 19.

54

book_EDFIS_1S_CP.indb 54 17/07/14 12:00

 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Professor, para o desenvolvimento de conjunto (durao: 2min15s a 2min30s). A

da Situao de Aprendizagem 7,
pea aos alunos que realizem a
Pesquisa individual proposta
no Caderno do Aluno.
A ginstica rtmica como modalidade es-
portiva praticada com aparelhos, todos de
pequeno porte, que devem ser manuseados de
diferentes formas, com movimentos corporais
variados, conforme um ritmo musical, numa
unidade perfeita entre movimentos e msica.
Os aparelhos oficiais da GR so a bola, a
corda, o arco, as maas e a fita. Os exerccios
que compem o programa de competio so
individuais (durao: de 1min15s a 1min30s) e
ginasta que compete individualmente tem de
se apresentar em quatro dos cinco aparelhos,
que so determinados pela organizao. Da
mesma forma, as equipes (cinco ginastas) que
participam da competio devem apresentar
dois exerccios de conjunto distintos (o primei-
ro com cinco aparelhos iguais e o segundo com
dois aparelhos diferentes).
Com base nas figuras a seguir, pesquise os
movimentos que podem ser realizados com cada
aparelho. Voc poder valer-se da experincia
obtida nas aulas de Educao Fsica e de pes-
quisas na internet, em livros, revistas ou jornais;
poder, ainda, conversar com pessoas que prati-
cam ou conhecem a modalidade.

a) Bola: de borracha; 18 a 20 centmetros de dimetro; peso

mnimo de 400 gramas.

Conexo Editorial
Movimentos:

Quicadas, rolamentos livres sobre o corpo ou sobre o solo, manejos (impulsos, balanceios,
circundues, movimentos em oito, reverso com ou sem movimentos circulares dos bra-
os, com o aparelho em equilbrio sobre uma das mos ou sobre uma parte do corpo).

b) Fita: de cetim; mnimo de 6 metros de comprimento; peso de

35 gramas; largura de 4 a 6 centmetros. A fita presa a um

Conexo Editorial
estilete que tem de 50 a 60 centmetros de comprimento e cuja
base tem no mximo 1 centmetro de dimetro.
Movimentos:
Serpentinas (4 a 5 ondas), espirais (4 a 5 voltas), manejos (impulsos, balanceios, circun-
dues, movimentos em oito), lanamentos, soltadas do aparelho e passagem atravs ou
por cima do desenho do aparelho, com todo o corpo ou apenas uma parte dele.

c) Corda: de sisal ou material sinttico; comprimento variando de

Conexo Editorial

acordo com a estatura da ginasta.

Movimentos:
Saltos e saltitos por dentro do aparelho, lanamentos e recuperaes, soltadas de uma
ponta, rotaes, manejos (balanceios, circundues, movimentos em oito, voiles ou vus).

55

book_EDFIS_1S_CP.indb 55 17/07/14 12:00

 d) Arco: de madeira ou material sinttico; 80 a 90 centmetros de

Conexo Editorial
dimetro; peso mnimo de 300 gramas.

Movimentos:
Rolamentos (sobre o corpo e sobre o solo), rotaes (ao redor de uma mo ou outra par-
te do corpo, ao redor do eixo do aparelho, estando em apoio sobre o solo ou sobre uma
parte do corpo), lanamentos e recuperaes, passagem atravs do aparelho, elementos
por cima do aparelho e manejos (balanceios, circundues, movimentos em oito).

Conexo Editorial
e) Maas: duas peas de madeira ou material sinttico; 40 a 50
centmetros de comprimento; peso mnimo de 150 gramas cada
uma.
Movimentos:
Pequenos crculos, molinetes, lanamentos com ou sem rotao durante o voo do apa-
relho (uma ou duas peas) e respectivas recuperaes, batidas, manejos (impulsos, ba-
lanceios, circundues dos braos, impulsos, circundues do aparelho, movimentos
em oito, movimentos assimtricos).

Situao de Aprendizagem 7
Os aparelhos da Ginstica Rtmica
Nesta Situao de Aprendizagem, o obje
tivo verificar o conhecimento prvio dos
alunos, pois alguns movimentos caracters-
ticos da GR podem no ser conhecidos ou
vivenciados pelos alunos: quicar a bola, exe-
cutar saltitos com passagem da corda, rolar
ou fazer rotaes do arco, entre outros. Os
alunos sero desafiados a realizar diferentes
movimentos combinados utilizando os apa-
relhos caractersticos da GR: maas, corda,
fita, bola e arco, com e sem acompanhamen-
to musical. Os movimentos obrigatrios
caractersticos da GR so associados s exi-
gncias competitivas para qualquer composi-
o e constituem os fundamentos bsicos de
cada aparelho.

Contedo e temas: a importncia das tcnicas e tticas no desempenho esportivo.

Competncias e habilidades: reconhecer e analisar as tcnicas da GR; realizar e combinar diferentes

movimentos que constituem a GR.

Sugesto de recursos: aparelhos de GR (bolas, cordas, arcos, fitas e maas) ou material adaptado (su-
gerido neste volume).

56

book_EDFIS_1S_CP.indb 56 17/07/14 12:00


Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 7
Etapa 1 A bola na GR
Divida a turma em cinco grupos e solici-
te que realizem diferentes movimentos uti-
lizando bolas de vrios tamanhos e pesos.
Organize os alunos de maneira que possam
vivenciar situaes diversas: sozinhos, em
duplas, trios, quartetos e assim por diante.
Sugira alguns movimentos caractersticos da
GR: lanar a bola com uma das mos e rece-
ber com a outra; lanar a bola a certa altura
acima da cabea e dar um giro; rolar a bola
no solo e realizar um rolamento para a fren-
te, recebendo-a com uma das mos; quicar
a bola com uma das mos e elevar a perna
contrria etc. Solicite que os alunos rolem
a bola sobre o prprio corpo esse um
dos movimentos fundamentais utilizados na
GR. Proponha que realizem os movimentos
com mudana de direo, em diferentes pla-
nos e nveis ao som de msicas com ritmos
variados. Sem o acompanhamento musical,
a percusso rtmica pode ser feita com as
batidas da prpria bola; por exemplo, en-
quanto um grupo realiza os movimentos, os
outros fazem a percusso rtmica com bolas
ou palmas. Procure atender s necessidades
dos alunos conforme elas aparecerem e apro-
veite para pedir a colaborao daqueles que
possuem controle maior do aparelho para
que auxiliem os demais colegas. Sugira que
percebam e escolham o tamanho e o peso da
bola mais adequados para as caractersticas
de cada um. importante chamar a ateno
dos alunos para que utilizem as duas mos,
e no apenas a dominante. Essa orientao
serve tambm para as outras etapas. Caso
voc no tenha a quantidade suficiente de
bolas para todos os alunos, uma alternativa
sugerir a eles, com antecedncia, a confec-
o de bolas com folhas de jornal, revestidas
por uma sacola plstica ou fita adesiva.
book_EDFIS_1S_CP.indb 57
Educao Fsica 1a srie Volume 1
Etapa 2 A corda na GR
Mantenha, se possvel, a mesma organiza-
o dos grupos da etapa anterior. Solicite que
cada aluno pegue uma corda adequada sua
estatura (o comprimento adequado medido
pisando-se no centro da corda com os dois ps
e trazendo as extremidades at a altura das axi-
las) e que cada grupo apresente diferentes pos-
sibilidades de movimentos, utilizando a corda
individualmente, em duplas, trios, quartetos
e assim por diante. Proponha alguns desafios
(percepo do tempo e do espao ao pular
corda): Quantos passos voc consegue dar entre
uma passagem da corda e outra? possvel saltar
ou pular corda e ao mesmo tempo realizar giros?
E saltar ou pular corda com impulso em um
dos ps? E girar a corda fechada, posicionando-
-se lateralmente ao corpo e realizando diferentes
movimentos corporais: giros, saltitos, ondulaes
etc.? possvel girar a corda utilizando somente
uma das mos? possvel lanar a corda com
uma das mos e receber com a outra sem deix-
-la cair no cho? Todos os grupos devem vi-
venciar os movimentos propostos pelos outros
grupos. Proponha a combinao de dois dos
movimentos realizados isoladamente. Amplie
a proposta para trs, quatro ou mais movimen-
tos. Depois sugira que cada grupo elabore uma
sequncia de movimentos de 8, 16 ou 32 tem-
pos, conforme as possibilidades de seus com-
ponentes, utilizando algumas das combinaes
expostas. Apresente uma msica com compas-
so binrio ou quaternrio e solicite aos grupos
que criem sequncias de movimentos dentro de
seu ritmo. Pode-se solicitar que cada grupo tra-
ga a msica considerada mais adequada para a
sua sequncia de movimentos.
Etapa 3 O arco na GR
O arco permite uma variedade de combi-
naes. Solicite aos grupos que identifiquem
as diferentes possibilidades de lanar e recu-
perar um arco; rolar o arco no solo com dife-
57
17/07/14 12:00
 rentes formas de recuperao e movimentos
corporais durante a trajetria do aparelho;
girar o arco no solo ou no; rodar o arco
ao redor de diferentes partes do corpo (mo,
cintura, p etc.), entre outras. Depois apre-
sente desafios: Que tipo de movimento pode
ser feito enquanto o arco est no ar, durante o
lanamento? E girando no solo? O arco pode
ser lanado somente com as mos? poss- resolver situaes-problema quando estive-
vel transpor um arco em movimento? Solicite
combinaes de movimentos, como realiza-
do nos aparelhos anteriores.
Etapa 4 A fita na GR
Solicite aos alunos que manuseiem as fitas
e identifiquem diferentes figuras geomtricas
durante a explorao. Sugira que, inicial-
mente, no se desloquem. Alguns exemplos:
movimentar a fita de modo que ela desenhe
uma circunferncia no ar ou delineie o nme-
ro oito no solo; fazer a fita simular o movi-
mento de uma cobra ou serpentina etc. Aps
descobrirem uma maneira de manter a figura
sustentada por certo tempo, proponha que
tentem realizar movimentos como circundu-
es, serpentinas, espirais; procurem ultrapas-
sar, transpor ou saltar a fita individualmente,
em duplas, trios, quartetos e assim por diante.
Sugira que os alunos realizem a movimenta-
o da fita em diferentes planos e nveis, com e
sem deslocamento.
Etapa 5 As maas na GR
O manuseio das maas mais difcil, pois
exige coordenar e combinar movimentos uti-
lizando as duas mos. No entanto, as etapas
anteriores j permitem que os alunos ajustem
os aparelhos s suas caractersticas. Solicite
que faam um movimento de circunduo
do punho segurando a cabea (ponta) da
maa com os dedos, primeiro com a mo do-
minante e depois com a outra, realizando o
gesto com as maas dispostas sobre o solo e
depois suspensas no ar. Desafie os alunos:
58
book_EDFIS_1S_CP.indb 58
possvel realizar esse mesmo movimento com
as duas maas simultaneamente? Podemos
variar o sentido das maas (mesmo sentido,
sentidos opostos, defasadas)? As maas, assim
como a bola, o arco, a corda e a fita, podem
ser lanadas? Elevando frente uma das per-
nas, possvel realizar que tipo de movimen-
tos com as maas nas mos? A necessidade de
rem utilizando os objetos em ambas as mos
requer controle principalmente da mo no
dominante. O lanamento das maas deman-
da cuidados especiais, sobretudo em relao
segurana dos alunos. Outro cuidado a ser
observado a preservao do material, seja
ele oficial ou adaptado.
Etapa 6 Fazendo as prprias escolhas
e elaborando os cdigos de pontuao
Nas etapas anteriores, os alunos adqui-
riram alguma experincia no manuseio dos
aparelhos caractersticos da GR. Agora,
cada grupo ser responsvel por apresen-
tar uma lista de movimentos obrigatrios
para cada aparelho, com base nos movi-
mentos vivenciados anteriormente, que se
constituiro como exerccios de dificuldade
a serem realizados pelos grupos. Por exem-
plo: lanamento da bola ao alto, seguido
de salto com giro de 180, e recuperao da
bola no plano baixo. Defina tais movimen-
tos com os alunos, por meio de um cdigo
de regras, conhecido na GR como Cdigo
de Pontuao.
Com base no Cdigo de Pontuao ela-
borado, os alunos escolhem um determinado
aparelho da GR e apresentam uma sequncia
de movimentos. Conforme o nmero de alu-
nos por turma, a apresentao pode ser feita
em grupos, possibilidade existente nas compe-
ties de GR. Outra alternativa propor a
apresentao em um momento em que toda
a comunidade escolar esteja reunida, como
em um festival de GR, por exemplo.
17/07/14 12:00
 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Situao de Aprendizagem 8
Aprendendo a apreciar um espetculo esportivo
Os alunos assistiro a um vdeo com sequncias de exerccios em vrios aparelhos da GR e
procuraro identificar e analisar: as tcnicas e tticas utilizadas, as caractersticas pessoais
e interpessoais dos ginastas, a influncia do tipo da msica, a combinao e coordenao
de movimentos e materiais.

