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Recupere la Visin sin Gafas HARRY BENJAMIN
MADRID
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HARRY BENJAMIN
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PLUS VITAE
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CONTENIDO
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Tarjeta de prueba
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DEDICATORIA
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El autor reconoce, con un profundo sentido de estima, los beneficios personales que
recibi al poner en prctica los principios subyacentes en el Mtodo Bates, tal como se
describen en el libro Perfect Sight Without Glasses, del Dr. W. H. Bates, de Nueva York.
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PREFACIO
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La necesidad de un libro como ste queda demostrada por el amplio inters que
surgi de una serie de artculos publicados por Mr. Benjamin en Health For All, y estoy
convencido de que en esta primera obra suya encontrar el xito que no suelen obtener
los aspirantes a la fama. En cualquier caso, puede estar seguro de que har un bien in-
menso.
Stanley LIEF.
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Como nada resulta tan convincente como la propia experiencia personal, creo que
ser del inters de los lectores de este libro el que lo preceda un breve esbozo
autobiogrfico.
Es muy breve y carece de cualquier intento de adornar el modo en que, casi llegado
al valle de las sombras de la ceguera, pude salir de l gracias a los mtodos descritos
detalladamente en los siguientes captulos.
Mi xito en la superacin de la terrible incapacidad a que me enfrentaba infundir,
espero, a todas las vctimas de una visin defectuosa la esperanza de obtener un
autntico beneficio con estos mtodos revolucionarios de entrenamiento de la vista.
Desconozco si realmente nac corto de vista o no, pero el hecho es que en mi primer
da de escuela a la edad de cuatro aos se descubri que mi visin era defectuosa
y aconsejaron a mi madre que se preocupara de que examinaran mis ojos.
Por ello, me llevaron al Westminster Ophthalmic Hospital, donde tras el examen
pertinente me diagnosticaron una miopa extrema; me prescribieron unas gafas de -10
dioptras, con lo que empec a utilizarlas a la edad de cinco aos.
Segu haciendo visitas peridicas al hospital para comprobar el progreso de mis
ojos, y cada dos o tres aos me cambiaban mis gafas por otro par ms potente; hasta
que a la edad de quince aos me encontr llevando unas gafas de -14 dioptras.
Durante todo ese tiempo segu la educacin ordinaria, logrando ver lo bastante con
las gafas para hacer mis tareas escolares, y finalmente abandon la escuela para hacer
el servicio civil.
Cuando tena diecisiete aos se produjo la crisis; me haba acostumbrado a estudiar
mucho tena deseos de convertirme en alguien importante algn da, pero de
repente se desarroll una hemorragia en mi ojo izquierdo. Se vio afectado al mismo
tiempo mi estado general de salud y tuve unos ganglios cervicales muy grandes,
algunos de los cuales me fueron extirpados, junto con las amgdalas.
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INTRODUCCIN
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Se ver por tanto que el tratamiento de la visin defectuosa lo llevan a cabo hoy en
da dos escuelas rivales: los que siguen los antiguos mtodos de razonamiento y
consideran la visin defectuosa como incurable en s, aunque capaz de alivio; y los que
comprenden que esos defectos se deben a diversas causas, la mayor parte de las
cuales pueden ser superadas, y que la visin defectuosa est lejos de ser incurable, que
es total la esperanza de ayudar a la vctima a mejorar realmente su vista, y a menudo a
recuperar completamente la visin normal recurriendo slo a los mtodos ms simples y
naturales. Al doctor Bates oftalmlogo neoyorquino que estuvo un tiempo examinando
los ojos de los nios que asistan a las escuelas de Nueva York le corresponde el
honor de ser el fundador de este mtodo de tratamiento ocular conocido con el
nombre de mtodo Bates; y mediante numerosos experimentos y demostraciones
ha dejado bien claro que muchas de las ideas ampliamente aceptadas con respecto a la
naturaleza de la visin defectuosa son totalmente falsas. Ha reivindicado triunfalmente
su afirmacin al restaurar la visin normal en miles de pacientes a los que los mayores
especialistas haban considerado como incurables!
El mtodo Bates se practica ahora en varios pases con gran xito, pero su obra ha
sido completamente ignorada por sus compaeros de profesin; de hecho ha sido
perseguido en Nueva York por la profesin mdica debido a sus teoras no ortodoxas, y
muri, desterrado de la medicina, pocos aos despus de que su libro fuera publicado.
El mdico, por tanto, parece tener poca semejanza con los descubrimientos de la poca
que llegan al pblico por canales normales.
Por tanto, nos corresponde a nosotros, los que como yo hemos obtenido un gran
beneficio del sistema, cantar sus alabanzas con la esperanza de que sea atendido por
otras vctimas de la visin defectuosa, y hacerles saber de este modo que, gracias a la
gran obra del doctor Bates y sus colaboradores, tienen ahora la oportunidad de abando-
nar para siempre sus gafas y ponerse a trabajar en seguida para que sus ojos recuperen
la facultad de la visin normal a que tienen derecho.
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ACOMODACIN
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La distancia entre el cristalino y la retina ser menor a la normal cuando el ojo mira
un objeto distante, y mayor a la normal cuando el objeto visto se halla ms cerca del
individuo
El modo en que se produce este cambio de distancia entre la lente y la retina es
explicado en los textos de medicina como debido a la expansin y contraccin del
cristalino, como consecuencia de la accin que ejerce sobre l el msculo ciliar.
De acuerdo con esto, el ojo como totalidad no cambia su forma: slo el cristalino.
Sin embargo, las experiencias del doctor Bates han demostrado que la forma del ojo
cambia durante la acomodacin como consecuencia de la accin de los msculos
externos, del globo ocular, los cuales pueden mover el ojo en todas direcciones (hacia
arriba, hacia abajo, hacia los lados, etc.). Se demostr que estos msculos mueven la
parte posterior del ojo hacia el cristalino cuando se est mirando un objeto distante, por
medio de la contraccin de ciertas series de los msculos en cuestin, acortando as su
forma y agrandando su forma cuando se observa un objeto cercano, de un modo similar
al proceso de ajustamiento de una cmara.
Cuando se entiende que la miopa (vista corta) es una condicin en la que el globo
ocular se alarga y la hipermetropa (vista larga) y la presbicia (vista cansada) son
condiciones en las que el globo ocular se contrae a lo largo de su eje longitudinal la
lnea existente entre el cristalino y la retina es el eje longitudinal, resulta claro que,
desde la posicin del doctor Bates, estas condiciones son slo el resultado de una
acomodacin imperfecta debida a la accin fallida de los msculos externos del ojo. En
el caso de la miopa el ojo se mantiene en una posicin que dificulta la visin de objetos
distantes, y en los casos de hipermetropa y presbicia el ojo se mantiene en una
posicin que dificulta la visin de objetos cercanos.
En resumen, el trabajo del doctor Bates le llev a la conclusin de que muchos
casos de visin defectuosa son el resultado de una tensin en los msculos externos de
los ojos, que son los que producen el cambio de forma del globo ocular. Se trata de un
principio fundamental del sistema Bates, y se afirm que empleando mtodos para
aliviar la tensin de esos msculos podan superarse muchas condiciones de la vista
defectuosa.
En su libro, titulado Perfect Sight Without Glasses, el doctor Bates hace una relacin
detallada de sus experimentos para demostrar su teora, y la oposicin total de su visin
con la de la vieja escuela, junto con el mensaje de esperanzas y estmulo que
proporciona a todos los que sufren una visin defectuosa, queda demostrada y justifi-
cada con los maravillosos xitos conseguidos todos los das por el mtodo Bates.
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Por tanto, habr que prestar atencin a los msculos externos del ojo si queremos
encontrar la causa principal de una visin defectuosa. En el pasado, a estos msculos
slo se les consideraba valiosos como ayuda al ojo para mirar de arriba abajo o de un
lado a otro. En general no se apreciaba que son en realidad la causa de que el ojo
cambie de forma continuamente durante el proceso de visin, y de ah que todos los
intentos de encontrar la causa de la hipermetropa, etc., han llegado a la conclusin de
que esos defectos que se sabe se deben a cambios en la forma del globo ocular
deben ser orgnicos (permanentes), como resultado de haber sometido los ojos a
condiciones que les son nocivas, como mala luz, luz artificial, cines, televisin, lectura
excesiva, etc.
