Mar

Factorul curativ: fructul

Afectiuni pentru care se recomanda:
Lipsit de aciditate, sucul de mere este printre putinele sucuri de fructe ce pot fi amestecate cu
sucurile de legume (care sunt alcaline). El este un tonic al sistemului nervos si muscular, fiind
considerat un excelent reintineritor al tesuturilor. Stimuleaza digestia, iar atunci cand este mai
acrisor, invioreaza apetitul. Este protector al stomacului, antiseptic intestinal, stimulent si
decongestiv hepatic. Curata sangele, elimina constipatiile usoare, este depurativ. Este indicat in
infectiile intestinale, mai ales in colibaciloze, fiind in acelasi timp foarte folositor in bolile de rinichi,
in reumatism si guta. Constituie un adevarat medicament de intretinere pentru aparatul
cardiovascular: actioneaza favorabil in hipertensiunea arteriala, micsoreaza concentratia de
colesterol din sange, previne ateroscleroza si infarctul. Este recomandat si in obezitate si
sedentarism. Combate cu succes multe din neplacerile pe care le aduce dupa sine varsta
inaintata. Mai este indicat in: astenie fizica si intelectuala, convalescenta, sarcina, anemie, litiaza
urinara urica, obezitate.
Frumusete:
Sucul de mere ajuta la tonifierea si la mentinerea tineretii si elasticitatii pielii. Se face un masaj
general cu suc proaspat de mere, insistand pe zona obrajilor, sanilor, abdomenului.

Prezentare generala
Denumirea uzuala: Mar (lat.Malus pumila).
Calitati curative si actiune farmaceutica:
Are proprietati expectorante si decongestive asupra aparatului respirator, inlesnind eliminarea
secretiilor bronsice.
Bolnavii cardiaci ar trebui sa faca in fiecare an o cura de 12 zile minimum cu acest suc (care este
cu atat mai eficient, cu cat merele sunt mai de curand culese).

Recomandari:
- suc din fructe - tonic al sistemului nervos si muscular, fiind considerat un excelent reintineritor al
tesuturilor; stimuleaza digestia; curata sangele Este un adevarat rege in acest domeniu, el fiind
suport pentru majoritatea sucurilor de fructe si a combinatiilor lor.
- otet din fructe - tonic

Preparare
Suc Sucul se prepara din mere necojite, spalate bine, taiate in bucati si stoarse in centrifuga sau
rase si presate intr-un tifon. Doua-trei lingurite de suc de lamaie adaugate la un pahar de zeama
de mere radicalizeaza efectul curei. Este un regulator excelent al tranzitului intestinal, avand, pe
langa o benefica functie de eliminare a toxinelor, si un rapid efect de eliminare a kilogramelor.
Otet
Resturile rezultate din prepararea sucurilor pot fi folosite si ele. Spre exemplu, din resturile aflate
in storcator dupa obtinerea sucului de mere, putem face un foarte folositor otet de mere cu miere,
daca le punem intr-un borcan si adaugam 20-30 g drojdie de bere proaspata, o lamaie, un pahar
de miere de albine, apa de izvor. Lasam sa fermenteze 2-3 saptamani, amestecand mereu, il
punem in alt borcan, adaugam putina miere (sau zahar) si il lasam sa fermenteze in continuare.
Dupa 30 de zile, il punem in sticle.

Precautii, contraindicatii si alte comentarii

Fructele si legumele destinate prepararii sucurilor sa fie de buna calitate (sa nu fie deshidratate,
stricate, intrate in fermentatie etc.) si ajunse la maturitate. Trebuie indepartat orice factor nociv:
praf, oua de paraziti, pamant etc. Sa se faca o spalare atenta si indelungata sub jet de apa sau in
mai multe ape.
La prepararea sucurilor se vor evita vasele de aluminiu.
Pastrarea legumelor si fructelor pentru a putea extrage zilnic sucuri proaspete se face tinandu-le
in cutia speciala de legume si fructe a frigiderului sau in spatii racoroase, curate si bine aerisite.
In ceea ce priveste utilizarea lor, sucurile pot fi consumate ca atare, indulcite cu miere - daca este
cazul - singure sau in combinatii diferite, in functie de scopul propus sau de afectiunea a carei
ameliorare sau vindecare se urmareste.