Contedo e temas: a importncia da tcnica e da ttica na apreciao do espetculo esportivo.

Competncias e habilidades: apreciar e analisar as tcnicas e as tticas da GR em uma sequncia de

exerccios.

Sugesto de recursos: vdeos ou DVDs de GR; aparelho de DVD ou de vdeo; televiso ou computador.

Desenvolvimento da Situao de Os exerccios de ginstica rtmica so compo-

Aprendizagem 8
Providenciar antecipadamente vdeos ou
DVDs de GR que contenham apresentao
do maior nmero possvel de aparelhos. Es-
pera-se que a Situao de Aprendizagem an-
terior tenha sensibilizado os alunos para que
apreciem sequncias de exerccios de GR exi-
bidas em vdeo. Conforme a disponibilidade
de tempo e de vdeos ou DVDs, pode-se tam-
bm eleger, de acordo com a preferncia dos
alunos, apenas um ou dois aparelhos.
Apresentar os vdeos ou DVDs aos alu-
sies que devem incluir os movimentos tpicos
que cada aparelho possibilita, combinados com
movimentos e capacidades corporais, como sal-
tos, equilbrios, pivs (no os do basquete, cla-
ro, mas giros sobre um p, de pelo menos 360o),
flexibilidade, entre outros. Quando o exerccio
em conjunto, as cinco ginastas devem variar
as formaes (posies em que se organizam no
espao), trocar os aparelhos entre si (geralmen-
te utilizam os lanamentos) e mostrar que h
harmonia e sincronismo na equipe. Todas essas
aes devem estar ajustadas msica escolhida
para a composio, valorizando e realando os
movimentos selecionados.

Mike Powell/Allsport
Concepts/Getty Images
nos e propor que identifiquem e analisem as
tcnicas e tticas utilizadas, as caractersti-
cas pessoais e interpessoais dos ginastas, a
influncia do tipo de msica, a combinao
e coordenao de movimentos.

Para encerrar, estimule os alunos a comen-

tar os vdeos e associar aquilo que percebe-
ram s prprias experincias na Situao de
Aprendizagem proposta.
Professor, para auxiliar a aprendiza-
gem do contedo, instrua os alunos
a fazer as atividades propostas na
seo Lio de casa, disponvel
no Caderno do Aluno.
Figura 20 Salto e flexibilidade.
1. Veja as ilustraes a seguir e anote quais
movimentos e capacidades corporais es-
to associados ao movimento do apare-
lho: equilbrio, salto, saltito, flexibilidade,
giro. Veja o exemplo:

59

book_EDFIS_1S_CP.indb 59 17/07/14 12:00

 Conexo Editorial

Conexo Editorial
a) Equilbrio, flexibilidade.b) Giro, equilbrio.
Conexo Editorial

Conexo Editorial

c) Equilbrio, flexibilidade. d) Equilbrio.

Conexo Editorial

Conexo Editorial

e) Salto, flexibilidade. f) Equilbrio, flexibilidade.

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book_EDFIS_1S_CP.indb 60 17/07/14 12:00

 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Professor, para auxiliar a aprendizagem do contedo, instrua os alunos a fazerem as

atividades propostas na seo Lio de casa, disponvel no Caderno do Aluno.

Voc sabia que a ginstica rtmica s foi reconhecida como desporto pela Federao In-
ternacional de Ginstica (FIG) em 1962? At ento as competies eram realizadas apenas
entre alguns pases da Europa. Passou a esporte olmpico, em 1984, nos Jogos Olmpicos de
Los Angeles. De 1962 at 1984, a competio mais expressiva era o Campeonato Mundial
da modalidade.

No Brasil, comeou a ser praticada na dcada de 1950, com a chegada da professora Ilona
Peuker, que veio ministrar cursos no Rio de Janeiro, onde criou o primeiro grupo de ginstica
rtmica, chamado Grupo Unido de Ginastas (GUG). Foi Daise Barros a primeira represen-
tante brasileira em competies internacionais, integrante do GUG, ao participar do Cam-
peonato Mundial em 1971, na cidade de Copenhague, Dinamarca. A participao do Brasil
nessa modalidade vem crescendo, e os resultados dos atletas nacionais vm melhorando nas
competies das quais participam, o que se reflete na paulatina adeso do povo brasileiro a
essa prtica esportiva altamente desafiadora.

O primeiro resultado expressivo do Brasil em competies internacionais foi a medalha de

ouro nas provas de conjunto nos Jogos Pan-Americanos de Winnipeg, no Canad, em 1999.

Apesar de ser uma das poucas modalidades ainda disputadas oficialmente apenas por
mulheres, h muitas competies masculinas ocorrendo em vrios pases e a modalidade
praticada por homens no Japo, na Rssia, no Canad, nos EUA, na Coreia do Sul, na
Malsia e no Mxico. Mas ser que essa prtica como a feminina?

Danilo Marques
A GR masculina bastante
expressiva, valorizando a for-
a e a resistncia e combinan-
do movimentos da ginstica e
das artes marciais. No Japo,
por exemplo, as apresentaes
so feitas sem aparelhos, ou
com aparelhos como dois bas-
tes longos, duas maas e dois
arcos menores e a corda. J na
Europa, os homens realizam
os exerccios com a corda, o
basto, a bola, as maas e dois
arcos menores, com compo-
sies mais prximas da GR
feminina. H apresentaes
individuais e em grupos. Ginstica rtmica masculina.

61

book_EDFIS_1S_CP.indb 61 17/07/14 12:00

 Professor, antes da avaliao,
proponha aos alunos que fa-
am as atividades sugeridas
na seo Voce aprendeu? e
no quadro Desafio!.
1. Trace linhas para relacionar os aparelhos
ao grupo de movimentos caractersticos
realizados com eles.

Aparelho Grupo de movimentos fundamentais

Saltos e saltitos por dentro do aparelho; lanamentos e recuperaes; sol-

Fita tadas de uma ponta; rotaes; manejos (balanceios, circundues, movi-
mentos em oito, voiles ou vus).

Quicadas, rolamentos livres sobre o corpo ou sobre o solo, e manejos

(impulsos, balanceios, circundues, movimentos em oito, reverso com
Arco
ou sem movimentos circulares dos braos, com o aparelho em equilbrio
sobre uma das mos ou sobre uma parte do corpo).

Rolamentos (sobre o corpo e sobre o solo); rotaes (ao redor de uma

mo ou outra parte do corpo; ao redor do eixo do aparelho, estando em
Corda apoio sobre o solo ou sobre uma parte do corpo); lanamentos e recupe-
raes; passagem atravs do aparelho; elementos por cima do aparelho e
manejos (balanceios, circundues, movimentos em oito).

Serpentinas (4 a 5 ondas), espirais (4 a 5 voltas), manejos (impulsos, ba-

lanceios, circundues, movimentos em oito), lanamentos; soltadas do
Maas
aparelho e passagem atravs ou por cima do desenho do aparelho, com
todo o corpo ou apenas uma parte dele.
Pequenos crculos; molinetes; lanamentos com ou sem rotao durante o voo
do aparelho (uma ou duas peas) e respectivas recuperaes; batidas e manejos
Bola
(impulsos, balanceios, circundues dos braos; impulsos, balanceios, circun-
dues do aparelho; movimentos em oito, movimentos assimtricos).

2. Assinale se a afirmao verdadeira ou falsa: c) A msica obrigatria nas competi-

a) A GR uma modalidade feminina, mas
h vrios pases que tm competies de
GR masculina.
( X ) Verdadeira ( ) Falsa
b) So cinco os aparelhos oficiais de com-
petio da GR feminina e os exerccios
de conjunto so apresentados com cin-
co ginastas, cada uma trabalhando com
um dos aparelhos.
( ) Verdadeira ( X ) Falsa
es de GR.
( X ) Verdadeira ( ) Falsa
d) O trabalho com os aparelhos combina-
do com os movimentos corporais de salto,
piv, equilbrio e flexibilidade, alm de ou-
tros como giros, ondas, deslocamento etc.
( X ) Verdadeira ( ) Falsa
e) 
Os aparelhos da GR feminina so o
arco, a bola, a corda, a fita e o basto.
( ) Verdadeira ( X ) Falsa

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 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Desafio!
Escreva no diagrama as palavras em destaque, respeitando os cruzamentos.