Sin embargo, desde el nuevo punto de vista, se ha demostrado una y otra vez que
las malas condiciones de trabajo, etc., no pueden producir una visin defectuosa. Lo
nico que pueden hacer esas condiciones es agravar una tendencia ya existente a la
visin defectuosa debida a una condicin tensionada y contrada de los msculos
externos del ojo, de modo que lo que generalmente se considera como causa de los
problemas oculares no es ms que un factor secundario.
Por tanto, desconociendo cul es la sede del problema, y suponiendo que una vez
que el ojo deviene miope, hipermtrope o prsbita segn sea el caso, no existen
medios para que vuelva a su condicin normal, la profesin ptica se ha preocupado
simplemente por el problema de cmo ayudar mejor al paciente a superar su inca-
pacidad del modo ms conveniente para s mismo, y con este fin se prescriben las
gafas.
Tras haberle prescrito al paciente las gafas convenientes, el especialista considera
que ha hecho todo lo que est en su mano para enfrentarse a la condicin ocular
defectuosa; pero un momento de reflexin demostrar que al permitir a su portador ver
ms claro que antes con su ayuda, y llevndole as a la conclusin de que su defecto
est superado, las gafas producen en quien sufre de visin defectuosa un estado de
falsa satisfaccin.
Imagina, como es natural, que si l puede ver mejor, entonces sus ojos deben estar
mejor, y slo despus de llevar gafas durante aos, y haberlas cambiado cada vez con
mayor frecuencia por otras ms potentes, descubre la verdad de que en lugar de
mejorar sus ojos, el llevar constantemente gafas los ha empeorado y continuar
hacindolo.
Cul es, entonces, el valor de las gafas? En el mejor de los casos pueden ofrecer
un medio fcil y rpido de tratar una condicin visual desordenada; pero es muy
inconveniente considerarlas como ayudas permanentes a la visin.
Para entender esta cuestin claramente slo se precisa comprender que, una vez
que se llevan gafas, se dificulte todo el proceso natural de la vista.
El ojo, en lugar de permitrsele acomodarse a objetos cercanos y distantes, tiene la
acomodacin hecha de un modo fijo e incambiable con las gafas, con el resultado de
que la condicin tensionada de los msculos que impidieron la acomodacin en un
principio, se intensifica, pues los ojos se mantienen en una posicin rgida por la
accin de las gafas.
Ello explica el que la confianza continua en las gafas suele empeorar los ojos, pues
la causa del problema no slo no se ha eliminado, sino que se ha agravado e
intensificado por la introduccin de las llamadas ayudas a la visin; al mismo tiempo,
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no se hace ningn intento de alterar las condiciones artificiales que imponen una tensin
en los msculos ya tensionados, por lo que nos encontramos con que la prctica de
prescribir gafas para una visin defectuosa es, por s misma, una causa mayor del
incremento continuado de la condicin que se pretenda superar.
TRATAMIENTO NATURAL
Una vez que el que sufre la visin defectuosa ha llegado a darse cuenta del papel
que juegan las gafas en hacer permanente lo que con frecuencia no hubiera pasado, de
otro modo, de ser un desajuste temporal del proceso de visin si se tratase por
medios naturales, desear conocer esos nuevos mtodos de tratamiento; pero proba-
blemente pensar que es pedirle demasiado si se le dice que prescinda de las gafas
inmediatamente, obligndole a pasar por ese perodo inicial inconveniente que
transcurrir necesariamente desde que el tratamiento se inicia hasta que haya
conseguido una mejora suficiente que le permita comer sin ayuda.
No obstante, no es absolutamente esencial abandonar completamente el uso de las
gafas nada ms emprender el tratamiento aunque los mejores y ms rpidos
resultados se obtienen en ese caso, y muchos pacientes que se curaron de defectos
de la visin llevaron gafas la mayor parte del tiempo que estuvieron bajo tratamiento.
Descubrieron que tenan que llevar gafas cada vez menos potentes conforme
progresaba el tratamiento, hasta que lleg un momento en que ya no las necesitaban!
Pueden utilizarse las gafas durante el tratamiento, pero slo para trabajar, hacer las
labores domsticas, etc., y tambin dejarse durante las horas de ocio y mientras se
realicen los ejercicios y detalles comprendidos en el tratamiento. Pero aunque las gafas
se abandonen slo unas horas escasas cada da, se le permitir a los ojos que
empiecen a actuar naturalmente, y dos semanas despus del inicio del tratamiento el
paciente quedar agradablemente sorprendido por la mejora de su visin, lo que le
quedar claro por el hecho de que probablemente las gafas que estaba llevando le
resultarn demasiado potentes, y tendr que ir sacando gafas cada vez ms antiguas y
menos potentes que estaban olvidadas en un cajn durante aos.
Por tanto, la adopcin de estos nuevos mtodos no perturba la rutina diaria del
paciente, puesto que debern ser llevados a cabo en su tiempo libre, en su casa, y
cuando le sea ms conveniente. Una vez explicada la base del tratamiento, y dadas las
instrucciones para encontrar los requerimientos de las diferentes formas de visin
defectuosa, el paciente podr ponerse a trabajar en seguida para mejorar su vista, y la
recompensa a sus esfuerzos la encontrar en el progreso gradual y continuo que
observar en su condicin. Como es natural, depender del grado de visin defectuosa,
y del tiempo que se le ha permitido avanzar, la rapidez con que se efecte el regreso a
la visin normal, pues cuanto mayor sea el tiempo de haber llevado gafas ms se
tardar en acabar con la tensin que han provocado, tanto en los ojos como en los
msculos y nervios que los conectan.
Sin embargo, en la mayor parte de los casos, deber haber mejora si el tratamiento
se realiza fiel y regularmente; frase que queda plenamente justificada por los resultados
gratificantes obtenidos por los practicantes del mtodo Bates en muchos pases.
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TENSIN MENTAL
El doctor Bates establece claramente que considera que la causa de todos los
defectos de la visin es la tensin mental, que pone en marcha una tensin fsica
correspondiente en los ojos y en sus msculos y nervios, produciendo as la visin de-
fectuosa.
Cree que un temperamento excesivamente nervioso, con una tendencia a la tensin
mental y la rigidez de pensamiento, es la causa de la mayor parte de los casos de
deficiencia visual grave, y que los defectos menores se deben principalmente a la
tensin sobre la mente y en consecuencia sobre el cerebro y el sistema nervioso
producida por el exceso de trabajo, preocupaciones, miedo, ansiedad, etc., variando en
todos los casos el grado de visin defectuosa segn el temperamento y la condicin
nerviosa del individuo. Al llevar a cabo esta teora, el doctor Bates ha concentrado sus
esfuerzos en los mtodos de tratamiento que eliminarn la condicin de la tensin
mental, por lo que la clave del mtodo Bates es la relajacin.
Si la mente del paciente puede relajarse, se relajarn a su vez sus ojos junto con
los msculos y nervios conectados con ellos, y de modo similar, si los ojos y sus
msculos y nervios pueden relajarse, tambin se relajar el cerebro, y por tanto la
mente; el mtodo de tratamiento de Bates apunta a la relajacin fsica y mental, y slo
cuando se ha logrado esta condicin complementaria del cuerpo y la mente es posible la
visin perfecta.
El maravilloso xito de este sistema demuestra que la visin del doctor Bates es, en
esencia, correcta, pero hay muchos casos especialmente las condiciones de mucho
tiempo en que la mejora ha sido lenta, y en algunos casos no ha existido. En opinin
del presente autor, los fallos del sistema se deben principalmente a que no tiene en
cuenta factores fsicos de la mayor importancia.
Imaginar que slo la tensin mental puede restablecer una condicin de tensin de
los msculos del ojo evidencia una falta de comprensin del funcionamiento del
organismo humano, pues es obvio que si la causa de la visin defectuosa es una
musculatura externa de los ojos tensionada, entonces cualquier factor no slo mental
sino fsico que pueda provocar tensin en esos msculos es una causa potencial de
visin defectuosa.
Al ignorar esas otras posibles causas de la tensin, el mtodo Bates se limita, y por
tanto, no puede considerarse como un sistema completo de tratamiento natural de la
visin defectuosa.
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ALIMENTOS
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Hasta ahora se supona que cuando una persona alcanza la edad media los ojos
cambian de forma de modo natural volvindose ligeramente contrados, con lo que
resulta difcil la visin de los objetos cercanos, producindose la presbicia.
