EDUCACION PARA MI SALUD

SESIN EDUCATIVA 3: Presin alta, la enfermedad silenciosa

OBJETIVOS
A la conclusin de esta sesin, las participantes habrn:
1. Detectado los sntomas que puede presentar una persona con presin
2. Identificado las medidas de prevencin

PREPARACIN/MATERIALES
Contactarse con 1 participante antes de la sesin educativa y preparar el sociodrama
Practicar la presentacin de los cinco sntomas de la persona con diabetes

DURACIN
20 minutos

PASOS
1. Introduccin a las sesiones educativas de Educacin para mi Salud 1 minuto
2. Presentar un socio drama sobre los cinco sntomas de la persona con diabetes 5 minutos
3. Presentar los cinco sntomas de la persona con diabetes 5 minutos
4. Realizar un Plan de Accin para prevenir la diabetes 7 minutos
5. Cierre de Sesin 2 minutos

PASOS

1. Introduccin a las sesiones educativas de Educacin para mi Salud 1

minuto

Hoy continuaremos con el mdulo educativo Educacin para mi Salud.

Segn informacin oficial, en el ao 2012 la hipertensin arterial (Presin alta)
fue la segunda causa de muertes de las mujeres en el Ecuador, despus de la
diabetes.
Vamos a identificar los factores de riesgo, los signos y sntomas y las
medidas de prevencin que nos ayudan a evitar tener la presin alta.

2. Utilizar un ejercicio con la mano para mostrar cmo funciona el corazn

Para ayudar a los participantes a comprender el funcionamiento del corazn, levante su mano
derecha y brala y cirrela continuamente simulando el bombeo del corazn, mientras explique lo
siguiente:

El corazn es un msculo fuerte que acta como una bomba y es ms grande que un puo
Se encarga de bombear sangre a travs del sistema circulatorio
Transporta los desechos de los que debe deshacerse el organismo

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Sesin 1: Prevencin de la diabetes
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3. Contar una historia para identificar los 5 sntomas de alerta de la diabetes

5 minutos

Ayude a las participantes a formar grupos pequeos y explique:

Voy a contarles la historia de Camila. Ustedes van a prestar atencin a la

historia y su grupo tratarn de identificar los cinco sntomas de alerta de la
diabetes.
Contar la historia usando diferentes ademanes y entonacin para captar la atencin de los
participantes.

La historia de Camila

Camila es una mujer de 39 aos que vive en un barrio cercano. Ella est feliz
porque ha tenido una baja repentina de peso, a pesar de que ltimamente est
comiendo ms de lo normal porque le da mucha hambre y mucha sed.

Sin embargo Camila tambin est preocupada porque ella siente que en ciertos
momentos durante el da tiene la visin borrosa. Adems se ha dado cuenta
que est yendo varias veces al bao porque tiene muchas ganas de orinar. En
las noches no puede dormir bien porque va entre 3 y 4 veces al bao.

Pregunte

Cules de los sntomas que tiene Camila creen ustedes que le puede
alertar de una posible diabetes?
[Baja repentina de peso, mucha hambre, mucha sed, visin borrosa, muchas ganas de
orinar]

Afirme las respuestas correctas, agradezca a todas por la participacin y mencione lo siguiente:

En la siguiente actividad, con la ayuda de nuestra mano, haremos un ejercicio

que nos permitir recordar fcilmente los cinco sntomas de alerta de la diabetes.
Ahora voy a compartir con ustedes informacin tcnica sobre esta enfermedad.

Coloque el siguiente cartel y comparta la informacin tcnica de la diabetes con las participantes.

La diabetes

La diabetes es una enfermedad crnica que se desencadena cuando el

organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina y los niveles de
glucosa (azcar) de la sangre estn muy altos.

Con el tiempo, el exceso de glucosa (azcar) en la sangre puede causar

problemas serios como: daos en los ojos, los riones y los nervios.