Por dentro da ginstica rtmica

3 letras 5 letras 6 letras 8 letras 10 letras

Fig Maas Manejo Molinete Serpentina
Cbg Corda Quicar Rotaes Balanceios
Saltar
4 letras Price Impulsos Individual
7 letras
Fita Girar Conjunto
Espiral
Arco Rolar rbitro 9 letras 11 letras
Bola Tablado Ginstica Lanamentos
Vus Rtmica Exerccio
P
R I T M I C A R
M A N E J O N I
L D C R
F A I E X E R C C I O
G I R A R V T
T F I G A
A D M A A S
U G
M A I E
O L A N A M E N T O S
S A L T A R S
I S P
N T I
E C Q I R V C
T O U C B A L A N C E I O S
S E R P E N T I N A L R U R
J C B S D
U A R C O I A
N R B T
C T O R
T A B L A D O I M P U L S O S
G A

63

book_EDFIS_1S_CP.indb 63 17/07/14 12:00

 Atividade avaliadora
Solicite aos alunos que apresentem, por
escrito, as dificuldades encontradas para rea-
lizar os movimentos nos diversos aparelhos e
pea para explicitarem os motivos pelos quais
julgam que isso ocorreu. Uma roda de conver-
sa tambm poderia servir para esse propsito,
com a vantagem de trazer a reflexo coletiva
sobre as possveis razes das dificuldades.
Proposta de Situaes de Recuperao
Durante o percurso pelas Situaes de
Aprendizagem, alguns alunos podero no
apreender os contedos da forma esperada.
necessrio, ento, professor, que outras Situa-
es de Aprendizagem sejam propostas, per-
mitindo ao aluno revisitar o processo de outra
maneira. Tais estratgias podem ser desen
volvidas individualmente ou em pequenos
grupos, durante as aulas ou em outros mo-
mentos, envolvendo todos os alunos ou ape-
nas aqueles que apresentaram dificuldades.
Recursos para ampliar a perspectiva do professor
e do aluno para a compreenso do tema
Livros
SCHIAVON, Laurita M.; NISTA-PICOLLO,
Vilma L. Desafios da ginstica na escola.
In: MOREIRA, E. C. (Org.). Educao F-
sica escolar: desafios e propostas 2. Jundia:
Fontoura, 2006. p. 35-60. Apresenta suges-
tes de como viabilizar estratgias de ensino
e recursos materiais para as aulas de GR na
Educao Fsica.
Dissertao
SCHIAVON, Laurita M. O projeto crescen-
do com a ginstica: uma possibilidade na es-
cola. Dissertao (Mestrado em Educao ginstica rtmica.
64
book_EDFIS_1S_CP.indb 64
Avalie as respostas considerando se os alu-
nos levam em conta, nos motivos explicita-
dos, as caractersticas pessoais (preferncia,
coordenao, fora etc.), as caractersticas
dos aparelhos, o tipo e o nvel de dificulda-
de dos movimentos e a necessidade de treino
para melhorar o desempenho.
Por exemplo:
ff elaborao e apresentao (pode-se optar
pelo registro com uso de palavras, dese-
nhos, audiovisual etc.) de sequncias de
movimentos, com base em referenciais e
elementos sugeridos por voc, professor;
ff reapresentao da Atividade Avaliadora,
desenvolvida em outra linguagem. Por
exemplo: apresent-la com imagens ex-
tradas de diversas mdias, desenhos etc.
Fsica) Universidade Estadual de Campinas,
Campinas, 2003. Disponvel em: <http://libdigi.
unicamp.br/document/?code=vtls000300852>.
Acesso em: 24 out. 2013. Aponta alternativas para
as dificuldades encontradas no desenvolvimento
das modalidades de ginstica artstica e ginstica
rtmica nas aulas de Educao Fsica, em termos
de infraestrutura, materiais e estratgias de ensino.
Site
Confederao Brasileira de Ginstica. Dispo-
nvel em: <http://cbginastica.com.br/web/>.
Acesso em: 19 jul. 2013. Apresenta informa-
es sobre o processo histrico e as regras da
17/07/14 12:00

Tema 5 Corpo, Sade e Beleza
A Grcia Antiga foi o bero das reflexes
filosficas mais reconhecidas sobre esttica
e beleza que passaram a nortear a nossa
civilizao. O tema da beleza foi associado aos
conceitos de harmonia, proporo, simetria e
esplendor. Relacionava-se tambm ideia de
justia e de conhecimento. As formas perfei-
tas e as medidas simtricas solidificaram um
modo matemtico de ver a beleza.
Na mitologia grega, o deus que representa
a beleza masculina Apolo, considerado o
mais belo do Olimpo e tambm o deus pro-
tetor das artes (poesia, msica, dana etc.)
e da medicina. Outro mito greco-romano
muito conhecido Narciso, jovem de singu-
lar beleza, cuja vida seria longa desde que
no contemplasse, jamais, a prpria imagem.
Conta o mito, porm, que, no dia em que viu
seu rosto refletido nas guas de uma fonte,
Narciso se apaixonou to perdidamente por
sua prpria imagem que, de tanto contempl-
-la, morreu afogado.
A civilizao grega tambm difundiu a
ginstica como o elemento da formao
integral do indivduo, cultuando a harmonia
da forma fsica e o desenvolvimento do esprito.
A educao, segundo o filsofo Plato, deveria
proporcionar ao corpo e alma toda a perfei-
o e a beleza de que so capazes. Ao lado da
preparao fsica, os poemas homricos eram
a base dessa educao, que se pautava em
heris e na virilidade guerreira.
Entretanto, ao final do sculo IV a.C.,
as manifestaes religiosas do politesmo
grego (inclusive os Jogos Olmpicos) fo-
ram proibidas. Gradativamente, a cultura
religiosa e a ideia de transitoriedade do corpo
mudaram o foco da beleza mundana para
a celestial. Com o avano da religio crist,
book_EDFIS_1S_CP.indb 65
Educao Fsica 1a srie Volume 1
evidenciou-se a compreenso do corpo femi-
nino como aquele da beleza contemplativa e
inalcanvel, ao passo que o corpo masculino
trazia a marca da fora e da invencibilidade.
Os homens eram os defensores dos princpios
e das virtudes, responsveis pelo trabalho na
terra e pelo sustento das famlias.
Na Idade Mdia, o corpo passou a identi-
ficar-se como o lugar de encarceramento do
esprito. Como as formas fsicas eram consi-
deradas passageiras, o cuidado do corpo era
considerado pecado. Esse moralismo medie-
val fortaleceu o dualismo entre a beleza in-
terna e a externa, entre a beleza espiritual e
a fsica. No sculo XI, a beleza feminina foi
espiritualizada. Houve uma respeitosa ado-
rao mulher, idolatrada num amor plat-
nico e inatingvel, pela voz dos trovadores e
dos romances cavalheirescos. Enaltecia-se a
beleza da mulher angelical, de traos deli-
cados, pele clara e cabelos em requintados
penteados.
Com o cristianismo, alteraram-se os prin-
cpios que norteavam o sentido de beleza. As
coisas belas se revelavam na alma, e no fora
dela. Os exerccios fsicos, que antes eram
difundidos para expressar a beleza interior,
passaram a ser condenados por desviar o ho-
mem do encontro com Deus.
O Renascimento, movimento intelectual,
esttico e social ocorrido nos sculos XIV e
XV, retomou a cultura fsica, as artes, a m-
sica, a cincia e a literatura to valorizadas
na Antiguidade ocidental. Houve mais inves-
timentos na educao e na sade. A mulher,
antes inspirada na imagem de Maria, vir-
gem, pura, angelical e inalcanvel, passou a
ser adorada por suas formas fsicas. A beleza
do corpo foi novamente explorada.
65
17/07/14 12:00
 O corpo passou a ser dissecado, dividido e
analisado em sua composio biolgica para ser
compreendido pela cincia. Destaca-se o traba-
lho de Leonardo da Vinci (1452-1519), que es-
tudou os movimentos dos msculos e das arti-
culaes, criou as regras de proporo do corpo
humano e produziu um dos primeiros tratados
de biomecnica. Seu homem vitruviano sim-
bolizava as propores corporais ideais: face
medindo 1/10 do comprimento total do corpo,
a cabea 1/8 desse comprimento e o trax 1/4.
A chamada proporo urea definiu os cnones
para que a beleza fosse revelada pela simetria.
Havia, por exemplo, uma medida-padro entre
as duas orelhas ou os dois olhos. Quanto mais
igual, perfeita, simtrica e equilibrada a forma,
maior a contemplao da beleza.
Bettmann/Corbis/Latinstock
Figura 21 O homem vitruviano, desenho de Leonardo da
Vinci, de 1492.
No sculo XVIII, marcado pela Revo-
luo Industrial, estabeleceu-se uma nova
concepo de beleza. A cincia difundiu a ideia
de modelagem e adestramento do corpo, por
meio dos aparelhos que ajudavam a corrigir e
melhorar posturas consideradas inadequadas
do ponto de vista mdico, ortopdico e est-
tico. Surgiram as sries de exerccios fsicos
para trabalhar grupos musculares especficos.
A ginstica, prtica comprovadamente cien-
tfica, anunciada como meio de potencializar
66
book_EDFIS_1S_CP.indb 66
as aes e os gestos, estava relacionada ainda
noo de economia de tempo, ideia de gas-
to de energia e ao conceito de cultivo sade.
A partir do sculo XIX, a ideia de beleza
se modificou. O corpo humano foi explorado
em seu carter terreno, ttil, sensual, sede do
pecado e do prazer.
Nos anos 1920 e no incio da dcada de
1930, evidenciou-se mais a beleza do corpo
feminino que do masculino. Houve mais li-
berdade para mostrar os seios em decotes,
vestir saias curtas e expor a sensualidade. No
final dos anos 1930 at a dcada de 1950, o
puritanismo vulgarizou a mulher que de-
monstrava sua sensualidade: a beleza do
corpo precisava ser discretamente revelada,
em vez de escandalosamente exibida.
Na dcada de 1960, vrios movimentos
pregaram a liberdade sexual e a emancipao
da mulher. Muitas protestaram contra sua
histrica submisso. O corpo, antes modelado
e preso no espartilho, ganhou liberdade. At
mesmo as mulheres grvidas comearam a
mostrar a barriga em pblico.
A exibio do corpo belo passou a ter
cada vez mais valor comercial. A nova beleza
do sculo XX unia, ainda mais, as foras da
cincia, da indstria e do comrcio. A beleza,
agora exibida nos meios de comunicao de
massa, passou a ser produto de consumo,
vendido como imagem e como bem. Cresceu
a venda de roupas curtas, sensuais e exticas.
Maquiagens, sutis, lentes de contato...
Alm disso, maneiras de andar e sentar dita-
ram regras da postura feminina. Investiu-se
numa nova cultura esttica, que instaurou a
ditadura da beleza. Os esteretipos foram
definidos para cada detalhe: cabelos (surgiu
uma variedade de cosmticos e aumentou
o nmero de pessoas que mudavam a cor e
os cachos), olhos (coloridos, fortes, marca-
dos pelo delineador e pelo rmel), pele (sem
17/07/14 12:00