Esto se considera como un precio inconveniente, pero necesario, que hemos de
pagar por estar tanto tiempo en el mundo! Y la dificultad se supera llevando gafas
convexas.
Muy pocos de entre los millones que sufren de vista cansada o de sus consejeros
mdicos comprenden que los hbitos alimenticios equivocados de los cuarenta y
cinco o cincuenta aos de vida pueden ser los responsables de este cambio en sus
facultades visuales; pero es indudable que es as, y muchos de los prsbitas podran
recuperar la visin normal simplemente con una dieta sensata y con la realizacin de
unos ejercicios oculares simples.
Para poner de manifiesto la relacin vital entre alimentacin y visin basta con
afirmar que estn registrados muchos casos autnticos de visin defectuosa que se han
curado simplemente con un ayuno.
El incremento de la eliminacin inducido por el ayuno tiene el efecto de abrir los
almacenes en que se han acumulado los productos de desecho, que estaban
acumulados en los msculos y vasos sanguneos que rodean a los ojos, y como
consecuencia de ello los msculos se relajan y la visin mejora.
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que a su vez se contraen. Por tanto, puede afirmarse como proposicin general que los
que sufren de visin defectuosa tienen unos msculos del cuello rgidos y contrados.
Con lo que ya sabemos, es evidente que el regreso completo a la visin normal es
imposible si los msculos del cuello no estn relajados, por lo que queda perfectamente
claro el valor de un tratamiento conveniente del cuello.
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Tras haber aclarado los diversos factores que son causa de la visin defectuosa,
llegamos a la parte referida a los mtodos empleados en el tratamiento natural de estas
condiciones.
Como son tres las causas principales de la visin defectuosa, tambin son tres las
lneas de aproximacin del tratamiento natural; pero como es imposible establecer
definitivamente si un caso particular se debe a una sola causa es ms probable que
estn implicados dos de los factores, o incluso los tres, el sistema ms efectivo de
tratamiento ser el que trata los tres factores al mismo tiempo.
Hasta el momento no ha existido ningn sistema global de tratamiento. El de Bates
se preocupaba slo del primer factor, la tensin mental, e ignoraba a los dos restantes;
los practicantes de la terapia natural que han intentado un tratamiento de la visin
defectuosa escogan la dieta y el ayuno como los mejores mtodos, generalmente no
teniendo en cuenta el mtodo Bates; y los ostepatas y quiroprcticos que han tratado a
pacientes que sufran de problemas oculares recurran slo a la manipulacin de la
espina dorsal.
Todos y cada uno de estos mtodos naturales de tratamiento pueden citar en su
favor curaciones asombrosas especialmente el mtodo Bates pero tambin han
tenido fracasos, y la razn de stos es obvia: han acentuado un factor ignorando otros,
por lo que slo ha sido posible la curacin completa cuando el caso estaba motivado
especficamente por el factor tratado.
UN SISTEMA GLOBAL
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relajarse los ojos con sus msculos y nervios; pues nicamente de este modo ser
posible la recuperacin de una visin normal.
Antes de que la visin normal sea posible, los ojos, y los nervios, y msculos que los
rodean, debern estar completamente relajados. Debe ser total la ausencia de tensin,
pues sta tiende a mantener los ojos rgidos y fijos y a producir la fijacin de la mirada:
primer signo de la visin defectuosa.
El ojo normal est siempre en movimiento, nunca en reposo; el movimiento continuo
del ojo es esencial para su actividad saludable, y ello slo se logra con la relajacin
completa de todas sus partes.
Para producir esa condicin relajada en los ojos de los que estn aquejados de
visin defectuosa, el doctor Bates presenta dos mtodos primordiales de proceder, que
se conocen con el nombre de palmeado y oscilacin. Ambos son descritos en el captulo
siguiente junto con diversos mtodos fsicos para obtener el mismo resultado.
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PALMEADO
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FIG. 3
La mente debera descansar lo mismo que los ojos, y para ello el paciente no
debera pensar en temas que le afecten, ni tampoco en la condicin de los ojos; debe
pensar que la negrura que ve se hace ms y ms negra o, si lo prefiere as, permitir que
su mente vague como quiera por todo tipo de temas agradables e interesantes.
Si esto se hace durante diez, veinte o treinta minutos dos o tres veces por da
segn la gravedad del caso, la mejora de visin que se notar, pronto ser
considerable, y este mtodo de relajacin o palmeado, que es como se llama es
uno de los puntos ms importantes en el tratamiento natural de la visin defectuosa.
OSCILACIN
El palmeo directo descansa y relaja los ojos, pero hay otro mtodo de inducir esa
relajacin de los ojos y sus tejidos circundantes gracias a su efecto relajante sobre la
totalidad del sistema nervioso. Relaja simultneamente el cuerpo y la mente, y es
inmensamente til para el alivio de la tensin ocular.
Este mtodo se llama oscilacin (vase Fig. 4), y se realiza del siguiente modo:
Mantngase erguido con los pies separados unos 30 centmetros, con las manos
cayendo libremente al lado de los costados; luego reljese todo lo posible y oscile
suavemente todo el cuerpo de un lado a otro: imagine que es el pndulo de un reloj y
muvase lentamente. Alce cada pie alternativamente del suelo, pero no el resto del pie.
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FIG. 4
*Para variar el ejercicio, la ventana podr sustituirse por un cuadro, un reloj o cualquier cosa
conveniente. Hemos concretado una ventana porque, mientras se est realizando el ejercicio, el movimiento
de los objetos que estn fuera de la ventana en la direccin de la oscilacin acentan el movimiento
aparente de la ventana en la direccin opuesta, y este movimiento opuesto es necesario para el xito del
ejercicio.
PARPADEO
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AGUA FRA
El agua fra es muy efectiva para tonificar los ojos y los tejidos circundantes,
debiendo utilizarse del modo siguiente:
Al lavarse y antes de secarse, inclnese sobre el lavabo, meta las manos en el agua
con las palmas ahuecadas hacia arriba, elvelas llenas de agua hasta cinco
centmetros de sus ojos cerrados. Salpicar de agua fra los ojos, pero sin violencia.
Repita esto unas veinte veces, luego squese y frote los ojos cerrados vivamente uno o
dos minutos con la toalla.
Con esto los ojos se refrescarn y tonificarn considerablemente. Es muy bueno
hacerlo siempre que los ojos estn cansados, pero en cualquier caso deber hacerse
tres veces al da. Es esencial que el agua est fra, no templada.
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MEMORIA E IMAGINACIN
FIJACIN CENTRAL
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LECTURA
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Lea una pgina, o unas lneas, o una sola lnea, o incluso unas palabras, segn sea
el caso, hasta que sienta que los ojos comienzan a cansrsele, y luego detngase,
cierre los ojos completamente durante un segundo o dos y comience de nuevo.
Parpadee regularmente todo el tiempo que est leyendo y de ese modo podr leer con
facilidad y sin tensin.
La lectura realizada de ese modo mejora la visin y da a los ojos el trabajo que
desean hacer su funcin es la de ver; pero no deben estar nunca tensionados.
Depender del individuo, lgicamente, por cunto tiempo podr practicarse; pero en
la mayor parte de los casos se descubrir que en un corto perodo de tiempo podr
leerse sin esfuerzo durante dos o tres horas.
Los que por desgracia tengan que empezar leyendo con un ojo cada vez no deben
sentirse desanimados, pues mientras leen con un ojo permiten descansar al otro. (De
este modo, y llevando cuidado, podrn seguir durante largos perodos.)
Conforme pase el tiempo, descubrirn que su visin ha mejorado y que aumenta su
enfoque; eso les permitir usar ambos ojos a la vez.
(Los que tengan un ojo ms dbil debern practicar la lectura ms tiempo con l.)
Nadie que tenga visin defectuosa necesita tener miedo a leer si sigue estas
instrucciones, y una vez que est claro que puede leer sin sus gafas sentir ms que
nunca el deseo de prescindir de ellas.
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FIG. 5
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Ejercicio 2
Mueva seis veces, con el menor esfuerzo, los ojos de un lado a otro lo ms posible
Al igual que en el ejercicio anterior, conforme los msculos se relajen podr
moverlos ms y con mayor facilidad.