La diabetes tambin puede causar enfermedades del corazn, derrames

cerebrales y la necesidad de amputar un miembro.
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Las mujeres embarazadas tambin pueden desarrollar diabetes, llamada

diabetes gestacional.

4. Presentar los cinco sntomas de alerta de la diabetes 10 minutos

Diga a las participantes lo siguiente:

A menudo, los sntomas iniciales de la diabetes suelen ser muy leves y casi ni se
notan; sin embargo, si se presenta uno o varios de los sntomas que veremos a
continuacin, hay que acudir sin demora al mdico para que haga la prueba de
diabetes.

Si no se trata a tiempo, la diabetes puede dar lugar a complicaciones muy serias,

que van desde problemas renales (en los riones), cardacos (en el corazn) y en
los ojos (incluyendo ceguera), hasta una amputacin o coma diabtico.

Utilice los dedos de su mano para identificar los cinco sntomas de alerta de la diabetes. Extienda
un dedo a la vez, enumerando cada sntoma hasta que tenga la mano completamente abierta.

Dedo pulgar Baja repentina de peso.

Dedo ndice Mucha hambre.
Dedo medio Mucha sed.
Dedo anular Muchas ganas de orinar.
Dedo meique Visin borrosa.

Cuando tiene la mano abierta, explique:

Estos sntomas (dedos) pueden presentarse juntos o por separado. No es

necesario tener los cinco sntomas juntos para acudir al mdico. Cualquiera de
ellos es una seal de alerta de una posible de diabetes.

5. Identificar hbitos que ayudan a prevenir la diabetes

Diga a los participantes lo siguiente:

Se ha comprobado que la prevencin de la diabetes es posible. Los estudios han

demostrado que manteniendo un peso adecuado se puede prevenir o retrasar la
aparicin de la diabetes.

Haga la siguiente pregunta:

Qu hbitos contribuyen a mantener un peso adecuado?

[Realizar actividades fsicas como: caminar, trotar, usar bicicleta; tener una alimentacin
saludable: menos sal, azcar y grasas, ms frutas, verduras y vegetales]

Haga una lista de los hbitos que mencionen las socias. Las actividades pueden incluir cosas
como: Realizar actividades fsicas, disminuir alimentos grasos y azucarados, consumir ms frutas
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y vegetales, etc. Al final pida a las participantes que se comprometan con al menos un hbito que
les permita mantener el peso saludable.

6. Cierre de la Sesin

Con ayuda de su mano, ayude a las socias a recordar los cinco sntomas de la diabetes y
motvelas a crear hbitos que les permitan mantener el peso ideal.

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INFORMACION TECNICA

La diabetes, un problema prioritario de salud pblica en el Ecuador y la

regin de las Amricas
En Ecuador, diabetes estn afectando a la poblacin con tasas cada vez
ms elevadas. Segn la encuesta ENSANUT, la prevalencia de diabetes en
la poblacin de 10 a 59 aos es de 1.7%. Esa proporcin va subiendo a
partir de los 30 aos de edad, y a los 50, uno de cada diez ecuatorianos ya
tiene diabetes. La alimentacin no saludable, la inactividad fsica, el
abuso de alcohol y el consumo de cigarrillos, son los cuatro factores de
riesgo relacionados directamente con las enfermedades no transmisibles,
entre ellas la diabetes.