Figura 22 Aparelhos de ortopedia, 1868.
manchas, sem estrias, sem celulite), roupas
(justas, com decotes e na moda) e seios
(com silicone, muito mostra). A indstria
qumico-farmacutica produz cremes e re-
mdios que prometem modificar tudo: pele,
contornos e pesos.
Se nos ltimos anos o investimento merca-
dolgico na beleza expandiu seu foco, a exi-
gncia da beleza deixou de ser apenas sonho
para modelos e manequins e tornou-se um
atributo essencial a pessoas de todas as idades.
Ser belo e aparentar juventude tornou-se um
dever, uma busca a qualquer preo e risco.
Na modernidade, o corpo foi redescoberto,
despido e modelado pelos exerccios fsicos.
Novos espaos e prticas gmnicas/esportivas
passaram a convocar as pessoas para modelar
o corpo. Multiplicaram-se os locais pblicos
e privados para prticas fsicas: academias de
ginstica, salas de musculao, praas, par-
ques e clnicas estticas.
A cincia aperfeioou suas tcnicas para
que homens e mulheres inovassem no visual.
Tornou-se possvel alterar a cor da pele, mu-
dar de rosto, aumentar os seios ou as nde-
gas, conquistando assim o padro de bele-
za vigente, construdo com botox, silicone,
book_EDFIS_1S_CP.indb 67
Educao Fsica 1a srie Volume 1
Private Collection/The Stapleton Collection/
The Bridgeman Art Library International/Keystone
tintas, cirurgias plsticas, dietas arriscadas
e muita maquiagem. Com a crescente mer-
cantilizao do corpo feminino, a beleza na-
tural foi desaparecendo, naturalizando-se a
beleza produzida artificialmente.
Se inicialmente a principal referncia de
beleza eram as mulheres europeias e nrdicas,
esse conceito foi se alargando. Ao longo da
histria, ora o corpo belo tem seios grandes,
cabelos longos e cacheados, cinturinha dese-
nhada com espartilho e quadril largo, ora o
corpo belo tem cabelos lisos, seios delineados,
quadril estreito, pernas longas, braos finos,
com medidas quase anorxicas.
Todavia, preciso ressaltar que os diferentes
grupos culturais podem ver a beleza de
maneiras distintas por exemplo, os grupos
indgenas ou afrodescendentes , tanto a sua
prpria como a dos outros grupos.
Embora a explorao da beleza feminina
seja mais enfatizada, tambm os padres de
beleza para os homens tm sofrido transfor-
maes. Muitos homens comearam a dedi-
car-se aos cuidados estticos. Chamados de
metrossexuais, eles passaram a frequentar
sales de beleza, fazer as unhas, pintar os ca-
belos e/ou depilar os pelos do peito.
67
17/07/14 12:00
 Em todos os canais de comunicao e tam-
bm nos espaos pblicos, ditam-se as regras de
cultivo do corpo. Dentre os exerccios fsicos,
difundiram-se a musculao, o fisiculturismo,
as atividades de fitness. O corpo belo aquele
sempre superdefinido, durinho, sem celu-
lite ou estrias.
Alm da boa forma, valorizam-se o tipo
de pele, o bronzeado, mesmo que artificial, e
as medidas corporais alteradas tanto com
os recursos das roupas ntimas com enchi-
mentos quanto com as cirurgias. Os sales de
beleza prometem alisamentos progressivos e
permanentes. Os cabelos modificados (com
escovas revolucionrias de formol, chocola-
te etc.) deixaram at de ser uma caracterstica
para identificar algum. A beleza vem sendo
to artificializada, que os cabelos naturais so
apontados como falsos. Como voc ainda no
pintou? Fez chapinha hoje? As perguntas coti-
dianas declaram: no sabemos mais o que foi
alterado com recursos da beleza.
A doentia busca pela beleza deve ser um
assunto discutido tambm na escola, inclusive
nas aulas de Educao Fsica. Deve-se alertar
os alunos de que a beleza um tema comple-
xo, influenciado por interesses religiosos, pol-
ticos, ideolgicos e comerciais que direcionam
nosso modo de v-la e busc-la. Por isso,
primordial compreender que a beleza de-
pende do contexto histrico em que estamos
inseridos ou de quais referenciais nos valemos
para interpretar a realidade.
Vale destacar que, apesar de identificar-
mos alguns padres em determinadas pocas
histricas, vrios padres coexistem numa
mesma poca.
Apesar dos avanos na compreenso dos
mecanismos pelos quais a alimentao e o
exerccio fsico podem contribuir para a aqui-
sio e a manuteno de nveis adequados de
sade, a busca de um determinado padro
68
book_EDFIS_1S_CP.indb 68
de perfectibilidade da beleza impulsiona o
consumo de produtos, prticas e recursos nem
sempre compatveis com esse propsito.
Comumente nos deparamos com a divul-
gao de dietas milagrosas (receitas de sopas,
saladas etc., associadas, s vezes, a laxantes e
diurticos) que permitem reduo acentuada
de peso corporal em poucos dias ou semanas,
sem, contudo, haver maiores esclarecimentos
a respeito dos efeitos sobre a sade em geral
ou acerca da eficcia na manuteno dessa
perda a longo prazo.
A perda de peso por meio de dietas que
preconizam a ingesto excessiva ou restrita
de um ou mais macronutrientes (carboidra-
tos, gorduras ou protenas) pode ser prejudi-
cial sade humana, uma vez que promove
sobrecarga das estruturas orgnicas durante a
absoro e/ou excreo dos nutrientes ou ca-
rncia de alguns deles.
Uma ampla variedade de suplementos ali-
mentares encontra-se disponvel no mercado
do corpo perfeito, dentre eles os lipolticos
ou fat burners (queimadores de gorduras), os
energticos, os anabolizantes (aminocidos e
precursores), os complementos vitamnicos e
minerais e os famosos sports drinks (bebidas
esportivas). Entretanto, seu uso indiscrimina-
do, em detrimento de uma alimentao con-
vencional adequada, pode expor o organismo
a situaes de risco, visto que muitos produtos
comercializados como suplementos, incluindo
alguns precursores hormonais (DHEA dei-
droepiandrosterona), no possuem compro-
vao cientfica quanto ao uso seguro e eficaz.
Por vezes, a suplementao de alguns
nutrientes e substncias j presentes no orga-
nismo em quantidades normais ou prximas
do normal eleva sua proporo em relao a
outros nutrientes e substncias, deixando o
organismo suscetvel a distrbios diversos, in-
cluindo doenas como diabetes.
17/07/14 12:00
 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Possibilidades interdisciplinares
O tema Corpo e beleza em diferentes perodos histricos poder ser desenvolvido de modo
integrado com as disciplinas de Histria, Filosofia e Arte ou outras, na medida em que envolvem
contedos afins.

Outra prtica comum no mercado da bele-
za a difuso de propagandas relacionadas a
programas e/ou produtos que envolvem exer-
ccios fsicos. Em geral, propem modificaes
nas formas corporais (hipertrofia ou definio
muscular, reduo de medidas) em curto espa-
o de tempo, metas difceis de serem atingidas
quando o exerccio utilizado isoladamente.
Notadamente a regio abdominal consti-
tui um dos principais alvos desse mercado,
cujo propsito definio muscular im-
pulsiona o lanamento de vrios modelos
de equipamentos e rotinas de exerccios di-
recionados aquisio de um abdome bem
definido. Entretanto, o que a grande maioria
dos anncios no informa que, sendo essa
regio um dos principais stios de acmulo
de gordura corporal, a obteno de resul-
tados semelhantes queles mostrados pelos
modelos utilizados em propagandas s se
torna possvel mediante a adoo, simulta-
neamente, de dietas que favoream a redu-
o da gordura corporal total e a utilizao
dos equipamentos e exerccios propostos.
Mediante uma restrio calrica induzida
pela dieta, a realizao de exerccios aerbios
vinculados ao treinamento de fora resulta na
manuteno do peso corporal magro ou mes-
mo num pequeno aumento deste, de tal forma
que o nvel de metabolismo basal mantido
ou ainda aumentado, reduzindo a tendncia
orgnica para acumular calorias. impor-
tante destacar que tais processos tambm
exigem fornecimento adequado de nutrientes
por meio de uma dieta equilibrada. Vale dizer
tambm que esses no so os nicos deter-
minantes do gasto energtico. Se uma pessoa
gasta, em repouso, x calorias durante um
dia inteiro, deve ingerir um mnimo de x ca-
lorias dirias, mais as calorias relativas aos de-
mais componentes do gasto energtico dirio,
conforme quadro a seguir.

Determinantes do gasto energtico dirio

Metabolismo basal: a taxa metablica basal (TMB) ou de repouso (TMR) representa o gasto mnimo
de energia necessrio manuteno das funes corporais no estado de jejum ou de repouso. Representa
o principal determinante do gasto energtico dirio, correspondendo a 60%-75% do gasto total humano.
Termognese induzida pela dieta: representa o gasto de energia que acompanha a ingesto alimen-
tar, decorrente das reaes sofridas durante a digesto, a absoro e a converso de nutrientes.
Termognese facultativa: conhecida como termognese sem calafrio, manifesta-se mediante a redu-
o da temperatura ambiente quando precisamos gastar energia especificamente para produzir calor.

Atividade fsica: responsvel por aproximadamente 15% (para indivduos sedentrios) e 30% (para
pessoas que se exercitam regularmente) do gasto dirio total, distribudo entre gastos com: (1) a atividade
fsica espontnea, relacionada ao gasto com movimentos irrequietos e nervosos, normalmente incons-
cientes e sem propsitos; e (2) a atividade fsica intencional, relacionada ao gasto no trabalho ocupacio-
nal ou em exerccios fsicos intencionais.

69

book_EDFIS_1S_CP.indb 69 17/07/14 12:00

 Professor, para introduzir o tema,
solicite aos alunos que leiam e ana-
lisem o texto apresentado na ativi-
dade Para comeo de conversa.
Em seguida, oriente-os a realizar a Pesquisa
em grupo.
Voc daquelas pessoas que, em dias de
chuva, quer morrer porque vai estragar o ca-
belo ou no tira o bon porque o cabelo t dos de emagrecimento e de aumento de massa
zoado? Voc deixa de ir praia, piscina ou
festa porque acha que est acima do peso? Em
caso afirmativo, voc est deixando de apro-
veitar a vida porque incorporou o padro de
beleza da sua poca! Estou falando da sua
poca porque o conceito de belo foi mudan-
do ao longo da histria. E tambm pouco
criativo todo mundo ter o cabelo, as roupas e
tudo mais do mesmo jeito, no acha?
Se pensarmos no conceito de belo tal
como entendido desde a civilizao grega at
os dias de hoje, veremos que ele foi sofrendo
modificaes sempre atreladas ao contexto
histri
co-cultural vigente. Os movimentos
de emancipao feminina que eclodiram na
dcada de 1960, por exemplo, trouxeram
maior liberdade em expor o corpo, o que an-
tes era reprimido.
Essa exibio do corpo incrementou a
indstria da beleza. Cosmticos, roupas e
acessrios, a indstria de material esportivo,
tratamentos estticos e a medicalizao da
beleza (por meio das intervenes cirrgicas)
contriburam para a transformao do belo
em produto e forneceram material para a
criao dos esteretipos.
Hoje o padro de beleza busca a perfei-
o exibida nas imagens retocadas por
softwares. Nada de celulite, estrias ou gor-
durinhas extras. Homens fortes, mulheres
magras, sem rugas e com dentes perfeitos
ainda que para atingir esse padro sejam
70
book_EDFIS_1S_CP.indb 70
necessrias dietas restritivas, anabolizantes,
remdios para emagrecer e exerccios exaus-
tivos. Os prejuzos sade advindos dessas
prticas, como as leses e o efeito sanfona
(que a perda e a recuperao, reincidentes,
do peso perdido), so justificados pelos ob-
jetivos estticos contemporneos.
As propagandas que prometem efeitos rpi-
muscular vinculam essas conquistas ao consu-
mo de seus produtos. Mas a adoo de uma
dieta equilibrada, com todos os macronutrien-
tes (carboidrato, protena e gordura) e fibras,
aliada aos exerccios aerbios e aos de fora,
a melhor forma de atingir esse resultado.
Com base nas informaes do texto, discu-
ta em sala de aula a influncia do padro de
beleza, veiculado pelas mdias, na sua imagem
corporal. Analise as seguintes proposies
para sua resposta:
a) Voc est satisfeito com a sua imagem cor-
poral? Por qu?
b) Voc adota estratgias recomendadas em
revistas e sites para modificar sua imagem
corporal? Por qu? Quais?
c) Essas estratgias tm, predominantemen-
te, apelo esttico ou de sade e bem-estar?
Pode exemplificar?
d) Voc adota comportamentos como jejum
prolongado, consumo de remdios sem
prescrio mdica, exerccios fsicos exaus-
tivos e sem orientao profissional e dietas
oferecidas por revistas para atender exi-
gncias estticas? Em caso afirmativo, voc
acredita que vale a pena? Por qu?
Espera-se que o aluno reflita sobre sua imagem corporal e
identifique se as estratgias adotadas para a melhoria dessa
imagem atendem aos apelos estticos ou aos de sade e
bem-estar.
17/07/14 12:00
 Educao Fsica 1a srie Volume 1

Identificando os padres de sociocultural. Por exemplo: ao longo da

beleza histria, nos momentos em que o cris-
tianismo teve uma representao maior,
1. Pesquise em revistas, jornais ou sites o conceito de beleza estava relacionado
imagens de atletas olmpicos ou atores e s questes da alma, e no s do corpo.
atrizes que mostrem os padres de bele- Assim, os exerccios fsicos to valoriza-
za no decorrer da histria. Compare as dos na antiga cultura grega assumiam,
modificaes no corpo, nos cabelos e nas nessas fases de valorizao do sagrado,
roupas. Feito isso, elabore cartazes ou, se um carter de afastamento do divino.
houver disponibilidade de equipamento Veja a seguir voc tem uma tabela com
na escola, providencie uma apresentao sugestes do que pode ser observado na
digital e associe as imagens ao contexto pesquisa:

Perodo Cabelo Roupa Corpo

Homem menos muscu-

Tipo de cabelo Tipo de roupa loso do que na atualidade.
Dcada de 1960
usado na poca usada na poca Mulher menos magra do
que na atualidade.