Reptalo dos o tres veces, pero recuerde que nunca debe hacer ms que el mnimo
esfuerzo, pues los ejercicios estn pensados para superar la tensin, no para
aumentarla.
Descanse uno o dos segundos entre cada serie.
FIG. 6
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Ejercicio 4
Mueva los ojos en crculo suave y lentamente, llvelos luego en la direccin inversa.
Haga esto cuatro veces en total. Luego descanse un segundo y repita los cuatro
movimientos dos o tres veces, procurando realizar el mnimo esfuerzo.
Todos los ejercicios antes mencionados debern realizarse despus del palmeo y
con unos segundos de palmeo entre los ejercicios 1 y 2, 2 y 3, y 3 y 4. (Mientras tanto,
no se utilizarn nunca las gafas.)
En conjunto debern realizarse durante cuatro o cinco minutos diarios, y la mejora
de visin que se producir compensar ampliamente el tiempo empleado en ellos.
Los ejercicios siguientes estn pensados para soltar los msculos contrados del
cuello, y debern realizarse incluso aunque se est siguiendo un tratamiento de la
espina dorsal.
El momento mejor es al levantarse, y slo debern ocupar cuatro o cinco minutos
en total.
FIG. 7
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Ejercicio 2
El mismo ejercicio que el 1, pero en la direccin inversa. Lleve los hombros hacia
atrs para empezar, lcelos lo ms posible, llvelos hacia adelante, bjelos y
devulvalos a la posicin normal.
Reptalo veinticinco veces en un movimiento circular continuo.
FIG. 8
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FIG. 9
Estos cinco ejercicios, realizados regularmente todas las maanas, aliviarn pronto
la parte superior de la espina dorsal y el cuello, y como consecuencia de ello se
producir un mejor suministro nervioso y sanguneo a la cabeza y los ojos.
FIG. 10
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VIII. DIETA
Se han publicado tantos libros durante los ltimos aos sobre el tema de la dieta que
apenas me parece necesario referirme a ella con detalle en ste, pero la dieta juega un
papel tan importante en las causas de la visin defectuosa, y tambin su curacin, que
resulta esencial un breve esbozo de sus puntos ms vitales.
Comemos para vivir, y con tal propsito introducimos alimentos en el cuerpo; pero la
gente parece haber perdido de vista ese nico propsito de la alimentacin, y en lugar
de considerar la comida como una funcin necesaria, que ha de ser realizada con el
mismo objetivo que la respiracin y el sueo, ha pasado a ser considerada como un
medio de gratificar nuestros deseos de cosas agradables en la vida no simplemente
satisfacer nuestra hambre; y el principal criterio de su valor no es que debera
contener los elementos ms esenciales para la salud de nuestros cuerpos, sino que
complazca a nuestros paladares y sentidos en general.
Ya que la alimentacin ha sido sacada de su propia esfera, no es sorprendente que
en la mayor parte de los pases civilizados de hoy haya una tendencia a convertir los
artculos de la dieta en lo ms artificiales y agradables a la vista que sea posible.
Ello ha llevado a la refinacin y desmineralizacin del azcar, el pan y los cereales
como el arroz, la cebada, etc., y a la conservacin de las frutas, carne, pescado,
etc. Hay un exceso de mermeladas, pasteles, chocolates, etc., que va en detrimento de
los alimentos naturales, como frutas frescas, ensaladas, vegetales, frutos secos, y
cuando se utilizan las verduras como parte integrante de la dieta son invariablemente
hervidas, con lo que se las priva de sus valiosas sales y propiedades saludables.
A los que no han pensado nunca en esos asuntos, los alimentos artificiales y
refinados que nos rodean les parecen muy bien. Y puesto que todo el mundo los come y
parece desarrollarse con ellos, para qu preocuparse? La comida siempre es comida!
A primera vista, todo ello parece correcto, especialmente cuando algunas de las
principales autoridades mdicas nos dicen que comamos lo que queramos. Pero
durante los ltimos veinte o treinta aos gracias al trabajo de los pioneros de la cura
natural ha ido siendo cada vez ms evidente que la dieta artificial y concentrada de la
parte civilizada del globo es responsable de la mayor parte de enfermedades graves
vagamente atribuidas a grmenes por las mismas autoridades mdicas que nos dicen
que comamos lo que nos dicta nuestro capricho.
Partiendo de esa base, los practicantes de la cura natural en Amrica, Alemania, y
en este pas, han alcanzado un xito notable en la superacin de enfermedades como el
reumatismo, tuberculosis, diabetes, enfermedades del rin, del corazn, etc., cuando
los mejores de la profesin mdica abandonaban como incurables a los desgraciados
pacientes.
Tales curaciones se han llevado a cabo simplemente con la comprensin de los
alimentos que necesita el cuerpo y de los mejores modos de combinarlos para asegurar
el mayor beneficio al individuo en tratamiento; todo ello acompaado de medidas
simples, como duchas de agua fra, baos de aire y de sol, etc.
La necesidad de entender este tema de vital importancia es manifiesta para todos, y
ningn aquejado de visin defectuosa puede permitirse ignorarla. Los principales puntos
que hay que tener en cuenta son los siguientes:
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Los alimentos naturales y no cocinados son los mejores: Frutas frescas (naranjas,
manzanas, uvas, melocotones, ciruelas, cerezas, etc.). Vegetales verdes (lechuga,
berza, espinacas, endivias, grelos, etc.). Vegetales races (patatas, nabos, zanahorias,
cebollas, remolacha, etc.). Nueces (del Brasil, etc.). Frutos secos (dtiles, pasas, higos,
etc.). Productos lcteos (leche, mantequilla, queso, huevos y miel).
Los productos recin mencionados forman la base mejor posible de una dieta sana
y saludable, y todos los que valoran su salud, o desean mantenerla, deberan
preocuparse de que esos alimentos estn bien representados en su dieta.
No hay razn para no comer carne o pescado, pero slo debe hacerse de vez en
cuando, y han de ser lo ms frescos posibles. (Nunca hay que comer alimentos en lata o
en conserva.)
Los cereales son tambin necesarios, pero asimismo tampoco hay que tomarlos en
abundancia una vez al da es suficiente, y para ello el pan autntico es lo mejor y
ms conveniente.
Las mermeladas, pasteles, pastas, azcar blanco, pan blanco, chocolatinas, cafs,
ts, etc., junto con la carne, el pescado y los huevos, dos, o tres o cuatro veces al da,
producen pronto el desastre en nuestra digestin y nuestros cuerpos, y son, realmente,
la base de todas las enfermedades, de las que la carne es heredera.
El cuerpo no puede tratarlos apropiadamente, por lo que se produce el empacho de
los tejidos piel, msculos, vasos sanguneos, la irritacin de los nervios y la
interferencia con el funcionamiento de rganos vitales, como el corazn y el hgado.
Como se seal en un captulo anterior, un gran nmero de casos de visin
defectuosa es causado o intensificado por aos de dieta excesivamente rica en fcula,
azcar y protena, y para asegurar el retorno a la visin normal, adems de las diversas
medidas ya descritas, es absolutamente esencial una revisin de la dieta.
El lector deber tener en mente, como ayuda, los siguientes detalles:
Es mejor comenzar el da con frutas. El mejor desayuno posible es el constituido por
fruta fresca y/o fruta seca, junto con leche fresca y fra. (No se deben comer cereales ni
pan con la fruta: slo fruta y leche.)
En el almuerzo o en la cena, deber tomarse una ensalada compuesta de lechuga,
apio, tomates, pepino, zanahoria cruda rallada, etc., junto con pan integral, mantequilla y
queso de nata.
Si se necesita algn alio para la ensalada, deber consistir en jugo de limn y
aceite puro de oliva. Un segundo plato podra ser ciruelas cocidas y nata, o algo
semejante.
Con dos comidas como sa al da, la tercera podra ser algo razonable, como carne,
pescado o huevo con verduras al vapor. (Si se utilizan patatas, debern ser asadas
siempre con la piel.)
El segundo plato podran ser frutos secos y nueces, manzana asada y revuelto de
huevo y leche, etctera.
Nunca utilice condimentos o bebidas con la comida. Reduzca al mnimo el t o el
caf. Consiga los alimentos ms frescos posibles. (Por ejemplo, no utilice pescado
ahumado o envasado.) Slo deber comer pan una vez al da.
Si ha de tomar t por la tarde, tmelo, pero muy flojo y sin azcar.