En Ecuador, diabetes estn afectando a la poblacin con tasas cada vez

ms elevadas. Segn la encuesta ENSANUT, la prevalencia de diabetes en
la poblacin de 10 a 59 aos es de 1.7%. Esa proporcin va subiendo a
partir de los 30 aos de edad, y a los 50, uno de cada diez ecuatorianos ya
tiene diabetes. La alimentacin no saludable, la inactividad fsica, el
abuso de alcohol y el consumo de cigarrillos, son los cuatro factores de
riesgo relacionados directamente con las enfermedades no transmisibles,
entre ellas la diabetes.
Encuesta ENSANUT demuestra que la prevalencia de la obesidad est
aumentando en todos los grupos de edad. 3 de cada 10 nios en edad
escolar presenta sobrepeso y obesidad. 1 de cada 4 nios en edad
preescolar es pequeo para su edad y el porcentaje del sobrepeso se ha
duplicado en las ltimas tres dcadas. 2 de cada 3 ecuatorianos entre los
19 y 59 aos tiene sobrepeso y obesidad, lo que constituye un serio
problema de salud pblica.
La diabetes y la obesidad ya no se consideran "las enfermedades de la
abundancia" y afectan desproporcionadamente a todos los sectores de la
poblacin.

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DIEZ DATOS PARA ENTENDER LA DIABETES

Este 14 de noviembre se conmemora el Da Mundial de la Diabetes. La prevalencia
ms alta de esta enfermedad en adultos en Latinoamrica est en Puerto Rico (13%),
seguida por Nicaragua (12,4%), Repblica Dominicana (11,3 %) y Guatemala (10,9%).

La Federacin Internacional de Diabetes (FID), en su informe del 2013, defini que la

prevalencia de diabetes en el Ecuador en personas de 20 a 79 aos sera de 5,91% y se
estima que llegara a 7,5% para el 2030.

Ante estas cifras que catalogan a la diabetes como una epidemia, la Organizacin
Mundial de la Salud dio a conocer en su portal web diez datos curiosos sobre la
enfermedad, que actualmente es la primera causa de muerte en el pas.

1.- En el mundo hay ms de 347 millones de personas con diabetes. La diabetes se est
convirtiendo en una epidemia mundial relacionada con el rpido aumento del
sobrepeso, la obesidad y la inactividad fsica.

2.- Se prev que la diabetes se convierta en el ao 2030 en la sptima causa mundial

de muerte. Se calcula que las muertes por diabetes aumentarn ms de un 50% en los
prximos 10 aos.

3.- Existen dos grandes formas de diabetes: La diabetes de tipo 1, en la que el

organismo no produce insulina, y la de tipo 2, en la que el organismo no utiliza
eficazmente la insulina.

4.- Un tercer tipo es la diabetes gestacional: Este tipo se caracteriza por hiperglucemia
(aumento del azcar en la sangre) que aparece durante el embarazo y alcanza valores
que, pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para
diagnosticar una diabetes. Las mujeres con diabetes gestacional corren mayor riesgo de
sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto, y de padecer diabetes de tipo 2
en el futuro.

5.- La diabetes de tipo 2 es mucho ms frecuente que la de tipo 1. Representa

aproximadamente un 90% de los casos mundiales de diabetes. Los casos de diabetes de
tipo 2 en nios, que antes eran raros, han aumentado en todo el mundo, y en algunos
pases representan casi la mitad de los nuevos casos diagnosticados en nios y
adolescentes.

6.- Entre el 50% a 80% de las muertes de pacientes diabticos se deben a causas
cardiovasculares. La diabetes se ha convertido en una de las causas principales de
enfermedad y muerte prematura en la mayora de los pases, sobre todo debido al
aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

7.- En 2012 la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes

8.- El 80% de las muertes por diabetes se registran en pases de ingresos bajos y
medios. En los pases desarrollados la mayora de los diabticos han superado la edad de
jubilacin, mientras que en los pases en desarrollo el grupo ms afectado es el de 35 a
64 aos.

9.- La diabetes es una causa importante de ceguera, amputacin e insuficiencia

renal

La combinacin de la falta de concienciacin sobre la diabetes con el acceso

insuficiente a los servicios de salud y a los medicamentos esenciales puede producir
complicaciones como la ceguera, la amputacin o la insuficiencia renal.

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10.- La diabetes de tipo 2 es prevenible. Treinta minutos de actividad fsica de

intensidad moderada casi todos los das y una dieta saludable pueden reducir
drsticamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La diabetes tipo 1 no puede
prevenirse.

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