2. Se voc preferir pesquisar atletas, esco- acessrios nos diversos perodos. Houve
lha uma modalidade esportiva, acesse mudanas? Quais?
o site da federao correspondente aos Espera-se que os alunos percebam, por meio da pesquisa,
esportes indicados nas imagens a seguir que a beleza uma construo scio-histrica e que, por
e observe os atletas dessa modalidade isso, se modifica ao longo do tempo. As mudanas so ob-
ao longo da histria. Preste ateno ao servadas tambm no corpo dos atletas, nas vestimentas e nos
corpo dos atletas, s vestimentas e aos acessrios utilizados.
Bettmann/CORBIS/Latinstock

Tony Duffy/Getty Images

Jim Cummins/Taxi/Getty Images

Figura 23 Atleta realiza salto triplo (1960). Figura 24 Atleta em prova de salto Figura 25 Atleta da atualidade, no momen-
triplo (1972). to da largada.

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book_EDFIS_1S_CP.indb 71 17/07/14 12:00

 Situao de Aprendizagem 9
A construo histrica e cultural dos padres
ESTTICOS e a minha beleza

Os alunos coletaro imagens de atle- penteados dos cabelos etc.) contribuem

tas em vrios perodos histricos para
estabelecer comparaes com obras de
arte ou fotos de atores e atrizes que ilus-
tram, ao longo do tempo, padres de be-
leza predominantes, buscando identificar
quais categorias (formas corporais, tipos e
para estabelecer tais padres. Com base
nisso, prope-se a elaborao de cartazes
sobre o tema e uma vivncia para que os
alunos atentem para a prpria imagem cor-
poral e beleza, nas suas relaes com o con-
texto sociocultural.

Contedos e temas: padres de beleza em diferentes perodos histricos.

Competncias e habilidades: identificar padres e esteretipos de beleza nos diferentes contextos hist-
ricos e culturais; perceber as representaes da beleza em seu grupo sociocultural.

Sugesto de recursos: papel e cartolinas de cores variadas; pincel atmico; corda ou barbante.

Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 9
Etapa 1 A beleza ao longo do tempo
Previamente, solicite aos alunos que, em
grupos e em horrio extra-aula, procurem
fotos de atletas olmpicos em situaes de
competio. Para ilustrar padres de beleza
de diferentes pocas histricas, sugira a pes-
quisa sobre as obras de arte, fotos de modelos
e atrizes. Os grupos podem ser divididos entre
os dois assuntos.
Nas pginas que se seguem, apresentamos
um quadro em que se retratam alguns padres
de beleza, representados por obras de arte, at
o sculo XIX. O mesmo pode ser feito em re-
lao aos modelos de beleza masculina.

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book_EDFIS_1S_CP.indb 72 17/07/14 12:00

 Educao Fsica 1a srie Volume 1

poca Obra de arte (representao feminina)

Sculo IV a.C.

Album/DEA/G. DAGLI ORTI/Album Art/Latinstock

Vnus de Cnido.

Sculo II a.C. iStockphoto/Thinkstock/Getty Images

Vnus de Milo.

73

book_EDFIS_1S_CP.indb 73 17/07/14 12:00

 poca Obra de arte (representao feminina)
1503-1506

Gianni Dagli Orti/Corbis/Latinstock

Mona Lisa, obra de Leonardo da Vinci.

1509
Staatliche Kunstsammlungen Dresden/
The Bridgeman Art Library International/
Keystone

Vnus adormecida, obra de Giorgione.

1540
The Bridgeman Art Library International/Keystone

A Bela, obra de Ticiano Vecellio.

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book_EDFIS_1S_CP.indb 74 17/07/14 12:00

 Educao Fsica 1a srie Volume 1

poca Obra de arte (representao feminina)

1650

Erich Lessing/Album/Latinstock
Vnus no espelho, obra de Diego Velzquez.

1797-1800

The Bridgeman Art Library

International/Keystone
Maja desnuda, obra de Francisco Goya y Lucientes.

1833
Alfredo Dagli Orti/The Art Archive/ Corbis/Latinstock

Madalena penitente, obra de Francesco Hayez.

75

book_EDFIS_1S_CP.indb 75 17/07/14 12:00

 poca Obra de arte (representao masculina)

460-450 a.C.

Pirozzi/Album/akg-images/Latinstock

Discbolo, obra de Mron.

Sculo I d.C.
iStockphoto/Thinkstock/Getty Images

Apolo de Belvedere.

1842
The Bridgeman Art Library International/Keystone

Sanso e o leo, obra de Francesco Hayez.

76

book_EDFIS_1S_CP.indb 76 17/07/14 12:00


Pea aos alunos que organizem as imagens
pesquisadas e estimule-os a identificar algu-
mas categorias que estabelecem padres de
beleza (formas corporais, definio muscular,
cabelos, roupas etc.), relacionando-as ao con-
texto histrico.
Etapa 2 A histria da prpria
beleza
Distribua pedaos de papel de cores e for-
matos variados (medida aproximada de 5 cm
10 cm). Pea que os alunos escrevam as pala-
vras que melhor representam seus sentimentos
sobre a prpria beleza. Por enquanto, cada
aluno guarda suas palavras e convidado para
a fase seguinte da Situao de Aprendizagem.
Solicite aos alunos que se dividam em
pequenos grupos (de quatro a seis pessoas).
Cada grupo recebe uma corda ou barbante
(com 6 metros de comprimento, no mni-
mo). Os integrantes do grupo definem uma
pose e escolhem algum para represent-la,
isto , para ser a esttua. Com a corda ou considerando os contextos histrico-cultu-
barbante, o grupo deve desenhar no cho o
contorno do corpo da esttua apenas pela
observao (no permitido deitar no cho
para servir de molde).
Quando terminarem, o aluno que serviu
de esttua se deita sobre o molde. Todos
analisam se as partes do corpo ficaram pro-
porcionais ou muito diferentes do modelo. Se
houve diferenas, discutem os motivos. Por
exemplo: O colega mais gordo ou mais magro,
mais alto ou mais baixo do que achamos ou do
que aparenta? Por que ser que o enxergamos
assim? Depois tentam arrumar o molde com
o colega posicionado dentro dele. Quando con-
clurem, o colega se levanta, evitando, ao m-
ximo, desmanchar o molde.
A seguir, os grupos sentam em redor do
molde e cada aluno apresenta as palavras que
book_EDFIS_1S_CP.indb 77
Educao Fsica 1a srie Volume 1
escreveu no incio da aula. Convide os gru-
pos a identificar se escreveram sobre temas
semelhantes ou diferentes, se apareceram
mais referncias ao formato do corpo, ao
tipo de cabelo, cor da pele, ao biotipo ou s
partes do corpo de que mais gostam ou que
queriam que fossem diferentes. Estimule-os a
relacionar as maneiras como olharam para
a prpria beleza com os contextos histrico-
-culturais explicitados na etapa anterior. Em
seguida, solicite a cada grupo a distribuio
dessas palavras no molde. Por exemplo, as
palavras referentes aos tipos de cabelo po-
dero ser colocadas na regio da cabea, e
assim por diante.
Quando todos os grupos terminarem, de-
vem formar um grande crculo em torno dos
moldes e analisar os diferentes sentimentos
sobre a beleza, expressos pelas palavras es-
colhidas e distribudas nos diferentes mol-
des. Estimule os alunos a pensar nos pos-
sveis significados das palavras, estabelecer
relaes, fazer comparaes, refletir sobre
as causas desses sentimentos etc., sempre
rais vistos na etapa anterior.
Professor, antes da Situao de
Aprendizagem 10, necessrio
que os alunos preparem a Lio
de casa, para organizao do
tribunal da beleza.
Colete propagandas ou matrias jornalsti-
cas sobre cosmticos, aparelhos de ginstica,
suplementos, programas de exerccios fsicos
e dietas recomendados como produtos que
auxiliem na conquista do padro de beleza.
Observe essas matrias e propagandas: Elas
falam apenas dos benefcios ou trazem in-
formaes sobre algum risco na utilizao
desses produtos? Elas prometem satisfao
garantida ou seu dinheiro de volta ou aler-
tam sobre resultados diferentes conforme a
individualidade ou o comportamento do con-
77
17/07/14 12:00
 sumidor? Por exemplo: digamos que voc pre-
cisa e quer emagrecer! Muito provavelmente,
seu comportamento alimentar inadequado,
concorda? Ento, voc compra um DVD com
exerccios para emagrecer. A pergunta : Na
propaganda eles alertam que voc dever ad-
quirir hbitos alimentares mais saudveis ou
simplesmente afirmam que, se voc praticar
aqueles exerccios, vai emagrecer?
Por fim, elabore cartazes ou uma apresen-
tao digital com imagens e textos que cha-
mem ateno para os aspectos mais relevantes
da discusso.

Situao de Aprendizagem 10
Tribunal da beleza
Os alunos faro um levantamento dos pro-
dutos, prticas alimentares e programas de
exerccios com finalidades estticas presentes
em diferentes mdias (revistas, internet etc.) e
discutiro os riscos e benefcios sade asso-
ciados utilizao desses recursos.

Contedo e temas: produtos, prticas alimentares e programas de exerccios associados busca de

padres de beleza.
Competncias e habilidades: identificar recursos voltados ao alcance de padres de beleza corporal;
reconhecer e criticar o impacto dos esteretipos de beleza corporal na opo por exerccios fsicos,
produtos e prticas alimentares; reconhecer riscos e benefcios que a utilizao de produtos, prticas
alimentares e programas de exerccios pode trazer sade orgnica.
Sugesto de recursos: matrias de jornais; revistas; sites e propagandas.