Una dieta como la mencionada har pronto maravillas en la salud general de una
persona, y los efectos sobre su vista sern igualmente sorprendentes, especialmente si
las otras medidas descritas en los captulos anteriores se realizan regular y fielmente.
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Una vez llegado aqu, es lgico que el lector se sienta abrumado por la variedad y
nmero de mtodos en el tratamiento natural de la visin defectuosa; pero si est
realmente decidido a realizarlo, siempre encontrar tiempo para hacer las cosas.
Todo lo bueno exige algn esfuerzo, y el trabajo de recuperar la visin no es una
excepcin a esa regla.
Todos los que tratan de cumplir el tratamiento deben estar dispuestos, por tanto, a
hacer alteraciones en su rutina diaria con el fin de llevar a cabo las diversas medidas
indicadas.
Esto no significa que tengan que dedicar todo su tiempo al tratamiento con
exclusin de todo lo dems; lo que tienen que hacer es incorporar los distintos
elementos a sus vidas diarias; convertir el tratamiento en parte de sus vidas, y en una
parte muy importante de momento y hasta que hayan alcanzado su meta ltima, que es
el firme establecimiento de la vista normal recuperada.
Las gafas que llevaba antes podrn ser relegadas al estatus de reliquia curiosa que
se ensea a los amigos como seal de la victoria ganada sobre la incapacidad fsica con
la ayuda de la fe, la paciencia y la determinacin.
El primer requisito es fe en la eficacia del tratamiento. Este libro nunca habra sido
escrito si el autor no hubiera entrado en contacto con los mtodos del doctor Bates y con
su ayuda no se hubiera rescatado a s mismo de una vida de ceguera total y la
incapacidad fsica consiguiente que le amenazaba a pesar de todo lo que la ciencia
mdica ortodoxa poda hacer por l.
Su capacidad de visin suficiente para escribir este libro es evidencia suficiente del
valor de los mtodos de tratamiento indicados en estas pginas, adems de los cientos
de casos que pueden ser citados y estn registrados, testimonio de las maravillas
realizadas todos los das por el tratamiento natural, tanto en Amrica como en este pas.
Una vez establecida la fe en el tratamiento, los otros requisitos son la paciencia y la
determinacin. Con todo ello, no hay ya obstculo que no pueda remontar el que lo
intente realmente.
No es objetivo de este libro dar una lista detallada de instrucciones para cada
individuo, pero para que pueda servir de ayuda y gua se describir y discutir
plenamente un caso tpico de cada defecto comn, describiendo cmo han de
emplearse las diversas medidas, sin interferir en modo alguno con la vida diaria del
individuo, bien en su tiempo libre o en los momentos perdidos de ocio que hay a lo largo
del da.
Todos deben regular el tratamiento de acuerdo con su propio entorno y
circunstancias, pero los ejemplos dados pueden servir de gua sencilla para establecer
un rgimen diario. Los resultados dependern de la gravedad del defecto, su duracin,
el temperamento del individuo concernido y la complitud con que se realiza el
tratamiento.
Como conclusin, deber tenerse siempre en cuenta que, una vez que se haya
prescindido de las gafas, los ojos no debern ser forzados o tensionados por un trabajo
indebido, y sern necesarios todos los cuidados y atenciones para construir sus
facultades visuales, no slo con las medidas subrayadas en el presente libro, sino con la
vigilancia constante para evitar la tensin tanto fsica como mental durante todo el
da. De no ser as, los progresos pueden verse retrasados o incluso, en ciertos casos,
totalmente impedidos.
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CASOS DE MUESTRA
Miopa
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Hipermetropa
Astigmatismo
Presbicia
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Estrabismo (bizqueo)
Molly E., de siete aos, tiene estrabismo interno (bizqueo) en su ojo izquierdo como
consecuencia de que algunos de los msculos del cuerpo se han atrofiado parcialmente
como resultado de una inhibicin nerviosa despus de ser tratada de parlisis infantil del
modo supresivo que es usual en la medicina.
Al instante se le proporcion una dieta de frutas y ensaladas y se le realiz
manipulacin espinal. Esto, junto con el cubrimiento constante del ojo correcto para que
slo pudiera utilizar el dbil, hace pronto maravillas.
Palmea durante veinte minutos dos veces al da, realiza los ejercicios de los
msculos oculares y es estimulada a que lea todo lo que pueda con el ojo izquierdo (con
frecuentes descansos).
Tambin hace ejercicios especiales con el ojo malo, teniendo tapado el otro. Estos
consisten en hacerle mirar un lpiz sostenido ante el ojo y moverlo, principalmente hacia
la derecha, de modo que el ojo gire hacia fuera lo ms posible. Este ejercicio lo realiza
un minuto o dos tres veces al da, moviendo el lpiz hacia adelante y hacia atrs todo el
tiempo, mientras la paciente sigue el movimiento lo mejor que puede, especialmente en
la direccin que se aleja del bizqueo.
Como resultado de todo ello, en dos meses el ojo afectado ha ido volviendo
gradualmente a la normalidad y su salud general es mejor de lo que lo fue en aos.
Cataratas
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Por lo que respecta a los ojos, hace media hora de palmeo dos veces por da,
seguido de ejercicios de los msculos oculares; los ejercicios de cuello los hace por la
maana y por la noche. Se salpica los ojos frecuentemente con agua fra y toma baos
de sol siempre que es posible durante diez minutos. Tambin hace diez minutos diarios
de oscilaciones, y se da cuenta de que esto le ayuda mucho.
Al cabo de un mes su vista comienza a mejorar, al igual que su salud general, y
puede hacer ms tratamiento ocular del que era posible en un principio.
Lee algo todos los das, y practica tambin la memoria, la imaginacin y la fijacin
central; est muy complacida al observar que recupera vista con regularidad.
Conforme contina el tratamiento, su progreso es tan marcado que puede ver muy
bien con ambos ojos; adems su salud es mejor de lo que haba sido durante aos.
Al cabo de seis meses comprende que el tratamiento natural no slo le ha
restaurado la vista, sino que le ha dado salud y una nueva vida, y no considera
milagroso evitar la mesa de operaciones.
En los captulos siguientes se trata con detalle las causas y tratamientos de las
enfermedades oculares ms predominantes; pero antes de pasar a ello, hay algunas
otras condiciones oculares que necesitan referencias:
Orzuelos. Se deben a una mala condicin del sistema, y por tanto, para su
desaparicin es necesario un tratamiento constitucional. Resulta beneficioso el bao con
agua caliente y sales de higuera (sulfato de magnesio), utilizando una cuchara de postre
de sales por cada taza grande (cuarto de litro) de agua caliente. Hay que tener cuidado
y mantener los ojos cerrados mientras se realiza el bao. (Tambin resulta beneficioso
en estos casos el uso de extracto de eufrasia.
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CATARATA
Detrs del iris, o porcin coloreada del ojo, est situada la lente a travs de la cual
viaja la luz hasta el interior del ojo. En las cataratas la lente deviene opaca, y conforme
la condicin se desarrolla interfiere cada vez ms gravemente en la entrada de la luz.
Cuando no pueden entrar rayos de luz en el ojo, porque la opacidad de la lente se ha
desarrollado hasta ese extremo, se produce la ceguera. Se cree que el nico medio de
eliminar el problema es la eliminacin quirrgica; pues cuando se le proporcionan las
gafas convenientes despus de la operacin, el paciente de cataratas puede ver
bastante bien para manejarse en su vida, cualquiera que sea sta.
Si damos por supuesto que, una vez que una catarata se est formando en el ojo de
un individuo, nada puede hacerse para impedir su desarrollo futuro, quiz la actitud
mdica hacia la condicin pueda estar justificada. La ciencia mdica espera a que la
catarata est madura lo que puede tardar varios aos en producirse; entonces es
eliminada. El hecho de que la desgraciada vctima haya tenido que pasar los aos
intermedios con una vista que va oscurecindose por momentos, y con la perspectiva de
una operacin bastante grave siempre ante l como algo inevitable, se considera como
algo que no puede ser evitado en modo alguno, pues las cosas son como son. Pero las
cosas no tienen por qu ser as si el tratamiento se ocupa de la eliminacin de las
causas de la enfermedad, y no meramente de sus efectos. Sabemos, por ejemplo, que
los aquejados de diabetes o de la enfermedad de Bright desarrollan a veces cataratas;
seguramente este hecho debera arrojar ya alguna luz sobre la gnesis de la condicin
como una totalidad. No puede verse, simplemente a partir de ah, que siempre hay
factores constitucionales en la formacin y desarrollo de la catarata, estn presentes o
no la diabetes o la enfermedad de Bright? La causa origen de la catarata es una condi-
cin txica del sistema que se debe a una alimentacin y un modo de vida
persistentemente equivocados; y casi siempre es un factor de predisposicin el
estreimiento persistente, lo mismo que para otras condiciones muy txicas, como el
reumatismo. La corriente sangunea se llena de materia txica, que es conducida a
travs del cuerpo hasta que encuentra alojamiento en cualquier lugar disponible. Si por
la tensin, el uso prolongado de los ojos, la irritacin local, etc., la lente pierde tono, las
toxinas empezarn a ejercer ah su fatal influencia. Conforme pasa el tiempo la
condicin se agrava, y entonces comienza a desarrollarse la catarata. Esa es,
resumidamente, la verdadera gnesis de la catarata. Es un amontonamiento de
desperdicios en la lente del ojo durante un perodo de aos, como resultado gradual,
generalmente, de una condicin txica del sistema. El que prcticamente todos los
aquejados de cataratas ven cmo la condicin progresa durante aos, y el que
generalmente tienen una historia previa de enfermedad crnica, son hechos que
demuestran lo cierta que es la afirmacin que hemos hecho con respecto a la causa real
de las cataratas. (En los nios suele ser el resultado de una condicin diabtica de la
madre durante el perodo prenatal.) El aquejado de cataratas no debe imaginar, por lo
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que aqu se ha dicho, que su problema puede curarse rpidamente con el tratamiento
natural, pues se trata de una de las enfermedades ms difciles de tratar. Si la catarata
se ha desarrollado durante muchos aos, asentndose profundamente, slo una
operacin servir; pero si la condicin est en las primeras etapas, es posible que el
problema pueda desaparecer por medios naturales; e incluso en los casos muy
avanzados suele impedirse que empeore. (Seguramente este ltimo hecho ya merece la
atencin del que sufre de cataratas, acosado como est por la perspectiva de una
operacin grave.) Mediante un tratamiento natural completo, que se describe en el
siguiente captulo, la sangre y los tejidos se limpiarn de tal modo que las cataratas
desaparecern totalmente en algunos casos tempranos, y en muchos otros puede
impedirse totalmente que empeore.
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Acabamos el captulo anterior diciendo que algunos casos de cataratas, en sus etapas
primitivas, pueden curarse completamente mediante mtodos naturales de tratamiento,
mientras que en otros ms avanzados es posible impedir el progreso de la condicin.
Decimos con toda franqueza que los casos realmente graves iniciados hace mucho
tiempo tendrn que enfrentarse a la posibilidad de una operacin, incluso aunque se
adopten tambin medidas naturales, pues en tales casos es muy probable que la
catarata sea tan grande que resulte imposible deshacerla totalmente.
Es extrao, pero mientras escribamos el captulo recibimos un ejemplar de The
Homoeopathic World, de Mr. J. Ellis Barker, el editor, en el que da sus propias
experiencias en la superacin de unas cataratas por mtodos naturales de tratamiento,
despus de que los principales oculistas le haban asegurado que slo una operacin
para la que habra de esperar unos aos podra salvarle de la ceguera total. Quiz
sea interesante citar algunas de las palabras de Mr. Barker:
...Hace algn tiempo acud a mi ptico del West End para que examinara mi vista.
Las pruebas usuales de lectura no resultaron satisfactorias. Despus de ellas, el mismo
ptico experimentado examin mis ojos con el oftalmoscopio... Tras algunas vaci-
laciones, y mirndome con cierto embarazo, dijo: Creo que hay una opacidad perifrica
en ambos ojos. Dios mo, son cataratas? No s si debera llamarlas as, pero en
su lugar ira a la consulta de un oculista de primera fila.
...No me limit a ir a un oculista, sino que acud a los cinco o seis que me haban
recomendado mis amigos. El primero de ellos me dijo claramente que tena cataratas en
ambos ojos, que la nica posibilidad existente era una operacin, y que por desgracia la
enfermedad estaba igualmente desarrollada en los dos ojos, por lo que me fallara
igualmente la vista en ambos. Me dijo que el nico tratamiento para las cataratas era la
operacin, que poda mandarme gotas, o un ungento para los ojos, o algo parecido, si
era se mi deseo, pero que eran totalmente intiles. Los otros oculistas me dijeron que
tena una opacidad, o una opacidad catartica, o una opacidad parecida a una catarata,
etc., pero todos coincidieron en que lo nico que poda hacerse era operar...
Tras hacerse unas gafas nuevas y comprobar que sus ojos empeoraban ms y ms,
Mr. Barker entr en contacto un da con un hombre que haba comprobado en s mismo
los beneficios de los mtodos naturales de tratamiento ocular, y ste persuadi a Mr.
Barker para que acudiera a una practicante de los mtodos ms modernos de
tratamiento ocular. Esta examin sus ojos y le dijo que confiaba en mejorar su vista
inmediatamente si l segua el tratamiento. As lo cuenta Mr. Barker:
...La escuch con el mayor de los escepticismos. Pens para m que si realmente
haba posibilidad de mejorar mucho mis ojos mediante ejercicios, etc., al menos uno de
los cinco o seis especialistas de primera fila que haba visitado conocera ese hecho y
ya me habra informado de ello. Pero un hombre que se est ahogando se agarra a una
paja, de modo que resolv seguir las indicaciones de la dama. Esto sucedi hace unos
ocho meses...
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...El cambio que se ha producido desde entonces en mis ojos es muy notable.
Cabra describirlo como milagroso. Antes sala a la calle con cuatro pares de gafas
dos pares para leer y dos pares para lejos, de modo que tuviera un segundo par si
perda uno. Era absolutamente dependiente de mis gafas. Pero hace ya meses que he
prescindido de ellas para lejos. Ahora experimento graves tensiones si trato de
utilizarlas. Con respecto a la lectura, mi experiencia ha sido an ms notable. Si la luz es
buena, puedo leer sin cansarme durante una o dos horas, y sin gafas, un libro con
caractersticas de tipo medio. El otro da, al regresar del Continente, pude leer en un tren
cuatro o cinco horas seguidas un libro... con las gafas en el bolsillo...
Unos meses despus de haberse sometido al tratamiento natural, Mr. Barker acudi
a uno de los especialistas que le haban examinado anteriormente. He aqu lo que le dijo
el confundido mdico: ...No puedo entenderlo en absoluto. Sus ojos han mejorado
considerablemente desde que estuvo aqu, pero deberan haber empeorado, pues tiene
ms de sesenta aos. No debe llevar las gafas que le prescrib la ltima vez. Son
demasiado fuertes para usted...
Esta es la experiencia de Mr. J. Ellis Barker, hombre famoso en todas partes por su
preocupacin por la verdad en materias de salud. Seguramente su experiencia con
estos nuevos mtodos de tratamiento estimular a muchos otros aquejados de cataratas
y otros defectos oculares a comprobar lo que esos mtodos pueden hacer en sus casos.
Continuemos ahora con el autotratamiento para las cataratas: son esenciales el
palmeo, la oscilacin, los ejercicios del cuello y los msculos oculares, as como los
otros mtodos de relajamiento y fortalecimiento de los ojos descritos en otras partes del
libro. El paciente debe dedicar a ellos todo el tiempo que pueda durante el da. Viene
ahora la cuestin de limpiar el sistema de la materia txica responsable en primer lugar
de la formacin de la catarata, tal como se explic en el captulo anterior. Para ello hace
falta un tratamiento completo de eliminacin.
El mejor modo de empezar es un ayuno de entre tres y cinco o seis das a base de
agua o zumo de naranja, o ambas, segn la edad y la vitalidad del paciente. Tras el
ayuno inicial, adoptar una dieta de naturaleza muy restringida durante diez o catorce
das en las siguientes lneas:
Desayuno: Naranjas o uvas.
Medioda: Ensalada (cruda) compuesta por vegetales de temporada atractivamente
preparada. Aliada con aceite de oliva o jugo de limn. Sin vinagre. Postre: Uvas pasas,
ciruelas (maceradas), higos o dtiles.