Desenvolvimento da Situao de
Aprendizagem 10
Etapa 1 Coletando provas

Previamente solicite aos alunos que, dividi-
dos em grupos, pesquisem em revistas, jor-
nais e sites (indicados ou no por voc, profes-
sor) textos, matrias jornalsticas, imagens
e propagandas sobre produtos (cosmticos,
remdios, equipamentos de ginstica etc.),
prticas alimentares e/ou programas de exerc-
cios fsicos voltados ao alcance de padres de
beleza corporal. Opcionalmente, voc mesmo,
professor, poder trazer material sobre a te-
mtica, incluindo propagandas e matrias jor-
nalsticas gravadas da programao televisiva.
Auxilie os alunos, ainda em grupos, a
analisar e dividir o material coletado em
termos dos produtos e prticas tratados e
das respectivas abordagens em relao a
benefcios e/ou riscos sade. Por exem-
plo, se uma matria jornalstica sobre
determinado programa de exerccios ou
prtica alimentar enfatiza apenas os bene-
fcios dele decorrentes ou tambm alerta
para riscos sade e/ou limitaes nos re-
sultados em funo da individualidade do
usurio.

78

book_EDFIS_1S_CP.indb 78 17/07/14 12:00


Etapa 2 Culpado ou inocente?
Divida os alunos em trs grupos, sendo que
o maior grupo (cerca de metade da turma) ser
o jri e os outros dois grupos, os advogados de
acusao e defesa, respectivamente. O ru o
Mercado do corpo e dos padres de beleza.
Um aluno far o papel de juiz, organizando os
trabalhos. Os grupos de acusao e de defesa
devero, com base no material coletado e com
sua assistncia, professor, encontrar argumen-
tos para atacar ou defender o ru. Cada grupo
ter um tempo estipulado para expor seus ar-
gumentos, e o outro grupo ter um tempo para
a rplica. Ao final, o jri dar seu veredito.
Na concluso, procure evidenciar a existn-
cia de argumentos divergentes em relao aos
produtos e prticas e aos interesses econmicos
envolvidos na venda desses produtos e servios,
alm da induo ao consumo estimulada pe-
las propagandas. Apresente informaes mais
aprofundadas em relao aos produtos, prticas
e exerccios fsicos citados, de modo a funda-
mentar seus possveis riscos e benefcios sade.
Professor, solicite que a turma
realize a atividade descrita na
seo Voc aprendeu? e leia
o texto de Aprendendo a
aprender, disponveis no Caderno do Aluno.
1. Para emagrecer com sade, precisamos de:
Diminua a ingesto de refrigerantes
e refrescos artificiais
Como voc costuma matar a sua sede? Se res-
pondeu bebendo gua, timo! Essa mesmo a
melhor opo. Mas se voc respondeu bebendo
refrigerantes e refrescos artificiais, importante
lembrar que, para termos uma alimentao mais
saudvel, devemos ingerir essas bebidas com mo-
derao. Existem pelo menos oito razes para isso,
destacadas no texto a seguir:
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Educao Fsica 1a srie Volume 1
a) dieta hiperproteica e absteno de car-
boidratos, ou seja, pode-se ingerir carnes,
ovos, leite, mas nada de farinhas, batatas,
arroz e acar.
b) dieta balanceada, com a presena de
todos os macronutrientes (carboidra-
to, protena e gordura) e fibras, aliada
a exerccios fsicos.
c) exerccios fsicos.
d) fazer jejum e tomar remdios.
2. O que efeito sanfona?
a recuperao de peso experimentada, em geral, pelas pes-
soas que perderam peso muito rapidamente. As consequn-
cias do emagrecimento acelerado so perda de massa magra
e queda do metabolismo.
3. Os padres de beleza na humanidade:
a) variam de acordo com o contexto social
e histrico.
b) so os mesmos desde que o mundo
mundo.
c) variam: entre os atletas, o padro um;
entre os artistas, outro; para os que no
sofrem exposio da imagem, outro.
d) so ditados pela medicina.
Karl Newedel/Stock Creative/Getty Images
Figura 26.
79
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 Nicolas Rigg/Photographers
Choice/Getty Images
Figura 27.
ff Refrigerantes e refrescos artificiais tm
pouco ou nenhum valor nutritivo. O
refrigerante uma bebida feita base de
gua com gs, suco de fruta ou extrato
vegetal, acar (ou adoante), adicio-
nado de vrias substncias artificiais ou
naturais que servem para dar cor e sa-
bor. O refresco artificial (em p) feito
de maneira parecida, porm, quando
preparado, a gua utilizada sem gs.
Ao contrrio dos sucos naturais, os re-
frigerantes e refrescos no tm vitami-
nas e minerais importantes.
ff Os refrescos artificiais tambm possuem
aditivos que podem causar alergia se a
pessoa for sensvel a essas substncias.
ff A grande quantidade de energia (acar)
adicionada aos refrigerantes e refrescos
artificiais pode levar ao aumento de peso.
ff Os refrigerantes e refrescos artificiais no
matam a sede completamente. Como voc
j deve ter percebido, quando tomamos
esse tipo de bebida, depois de pouco tem-
po queremos tomar mais, porque conti-
nuamos com sede. No se engane! Para a
hidratao, no existe nada mais saudvel,
barato e fcil de encontrar do que a gua
(que deve ser filtrada ou fervida!). gua
de coco, chs e sucos naturais tambm so
excelentes opes!
ff Refrigerantes e bebidas artificiais
tambm demoram a nos satisfazer. Se
80
book_EDFIS_1S_CP.indb 80
estamos com fome e tomamos essas
bebidas, o acar nelas contido ser
absorvido rapidamente, dando-nos
energia. Porm, em pouco tempo nos-
so crebro sentir falta de outra car-
ga de acar. O que acontece ento?
Acabamos bebendo uma quantidade
muito grande de refrigerantes ou re-
frescos at nos sentirmos satisfeitos.
ff Os refrigerantes e bebidas base de cola
contm cafena. Essa substncia acres-
centada para aumentar o sabor da bebi-
da; porm, se for consumida em grande
quantidade, pode afetar o sono e causar
agitao e irritao.
f f Os refrigerantes tambm tm uma
substncia que pode fazer nosso
organism o armazenar menos clcio.
Isso prejudica no s a formao
dos ossos, mas, com o tempo, pode
torn-los mais frgeis.
ff J que um dos grandes problemas dos
refrigerantes e refrescos artificiais o
acar, voc pode estar se perguntando
se as verses dessas bebidas sem esse in-
grediente so aconselhveis. No exata-
mente. Mesmo que no haja acar, elas
continuam sem nutrientes importantes,
e o uso de adoante em excesso pode ter
efeito laxativo, ou seja, soltar o intes-
tino. Alm disso, a grande quantidade
de sdio (presente em alguns adoantes)
pode afetar quem tem presso alta ou se
acumular nos rins.
Depois de tudo isso, voc deve estar pen-
sando que nunca mais deve tomar refrigeran-
te e refresco artificial, no ? Tambm no
assim. Essas bebidas podem fazer parte de
uma alimentao saudvel se forem consu-
midas de forma equilibrada. Isso significa
somente nos fins de semana e, no mximo,
uma latinha.
17/07/14 12:00

Curiosidade!
Ivania SantAnna/Kino
Voc sabia que
a quantidade de
acar presente em
uma latinha de re-
frigerante (350 ml)
igual de 1 colher
e meia (de sopa) de
doce de leite?
Atividade avaliadora
A partir dos contedos desenvolvidos
nesta Situao de Aprendizagem, proponha
que, em grupos, os alunos elaborem cartazes
com base nas identificaes e relaes que
estabeleceram sobre os diferentes padres
de beleza ao longo da histria. Alm de
Proposta de Situaes de Recuperao
Durante o percurso pelas Situaes de
Aprendizagem, alguns alunos podero no
apreender os contedos da forma esperada.
necessrio, ento, que outras Situaes de
Aprendizagem sejam propostas, permitindo
ao aluno revisitar de outra maneira o proces-
so. Tais estratgias podem ser desenvolvidas
durante as aulas ou em outros momentos, en-
volvendo todos os alunos ou apenas aqueles
que apresentaram dificuldades. Exemplos:
Recursos para ampliar a perspectiva do professor
e do aluno para a compreenso do tema
Livros
CURY, Augusto. A ditadura da beleza e
a revoluo das mulheres. Rio de Janeiro:
Sextante, 2005. Alerta para um problema do
mundo moderno a ditadura da beleza que
book_EDFIS_1S_CP.indb 81
Educao Fsica 1a srie Volume 1
Voc deve saber
ff Refrigerantes e refrescos possuem pouco
ou nenhum nutriente.
ff O melhor lquido para matar a sede a
gua, que deve ser filtrada ou fervida.
ff O suco de fruta contm nutrientes, como
vitaminas e minerais, e o mais importante:
de forma natural.
imagens, os cartazes podem conter peque-
nos textos que chamem ateno para os as-
pectos mais importantes relativos ao tema,
segundo a opinio dos prprios alunos. O
material elaborado poder ser exposto para
toda a escola.
ff roteiro de estudos com perguntas nortea
doras elaboradas por voc, professor, para
posterior apresentao em registro escrito
ou outra forma;
ff criao de histria em quadrinhos ou
colagem com imagens de revistas;
ff produo de um texto autobiogrfico
sobre a construo da prpria beleza,
relacionada com o contexto histrico-
-cultural.
mantm crianas, adolescentes e adultos tris-
tes e frustrados. Parte da histria de uma fa-
mosa modelo de 16 anos que, obcecada pela
aparncia fsica perfeita, torna-se amarga e
depressiva e tem de se submeter a tratamento
psiquitrico.
81
17/07/14 12:00
 ECO, Umberto. Histria da beleza. Rio de
Janeiro: Record, 2004. Retrata, por meio de
imagens de obras de arte, a construo das
ideias de beleza desde a Grcia Antiga at os
dias atuais. Ricamente ilustrado, o livro facilita
a compreenso sobre os padres de beleza que
ditaram modos de ver as pessoas e o mundo.
QUEIROZ, Renato S. O corpo do brasileiro:
estudo de esttica e beleza. So Paulo: Senac,
2000. Coletnea de textos que abordam o
fato de que a diversidade racial e cultural
pressionada pela padronizao de beleza vi-
gente nos meios de comunicao de massa.
Os autores discutem os diferentes atributos
da beleza, os riscos da exaltao de um tipo
de beleza, a questo do corpo europeu e o
corpo nacional.
SILVA, Ana B. B. Mentes insaciveis: anore-
xia, bulimia e compulso alimentar. Rio de
Janeiro: Ediouro, 2005. Trata das dificuldades
de celebridades e annimos com os transtor-
nos alimentares, apresentando uma aborda-
gem multidisciplinar e prtica sobre o tema.
TAVARES, Maria C. F. Imagem corporal:
conceito e desenvolvimento. Barueri: Manole,
2003. Apresenta conceitos bsicos e aborda o
processo de formao e desenvolvimento da
imagem corporal.
Dissertao
BARROS, Daniela D. Estudo da imagem cor-
poral da mulher: corpo (ir)real corpo ideal.
82
book_EDFIS_1S_CP.indb 82
Dissertao de Mestrado Faculdade de
Educao Fsica, Universidade Estadual de
Campinas, Campinas, 2001. Disponvel em:
<http://www.bibliotecadigital.unicamp.br/
document/?code=vtls000228730>. Acesso em:
17 dez. 2012.
Artigo
ESTEVO, Adriana; BAGRICHEVSKY,
Marcos. Cultura da corpolatria e body-
building: notas para reflexo. Revista Mackenzie
de Educao Fsica e Esporte, So Paulo, v.
3, n. 3, p. 15-27, 2004. Disponvel em: <http://
editorarevistas.mackenzie.br/index.php/remef/
article/view/1316/1010>. Acesso em: 24 out.
2013. Discorre sobre a cultura da malhao,
em especial o fisiculturismo, cujo objetivo
desenvolver grande volume muscular, com
padro esttico peculiar, mesmo custa de
ultrapassar limites fisiolgicos humanos. Para
tal, analisa subjetividades e engendramentos
que perpassam o assunto, buscando identificar
a contextualizao de alguns paradoxos.
Filme
O preo da perfeio (Dying to be perfect).
Direo: Jan Egleson. EUA, 1997. 100 min
Classificao etria no informada. Hist-
ria verdica, narra a vida de uma ex-corre-
dora estadunidense que, pressionada desde
cedo a vencer, precisou emagrecer para ob-
ter melhor desempenho e conseguir classi-
ficao para os Jogos Olmpicos. A atleta
quase morreu ao atingir um estado crtico
de bulimia.
17/07/14 12:00