Noche: Ensalada cruda; o
Una o dos verduras hervidas en su propio jugo, como espinacas, berza, coliflor,
zanahorias, nabos. (Sin patatas.)
Terminar la comida de noche con unas cuantas nueces o alguna fruta dulce, como
manzanas, peras, uvas, etc.
No debe aadirse a la lista anterior ni pan ni ningn otro artculo, pues en ese caso
se perdera el valor de la dieta.
Tras seguir durante diez o catorce das la dieta anterior, el aquejado de cataratas
puede iniciar una dieta ms completa en el siguiente estilo:
Desayuno: Cualquier fruta fresca de la estacin (salvo pltanos).
Almuerzo: Ensalada grande con pan integral, o pan tostado, y mantequilla; o patatas
cocidas con piel, con mantequilla.
Noche: Dos o tres verduras hervidas que no sean patatas, con huevo, o queso,
o nueces. Pescado hervido o a la parrilla una vez por semana; pollo una vez por
semana. Ninguna otra carne. Postre: Manzanas cocidas; ciruelas cocidas, o algo de
fruta fresca.
El breve ayuno y el perodo de dieta restringida debern hacerse de nuevo unos dos
o tres meses despus de haber iniciado el tratamiento; y todava tres meses ms tarde
si es necesario. Las tripas deben limpiarse por la noche con una lavativa de agua
caliente durante el ayuno, y despus cuando sea necesario. Esto es de suma
importancia.
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Una friccin diaria en seco es muy til para tonificar el sistema y acelerar la
eliminacin, y con este ltimo fin resulta muy til tambin un bao con sales de higuera
dos veces por semana (kilo o kilo y medio de sales en un bao de agua caliente). Los
ojos cerrados debern ser baados tambin por la noche y por la maana con agua
caliente conteniendo sales de higuera (una cucharada de sales para una taza de agua
caliente). Bae bien los ojos cada vez y cuide de que stos estn cerrados siempre.
El aire fresco y los ejercicios suaves en el exterior, como pasear, son dos elementos
esenciales del tratamiento y no deberan ser olvidados.
Si el anterior sistema eliminativo se realiza conscientemente, en conjuncin con el
tratamiento ocular general que se desarroll con detalle previamente en este libro, el
aquejado de cataratas ver pronto signos visibles de recompensa a sus esfuerzos; pero,
como ya qued de manifiesto, los casos que lleven ya mucho tiempo posiblemente no
tienen esperanzas de cosechar tantos beneficios como los que son de origen
comparativamente reciente; en todos ellos, sin embargo, la paciencia y perseverancia en
el tratamiento producirn su debida recompensa, tanto para los ojos como para el
sistema general.
Como se habr ya comprendido, el factor dieta tiene una importancia mxima, y
cuanto ms se componga su dieta diaria de frutas y verduras alimentos limpiadores
de la naturaleza, mejor le ir en todos los aspectos. No deben ingerirse pan y azcar
blancos, nata, cereales refinados como gachas, arroz, tapioca, etc., patatas
hervidas, pudings y pasteles, ni alimentos pesados e indigestos. Tampoco ts o cafs
fuertes o bebidas alcohlicas; ni condimentos, adobos, salsas ni otros ayudantes de la
digestin.
Si se piensa en qu formas alternativas pueden ofrecerse a los aquejados de
cataratas, seguramente vale la pena esta ltima mientras se da el tratamiento aqu
subrayado como prueba para ver lo que puede hacer.
Nota especial. Las personas ancianas y los que tienen la salud debilitada no
deben intentar un ayuno estricto ni tratamiento diettico fuerte sin los consejos de una
autoridad competente. Los que sufren problemas cardiacos debern tener cuidado antes
de intentar un tratamiento diettico sin el consejo apropiado. Estos ltimos deben evitar
tambin los baos con sales de higuera. Tras cualquier bao de los ojos con agua
caliente y sales de higuera, es conveniente pasar una esponja con agua fra o helada.
El aquejado de catarata deber tener en cuenta lo que se ha dicho en la presente
edicin con respecto al valor del Eyebright Extract (extracto de eufrasia). Muchos
aquejados de cataratas han descubierto que su uso por la maana y por la noche es
muy beneficioso. Con respecto a la cuestin de las sales de higuera, si resulta difcil
obtenerlas en los comercios puede sustituirse por un kilo de sosa de lavado por la
cantidad mencionada de sales. Las sales de higuera refinadas pueden utilizarse para
baar los ojos cerrados.
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XII. CONJUNTIVITIS
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El mejor modo de comenzarlo es adoptar durante siete a diez das una dieta
compuesta exclusivamente por fruta fresca. Esa dieta puede estar constituida por
cualquier fruta fresca de la temporada, como manzanas, peras, uvas, naranjas, etc.,
pero excluyendo los pltanos y todos los otros alimentos. Durante todo ese perodo el
paciente slo deber beber agua, fra o caliente.
Aquellos que padezcan el problema en etapa avanzada debern prolongar la dieta
hasta catorce das para empezar; o, mejor an, ayunar catorce o quince das y proseguir
el ayuno con catorce das de la dieta restringida descrita en el captulo sobre cataratas.
La dieta frutcola, o el ayuno y la dieta restringida, segn sea el caso, debern
continuarse con el siguiente plan de dieta:
Desayuno: Fruta fresca, vaso de leche fra o caliente.
Almuerzo: Gran ensalada, con pan integral, o pan tostado, y mantequilla. Como
postre, unos cuantos dtiles o uvas pasas.
Noche: Dos o tres vegetales al vapor con huevo, o queso, o pescado. Carne slo
muy ocasionalmente. (Las patatas, al horno con las pieles, slo dos veces por semana.)
Segundo plato: Ciruelas, o manzanas al horno, o un poco de fruta fresca.
(Nota: No debe aadirse nada a las comidas anteriores; pero las comidas del
medioda y de la noche pueden invertirse, si as se desea.)
En la mayor parte de los casos ser necesario que el paciente repita por perodos
cortos, dos o tres das, la dieta frutcola a intervalos mensuales. Los que hayan
empezado con el ayuno y la dieta restringida necesitarn nuevos ayunos y perodos de
la mencionada dieta con intervalos de dos o tres meses, hasta que la condicin haya
desaparecido por completo.
En todos los casos ser necesario utilizar lavativas de agua caliente por las noches,
para limpiar los intestinos, durante los primeros das del tratamiento, y despus cuando
sea necesario. (Un colon limpio tiene ms relacin con la desaparicin de los desr-
denes oculares de lo que la mayor parte de la gente creera.)
Todas las medidas que tonifican el sistema son tiles como ayudas del anterior
tratamiento, y una friccin en seco por las maanas, junto con ejercicios rutinarios
diarios, sern muy beneficiosos en todos los casos. Un bao caliente con sales de
higuera una o dos veces por semana resultar tambin muy beneficioso. El aire fresco y
los ejercicios en el exterior son elementos esenciales que no deben olvidarse, como
tambin el levantarse temprano, el no excederse, etc. (Con respecto a lo ltimo que
hemos dicho, no es nuestra intencin predicar un sermn, pero cuanto ms se acerque
el paciente a una vida limpia y sensata mejor sern los resultados que obtenga del
tratamiento.)
Por lo que se refiere al tratamiento local, los ojos debern baarse por la noche y
por la maana con agua caliente que contenga sales de higuera. (Una cucharada de
sales por una taza grande de agua caliente.) Asegrese de tener los ojos bien cerrados
mientras los baa. La exposicin de los ojos cerrados a los rayos de sol, siempre que
sea posible, es tambin una medida muy til por lo que a la conjuntivitis se refiere.
Como cabe esperar, en el futuro no debern utilizarse pomadas, ungentos, etc. No
hace falta decirlo!
Los ojos debern atenderse con mucho cuidado, y evitar la lectura excesiva o el
trabajo muy cercano bajo luz artificial. Los ejercicios dados en este libro, para relajar y
fortalecer los ojos, debern realizarse en conjuncin con el tratamiento general aqu
descrito. El palmeado, descrito en el captulo quinto, es particularmente til en el caso
de la conjuntivitis. Por ejemplo, el paciente debera dedicar de diez a quince minutos al
palmeado varias veces al da, siempre que le sea posible.
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Nota especial. Vanse las observaciones hechas en las Notas especiales del
final del captulo dedicado a las cataratas. Ser especialmente beneficioso el bao con
extracto de eufrasia.
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XIII. GLAUCOMA
Es una condicin en la que hay tensin en el globo ocular debida al exceso de lquido.
Los ojos se endurecen como consecuencia de la presencia de ese exceso de lquido, y
al tacto se notan duros, en lugar de suaves y elsticos, como suele suceder en estado
normal. Uno de los primeros sntomas del inicio de la condicin es la aparicin de halos
o anillos de color alrededor de los objetos distantes cuando se ven por la noche. El iris
suele proyectarse hacia adelante, y el dolor es constante en las cejas, sienes, mejillas y
en todas las partes cercanas al ojo. Conforme la condicin se desarrolla, se da tambin
una prdida gradual de la vista, y puede acabar producindose la ceguera si en sus
primeras etapas no se dan los pasos apropiados.
Segn la ciencia mdica, la tensin ocular grave, o el trabajo prolongado bajo malas
condiciones luminosas, es la causa principal del glaucoma, aunque a veces se admite
que un decaimiento general del paciente tiene alguna relacin con el inicio del problema.
Pero el motivo raz es en realidad mucho ms profundo. La causa bsica del glaucoma
es exactamente la misma que la de la catarata; es decir, una condicin altamente txica
del sistema debida a hbitos alimenticios equivocados y a un modo errneo de vida,
ms el tratamiento mdico supresivo de una enfermedad anterior, mediante droga o
bistur (o ambos) durante un considerable perodo de tiempo. La tensin ocular es slo
un factor suplementario.
El tratamiento mdico del glaucoma es slo la operacin que alivia la presin interna
establecida en el ojo como resultado de la presencia de un exceso de lquido. Sin
embargo, no se elimina con eso la causa del exceso. En consecuencia, incluso cuando
el glaucoma ha sido operado no hay garanta de que no se volver a presentar, o de
que no afectar al otro ojo. Hasta que se entienda y se trate la causa del exceso de
lquidos no ser posible una curacin real; las operaciones slo pueden considerarse, en
el mejor de los casos, como meramente paliativas.
El verdadero tratamiento del glaucoma debe ser de carcter constitucional, no
meramente local y paliativo.
Como ya dijimos, el glaucoma es una condicin en la que hay exceso de lquido en
el ojo como consecuencia de un fallo en el drenaje ocular y de la congestin de los
tejidos oculares. Ahora bien, cuando el exceso de lquido se presenta en otras partes del
cuerpo adems de en el ojo, se reconoce en seguida que hay un fallo en el
funcionamiento del sistema; en otras palabras, que existe una incapacidad por parte de
los rganos que han de realizar la eliminacin. El exceso de lquido en el ojo no es una
excepcin a la norma desde el punto de vista del naturpata, pues este exceso de
lquido se considera como un signo de desarreglo corporal de funcin debido a una
condicin general altamente txica, ms un drenaje local imperfecto. Desde luego que la
tensin ocular y el uso excesivo de los ojos con mala luz, etc., se aceptan como causas
subsidiarias; y la condicin debilitada general del sistema por el exceso de trabajo o los
excesos de todo tipo, etc., pueden contribuir al inicio de la condicin, que por regla
general no aparece hasta que el paciente es de edad avanzada.
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El iris, o porcin coloreada del ojo, es a veces sede de una inflamacin, produciendo la
condicin conocida como iritis. Se trata de una enfermedad muy dolorosa, y si se deja
en manos ortodoxas puede prolongarse por muchos meses, dejando un dao
permanente en la vista del paciente. Esto es as porque las causas reales que subyacen
en la inflamacin no han sido entendidas, y como base del tratamiento se han tomado
medidas supresivas en lugar de eliminativas.
La iritis se debe a una condicin altamente txica del sistema como totalidad, y a
menos que sea tratado todo el sistema son pocas las esperanzas de acabar de raz con
el mal, por lo que a la restauracin completa de la vista y la salud general del ojo
concierne. Una persona que sufra de iritis suele tener un historial mdico de algn tipo
de enfermedad que se extiende por muchos aos; y con mucha frecuencia el
estreimiento es uno de los factores implicados. El tratar nicamente los ojos, sin prestar
atencin a la condicin txica general, es un error craso.
Para el tratamiento efectivo de la iritis, el ayuno y la dieta estricta son dos de las
medidas necesarias. Slo mediante la limpieza interna y completa del sistema podr
eliminarse la toxicidad responsable de la condicin y restaurarse la salud normal, tanto
del ojo como del cuerpo. El aquejado de iritis que desee seguir un plan natural deber
realizarlo del modo siguiente:
Empezar con un ayuno de tres, cinco o incluso siete das, segn la gravedad del
caso. Durante el ayuno slo se tomarn jugo de naranja y agua. Nada ms. Luego se
dejar el ayuno y se seguir la siguiente dieta restringida:
Desayuno: Naranja o uvas.
Almuerzo: Ensalada (cruda) atractivamente preparada y compuesta de los vegetales
de ensalada de la estacin. Aderezo con aceite de oliva y jugo de limn. Postre: Uvas
pasas, ciruelas (maceradas), higos o dtiles.
Noche: Ensalada cruda; o uno o dos vegetales al vapor en su propio jugo, como
espinacas, berza, coliflor, zanahorias, nabos, etc. (patatas no). Terminar la comida con
algunas nueces o algo de fruta seca, como manzanas, peras, uvas, etc.
No se deber aadir a la lista anterior ni pan ni ningn otro artculo,
La dieta deber seguirse entre diez y catorce das, y luego, si para ese tiempo la
condicin ha mejorado lo suficiente, habr de seguirse una dieta ms completa en las
siguientes lneas:
Desayuno: Cualquier fruta fresca de la temporada (excepto pltanos).
Almuerzo: Ensalada grande mezclada, con pan integral, o pan tostado, y
mantequilla. Unas cuantas uvas pasas, dtiles o higos.
Noche: Dos o tres verduras al vapor, con huevo o queso. Pescado a la parrilla una
vez por semana. Nada de carne. (Patatas, al horno con sus pieles, dos veces por
semana.) Postre: manzana al horno, ciruelas maceradas o algo de fruta fresca.
Si el problema no muestra signos de aclararse definitivamente despus del ayuno y
el perodo de dieta restringida, tras una semana de dieta completa tendrn que repetirse
el ayuno y la dieta restringida.
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El uso de la ducha durante el ayuno es esencial para el xito del tratamiento, pues
los problemas intestinales prolongados son una de las principales causas que
predisponen a la iritis. La ducha debe usarse dos veces diarias durante el primer y
segundo das, y una vez al da desde entonces, en tanto en cuanto permanezcan los
sntomas agudos del problema. Despus slo se usar cuando sea necesario. Durante
la primera parte del tratamiento darn excelentes resultados los baos calientes con
sales de higuera tres veces por semana; y los ojos cerrados debern baarse varias
veces al da con agua caliente que contenga sales de higuera. (Una cucharada de sales
para una taza grande de agua caliente.) Los ojos debern estar cerrados durante el
bao. El palmeado, descrito en el captulo quinto, es a menudo muy til en los casos de
iritis, y deber hacerse varias veces al da cuando se vea que produce alivio.
Es esencial que cuando el problema haya sido superado se preste en el futuro una
estricta atencin a la dieta; y hay que cuidar los ojos cuando se trabaja con luz artificial,
etc., durante mucho tiempo despus de haberse curado.
QUERATITIS
LCERAS DE LA CRNEA
La crnea es como la ventana que hay frente al ojo y que protege la pupila y el iris.
No es infrecuente que aparezcan pequeas lceras en ella, produciendo as muchos
problemas al infortunado que las padece. Como en el caso del resto de las en-
fermedades oculares, la causa del origen de las lceras corneales es de origen
sistmico, y tras ellas puede encontrarse una mala alimentacin en particular, y un tipo
equivocado de vida en general.
Para comprender cmo una condicin txica del sistema puede afectar a los ojos, el
aquejado de lceras corneales, puede remitirse a los captulos dedicados a las cataratas
y el glaucoma; y por lo que respecta al tratamiento, lo mejor que puede hacer es seguir
los consejos dados para la cura de la iritis y la queratitis, si su caso fuese lo bastante
grave; si fuese suave, los mejores resultados podr conseguirlos con el tratamiento
dado para la conjuntivitis en el captulo doce.
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TRACOMA
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