Quadro de contedos DO Ensino Mdio
1a srie
Esporte
Modalidade coletiva: basquetebol
Sistemas de jogo e tticas em uma
modalidade coletiva j conhecida dos
alunos
Corpo, sade e beleza
Padres e esteretipos de beleza
corporal
Consumo e gasto calrico: alimenta-
o, exerccio fsico e obesidade
Volume 1
Atividade rtmica
Ritmo vital e ritmo como organizao
expressiva do movimento
Tempo e acento rtmicos
Esporte
Modalidade individual: ginstica
rtmica
Corpo, sade e beleza
Corpo e beleza em diferentes perodos
histricos
Esporte
Sistemas de jogo e tticas em uma mo-
dalidade coletiva ainda no conhecida
dos alunos
Corpo, sade e beleza
Atividade fsica, exerccio fsico e sade
Ginstica
Prticas contemporneas: ginstica aer-
bica, ginstica localizada e/ou outras
Luta
Princpios orientadores, regras e tcni-
Volume 2
cas de uma luta ainda no conhecida
dos alunos
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2a srie
Ginstica
Prticas contemporneas em academias:
ginstica aerbica, ginstica localizada
e/ou outras
Mdias
Significados/sentidos no discurso das
mdias sobre a ginstica e o exerccio
fsico
O papel das mdias na definio de mo-
delos hegemnicos de beleza corporal
Corpo, sade e beleza
Capacidades fsicas: conceitos e ava-
liao
Esporte
Modalidade individual: tnis
Tcnicas e tticas em uma modalidade
ainda no conhecida pelos alunos
Corpo, sade e beleza
Efeitos fisiolgicos, morfolgicos e
psicossociais do treinamento fsico
Exerccios resistidos (musculao):
benefcios e riscos sade nas vrias
faixas etrias
Esporte
Modalidade alternativa ou popular
em outros pases: beisebol, badminton,
frisbee ou outra
Corpo, sade e beleza
Fatores de risco sade: sedentarismo,
alimentao, dietas e suplementos ali-
mentares, fumo, lcool, drogas, dopping
e anabolizantes, estresse e repouso
Doenas hipocinticas e relao com
a atividade fsica e o exerccio fsico:
obesidade, hipertenso e outras
Mdias
A transformao do esporte em espet-
culo televisivo e suas consequncias
Ginstica
Ginstica alternativa: alongamento,
relaxamento ou outra
Corpo, sade e beleza
Atividade fsica/exerccio fsico e
prtica esportiva em nveis e condies
adequadas
Contemporaneidade
Corpo, Cultura de Movimento, diferena
e preconceito
Educao Fsica 1a srie Volume 1
3a srie
Luta
Modalidade de luta pouco conhecida
pelos alunos: boxe
Contemporaneidade
Corpo, Cultura de Movimento, diferena,
preconceito e expectativas de desempenho
fsico e esportivo como construes
culturais
Corpo, sade e beleza
Princpios do treinamento fsico:
individualidade biolgica, sobrecarga e
reversibilidade
Atividade rtmica
Manifestaes rtmicas ligadas cultura
jovem: hip-hop e street dance
Lazer e trabalho
Ginstica laboral: sade e trabalho
Contemporaneidade
Esportes radicais: criatividade sobre
rodas
Atividade rtmica
Manifestaes e representaes da
cultura rtmica nacional ou de outros
pases
Lazer e trabalho
O lazer como direito do cidado e dever
do Estado
Contemporaneidade
A virtualizao do corpo na contempo-
raneidade
Esporte, ginstica, luta e atividade rtmica
Organizao de eventos esportivos e/ou
festivais (apresentaes) de ginstica,
luta e/ou dana
Lazer e trabalho
Espaos, equipamentos e polticas
pblicas de lazer
O lazer na comunidade escolar e em seu
entorno: espaos, tempos, interesses e
estratgias de interveno
Corpo, sade e beleza
Estratgias de interveno para promo-
o da atividade fsica e do exerccio
fsico na comunidade escolar
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 CONCEPO E COORDENAO GERAL
NOVA EDIO 2014-2017
COORDENADORIA DE GESTO DA
EDUCAO BSICA CGEB
Coordenadora
Maria Elizabete da Costa
Diretor do Departamento de Desenvolvimento
Curricular de Gesto da Educao Bsica
Joo Freitas da Silva
Diretora do Centro de Ensino Fundamental
dos Anos Finais, Ensino Mdio e Educao
Profissional CEFAF
Valria Tarantello de Georgel
Coordenadora Geral do Programa So Paulo
faz escola
Valria Tarantello de Georgel
Coordenao Tcnica
Roberto Canossa
Roberto Liberato
Suely Cristina de Albuquerque Bomfim
EQUIPES CURRICULARES
rea de Linguagens
Arte: Ana Cristina dos Santos Siqueira, Carlos
Eduardo Povinha, Ktia Lucila Bueno e Roseli
Ventrella.
Educao Fsica: Marcelo Ortega Amorim, Maria
Elisa Kobs Zacarias, Mirna Leia Violin Brandt,
Rosngela Aparecida de Paiva e Sergio Roberto
Silveira.
Lngua Estrangeira Moderna (Ingls e
Espanhol): Ana Paula de Oliveira Lopes, Jucimeire
de Souza Bispo, Marina Tsunokawa Shimabukuro,
Neide Ferreira Gaspar e Slvia Cristina Gomes
Nogueira.
Lngua Portuguesa e Literatura: Angela Maria
Baltieri Souza, Claricia Akemi Eguti, Id Moraes dos
Santos, Joo Mrio Santana, Ktia Regina Pessoa,
Mara Lcia David, Marcos Rodrigues Ferreira, Roseli
Cordeiro Cardoso e Rozeli Frasca Bueno Alves.
rea de Matemtica
Matemtica: Carlos Tadeu da Graa Barros,
Ivan Castilho, Joo dos Santos, Otavio Yoshio
Yamanaka, Rodrigo Soares de S, Rosana Jorge
Monteiro, Sandra Maira Zen Zacarias e Vanderley
Aparecido Cornatione.
rea de Cincias da Natureza
Biologia: Aparecida Kida Sanches, Elizabeth
Reymi Rodrigues, Juliana Pavani de Paula Bueno e
Rodrigo Ponce.
Cincias: Eleuza Vania Maria Lagos Guazzelli,
Gisele Nanini Mathias, Herbert Gomes da Silva e
Maria da Graa de Jesus Mendes.
Fsica: Carolina dos Santos Batista, Fbio
Bresighello Beig, Renata Cristina de Andrade
Oliveira e Tatiana Souza da Luz Stroeymeyte.
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Qumica: Ana Joaquina Simes S. de Mattos
Carvalho, Jeronimo da Silva Barbosa Filho, Joo
Batista Santos Junior e Natalina de Ftima Mateus.
rea de Cincias Humanas rea de Cincias da Natureza
Filosofia: Emerson Costa, Tnia Gonalves e
Tenia de Abreu Ferreira.
Geografia: Andria Cristina Barroso Cardoso,
Dbora Regina Aversan e Srgio Luiz Damiati.
Histria: Cynthia Moreira Marcucci, Maria
Margarete dos Santos Benedicto e Walter Nicolas
Otheguy Fernandez.
Sociologia: Alan Vitor Corra, Carlos Fernando de
Almeida e Tony Shigueki Nakatani.
PROFESSORES COORDENADORES DO NCLEO
PEDAGGICO
rea de Linguagens
Educao Fsica: Ana Lucia Steidle, Eliana Cristine
Budiski de Lima, Fabiana Oliveira da Silva, Isabel
Cristina Albergoni, Karina Xavier, Katia Mendes
e Silva, Liliane Renata Tank Gullo, Marcia Magali
Rodrigues dos Santos, Mnica Antonia Cucatto da
Silva, Patrcia Pinto Santiago, Regina Maria Lopes,
Sandra Pereira Mendes, Sebastiana Gonalves
Ferreira Viscardi, Silvana Alves Muniz.
Lngua Estrangeira Moderna (Ingls): Clia
Regina Teixeira da Costa, Cleide Antunes Silva,
Edna Boso, Edney Couto de Souza, Elana
Simone Schiavo Caramano, Eliane Graciela
dos Santos Santana, Elisabeth Pacheco Lomba
Kozokoski, Fabiola Maciel Saldo, Isabel Cristina
dos Santos Dias, Juliana Munhoz dos Santos,
Ktia Vitorian Gellers, Ldia Maria Batista
Bomfim, Lindomar Alves de Oliveira, Lcia
Aparecida Arantes, Mauro Celso de Souza,
Neusa A. Abrunhosa Tpias, Patrcia Helena
Passos, Renata Motta Chicoli Belchior, Renato
Jos de Souza, Sandra Regina Teixeira Batista de
Campos e Silmara Santade Masiero.
Lngua Portuguesa: Andrea Righeto, Edilene
Bachega R. Viveiros, Eliane Cristina Gonalves
Ramos, Graciana B. Ignacio Cunha, Letcia M.
de Barros L. Viviani, Luciana de Paula Diniz,
Mrcia Regina Xavier Gardenal, Maria Cristina
Cunha Riondet Costa, Maria Jos de Miranda
Nascimento, Maria Mrcia Zamprnio Pedroso,
Patrcia Fernanda Morande Roveri, Ronaldo Cesar
Alexandre Formici, Selma Rodrigues e
Slvia Regina Peres.
rea de Matemtica
Matemtica: Carlos Alexandre Emdio, Clvis
Antonio de Lima, Delizabeth Evanir Malavazzi,
Edinei Pereira de Sousa, Eduardo Granado Garcia,
Evaristo Glria, Everaldo Jos Machado de Lima,
Fabio Augusto Trevisan, Ins Chiarelli Dias, Ivan
Castilho, Jos Maria Sales Jnior, Luciana Moraes
Funada, Luciana Vanessa de Almeida Buranello,
Mrio Jos Pagotto, Paula Pereira Guanais, Regina
Helena de Oliveira Rodrigues, Robson Rossi,
Rodrigo Soares de S, Rosana Jorge Monteiro,
Rosngela Teodoro Gonalves, Roseli Soares
Jacomini, Silvia Igns Peruquetti Bortolatto e Zilda
Meira de Aguiar Gomes.
Biologia: Aureli Martins Sartori de Toledo, Evandro
Rodrigues Vargas Silvrio, Fernanda Rezende
Pedroza, Regiani Braguim Chioderoli e Rosimara
Santana da Silva Alves.
Cincias: Davi Andrade Pacheco, Franklin Julio
de Melo, Liamara P. Rocha da Silva, Marceline
de Lima, Paulo Garcez Fernandes, Paulo Roberto
Orlandi Valdastri, Rosimeire da Cunha e Wilson
Lus Prati.
Fsica: Ana Claudia Cossini Martins, Ana Paula
Vieira Costa, Andr Henrique Ghelfi Rufino,
Cristiane Gislene Bezerra, Fabiana Hernandes
M. Garcia, Leandro dos Reis Marques, Marcio
Bortoletto Fessel, Marta Ferreira Mafra, Rafael
Plana Simes e Rui Buosi.
Qumica: Armenak Bolean, Ctia Lunardi, Cirila
Tacconi, Daniel B. Nascimento, Elizandra C. S.
Lopes, Gerson N. Silva, Idma A. C. Ferreira, Laura
C. A. Xavier, Marcos Antnio Gimenes, Massuko
S. Warigoda, Roza K. Morikawa, Slvia H. M.
Fernandes, Valdir P. Berti e Willian G. Jesus.
rea de Cincias Humanas
Filosofia: lex Roberto Genelhu Soares, Anderson
Gomes de Paiva, Anderson Luiz Pereira, Claudio
Nitsch Medeiros e Jos Aparecido Vidal.
Geografia: Ana Helena Veneziani Vitor, Clio
Batista da Silva, Edison Luiz Barbosa de Souza,
Edivaldo Bezerra Viana, Elizete Buranello Perez,
Mrcio Luiz Verni, Milton Paulo dos Santos,
Mnica Estevan, Regina Clia Batista, Rita de
Cssia Araujo, Rosinei Aparecida Ribeiro Librio,
Sandra Raquel Scassola Dias, Selma Marli Trivellato
e Sonia Maria M. Romano.
Histria: Aparecida de Ftima dos Santos
Pereira, Carla Flaitt Valentini, Claudia Elisabete
Silva, Cristiane Gonalves de Campos, Cristina
de Lima Cardoso Leme, Ellen Claudia Cardoso
Doretto, Ester Galesi Gryga, Karin SantAna
Kossling, Marcia Aparecida Ferrari Salgado de
Barros, Mercia Albertina de Lima Camargo,
Priscila Loureno, Rogerio Sicchieri, Sandra Maria
Fodra e Walter Garcia de Carvalho Vilas Boas.
Sociologia: Anselmo Luis Fernandes Gonalves,
Celso Francisco do , Lucila Conceio Pereira e
Tnia Fetchir.
Apoio:
Fundao para o Desenvolvimento da Educao
- FDE
Impresso e acabamento sob a responsabilidade
da Imprensa Oficial do Estado de So Paulo
17/07/14 12:00
 GESTO DO PROCESSO DE PRODUO CONCEPO DO PROGRAMA E ELABORAO DOS Filosofia: Paulo Miceli, Luiza Christov, Adilton Lus
EDITORIAL 2014-2017 CONTEDOS ORIGINAIS Martins e Ren Jos Trentin Silveira.

COORDENAO DO DESENVOLVIMENTO Geografia: Angela Corra da Silva, Jaime Tadeu

FUNDAO CARLOS ALBERTO VANZOLINI DOS CONTEDOS PROGRAMTICOS DOS Oliva, Raul Borges Guimares, Regina Araujo e
CADERNOS DOS PROFESSORES E DOS Srgio Adas.
Presidente da Diretoria Executiva CADERNOS DOS ALUNOS
Antonio Rafael Namur Muscat Ghisleine Trigo Silveira Histria: Paulo Miceli, Diego Lpez Silva,
Glaydson Jos da Silva, Mnica Lungov Bugelli e
CONCEPO
Vice-presidente da Diretoria Executiva Raquel dos Santos Funari.
Guiomar Namo de Mello, Lino de Macedo,
Alberto Wunderler Ramos Luis Carlos de Menezes, Maria Ins Fini Sociologia: Heloisa Helena Teixeira de Souza
(coordenadora) e Ruy Berger (em memria).
Martins, Marcelo Santos Masset Lacombe,
GESTO DE TECNOLOGIAS APLICADAS
Melissa de Mattos Pimenta e Stella Christina
EDUCAO AUTORES
Schrijnemaekers.

Direo da rea Linguagens

Guilherme Ary Plonski
Coordenao Executiva do Projeto
Angela Sprenger e Beatriz Scavazza
Gesto Editorial
Denise Blanes
Equipe de Produo
Editorial: Amarilis L. Maciel, Anglica dos Santos
Angelo, Bris Fatigati da Silva, Bruno Reis, Carina
Carvalho, Carla Fernanda Nascimento, Carolina
H. Mestriner, Carolina Pedro Soares, Cntia Leito,
Eloiza Lopes, rika Domingues do Nascimento,
Flvia Medeiros, Gisele Manoel, Jean Xavier,
Karinna Alessandra Carvalho Taddeo, Leandro
Calbente Cmara, Leslie Sandes, Main Greeb
Vicente, Marina Murphy, Michelangelo Russo,
Natlia S. Moreira, Olivia Frade Zambone, Paula
Felix Palma, Priscila Risso, Regiane Monteiro
Pimentel Barboza, Rodolfo Marinho, Stella
Assumpo Mendes Mesquita, Tatiana F. Souza e
Tiago Jonas de Almeida.
Direitos autorais e iconografia: Beatriz Fonseca
Micsik, rica Marques, Jos Carlos Augusto, Juliana
Prado da Silva, Marcus Ecclissi, Maria Aparecida
Acunzo Forli, Maria Magalhes de Alencastro e
Vanessa Leite Rios.
Edio e Produo editorial: R2 Editorial, Jairo Souza
Design Grfico e Occy Design (projeto grfico).
Coordenador de rea: Alice Vieira.
Arte: Gisa Picosque, Mirian Celeste Martins,
Geraldo de Oliveira Suzigan, Jssica Mami
Makino e Sayonara Pereira.
Educao Fsica: Adalberto dos Santos Souza,
Carla de Meira Leite, Jocimar Daolio, Luciana
Venncio, Luiz Sanches Neto, Mauro Betti,
Renata Elsa Stark e Srgio Roberto Silveira.
LEM Ingls: Adriana Ranelli Weigel Borges,
Alzira da Silva Shimoura, Lvia de Arajo Donnini
Rodrigues, Priscila Mayumi Hayama e Sueli Salles
Fidalgo.
LEM Espanhol: Ana Maria Lpez Ramrez, Isabel
Gretel Mara Eres Fernndez, Ivan Rodrigues
Martin, Margareth dos Santos e Neide T. Maia
Gonzlez.
Lngua Portuguesa: Alice Vieira, Dbora Mallet
Pezarim de Angelo, Eliane Aparecida de Aguiar,
Jos Lus Marques Lpez Landeira e Joo
Henrique Nogueira Mateos.
Matemtica
Coordenador de rea: Nlson Jos Machado.
Matemtica: Nlson Jos Machado, Carlos
Eduardo de Souza Campos Granja, Jos Luiz
Pastore Mello, Roberto Perides Moiss, Rogrio
Ferreira da Fonseca, Ruy Csar Pietropaolo e
Walter Spinelli.
Cincias Humanas
Coordenador de rea: Paulo Miceli.
Cincias da Natureza
Coordenador de rea: Luis Carlos de Menezes.
Biologia: Ghisleine Trigo Silveira, Fabola Bovo
Mendona, Felipe Bandoni de Oliveira, Lucilene
Aparecida Esperante Limp, Maria Augusta
Querubim Rodrigues Pereira, Olga Aguilar Santana,
Paulo Roberto da Cunha, Rodrigo Venturoso
Mendes da Silveira e Solange Soares de Camargo.
Cincias: Ghisleine Trigo Silveira, Cristina Leite,
Joo Carlos Miguel Tomaz Micheletti Neto,
Julio Czar Foschini Lisba, Lucilene Aparecida
Esperante Limp, Mara Batistoni e Silva, Maria
Augusta Querubim Rodrigues Pereira, Paulo
Rogrio Miranda Correia, Renata Alves Ribeiro,
Ricardo Rechi Aguiar, Rosana dos Santos Jordo,
Simone Jaconetti Ydi e Yassuko Hosoume.
Fsica: Luis Carlos de Menezes, Estevam Rouxinol,
Guilherme Brockington, Iv Gurgel, Lus Paulo
de Carvalho Piassi, Marcelo de Carvalho Bonetti,
Maurcio Pietrocola Pinto de Oliveira, Maxwell
Roger da Purificao Siqueira, Sonia Salem e
Yassuko Hosoume.
Qumica: Maria Eunice Ribeiro Marcondes, Denilse
Morais Zambom, Fabio Luiz de Souza, Hebe
Ribeiro da Cruz Peixoto, Isis Valena de Sousa
Santos, Luciane Hiromi Akahoshi, Maria Fernanda
Penteado Lamas e Yvone Mussa Esperidio.
Caderno do Gestor
Lino de Macedo, Maria Eliza Fini e Zuleika de
Felice Murrie.

Catalogao na Fonte: Centro de Referncia em Educao Mario Covas

* Nos Cadernos do Programa So Paulo faz escola so

indicados sites para o aprofundamento de conhecimen-
tos, como fonte de consulta dos contedos apresentados
e como referncias bibliogrficas. Todos esses endereos
eletrnicos foram checados. No entanto, como a internet
um meio dinmico e sujeito a mudanas, a Secretaria da
Educao do Estado de So Paulo no garante que os sites
indicados permaneam acessveis ou inalterados.
* Os mapas reproduzidos no material so de autoria de
terceiros e mantm as caractersticas dos originais, no que
diz respeito grafia adotada e incluso e composio dos
elementos cartogrficos (escala, legenda e rosa dos ventos).
* Os cones do Caderno do Aluno so reproduzidos no
Caderno do Professor para apoiar na identificao das
atividades.
S239m So Paulo (Estado) Secretaria da Educao.
Material de apoio ao currculo do Estado de So Paulo: caderno do professor; educao
fsica, ensino mdio, 1a srie / Secretaria da Educao; coordenao geral, Maria Ins Fini; equipe,
Adalberto dos Santos Souza, Jocimar Daolio, Luciana Venncio, Luiz Sanches Neto, Mauro Betti,
Srgio Roberto Silveira. - So Paulo : SE, 2014.
v. 1, 88 p.
Edio atualizada pela equipe curricular do Centro de Ensino Fundamental dos Anos Finais, Ensino
Mdio e Educao Profissional CEFAF, da Coordenadoria de Gesto da Educao Bsica - CGEB.
ISBN 978-85-7849-581-7
1. Ensino mdio 2. Educao fsica 3. Atividade pedaggica I. Fini, Maria Ins. II. Souza,
Adalberto dos Santos. III. Daolio, Jocimar. IV. Venncio, Luciana. V. Neto, Luiz Sanches. VI. Betti,
Mauro. VII. Silveira, Srgio Roberto. VIII. Ttulo.
CDU: 371.3:806.90

book_EDFIS_1S_CP.indb 88 17/07/14 12:00